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大家好！我是本次心理委员培训会的发言代表。
首先，请允许我代表全体心理委员对此次培训会的成功举办表示热烈的祝贺！同时也感谢学校为我们提供了这样一个学习交流的平台。
作为一名心理委员，我们肩负着为同学们提供心理支持和帮助的重要职责。
在此次培训会上，我们学习了心理健康知识、心理委员的职责与素质要求，以及如何与同学们沟通等方面。
以下是我对本次培训会的几点感悟和体会：一、明确心理委员的职责心理委员是班级心理健康的守护者，是同学们心灵的港湾。
我们要时刻关注同学们的心理状况，及时发现并解决同学们的心理问题。
在培训会上，我们了解到心理委员的主要职责包括：1. 负责收集和反馈同学们的心理状况；2. 参与组织班级心理健康活动；3. 协助心理老师开展心理辅导工作；4. 向同学们普及心理健康知识。
二、提升心理委员的素质心理委员的素质直接影响到工作的效果。
在培训会上，我们学习了心理委员应具备的素质，如：1. 热爱同学，关心集体；2. 有较强的责任心和使命感；3. 具备一定的心理辅导能力；4. 良好的沟通和表达能力。
这些素质将有助于我们更好地为同学们服务。
三、学会与同学们沟通沟通是心理委员工作的关键。
在培训会上，我们学习了倾听、共情、尊重等沟通技巧。
作为心理委员，我们要学会倾听同学们的心声，关注他们的需求，尊重他们的感受。
同时，我们要以真诚、温暖的态度与同学们交流，为他们提供心理支持。
四、发挥心理委员的作用心理委员在班级中起着桥梁和纽带的作用。
我们要积极发挥自身优势，为同学们营造一个温馨、和谐的学习环境。
在培训会上，我们了解到心理委员可以从以下几个方面发挥作用：1. 定期开展心理健康教育活动；2. 组织心理健康知识竞赛；3. 关注特殊时期同学们的心理变化；4. 协助心理老师开展心理辅导工作。
总之，通过本次培训，我们深刻认识到心理委员工作的重要性。
在今后的工作中，我们将以更加饱满的热情和更高的责任感，为同学们提供优质的心理服务。
心理委员培训讲稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！我是本校心理委员培训的讲师，今天我将为大家讲解心理委员的工作职责、能力要求和培训方法等内容。
首先，我们来看看心理委员的工作职责是什么。
作为学校心理建设的重要组成部分，心理委员在学校中的工作是举足轻重的。
心理委员要协助学校开展心理健康教育活动，进行心理援助和咨询，处理各种心理问题，促进学生心理健康成长。
具体来说，心理委员需要做到以下几点：一、宣传心理健康知识，提高学生心理素质。
二、关注学生的心理变化，及时发现和解决学生的心理问题。
三、积极组织心理活动，营造健康愉悦的心理氛围。
四、收集学生心理资料，积极参与学校心理建设。
接下来，我将介绍心理委员应具备的能力要求。
首先，心理委员需要具备良好的心理素质和情感管理能力。
处理学生的心理问题需要心理委员自身情感的稳定和健康，才能更好地为学生服务。
其次，心理委员需要具备较强的沟通技能和人际交往能力。
心理委员是与学生沟通最密切的人之一，必须与学生建立良好的沟通关系，以便更好地了解学生的心理状况。
此外，心理委员还需要具有一定的心理测量与评估能力，以便对学生进行心理剖析和评估，提供更为科学的帮助。
最后，我将为大家介绍心理委员的培训方法。
首先，我们要通过课堂教学学习心理学的基本知识，掌握心理学的核心概念、理论和实践方法。
其次，我们需要进行案例教学，以真实的案例作为教学材料，让心理委员亲身参与，感受和理解心理问题，并尝试解决问题。
然后，我们需要开展模拟练习，设计一些情景，让心理委员在现场模拟心理危机处理的过程，从而培养心理委员处理心理问题的能力。
最后，我们应该定期开展心理委员培训班，让心理委员互相交流，分享工作经验和处理心理问题的方法，不断提升自己。
综上所述，心理委员是学校心理建设的重要组成部分，需要具备一定的心理素质、沟通技能和心理测量与评估能力。
通过课堂教学、案例教学、模拟练习和定期培训，可以提高心理委员的工作能力，发挥心理委员在学校心理建设中的功能作用，促进学生心理健康成长。
心理委员培训讲稿尊敬的各位心理委员们：大家好！我是今天的培训讲师，非常高兴能有机会和大家一起学习心理委员的相关知识和技能。
在接下来的培训中，我将为大家介绍心理委员的职责、心理支持技巧以及解决常见问题的方法。
希望大家认真听讲，积极互动，共同提高心理委员的工作水平。
首先，让我们先来了解一下心理委员的职责。
作为学校心理委员，你们肩负着维护同学们心理健康的使命。
你们需要及时发现同学们的心理问题，倾听他们的烦恼，给予适当的关心和支持，帮助他们建立健康的心理状态。
同时，你们也需要在学校心理辅导老师的指导下，组织开展一些心理健康教育活动，以提高同学们的心理素质。
那么，作为心理委员应该具备哪些技巧呢？首先，倾听是最重要的技巧之一。
同学们在面对心理问题时，最需要的是有人能够倾听他们的心声。
作为心理委员，你们需要学会主动倾听，尊重他人的感受，给予他们足够的时间和空间来倾诉自己的困惑和烦恼。
同时，你们也需要学会用正确的姿态和语言来表达自己的关心和理解。
其次，建立信任关系也是心理委员必备的技巧之一。
同学们只会向他们信任的人倾诉内心的痛苦和困惑。
因此，作为心理委员，你们需要通过积极的行动，真诚的关心，让同学们感受到你们是可以信任的人。
当同学们对你们产生了信任感，他们才会主动地向你们寻求帮助和支持。
此外，作为心理委员，你们也需要具备一定的解决问题的能力。
当同学们遇到困难或烦恼时，你们需要学会冷静分析问题，并提出合理的解决方案。
可以通过与同学进行交流，寻找问题的根源，然后针对性地给予建议和帮助。
同时，你们也可以利用一些心理技巧，如积极倾听、情绪管理等，帮助同学们缓解困惑和压力。
最后，我想和大家分享一些常见问题的解决方法。
首先，同学们在应对考试焦虑时，可以通过提前准备、科学复习和放松心态来缓解压力。
在面对人际关系问题时，可以通过改变自己的态度和行为，积极主动地与他人沟通，解决矛盾和冲突。
同时，在处理情感问题时，可以尝试去找到感受情绪的原因，与朋友或者心理辅导老师进行交流，以获得更好的理解和支持。
《心理委员培训》ppt 课件完整版contents •心理委员基本概念与职责•心理健康知识与技能培训•班级心理辅导活动设计与实施•危机干预与转介流程介绍•个人成长与团队建设策略分享•总结回顾与展望未来发展规划目录CHAPTER心理委员基本概念与职责心理委员定义及角色定位定义角色定位心理委员工作职责与任务工作职责工作任务定期开展心理健康主题班会，建立班级心理健康档案，组织同学参加心理健康讲座和培训，协助老师开展心理咨询和辅导工作。
班级心理健康教育重要性促进学生身心健康心理健康教育有助于培养学生健全的人格和良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。
预防心理问题的发生通过心理健康教育，可以帮助学生掌握心理调节技能，增强心理韧性，预防心理问题的发生。
提高班级凝聚力心理健康教育有助于增强班级学生的相互理解和信任，提高班级凝聚力和向心力。
CHAPTER心理健康知识与技能培训常见心理问题识别与应对焦虑障碍01抑郁障碍02人际关系问题03沟通技巧与倾听能力培养有效沟通技巧倾听能力培养压力管理与自我调节方法压力源识别与应对协助同学识别学习、生活、人际等方面的压力源，探讨有效的应对策略，如时间管理、放松训练等。
自我调节方法引导同学掌握自我调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、积极自我暗示等，以缓解压力和负面情绪。
同时，心理委员自身也应具备良好的自我调节能力，以更好地为同学提供帮助。
CHAPTER班级心理辅导活动设计与实施活动目标内容选择学生需求030201活动目标确定与内容选择活动形式创新与趣味性提升活动形式趣味性元素技术应用活动效果评估与反馈机制建立反馈机制评估方法建立有效的反馈机制，及时收集学生意见和建议，为下一次活动提供改进依据。
成果展示CHAPTER危机干预与转介流程介绍危机信号识别及初步干预措施危机信号识别初步干预措施紧急情况处理及转介途径介绍紧急情况处理转介途径介绍后续关注和支持服务提供后续关注支持服务提供CHAPTER个人成长与团队建设策略分享自我认知与定位设定目标与计划学习与实践相结合反思与总结个人能力提升途径和方法论述团队协作和沟通技巧培养通过坦诚交流、互相支持等方式，增进团队成员之间的信任感。
心理委员培训演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够在这个特殊的场合，向大家分享关于心理委员培训的一些想法和建议。
作为一名心理委员，我们肩负着维护同学们心理健康的重要使命。
而为了更好地完成这一使命，我们需要不断学习和提升自己的专业素养。
作为一名心理委员，我们需要具备扎实的心理学基础知识。
心理学是研究人类心理活动和行为规律的科学，对于我们了解同学们的内心世界、发现问题并提供适当的帮助至关重要。
因此，我们需要学习心理学的基本概念、理论和方法，掌握一定的心理评估和咨询技巧，以便能够更好地开展心理援助工作。
我们需要具备良好的沟通和倾听能力。
作为心理委员，我们需要与同学们进行有效的沟通，了解他们的困惑和需求。
而良好的沟通不仅需要我们清晰地表达自己的意思，还需要我们能够倾听同学们的心声，理解他们的感受。
只有通过真正的倾听，我们才能更好地与同学们建立信任和联系，为他们提供有效的帮助。
我们还需要具备一定的团队合作能力。
心理委员通常是由多名成员组成的团队，我们需要与团队成员密切合作，共同完成心理援助工作。
在团队中，我们需要相互支持、相互配合，共同解决遇到的问题。
通过团队合作，我们不仅能够提高工作效率，还能够从彼此的经验和观点中学习，不断提升自己的能力。
作为心理委员，我们还需要具备一定的自我管理能力。
心理援助工作是一项具有一定风险和挑战的工作，我们需要时刻保持自己的心理健康，才能更好地帮助他人。
因此，我们需要学会合理安排自己的时间和精力，保证自己的休息和放松。
同时，我们还需要学会与他人进行有效的沟通，寻求支持和帮助，以应对工作中的压力和困难。
作为一名心理委员，我们需要不断学习和提升自己的专业素养。
心理学是一门不断发展的学科，我们需要时刻关注最新的研究成果和治疗方法。
同时，我们还可以参加一些专业的培训和讲座，提高自己的专业水平和技能。
只有不断学习和提升，我们才能更好地为同学们提供心理援助，成为一名优秀的心理委员。
心理委员的基本职责同学们，早上好，今天把同学们召集到这里呢，是来参加一个培训，今天我们来谈谈心理委员的基本职责。
强调：心理委员日常工作：心理周报表、心理委员例会心理委员的管理与考核：各班心理委员的学期、年度量化考核纳入班级考核。
(一)心理委员的管理1、班级心理委员要定期进行工作汇报。
每周向心理辅导老师提交“心理周报表”，汇报本班学生心理状态。
2、按时参加中心的心理委员例会及培训，考勤与班级考核分挂钩。
3、按时完成学校及中心交给的各项任务。
（二）心理委员的考核1、心理委员的考核参照心理委员的职责标准，与班级考核分挂钩。
①心理委员培训、例会等需要点名的活动迟到、早退扣0.5分，缺席扣2分。
②心理周报表迟交扣0.5分，缺交扣2分。
③其它扣分情况视具体情况而定。
④其它加分情况视具体情况而定。
2、对于不遵守保密原则、玩忽职守、造成恶劣影响的心理委员，将立即取消其心理委员资格，并视情节扣班级考核分5—10分。
3、每学期进行一次心理委员评比表彰活动，对表现突出者由心理健康指导中心颁发“优秀心理委员”奖励证书。
今天主要讲四个方面的内容：一、认识心理健康。
二、心理委员做什么。
三、如何发现问题。
四、如何应对特殊心理危机。
一、认识心理健康关于心理健康状况的数据：据调查，我国17岁以下的青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。
其中，中小学生精神障碍患病率为21.6%～32.0%，主要表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。
其中17.5%的学生虽然没有明显的心理疾病，但存在心理困扰，社会适应不良心3.5%的学生存在比较严重的心理问题在于4.5%的学生有心理疾病，需住院治疗。
对心理健康的理解：健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展、社会的变革、文化的更新、生活方式的改变有着决定性的作用。
1948年世界卫生组织明确规定，健康不仅是身体没有疾病，也应当重视心理健康。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：（1）智力正常。
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
（2）情绪稳定与心情愉快。
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
（3）行为协调统一。
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
（4）良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
（5）良好的适应能力。
一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应。
一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现。
只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理问题心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。
心理的“正常”和“异常”之间没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为问题是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续过程。
因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。
心理问题的程度：（1）心理健康（2）心理亚健康（3）心理障碍（4）心理疾病（1）心理健康①本人不觉得痛苦，一段时间内快乐的感觉大于痛苦的感觉。
②他人不觉得异常，心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。
③社会功能良好，能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力。
（2）心理亚健康①由个人心理素质、生活事件、身体不良状态等因素所引起。
②时间短暂，一般在一周左右就能得到缓解；③损害轻微，对社会功能的影响较小，一般能应对日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是此状态的人常说的词汇；④能自己调整，大部分人能通过自我调整，如休息、聊天、运动、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。
心理亚健康是正常人群中常见的一种状态（3）心理障碍①不协调性。
心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同：成人表现出幼稚状态；儿童出现成人行为；对外界刺激的反应方式异常。
②针对性。
对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应。
③损害较大。
可能使处于此状态的人不能按常人的标准完成某项或几项社会功能。
④需要求助于专业人士（4）心理疾病大脑功能失调，常见的有强迫症、精神分裂症和心境障碍等，可出现思维判断上的失误（有幻觉和妄想等表现），及明显的行为偏差（如僵直，动作重复，呆滞）。
二、心理委员做什么？概念：班级心理委员是指专门负责班级心理健康教育工作的班委成员。
设立背景：1、学生在维护心理健康方面的需求很大，但求助意识和主动性方面有待加强。
2、心理健康教育工作的专职教师与学生比例严重失调。
3、心理委员作为学生的一员，有开展工作的切身体验和便利条件。
角色：宣传员、组织者、助人者、信息员、咨询师等多重角色。
职责：1、宣传普及心理健康知识。
形式：宣传手册、板报、班报、主题班会。
一年级：心理适应性内容。
二年级：心理发展性内容。
三年级：毕业择业就业心理。
2、组织开展心理健康教育活动。
形式：一是动员和组织同学积极参加学校、系院组织开展的各项心理健康教育活动。
二是自行设计和组织符合班级同学需要的班级心理健康教育主题活动。
3、为同学提供心理支持续。
目的：帮助班级同学消除心理困扰、克服不良情绪。
轻微心理问题——关注、倾听、交流。
较严重心理问题——说服或陪同求助专业心理咨询。
正接受咨询——心理支持、关注和看护。
4、及时反映异常心理问题。
有人心、多观察、多关注心理动态，如发现异常情况，及时上报。
首要工作是报告，一般不直接给予心理干预。
心理委员的基本素质：专业素质：基本的心理健康知识和心理支持技能。
职业素质：1、有良好的思想道德素质。
五心：爱心、热心、责任心、细心、耐心。
2、拥有健康的心理品质。
健全的人格；良好的心理素质；较强的自我心理调节能力。
3、有较强的沟通能力。
心理委员工作的基本形式是沟通。
不善表达、不会沟通的人不适合担任心理委员工作。
4、有敏锐的观察力。
洞察班级同学的心理变化和异常表现；防微杜渐、防患于未然；工作优势：与班级同学朝夕相处，容易察觉同学的心理变化。
5、有组织协调能力和团队精神。
较强的组织协调能力、团队协作精神、合作精神。
心理委员应注意的问题：1、明确定位。
清楚自己的身份与角色、清楚自己的职责范围、把握好自己的工作边界、做自己该做和能做的事。
2、保守秘密。
3、及时报告。
保持高度的警觉、具有强烈的报告意识，是心理委员基本和重要的职业素养。
不具有诊断权。
4、自我保护。
避免将自己卷入和当事人的关系中。
学会“拒绝”。
三、如何发现问题•如果有同学刚刚来到新学校，学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、或者是性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时。
•如果有同学与父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至周末不愿意回家，不想见到父母；•如果有同学和舍友、同学、老师等发生冲突或不愉快以至于影响了正常的生活学习；•如果有同学学习、生活、情感压力过大，觉得胸口难受、心口疼痛、但到医院又检查不出身体问题，或是焦虑不安、常常发火、心情忧郁、容易失眠，临到考试就觉得手足无措、心情紧张无法排遣时；•如果有同学每天上网的时间越来越长，与现实生活中的朋友接触越来越少、不能控制地玩网络游戏，并且这种情况已经持续几个星期不能控制；•如果有同学对食物、烟、酒精、网络等某些东西失去控制，出现暴食后呕吐、厌食、贪食、酗酒、网络成瘾或失控问题时；•当有同学的某些行为，如洗手、关煤气、关门窗出现十次以上的反复，或者对于某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱，并且这样的情况已经持续了一段时间；•如果有同学对于某些特定的物体和行为出现了过分的恐惧，例如害怕与人交往、怕猫狗、怕独自在广场、商场，怕乘飞机，怕脸红等等，甚至出现呼吸困难、心跳加速；•如果有同学的人际关系一直遭遇莫名其妙的挫折，性格跟别人有点格格不入，经常严重猜忌别人是否说他/她的坏话，随时随地会遭受批评因而害怕交往，经常和很要好的朋友反目成仇；•如果有同学遇到亲人或朋友去世、被威胁等突发事件之后的一个月，继续被这些事件的回忆干扰生活，甚至经常发生噩梦、哭泣等情况；•如果有同学对毕业后何去何从充满困惑，想了解未来的职业兴趣或发展方向，或是在寻找工作还是继续升学的过程中遇到了自己不能独自承担的压力、困扰；•不管什么原因，如果有同学觉得某些事情非常困扰自己，一时间又不能找到解脱的出路，或者被某种不良情绪压抑超过两个星期，并且这一情况还在持续；•如果你发现周围的同学或者朋友出现以上状况，可以向他/她介绍心理保健知识，建议他/她寻求心理辅导的帮助。
四、如何应对特殊心理危机心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。
特殊心理危机：自杀、自残、杀人不能保密应该尽快告知学生处或班主任或德育秘书或心理辅导教师。
抑郁症抑郁症是自杀率最高的心理疾病。
他们病了。
他们卧床不起，情绪沮丧，甚至崩溃和自杀。
他们需要依靠安眠药、镇静剂和抗抑郁药来抵御这个悄然袭来的“灰色杀手”。
这就是“21世纪最流行的情绪病症”——抑郁症。
抑郁来了，快乐就没了。
抑郁症的现状：抑郁症是一类严重危害人类心身健康的常见精神疾病。
随着生活节奏的日益加快、竞争的日益加剧以及压力舒缓之道的缺乏，使越来越多的人遭受到抑郁症的折磨，也给整个社会经济带来沉重的负担：据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11％，目前全球抑郁人口多达1．2亿人，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病。
随着社会竞争的不断升级，患病率有不断上升的趋势，尤其是高知、白领、文艺界及企业高管一族，由于所承受的竞争压力和精神压力更大，因此发病率也最高，预计到2020年抑郁症可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。
抑郁症是一种什么样的疾病？抑郁症是一种常见的精神情感障碍。
一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。
抑郁症的典型表现：核心症状：心境低落、兴趣减退、乐趣丧失、无趣、无欲、无助、无能。
心理症状：焦虑、自责自罪、精神病性症状、记忆力下降，认知扭曲自杀观念和行为、精神运动性抑制。
生物症状：以早醒为特征的睡眠紊乱、性欲下降、食欲下降、体重下降、精力丧失。
晨重晚轻的节律变化。
非特异性的躯体症状：肠胃道功能紊乱症状、尿频、胸闷、气短等。
