长沙楚雅-抑郁症

一、前言抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、认知功能下降等。

近年来，抑郁症的发病率逐年上升，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦。

本文针对章若楠的抑郁症情况，制定了一套综合治疗方案，旨在帮助她走出抑郁的阴影，重拾生活的信心。

二、患者基本情况患者章若楠，女，28岁，因长期工作压力、家庭矛盾等因素，出现情绪低落、失眠、食欲减退等症状，经诊断，确诊为抑郁症。

三、治疗方案1. 心理治疗（1）认知行为疗法（CBT）：通过认知重建、行为矫正等方法，帮助患者改变消极的思维模式，提高应对压力的能力。

治疗步骤：① 认知重建：帮助患者识别和改变消极的思维模式，如“我永远无法成功”、“别人都看不起我”等。

② 行为矫正：通过设定小目标、逐步增加难度等方式，让患者逐渐恢复自信。

（2）人际治疗：关注患者的人际关系，帮助其改善人际关系，提高社交能力。

治疗步骤：① 分析人际关系问题：找出患者人际关系中的问题，如沟通障碍、矛盾冲突等。

② 提高沟通技巧：教授患者如何有效沟通，表达自己的需求和感受。

③建立支持系统：鼓励患者建立和维护良好的社交关系，寻求亲友、同事的支持。

2. 药物治疗（1）抗抑郁药：根据患者的具体情况，选择合适的抗抑郁药物，如SSRI类、SNRI 类等。

治疗步骤：① 诊断：明确患者的病情，确定抗抑郁药物的种类。

② 开药：根据患者的病情和体质，开具合适的抗抑郁药物。

③ 监测：定期监测患者的病情和药物副作用，调整药物剂量。

（2）辅助药物：针对患者的失眠、焦虑等症状，可适量使用辅助药物，如安眠药、抗焦虑药等。

治疗步骤：① 诊断：明确患者的症状，确定辅助药物的种类。

② 开药：根据患者的症状和体质，开具合适的辅助药物。

③ 监测：定期监测患者的症状和药物副作用，调整药物剂量。

3. 生活调整（1）规律作息：保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间。

（2）健康饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

科普丨妄想症--过分执着暗示心理疾病由长沙楚雅提供患者故事小王第一眼见到刚刚大学毕业、分配到自己单位的婷婷,就按捺不住内心的狂喜。

因为他非常喜欢婷婷,而且认为婷婷也喜欢自己。

为此他发动了猛烈的爱情进攻。

虽然婷婷已经明确告诉他,自己已经有男朋友,很快就要结婚了。

但这丝毫没有让小王退缩,反而认为婷婷是在考验自己。

他对婷婷穷追不舍,并大造舆论说他们是恋人,这让婷婷哭笑不得,对他简直烦透了。

直到婷婷结婚的那一天,他依然认为婷婷喜欢的是自己,是在考验自己。

小王的父母疑惑不解,这孩子是否精神有毛病,怎么这种时候还如此固执其实,小王患有偏执性精神病。

这种疾病,从表面上看不出病人有什么不正常的地方,不像某些精神病人那样"两眼发直",甚至在得病多年之后依然还能从事原来的工作。

但是,跟他们谈起话来,就会发现在他们的思想里有一种固定不变、无法动摇的想法。

或者坚信有人故意跟他作对、迫害他;或者坚信自己的才能大大超过了所从事的工作,却没有被人发现和提拔;或者坚信其配偶与他人有不正当的两性关系;或者坚信某位异性垂青于自己,碍于种种原因无法向他表白;即使屡屡遭到对方的拒绝,仍坚信这些举动都是对方对自己的考验。

---------------------------------------------------------------------------------------偏执狂或妄想狂就属于这种病的范畴。

从发病的基础来看,这类病人在发病之前多表现为主观固执、敏感多疑、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、以自我为中心、爱做不切实际的幻想等。

这些个性上的缺陷,使得他们不能正确地对待自己,不能虚心地接受批评意见,不能实事求是地对待生活中的各种遭遇。

这种人在刚患病时,往往以夸大妄想为主要临床表现,以后才出现迫害妄想。

夸大妄想和迫害妄想两种偏执观念彼此影响,互为因果。

偏执性精神病病人的妄想,一般只局限于某一件事情或仅针对某一些人,并不涉及到无关的事或人。

孩子自卑可能会在青春期患有忧郁症.这是因为患者对自己面对的问题开始有所了解.在患上忧郁症后,孩子会感应自卑、孤立及无助.其他症状包含失眠、消瘦及食欲不振、无法集中注意力、对任何事物都不感兴趣,甚至有自杀的念头.患者很是需要旁人的搀扶.对于一些孩子而言.协助他们从积极的角度看待问题会有所帮忙的.极度忧郁的患者则需要服用抗抑郁剂等药物来减轻病情.泽轩（假名）今年14岁,小学时,他还能够从容应付作业,但是,升上中学后,他开始感到到学习的压力.他也开始质疑自己的能力并感应自卑,因为其他同学似乎没有学习问题.此外,朋友们开始避开他.这些改动令拉泽在家焦躁不安.他经常发脾气、向家人喊骂并大力把门打开.晚上,他也难入眠.此外,他因食欲不振而不进食.长沙崇尚教育诊断泽轩有自卑而带有些忧郁情绪,崇尚教育专家解析：自卑心理的成因往往是在自己与他人的比较中发明了自己不如他人,自己是不重要的,是无价值的继而产生的猴王心理受伤害的反响--失落,不安,焦虑以及恐慌压抑的情绪.这种心理的特点就是一团体往往会在自己是最重要的人和自己是不重要的,是无价值的和无用的人这两种心态之间剧烈摆动,使自己心神不定.有时会使自己不成一世,有时又会表示出极度自卑压抑和恐惧痛苦.就是这样的.在我校心理专家的协助下,进行了一系列的治疗.泽轩学会表达他觉得自己“与其他人不一样”的苦恼,并学习应付压力的技巧.他的情绪得到了控制.他开始享受学校生活,在家业很少发脾气了.姓名：小何性别：男年龄：15 籍贯：浙江家庭基本情况：父亲,承包工程,经常不在家；母亲,居家做全职太太,自己为独生子.入校原因：懒惰不听怙恃教诲厌学叛逆坚持疏导教育：正确对待这类学生,避免直接批评,不与他产生正面冲突,注意呵护他的自尊心,当他出错误时,不当着其他人的面点他的名字,而是在与他别交谈时动之以情,晓之以理,耐心帮忙他分清是非,意识到自己的错误, 并愿意主动地去更正,这样逐渐缓解紧张的师生关系.因势利导,扬长避短：老师善于挖掘学生身上的闪光点,充分阐扬其作用.对他学习上的任何进步都及时赐与肯定和表扬,让他尝到成功的喜悦以及意识到自己还是有学习的潜力现状改动：生活习惯有所改动,意志力强,心态较端正,学习有很大热情.星星从小接受的家庭教育就有点儿与众不合,比方家长鼓动勉励女孩子要淘气,争第一,不该受性别局限等.星星爸爸在某公司当经理,从来对女儿都是笑脸,批评的时候也严厉不起来.星星在妈妈任务的学校上小学,妈妈在学校当办公室主任,所以星星备受老师们的看护.星星从小性格活泼开朗,胆子大,敢想敢干,喜欢交朋友,喜欢冒险,任性而为.她头脑灵活,学习成绩好,介入数学角逐总是考出好成绩,为学校争光.她的语言表达能力强,能说会道,有任务能力,指挥能力,是老师的得力助手.因此,老师喜欢她,同学拥戴她,每次评选班长,都是她的票数最我,年年都是三好学生.有这样一个全才的学生,老师们喜欢得不得了,到星星妈妈的面前说的自然都是好听的话.就这样,星星被保送到了重点中学.进入初中,星星的感触感染与以前大不相同.缺少了老师的看护,她觉得老师和同学都在和自己作对. 有一个早自习,语文老师要求同学们读课文.旁边的同学在看韩寒的小说,星星好奇地拿过来看,被老师看见了,严厉地批评了她.星星据理力争：“自习的时间由同学们自己安插,老师您管得太多了吧？”同学们都随着起哄,老师生气地走了.还有一次,老师上课时,同学在后面叫星星,她就回头和同学说话.老师批评了她,她觉得老师成心和她作对,毫不客气地顶撞了老师.老师让她去办公室,她觉得老师褫夺了她上课的权利,就是不去.就这样僵持着,拖到下课铃声响起,老师后面该讲的内容没有讲下去.老师请了家长,家长也说星星不合错误.星星觉得家长也不睬解她,和老师一个鼻孔出气,委屈极了.星星从此和家长较上了劲.回家后,把自己房门一关,不让妈妈进来.妈妈说的话也听不进去.妈妈给她买衣服,只要不按她的要求买,她就不穿.有时候星星用零用钱买衣服,不管是不是妈妈眼里的“奇装异服”,一有机会就穿.家长怎么管星星都不听,越管越不听,也和睦家长说话,想干什么就干什么.案例中星星的家长觉得女儿进入初中后性格变得逆反了,不听从家长和老师的管束,其实这种现象在上初中的孩子身上是很普遍的,只是程度上会有所区别.方才上初中的孩子,生理开始发育了,心理上会随之产生一系列的变更.家长会发明不知从什么时候起,孩子不听话了,甚至还可能与家长“对着干”.这种现象,心理学上称之为“逆反心理”.这时的孩子,随着接触规模的扩大,知识面的增加,内心世界丰富了,形成了自己的价值不雅,这种价值不雅有时与怙恃的价值不雅不合,遭到怙恃的否决,得不到怙恃的理解,于是就在同龄孩子中寻找共识,怙恃也就变得不那么亲近了.此时,如果怙恃不了解子女的这种心理、生理变更,一味简单、生硬地管束,就会迫使子女产生抵挡情绪和行为.那么家长该如何面对孩子此时出现的一些叛逆现象呢？办法１：找到孩子叛逆的原因孩子从小学进入中学,他们往往会认为自己已不是小孩而是大人了,独立活动的愿望变得越来越强烈.他们一方面想解脱怙恃,自作主张；另一方面又必须依赖家庭.这个时期的孩子,由于缺乏生活经验,不克不及恰当的理解“自尊”的含义,强烈要求他人把他们看做成人.如果这时家长还把他们当小孩来看待,无微不至地“关切”,啰啰嗦嗦地“叮咛”,他就会厌烦,就会觉得伤害了其自尊心,就会产生抵挡的心理,就会萌发对立的情绪.要想让孩子听家长的话,家长首先要听听孩子的话,做一个好的倾听者.只有听得多了,才干对孩子有更多的了解,才干更好地走进孩子的内心世界,才干接近与孩子之间的距离,才干使孩子与家长多一份亲近.在充分了解了孩子所思所想之后,家长可以对孩子的一些不正确的是非题判断进行修正,并且明确地指出他的哪些是非题判断是不合错误的这样孩子会感到家长态度是和蔼可亲的,对自己是能够理解的,是能够设身处地为自己着想的.孩子自然也会乐于接受家长的意见,而不会再与家长对着干了.但是,家长光满足于概略上了解孩子是不敷的,家长必须学点儿心理学知识,尤其是儿童心理学.初中孩子逆反心理关生的原因有三种：一是此时的孩子对一些大人禁止他们接触的东西有强烈的好奇心,例如,一些不健康的文艺作品越是爱批评,他们就越想看看到底是怎么一回事；二是对立情绪,他们在家长眼中还是小孩子,家长对待他们还是采取对待小孩的态度,面他们则认为自己已经长大了,就会觉得家长啰嗦,或者不信任自己,从而对家长产生对立情绪；三是他们想通过一些与众不合的行为来证明自己的特性,吸引他人的注意.要想消除孩子的逆反心理,家长应按照孩子的心理特点,循循善诱,进行教育.家长更应该看到逆反心理的积极一面,如因逆反心理出现的好奇心,是一种渴求认知事物的欲望,是求知的动力.逆反心理往往具有求异和思辨的特点,是孩子智慧的火花,创造的源泉.家长只有充分理解了孩子逆反心理的成因和特点,才干因势利导,促其成才.办法２：冷静处理孩子的逆反青春期的孩子自控能力差,情绪容易激动,一旦他们与家长意见不合,就可能会顶撞家长.当孩子与家长顶嘴时,家长即使心里瑞不满,也要坚持冷静,控制住自己的情绪,不克不及一看到孩子顶嘴就大发雷霆、火冒三丈,甚至对孩子拳脚相加.因为这样做不单无助于问题的解决,背面会使得双方的情绪加倍对立.在这种情况下,家长要想办法控制住孩子的情绪,可以先把事情暂时放一放,等到孩子气和之后现来和他讲道理.另外,青春期的孩子要面子,家长还应该批评孩子的分寸和场合.如果家长当着外人的面批评孩子,孩子会觉得自己很没有面子,即使家长说的是对的,他们也可能会为了自己的尊严顶撞怙恃,这产家长和孩子都会为难.孩子做错了事,家长应该先要弄清事情的原委,针对眼前的事情和他们讲道理,而不要老账新账一起算,甚至抬高挖苦孩子,贬损孩子的人格,这样做都会使孩子的自尊心受到伤害李彬,男,17岁,浏阳人,家有怙恃、姐姐,怙恃是老实巴交的农民,姐姐读大一；姐姐比李彬大二岁,从小李彬跟姐姐一起到同一所学校读书, 李彬姐姐读书成绩优异；每年都能拿奖,但李彬成绩一般,所以这成了李彬怙恃教育李彬的一个话题：多向你姐姐学习！而是从小李彬心理就产生了己不如人的自卑心理,任何事情都不敢去做成功,害怕成功.到了初二,李彬班上有几个调皮的学生,经常欺负李彬,并且要求李彬从家里偷钱出来买烟孝敬他们,不然就殴打、恐吓李彬,为此李彬害怕不己,在几次偷钱成功后,李彬怙恃有所警惕,把钱都藏起来了,李彬无法再孝敬那些调皮同学了,整天都生活在惶恐之中,于是李彬选择了不去读书,不管谁来劝、说、打、骂、也无济于事,在家辍学二年,从来没有离开过自己的卧室,上茅厕、吃饭都在那房间里面,他不肯意见的人不克不及进来他的房间,包含其父亲,进来了李彬就会用刀砍人或用家具咂人、、、、.家人苦恼不己,于是送往长沙湘雅医院请心理医生治疗了三个月,无明显效果；又听从心理医生的良言,送入长沙市精神病医院治疗了一年,也无明显效果.在各式无奈下,李彬的姐姐从网上找到了我们学校,请求帮忙,在我校心理老师以及教官的阐发下,结合多年的任务经验,觉得李彬还是有希望改动的,当即就制定了一套教学计划,并且成立了专家小组,于是于2012年8月16日正式把李彬接入学校.李彬进入基地后,经过基地包班教练老师的耐心教导和细心不雅察以及心理教导老师的教学建议下,李彬情况逐渐好转,在入校后的15天,李彬能够跟队伍一起介入训练了,在第18天,李彬能够自己动手洗澡洗衣服、叠被子,在第33天,李彬说出了三年来的第一句话：“是”,从此情况渐渐好转,到第68天,李彬其怙恃及姐姐来看他的时刻,李彬基本上能用语言和其家人沟通了,李彬怙恃真是倍感惊奇,握住老师们的手久久不放：“太感激老师了,太感激崇尚教育培训中心了,让我们找回来了一个健全的孩子”.在我中心教师努力下,李彬的结业题目是：1、给同学们上一堂法令课程（内容老师准备好）,2、主持一个晚会,要一个自闭三年的孩子做到这一步确实很难,但是李彬成功的做到了,现在的李彬看上去和正常的孩子无两样,离校后,李彬怙恃为其找了一份任务,跟踪调查得知,李彬任务得很好,现在已经是一个完完全全的正常人了.基本资料Xx,14岁,女.家中有一个哥哥,比其大七岁,从小到大哥哥的学习成绩都比较好,怙恃自然而然在物质方面相对对哥哥丰富一些,衣服零食方面尤为突出.自己从小就生活在哥哥的阴影之下,感到什么事在怙恃眼里自己都不如哥哥,表示的比较自卑,感到没有怙恃自己可能过的更好.出现了厌学,早恋甚至离家出走多次,一般时间持续一周,和那些辍学的同学混在一起,总认为外面的生活自己没有那么大的压力.案例阐发个别因素：个别由于从小在怙恃的对比之下成长,常带有心理不服衡甚至恐惧的情绪,感触感染不到家庭的温暖,错误的家庭亲情认知不雅让其选择了离家出走这样一种状态来缓解内心的心理压力.家庭因素：自己相对于怙恃而言都是一个妈生的,一个家庭养的,不该该有这么大的区别悬殊,怙恃更多地是选择教育对比的方法,让其明白怎么做,没有去深入地了解其内心的变更,对孩子的成长不但没有促进作用,反而加剧了亲子之间的矛盾.教导计划我针对其具体情况制定出了一套计划,计划分为以下几点：1.耐心细致,运用个别心理咨询,对其进行疏导和沟通,加强刘某的心理品质与自控能力.。

楚雅心理:焦虑和抑郁是一种病的不同表现吗1.焦虑的三种形式有欲望便会有焦虑，欲望总在寻求满足，但单凭个人努力并不一定能得到满足，这是人生之痛。

一般说来，欲望愈强烈，求满足之心愈急切，而满足取决于客观者愈多，则焦虑愈甚。

这是焦虑可以理解的普通形式。

人之不同，不在于有无焦虑，而在于焦虑的轻重以及出现的频率和持续的久暂。

当然，更根本的不同是，人们欲望的等级结构不同，对待人生的态度各异。

典型的神经症性焦虑有三个外在特征：植物神经功能亢进；肌肉紧张和运动性不安；社会功能显著受损或丧失。

焦虑病人的内心体验是各式各样的，预期性（anticipatory）焦虑体验；广泛性（generalized）焦虑体验，即在多种处境下或事无论大小都感到焦虑；自由浮动（free-floating）或无名焦虑；焦虑具有压倒一切的（overwhelming）性质，以致病人除焦虑外，几乎什么思想都没有，什么也听不进去，什么也看不进去，甚至连电视看了一阵子也不知所云；急性加剧的形式叫惊恐发作；慢性持续的和较轻的形式体现为烦躁，经常着急也不知为了什么，容易发怒等。

有些病人的焦虑直接或主要取决于躯体（包括神经系统）的疾病过程，或出现在精神病过程中。

这种焦虑可以跟前述两者重叠或以某种过渡形式出现，在内外科会诊中不少见。

本文只讨论前两种情况，即非器质性、非精神病性的焦虑。

2.焦虑障碍比抑郁症多据N.C.Andreasen等①，美国社区调查发现，广泛性焦虑障碍的患病率为6.4％（p.235）;惊恐障碍女性为2％-3％，男性为0.5％-1.5％（p.231），笔者按，若男女在人口中各占一半，则总的患病率为1.3％-2.3％。

广泛性焦虑和惊恐障碍加在一起患病率超过8％。

同书报告抑郁症的患病率为4.3％(p.207)。

国内报告也是焦虑多于抑郁。

胡明等②报告，中学生焦虑发生率为20.3％，其中轻度焦虑占14.4％，中、重度占5.9％。

丁锦红等③报告，大学生处于焦虑状态或有焦虑症状者占30.8％。

我的情绪生病了——对一例抑郁症学生的干预案例作者：卢娉来源：《校园英语》 2018年第52期文/卢娉【摘要】本案例记录了对一例有抑郁症史，并且在校期间复发的大二男生的成功干预过程，对辅导员老师加强自身职业素养，对心理危机干预措施的灵活落实、加强与学生家长沟通联系、加强朋辈辅导员队伍的建设等方面有重要启示。

【关键词】抑郁症；主动帮扶；辅导员【作者简介】卢娉，长沙航空职业技术学院。

一、案例简介江辰(化名)，大二男生，家族无精神病史，本人亦无重大躯体疾病，无不良嗜好，性格沉稳，爱唱歌，人际关系良好。

进入大二时我才接管他们班，原来的辅导员老师描述该生曾有抑郁症史，进校之后一直表现良好，无异常行为，直到大一学期末，该生家长与老师沟通需要请假带该生回去看病，表明该生抑郁症复发，但具体的复发原因并未说明，原辅导员老师同意该生的请假要求，为该生办理了缓考手续。

不久学校便放暑假，大二开学该生随班级搬迁来跳马校区。

恢复正常的学习生活，并及时补考了大一下学期的缓考科目，全部通过。

二、案例分析该生有抑郁症史，性格敏感脆弱自尊心强，父母感情良好，家庭和睦,一直在帮助该生积极治疗，有着良好的社会支持系统。

该生在班级表现良好,在帮助该生过程中要注意循序渐进，逐步与该生建立信任关系。

在辅导过程中注意严格保密。

三、案例处理过程刚接手该班级，我便立即与该生之前的辅导员老师联系，充分沟通了解该生近一年的具体表现，仔细查看了该生的重点人员登记表与跟踪表。

并从班委，同宿舍同学侧面了解该生的饮食、睡眠习惯以及他平时的交际圈。

我并未直接找该生谈话的原因是我认为在不了解该生对抑郁症的看法以及观念时不能贸然去询问，害怕会引发该生的反感与抵触心理，不利于开展后续的工作。

在开学后的半个月内我观察该生上课准时，积极参加校内的各项活动，会与同宿舍室友结伴而行。

酷爱玩网络游戏。

至此我还未与该生单独谈话，依然只是在暗中观察。

我经常主动与该生聊天，聊生活与学业，逐渐与该生建立了良好的信任关系，该生也很愿意和我多交流。

很多人之所以得恐惧症，强迫症，抑郁症之类的神经症，是因为在最初某人某事某情镜刺激到了他的心理结构，让他遭受的心理上的创伤，但是他当时因为害怕，因为羞耻，因为面子等原因，无法让情绪已正常的方式发泄，痛苦被压抑了。

什么是神经症？神经症的本质，就是这些被囚禁的情绪，你不让他们正常的发泄出来，它们就会改头换面，让你认识不到它们，以变相的方式进行发泄。

而这个变相的过程就是症状的表现，其中一些情绪还一直驻扎在一个人的内心深处，成了心里生活中长期障碍的根源。

要治好这些神经症在理论上也很简单，就是把无意识变成意识，就是通过某种方式，让神经症病人在心理上重新进入当初出现心理创伤时的情境，记起以往那些痛苦得不敢面对的往事，把当时不能正常发泄的情绪痛快的发泄出来。

像催眠，自由联想这类在现在的心理治疗中常见的疗法，干的就是这种事情。

”很多人有了焦虑情绪第一想法就是用药，用药会暂时缓解情绪状态，但是长期使用药物也会有心理依赖，以为把症状交给药物就可以了，其实不然。

比如说阿普唑仑，这种药的作用和副作用都是非常强大的，是强力的镇静剂，但长期服用是会上瘾，所以阿普唑仑可以做为应急的药物放在身边，就好像麝香救心丸对于心脏病人一样。

这就是心理支持的作用，但绝对不建议大家乱用这种药物，它只是一种心理暗示，只有到了不得已的情况下，否则不要服用，毕竟如果能够不靠药物而战胜自己的焦虑，你从此之后就会慢慢变得自信起来，焦虑症才能够真的得到好转。

中药也有一定的效果，不过焦虑症是心理疾病，光吃中药而不从心理入手就好像你想用药物完全去掉自己的紧张情绪，这可能么？当然不可能了，情绪是你人格的一部分，紧张更是人类面对危险的一种本能，你能吃药去掉自己的本能么？中药可以吃，也可以发挥很大的作用，但是一定要记住一句话，心理治疗为主，身体调理为辅，不要本末倒置。

长沙楚雅医院温馨提示：不用药而治疗焦虑症也是可以的，但是前提是你有强大的心理能量再加上正确的方法。

晓雅的“抑郁症”作者：马志国来源：《青春期健康·下半月》2019年第10期人的心情是个很奇怪的东西：一旦心情郁闷了，似乎便能接连碰上让人郁闷的事。

晓雅强烈地感受到了这一点，此后的一段日子里，她总是不开心。

心理案例晓雅真的患了抑郁症吗？晓雅得抑郁症了，这个消息在晓雅的同事和亲友中传播着。

还是一个多月前的时候，晓雅就开始情绪低落，郁郁寡欢，状态非常不好。

到后来，晓雅实在坚持不了，索性就休病假了。

然而终日在家让晓雅情绪更不好了，她每天都无精打采，不爱见人。

再后来，晓雅认为这样活下去没有意思，家人吓坏了，便想赶紧给晓雅治疗。

最后，医生就按抑郁症给晓雅开了药。

由此，大家便把晓雅当成了抑郁症患者。

可是，吃药并没有让晓雅的症状减轻，她的心情依然很低落。

在朋友的建议下，晓雅开始了心理咨询。

在心理咨询中，晓雅诉说了自己心中的故事。

晓雅陷入抑郁之前，曾在单位里遇到了一件不愉快的事情。

按照惯例，每年单位里都要评选“先进工作者”。

晓雅是个工作认真、上进要强的人，最近连续几年在评选中都获得了荣誉称号。

这次评选工作又要开始了。

在大家报名参评之前，领导找到了晓雅谈话，说去年刚刚评上了同样的荣誉称号，今年是否可以不报名参评了，把机会让给年轻同志，而且这个评选也并不是很重要。

晓雅同意了，她认为自己确实人到中年了，机会留给年轻人比较好，便不报名参评了。

可动员大会上，领导讲到了这次评选的重要意义。

晓雅听到这里坐不住了，心想既然这次这样重要，凭什么不让我报名参评？散会后，回到办公室的晓雅心里十分不平衡，恰逢同事问她为什么不去报名，这下，晓雅终于忍不住了。

于是，晓雅当即找到领导，没说两句话就和领导大吵大闹起来。

结果自然是不欢而散。

最后，领导又决定不再报名，大家海选投票，结果晓雅落选，一位并不被晓雅看好的同事当选，然而又有一些传闻说那位同事在私底下进行了拉票，更加重了晓雅的郁闷。

人的心情是个很奇怪的东西一旦心情郁闷了，似乎便能接连碰上让人郁闷的事。

认识抑郁症,积极走出情绪“黑洞”
陆惠洁
【期刊名称】《家庭医药（就医选药）》
【年(卷),期】2024()6
【摘要】数据显示,在快节奏的工作生活以及一些突发事件的影响下,抑郁症不仅已成为一种常见的心理疾病,还呈现上升趋势。

据世卫组织估算,全球共约3.5亿名抑郁症患者。

就我国来看,我国抑郁症患者人数据估算已超过9500万人,但仅有9.5%曾接受过卫生服务机构的治疗。

即使到精神卫生专业机构就诊的抑郁障碍患者中,也仅有7.1%得到了充分治疗。

【总页数】2页(P88-89)
【作者】陆惠洁
【作者单位】上海交通大学医学院附属精神卫生中心
【正文语种】中文
【中图分类】R74
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1.增进积极体验为目标的健康干预对抑郁症病人抑郁情绪及生活质量的影响
2.积极心理干预对抑郁症伴失眠患者希望水平、负性情绪及睡眠质量的影响
3.压力心态预测新型冠状病毒感染疫情封校期间大学生的抑郁症状:积极与消极情绪的中介作用
4.神经反馈增强积极情绪在抑郁症治疗中的应用
5.积极反刍思维训练对青少年伴非自杀性自伤行为抑郁症患者情绪调节策略的影响
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忧郁的女孩长不高
佚名
【期刊名称】《医药与保健》
【年(卷),期】2005(013)001
【摘要】一项新的研究发现，少女的情绪与身材矮小之间有联系。

少女如果过分忧虑，其身高将比其他少女平均矮2．5—5厘米。

以前的研究曾经证明，情绪紧张忧虑或沮丧的儿童，无论男女，生长激素的数量均低于一般水平。

生长激素是一种刺激肌肉和骨骼生长的化学物质。

【总页数】2页(P32-33)
【作者】佚名
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R395.6
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4.结果的树长不高 [J], 刘超
5.女孩,走出忧郁的雨季 [J], 童剑
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2009年著名生物学家ROBERT SAPOLSKY在斯坦福上过一堂关于抑郁症的课，至今仍然被认为是对抑郁症最为清晰、生动的一次讲解。

结合他三十年对压力应激反应的研究，整理如下。

就人类疾病而言，很少有疾病像抑郁症那么糟糕。

它是弥漫性的，瘫痪性的，抹杀一切快乐、希望、愉悦的能力。

癌症患者有时候会感激自己的疾病，因为它唤醒他们，给他们新的人生视角，帮助他们重建生命中重要的人际关系。

但抑郁症并非如此。

抑郁症最根本性的特征是让一个人失去愉悦的能力。

在最艰难的情况下也能derive快乐、希望、意义，是人最让人惊讶的一种能力，从这个角度来说，还有什么比抑郁症更可怕？Sapolsky教授一上来就提出一个不同寻常的视角——抑郁症并非单纯的心理疾病，而是一种有着深刻的生物学根源的真实疾病，就像糖尿病一样——荷尔蒙和化学反应失控是这两种疾病的共同特征。

所以，要理解抑郁症，必须同时从生理与心理两个视角来理解。

首先，我们看一下抑郁症的基本症状。

快感缺乏症：任何事物都无法带来快乐或喜悦，无论是财富、提升、或者成就。

悲痛：悲伤、失落、无望，纠结，妄想负罪感：为一切真实或虚构的失败自责，为自责而自责，为自怜自艾则自责自我伤害：伤害自己、割伤、自杀、以及其他形式的加诸自身的痛苦，自杀是年轻人的主要死因之一精神运动性阻滞：思考、走路、做任何事情都觉得疲惫不堪。

走出任何一步都极难。

从化学水平来说，这可能与多巴胺不足有关。

多巴胺与其说是一种主管激励机制的荷尔蒙，不如说是一种驱动机制，驱动某种行为以获得奖励。

一旦怀疑获得奖励的可能性，也就无法获得这种荷尔蒙。

精神运动性阻滞现象一旦减缓，自杀的可能性就会上升，因为你有了足够的驱动力。

植物性症状：有人指责抑郁症患者是自作虐，软弱自私、不负责任，事实上，生理学数据显示他们有巨大的压力反应，甚至在睡眠状态中也是如此。

睡眠变化：经常早醒。

睡眠周期紊乱。

胃口：普通人靠吃来排解抑郁，但抑郁症患者对吃全无胃口压力应激反应：交感神经系统被激活（肾上腺素），糖皮质激素涌出。

长沙楚雅对精神分裂的讲解精神分裂症是一组病因未明的重性精神病所以它是一种很严重的精神病（虽然他很常见）。

具体表现：和我们平日里指的“疯子”类似。

多出现幻觉（例如外星人的声音）《美丽心灵》的主角患的是精神分裂症。

以下症状不是符合一条就是精神分裂症的！随后附上诊断标准。

《致命ID》里的那位仁兄是多重人格（DID，又称分离性身份识别障碍）诊断极少，一生中遇到一个算运气好。

前面的答案对于did的描述都不标准。

很不幸（应该说很幸运）的是，我从未患过精神分裂症和DID。

不过，虽然我没有吃过猪肉，但是我是见过猪跑的（什么比喻）以下，开始垒症状。

我也只能叙述一下症状和他们所描述的感受了。

具体仍需各位发挥想象力啊……不过我的感受是，我绝对不要得精神分裂症。

先从精神分裂症开始。

一、感知觉障碍1.幻觉（其中以幻听最为常见）（1）幻听一般来说，很多精神分裂症患者都会出现幻听的现象。

其中又分很多种幻听，这里不赘述。

而对于精神分裂症患者来说，那些都是真实的声音。

对于他们来说，声音是天外来音或是他人的声音。

“病人听见邻居、亲人、同事或陌生人说话，内容往往是令病人不愉快的”“最具有特征性的是听见两个或以上的声音谈论病人”（评议性幻听）“语声常威胁病人、命令病人”（第二人称幻听/命令性幻听）“病人可以清楚地听出议论他的每一句话，因此十分痛苦，病人行为常受幻听支配”举个栗子：一位50+岁的女患者出门买菜，声音讲“大破鞋又出门了”，患者听后十分气愤，掉头回家，声音马上又说“装洋葱”。

想象一下吧，那是怎样的体验。

（2）其他幻觉幻视：一位患者拒绝进食，因为她看见盘子里装有碎玻璃幻触：一位患者感到有人用手术刀切割自己的身体，并有电流烧灼伤口的感觉。

有的幻觉十分模糊，而有的幻觉非常具体生动。

但是，这些幻觉会给患者带来显著的影响。

他们会做出许多不合常理的举动（比如把大便摸得满屋子都是）。

他们会在幻觉的影响下伤人（比如感到有人用手术刀切你，你会有什么反应？）或自残（想象一下，有许多只虫子在你的血管里游泳）。

长沙楚雅失眠评估Last revision on 21 December 2020失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。

对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

失眠是常见的睡眠障碍。

可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。

本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。

其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。

白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。

那么如何来知道自己是失眠呢接下来我们了解下主要内容。

失眠和评估标准测测你失眠了没1、记忆力严重下降，心情莫名其妙的低落，有时甚至有厌世的倾向。

2、工作时不能聚精会神，全身乏力，生理异常，睡眠质量很不高。

3、入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡通过专家的介绍，相信大家知道了失眠的一般评判标准。

专家提醒，失眠危害大，我们万一出现失眠，定要记得及时的去解决，不然后果不堪设想。

最后祝大家身体健康!长沙楚雅医院是湖南省军科精神康复研究院集医疗、科研、保健、康复、预防为一体的现代化大型中西医结合医院，省市医保、新农合定点单位,非营利性医疗机构，长沙湘雅医院、长沙第八医院、长沙湘雅二院、长沙中医院医疗联合体（湖南省唯一联合体机构）。

为根治精神顽疾，长沙楚雅医院汇聚了全国各地着名的精神科医师，由精神科教授雷丽亲临坐诊，会同多位业内资深精神科顾问，医师学者，组建成在神经疾病治疗领域享有盛名的神经内科诊疗队伍。

走出抑郁的泥潭
佚名
【期刊名称】《大众科学》
【年(卷),期】2014(000)007
【摘要】心理解读：据《科技日报》报道,2012年全球抑郁症患者达3.5亿人,每年约有100万人因抑郁症自杀,其中大多数是由于未查明或未经治疗的抑郁症而引起。

抑郁症目前是世界上排名第四位的致残疾病,世界卫生组织报告称,到2020年,抑郁症将成为第二位致残原因。

【总页数】2页(P40-41)
【正文语种】中文
【中图分类】R749.4
【相关文献】
1.走出教条主义的泥潭 [J], 刘兴健
2.“涨价”后的爱奇艺,能走出泥潭吗? [J], Kinki;海棠(图)
3.走出泥潭,活出不一样的精彩——困境儿童青少年的个案介入案例 [J], 黎俊彦;常国翠
4.快递业如何走出价格战"泥潭" [J], 纵璨璐
5.自主学习,让我走出堕落的泥潭 [J], 张妍琳;周霜凝(口述)
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