艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期:1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法:
1．初记单词时需要记忆的内容：
a）单词外观,b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计)：
a）背完一页(大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b）按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟)
c）按上面同样方法背完7~12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3．复习过程:
a) 复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4,7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;
c）一天都不能间断,坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
艾宾浩斯记忆曲线背单词 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
快速背单词的十种方法 学习方法是通过学习实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。以下是小编帮大家整理的快速背单词的十种方法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 1、使用零散的时间记忆 用大段的时间背单词，效果并不好。长时间枯燥记忆易造成催眠效应，以至于背单词的时候犯困。用若干个5-10分钟的时间段来代替整块时间，能提高学习效率。任何时间、任何地点，只要有空闲就可以看。 建议：每天早自习、午休前、晚自习三个时间段，抽10分钟看一下英语单词，时间不用长，贵在坚持!坚持是一切成功的前提。 2、以10-15天为周期重复所有单词 尽量在记忆衰减前加强对已看过单词的进行重复，强化它们在大脑中的印象，10-15天正好是记忆衰减的周期。可以按照需要记忆的单词总量进行划分，得到每天要看的单词量。 建议：重视复习！每周周一到周五新单词背诵，周末复习本周单词。月末复习四周单词。 3、单词记忆用“看”而不用“背” 对于每天需要记忆的单词，我们不需要也不可能一次全部记住。只需要每天反复地看这些单词，并在大脑中想它们的发音和意思就可以了。这样的重复每天4-6遍最好。这些单词在大脑中的印象会由模糊逐渐变清晰。看单词的时候不需要看例句。在单词还没有认识的时候，看例句不会对记忆起到辅助作用，反而增大了记忆量。 建议：很多学生反馈“背了一遍，臣妾做不到啊”，我想说，我也做不到。 4、思维导图记单词 以思维导图有效的记忆思维模式为理论基础，将传统单词单个孤立的记忆模式，转变成了单词群记忆模式，每个单词群不是随便组群，而是根据该组群单词的偏旁+部首等内在联系，比如：形式联系、意思
本背词法的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List。笔者建议本书的读者选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。晚上复习的有点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保持记忆。经过测算，发现对于绝大多数的同学来讲，这一遍复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间，注意请读者把这一遍复习的顺序与早晨初背的顺序作一个调换，如早晨的顺序是List1，List2，List3，则这一遍请调整为List2，List3，List1，其目的在于根本克服前摄抑制和后摄抑制的问题。在以后的复习当中，读者可以根据自己的情况灵活地调整复习地顺序，把以前记得最不清楚地部分放到自己记得最牢固地位置。 其后的复习模式请按照前面所讲的方法继续下去，分别在1天后，再过2天，4天，7天，15天后作复习。这里的天数是指时间间隔的天数，而不是指第几天。也就是说，如果10月1日早晨背的单词，晚上要复习，2号，4号，8号，15号，30号各自要作一次复习。等到这个大循环结束后，背词者对单词的记忆可以说是非常熟练了，因为他对每一个单词都背过至少9遍。在此之后，背词者只需要每天花上45分钟左右复习3个List，就可以对所有的单词一直保持牢不可破的记忆。 整个背单词的过程需要背词者有一个周密的计划。 DAY1 List 1-3*List 1-3 DAY2 List 4-6*List 1-3*List 4-6 DAY3 List 7-9*List 4-6*List 7-9 DAY4 List 10-12*List 1-3*List 10-12 DAY5 List 13-15*List 4-6*List 10-12*List 13-15 DAY6 List 16-18*List 7-9*List 13-15*List 16-18 DAY7 List 19-21*List 10-12*List 16-18*List 19-21 DAY8 List 22-24*List 1-3*List 13-15*List 19-21*List 22-24 DAY9 List 25-27*List 4-6* List 16-18* List 22-24* List 25-27
恋练有词2024单词 在英语学习的过程中，掌握词汇是非常重要的一项技能。恋练有词2024单词 是一个任务名称，意味着我们需要通过不断练习来巩固和提高自己的词汇量。本文将为大家介绍一些有效的方法和技巧，帮助大家在2024年中恋练有词，提高自己 的词汇水平。 首先，记忆词汇的方法是至关重要的。我们可以尝试使用记忆法，比如联想记 忆法、词根词缀法和词组搭配法等。联想记忆法是通过将单词与我们熟悉的事物或场景进行联想，从而帮助记忆。词根词缀法是通过了解单词的词根和词缀，从而推测单词的意思。词组搭配法是将单词和常用的词组进行搭配，从而记忆单词的用法和意思。这些方法可以帮助我们更加高效地记忆词汇。 其次，词汇的积累需要通过大量的阅读和听力来实现。阅读英语原版的书籍、 报纸和杂志，以及听英语的新闻、音乐和广播等，可以帮助我们接触到更多的词汇。在阅读和听力的过程中，我们可以通过上下文来理解和记忆生词。另外，我们还可以使用词汇卡片或者手机应用程序来记录新学到的单词，并定期复习和使用这些单词，以巩固记忆。 除了阅读和听力，写作和口语也是提高词汇量的有效方法。通过写作，我们可 以尝试使用新学到的单词和短语，从而巩固记忆。我们可以写日记、文章或者参与英语写作的讨论，通过不断地练习，提高我们的词汇运用能力。同时，口语也是提高词汇量的重要途径。我们可以参加英语角、和朋友或者外教进行对话，通过口语的练习来提高我们的词汇量和语言表达能力。 另外，使用词汇学习工具和资源也是非常重要的。我们可以利用词汇书、在线 词典和词汇APP等工具来学习和复习单词。这些工具可以提供单词的释义、例句 和发音等信息，帮助我们更好地理解和掌握单词的用法和意思。此外，我们还可以参加一些词汇学习的课程或者培训班，通过专业的指导和辅导，加强我们的词汇学习。
记单词只有一种方法——按照艾宾浩斯周期的不断重复！艾宾浩斯周期的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List，每一个list大致有150个单词，因此有些词汇书如果不是这样划分list，我们可以自己来重新划分。以这样的标准第一遍背一页单词（10个左右）需要5分钟。这时第一个记忆周期已到，请同学们在背下一页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背7～12页。整个List大约一个小时。小宝老师对艾宾浩斯周期做了一个小的修订，非常适合我们白天还要上课的大学生或者中学生。也就是每天早上看完3个list之后，在花30分钟左右把三个单元快速的过一遍，不要强求自己记住，不可能，只是为了晚上的复习进行一次预复习状态，因为我经过测试发现，艾宾浩斯周期最理想的操作环境是纯脱产状态，而大学生白天还有大量的课程，实验等等，因此早上的3个单元的全部先快速过一遍非产有利于强化和抗遗忘。 用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。 建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要
新东方10天背5500词汇经典讲座(还没背住单词者急入!!)已详细解释记忆表用法! 鉴于很多同学反映看不懂这两张记忆表，我做一下解释： １.将需要记忆的所有单词按数量等分成１０份（对应１０天表）或２０份（对应２０天表） 2.表中的字母A至Ｊ依次对应于在一步骤中分成的１０份单词集团（２０天表中字母Ａ至Ｔ依次对应于２０份单词集团） 3.表中的数字表示天数，其中１０天表中的前１０天是记忆单词阶段，后３０天是巩固强化阶段（２０天表前２０天是记忆单词阶段，后３０天是巩固强化阶段） ４.表中“上”表示这一天中的上午，“晚”表示这一天中的晚上 10天背诵表（适用于记忆力好的同学） 20天背诵表（适用于记忆力一般的同学）
（一）总论 对绝大多数中国同学来说，学英语就是背单词，单词是很多同学心中永远的痛。词汇是写作的基石，要想取得写作高分，必须突破词汇。但很多同学却陷入了背单词的误区。有些同学喜欢抱着厚厚的词汇书背，企图一气呵成，结果一天背几十个就晕过去了。有些同学喜欢拼写，每个单词都要写上几十遍，可往往写到第十遍的时候就已经丢了一个字母，结果变成不断强化自己的错误记忆。还有的同学喜欢边拼边读，我曾见过一位同学把某一单词刻苦拼读了四五十次。当她写了五十多次后，我问她这个词什么意思。这位同学茫然地看了我一眼，重复了两遍读音，说忘了。由此可见，机械惯性重复并不能达到真正的记忆。 科学的单词记忆方法应该分成三步：第一是快速突破，第二是详细了解，第三是实战运用。上文已提到，真正运用于写作的单词不过2000余个。绝大部分考研词汇并不需要掌握拼写和发音，只要“见其形，知其义”即可。快速突破这些写作单词后，再找一本比较详细的
艾宾浩斯记忆曲线背单词方法 艾宾浩斯记忆曲线背单词方法 GRE单词那么多，有什么办法能在17天内搞定GRE单词呢?下面店铺为大家介绍艾宾浩斯记忆曲线背单词方法，希望对大家有所帮助! 一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)： 1. 第一个记忆周期：5分钟 2. 第二个记忆周期：30分钟 3. 第三个记忆周期：12小时 4. 第四个记忆周期：1天 5. 第五个记忆周期：2天 6. 第六个记忆周期：4天 7. 第七个记忆周期：7天 8. 第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1. 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法 2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)： a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟) c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3. 复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4. 注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务; b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习; c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习; 5. 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容) 1. list1-2 *list1-2 2. list3-4 *list1-2 list3-4 3. list5-6 *list3-4 list5-6 4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 13.*list11-12 list19-20 list23-24 14.*list13-14 list21-22 15.*list1-2 list15-16 list23-24 16.*list3-4 list17-18 17.*list5-6 list19-20 18.*list7-8 list21-22 19.*list9-10 list23-24 20.*list11-12
三轮七遍记忆法 三轮七遍记忆法的特点是，上三课时之后，把从头到现在学过的所有知识在孩子的脑海里复习21遍，重点针对理科。三轮七遍记忆法可以应用于各个学科。。 假设一共有1到21到题，第一次上课，两个小时时间，用一小时50分学习七道题，可以结合全解（以数学为例）把题给孩子讲三遍，之后让孩子结合答案理解题。最后把答案悟住，让孩子复述这道题。讲三遍，看一遍，自己在复述一遍，这就五遍。可以再让孩子理解几遍。一道题之后以这种方法讲第二题，第三题，自己掐时间，在一小时50分钟，把这七道题学完。之后留出十分钟时间，让孩子复述这七道题，因为题己经学过，在复习一遍时很快的，符合人类的记忆规律。等第二天时，重点讲的是8-14题，但先花五到十分钟时间去复习昨天那七道题，再以以前的学习方法去讲8-14题，留出十分钟时去复习8-14课下时，复习完之后，再复习一遍1到17. 第三天时，先花15分钟时间复习1到14,再学习14到21，留十分钟时间复习14到21之后再复习1到21，这样，上三课时，就把1到21的题复习了至少七遍，根据记忆力的遗忘曲线，复习七遍就会变成长期记忆，是很难忘记的。 人的记忆其实是过目不忘、过耳不忘的。为什么会感觉记不住呢？其实很多时候是再现不出来。因为，人的瞬间记忆是一秒钟处理四到五个儿模块，而短期记忆转化为长期记忆是四到五秒钟处理一个模块。加之存在前摄和后摄两种记忆犹新的特征。 因此，邹晓辉Gnenculture提炼和应用的＂七遍通＂方法在训练人们的记忆和思维及其相互转化的实际过程中是相当有效的。 七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒 一、编口诀记忆法： 利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。 二、数字组合记忆法： 教材中，关于数字的内容较多，归纳起来，大致可分为二类：一是以时间为特征。二是以百分数为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，从不同侧面来把握这些内容，加深印象。 三、缩字记忆法： 取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。 如：股票发行的原则公开、公正、公平，同股同权、同股同利浓缩成“三公两同”等等。
恋练有词考研英语词汇识记与应用大全 恋练有词：考研英语词汇的识记与应用 考研英语词汇是备考过程中必不可少的一项重要内容。恋练有词，即通过不断地练习来加深对词汇的理解和应用能力，是提高词汇水平的有效方式之一。本文将从词汇的识记与应用两个方面展开论述，帮助考生更好地掌握考研英语词汇。 一、词汇的识记 词汇的识记是建立良好英语基础的关键。在备考过程中，考生应根据词汇表的分类，制定一套科学、全面的识记计划。以下是一些识记技巧，供考生参考： 1. 制定合理的识记计划 根据考试时间和自身实际情况，合理分配每天的识记词汇量。可以根据词汇的难易程度进行分组，每天识记一定数量的单词，并不断巩固复习已经掌握的词汇。 2. 使用记忆法 记忆法可以帮助考生加深对单词意义、拼写和用法的记忆。例如，联想记忆法可以将英文单词与中文意思进行联想，创造有趣的故事或场景，以增强记忆效果。 3. 制作词汇卡片
将生词和释义分别写在两张纸片上，随时随地可以拿出来记忆。在熟练掌握之后，可以将这张卡片翻转，用来测试自己的记忆。 4. 多重复、多渠道记忆 通过多次重复、多种方式记忆词汇，可以加深印象。可以利用背单词软件、听力练习、阅读材料等多种途径来记忆和巩固词汇。 二、词汇的应用 词汇的应用是考生在考试中获取高分的关键。掌握了大量的词汇，考生需要学会如何有效运用它们，以下是一些方法与技巧： 1. 阅读真题及模拟题 阅读考研真题及模拟题，是提高英语词汇应用能力的重要途径。通过阅读文章，考生可以了解词汇的真实应用情境，学习词汇的正确搭配和用法。 2. 积累常用搭配 掌握一些常见的词汇搭配，可以让考生的表达更加准确、自然。可以通过阅读、做题、背诵语料库等方式来积累常用搭配，增加词汇的运用广度和深度。 3. 词汇联想 在写作或口语表达中，可以通过词汇联想的方式增加自己的表达能力。比如，遇到不熟悉的词汇，可以根据前缀、后缀、词根等进行联想，猜测词汇的意思，并进行尝试运用。
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不背单词的记忆周期 一般来说，记忆会在一个星期之后会很快下降，原先记忆的内容会快速忘记，所以在一个星期去复习一次比较合适。不背单词为我们规划好了每天的学习计划和复习计划，只需要认真记忆个背诵就可以了。 我们一般建议每天背100个单词，这样记忆的周期更短，可以在单词遗忘之前及时地进行复习。 这是因为人的记忆是有周期的，如果我们第1次背一个单词，如果超过60天时间不复习，那么这个单词有可能会彻底遗忘，再次看 到它的时候，就仿佛这个单词从来没见过一样。60天就是我们大多 数人的记忆周期。 所以，背单词必须要符合记忆周期，高中的3500词就应该要安 排每天背100个，这样每天背100个单词，背完一轮3500词只需要35天，然后每天复习200个单词，连续复习两轮。我们就可以在背 了这个单词的第36天复习第1次，在第54天复习第2次，在60天 的记忆周期内做到背一次复习两次。 大多数的网友觉得背单词要循序渐进，可是背了后面又忘了前面，怎么都学不好英语，主要就是没有了解记忆的规律。除了前面讲到的记忆是有周期的以外，记忆还有另外一个规律，就是遗忘率在一定范围内相对固定。 很多同学一开始尝试背100个单词，结果发现第2天忘了一半，他很心疼花出去的时间，认为浪费了一半的时间，于是第2天就只背
50个单词，以为自己能够记住50个，结果发现自己只能记住25个。于是越背越少导致背单词，止步不前。 其实，在一定范围内遗忘率相对固定，我们应当逆向思维，同样是背单词，如果能够在第2天记住50个，我们为什么要选择记住25个呢？背单词就像用鱼网捞鱼，必然会有一些鱼会在捕捞的过程中跑掉，但是我们只要方法得当，有一张好网，一定不会空手而归。
艾宾浩斯记忆法时间表知乎 摘要： 一、艾宾浩斯记忆法概述 二、艾宾浩斯记忆法时间表详解 1.第一个记忆周期：5分钟 2.第二个记忆周期：30分钟 3.第三个记忆周期：12小时 4.第四个记忆周期：1天 5.第五个记忆周期：2天 6.第六个记忆周期：4天 7.第七个记忆周期：7天 8.第八个记忆周期：15天 三、艾宾浩斯记忆法的应用实例 四、如何利用艾宾浩斯记忆法提高学习效果 正文： 一、艾宾浩斯记忆法概述 艾宾浩斯记忆法是一种基于人类遗忘曲线的研究成果提出的记忆方法。它通过制定合理的复习计划，帮助人们在不同时间节点对所学内容进行重复记忆，从而提高记忆效果。这一方法适用于各种学习场景，如学习课程、背诵单词等。 二、艾宾浩斯记忆法时间表详解
1.第一个记忆周期：5分钟 在学习新知识后，立即进行第一次复习。此时，大脑对信息的记忆较为薄弱，通过短暂复习能加深印象。 2.第二个记忆周期：30分钟 在学习新知识后，过半个小时进行第二次复习。此时，大脑已经开始遗忘部分内容，复习有助于巩固记忆。 3.第三个记忆周期：12小时 在学习新知识后，经过一段时间的学习和休息，进行第三次复习。此时，大脑对知识的记忆已有一定程度的反射，复习可以强化记忆。 4.第四个记忆周期：1天 在学习新知识后，隔一天进行第四次复习。这次复习可以帮助巩固记忆，使知识更加牢固。 5.第五个记忆周期：2天 在学习新知识后，隔两天进行第五次复习。这次复习将进一步巩固知识，减少遗忘。 6.第六个记忆周期：4天 在学习新知识后，隔四天进行第六次复习。此时，大脑对知识的记忆已经逐渐稳定，复习有助于长期记忆。 7.第七个记忆周期：7天 在学习新知识后，隔七天进行第七次复习。这次复习将有助于巩固已学内容，使其在长期记忆中占有一席之地。 8.第八个记忆周期：15天
人的记忆周期和记忆曲线[指南] 人的记忆周期和记忆曲线 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟。第二个记忆周期是30分钟。第三个记忆周期是12个小时。 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天。第五个记忆周期是2天。第六个记忆周期是4天。第七个记忆周期是7天。第八个记忆周期是15天。 遗忘曲线 德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为”保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关
注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗
艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 篇一:艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 我们提倡左.右脑并用,就会记得又快又牢,这是相对于单凭左脑记忆而言的.是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会 一蹴而就呢?并不尽然.我们还需要进行另外一项工 作——适时复习.适时复习是记忆的朋友.德国心 理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究,他绘制的著名的〝遗忘曲线〞具有非常重要的指导意义.他指出,遗忘速度最快的区段是_分钟.1小时.24小时,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少.由此得出7次复习时段,即:学习过后的第_分钟.1小时.2小时.一天.一周.一个月.三个月,可以做到终身不忘. 我们复习的最佳时间是识记材料的1_24小时,最晚不超过2天,在这个时间内稍加复习就可以〝记忆犹新〞,否则就会〝形同路人〞.我们在复习功课的时候,有时候感觉就像是新的似的,就是复习的时间太隔长了的原因.了解了这一点,我们以后可就要注意?!可千万别以为什么时候复习都是一样的. 那么,涉及到具体的复习时间是什么时间呢?根据遗忘曲线,科学家们对复习时间做了科学的安排,大家按照这个时间去复习,省时省力效果好. 具体复习时间是: 第一次:_分钟 第二次:1小时 第三次:2小时 第四次:1天 第五次:1周 第六次:1个月 第七次: 3 个月
篇二:学会利用艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆 艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习 这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘,从中观察时间间隔_分钟,1小时,8-9小时一天,两天,31天我们不复习会记的所学的百分之多少,对此先给一个复习的方法 复习点的确定 人的记忆分短期记忆和长期记忆两种 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是_小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴 下面是几个比较重要的周期 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是_天 以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率 具体说法: 人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容.例如英文的学习中单词.短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的.从记到忆是有个过程的,这其中包括了识记.保持.再认和回忆.有很多人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的. 在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码.贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程.人的记忆的能力
记单词的诀窍及实用技巧 单词学习是非常有必要的，词汇量很大程度上决定了一个人的英语水平！下面给大家 推荐高效快速记单词的一些技巧，看后会使你背单词更有效率！看看是哪些技巧吧！ 一、使用零散的时间记忆 用大段的时间背单词，效果并不好。长时间枯燥记忆易造成催眠效应，以至于背单词 的时候犯困。用若干个5-10分钟的时间段来代替整块时间，能提高学习效率。任何时间、任何地点，只要有空闲就可以看。 建议：每天早自习、午休前、晚自习三个时间段，抽10分钟看一下英语单词，时间 不用长，贵在坚持!坚持是一切成功的前提。 二、以10-15天为周期重复所有单词 尽量在记忆衰减前加强对已看过单词的进行重复，强化它们在大脑中的印象，10-15 天正好是记忆衰减的周期。可以按照需要记忆的单词总量进行划分，得到每天要看的单词量。 建议：重视复习!每周周一到周五新单词背诵，周末复习本周单词。月末复习四周单词。 三、单词记忆用“看”而不用“背” 对于每天需要记忆的单词，我们不需要也不可能一次全部记住。只需要每天反复地看 这些单词，并在大脑中想它们的发音和意思就可以了。这样的重复每天4-6遍最好。这些 单词在大脑中的印象会由模糊逐渐变清晰。看单词的时候不需要看例句。在单词还没有认 识的时候，看例句不会对记忆起到辅助作用，反而增大了记忆量。 建议：很多学生反馈“背了一遍，臣妾做不到啊”，我想说，我也做不到。 四、思维导图记单词 以思维导图有效的记忆思维模式为理论基础，将传统单词单个孤立的记忆模式，转变 成了单词群记忆模式，每个单词群不是随便组群，而是根据该组群单词的偏旁+部首等内 在联系，比如：形式联系、意思联系等组群，另外给每组单词群都配有独家的故事。 五、每个单词花费5-10秒 实际上，看单词的时候花费5分钟和5秒钟是一样的，单词在大脑皮层上的信息记录 效果没有区别，其遗忘效果也是几乎相同的。所以，我们应该多次重复，并降低每个单词 消耗的时间。
三一文库（https://www.doczj.com/doc/3a19248050.html,）〔艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法〕 *篇一：艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会 一蹴而就呢?并不尽然。我们还需要进行另外一项工 作——适时复习。适时复习是记忆的朋友。德国心 理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有非常重要的指导意义。他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。 我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。我们在复习功课的时候，有时候感觉
就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。了解了这一点，我们以后可就要注意？！可千万别以为什么时候复习都是一样的。那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢?根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，省时省力效果好。具体复习时间是：第一次：20分钟 第二次：1小时 第三次：2小时 第四次：1天 第五次：1周 第六次：1个月 第七次： 3 个月 *篇二：学会利用艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆 艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习 这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们 如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法 复习点的确定 人的记忆分短期记忆和长期记忆两种