军训队列中的动作与口令

军训动作及标准

（一）军人在队列生活中必须：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；

3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；

5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中

（二）立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（三）稍息

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。

停止间转法

（四）跨立（即跨步站立）

跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

（五）整齐

整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

口令：向右（左）看－－齐。

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。

口令：以×××同志为准，向中看－－齐。

要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

军事会操口令及作业流程

指挥员带队跑步到达指定会操场地位置，（立定后）指挥员出列到指挥位置，然后下达：“向左转、向右看齐、向前看、报数、稍息、立正”的口令，向总指挥员报告：某某同志，鑫湖温泉酒店员工军训队列会操，第一队集合完毕，应到？人，实到？人，请指示！

听到领导的指示后，要大声答：是！

转向自己的会操作业队员，下达：稍息的口令

第一个作业内容：稍息与立正

口令：立正、稍息，立正、稍息；

第二个作业内容：整齐报数

口令：立正，向右看齐、向前看，报数、报数，稍息

第三个作业内容：跨立与立正

口令：立正，左右间隔20公分，向右看齐，向前看，跨立、立正，跨立、立正，稍息

第四个作业内容：蹲下与起立

立正，蹲下、起立，蹲下、起立，间隔10公分向右看齐，向前看，稍息

第五个作业内容：停止间转法

立正，向右转、向右转，向左转、向左转，向后转、向后转，向右看齐，向前看，稍息

第六个作业内容：齐步与立定

立正，齐步走、立定，向后转，向右看齐，向前看

齐步走、立定，向后转，向右看齐，向前看、

作业完毕直接带回，下达向右转，指挥员跑到队列前边，下达跑步走，一起把队伍带回原点。

最后一队，作业完毕后，要向指挥员汇报：领导同志，鑫湖温泉酒店员工军训队列会操，最后一队作业完毕，请指示！

军训队列训练口令

队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。

1、立正口令：立正。队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2、Toothed口令：Toothed。 诀窍：左脚顺脚尖方向张开约全系列脚的三分之二，两腿自然抬起，上体维持立正姿势身体战略重点大部分落下于右脚。黑唇（筒、炮）时，随身携带的方法维持不变，其余动作同徒手。Toothed过久，可以自行再加脚。

3、看齐口令：整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右（左）看齐、向中看齐和向前看齐。看齐时基准人正确的站立（位置、方向）是全队看齐的标准，尤其是多列成多路队形，每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正，左右一条线，碎步调整，看齐要快。

4、报数口令：报数。作法：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以急促洪亮的声音起身（纵队时向左转头）报数，最后1名不起身。数列横队，后列最后1名报“满伍”或“失x名”。报数建议必须精确，声音洪亮，起身快速，训练报数时常使用报数比赛或报数游戏的方法。

5、踏步口令：踏步--走！（停止间）；行进间口令是踏步。做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。

军人在队列生活中必须：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

课目：单个军人的队列动作

内容：一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：(略)

保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒。

教 学 进 程

一、教学准备

(一)整理着装，清点人数

(二)宣布教学提要

二、教学实施

(一)立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。

口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令)

动作示范：(教员做示范动作)

动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。

挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。

收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。做到不斜视，少眨眼。