肺气肿患者的呼吸锻炼方法

肺气肿憋气应该如何治疗？
如果人们患有肺气肿这种疾病的话一定要立刻去医院进行治疗，你妈这种疾病没有及时的进行治疗很可能会出现很多的并发症，在平时的时候需要了解一些关于肺气肿的常见症状，能够在第一时间去医院进行治疗，其中呼吸困难就是一种比较常见的症状，那么肺气肿应该如何治疗比较好呢？
临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。

早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短。

随着肺气肿进展，呼吸困难程度随之加重，以至稍一活动甚或完全休息时仍感气短。

患者感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满。

伴有咳嗽、咳痰等症状，典型肺气肿者胸廓前后径增大，呈桶状胸，呼吸运动减弱，语音震颤减弱，叩诊过清音，心脏浊音界缩小，肝浊音界下移，呼吸音减低，有时可听到干、湿啰音，心音低远。

1.适当应用舒张支气管药物
如氨茶碱、β2受体兴奋剂。

病情需要时，可适当选用糖皮质激素。

2.根据病原菌或经验应用有效抗生素
如青霉素类、氨基糖苷类、喹诺酮类及头孢菌素类等。

3.呼吸功能锻炼
作腹式呼吸，缩唇深慢呼气，以加强呼吸肌的活动。

增加膈肌活动能力。

4.家庭氧疗
每天12～15小时给氧能延长寿命，若能达到每天24小时的
持续氧疗，效果更好。

5.物理治疗
视病情制定方案，例如太极拳、呼吸操、定量行走或登梯练习。

一般情况下肺气肿患者能够在第一时间接受治疗的话，患者的生活状况可能会更好，但是肺气肿患者还有可能会出现一些并发症，所以我们在平时的时候一定要多注意观察，如果发现有这样的症状还是需要去医院进行检查与治疗，希望通过在上文介绍之后能够帮助到您。

呼吸道疾病的康复锻炼方法呼吸道疾病是指影响呼吸系统正常功能的各种疾病，如慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。

这些疾病会给患者的生活带来很大的不便，影响他们的工作和生活质量。

为了帮助患者更好地康复，减轻疾病的影响，合理的锻炼方法对于呼吸道疾病的康复非常重要。

本文将介绍一些适合呼吸道疾病患者的康复锻炼方法，帮助患者恢复并改善呼吸系统功能。

一、有氧运动有氧运动对于呼吸道疾病患者的康复非常重要。

有氧运动可以增强心脏肺功能，提高肺活量，增加呼吸肌肉的耐力，改善患者的呼吸困难症状。

适合呼吸道疾病患者的有氧运动包括慢跑、快走、游泳等。

患者可以根据自身情况选择适合的运动强度和时间，开始时可以逐渐增加运动时间和强度，但不要过度激烈，以免加重症状。

二、呼吸训练呼吸训练对于呼吸道疾病患者的康复也非常重要。

呼吸训练可以有效改善呼吸功能，增强呼吸肌肉的力量，减少呼吸困难。

常用的呼吸训练方法包括深呼吸、腹式呼吸和肺活量训练。

1. 深呼吸：坐姿或仰卧位，放松身体，用鼻子缓慢吸气，使腹部鼓起，并尽量使胸部膨胀，然后慢慢呼气。

每次进行10-15次，每天重复几次。

2. 腹式呼吸：坐姿或仰卧位，放松身体，用鼻子缓慢吸气，使腹部鼓起，然后慢慢呼气，用嘴巴吹气。

每次进行10-15次，每天重复几次。

3. 肺活量训练：使用一种称为"呼吸训练器"的设备，该设备可以有效增强呼吸肌肉，提高肺活量。

根据医生的建议使用，每天进行数次。

三、瑜伽和太极瑜伽和太极是非常适合呼吸道疾病患者的锻炼方式。

这些运动可以帮助患者放松身心，改善呼吸控制能力，增强呼吸肌肉的力量。

比如，瑜伽的呼吸法和体位法可以有效调整呼吸，太极的呼吸配合动作可以减缓呼吸节奏，增加肺部气量。

患者可以在专业教练的指导下进行瑜伽和太极练习，每周进行2-3次。

四、间歇训练间歇训练是指在高强度活动和低强度活动之间交替进行的训练方法。

对于呼吸道疾病患者来说，间歇训练可以帮助他们逐步适应高强度活动，改善肺部功能。

如何通过呼吸训练提高肺气肿患者的生活质量肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病，其主要特点是肺功能受损，导致患者的呼吸困难及全身活动能力下降。

然而，通过呼吸训练可以提高肺气肿患者的生活质量。

本文将探讨一些通过呼吸训练来改善肺气肿患者生活质量的方法。

1. 深呼吸练习深呼吸是一种简单而有效的呼吸训练方法。

肺气肿患者常常因为肺功能受损而呼吸浅弱，导致肺部积聚了更多的空气。

通过深呼吸练习，患者可以增加肺部活动，帮助有效利用肺部潜在容量，减少肺部气体滞留。

深呼吸练习可以通过以下步骤进行：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。

b. 深吸气，尽量将空气充分吸入，感受到肺部扩张。

c. 慢慢地呼气，尽量将肺部积聚的废气排出。

d. 重复以上步骤，每次练习10-15分钟。

2. 呼吸节奏训练呼吸节奏训练是通过控制呼吸的速率和深度来调节呼吸模式的方法。

对于肺气肿患者来说，通过呼吸节奏训练可以使呼吸更加平稳，减少呼吸困难。

以下是一种常见的呼吸节奏训练方法：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。

b. 慢慢地吸气，同时数数，例如吸气计数到4。

c. 停顿片刻，保持呼吸闭塞。

d. 缓慢地呼气，同时数数，例如呼气计数到6。

e. 重复以上步骤，根据自身情况逐渐增加呼吸的时间和呼吸的深度。

3. 呼吸肌肉锻炼呼吸肌肉锻炼是一种加强呼吸肌肉力量的方法，可以提高肺气肿患者的肺活量和呼吸效率。

以下是一些常见的呼吸肌肉锻炼方法：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。

b. 用力吸气，将腹部向外推，感受到膈肌收缩。

c. 慢慢地呼气，将腹部收缩，感受到膈肌放松。

d. 重复以上步骤，每次进行10-15次。

4. 放松训练肺气肿患者常常面临呼吸困难和焦虑情绪，这可能进一步加重呼吸困难。

通过放松训练可以帮助患者舒缓紧张情绪，放松呼吸肌肉，提高呼吸的舒适度。

以下是一种简单的放松训练方法：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。

b. 闭上眼睛，专注于呼吸。

c. 深吸气，感受气息进入身体，然后慢慢地呼气。

呼吸功能锻炼的方法和技巧一、呼吸功能锻炼方法1.深呼吸运动深呼吸运动是鼓励病人经鼻腔深吸气以达到肺部最大程度的再膨胀，并与空气湿化，再经缩拢的两唇间呼出的过程。

病人进行周期性的深呼吸，可防止呼吸道闭塞和吸入分泌物致气管远端阻塞，同时诱发咳嗽。

2.腹式呼吸法(膈式呼吸锻炼) 可适应各种疾病，尤其是胸部手术及肺气肿病人。

病人取立位、坐位或平卧位，两膝轻轻弯曲使腹肌松弛，病人两手分别放于前胸部和上腹部;用鼻缓慢吸气时，膈肌最大程度下降，腹肌松弛，腹部手感向上抬起，胸部手在原位不动，抑制胸廓运动;吸气时，腹肌收缩(腹部手感下降)帮助膈肌松弛，膈肌随腹腔内压增加而上抬，增加呼气潮气量。

3.缩唇呼气法:指导病人呼气时腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小(呈吹口哨样)，尽量将气呼出，以延长呼气时间，同时口腔压力增加，传至末梢气道，避免小气道过早关闭，，改善肺泡有效通气量。

吸气和呼气时间比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼，每分钟7~8次，每次10-20min，每天训练2次。

4.双侧下胸扩张长期卧床或肺炎症者多用这种方法。

患者双手置于腋下第6肋位置，以感觉吸气时胸部活动幅度。

深吸气后，约憋气2秒，然后撅嘴慢呼气。

5.吹气动作慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘、咳嗽无力者多用吹起动作，即让病人做一深的腹式呼吸，迅速小口地向外吹气后，让病人再深吸一口气，又猛呼出一口气后，再让病人更深地吸一口气，然后更强吹一口气，这时病人已准备好咳嗽。

6. 哈欠动作最简单的吸气运动，多见于小儿，一般2岁以上的患者也可学会。

若每5-10分钟哈欠1次，使持续深吸气约5秒，即能维持功能出气量于适当水平。

7.叩击:手指并拢成杯状，手腕部放松，迅速而规律地叩击背部，同时作深呼吸和咳嗽。

叩击的方向为从背部两侧向中间及从肺底部(约背部肋骨下缘)向上叩击。

每次叩击的时间以10~15分钟为宜，如感到不适应立即停止叩击，合并有气胸、肋骨骨折时禁做叩击。

二、咳嗽技巧1.咳嗽无力、痰液粘稠者用坐位体位的同时使用手压腹部协助咳嗽，即用鼻深吸气上身慢慢稍向前弯，与此同时，用枕轻将胃部下压，使空气经口腔、嘴唇吐出，然后再用鼻吸气，使身体恢复原来的坐位。

肺气肿患者秋季自我防护3招*导读：秋季天气干燥，肺气肿容易在此时发作，患者应注意做好个人防护，避免感冒和呼吸道感染。

秋冬季节，气候干冷，是肺气肿的多发季节，因此，在此季节，加强自我保健，提高自做好个人防护是预防疾病复发的重要手段。

*1、作呼吸功能锻炼缩唇呼吸在吸气时，可以让气体从鼻孔进入。

尽可能地打开胸廓，然后屏气一小段时间。

最后缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出。

其要点是：呼气要细长均匀，每次需持续4～6秒。

每天也应练习3～4次，而每次需要15～30分钟。

这样就能逐渐延长呼气时间，从而降低呼吸的频率。

腹式呼吸在缓慢呼吸的时候，先吸气让腹部鼓起，吐气时腹部瘪下去。

这种呼吸法可以加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，有助于增加通气量，降低呼吸频率，也能缓解呼吸困难症状。

新编五禽戏可以运用新编五禽戏中的鸟戏，并且结合传统中医五音配五声的理论，通过特定的发音并且配合相应的呼吸节奏，也可以锻炼肺功能。

但是该方法实际操作起来比较复杂，需要经过专门的学习指导方可进行。

*2、减少*感冒在秋冬季节，人们往往容易受凉从而导致感冒。

而这种呼吸道的感染，会使肺气肿的症状加重。

而且肺功能也会因此而受到影响，导致肺功能的减退。

因此，平时就要注意到天气的变化，积极锻炼从而增强自身体质，提供抗病能力。

*3、戒烟众所周知，吸烟对肺气肿的影响是比较大的。

有关研究表明，一个健康的成年人，每年的肺潮气量下降20毫升左右；而吸烟者每年的肺潮气量则会下降40毫升。

因此，吸烟对肺功能的伤害是巨大的。

因此，肺气肿患者在自我防护的方法中，戒烟是很关键的一点。

呼吸功能锻炼方法及注意事项适应症：① 慢性阻塞性肺疾病，主要为慢性支气管炎和肺气肿。

② 慢性限制性肺疾病，包括胸膜炎后和胸部手术后。

③ 慢性肺实质疾病，包括肺结核、尘肺等。

④ 哮喘及其它慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍。

⑤ 高位脊髓损伤伴呼吸功能较弱。

禁忌症：①临床病情不稳定、感染未控制。

②呼吸衰竭。

③训练时可导致病情恶化的其它临床情况。

呼吸功能锻炼方法：一、腹式呼吸指强调膈肌呼吸为主的方法，以改善异常呼吸模式，用于慢支肺气肿或阻塞性肺疾病患者。

1、腹式呼吸步骤①病人取立位，体弱者亦可取坐位或半卧位②左右手分别放在上腹部和前胸部③吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸。

④呼气时腹肌收缩，膈肌松弛，回复原位，腹部凹下，增加呼气潮气容积。

⑤吸气时放松腹肌，膈肌收缩，位置下移，腹壁隆起。

⑥每天训练3-4次，每次重复8-10次，反复训练。

2、腹式呼吸注意事项：①姿势正确。

②重在“呼”字。

③深而慢。

二、缩唇样呼吸① 指在呼气时施加阻力的训练方法，用于慢支肺气肿或阻塞性肺疾病的患者，以适当增加气道阻力。

② 减轻或防止病变部位支气管在呼气时过早塌陷，从而改善呼气过程，减少肺内残气量。

③ 降低呼吸速率④ 增加潮气量及增强运动耐力缩唇呼吸步骤① 闭嘴，通过鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止② 缩唇如吹口哨样③ 保持缩唇姿势缓慢呼气，吸与呼时间之比为1： 2或1： 3④ 以能使距口唇15~20cm处，与口唇等高水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜⑤ 作两次呼吸呼出吸入的气体⑥ 不需用力将肺排空三、有效咳嗽① 有效咳嗽的作用在于加大呼气压力，增强呼气流速以提高咳嗽的效率。

② 无效的咳嗽只会增加患者痛苦和消耗体力，并不能维持呼吸道通畅。

③ 适用于神志清醒、一般情况良好、能够配合的病人。

有效咳嗽步骤① 体位：坐位或半坐卧位，屈膝，上身前倾② 深而慢的腹式呼吸5~6次③ 深吸气，至膈肌完全下降，屏气3~5秒④ 缩唇，缓慢将肺内气体呼出⑤ 深吸一口气屏气3~5秒⑥ 前倾，胸腔进行2~3次短促有力的咳嗽⑦ 咳嗽时收缩腹肌，用手按压上腹部⑧休息和正常呼吸几分钟后再重新开始说明：① 第1步深吸气② 第2～4步闭气，关闭声门，增加胸内压③ 第5步声门开放④ 深吸一口气后屏气3～5秒，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气⑤ 在深吸一口气后屏气3～5秒，身体前倾，从胸腔进行2～3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。

肺气肿的症状及治疗方法肺气肿是种严重的肺部疾病,一旦得了肺气肿将严重影响着患者的正常生活。

那么,肺气肿有哪些症状?有什么方法可以缓解肺气肿呢?下面就是店铺给大家整理的肺气肿的症状及治疗方法，希望对你有用! 肺气肿的早期症状1、咳嗽伴粘痰量异常：当支气管炎合并上呼吸道感染时，会咯粘痰，且颜色变身变稠厚时，就有可能引发肺气肿，因此需要及时采用抗生素治疗。

2、轻咳持续几个月不缓解：又称为“吸烟者咳嗽”，此症状属于肺气肿表现，但亦可能为肺疾病的早期阶段表现。

3、不明原因体重下降：不明原因体重下降可与多种慢性、重大疾病有关，其中就包括肺气肿。

4、规律出现轻度活动后气短的表现：例如爬一层楼梯等引起的气短。

气短可由肺气肿引起，但亦可能为疾病症或心脏疾患的表现。

专治肺气肿的食疗偏方1、萝卜蜂蜜汁功效：润肺，化痰，止咳，适用于慢性气管炎。

配料：蜂蜜适量，白皮大萝卜1个。

制作：将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮。

用法：每日服2次。

2、杏仁粥功效：止咳定喘，适用于急性支气管炎。

配料：杏仁15克，白米50克。

制作：将杏仁去皮、尖，水研滤汁，同白米煮粥食用。

用法：供早、晚餐服用，温热食。

3、猪肺粥功效：补脾肺，止咳，适用于慢性支气管炎。

配料：猪肺500克，大米100克，薏苡仁50克，料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

制作：①将猪肺洗净入锅中，加水适量，放入料酒，煮至七成熟，捞出，切成肺丁。

②将肺丁、大米、薏苡仁一起放入锅内，加入葱、姜、食盐、味精、料酒,置武火上烧沸，然后文火煨炖至米熟烂。

用法：可当饭吃。

经常食用效果显着。

4、肉炒大蒜功效：止咳怯痰，杀菌解毒。

配料：猪瘦肉100克，大蒜头10头。

制作：将猪瘦肉、大蒜均切成薄片，按常法炒，熟后加调料即成。

用法：佐餐食，每日1~2次。

预防肺气肿的七种方法1.氧疗对肺气肿伴有明显缺氧的患者，可持续低流量吸氧，以缓解缺氧性肺小动脉收缩，减轻心脏负担，改善体质，提高运动耐力。

肺气肿患者的呼吸护理肺气肿是一种慢性疾病，其特征是肺功能下降、肺组织破坏和呼吸困难。

由于肺气肿患者呼吸系统的异常，他们需要特殊的呼吸护理来缓解症状、改善生活质量。

本文将介绍肺气肿患者的呼吸护理措施，并提供相关建议，以帮助他们更好地管理疾病。

1. 使用支气管扩张剂支气管扩张剂是肺气肿患者进行呼吸护理的主要药物，其作用是扩张支气管，减少气道阻力，促进气体顺利进入和离开肺部。

常见的支气管扩张剂包括β2受体激动剂和长效抗胆碱药物。

患者应按照医生的建议正确使用支气管扩张剂，并定期复查肺功能，以确保药物疗效。

2. 呼气延长呼气延长是一种简单而有效的呼吸训练方法，适用于肺气肿患者。

这一方法通过缓慢、持续地呼气，有助于减少肺气肿患者呼吸时的气道闭塞和过度膨胀。

患者可以每天进行数次的呼气延长训练，每次持续10到15分钟，有助于改善呼吸功能。

3. 保持适宜体重肺气肿患者通常伴随着消瘦和营养不良，这会进一步加重疾病的症状。

因此，保持适宜的体重对于他们的呼吸护理至关重要。

患者应遵循均衡饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。

此外，戒烟和避免暴饮暴食也是维持适宜体重的重要措施。

4. 呼吸肌肉锻炼肺气肿患者的呼吸肌肉通常较弱，呼吸困难更为明显。

为了改善呼吸肌肉的功能，患者可以进行一些呼吸肌肉锻炼。

常见的方法包括深呼吸、腹式呼吸和胸式呼吸。

这些锻炼可以增强肺的容量和弹性，提高呼吸效率。

5. 定期进行胸部物理治疗胸部物理治疗是一种通过手法操作，改善肺部蠕动和清除分泌物的方法。

肺气肿患者可定期接受胸部物理治疗，以减少气道阻塞和感染的风险。

物理治疗由专业的医护人员进行，包括轻拍、震动、刮痧等手法。

6. 心理支持和生活方式管理肺气肿患者往往面临心理压力和情绪波动，因为他们的生活质量受到了极大的影响。

提供心理支持和生活方式管理十分重要。

患者可以加入相关的支持小组或寻求专业心理咨询。

此外，积极的心态、合理规划日常活动和保持适量运动也是重要的生活方式管理措施。

养生与健美方法-治疗-肺气肿患者的呼吸锻炼肺气肿患者，胸廓常变成桶形并经常处于吸气状态，肋骨活动减弱，因此不能用增加胸式呼吸来改善气短的症状，但可通过腹式呼吸，加强隔肌活动，使呼吸由浅速变为深缓，改善肺通气，增进心肺功能。

方法：放松腹部和下胸部，吸气时尽力挺腹，而胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，用鼻吸气，口呼气，呼气时口唇缩拢如吹口哨，胸向前倾，每日进行二次，每次10～20分钟。

坚持进行，有利于肺气肿的治疗。

冠心病人的体育疗法对中老年人来说，冠心病是最常见的心脏疾病。

而冠心病的发生又与是否运动密切相关。

据调查，不经常运动的人比经常运动的人冠心病发病率要高三、四倍。

因此，预防冠心病最积极的方法就是加强体育锻炼，从而增加体力消耗，降低血脂含量，防止血管硬化。

已经患了冠心病的人如何进行体育锻炼呢？一定要根据病情、年龄、运动习惯、环境条件等选择合适的项目。

通常采用的锻炼方法有：散步和快走、定量步行、慢跑与走跑交替、太极拳、医疗体操以及气功等。

锻炼时一定要遵医嘱，严格掌握运动量，严格遵守循序渐进的原则并加强自我监督，随时体察身体反应，并与药物治疗相配合。

治老人夜尿方老年人夜间尿多，大多是临睡前喝水过多；也有的是因患肾脏病、糖尿病所致。

夜尿患者常伴有头晕、口干、周身无力现象，多数与肾虚有关。

疗法：可用人参5克、白术10克、当归6克、酸枣仁6克、山萸肉7克、芍药7克、益智仁6克、山药6克、桑螵蛸8克、甘草3克，共加水煎服。

也可服用中成药：金匮肾气丸、缩泉丸、壮腰健肾丸等。

巧治足癣（一）取遥竹消（根）15克碾细，装人容器内，加入75％酒精100毫升，浸泡24小时后，过滤除渣；然后将乌洛托品15克、水扬酸5克研末放人遥竹消根酒精中，再加入甘油5毫升摇匀。

用法：将患足洗净，用毛笔蘸搽剂涂患处，日2～3次，三天左右即愈。

（二）碘化钾三克、碘三克，用95％酒精200毫升溶解后加人水扬酸30克、苯甲酸60克、蒸馏水80毫升，再加入95％酒精至500毫升。

肺气肿患者要加强呼吸锻炼相信有很多人听说过肺气肿这种疾病，但是对于它的了解程度却不深刻。

所以本篇文章就要来加深一下大家对于肺气肿的了解。

肺气肿属于不可逆性的慢性呼吸道疾病，主要由于终末细支气管远端气道弹性减退，以致于造成肺容积增大、膨胀并伴有气道壁损坏的病理状态，终末细支气管远端包括肺泡、肺泡管、肺泡囊和呼吸细支气管。

简单来说就是肺泡破裂、过度充气所引发的疾病。

主要危害作用在患者的呼吸功能上，发生严重的障碍，从而导致患者缺氧或呼吸衰竭，进一步引发胃溃疡或代谢功能紊乱。

这是一种十分严重的疾病，如果治疗不及时则会造成通气和换气功能发生障碍，破坏二氧化碳潴留和肺泡毛细血管，最终引发心源性心胀病。

临床根据该病的发病原因将其分为老年性肺气肿、间质性肺气肿、旁间隔性肺气肿、代偿性肺气肿、灶性肺气肿以及阻塞性肺气肿。

肺气肿的发生与长期吸烟、长期与烟雾接触、遗传因素等关系密切。

患者在早期时灰尘狐仙活动后胸闷、气喘症状，但是并不明显，在后期随着疾病的不断发展胸闷和气喘症状会越发严重，甚至稍微活动之后就会引发气喘。

在秋冬季节时临床症状会明显加重，患者会表现出咳嗽、咳痰，而且痰液较多呈粘稠状，并伴有呼吸困难。

这种已经会严重影响患者的生活质量，所以有相关专家认为，肺气肿患者坚持每日进行呼吸锻炼可有效改善肺功能。

呼吸锻炼方法主要有两种，一种是腹式呼吸锻炼，另一种是缩唇呼吸锻炼。

1.腹式呼吸锻炼由于肺气肿患者的肺体积不断增加，膈肌下降活动度明显减弱，从而导致呼吸功能下降。

而腹式呼吸锻炼的主要目的是使用腹肌协助膈肌进行运动，以此来增加肺泡的通气量。

腹式呼吸锻炼具有增加通气量，较少呼吸频率的作用，除此以外还能够增加咳嗽和咳痰的能力，从而缓解呼吸困难等症状。

腹式呼吸锻炼方法为：初学者应采取半卧位，在膝盖下方点一个小枕头，将两膝半屈，放松腹肌，然后将双手分别放置在前胸位置和上腹部。

在使用鼻部缓慢吸气的时候，膈肌松弛，让处于腹部位置的手有缓慢上升的感觉，胸部的手需要保持的原位不动；在使用鼻部呼气时，腹肌应该收缩，让腹部的手有下降的感觉。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
肺气肿锻炼的方法有哪些
导语：肺部是我们身体内的器官之一，经常吸烟的人，肺部是非常的黑的，而且还特别容易的患病。

而我们经常咳嗽，也会伤害到我们的肺部的。

而有些人
肺部是我们身体内的器官之一，经常吸烟的人，肺部是非常的黑的，而且还特别容易的患病。

而我们经常咳嗽，也会伤害到我们的肺部的。

而有些人肺气肿，这是怎么回事呢？有人说肺气肿可以通过锻炼来恢复，那么，究竟肺气肿锻炼的方法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！
一、注意生活起居对预防肺气肿发作颇为重要患者宜住在朝南居室，但不宜过冷或过热，衣着要随气温变化而增减，开窗时应避免对流风直吹患者，以防感冒风寒。

二、加强呼吸锻炼
１．腹式呼吸。

仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。

用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气，呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为２１。

反复数次，每次１０－１５分钟。

２．呼吸操。

立正，两臂向上，向外展开，用鼻吸气，伴随着吸气，两手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，两臂交叉抱在胸前，接着要像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起两脚跟，还原。

再开始做第二遍。

每日做２次，每次５－１０分钟。

３．散步与慢跑。

一般肺气肿患者经过上述两种锻炼１－２周后，便可逐步进行散步、慢跑运动。

运动量应从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到１公里－３公里，以自我感觉良好为度。

另外注意，年老体弱及肺气肿较严重者可采取前两种锻炼方法，肺气肿并发
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

肺气肿患者的呼吸锻炼方法[目的]1、可以有效的改善肺通气量，提高患者的心肺功能。

2、增强机体的抗病能力，改善物质代谢，提高机体对体力活动的适应性，缓解气短、气急症状。

[适应症] 明显肺气肿期的患者[操作方法]1、腹式呼吸运动（见图1.8.1）预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部。

动作：(1)经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起，(2)经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部。

重复6—8次。

2、两手压胸呼吸运动(见图1.8.2)预备姿势：坐位，两时屈曲，两手置于胸部。

动作：(1)两肩后张，微微扩胸同时吸气；(2)上体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时呼气。

重复6—8次，休息片刻，再进行下一个动作。

图1.8.1 腹式呼吸运动图两手压胸呼吸运动3、含胸呼吸运动(见图1.8.3)预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。

动作：(1)经鼻吸气，同时两肘后张扩胸；(2)经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复6—8次。

4、体侧屈呼吸运动(见图1.8.4)预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。

动作：(1)上体向右侧屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同时呼气；(2)上体摆正，还原成预备姿势同时吸气。

(3)一(4)同(1)一(2)，但上体向左侧屈。

呼气时用小口吹气。

左右交替各4—6次。

图1.8.3 含胸呼吸运动图体侧屈呼吸运动5、抱膝呼吸运动(见图1.8.5)预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。

动作：(1)两臂外展同时吸气；(2)右腿屈曲提起，上体前倾，两手抱右膝同时呼气。

(3)一(4)同(1)一(2)，但抱左膝呼气。

左右交替各6—8次。

6、转体呼吸运动(见图1.8.6)预备姿势：坐位，两手叉腰。

动作：(1)向右转体，右臂伸直随着右转，两眼看右手同时吸气；(2)还原成预备姿势同时呼气(吹气)。

(3)一(4)同(1)一(2)，但向左转体呼吸。

左右交替各6—8次。

休息片刻再做下一节。

图1.8.5 抱膝呼吸运动图转体呼吸运动7、抱胸呼吸运动(见图1.8.7)预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。

肺气肿患者要加强呼吸锻炼作者：暂无来源：《家庭医药·快乐养生》 2019年第9期⊙四川蒲江县中医医院黄学芳肺气肿是一种较为严重的呼吸道疾病，患者主要依靠上胸廓进行呼吸，呼吸效率相对较差，常表现为呼吸短促、表浅且较为费力。

如此会使机体长期处于缺氧状态，若不能得到及时有效的纠正，还会造成二氧化碳潴留，使呼吸困难症状进一步加重，甚至威胁生命安全。

因此，肺气肿患者在接受合理治疗的同时，还应当积极开展呼吸功能锻炼。

呼吸功能锻炼能增强腹肌与膈肌收缩能力，帮助患者建立有效的呼吸，改善肺通气量，使身体对活动的适应性显著提高，缓解气急、气促以及呼吸困难等症状，提高患者生活质量。

下面就对当前较为常用的呼吸肌锻炼方法进行详细介绍。

1.腹式呼吸此种锻炼方法的要点就是需要保证在吸气时尽量鼓起腹部，而在呼气时尽量对腹部进行内收。

开始锻炼时，患者取立位，体力较弱的患者可采取坐位或者是半卧位，分别将左右手放在腹部与胸前位置，保持全身肌肉放松，在静息状态下呼吸。

使用鼻子进行吸气，保持胸部不动或者最小的活动幅度，并用力挺腹，对手产生的压力进行对抗，用嘴缓慢呼出气体，同时收缩腹部，可用手对腹部稍微施加压力，胸廓保持最小活动幅度，让腹内压能够进一步增加，促使膈肌上抬，增加肺泡通气量。

保持每分钟呼吸7～8次，每次训练10～20分钟，每天练习2次。

2.缩唇呼气训练过程中，患者要通过鼻子吸气，用嘴呼气，呼气过程中收拢口唇呈吹口哨状，让气体能够从齿缝或者是嘴唇间持续、缓慢呼出，将呼、吸的时间比例控制在1∶2或1∶3，呼气时同时收缩腹部。

需要注意的是，缩唇口型过小的情况下，呼气阻力会增大，呼气就较为费力费时；若是缩唇口型过大，则难以达到预防气道过早闭陷的目的，因此可以在距离口唇15～20cm处的水平位置放置蜡烛，呼吸强度以火焰可随着气体流动产生倾斜，但是又不会熄灭为宜。

3.呼吸体操（1）压腹呼吸：自然站立，双手叉腰，保证四指在前，拇指在后，呼气时主动收腹，四指压于腹部，两肘关节向前靠拢；在呼气时，两肩向后扩胸，张开两肘关节，重复2个八拍；（2）压腿盘膝：左腿向左前方跨出一步，形成弓箭步，双手扶左膝，将重心放在左脚，并向下压腿，并将重心有节律地进行前后移动，重复8次后换为右腿，相同动作重复8次。

肺气肿患者呼吸锻炼指导肺气肿是常见的呼吸系统疾病，患者常伴有呼吸困难、咳嗽以及痰液增多等症状。

为了缓解这些不适，呼吸锻炼是一种有效的治疗方法。

本文将为肺气肿患者提供一些呼吸锻炼的指导，旨在帮助患者改善呼吸功能，并提高生活质量。

1. 每天坚持呼吸练习呼吸练习是肺气肿患者的重要锻炼方式之一。

可以选择清晨或晚间适宜的时间进行呼吸练习。

坚持每天进行呼吸练习，可以增强肺部功能，减少呼吸困难的发生。

2. 慢而深的呼气和吸气对于肺气肿患者，慢而深的呼气和吸气是一种有效的呼吸方式。

在呼气时，慢慢地将空气从肺部排出，尽可能地将肺部内的废气排除干净。

而在吸气时，也要慢慢地吸入空气，使肺部充分获得氧气。

3. 呼吸肌肉训练呼吸肌肉的强健对于肺气肿患者尤为重要。

通过特定的呼吸练习，可以有效地锻炼呼吸肌肉，提高肺活量。

常见的呼吸肌肉训练包括吹气球、吹口哨和使用呼吸训练器等。

4. 呼吸配合运动在日常生活中，肺气肿患者可以结合一些适宜的运动进行呼吸锻炼。

例如，散步、慢跑和游泳等有氧运动，可以增强心肺功能，提高呼吸效果。

同时，肺气肿患者需要注意运动时的呼吸节奏，避免过度疲劳。

5. 防止呼吸疲劳呼吸疲劳是肺气肿患者常见的问题之一。

为了防止呼吸疲劳的发生，患者需要学会合理分配体力和呼吸。

在日常活动中，避免长时间的剧烈运动或连续性工作，适当休息是非常重要的。

6. 加强饮食管理良好的饮食习惯对于肺气肿患者来说也是十分重要的。

饮食应以易消化、多维生素和蛋白质的食物为主，同时要避免过度进食和暴饮暴食。

保持合理的身体体重有助于减轻肺部的负担。

7. 合理使用药物治疗肺气肿患者需要按医生嘱咐合理使用药物治疗，例如支气管扩张剂和糖皮质激素等。

药物的正确使用可以缓解症状、减轻呼吸困难，同时要遵守药物的使用方法和用量。

8. 定期进行康复训练肺气肿患者可以参加专业的康复训练，如呼吸治疗和肺功能锻炼等。

通过定期进行康复训练，可以提高身体功能，减轻症状，从而改善生活质量。

2019年第5期专家信箱限，常常需要动用辅助呼吸肌参加呼吸，因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。

如果能使患者放松紧张的辅助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

练习腹式呼吸的方法是：患者选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，从呼气开始。

呼吸时，口唇稍缩，将气体经口慢慢（有意识地细呼）吹出，同时上腹部慢慢下陷。

吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。

进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，能明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿患者是十分有益的。

肺气肿患者正确的运动，还有助于支气管内分泌物的排出，可防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量，对缓解病情有很大的好处。

肺气肿患者日常如何保养青海省海东市读者李长贵来信：我患有老年肺气肿，医生让我平时多注意保养，以减少复发的频次。

请问：我应该如何注意保养？专家：肺气肿是个慢性病，不好治愈，所以日常保养好不让它发作，就显得非常重要。

老年肺气肿的保养应从以下方面入手：1．患者饮食要注意营养成分，常摄入、补充蛋白质类食物，高蛋白质饮食对改善病情很有帮助。

还应常进食一些健肺的蔬菜水果如百合、白萝卜、山药等食物，这些对于肺气肿的改善都有比较好的效果。

另外，若长期饮食量较少又用利尿剂者，应注意补充钾离子，常吃橘子、香蕉、鲜蘑菇等钾离子含量较高的食物。

但是，要尽量少吃油腻、辛辣刺激的食品，忌饮酒。

2．必须戒烟，并且远离二手烟，还要注意避免烟尘和有害气体的吸入。

3．加强运动锻炼，提高肺活量，特别要学会做腹式呼吸；还可以进行太极拳、气功、步行等运动。

4．注意保暖，防止感冒。

感冒常常会诱发肺气肿，或加重病情，因此，患者应该把预防感冒放在日常生活中的重要日程中。

预防感冒包括经常收听气象预报，随时增减衣物，冬季外出要穿戴齐全，夏季使用空调要有节制，睡觉时盖好、铺好被褥等，以最大限度地避免感冒的发生。