初三体育训练课教案
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初三体育训练课教案
学校:满井二中教师:魏正斌班级:初三(1)班
上课时间: 2015年10月22日人数:35 男:18女:
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一、教学目标
1.知识与技能目标:通过教学使学生完全掌握立定跳远、实心球的动作要领,掌握立定跳远、实心球的练习方法。
2.过程与方法目标:发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力,增强上、下肢的力量使教学学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的目标学习能力。
3.情感态度目标:通过训练使学生积极主动的练习,培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。
二、教学内容
1.身体素质训练
2.中考体育考试内容辅导训练
三、教学重点、难点
重点:立定跳远和投掷实心球动作要领的掌握
难点:立定跳远的起跳与腾空动作的掌握
四、教学过程
(一)课堂常规:
1. 教师提前到场,准备好。体育委员整队,报告人数。师生问好。
2. 宣布本节课内容及注意事项。要求:服装符合要求,精力集中,认真听讲,明确目标,强调安全。安排见习生。
(二)准备活动
1.学生慢跑,踏着操场线慢跑
2.基本素质练习压腿、小步跑、原地高抬腿、俯卧撑10 个、原地跳起膝下拍掌等。
(三)新授部分
1.立定跳远练习。
(1)教师讲解立定跳远技术动作要领:预摆起跳腾空、落地缓冲
口决:一摆二蹲三跳起,收腹提膝前伸腿,轻巧下落屈膝缓冲。
(2)教师做正面、侧面示范动作,学生代表示范,予以鼓励。
(3)组织学生根据教师口令集体练习。
2.正面双手头上投掷实心球练习。
(1)教师讲解实心球投掷要领:两脚前后开立,身体面对投掷方向,双手举头至头上方,身体稍后仰,原地用力把球投向前方,在球出手的同时后脚向前迈出一步。
(2)教师做正面、侧面示范动作,学生代表示范,予
以鼓励。
(3)组织学生根据教师口令集体练习。
3.分组练习。
(1)分两组分别练习立定跳远和实心球.
(2)体育委员和组长组织学生练习。同学之间互相指导,教师巡回指导,纠正错误动作。
(3)集合对学生进行评价。
(四)结束部分
1.放松训练。
2.课堂小结。布置回收器材。同学生再见﹗
场地器材:篮球场,实心球
负荷预计:平均心率:130 次/分
练习密度:70%