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浅析大学生常见心理问题及调试方法一、大学生常见的心理问题1. 学业压力大学生由于学业负担沉重，常常面临着学习压力。
在大学期间，学习的难度和压力大大增加，尤其是面临着期末考试、毕业论文或实习等诸多压力。
学业压力过大会导致焦虑、抑郁等问题。
2. 人际关系大学期间，处于人际关系复杂的时期，需要面对不同背景的同学、老师，以及各种社交活动，由此引发的人际关系问题很容易给大学生的心理带来负面影响。
3. 情感困惑大学生的情感困惑主要体现在两个方面，一是对自己的情感认知和表达能力，二是对于他人情感的理解和应对能力。
这些都是大学生成长过程中常见的心理问题。
二、调试方法对于学业压力过大的大学生，可以通过合理规划学习时间，增加学习效率，减轻压力。
也可以通过和朋友交流、寻求老师的帮助等方式来减轻学业压力。
2. 健康的社交方式在面对复杂的人际关系时，大学生应该学会平等交往、尊重他人，并且与他人建立健康、积极的社交关系。
也要学会主动表达自己的想法、情感和需求，以及学会接纳和理解别人的情感和需求。
3. 情感管理和表达对于情感上的困惑，大学生可以通过适当的方式进行情感宣泄，例如通过运动、音乐、绘画等方式来调节情绪。
也可以通过寻求心理咨询师的帮助，来解决情感问题。
大学生的心理健康问题是一个不容忽视的问题，学校和社会应该为大学生提供更多的心理健康帮助和支持，帮助他们更好地应对心理问题。
而大学生本人也要学会正确地认识自己的心理问题，并且积极寻求合适的调试方法来处理这些问题。
只有这样，才能更好地保护和改善大学生的心理健康。
大学生心理压力与自我调适随着社会的不断发展，人们的生活节奏也变得越来越快，大学生作为社会中的新成员，面临着来自学习、就业、人际关系等多方面的压力。
心理压力对大学生的身心健康产生着重要影响，因此，大学生如何正确应对心理压力，积极进行自我调适，成为一个重要的议题。
本文将从理解心理压力的原因与影响、大学生面临的心理压力、自我调适的方法等方面进行讨论。
一、理解心理压力的原因与影响心理压力是指人在应对外界环境、任务和角色要求时所感受到的心理负担，是一种主观上的紧张和焦虑情绪。
大学生面临的心理压力主要源自以下几个方面：1. 学业压力：大学生在日常学习中面临着大量的知识和作业压力，因为学习成绩直接关系到未来的发展和就业竞争。
2. 就业压力：随着社会的竞争日益激烈，大学毕业生面临着就业的压力，担心找不到理想的工作，甚至觉得自己的价值受到质疑。
3. 人际关系压力：大学生进入到一个新的环境，面临各种新的人际关系挑战，如与同学的相处、与老师的互动、与室友的融洽等。
4. 经济压力：大学生需要自己承担一部分学费和生活费用，这给他们带来了经济上的压力。
心理压力对大学生会产生很多不良影响，如情绪低落、失眠、焦虑等，甚至导致严重的心理健康问题。
因此，大学生需要积极寻找方法来调适自己。
二、大学生面临的心理压力2.1 学业压力学业压力是大学生最普遍也最直接的心理压力来源。
大学生每天要处理大量的学习任务，如完成作业和论文、准备考试等。
部分学生担心自己无法适应高中到大学的跨度，怀疑自己的能力，导致困惑和紧张。
2.2 就业压力大学生在面临就业前景不明朗的情况下，往往承受着巨大的就业压力。
他们担心自己的专业是否适应市场需求，担心自己是否具备足够的竞争力，从而导致焦虑和担忧。
2.3 人际关系压力大学是一个相对陌生的环境，大学生需要与新的同学、室友、老师等建立起良好的人际关系。
然而，由于个体差异和相互之间的不了解，可能出现交往困难，产生人际关系压力。
浅析大学生常见心理问题及调试方法【摘要】在当今社会，大学生心理问题越发引起人们的关注。
学业压力、人际关系压力、情感困扰以及追求完美主义成为大学生心理问题的主要表现。
为了应对这些问题，大学生需要进行有效的心理调适。
调试方法包括积极应对学业压力、改善人际关系、寻求情感支持、拒绝过分追求完美等等。
通过这些调试方法，大学生可以更好地应对各种心理问题，缓解压力，提高心理健康水平。
重视大学生心理健康，提高心理调适的重要性，建立全面的心理健康体系是至关重要的。
只有通过全社会的关注和支持，大学生心理问题才能得到有效地解决，他们才能更加健康、快乐地成长。
【关键词】大学生心理问题、调试方法、学业压力、人际关系压力、情感困扰、追求完美主义、心理健康、心理调适、心理健康体系1. 引言1.1 大学生心理问题的重要性大学生心理问题的重要性体现在多个方面。
大学生是社会的中坚力量，他们将成为未来社会的主要建设者和发展者，因此他们的心理健康直接关系到社会的稳定和发展。
大学生正值青春期，处于心理和生理上的发育阶段，心理问题如果不及时得到关注和调节，容易导致问题进一步恶化，甚至影响个人的成长和发展。
大学生在面临学业压力、人际关系困扰、情感纠结等方面容易出现各种心理困扰，如果不得到及时解决，将对个人的学习、生活和未来规划造成不良影响。
重视大学生心理问题的重要性，不仅关系到个人的身心健康，也与整个社会的发展息息相关。
为了有效应对大学生心理问题，必须加强对其心理健康的关注，提供必要的心理调适和帮助，以确保大学生能够健康、快乐地成长和发展。
1.2 调试方法的必要性大学生常见心理问题及调试方法对于大学生的心理健康具有重要意义。
在快节奏的大学生活中，学业压力、人际关系压力、情感困扰以及追求完美主义等问题往往会给大学生带来心理困扰。
及时有效的心理调试方法是非常必要的。
面对学业压力时，大学生可以通过合理规划学习时间，分解学习任务，设置目标和奖励自己等方式来减轻压力。
大学生心理健康问题的心理承受能力分析心理承受能力是指个体在面对生活中的困难、挫折和压力时所展现出的抵御、应对和适应能力。
在大学生群体中，心理健康问题已成为一个日益严重的社会问题。
然而，大学生们对于心理问题的心理承受能力却相对较低。
本文将对大学生心理健康问题的心理承受能力进行分析，并提出相关建议。
首先，大学生面临着来自学业压力的挑战。
在大学期间，学生需要面对繁重的学业任务、严格的考试压力以及竞争激烈的就业形势。
这些因素使得大学生的心理承受能力面临巨大压力。
心理学研究表明，当一个人无法承受学业压力时，可能会产生焦虑、抑郁等心理健康问题。
因此，大学生应该培养积极的心态，树立正确的学习目标，合理规划时间，适当减轻学业压力。
其次，社交压力也是大学生心理健康问题的重要原因之一。
大学生期间，他们需要适应新的社交环境，结交新朋友，建立新的人际关系。
然而，对于一些社交能力相对较弱的大学生而言，与他人建立联系是一项巨大的挑战。
这种挑战会给大学生带来焦虑和孤独感，从而对他们的心理承受能力产生不利影响。
因此，大学生应该积极参与社交活动，加强自己的社交能力，与他人建立良好的人际关系，从而增强自己的心理承受能力。
此外，成长中的身份认同和自我评价问题也对大学生的心理承受能力产生影响。
大学时期是一个个体从青少年向成年转变的时期，这个时期的大学生常常会面临身份认同的困惑和自我评价的压力。
他们需要确定自己的价值观、兴趣爱好和职业发展方向，这种选择和决策会对大学生的心理产生较大的压力。
因此，大学生要保持积极的态度，勇于面对自己的不确定性，积极探索自己的兴趣和潜力，以提高自我评价和心理承受能力。
最后，心理辅导和支持是提高大学生心理承受能力的重要方式。
大学生在面对心理问题时，往往需要专业的心理辅导和支持。
心理辅导可以帮助大学生理解自己的情绪和心理状态，提供解决问题的方法和策略，减轻他们的心理压力。
因此，学校和社会应该加大对大学生心理健康问题的关注和支持力度，提供专业的心理辅导服务。
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文嘿，伙计们，今天我们来聊聊一个很有趣的话题——大学生常见的心理问题分析及调适。
你知道吗，我们这些年轻人可是面临着各种各样的压力呢！让我们一起来揭开这个神秘的面纱，看看那些让人啼笑皆非的心理问题吧！我们要说说“大学生抑郁症”。
这可是一个让人头疼的问题啊！有时候，我们会觉得自己像是一只小鸟，被压得喘不过气来。
这时候，我们就需要学会调整自己的心态，让自己的心情像阳光一样明媚起来。
怎么调整呢？很简单，就是多和朋友们聊聊天，分享一下自己的快乐和烦恼。
俗话说得好：“人生苦短，我用微信！”哈哈，开个玩笑啦，但是真的，我们需要学会倾诉，让自己的心情得到宣泄和舒缓。
接下来，我们来说说“大学生焦虑症”。
这个病可不简单哦！有时候，我们会觉得自己像是一只小猫，总是担心这个担心那个。
这时候，我们就需要学会放松自己，让自己的心情像大海一样宽广。
怎么放松呢？很简单，就是多参加一些课外活动，比如说打篮球、跳舞、唱歌等等。
这样一来，我们就可以把自己的注意力从烦恼中转移出来，让自己的心情得到愉悦和放松。
再来说说“大学生自卑感”。
这个病可是让人痛心疾首哦！有时候，我们会觉得自己像是一只小兔子，总是觉得自己不够好。
这时候，我们就需要学会自信，让自己的心情像彩虹一样绚丽。
怎么自信呢？很简单，就是多关注自己的优点，比如说你可能很善良、很聪明、很有才华等等。
这样一来，我们就可以慢慢地建立起自信心，让自己的心情变得更加美好。
我们来说说“大学生恋爱恐惧症”。
这个病可是让人啼笑皆非哦！有时候，我们会觉得自己像是一只小猴子，总是害怕谈恋爱。
这时候，我们就需要学会勇敢面对自己的感情，让自己的心情像花朵一样绽放。
怎么勇敢呢？很简单，就是多和异性朋友交流，了解他们的想法和感受。
这样一来，我们就可以慢慢地克服自己的恐惧感，让自己的心情变得更加甜蜜。
大学生常见的心理问题还有很多很多，但是只要我们学会调整自己的心态，相信我们一定可以战胜这些心理问题，让自己的心情变得更加美好！所以，亲爱的朋友们，让我们一起努力吧！加油！。
浅析大学生常见心理问题及调试方法大学生作为青年人群体的重要一员，经常会遭受到各种各样的心理问题的困扰。
这些心理问题有其固有的特点，在不同的阶段会有不同的表现，下面将会着重分析大学生常见的心理问题及调试方法。
一、焦虑症焦虑症是大学生心理问题中最为常见的一种。
大学生在承受各种学业压力和社会竞争压力的同时，还必须同时兼顾多方面的生活压力。
这些过于压抑和困扰的负面情绪，可能会引发大学生心理上的不适。
焦虑症的症状主要表现在专注困难、紧张不安、过度胡思乱想等方面。
调试方法：在面对学业压力时，应该进行合理的分配，有一个良好的时间规划，充分利用有限的时间做好课程的学习，摆正自己的心态，不要过于紧张。
不要让自己一直陷入单调枯燥的学习或工作状态中，要充分休息、放松心情，从而减轻自己的焦虑。
二、自卑感自卑感是一种常见的负面情绪，也是大学生常见的心理问题之一。
这种情况通常源于自我价值的感知不足，对自己缺乏信心，自我肯定水平比较低。
大学生们在学业、社交等诸多方面会遭受这样的打击与考验，这很容易引起自卑。
调试方法：自卑感情况的瓶颈在于自我的认知观，需要进一步提高自己的认知水平。
积极思考自己的优点、长处，学会认识自己，自我肯定。
并且，学会接受自己的不足之处，认为自己不是完美的，而是需要修正的。
同时，以积极的态度去取得成功。
通过多方面的培养和提升自己的能力和素质，谦虚、自信的面对挑战。
三、失眠症失眠症是大学生心理问题中另一个常见的问题。
在学习、工作、生活等诸多方面，如果遇到了挫折、瓶颈等问题，难以解决，都会引发抑郁、情绪波动等心理问题，进而导致失眠症。
调试方法：首先需要改善生活习惯，保持良好的规律作息，建立适度运动的习惯，注重心理的平衡状态。
同时，需要在充分休息的基础上，进行积极的思维调试，寻找问题的解决方法，充分发挥自己的应对能力。
总之，针对大学生常见的心理问题，需要积极采取对应的调试方法，逐渐远离消极的情绪、增加正面的抵抗力。
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文嘿，伙计们！今天我们来聊聊一个很有趣的话题——大学生常见的心理问题分析及调适。
你们知道吗，大学生活可是充满了各种挑战和机遇的，有时候我们会面临一些心理问题，比如焦虑、抑郁、自卑等等。
这些问题可不是闹着玩儿的，所以我们得学会如何调适自己的心理状态，让自己过得更加轻松愉快。
我们来说说焦虑这个问题吧。
大学生活中，我们面临着各种各样的压力，比如学业压力、就业压力、人际关系压力等等。
这些压力可能会让我们感到焦虑不安，甚至影响到我们的学习和生活。
那么，面对这些压力，我们应该怎么办呢？其实，我们可以尝试一些方法来缓解焦虑，比如进行深呼吸、冥想、散步等等。
这些方法可以帮助我们放松身心，减轻焦虑感。
接下来，我们来谈谈抑郁这个问题。
有时候，我们可能会因为一些原因而感到悲伤、无助，甚至对生活失去信心。
这时候，我们就需要关注自己的心理健康了。
对于抑郁这个问题，我们可以尝试寻求专业的心理咨询帮助，也可以向身边的朋友和家人倾诉自己的感受。
我们还要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，走出抑郁的阴影。
再来说说自卑这个问题。
在大学生活中，我们可能会遇到一些比自己优秀的同学，这可能会让我们产生自卑感。
面对这种情况，我们要学会正视自己的不足，但同时也要看到自己的优点和长处。
我们可以通过参加各种活动、结交新朋友来提升自己的自信心。
我们还可以向身边的人请教学习方法，提高自己的能力，从而摆脱自卑感。
我们要学会调整自己的心态，保持乐观的生活态度。
大学生活虽然充满了挑战，但也有很多美好的事情等待着我们去发现。
我们要学会珍惜眼前的时光，享受大学生活的每一个瞬间。
记住，人生没有过不去的坎儿，只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。
大学生活中的心理问题是我们需要关注的重点。
我们要学会调整自己的心态，面对挑战时保持乐观和自信。
我们还要关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持。
只有这样，我们才能度过一个充实、快乐的大学时光！。
浅析大学生常见心理问题及调试方法随着社会的发展和教育水平的提高，大学生的心理健康问题日益凸显。
他们在学业、就业、人际关系等方面面临着各种压力，导致心理问题的发生。
了解大学生常见的心理问题，并学会相应的调试方法，对于促进大学生心理健康至关重要。
一、常见心理问题1.学业压力大学生学业压力是最常见的心理问题之一。
因为从高中毕业到大学毕业，学生需要逐渐适应新的学习环境、学习方式和学习内容，这种转变和挑战可能导致学业压力的产生。
家长和社会对大学生的学业成绩要求也很高，这对很多学生来说是一种巨大的心理压力。
2.就业压力随着毕业的临近，大学生开始面临就业的压力。
对于很多学生来说，找不到一份满意的工作可能会导致他们心理上的困扰。
竞争激烈的就业市场也给大学生增加了就业压力，让他们产生焦虑和不安。
3.人际关系问题大学生在校园生活中需要处理与同学、老师、室友等各种人际关系，这可能会引发一系列的人际关系问题。
学生可能会因为人际关系的问题而感到孤独、焦虑和不安。
4.自我认知问题随着大学生的成长，他们对自我的认知会逐渐加深，但是在这个过程中也可能会出现一些问题。
对未来的迷茫、人生目标的不清晰等，这可能导致大学生产生自我认知问题。
5.焦虑和抑郁在大学生中，焦虑和抑郁是最常见的心理问题。
不同的压力来源导致了大学生心理健康问题的多样性，从而产生了焦虑和抑郁等症状。
二、调试方法1.良好的心理调适与情绪管理针对学业压力，大学生需要学会合理安排时间，避免过度劳累。
在面临就业压力的时候，可以通过提前规划、积极备考等方式来减少焦虑感。
要注重自己的情绪管理，合理调解自己的情绪，保持积极的心态。
2.交流沟通大学生在面对人际关系问题时需要主动沟通，解决问题的也可以增进彼此之间的了解和信任。
建立良好的社交圈也可以为大学生提供情感支持。
3.提升自我认知大学生可以通过充分的思考和自我反省来提升自我认知水平。
也可以借助心理咨询或者心理辅导来帮助自己更好地认识自己，明确自己的发展方向和目标。
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文嘿，伙计们！今天我们来聊聊一个很重要的话题——大学生常见的心理问题分析及调适。
你们知道吗，大学生活可是充满了各种挑战和诱惑，有时候我们会感到迷茫、焦虑、甚至抑郁。
所以，了解这些心理问题并学会调适非常重要哦！我们来说说大学生们最常见的心理问题之一：学业压力。
大学里的课程比高中要多得多，而且难度也更大。
有时候，我们会觉得应付不过来，产生一种“书到用时方恨少”的感觉。
这时候，我们要学会合理安排时间，制定学习计划，还要善于利用课余时间进行复习和预习。
记住，学习是为了自己，而不是为了应付考试。
所以，放松心情，享受学习的过程，你会发现学习也可以变得很有趣呢！人际关系也是大学生普遍面临的问题。
来到大学，我们会遇到来自五湖四海的同学，有时候难免会产生一些摩擦和矛盾。
这时候，我们要学会换位思考，尊重他人，同时也要坚持自己的立场。
交朋友也要看缘分，不要强求。
遇到志同道合的朋友，一定要珍惜哦！再来说说情感问题。
大学生活丰富多彩，有时候我们会对异性产生好感或者暗恋上某个人。
这时候，我们要保持理智，不要盲目追求爱情。
爱情是需要双方共同努力经营的，不是一味地付出就能得到回报的。
我们还要关注自己的心理健康，不要让感情问题影响到学业和生活。
我们要谈谈自我认知的问题。
大学生活是一个很好的自我认识的过程。
我们要正视自己的优点和不足，勇敢地去尝试新事物，不断地挑战自己。
只有这样，我们才能更好地成长为一个独立、自信的人。
面对大学生常见的心理问题，我们要学会调整心态，积极应对。
记住，大学生活是我们人生中非常重要的一段时光，我们要珍惜它，让它成为我们人生中最美好的回忆！加油吧，我的朋友们！。
大学生的心理健康与自我调适大学生作为一个特殊群体，面临着诸多的心理压力和挑战。
在面对学业、家庭、社交关系以及未来等方面的巨大压力时，他们需要具备良好的心理健康素养和自我调适能力。
本文将讨论大学生心理健康问题，以及如何进行有效的自我调适，使大学生能够更好地应对压力并保持心理健康。
大学生心理健康问题学业压力大学生在面对繁重的学业任务时往往会承受巨大的压力。
高强度的学习和考试压力不仅影响着他们的心理健康，还可能导致学习效果下降、焦虑和抑郁等问题的出现。
家庭关系问题大多数大学生经历离家远离父母的过程，与此同时也需要面对家庭关系的变化和转变。
家庭关系问题可能带来孤独感、缺乏支持和不适应等心理困扰。
社交关系压力大学时代是社交关系丰富多彩的阶段，在新环境中结交新朋友、适应新群体将会成为挑战。
在人际交往过程中，可能会出现友情矛盾、交往困难等问题，导致心理困扰。
就业压力与未来迷茫大学生毕业后将面临就业问题，就业压力与未来迷茫是常见的心理困扰。
担忧未来职业发展和人生道路选择带来了焦虑和不安。
自我调适的重要性自我调适意味着个体通过各种途径主动地改变自身状态，以达到恢复和维护心理健康的目标。
自我调适具有以下重要性：减轻心理压力通过自我调适，大学生能够寻找到减轻心理压力的方法和策略。
包括但不限于合理规划时间、调整学习方法、与他人分享情感等。
增强抵抗能力积极主动地进行自我调适可以增强大学生的抵抗能力。
面对各种挑战和困难时，拥有良好的抵抗能力使他们能够更好地应对并克服困难。
提高幸福感通过积极主动地调节自身情绪状态和处理问题，大学生能够提高自己的幸福感。
良好的心态和积极向上的情绪有助于建立正向循环，进一步促进心理健康。
自我调适策略建立良好的时间管理合理规划时间，制定明确的学习计划，并养成良好的时间管理习惯。
合理分配时间可减少焦虑感，并提高工作效率。
坚持锻炼身体进行体育锻炼是缓解压力和保持身心健康的重要方法。
坚持适量运动有助于释放负面情绪，并提升身体素质。
浅谈大学生心理承受力脆弱的诊断与调适张 晓（山西财经大学马克思主义学院，山西太原 030006）[摘 要]人的心理健康状况与人的心理承受力的强弱有着密切关系。
影响心理承受力的因素包括生理因素、心理因素和环境因素等方面。
提高大学生的心理承受能力，需要做好几个方面的工作：一是铸造科学思维，提高认知水平；二是学会正确归因，引导学生释放消极情绪；三是进行耐挫教育，培养坚强意志；四是积极参加社会实践，提高心理承受能力；五是倡导自我教育和同学互助，培养良好个性品质。
[关键词]大学生；心理承受力；调适[中图分类号]G641 [文献标识码]A [文章编号]1009-2528（2009）11-0113-04大学时代处于人生最活跃、最丰富多彩的时期，是心理断乳的关键期。
心理断乳意味着切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”，构建自己独立的心理世界。
大学生心理素质状况的调查显示，出现心理问题的一个重要原因是他们所承受的心理压力日趋增大，或者说是大学生抵抗压力的心理承受能力日趋降低。
心理承受力指的是个体承受或者应对压力的能力。
[1]心理承受力是一种多维能力，主要包括应付环境变化的认知评价能力、情绪情感能力、意志耐受能力和行为反应能力。
[2](P605)提高心理承受力，防治心因性疾病，是当今世界一个亟需认真对待并加以解决的问题。
当前，要注意培养和提高大学生的心理承受能力，以促进其身心的健康发展。
一、大学生常见的心理问题1.角色转换与适应的障碍大学新生都有一个角色转换适应的过程，新生来自全国各地，以往的家庭环境、教育环境、成长经历、学习生活基础等相差很大。
心理学上将这一时期称之为“大学生心理失衡期”。
来到大学后，在自我认知、同学交往、社会环境等方面都面临着全面的调整适应，而不少大学生的自理能力、适应能力和调整能力又不是很强，所以，在大学生中生活适应问题广泛存在。
导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不一致，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，如果心理承受力低，就会产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。
2.交际困难造成心理压力目前，由于大学生多为独生子女，从小缺乏集体环境而导致其缺乏集体感和合作精神，家长的过分包办使其上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。
同时，受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。
进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是其面临的一个重要课题。
由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，如果心理承受力低，就会产生困惑、焦虑等心理问题，同时因无倾诉对象，有问题的学生心理压力会加重，容易导致心理疾病，严重影思想理论教育导刊响自身的健康成长。
3.学习与生活、就业的压力大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。
虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学学习存在很大不同，所以，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。
此外，大学生的学习压力相当一部分来自学非所爱，再加上心理承受力低，这使他们长期处于冲突与痛苦之中。
课程负担过重，学习方法不当，精神长期过度紧张也会带来压力。
另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。
生活的压力主要是来自学生不善于独立生活、不善于为人处世，以及生活贫困。
就业的压力源于高校毕业生就业制度的改革，大学生的就业竞争日趋激烈。
学习、生活和就业压力使得大学生精神上长期处于高度紧张的状态，极可能导致其出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。
4.情感困惑和危机当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。
首先是性困惑问题，大学生在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理压抑。
其次是大学生因恋爱所产生的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素。
不少学生按照自己的意愿步入爱情的殿堂。
但由于他们对爱情的理解往往过于浪漫，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可回避的。
总的来说，大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍，如失恋、单相思、恋物癖等。
二、大学生心理承受力的影响因素1.生理因素在生理发展方面，当代大学生呈现出生理成熟期普遍前移的鲜明特点。
人的生理发育速度、发育状况有其自身的阶段性，社会发展状况在很大程度上影响着人的生理发展状况。
当代大学生一般都出生于20世纪80年代中期前后，而20世纪80年代以来，正是中国社会改革开放，进一步与世界密切合作，人们的物质生活条件普遍改善，因此，他们的生理发展普遍呈现成熟期前移的鲜明特点。
处在青春期的大学生，其生理机能与器官逐步发育成熟，主要体现在：体格发育日臻完善；内脏机能显著增强，神经系统发育成熟，性机能日趋成熟。
随着性机能的成熟、性激素的增加，大学生会产生一些从未体验过的生理变化。
如果对生理的这些变化没有正确的认识，长期压抑或放纵自己，就会影响心理正常的发展。
另外，生理上的缺陷或自己认为是缺陷的地方，如果不能正确面对，而是一味苦恼和悲观，也会影响人的心理承受力，产生自卑心理。
2.心理因素大学生正处于青年中期，青年中期是心理发展开始走向成熟的重要阶段，是一个人心理变化最激烈的时期，但同时又是心理发展与成长的困惑期。
由于我国生活水平的大幅度提高，大学生身体发育快，但身心发展呈不平衡状况较为普遍，心理成熟滞后于生理成熟。
他们的心理发展呈现出两重性的特点，在掌握知识、思维能力等方面，他们似乎与成人无异。
但由于阅历浅，经验少，在人生观、价值观、社会适应等心理发展基础方面，还带有很大的稚嫩性和盲从性，其心理倾向既有积极的一面，又有消极的一面，例如富有理想又易脱离实际，热爱生活又易因受挫而悲观失望，思维活跃又易于偏激，自我意识强又难以对自己客观准确的定位。
因此，经常产生这样那样的心理冲突、心理困惑。
这些心理冲突和困惑是与其心理发展阶段密切相关的。
人的认识是对客观现实存在的反映。
当人的认识产生障碍时，人反映客观现实的心理活动的主动性和能动作用会显著降低，会出现判断和推理错误、记忆减退、记忆错乱甚至妄想等症状。
3.环境因素影响大学生心理承受力的环境因素主要是家思想理论教育导刊庭、学校和社会。
孩子出生后到上学这个时期，大部分时间生活在家庭中，家庭成员的一言一行对孩子的思想、道德、及心理的影响是非常大的。
心理学研究表明，如果个体没有得到父母的细心关怀，而被忽视、抛弃，受到敌视，他们长大后就不信任别人，不信任周围环境，尤其是不信任自己的能力，感受到持续不断的焦虑并产生神经官能症的精神防御症状，他们将用这种方法去应付他们所看到的世界。
大学校园既是大学生掌握知识和技能的地方，也是大学生与同龄人交往和共同生活的地方。
大学校园内的环境氛围，如学风、班风、校园规章制度、教师的教学方法、考试与考查的形式等都会对大学生的心理产生积极或消极的影响。
如果教育者只关心他们的政治思想、学习态度、考试成绩，而忽视对他们心理状况的了解和重视，会使他们潜意识中的需要受到压抑、情绪会明显低落，如果心理承受力低，就会产生心理障碍或心理疾病。
同时，社会环境的变化，竞争的加剧，生活节奏的加快，人际关系的复杂，又常常会引起大学生心理害怕、紧张、忧郁。
如不及时引导和解释，就会导致他们心理失衡。
三、大学生心理承受力脆弱的调适大学生心理承受力脆弱，并非当代大学生心理发展的主流，它只是少数大学生心理疾病的反映。
可这个支流我们却不能忽视，无论是从充分发挥大学生成长的潜能看，还是从培养新世纪的有用人才来看。
无论是从心理承受力脆弱给大学生自身带来的消极影响来看，还是从培养社会主义事业可靠接班人来看，培养和提高大学生的心理承受能力是我们德育工作者义不容辞的义务，古人云“知其心，然后才能救其失也”，对当代大学生心理承受力脆弱现象，要根据其心理特点，摸准脉搏，对症下药，才能取得良好的效果。
1.铸造科学思维，提高认知水平人们虽然不能选择压力情境，但是可以决定对刺激进行何种理解与评估，从而间接影响、缓冲压力的性质。
大学生之所以会有这么多的压力，很大原因在于不合理的认知，包括对自己的认识、对别人的认识、对挫折的认识都不尽合理。
理性、自信心、积极信念这三种具有认知属性的人格特征会影响我们对压力的感受和评价。
具有理性的个体会冷静、理智地分析情况，而缺乏理性的人会表现出思维逻辑的混乱、情绪冲动，失去自我控制能力。
高自信者，认为自己有能力完成任务体验到挑战感，低自信者认为压力无法应付，体验到危险感。
积极信念，即善于从积极方面看待事物的认知方式。
所以，提高心理承受力，就是在认知方式上培养学生理性、自信、乐观的科学认知习惯，客观、全面地分析压力情境，引导学生改变需要，调整动机，转变兴趣，学会用联系的、发展的、全面的观点看问题、分析问题，以形成正确的世界观、人生观和价值观，才能为采取适当的应对措施提供正确的信息。
2.学会正确归因，引导学生释放消极情绪人的情绪虽然起伏变化很复杂，有的甚至难以清楚地找到它产生的原因，特别是那些带有负面倾向的情绪。
但是，任何一种情绪的产生，其根源都是自身与社会交互作用的直接与间接的产物。
情绪是一把双刃剑，过度压抑或过度放纵都不利于身心健康，因此要适度把握。
心理承受力高，就意味着个体调节情绪的自我控制水平高。
大量的事实告诉我们，大学生很容易在自身认识、学业发展、人际交往、情感等人生重大问题上产生负面情绪。
根据心理学关于习得性无助(Learned Helplessness)的研究结果，有着悲观解释模式的人往往对不利事件做内部的、稳定的和一般的解释时，产生的后果是人很被动，没有成就感，承受着较大的心理压力。
乐观的归因方式对不良情绪的调整和控制起着重要的作用。
要学会理智性反应，避免情绪性反应。
情绪性反应伴随着紧张、愤怒、焦虑等情绪，带有很大的盲目性和冲动性，结果只能把事情弄得更糟，而理智性反应是受挫后冷静理智地审时度势，经过慎重缜密地分析思考，既仍然追求自己的既定目标，又能根据客观现实和自己能力条件适当地调整自己的目标，使之更符合实际，有利于目标的实现。
3.进行耐挫教育，培养坚强意志人的一生都可能会遇到各种各样大大小小的思想理论教育导刊挫折。
挫折的来临既是坏事，又是好事。
