人教版-体育-九年级全一册-九年级体育 立定跳远教案

2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。

2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。

（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。

（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。

3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。

2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。

（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。

2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。

2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。

3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级全一册，第六章“田径”，第二节“跳跃”，对立定跳远进行详细教学。

具体内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项。

重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高跳跃能力。

3. 培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，增强身体素质。

三、教学难点与重点教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

教学难点：如何使学生在跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃距离。

四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、测量工具、示范视频。

学具：运动鞋、舒适的运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

然后展示立定跳远的示范视频，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行立定跳远的练习。

教师在旁指导，纠正动作错误。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导，及时反馈。

5. 竞赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性，提高学生的积极性。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体前倾。

腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。

落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 立定跳远注意事项保持身体平衡，避免向前或向后倒。

落地时，膝盖不要过伸，以免受伤。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，记录自己的最佳成绩。

2. 答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上，并在下次课上进行分享。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或参加校内外比赛，提高自己的运动技能。

同时，关注学生的生长发育，引导他们养成健康的运动习惯。

九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 增强学生的自信心和勇敢精神。

二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。

2. 立定跳远的动作技巧训练。

3. 立定跳远比赛和实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。

2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。

3. 技能提升训练（10分钟）3.1 学生进行对立定跳远的动作技巧训练，如起跳、落地等。

3.2 学生进行小范围的比赛，提高竞技水平。

4. 综合实践（10分钟）4.1 学生进行全面的立定跳远实践，检验学习效果。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，缓解疲劳。

五、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的准确性和协调性。

2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。

3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。

六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的技术要领，让学生明确动作规范。

2. 采用示范法：教师示范标准动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，提高练习效果。

4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、音响设备。

八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。

2. 学生要遵守纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。

3. 教师要关注学生的身体状态，及时调整运动强度，防止过度疲劳。

2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内容为立定跳远技术的学习与训练。

具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。

学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落地技术。

（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩固所学知识。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术3. 练习方法与注意事项七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练习3组。

2. 答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，为中考体育做好准备。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。

2. 教学过程中的技术讲解与示范。

3. 学生练习的指导和随堂练习的设计。

4. 作业设计及其在家庭环境中的执行。

5. 课后反思及拓展延伸的实际应用。

初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。

2、游戏：钻树林。

二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。

三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。

2、听取体育委员汇报人数。

3、师生问好。

4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。

宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。

5、检查服饰。

6、准备活动向左，向右各转四次。

广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。

（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。

（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

（5）、学生进行对比练习，分组练习。

（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。

（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。

2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。

立定跳远（教案）教学目标1.运动技能目标：熟练掌握立定跳远正确动作。

2.身体健康目标：学习立定跳远动作，增强学生爆发力和下肢力量，有效提高学生跳跃能力，提高学生整体灵敏协调素质；实现上下肢均衡发展和跑跳结合的运动生理目标。

3.社会适应目标：在教学中引入游戏教学方法，培养学生克服困难、不怕挫折的勇气和自信，培养学生的团队精神。

教学重难点1.教学重点：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。

2.教学难点：立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

教学过程（一）热身游戏，入境生趣热身运动课前5分钟，让学生围绕操场慢跑2圈，然后教师带领学生做关节操和徒手操，要求学生在热身运动中，认真做操（扩胸、振臂、体转、压腿等），秩序井然。

游戏叫号起跳游戏规则：教师将班级学生划分不同的小组，然后列队站好后，教师随机叫号，不同小组学生按照号码纵跳，全班学生轮流纵跳。

在游戏中，有学生反应不及时或者发生错误后，惩罚高抬腿。

游戏要求：所有学生需要遵守游戏规则。

（二）标准动作，分解示范立定跳远标准动作组成：预摆起跳―腾空展体―收腹抬腿―落地缓冲。

注意事项：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。

立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

动作分解第一，预摆起跳。

两脚分立，与肩同宽，上肢两臂呈自然状态前后摆动，在前摆时，要两腿伸直；在后摆时，要屈膝，降低身体重心，手尽量往后摆，上体稍微向前倾。

同时，两脚要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

动作要点：身体上下肢要保持动作协调，动作摆动时要注意“一伸二屈降重心”，让身体上体稍微向前倾；下肢蹬地快速有力，手摆和腿蹬要协调。

第二，腾空展体。

在起跳腾空后，要伸直“髋、膝、踝”三大关节，充分展体。

立定跳远教学设计一、教学内容1、游戏导入—小马过河2、立定跳远教学3、游戏巩固—跳远接龙赛二、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本，教学中采用多种教学形式，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。

课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。

三、学情分析1、本课的教学对象是初三12班的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生的积极性和主动性不难调动的。

2、他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。

因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。

3、现在学生整体的身体素质状况来看，一般协调性还比较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方法和手段，调动他们学习的积极性，通过游戏和竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

另外在教学中要关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。

四、教学目标1、认知目标：90%的学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念。

2、技能目标：使80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧以及提高立定跳远的训练方法。

3、情感目标：学生敢于创新和表现，培养克服困难的勇气，学会团结同学并比他人合作的良好能力。

五、教学的重点、难点1、教学重点：蹬地摆臂与起跳的结合。

2、教学难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。

六、教学过程1、准备部分（1）慢跑热身，通过慢跑的方式让学生热身，让肌肉跟关节先伸展开热起来，让血液流向要运动的肌肉，可以降低运动伤害的风险。

立定跳远教案班级人数：时间: 教学内容立定跳远教学目标1、认知与技能目标：通过游戏青蛙跳使学生了解立定跳远的动作要领,初步掌握立定跳远的动作技术。

2、体能与健康目标：通过立定跳远的练习，增强学生的弹跳，速度，灵敏，协调等身体素质，促进学生下肢力量的发展。

3、情感目标：培养学生果断，勇于克服困难的意志品质，体验到学习跳跃的乐趣。

教学重点蹬摆协调用力的配合。

教学难点上肢的摆动配合空中展体。

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求准备部分5 一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。

组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。

立定跳远单元教学计划
一、指导思想：
本课的指导思想是：以育人为宗旨，以促进学生的全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以教师为主导，学生为主体，让学生主动参与，增进健康，增强体质，培养学生良好的思想品德，为学生的体考和终身体育奠定基础。

二、学情分析
因为立定跳远是中学生体考项目，所以学生对立定跳远的学习会更认真。

但学生在练习中会感到枯燥无味，所以教师要多结合游戏的形式进行教学，争取达到学生在游戏中得到学习，提高成绩。

三、教材分析
立定跳远是中小学《体育》跳跃类教材中的一项主要教学内容，是一项对身体锻炼具有较大价值的重点教材和有效手段，也是评价学生身体素质的重要指标之一。

立定跳远虽是跳跃运动的基础动作，却是发展学生腿部力量和身体各部位协调性的有效手段。

结束部分
教法学法
一.集合整队
二.放松练习
1 鸣哨集合
2.组织学生放松
1集合
2进行放松
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
4
三.教师总结 3.对本课进行总结 3 听总结★
四.回收器材 4 安排学生回收器 4 回收器材总结及下课
材
五.下课 5 宣布下课，师生再 5 下课，师生再见♀：学生
见★：教师
脉博曲线
全平课
均
118
课
最
中
高
140
全
练
课
习
40%
基本
部分
练习
密度
85%
心率心率密度课
后
小
结。

初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课我们将学习《立定跳远》。

依据人教版体育与健康教材初三课程内容，重点讲述第四章“跳跃”中的第二节“立定跳远技术”。

具体内容包括立定跳远的准备姿势、起跳要领、空中动作、落地技巧以及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的正确技术动作，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协调性和灵活性，增强下肢力量。

3. 培养学生的团队精神，提高合作能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跳与空中动作的协调，落地的稳定性。

教学重点：立定跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。

四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、测量工具、示范用立定跳远垫。

2. 学具：每组一块跳远垫、记号笔、测量尺。

五、教学过程1. 导入：通过展示我国跳远运动员的优异成绩，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解与示范：对立定跳远的动作要领进行详细讲解，并进行示范。

3. 分组练习：学生分组练习立定跳远，教师巡回指导。

a. 准备姿势练习b. 起跳动作练习c. 空中动作练习d. 落地姿势练习4. 随堂练习：学生进行立定跳远练习，教师纠正动作错误。

5. 小组竞赛：分组进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。

六、板书设计1. 立定跳远技术要领a. 准备姿势b. 起跳c. 空中动作d. 落地2. 注意事项七、作业设计1. 作业题目：立定跳远动作分解练习。

a. 每天进行三次立定跳远，每次10次，记录成绩。

b. 观察自己的动作，找出需要改进的地方。

2. 答案：无固定答案，要求学生如实记录。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生的表现，反思教学方法是否得当，及时调整教学策略。

2. 拓展延伸：推荐学生观看立定跳远教学视频，了解更多的训练方法。

鼓励学生在课外进行练习，提高立定跳远水平。

重点和难点解析1. 立定跳远的起跳技术2. 空中动作的协调3. 落地姿势的稳定性4. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习设计一、起跳技术1. 姿势：两脚左右开立，与肩同宽或稍宽，脚尖朝前，身体重心位于两脚之间。

初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。

【过程与方法】通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作？不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

(二)准备部分1、圆圈接力跑方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。

听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。

当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。

跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。

没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。

因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：遵守比赛规则。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分1、示范提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

初三《立定跳远》教案（通用13篇）初三《立定跳远》教案（通用13篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。

教案要怎么写呢？下面是小编精心整理的初三《立定跳远》教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

初三《立定跳远》教案篇1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份（一）立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

（二）游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（三）结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散初三《立定跳远》教案篇2活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。

使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动。

四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。

3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。

5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。

面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。

五、教学目标运动参加：通过新奇好玩的的'教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。

九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 增强学生的体能，提高跳跃能力。

4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 立定跳远的基本技术动作。

2. 立定跳远的训练方法。

3. 立定跳远的比赛规则。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生优秀代表进行动作示范。

2. 训练法：分组练习，指导学生反复练习，提高技能。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学习兴趣。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本技术动作，讲解动作要领。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行立定跳远分组比赛，锻炼协作能力和团队精神。

3.2 教师观察学生表现，及时给予指导和鼓励。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。

4.2 学生分享学习心得，提出改进意见。

5. 课后作业5.1 学生回家后，练习立定跳远的基本技术动作。

5.2 家长监督并签字，确保学生完成作业。

六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。

2. 评价学生的体能，通过立定跳远距离来衡量。

3. 观察学生在比赛中的表现，评价团队精神和协作能力。

七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，增加竞争性和趣味性。

2. 邀请家长参与，增进家校互动。

3. 开展立定跳远专项训练，提高学生专业水平。

八、教学资源1. 教学视频：立定跳远动作示范。

2. 图片：立定跳远动作要领图解。

3. 器材：立定跳远板、测量尺、计时器。

九、教学安全1. 检查运动场地，确保平整、无障碍。

九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的体能，提高身体协调性。

二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作要领。

2. 立定跳远的训练方法。

3. 立定跳远比赛规则。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法。

2. 教学难点：立定跳远的动作协调性和跳跃力度。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：（1）讲解立定跳远的基本动作要领，示范动作。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）进行一些趣味性练习，如“跳远接力赛”。

3. 训练环节：（1）进行立定跳远的基本功训练，如跳远距离、跳跃力度等。

（2）组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。

4. 总结与反思：（1）让学生分享自己在练习中的心得体会。

（2）教师总结本次课程的收获，对学生的表现给予表扬和鼓励。

五、教学评价：1. 学生能够掌握立定跳远的动作要领和技巧。

3. 学生对体育运动的兴趣有明显提高，积极参与锻炼。

六、教学准备：1. 教学场地：一片宽敞的草地或田径场。

2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、计时器。

3. 教学辅助材料：教学课件、视频资料。

七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范立定跳远的正确动作，让学生有一个直观的学习榜样。

2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习，加强学生之间的互动与交流。

3. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

八、教学步骤：1. 讲解立定跳远的动作要领，强调动作的协调性和力度。

2. 示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 对学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 组织学生进行立定跳远比赛，选拔优秀运动员。

5. 对比赛结果进行总结和分析，给予学生表扬和鼓励。

九、教学反思：1. 教师应反思教学过程中是否讲解了立定跳远的动作要领，是否让学生清晰地理解了技巧。

教材1：复习立定跳远
2：游戏—跳远接力比赛
课的任务知识与技能：学生知道立定跳远完整技术的要领，练习的方法。

过程与方法：学生能做到有节奏完成起跳腾空和屈膝缓冲落地。

情感态度与价值观：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。

课
的结构课的内容组织与教法
运动量
次
数
时
间
强
度
开始部分一、课堂常规
1.体委整队，师生问好
2.坚持课前常规
3.宣布课的目标和内容
4.提出本课学练要求
全班成四列横队集合。

○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
要求：快、静、齐
2
准备部分一、队列队形练习
二、慢跑
三、关节热身
1、队列成四列横队进行
2、慢跑三圈（600米）
3、关节热身成四列横队进行
要求：队伍整齐、活动充分。

1
小
基本部分一、复习立定跳远
1、复习立定跳远要领。

2、教师示范完整技术动作。

3、组织学生练习。

4、指导学生练习并加以单个辅导。

5、帮助学生纠正错误动作。

复习立定跳远
2
中。

立定跳远导学案
教学目标：
1.通过讲解示范，让学生巩固立定跳远的动作要领，让学生在练习中找感觉，制定自己的目标，从而来提高立定跳远成绩。

2.全班采用小组练习，相互交流，培养学生相互学习，找到适合自己的方法。

3.通过小组竞赛，培养学生合作能力，增强集体意识，克服心里恐惧感，更能适应社会发展。

重点：蹬地与摆臂配合难点：落地前小腿前伸
二、分组讨论练习
1、全班分成八组，各组自定目标，每组一个组长，相互边跳边讨论，对动作不对的，相互纠正。

找到适合自己的方法，教师巡回指导。

2、每个小组长谈该组的完成情况，以及摸索到的好方法，供大家同学参考。

三、在练习中摸索问题：
1、导致两只脚一前一后的原因。

2、两脚紧靠一起跳和分开一些跳，哪种更好用力。

3、用力摆臂跳和不摆臂跳的差别。

四、辅助练习：
(1) 单脚跳（篮球场半场往返，三转为一组，跳两组，终点交换脚。

）
（2）篮球场做连续的蛙跳。

（3）小组合作半蹲跳。

各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。

（4）做蹲跳起时，一定要认真完成，绝不要应付交差，要对得起自己（全蹲跳起，起时必须双脚同时离开地面，做100次）。

五、本堂课小结
1、每个小组长谈该组的完成情况，以及摸索到的好方法，供大家同学参考。

2、跟教师一起完成总结，找到自己存在的问题及适合的方法。

3、两脚找到一个合适的用力距离。

4、上肢摆动与屈膝配合流畅
5、起跳的角度合适
6、空中身体伸展
7、快速屈膝收腿。