中学作息时间表

中学生作息时间表Prepared on 21 November 2021初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50预备：7:50预备：7:50第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30预备：2:30预备：1:20第一节：1:40—2:25第一节：2:40—3:25第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20第二节：3:35—4:20第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50课间活动：4:20—4:50课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35第三节：4:50—5:35第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30活动：5:45—6:30活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00起床：7:00起床：7:00上午上午上午预备：7:50预备：7:50预备：7:50第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30预备：2:20预备：1:20第一节：1:40—2:25第一节：2:30—3:15第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20第二节：3:25—4:10第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50课间活动：4:10—4:40课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35第三节：4:40—5:25第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30活动：5:35—6:20活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50熄灯：9:20熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

雅礼中学作息时间表
雅礼中学作息时间表是学校为了让学生们能够有规律的作息，更好地学习和生活而制定的。

雅礼中学作息时间表如下：早上7点至7点30分，学生们要
按时到校，并在校园里活动；7点30分至8点30分，学生们要参加早读；8点30分至11点30分，学生们要上课；11点30分至
13点30分，学生们要吃午饭；13点30分至15点30分，学生们
要上课；15点30分至17点30分，学生们要参加课外活动；17
点30分至19点30分，学生们要参加晚自习；19点30分至20点30分，学生们要参加晚读；20点30分至21点30分，学生们要
参加晚会；21点30分至22点，学生们要参加晚自习；22点至次
日早上7点，学生们要休息。

雅礼中学作息时间表的安排，既能让学生们有足够的时间学习，又能让学生们有足够的时间参加课外活动，从而更好地发展
自己的兴趣爱好。

此外，学校还会定期组织学生们参加体育活动，让学生们在规律的作息中体会到更多的乐趣。

总之，雅礼中学作息时间表的安排，既能让学生们有规律的
作息，又能让学生们有足够的时间参加课外活动，从而更好地发
展自己的兴趣爱好，让学生们在规律的作息中体会到更多的乐趣。

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

1初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:102熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

中学作息时间表中学作息时间表第一篇早上5：30准时起床(有铃)5-8分钟到操场集合预备跑操(包括内务和洗漱，时间长了你会忽视，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到) 5:40左右跑操，两圈操后班主任会视状况开小会6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换6：30-6:48早饭6：50-7:10综合中的一科自习7:10-11：00正式上课(老师讲课)，4堂，每堂45分钟，课间10分(实际远远不够)，大课间时间要长，需要跑操，一圈11:10-12:10做数学习题12:10-12:40午饭12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必需保持纪律，否则会懊悔)13:55唱班歌14:00-17:30正式上课，4堂17:30-17:48晚饭17：50-18:25综合中的其他两科自习18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题21:00-21:55自由支配学习，老班在22:10结束一天征程中学作息时间表第二篇先计划后学习学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。

只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。

先预习后听讲预习是课前侦察，可打有预备之仗;其次，预习可使新旧学问联系，有利于把握新学问;再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率;最终，预习可以使听课更用心，与老师协作更默契，从而提高自学能力。

先复习后做作业复习是稳固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的学问仔细复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。

做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。

先调整心态后参与考试考试的心态特别重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。

心态良好、斗志昂扬就会促进思维，临场发挥就好;心态不好、紧急焦虑就会抑制思维，临场发挥就不佳，所以考前肯定要调整好心态。

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

1初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:102熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。