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定向运动体育课笔记本次授课主要介绍定向运动，包括定向技术的要求、定向规则、定向技能以及定向赛事的常见技巧和注意事项等。
一、定向技术的要求1、定向运动的基本功要求：根据技术规定，定向运动者要求有较高的下肢力量，能以恒定的快步速和保持身体的稳定性向前移动，同时，要有较强的记忆力和理解能力，利用地形、地貌、物品等定位路线，做出正确决策，并需要有一定的耐力水平和地形越野技能避免折返点位。
2、定向运动的安全意识：定向运动过程应充分考虑到安全问题，参赛者要认识危险情况，能正确选择行进路线，克服恶劣的气候环境和自然条件。
二、定向规则在定向运动大赛中，规则是非常重要的，而具体的规则又大有不同。
1、赛制：一般赛制分为个人队伍赛和公团赛，此外，也有拖旗型比赛，双休比赛，经典类比赛、集训比赛等。
2、技能要求：必须有良好的地图和指南针技能，识别方位信息，依据实际情况在地图上选择最恰当的行进路线以便于参赛者取胜。
3、比赛路线：定向比赛的路线一般由多个控制点组成，一般比赛分为简易路线、中等路线和困难路线这三种不同的路线。
三、定向技巧1、把握定向技巧要领：必须要能够把握地形要素与操作手段的关系间，观测、推理、分析地形要素有其整体性，有其逻辑性，能让定向者提高各项定向技巧，以提高定向成绩。
2、充分利用地形：要熟悉周围地形，通过熟悉地形上的物品，来把握定向路线。
要充分利用地形，正确判断和分析周围地形，以便于选择最佳的定向行进路线。
3、克服恶劣的气候环境：定向比赛会经常处于恶劣的气候环境中，参赛者要熟悉定向比赛中遇到的各类气候情况，如夜晚行进、大风、雨天、雪天等，并要有相应的应对措施。
四、定向赛事中的常见注意事项1、有效的跑步技术：参赛者参加定向比赛时，需要学习有效的跑步技术，熟悉地形、熟悉技术规定和安全技能，使参赛者可以尽量快速地完成比赛路线。
2、正确的拿取控制点：定向比赛的重点是拿取定向点，要求参赛者掌握和正确拿取控制点，3、合理规划路线：定向比赛要求参赛者合理地规划路线，在规划路线时要考虑地形，避免反复绕行。
定向运动介绍定向运动介绍一、什么是定向运动?定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常选择在森林、郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行。
二、关于定向运动起源：定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
定向这两个字在1886年首次使用,意思是:在地图和指南针的帮助下,越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营营区举行,标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。
距今已有百年历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是上世纪初在北欧开始的。
到20世纪30年代已在芬兰、挪威、瑞典、丹麦立足。
1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
为使定向运动在全世界得到普及和发展,1961年5月,十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向运动联合会，确定了正式的比赛项目，并制定了一系列的比赛规则与技术规范。
国际定联成立时有成员国10个,截至2004年年底已发展到61个国家和地区。
三、定向运动游戏规则:必须按顺序到访指定路线上的所有点标;在起点处领取IC指卡,在所到点标处打卡,在终点处将IC指卡交回,并记录下时间,领取成绩单。
指北针的红色指针应永远与地图上指明北方的红色箭头及红色竖线保持平行。
这样就不会迷失方向,永远知道自己身在何处。
四、定向运动的分类1、定向运动按运动工具的不同可分为两种:A、徒步定向:如传统定向越野跑;接力定向;积分定向;夜间定向;五日定向;公园定向等。
B、工具定向:如滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向等。
2、定向运动按性别分为男子组和女子组。
3、定向运动按年龄分为青年组、老年组、少年组。
4、定向运动按技术水平分为初级组(体验组和家庭组)、高级组和精英组。
5、定向运动按参加人数分为个人单项、个人双项和集体项因此,不论男女，只要你喜爱郊野活动,定向运动一定适合你。
定向运动复习资料1.主要项⽬:定向越野、滑雪定向、⾃⾏车定向和轮椅定向。
竞赛种类：⽇间定向竞赛、夜间定向竞赛、⽇夜交替定向竞赛；竞赛形式：个⼈赛、积分赛、接⼒赛、多⽇赛、⼩组赛。
3、定向运动的装备：地图、指北针、点标、打卡钳或打卡器。
4.定向运动地图：定向运动地图：⼀种按⼀定⽐例尺表⽰地貌、地物平⾯位置和⾼程的正射投影的平⾯地形图形。
地形：是地貌和地物的总称。
地貌：是地表平坦起伏的⾃然状态。
如⼭地、丘陵、平原等。
地物：是分布在地⾯上⼈⼯或⾃然的固定性物体。
如江河、湖泊、道路、村庄等。
定向运动竞赛地图⼀般由地图⽐例尺、地貌符号、地物符号、磁北⽅向线、地图地域颜⾊、地图图例注记、⽐赛路线和检查点符号说明表⼋⼤要素组成。
5.⽐例尺：⽐例尺也称缩尺。
它表⽰图纸上的长度跟其相应的实际长度之⽐。
地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的⽔平距离之⽐，称为地图⽐例尺。
即：地图⽐例尺=图上距离/实地距离表现形式：数字式、⽂字式、图解⽰。
6.等⾼线显⽰地貌的特点a、同⼀条等⾼线上，各点的⾼度相等，并各⾃闭合。
b、在同⼀幅地图上，等⾼线多，⼭就⾼，等⾼线少，⼭就低。
c、在同⼀幅地图上，等⾼线间隔⼩，实地坡度陡；反之则相反。
d、等⾼线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
7.⼭的各种形态：（1）⼭顶与凹地⼭的最⾼部分称为⼭顶；⽐周围地⾯凹，且经常⽆⽔的地区叫凹地。
(2）⼭背、⼭⾕与鞍部从⼭顶到⼭脚间的凸起部分称为⼭背；两个⼭背或⼭脊间的低凹部分称为⼭⾕；相连两个⼭顶间如马鞍状的低凹部分称为鞍部。
（3）⼭脊由若⼲⼭顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。
(4)变形地是因各种⾃然或⼈⼯的影响，使局部地貌改变了其原来的形状。
8.定向地图上的颜⾊：蓝⾊象征任何有⽔的地⽅黄⾊代表开阔地：⽥野、牧场或空旷区⿊⾊代表任何⼈造物体；⼩路、⼩径、输电线；岩⽯、悬崖峭壁和⼤⽯头⽩⾊表⽰容易通过的森林区绿⾊代表浓密，不易通过的森林，绿⾊越深，越难通过。
定向的基础知识和原理是啥定向的基础知识和原理是指人们在进行定向活动时所依据的一系列基本概念、技巧和理论。
定向是以地图为基础进行的户外运动，通过地图、指针和方位的判断，结合环境特征和地形地貌信息，确定自己的位置和前进方向，从而完成预定的目标。
定向学科的形成和发展始于19世纪末的瑞典，目前已经成为一门独立的体育科学学科。
定向不仅是一项户外运动，也是一种认识、思维和决策的能力训练。
定向运动通过培养人们的地理感知能力、空间认知能力和决策能力，提高人们的注意力、观察力和判断力，在户外环境中找到正确的道路，达到预定的目标。
定向的基础知识主要包括地图阅读、指北针使用、方向感的培养等。
地图是定向运动中最重要的工具，通过学习地图的符号、颜色、比例尺等，了解地图的基本元素和含义。
掌握如何正确使用指北针也是定向必备的技能，指北针可以帮助自己判断方向、确定地图上的朝向。
此外，方向感的培养也是定向的基础，通过观察周围环境、注意地标或地形的特征，锻炼自己的方向感，提高方向的判断能力。
定向的原理主要包括地图定向原理、方向判断原理和定向技巧原理。
地图定向原理是指地图上的各种地形、地貌、道路等特征与实地环境的对应关系，通过观察地图和实地环境的信息，确定自己的位置和方向。
方向判断原理是指通过观察和判断地标、地形、天文现象等信息，确定自己的前进方向。
定向技巧原理是指定向活动中使用的一些技巧和方法，如点到线，线到区等技巧，通过这些技巧帮助自己更准确地确定位置和方向。
定向运动中还有一些相关的专业术语，如控制点、控制卡、起始点等。
控制点是比赛中标记的关键点，参赛者需要到达每个控制点并在控制卡上打卡，以证明自己到达。
起始点是定向比赛的起点，参赛者从起始点开始，根据地图上指定的控制点顺序找寻目标并完成比赛。
总之，定向的基础知识和原理是人们在进行定向活动时所需要了解和掌握的一系列概念、技巧和理论。
通过学习地图阅读、指北针使用和方向感的培养，掌握地图定向原理、方向判断原理和定向技巧原理，以及相关的术语和规则，可以更好地进行定向活动，提高方向感知能力和决策能力，达到预定的目标。
定向运动基础知识定向运动基础知识定向越野概述一．什么是定向越野1.参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一种运动项目。
2.定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。
一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示)、一个终点（用双圆圈表示）。
这些点标已在地图上用数字标明。
二．定向越野的起源（定向运动最初只是一项军事体育活动）1895年，真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行1918年，瑞典“寻宝游戏”——定向运动的雏形（起源）1919年，第一次正式的定向比赛在瑞典举行20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足1932年：举行第一次世界定向运动比赛三．世界公园定向组织1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在人们面前，使之影响扩大。
四．定向运动的种类△定向运动按照运动工具不同可以分成两种：（一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向···（二）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、自行车定向、摩托车定向△常见定向类型1.定向越野：各种定向运动比赛中组织方法比较简单，开展最为广泛的一种。
适用于各种年龄、性别的人参加。
2.公园定向（近年来新兴起的定向运动）把运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，可以通过电视分享给观众，真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。
3.城市定向这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学4.百米定向①由俄罗斯人Mr.MaximRiabkin最早提出并实现。
②在大约100×100米的场地内进行比赛，观众可以看到比赛全过程，赛场内可能伴有音乐。
比赛区、起点、终点都有严格界限。
定向运动基础理论试题及答案定向运动，作为一种结合了智力与体力的户外运动，近年来在全球范围内逐渐流行起来。
它不仅能够锻炼参与者的身体素质，还能培养其空间定位能力、地图阅读能力和快速决策能力。
本文将围绕定向运动的基础理论，提供一套试题及答案，以帮助读者更好地理解和掌握这项运动的基本知识。
一、定向运动概述定向运动起源于19世纪的瑞典，最初作为一种军事训练项目，后来逐渐演变成一项国际性的体育活动。
它要求参赛者在尽可能短的时间内，利用地图和指北针，按照预先设定的路线，到达地图上标示的各个检查点。
二、定向运动基础理论试题1. 地图知识- 1.1 定向运动中使用的地图通常是什么比例尺？- 1.2 地图上的颜色通常代表什么含义？2. 指北针使用- 2.1 如何使用指北针确定当前位置？- 2.2 指北针的哪些特性对于定向运动至关重要？3. 路线规划- 3.1 规划路线时需要考虑哪些因素？- 3.2 什么是“攻击点”？它在路线规划中扮演什么角色？4. 时间管理- 4.1 在定向运动中，为什么要重视时间管理？- 4.2 有哪些技巧可以帮助参赛者更好地管理时间？5. 体能与策略- 5.1 体能在定向运动中扮演什么角色？- 5.2 参赛者应如何平衡体能消耗与策略运用？三、答案解析1. 地图知识- 1.1 定向运动中使用的地图通常是1:15000比例尺，这样的比例尺能够提供足够的细节，同时保持地图的可读性。
- 1.2 地图上的颜色通常用来区分不同类型的地形和地貌，例如绿色代表森林，黄色代表开阔地，蓝色代表水体等。
2. 指北针使用- 2.1 使用指北针确定当前位置时，需要将指北针平放，并确保磁针与北方向对齐，然后根据地图上的北方标记，确定自己的位置。
- 2.2 指北针的磁性和稳定性对于定向运动至关重要，它能帮助参赛者在没有明显地标的地区导航。
3. 路线规划- 3.1 规划路线时需要考虑的因素包括地形难度、体能状况、时间限制和检查点之间的距离。
定向运动的基本知识第[1]页定向运动(Orienteering)起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。
所谓定向运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。
运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。
控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。
但控制点与控制点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。
野外定向的形式及种类:1.越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O) “越野式定向赛”为野外定向的主要类型。
国际及本港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。
以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。
2.夺分式定向赛(SCORE O)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。
运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。
一、定向越野运动一、定向运动定义i.定向运动就是利用地图和指南针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
二、起源i.定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是:在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
继1919年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。
ii.定向运动本身作为一种体育项目开展是从20世纪初在北欧开始的。
到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。
1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
1961年国际定向联合会(IOF)在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国63个。
国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
iii.注：在定向运动中，不用指南针而用指北针。
指南针与指北针构造相同，只是前者指向南方，后者指向北方。
三、分类定向运动按运动工具的不同可分为两种；a)徒步定向：如传统定向越野跑;接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。
我们课程前五周主要以户外远足为主。
b)工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
二、定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组)，高级组和精英组；定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你。
技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
三、益处定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
定向运动是一项家庭体育项目。
周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。
定向运动基础知识定向越野概述一．什么是定向越野1.参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一种运动项目。
2.定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。
一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示)、一个终点（用双圆圈表示）。
这些点标已在地图上用数字标明。
二．定向越野的起源（定向运动最初只是一项军事体育活动）1895年，真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行1918年，瑞典“寻宝游戏”——定向运动的雏形（起源）1919年，第一次正式的定向比赛在瑞典举行20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足1932年：举行第一次世界定向运动比赛三．世界公园定向组织1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT 用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在人们面前，使之影响扩大。
四．定向运动的种类△定向运动按照运动工具不同可以分成两种：（一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向···（二）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、自行车定向、摩托车定向△常见定向类型1.定向越野：各种定向运动比赛中组织方法比较简单，开展最为广泛的一种。
适用于各种年龄、性别的人参加。
2.公园定向（近年来新兴起的定向运动）把运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，可以通过电视分享给观众，真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。
3.城市定向这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学4.百米定向①由俄罗斯人Mr.MaximRiabkin最早提出并实现。
②在大约100×100米的场地内进行比赛，观众可以看到比赛全过程，赛场内可能伴有音乐。
比赛区、起点、终点都有严格界限。
未出发运动员不能看到别的运动员的比赛过程。
比赛地图采用1:500的大比例地图，等高距为一米。
在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上，非常细致。
与此同时组织者还会另外增加一些control flag以增加比赛难度。
比赛的路线一般为150——400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1——3分钟。
③百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应能力和奔跑速度。
健身的同时充满乐趣，还能够学会识图用图，受到定向界的广泛推崇5.校园定向在教室的操场或教室、体育馆内6.接力定向7.夜间定向在夜间比赛的一种形式8.积分定向组织者在赛区内预先设置好若干检查点，并在图上标明。
根据各个检查点所处地形的难易程度、距离远近以及相互关系位置的不同，赋予不同的分值。
参赛者在规定的时间内，选择理想的运动路线寻找若干或全部检查点，以积分最高者最为优胜。
9.专线定向与其他比赛的最大区别就是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按照这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上。
成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间长短确定。
10.五日定向瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。
比赛共进行五日，比赛由若干段组成，每次单独记录下个人成绩，最后再算出总成绩。
在几十公里或者一百余公里的多条比赛线路中，出设置了许多检查点以外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加文化娱乐活动。
近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次来自世界各地的选手参加，超过15000人，大大超过了同一届奥运会的选手人数。
11.特里拇定向在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪念品以资鼓励12.星形定向起点设在赛场的几何中心，各检查点分布在七点四周，比赛时，选手每找到一个点就需回到中心，用于新手的练习以及简单的接力式比赛13.扶手定向14.其他形式定向滑雪定向山地车定向轮椅定向其他不同交通工具的定向：例如乘坐摩托车、自行车、水下、独木舟、骑马等五．定向运动的益处1.定向运动是一项学生体育项目，因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
2.定向运动是一项家庭体育项目，周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系，增加乐趣。
3.定向运动是一项精英人才体育项目，因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶级目标。
4.定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。
5.定向运动是一项自然环境体育项目，因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
6.定向运动是一项不需要任何花费的群众性体育项目，所需要的只是一张好的定向地图和一个指南针。
服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服。
7.定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。
不论男女老少、种族背景、文化阶层、社会地位，相互交流，共享人生。
△学校定期开展定向运动的益处：1.提高大学生耐力素质2.拓展高校体育内容和空间3.培养学生的心理品质4锻炼学生的体能，增强学生的智慧。
还能够培养学生的心理素质和适应社会的能力六．定向运动的基本器材1.指北针：经常应用于定向越野比赛的指北针有两种类型，一种是带有基板的，另一种是套在拇指上的。
2.定向地图：虽然所有地图的功能都是定向，但是定向越野比赛采用的地图是专用的，更加精确和详细，其中包括了更多的关于地形方面的信息，而且这些地图设计要更加便于人们在不同条件下观看并携带。
3,定向点签：包括简易点签、点子点签系统4.定向检查卡：使用简易打卡器时使用检查运动员是否到达检查点5.定向运动的服装：吸汗的长衣裤、防止野外划伤6.定向运动的鞋：结实、防滑、轻便（一）不同类型的定向地图：野外地图、公路地图、城市地图（二）定向地图的特点：1.以等高距为5米的棕色等高线表示地表起伏2.以黑色、灰色表示人工建筑；以网点疏密的棕色表示地面的硬度和村庄3.以蓝色网点和线条表示人工物以及自然水系沼泽4.以不同网点疏密的黄色以及花纹图案表示植物与地面开阔、空旷度，黄色越深，通视度、奔跑度越高5.以不同网线疏密的绿色、线条或复色表示植物的疏密和对奔跑的影响度，绿色块越深，线条越密，植物越密，对奔跑的影响越大6.紫红色多表示越野点标位置、路线方向、禁区等（三）定向地图的比例尺：比例尺是地图上最重要的参数之一1.比例尺的表现形式：A.数字式B文字式C图解式：直线比例尺2.图上距离的量算A用直尺量读B当利用刻有直线比例尺的指北针量读时，可根据刻在尺上的数据直接读出相应实地的距离C.当利用厘米尺量读时，要先从图上量取所求两点间的长度，然后乘以改图比例尺分母，即得出相应的水平距离（需将加过划算为米或公里）D.实地距离=图上长×比例尺分母E.如在1:1.5万越野图上量某两点间的距离为3毫米（0.3厘米），则实地水平距离为45米F.当量算某两点间的弯曲（如公路）距离时，可将曲线切分成若干短直线，然后分段量算并相加。
（四）定向地图的符号1.符号的分类与颜色● 如同其他地形图一样，越野图也要求完整而详细地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓的“地图的六大要素”。
● 根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分为五类：● 黄色空旷的地域。
分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地● 绿色树林中密度较大的地区● 按可跑性分为：慢跑，使正常跑速降低20%—50%；难跑，使正常跑速降低50%—80%；通行困难，使正常跑速降低80%—100%上述可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、密度及矮树、草丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。
2.符号的等级根据各类符号在世界各国定向越野图上出现的频率，同时为了促进全世界定向越野图的标准化，国际定联将越野图的符号分为三个级别：● A——适用于各种国际比赛和国际锦标赛；● B——可以用于一定地形类别之中的；● C——在特殊地形中补充A级和B级的非国际通用符号● 在国际定联1982年制定的《国际定向运动限制图规范》（《DrawingSpecifications for International Orienteering Maps》）中，A 级符号列出73个，B级符号列出25个，C级符号未做统一规定。
3.符号的大小与相互关系● 为了完整而详细地表示出地形，同时又能保证越野图的清晰、易读，国际定联规定了越野图符号的最小尺寸和以及相互靠近的符号的关系的处理原则与最小间隔符号的大小、线条的粗细、符号间最小距离的规定，都是以日光条件下的正常视力和丢制印能力为依据制定的——岩石类符号、河流与沟渠类符号，最短不小于0.6mm——虚线符号，至少应该有两段——点状符号，至少应该有两个点——淤泥地最小面积应为两条0.5mm长的线——兰、绿、灰、黄的普染色块和黑色网点，图上最小面积为0.5mm；兰、绿、黄色的网点最小面积为1.0mm²——同颜色的两条线间的最小距离，如黑与黑、棕与棕之间，为0.15mm；——两条兰色线之间的最小距离为0.25mm。
● 为了表示某些同类地物之间的差别，一般只将它们的基本符号做一些局部的改变或方向调整，在认识这些符号的时候应特别仔细，注意符号本身或其周围地形之间的细微差别。
● 当若干同类符号以某种有规律的排列方式来表示地物时，它们反映的只是地物的性质和范围，并不代表地物的个数和精确位置。
● 某些地物，苏日安它们的性质相同，但当它们的长度、宽度或直径不同时。
图形特点将会改变——“在一定条件下相互转化”，如：（1）池塘：若图上距离大于1㎡，符号及其名称表示为“湖泊”，图形特点为面状的若现地直径小于5m，符号及其名称表示为“水坑”，图形特点是点状的（2）河流：若现地宽度在5m以上，符号及其名称为“宽河”，图形特点为面状的若现地宽度为2—5m，符号及其名称为“小河”，图形特点为线状的6.等高线● 每一等高线之间的距离在地图上用等高表示，通常为2—5m，不同地图等高距不同。
等高线越紧密，坡越陡；等高线越稀疏，坡越缓。
● 等高线表示地貌的特点（1）地图上的每条等高线都是实地等高线的水平投影；它既描绘出地貌的平面轮廓，也表示出地貌的起伏。
（2）在同一等高线上，各点高度相等。
每条等高线都是闭合曲线。
（3）在同一地图上或同一等高距的条件下，等高线越多，山越高；等高线越少，山越低。
凹地的等高线则表示深浅。
（4）在同一幅地图上或同一等高距下，等高线间隔越密，实地坡度越陡，反之则越缓。
（五）地貌识别● 山顶：是以等高线中最小环圈表示，有时用示坡线表示斜坡方向，绘在环圈外侧● 凹地：除环圈形等高线表示外，还必须在环圈内侧绘有示坡线，示坡线在等高线内侧● 山谷：等高线向里凹入部分表示山谷，各等高线凹入部分顶点的连线为合水线。
