你的健康你做主
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周末短信祝福语：愿你有一个愉快的周末
周末短信祝福语：愿你有一个愉快的周末周末短信祝福语：愿你有一个愉快的周末拥有一份美好的心情,如拥有一份诚挚的祝福.愿您健康,愿您快乐,但愿我千万个祝福永远陪伴您左右.祝周末愉快!下面小编为大家推荐的是周末短信祝福语，欢迎阅读参考。
客户周末短信祝福语1) 从早晨到傍晚，脚步匆匆不敢放缓;从明亮到昏暗，事务繁杂处理不完;从周一到周三，忙忙碌碌腰痛腿酸;鼓鼓劲好好干，本周已过半，周末到来享安闲!2) 丢掉包袱，抛下烦恼，放空自己，拥有周末好心情;亲近自然，拥抱阳光，呼吸芬芳，享受周末好时光。
你的快乐你做主，你的周末你享有!3) 又是轻松周末，心情好得唱歌。
到处走走逛逛，看谁比你快乐。
娱乐比比手气，闲聊趣事多多。
运动小试身手，洒点汗水快活。
周末还原自我，祝你开心洒脱!4) 又是美妙周末，让身体休息，让财神加班，让烦恼出差，让开心拜访，让疲惫下岗，让健康上任，让短信送来问候：祝您周末心情愉快!5) 不因工作上的业绩而劳累了身体，不因季节的交替而忘了关怀自己，偶尔把生活当成一场游戏，打造最快乐轻松的天地，愿你生活无忧无虑，周末快乐甜如蜜!6) 不因忙碌而忽略了问候;不因工作而忽略了休息;不因拼搏而忽略了健康;不因距离而忽略了联系。
周末到了，朋友祝福在心底，暖暖问候莫忘记。
7) 别因过度的忙碌而冷淡了问候，别因太多的追求湮没了享受，人生的全部不是工作，请享受生活的赐福，发发短信，传送祝福!周末快乐!8) 不管春风暖暖，还是夏日炎炎;不管秋日丰收，还是冬日白雪;时过境迁，我的祝愿永不变。
在周日这一天，祝福送到你眼前，愿你周末心情舒畅!9) 不知不觉，又到了周末;不知不觉，又把你想起;不知不觉，用手机写下一行文字;不知不觉，这条短信已经跑到你的手机里：周末愉快!10) 又到周末了，幸福的心房洒满阳光，快乐的枝头鸟儿歌唱，幸运的苗圃百花齐放，放松的思绪轻舞飞扬，温馨的问候挂肚牵肠。
祝你周末快乐，乐享闲暇时光!11) 又到周末，忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了，愿这个下午的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末!12) 用琵琶弹奏一曲东风破，祝你好事多多，用吉他弹奏一曲七里香，祝你心情阳光，用钢琴弹奏一曲魔杰座，祝你周末快乐。
爱自己爱生活的句子
爱自己爱生活的句子1. 爱自己，从晨光中的微笑开始嘿，你知道吗？每天醒来，对着镜子里的自己说声“早安，你真美！”那感觉，就像冬日里的一缕阳光，瞬间温暖了整个心房。
就像小莉，她以前总匆匆出门，现在却爱在晨光中多停留几秒，给自己一个鼓励的微笑，一天都元气满满。
2. 生活不只有苟且，还有诗和远方的田野别总埋头于日常的琐碎，抬头看看那片星空吧！就像杰克，工作再忙也不忘周末去郊外徒步，他说：“那不只是脚步的旅行，更是心灵的放飞。
”爱自己，就是给心灵放个假。
3. 爱自己，是场无需观众的独角戏不必在意他人的眼光，你的舞台你做主。
就像艾米，她爱上了画画，哪怕开始时笔触生涩，但她享受那份静谧与自我表达。
她说：“画里的世界，只有我懂。
”4. 健康不是一切，但没有健康就没有了一切记得给身体充充电哦！就像汤姆，以前总加班到深夜，现在改成了晨跑，晚上早睡。
他说：“身体是革命的本钱，爱自己就从照顾好自己开始。
”5. 美食，是爱自己最直接的方式偶尔的放纵，是对味蕾的奖赏。
想象一下，周末的午后，你亲手烘焙的蛋糕出炉，那香气四溢的瞬间，是不是觉得整个世界都温柔了？就像莉莉，她说：“每一口都是自己爱的味道。
”6. 阅读，是与灵魂深处的对话书页间藏着另一个世界，等你去探索。
就像马克，每晚睡前必读几页书，他说：“那是与自己最深刻的对话，让心灵得以安宁。
”7. 爱自己，是敢于说“不”的勇气不必迎合所有人的期待，你的感受同样重要。
就像莎拉，面对不想参加的聚会，她勇敢地说出“不”，然后享受了一个人的宁静夜晚，泡杯茶，看部电影，自在极了。
8. 旅行，是给自己的情书世界那么大，总要去看看。
就像亚历克斯，每年至少安排一次旅行，他说：“每到一个新地方，都是重新认识自己的过程，爱生活，就从探索未知开始。
”9. 感恩，让每一天都闪闪发光学会感恩，你会发现生活中处处是美好。
就像艾薇，她每天睡前都会写下三件感恩的事，小到一杯温暖的牛奶，大到朋友的帮助。
她说：“心怀感激，生活自然充满阳光。
做一个心理健康的第一责任人作文
做一个心理健康的第一责任人作文在学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编帮大家整理的范文，欢迎大家分享。
In learning, work, or life, everyone is familiar with writing. Writing is the transition from internal language to external language, that is, from compressed and concise language that one can understand to an external language form that is developed, has a standardized grammar structure, and can be understood by others.So the question is, how should one write an excellent essay? Below is a sample article that the editor has compiled for everyone. Welcome to share.示例作文篇一：《我，就是我的心理调色师》你知道吗，生活就像一幅画，而我们每个人都是自己的心理调色师，用心情的颜料涂抹出生活的色彩。
我呢，偶尔会遇到些小困扰，比如那天早上，闹钟响了，窗外的阳光却躲进了乌云背后，心情就像那灰蒙蒙的天，感觉一切都没啥意思。
我曾经以为，这样的日子只能任由它灰色到底。
可后来我发现，嘿，我可以自己动手调色啊！于是，我打开音乐，让轻快的旋律赶走阴霾；接着，我泡一杯香浓的咖啡，那热气腾腾的香气仿佛在告诉我：“新的一天，你说了算！”就这样，我用音乐和咖啡给自己画了一片蓝天，心情瞬间明媚起来。
祝福朋友们健康快乐的短语
祝福朋友们健康快乐的短语1.祝你生活安康全家欢，身体康健乐天天！2.担心不是没理由，牵挂只因思念深，道声朋友多保重，身体健康记在心，心情要好多微笑，好好休息别费神，祝愿你早日康复。
3.一条短信息，祝福一串串；祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，恩恩爱爱；和和美美，红红火火！4.花开、花落，快快乐乐；白云、蓝天，幸福无边；和风、细雨，尽如人意；运气、福气，全属于你。
祝愿朋友开心常乐！事事如意！5.祝朋友们身体健康，平安幸福，天天开心，一生幸福。
6.迈出医院步履，走上健康之路。
喜悦笑颜欢聚，虽说弃肝丢胆，但也还个健康。
提高生活质量，过上正常生活，没了疾疾痛苦，没了烦恼疑虑。
轻松愉快工作，高高兴兴生活。
祝朋友：病愈身体健康！快乐愉悦每一天。
7.吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。
祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限！8.健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语。
祝朋友幸福平安！9.身体健康是首要，打针吃药咱不要，孤独在家真无味，出门玩耍人陶醉，心情好坏能领会，平心静气才是对。
世界卫生日来临，祝福朋友不生气，面带微笑不忘记，身心健康要珍惜！10.闲言碎语不要讲，表一表饮食与健康。
粗粮豆腐和青菜，远离三高，疾病不来。
不吸烟来少喝酒，健康快乐，天长地久。
冬吃萝卜夏吃姜，不求医生，永享健康。
短信给你送祝福，你的健康你做主。
11.健康的活着，就是一种胜利，只要你健康的活着，你不仅赢得了起点，还赢得了终点，最主要的是，你赢得了过程。
输了健康，输了一切；赢得健康，赢得一生。
12.大鱼大肉喝红酒，一日三餐要漱口。
饭前香皂洗洗手，饭后你要百步走。
戒烟最好少喝酒，心理健康交朋友。
路见不平一声吼，吼完继续往前走。
我自横刀向天笑，笑完可以去睡觉。
坐船练习水上飘，打架吃亏赶快跑。
10月13世界保健日，八面玲珑，健康人生！13.时间把青春带走，却带不走我一点一滴的思念。
家庭营养师
维生素、矿物质 （包括微量元素）、和水
膳食纤维——第七营养素
营养素的功能
•日常活动的体力来自 糖类和脂肪所产生的热量。
•蛋白质是 人体生长发育与新陈代谢的原料。
•维生素与矿物质可调节生理作用。
合理营养
• 通过合理的膳食和科学 的烹调加工，向机体提 供足够的能量和营养素， 以满足人体的正常生理 需要、维持人体的健康 和营养。
➢营养不足与营养过剩并存。 ➢贫困农村营养状况依然不乐观。 ➢城乡慢性病呈快速发展趋势。 ➢婴幼儿营养应高度重视。 ➢公众普遍缺乏营养科学知识和理念。
• 原因：落后的观念与意识、不合 理的饮食结构与饮食习惯
营养失衡
健康损害
均衡膳食
每人每天應吃多少？
• 均衡的饮食是指每人每天均能选择 • 各类新鲜的食物， • 并且摄取符合个人生理需要量的
支／总收入）分别降到４０％、５０％。
• (高于60％，属于绝对贫困；在60～50％之间属于温饱；50～40％就是 小康；30～20％就是富裕。)
• 蛋白质供应城市70g/天，农村67g/天，离WHO推荐80g/天有 一定的差距。
• 两极分化严重，营养不良和营养过剩并存,我国城市男生、女 生、乡村男生、女生有：2.9%、5.8%、2.5%、5.3%的轻度 营养不良；20.7%、28.1%、24.5%和29.8%的低体重。中国 肥胖儿已经从20年前的1％~2％上升到大中城市的18％。
我国营养师人才现状
• 国外行情：日本全国人口和营养师的比例为 300∶1，有营养人才40万人。西欧为500∶1 左右，美国为200∶1，有营养人才100万人。
• 我国现状：目前只有几千名营养师，我国全 国人口与营养师的比例是30万：1；我国营 养师的缺口大约是400万
膳食纤维——第七营养素
营养素的功能
•日常活动的体力来自 糖类和脂肪所产生的热量。
•蛋白质是 人体生长发育与新陈代谢的原料。
•维生素与矿物质可调节生理作用。
合理营养
• 通过合理的膳食和科学 的烹调加工，向机体提 供足够的能量和营养素， 以满足人体的正常生理 需要、维持人体的健康 和营养。
➢营养不足与营养过剩并存。 ➢贫困农村营养状况依然不乐观。 ➢城乡慢性病呈快速发展趋势。 ➢婴幼儿营养应高度重视。 ➢公众普遍缺乏营养科学知识和理念。
• 原因：落后的观念与意识、不合 理的饮食结构与饮食习惯
营养失衡
健康损害
均衡膳食
每人每天應吃多少？
• 均衡的饮食是指每人每天均能选择 • 各类新鲜的食物， • 并且摄取符合个人生理需要量的
支／总收入）分别降到４０％、５０％。
• (高于60％，属于绝对贫困；在60～50％之间属于温饱；50～40％就是 小康；30～20％就是富裕。)
• 蛋白质供应城市70g/天，农村67g/天，离WHO推荐80g/天有 一定的差距。
• 两极分化严重，营养不良和营养过剩并存,我国城市男生、女 生、乡村男生、女生有：2.9%、5.8%、2.5%、5.3%的轻度 营养不良；20.7%、28.1%、24.5%和29.8%的低体重。中国 肥胖儿已经从20年前的1％~2％上升到大中城市的18％。
我国营养师人才现状
• 国外行情：日本全国人口和营养师的比例为 300∶1，有营养人才40万人。西欧为500∶1 左右，美国为200∶1，有营养人才100万人。
• 我国现状：目前只有几千名营养师，我国全 国人口与营养师的比例是30万：1；我国营 养师的缺口大约是400万
2024年健康管理广告语
30、自然滋养，健康满堂。
31、为生命护航，必问松茂堂。
32、食疗保健康，首选松茂堂。
33、衣带渐宽终不悔，为伊入得松茂堂。
34、健康管理，病不理你。
35、松茂堂，帮您实现健康之树的万年长青。
36、用心服务，用爱呵护。
37、健康之食，养生之源。
38、身边健康顾问，百姓养生专家。
39、三高大药房，天津松茂堂。
10、松茂堂——养生之道，在于食疗。
11、健康梳理用真功，饮食治疗无不同。
12、松茂堂，健康管理最擅长。
13、吃饭治病，健康其实很简单。
14、松茂青常驻，健康养生堂。
15、健康本源，食疗同行。
16、松茂堂，保健康！
17、松茂堂，对您的健康负责。
18、健康在身边，服务每一天。
19、松茂堂，助您像松柏一样健康。
47、健康最珍贵，请选益佰瑞。
48、益佰家，瑞天下——益佰瑞。
49、“微”力无穷，健康出众。
50、微生态平衡，益佰瑞健康。
51、平衡微生态，健康有保障。
52、活力微生态，健康新一派。
53、取之自然，康乐天下。
54、心动平衡，健康平安。
55、生态健康，“微”震四方。
56、益佰年的活力，千万家的健康。
健康管理广告语4
51、体检年年记心间，健康天天来相伴。
52、庞大的医疗师资，让健康来而不愁。
53、全是为了你的健康！
54、一心一意，只为您的健康着想！
55、我们的贴心，给您的放心。
56、我们关注健康，更关注您的健康生活。
57、滋润干涸的健康，开拓生命的绿洲。
58、爱你，就是关爱你的健康。
59、体检安全一流，信息丝毫无忧。
53、因为健康，所以有梦。
31、为生命护航，必问松茂堂。
32、食疗保健康，首选松茂堂。
33、衣带渐宽终不悔，为伊入得松茂堂。
34、健康管理，病不理你。
35、松茂堂，帮您实现健康之树的万年长青。
36、用心服务，用爱呵护。
37、健康之食，养生之源。
38、身边健康顾问，百姓养生专家。
39、三高大药房，天津松茂堂。
10、松茂堂——养生之道，在于食疗。
11、健康梳理用真功，饮食治疗无不同。
12、松茂堂，健康管理最擅长。
13、吃饭治病，健康其实很简单。
14、松茂青常驻，健康养生堂。
15、健康本源，食疗同行。
16、松茂堂，保健康！
17、松茂堂，对您的健康负责。
18、健康在身边，服务每一天。
19、松茂堂，助您像松柏一样健康。
47、健康最珍贵，请选益佰瑞。
48、益佰家，瑞天下——益佰瑞。
49、“微”力无穷，健康出众。
50、微生态平衡，益佰瑞健康。
51、平衡微生态，健康有保障。
52、活力微生态，健康新一派。
53、取之自然，康乐天下。
54、心动平衡，健康平安。
55、生态健康，“微”震四方。
56、益佰年的活力，千万家的健康。
健康管理广告语4
51、体检年年记心间，健康天天来相伴。
52、庞大的医疗师资，让健康来而不愁。
53、全是为了你的健康！
54、一心一意，只为您的健康着想！
55、我们的贴心，给您的放心。
56、我们关注健康，更关注您的健康生活。
57、滋润干涸的健康，开拓生命的绿洲。
58、爱你，就是关爱你的健康。
59、体检安全一流，信息丝毫无忧。
53、因为健康，所以有梦。
家长给孩子的成人礼寄语（精选50句）
家长给孩子的成人礼寄语家长给孩子的成人礼寄语（精选50句）在平日的学习、工作和生活里，许多人都有过写寄语的经历，对寄语都不陌生吧，借助寄语人们可以表达自己心中的真实感受。
相信写寄语是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家收集的家长给孩子的成人礼寄语（精选50句），仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、十八岁的你己是成人了，你的睿智与豁达，你的平和与宽容都是磨砺之后的珍珠，心境越高远生活愈精彩。
加油!2、亲爱的女儿恭喜你已经长大了，在你将举行18岁成人仪式之际，送上妈妈最真挚的祝福，愿你永远快乐!健康!幸福!优秀!爱你的妈妈。
3、亲爱的儿子，这一刻，我欣喜的看着你从青涩少年到成年人的完美蜕变!我有幸陪伴你走完人生的第一步，看着你茁壮成长和在成长中树立起坚韧不拔的毅力，自强不息的精神和拥有一颗感恩的心，我无比欣慰!下一步，你将离开妈妈离开家，去充实自己锻炼自己。
妈妈希望你，要承担起对国家、社会、家人、自己的责任，做一个有用的有贡献的人!4、十八岁的天空是美丽的!十八岁的你是幸福快乐的!十八岁的梦想是多彩的!十八岁的你更是一个男子汉!爸妈愿你在未来的日子里自由!勇敢!诚实!幸福!博爱!5、亲爱的儿子：在即将到来的成人礼之际，看着你慢慢长大很快就要到18岁了，爸爸妈妈从心里寄予你很高的期望，希望你通过自己的努力创造属于自己的精彩世界，人生的道路要经历很多坎坷，但只要为自己的理想去奋斗去拼搏，不论结果如何，你的人生都将是灿烂阳光的。
爱你的爸爸妈妈!6、亲爱的女儿恭喜你已经长大了，在你将举行18岁成人仪式之际，爸爸妈妈送上最真挚的祝福，愿你永远快乐，身体健康，做一个对社会有用的人!爱你的爸爸妈妈。
7、亲爱的儿子：在不知不觉中你已步入十八岁，从天真活泼的童年，走过充满幻想的少年。
在这十八岁成人礼到来之际，爸妈希望你做个有担当、有责任心、有感恩的人。
同时高考在即，希望你努力加油!为了自己的美好未来再拼搏一次，相信你是最棒的!永远爱你的爸爸妈妈。
家长给孩子高三成人礼励志寄语（通用50句）
家长给孩子高三成人礼励志寄语家长给孩子高三成人礼励志寄语（通用50句）在学习、工作乃至生活中，大家都不可避免地会接触到寄语吧，寄语的文体没有严格限制，可以是诗歌、散文或者随笔。
那么，怎么去写寄语呢？下面是小编帮大家整理的家长给孩子高三成人礼励志寄语（通用50句），仅供参考，大家一起来看看吧。
1、十八岁的你己是成人了，你的睿智与豁达，你的平和与宽容都是磨砺之后的珍珠，心境越高远生活愈精彩。
加油!2、亲爱的女儿恭喜你已经长大了，在你将举行18岁成人仪式之际，送上妈妈最真挚的祝福，愿你永远快乐!健康!幸福!优秀!爱你的妈妈。
3、亲爱的儿子，这一刻，我欣喜的看着你从青涩少年到成年人的完美蜕变!我有幸陪伴你走完人生的第一步，看着你茁壮成长和在成长中树立起坚韧不拔的毅力，自强不息的精神和拥有一颗感恩的心，我无比欣慰!下一步，你将离开妈妈离开家，去充实自己锻炼自己。
妈妈希望你，要承担起对国家、社会、家人、自己的责任，做一个有用的有贡献的人!4、十八岁的天空是美丽的!十八岁的你是幸福快乐的!十八岁的梦想是多彩的!十八岁的你更是一个男子汉!爸妈愿你在未来的日子里自由!勇敢!诚实!幸福!博爱!5、亲爱的儿子：在即将到来的成人礼之际，看着你慢慢长大很快就要到18岁了，爸爸妈妈从心里寄予你很高的期望，希望你通过自己的努力创造属于自己的精彩世界，人生的道路要经历很多坎坷，但只要为自己的理想去奋斗去拼搏，不论结果如何，你的人生都将是灿烂阳光的。
爱你的爸爸妈妈!6、亲爱的女儿恭喜你已经长大了，在你将举行18岁成人仪式之际，爸爸妈妈送上最真挚的祝福，愿你永远快乐，身体健康，做一个对社会有用的人!爱你的爸爸妈妈。
7、亲爱的儿子：在不知不觉中你已步入十八岁，从天真活泼的童年，走过充满幻想的少年。
在这十八岁成人礼到来之际，爸妈希望你做个有担当、有责任心、有感恩的人。
同时高考在即，希望你努力加油!为了自己的美好未来再拼搏一次，相信你是最棒的!永远爱你的爸爸妈妈。
感谢照顾的句子简短(感谢姐姐照顾的句子)
感谢照顾的句子简短(感谢姐姐照顾的句子)1、亲爱的姐姐，你是一个善良，懂事又有责任心的好男孩，每次看到你，总是能让人心生喜悦，感动不已！但你在学习上还有一点不用太过自觉，总是认真听讲，不用老师操心，老师希望你在学习上能更主动，争取更上一层楼！2、你是一位懂事的孩子，从小到大，都能帮家长打扫卫生，工作积极，乐意为班级服务。
学习自觉*很高，上课时你能大胆地举起小手积极回答老师的提问，但这个缺点就是你在学习上没有扎实的基础。
老师相信你一定不会离小学xx年级差生的！3、感谢我的姐姐，是有很多事都会让我心存感激感谢姐姐，是你们让我知道了什么是感动。
但是这些日子，让我明白了姐姐的不容易，感谢姐姐一直为你付出的点点滴滴，谢谢你们给了我生命，我爱你们一辈子!4、姐姐，在我的记忆中，我不会忘记你的每一个笑容，我会把我的记忆中的人生中的每一天都用来珍惜!5、我是一只风筝，我在线牵着你，我们共同的家园，不分春夏秋冬，不分孤独寂寞，不分彼此陪伴，我是一只风筝，我在线牵着你，我是一只风筝，我在线牵着你，我们一起走过了xx年的岁月，今天，我们相聚一起，我会永远记住你们，姐妹日，姐妹日快乐！6、你的一句问候是一片阳光，驱赶我心中的阴霾7、姐姐姐，我们要照顾好他们，给他们一份关心。
我们应该照顾好这份关心。
8、姐姐是天生的一个男孩，是那么的美丽，可爱!9、您的目光虽则有严厉，但更多的是温暖和敬服，虽则您不等于闲表露，您的目光虽则有严厉一直都在关心着我。
谢谢您，妈妈！祝您感恩节快乐！10、我们的心是一道防线，防线就是我们的武器。
你让敌人感到自豪，让敌人感到自豪，你就是我们的骄傲。
感恩节了，祝你身体健康，万事如意。
11、感谢姐姐，是她给予了我生命，给我温暖，给了我坚定不移的动力，给了我信心与勇气。
感谢姐姐，一路走来，我不会忘记！12、我是一个好朋友，有个好姐姐，我的生命中有你，姐姐就是我最大的幸福，姐姐就是我最真的姐姐，姐姐祝你生日快乐，健康快乐，万事如意，姐姐姐，我爱你!13、亲爱的姐姐，你是一个善良，懂事又有责任心的好男孩，每次看到你，总是能让人心生喜悦，感动不已！但你在学习上还有一点不用太过自觉，总是认真听讲，不用老师操心，老师希望你在学习上能更主动，争取更上一层楼！14、你们是一群精神的宝库，是人生一笔受益匪浅的储蓄。
口号标语之营养配餐服务宣传集锦
营养配餐服务宣传标语集锦一、营养均衡，健康生活1. 科学配餐，营养满满，健康常伴。
2. 营养配餐，为健康生活加油。
3. 均衡营养，从美味配餐开始。
4. 精准配餐，营养均衡，活力无限。
5. 营养配餐，开启健康生活新旅程。
二、美味与健康兼得1. 美味配餐，健康首选。
2. 营养配餐，美味健康一手抓。
3. 享受美味，拥抱健康，营养配餐来帮忙。
4. 美味在舌尖，健康在身边，营养配餐全实现。
5. 营养配餐，让美味与健康共舞。
三、定制营养，专属健康1. 专属配餐，定制健康。
2. 营养配餐，为你量身定制健康。
3. 按需定制，营养配餐，呵护你的专属健康。
4. 定制营养配餐，成就专属健康人生。
5. 营养配餐，打造你的专属健康密码。
四、专业服务，品质保障1. 专业配餐，品质之选。
2. 营养配餐，专业服务，品质无忧。
3. 专业团队，精心配餐，品质生活由此开启。
4. 选择营养配餐，享受专业品质服务。
5. 营养配餐，以专业品质成就健康未来。
五、关爱家人，从营养配餐开始1. 为家人定制营养，从配餐服务开始。
2. 营养配餐，关爱家人健康每一天。
3. 用营养配餐，表达对家人的爱。
4. 关爱家人，选择营养配餐，共享健康生活。
5. 营养配餐，为家人筑起健康堡垒。
六、活力满满，营养相伴1. 营养配餐，让你活力满满每一天。
2. 活力源于营养，配餐成就健康。
3. 营养配餐相伴，活力时刻在线。
4. 充满活力，从营养配餐开始。
5. 营养配餐，为你的活力注入新能量。
七、健康饮食，从这里出发1. 营养配餐，引领健康饮食新潮流。
2. 开启健康饮食之旅，从营养配餐开始。
3. 选择营养配餐，踏上健康饮食之路。
4. 健康饮食新起点，营养配餐来实现。
5. 营养配餐，为你的健康饮食保驾护航。
八、营养配餐，为生活添彩1. 美味配餐，为生活增添色彩。
2. 营养配餐，让生活更精彩。
3. 享受营养配餐，绘就多彩生活画卷。
4. 营养配餐，为平淡生活注入新活力。
5. 用营养配餐，点亮美好生活。
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被扭曲的视力
湖北省沙洋县的杜佳在2003年的时 候新配了一副近视眼镜，可是没有想 到的是，正是这副近视眼镜让他的生 活几乎走进了黑暗。杜佳清楚的记得 他2000年开始戴眼镜时度数是600 度，2003年在时代眼镜店配新眼镜 时也是600度，怎么会在短短一年之 后就变成了1300度了呢？配装眼镜 的国家标准13511-1999里面的规 定，他这个球径度600度的眼镜，它 的垂直互差应该是1毫米，那现在它 达到了5毫米，就是超出了它允差范 围4毫米，应该还是比较严重，比较 严重的不合格。
总悬浮 粒子
空气中直径小于 100 微米的微细 粒子，主要来自发电厂、建筑地 盘、废物焚化及汽车废气等。
由于大部分会被鼻黏膜附，无法进 入人体内部，故对健康损害不大， 但会影响个人卫生。
可吸入 悬浮粒子
总悬浮粒子中极其微细的部分， 直径10微米或以下，多由焚化 过程、柴油汽车排放出来。
由于可以深入肺部，并积存体内， 故容易减弱肺部功能，造成呼吸系 统问题。
人们最难改变的是思维方式，关于营养健康 是一个观念。
2006年5月28日23点半，25岁 的华为员工胡新宇因肺炎转为脑 膜炎停止了呼吸 ，“30多天里， 他只回家了4次。”女友回忆说， “除此之外，每天工作到凌晨3 点，睡在实验室的床垫上，早上
9点又开始工作。” 2006年5月底，中兴通讯郑州办 事处工程师程明，在出差进行电
式的人物梅艳芳女士因为宫颈癌离开我们；
有健康不一定拥有一切，但是 失去健康肯定失去一切
健康—是指身体和心理的完好状态、以及
良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和 心理的健康
心理健康“三良好”
·良好的个性； ·良好的处世能力； ·良好的人际关系
健康的四大基石
●乐观的心情 ●充足的睡眠 ●适量的运动 ●均衡的营养
信日重点设备保障工作时，在河 南漯河市不幸去世，年仅32岁。
疑为“过劳死”
网易公司代理CEO 孙德棣辞世 ，疑为过劳死 （2005年9月18日，38岁
）
东软集团嵌入式软件事业 部大连开发中心副主任张
东心脏病突发猝死（ 2006年2月25日，36岁）
突发的心脏病
青岛啤酒前总裁彭作义
（2002年、56岁）
味精 （Monosdium Giutamate，MSG）
硝酸盐和亚硝酸盐
味精是最常用的调味剂，正式名称为谷 氨酸纳。味精会使部分人士出现头疼、
（Nitrates and Nitrites） 面红、口渴、心跳、恶心、晕眩、困倦、
两者均为常用的防腐剂。它们 不但能在人体内转化成致癌物
头部灼热、肌肉收缩、手臂无力等所谓 「中国餐馆症」征状。
癌症 脑血管疾病 心脏病
脑血管疾病 心脏病
意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1、科学家预测人的寿命
长出最后一颗牙齿的5---7倍 2、人体得病的主要原因是外部环境的损伤因素进
入了人体，内环境的平衡被打破了
3、外部环境●空气●阳光●水●食物---绝大部 队分的损伤因素都来自于外部环境
劣质染发剂
直在北京做生意的老陈，一般每 隔两个月就要生一次病，每次生 病时出现的情况几乎也都一样， 先是在头皮上出现密密麻麻的红 点，奇痒难忍。然后全身上下又 会长出同样的红点来，让他坐也 不是，站也不是，老陈得这样的 病已经有三四年的时间了，他自 己一直都莫名其妙为什么会得这 样的病。满头都是小红疙瘩，甚 至都抓破了，都淌黄水，枕头上 满枕头都是，用手怎么抓都不行 ，只有用针扎它，最苦的就是淌 水，痒的没办法，你想忍都忍不 住。
会刺激眼睛和鼻黏膜，浓度高时 更会损害呼吸系统功能。
二氧化氮
多来自汽车（特别是柴油车）、 发电厂、焚化炉及飞机燃料。
可刺激患有呼吸系统毛病的人士。
臭氧
汽车放出的氧氮化物及碳氢化物 在阳光下产生化学反映而形成。
能刺激眼睛、鼻及喉咙，令人眼 涩、喉痛和咳嗽。
一氧化碳 主要来自汽车、工厂及发电厂燃 烧燃料。
健康的特点
●健康知识人人需要。 ●健康面前人人平等。 ●健康是慢慢离我们而去的。 ●健康是一个动态的相对的过程， 不健康是一个绝对的概念。 ●最好的医生是你自己。 ●健康是你自己选择的结果。
健康不能靠习惯来指导，健康要靠观 念来指导 。
没有知识要有常识，没有常识要进教室。
任
性
营养素是给两种人准备的： 第一种人有营养观念的人； 第二种人刀架在脖子上的人
5%
80%亚健康
15%
亚健康---疾病的早期状态
没有状况不等于没有疾 病------建立你的健康预 警信念系统
二十世纪六十年代
胃炎 十大死亡原因排行榜
肠炎 肺炎
胃炎 肠炎
肺炎 结核病
结核病
心脏病
血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾
Hale Waihona Puke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
二十世纪九十年代 癌症 十大死亡原因排行榜
专家提示： 常吃脑白金影响性功能
核心提示：中国协和医科大学教 授黄建始指出脑白金内的主要成 分是褪黑素，长期服用含有褪黑 素的保健品，会影响到孩子的性 腺发育，也会影响到成年人的性 功能。茅台酒“护肝”，增高保 健品增高等也属“谬论”。 黄建 始教授指出，现在许多家长给孩 子补充含有褪黑素的保健品，认 为这样可以改善睡眠，开发智力 。这不仅毫无必要，而且长期服 用此类保健品还可能影响脑垂体 ，对发育产生不良影响。目前在 加拿大、英国、法国、意大利等 绝大多数国家和地区必须持有医 生处方才能购买到，德国至今仍 禁用褪黑素。
北京市友谊医院血液科主任 王昭
这个病人是一个中年妇女，她是因为 发烧在门诊就诊，结果一检查发现白细胞 当中淋巴细胞比例明显增高，然后做进一 步的血分片和骨髓检查，给她诊断为急性 淋巴细胞白血病，是一种性质比较恶的血 液系统肿瘤。韩女士：有16年了吧，15年 了。
孔雀石绿
干细胞美容给人体的伤害
爱美之心人皆有之，想让自己永远 保持苗条身材，是不少女性朋友的 梦想，正是人们的这种渴望，也催 生了很多减肥产品，可以说层出不 穷。原来的减肥产品都以口服为主 ，现在又发展到打针了。北京的一 家美容院打出了“打针就能减肥” 的广告，因为他们宣传用这种针剂 来减肥，一针见效方便、快捷，所 以吸引了不少人。一位姓王的女士 就是这样，满怀希望地进了这家美 容院，结果怎么样呢？
质，更可与血液中的血红蛋白
化合，破坏其带氧功能，造成
人体组织缺氧，引起正铁血红
蛋白血症
（Methaemoglobinaemia），
对婴儿尤其危险
杀虫剂/农药
杀虫剂虽有助消灭害虫，但施用过量，或喷射后没有等待足 够时间即进行收割，便会残留于作物上，从而令食物受到污 染。
现时人们使用的杀虫剂不下数百种，但均陆续被发现危害人 体健康。1987年「毒菜心」事件的主角—农药「甲氨磷」 （MethamidOphos），能引致头晕、腹痛、呕吐、腹泻、 流？、四肢无力、血压升高等中毒征状，严重者更会全身抽 搐、神智不清、呼吸困难，甚至死亡。
污染物
氯气
杀虫剂 硝酸盐
铅
来源
对人体健康的影响
滤水厂加入中作杀菌之用，而 香港自来水所含的氯气平均为 百万分之1．07。
能与水中的有机物质产生化学反 映，释出三卤甲烷类的致癌物质， 引致直肠癌、膀胱癌等。 可引致肾病、血管动脉粥样硬化、 胆石、早衰等。
由农村流进河流或渗入地下。
损害肝、肾或神经系统，甚至导 致乳癌和畸胎。
铅
主要来自使用铅汽油的汽车。 能损害红血球、肝、肾和神经系统
，以及造成智力受损，对儿童影
响尤深。
污染物
来源
铬
来自皮革厂、电镀厂排放的工业
废料。
对人体健康的影响
可能导致肝癌。
铝
滤水厂入食水中以改善食水的
与老人痴呆症息息相关。
色和味道。
氟
滤水厂加入食水以帮助预防蛀牙。 易令胎儿或小童乳齿出现黄斑
细菌
来自保养不周的大厦水箱及水管。 可能引致肠或其他疾病。
3、维生素；矿物质----蔬菜；水果 。
地球大染缸
自从人类懂得用火以来,最古老的空气污染是由烟尘所引起的。 时至今日,空气污染却主要是由车辆和工厂所排放出来的废气造成。
经常吸入这些污染空气,会对健康构成长期不良的影响。
污染物
来源
对人体健康的影响
二氧化硫
燃烧含硫燃料所产生，主要来自 柴油车辆及工厂的排放物。
由使用氮肥的农田流进河流或渗 入地下。
能在体内转化成致癌物质，引致 胃癌。 令婴儿罹患正铁血红蛋白血症 （Methaemoglobinaemia）。
来自铅质水管、以铅焊接的水管 或水龙头。
损害脑部和神经系统，影响幼儿 的发育和学习能力。 可能引致贫血、中风、流产、高 血压、心脏病等。
相比空气污染和食水污染，食物污染来得范围更广，途径更多。 其中部分是无意污染，如杀虫剂、重金属、细菌等， 但部分却是故意污染，如食物添加剂、辐射等。 其中部分是无意污染，如杀虫剂、重金属、细菌等，
干细胞美容给人体的伤害
于是，在交了27540元的 相关费用后，王女士于2005 年6月22日在双臂注射了广告 上宣传的干细胞“瘦身针剂” 。然而，注射后的结果却让王 女士始料未及。 这个（胳膊 ）就肿成一个大西红柿了，里 面一摸是大硬疙瘩，大铁球， 疼得我呀，吃不好饭，睡不好 觉。后来医院对王女士胳膊肿 块中的分泌物进行了细菌培养 ，检查结果为金黄色葡萄球菌 感染。
营养学—如何提供营养素的科 学。
损伤→ → 修复 →→原料→→营养 素→→营养学
营养素
营养素的两大基本作用：
1、构建人类的身体，修复受损的 组织和器官；
2、调节人体的各种机能，恢复各 个系统紊乱的机能到正常状态。