肥胖的原因及减肥方法1原凶暴露在美国休斯顿市中心东南区的一个救济房里，住着一个仅靠政府食物卷生活的黑人妇女，已经五年没有离开过房间，能做的唯一活动是在床上小幅度地翻转。
体重达627磅。
教堂里的义工给她送食物时发现她已淹淹一息，打911急救时，救护人员无法把她从床上移至担架上，最后只好把房子的门、窗及部分墙体拆除，用吊车连同床一起把她转移至卡车上。
经医院人员检查，她的肚皮和大腿上的赘肉分四层盖住了她的膝头和下身，就像几层湿透的烂棉袄覆盖在身上，残不忍睹，非夷所思。
在她的床头，却发现她在高中拉拉队时的身穿三点式的年青苗条的照片。
所有的人无法想象，为什么原来如此完美的人体会变成如此这般的灾难?为什么科学、医学似乎很发达了，却连人类本身的身体都问题百出?2021年美国上演了一部真人真事记录片，叫《Seper Size me》让我超大，记叙一个叫MorganSpurlock摩根的人，在一个月内不吃别的食物，仅仅吃麦当娜的快餐，结果一个月内增加了28磅。
每天几乎增加1磅，如此轻松、简单。
他对麦当娜食品有一种生理上或化学上的瘾，在三餐之间，他会表现得很难受，心悸，头昏，坐卧不安，忧郁，急燥，渴望着尽快得到麦当娜的快餐食物。
一旦吃完食物，身体上的各种适马上得到缓解。
他说正如海洛因瘾君子吸完海洛因后的感觉一样，兴奋、飘飘然。
记录片的下半部更令人寻味：吃了一个麦当娜快餐增重28碰后，紧接着他便开始减肥，把市场上最流行减肥食物和运动方法都用上了，进行了七个月的艰苦努力，减去了21磅，但体力仍疲乏，运动所造成的痛疼无法忍耐，最后只好停止了减肥食品和运动，一个月后，体重反弹了11 磅，为此，摩根把所有的减肥食品和广告一同抡出了家门!一脸无耐和困惑：肥胖何时了?2、导致肥胖的最原始因素至少有七类最原始因素，直接产生肥胖。
因而有人称之为原发性或单纯性肥胖。
这时肥胖似乎和医学上的组织器官水平生理病变没关系，其实分子生物学上分子和细胞水平，己出现异常。
七类最原始因素包括：遗传、毒素，环境，错误的食物，营养改变与缺乏，生活习惯、以及心理压抑、紧张、冲击。
以下分别对以上七类原始因素加以剖析。
1/.遗传。
不可否定，先天人有高矮胖瘦之差异，先天各人大脑中枢调控亦在差异。
为此，人的代谢速率有快慢之分，这是正常的个体生理差异，不意味较低的代谢速度就一定会使人肥胖。
正如每个人遗传基因DNA中都含有癌基因，但不是每个人都会生癌长肿瘤一样。
遗传上有些人会有倾向于肥胖，但必须有诱导因素。
遗传影响大脑功能，遗传先天决定着一个人的体重水平，饥饿水平，饱感水平，代谢速率，但不是肥胖的直接主导因素。
2/.毒素。
是广义的概念，凡一切自然的或人工合成的占绝大多数物质，在一个个体无法分解、利用或排泄时，对机体产生不良反应的物质有毒或无毒均称为毒素。
某些物质对第一个个体有益，但却对第二个个体无益甚至有害如过敏，这时该物质对第二个人来说便是毒素。
毒素有体内、体外毒素之分。
有许多化合物尤其是人工合成的在体外时没有毒性反应，但放植于体内、长久或较高浓度时，会诱导体内毒素的形成，无论是直接或间接的，这一化合物便也称做毒素。
据不完全统计，美国有一万五千余种食品添加剂，大多是人工合成，非自然界存在的化合物，对人体的长久生理效应未作过彻底的研究。
如食品风味剂，有近二千种，都是人工合成，近十年中每年有一万种新的深加工添加各种添加剂、风味剂预制食品上市。
美国人平均每人每年吃进肚子的食品添加剂有25磅之多，有的专吃预制食品，快餐者如上面提到的627磅黑人妇女，她所持的免费食物卷，只能买预制食品快餐，一年吃进肚子的添加剂将超过70磅。
这些添加剂在体内大多不被吸收，也不能降解，给人体的排泄系统、消化系统、解毒系统、循环系统造成了极大的负担。
无形之中，这些食品添加剂便成了人体的毒素。
根据广泛性和严重性，日常毒素列举如下：①食品添加剂：包括风味剂，色素，人工甜味剂，防腐剂，膨松剂，消泡剂，流平剂，吸水剂，稳定剂，乳化剂，保色剂，非天然抗氧剂，缓冲剂，防虫、抗菌剂，防粘剂，抗焦剂，抗冻剂，脂肪取代物，填充物，增忍剂，增塑剂，增白剂，催熟剂，增加口感，提高视觉外观，因不被广泛认识，无所不在，却视而不见，尤其是对儿童，因预制食品方便、味香、色美，口感好，广告多而极有感染力。
有许多食品添加剂完全是为了商业利益明知有害仍故意加入食品中。
如中国的三聚氰铵，其实西方还有更严重的更广泛的有毒物质放入预制食品中，只是被掩盖了，被西方的法律少数人的游戏规则保护而已。
②西药，也是合法的毒品，许多西药比三聚氰铵还更毒。
③日用化学品，包括化妆品，防晒霜、家用清洗剂、溶剂等，全世界有十万余种化学合成物释放到市场和环境中，且每年还有一千种的新化合物推向市场和环境。
④家用、农用杀虫剂、抗菌剂、除草剂、防霉剂，共一千多种。
⑤重金属，如口腔、手饰、疫苗所带;荧光灯、温度计、量压计、油漆、电子、电器。
⑥空气污染：工业废气、汽车废气、香烟、合成皮革、海绵、日用化学品的挥发成份。
⑦水污染。
⑧感染：人与人、人与猪等动物。
⑨环境中的电磁幅射，包括手机、电视、电脑、复印机等。
3、环境。
在毒素一节中已包函了部分环境的内容。
如水、空气的污染、电磁辐射等，这些因素可直接对人体产生毒素反应，另一部分环境因素不直接产生毒素反应，如温度变化，地磁的混乱和削弱，日照的减少等，会间接影响人生理及心理。
虽然是群体性的，但因个体内在因素的不同，因而个人的反应和结果也不相同。
4、错误的食物及错误的搭配食物本身无错与对，只是因为个体体质的差异，因而对食物和搭配会产生不同反应。
这一方面，中国的食疗和养生，远远比西方的营养学高明。
西方的营养学只讲究从实验室中得到的营养如蛋白、脂肪、微量元素成份多少。
但从不管这些营养成份的属性和个体体质之间互动性。
正如深海雪鱼的脂肪怎么会与猪肉脂肪相提并底呢?鱼蛋白质与猪肉蛋白质也不同。
中国人食有味性，物有能量，物能在人体内有行向，因而有功效。
热体质的人不宜多吃肉桂，干姜烈酒等热性食物，否则就会生疮、眼冒金星;体质寒性的人不宜多吃海味等凉性食物，否则社会水肿、中风，没有搭配好食物，长久饮食不适的食物，如不耐乳糖的人喝了牛奶，胆汁分泌不良的人吃了高脂食品，有脂肪肝的人喝了烈酒等等，机体就会降低代谢水平，产生毒性反应，直接对下丘脑产生冲击，诱发肥胖。
5、营养成分的缺乏或加工过程中营养成分的破坏、流失和改变。
精加工过程会造成纤维素如VB族、微量元素;活性酶和天然抗氧化剂的损失或破坏。
更现代化的加工工艺如乳化、膨化、氢化、基因改造，微波、辐射，更加改变了天然成份的化学结构，使体内的酶系统无法识别而加大了降解难度，甚至成了毒素反应，长久食用，使人体质变酸，从而影响内分泌功能。
6、生活习惯现代生活节奏快，工作压力大，人们总是在匆忙中过生活。
经常不吃早餐，甚至连午餐也漏掉，然后在晚上大吃一顿，血液中的糖如果持续12小时保持低水平，又一下子大吃精制淀粉食品，并充塞着大量的食品添加剂，一下子又把血糖提高，长久以往，人体会自动习惯这种长时间饥饱交替，把机体调整成饥饿战备状态。
每当血糖升高之时，便把糖转化成脂肪以贮存能量备饥饿时之用。
如此一来，细胞内的糖能量不足，一直处于低代谢状态。
这种饥饱交替的习惯冲击大脑，迫使大脑作出降低代谢速率的指令。
肥胖从中而生。
另外，这种紧张快节奏的生活，还导致睡眠不足，缺乏水份，缺乏氧气，缺乏运动和出汗，缺乏太阳光照，都对代谢平衡不利。
7、心理压力一个人的情绪不稳定，如受到工作上的压力太大，或天灾人祸的冲击，都会使人的内分泌失调，有许多人吃东西包括烟、酒不是因为饥饿，而是为了安慰不安的情绪。
另外广告的洗脑作用也不容忽视。
与药物广告一样，西方的食品广告是经过精心策划的，让许多心理不稳定的人如小孩产生一种情绪化的食欲。
在西方，食品里有药品的成份，吃了食物要依赖药品来低消不舒服的感应，而药品又加剧了人们对某食品的嗜求，形成了一个消费循环。
最终让人们的大脑连同身体一并成了牺牲品。
8、运动过少一些青少年喜欢睡懒觉，痴迷电脑游戏，在校的学生除了上体育课外，多数人大部分时间都是在宿舍、教室、实验室活动，很少参加各项运动，这就很难避免发生肥胖。
1、以“油”攻“油”瘦身法这种方法是指，将塑身按摩油倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩，就会产生与人的体温相近的温度，然后渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织中，经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。
2、香味减肥法美国专家对香味减肥法做过实验，将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，进行6个月。
试验结果显示，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤!实验证明，一个人越是喜欢某种香味，这种香味对他的减肥效果就越明显。
英国一家制药公司最近研制出一种减肥膏。
这是一种与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。
它能较持久地发出一种香味，闻起来有点像杏仁和香草味。
肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲将会大大减弱，从而达到减肥目的。
科学家们认为这是一种减肥新途径，人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。
3、基因瘦身法人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，其作用就好像是水龙头一样。
一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞。
由此可见，人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了，而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法，避免人体内积存过量的脂肪。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
