人类的痛苦均来源于拒绝接受现实

三界中是否有一个层次与恐惧和痛苦有关？一、人界层次的恐惧与痛苦在人类社会中，恐惧和痛苦是不可避免的存在。

人们常常被各种不确定性所困扰，导致内心恐惧。

例如，在经济不稳定的时期，人们担心失业和贫困的风险；在健康受到威胁的时候，人们担心疾病的折磨；在人际关系中，人们担心孤独和被拒绝。

这些恐惧和痛苦源于我们对未知和不可控制因素的焦虑，使人们陷入不安和忧虑之中。

二、畜生界的痛苦与恐惧在三界中，畜生界是与恐惧和痛苦最为密切相关的一个层次。

畜生们生活在忍受痛苦和磨难的境地中，伴随着无尽的饥饿、寒冷和病痛。

他们无法自由选择自己的命运，受制于自然规律和人类的支配。

畜生们常常因为无法满足自己的需求而感到极度的恐惧，同时也忍受着被压迫和剥削的痛苦。

他们生活在一个无尽的循环中，无法摆脱其中的痛苦。

三、地狱界的恐惧和痛苦地狱界是恐惧和痛苦的极致所在。

在地狱中，人们承受着无与伦比的折磨和痛苦。

他们被困在燃烧的火焰中，被恶鬼撕咬、刺戳和折磨。

地狱界的痛苦不仅来自外部的折磨，也来自内心的负罪感和自责。

地狱中的人们深深地感受到了自己行为的后果，他们对自己的错误和罪恶充满了恐惧和痛苦。

四、修行境界中的恐惧和痛苦在佛教中，修行是解脱恐惧和痛苦的途径之一。

然而，在修行的过程中，人们也会遇到各种各样的挑战和困难，导致恐惧和痛苦的产生。

比如，在冥想中，人们常常会遭遇深层次的内心痛苦和恐惧；在戒律中，人们需要忍受欲望的折磨和诱惑；在禅修中，人们需要面对自己的无知和执着。

但是，正是通过面对这些恐惧和痛苦，人们才能够逐渐超越自我，寻求内心的平静与解脱。

五、如何应对恐惧和痛苦面对恐惧和痛苦，我们可以采取一些应对策略，来缓解压力和焦虑。

首先，我们要学会接受现实，并且理解恐惧和痛苦是生活中不可避免的一部分。

其次，我们可以通过积极的心态和乐观的信念来面对困难和挑战。

另外，寻求支持和帮助也是应对恐惧和痛苦的重要方式。

与亲朋好友交流，或者寻求专业人士的指导和建议，可以帮助我们更好地应对压力和困难。

3、不能忍受无聊的一代人，将是平庸的一代人。

不能忍耐无聊，生活就会变成持续的对无聊的逃离。

──罗素（rusell）4、“什么是最困难的？”“与生活讲和。

”──米奇·阿尔博姆（mitch albom）《相约星期二》5、在黑暗的时代不反抗就意味着同谋。

——让-保罗·萨特（jean-paul sartre）7、我们拥有艺术，所以不会被真相击垮。

──尼采8、我年轻时，听一位教授讲：“人生都只有一个想法，终其一生不过是不断丰富它。

”我当时觉得：“一辈子只围绕一个念头转？这未免也太反动了！”五十岁时，我明白他是对的：我这一辈子都在追随一个想法，问题是我从来都不知道是哪个。

──翁贝托·埃科《密涅瓦火柴盒》9、英雄之所以是英雄，是他不知道有一个阴谋在他身后。

——张锐锋《古战场》10、做学问要在不疑处有疑，做人要在有疑处不疑。

——胡适11、他们如此单纯，以至于认为贫穷是一种罪过，还以为可以通过赚钱来遗忘。

——杰拉尔·萨利克12、最高贵的复仇是宽容。

──维克多·雨果（hugo victor）13、几个朋友祝我安乐，几个仇敌祝我灭亡。

我却总是既不安乐，也不灭亡。

不上不下地生活下来，都不能副任何一面的期望。

──鲁迅14、爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。

──冰心15、发生过的事，以后还会发生；做过的事，将来还要再做。

太阳底下没有新的事。

有谁能说，看，这是新事？不，在我们出生之前早就有了。

以往的事没有人去追忆，今后的事也没有人去掛念。

──《旧约·传道书》16、人生中有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭；于不得不做中做的好，是勇敢。

——叶弥《成长如蜕》17、善 / 没有理由 / 战胜不了恶，/ 只要天使们 / 能像黑手党那样 / 组织起来。

──库尔特·冯内古特（kurt vonnegut）《没有国家的人》18、我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己：我如果爱你，绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍；也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。

正念⽣活：⼈们⼤部分的不快乐，都源于过去和未来现代⼈的⽣活，似乎充满了着急和匆忙。

在忙碌的⼯作中，我们忘记了⽣活本该有的模样。

我们会忘记关⼼⾃⼰的⾝体，照顾好⾃⼰的，我们会忘记周围环境带给我们的感动。

在对未来忙碌的过程中，因为太累了，有⼈说要活在当下，于是⼀种⽣活⽅式开始流⾏了，那就是正念，正念的核⼼是活在当下，那什么是正念呢，活在当下⼜意味着什么呢?今天想跟⼤家分享与正念有关的知识。

01 正念是什么正念是⼀种让⼈专注当下的⼀种⽅法。

正念最初起源于佛教禅宗，却在美国得到流⾏和发展。

有传⾔说，正念在美国流⾏的程度是，在美国的⾼阶层社会中，⼈⼈都在⽤正念的⽅法和态度处事，每个⼈见⾯问的第⼀件事是，今天你正念了吗？甚⾄⽐尔·盖茨这么忙的⼈每天都会花⼗五分钟的时间来进⾏正念练习，每年都会进⾏两次为期⼀周的'正念闭关'。

⽽乔布斯则是'被佛教征服，时常⾯壁参禅'。

那么，什么是正念呢?卡巴⾦将其定义为是⼀种精神训练的⽅法。

在这种精神训练中，强调的是有意识觉察、将注意⼒集中于当下，以及对当下的⼀切观念都不做批判。

因此，正念就是有⽬的、有意识的，关注、觉察当下的⼀切，⽽对当下的⼀切⼜都不做任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯的觉察它、注意它。

⽐如当你在做⼀件事情做的不太好时，你不应该过多的去批评、指责以及内疚⾃⼰没做好，也不应该从此就觉得⾃⼰从此以后做不好了。

正念需要你只要去看到当下的情况就可以了。

那为什么只要注意、专注当下，成长和价值就会⾃然⽽然发⽣呢?我们接着往下看。

02 陷于过去的回忆和未来的憧憬，只会让⼈不安正念就讲求不要为过去哭泣，不要为未来焦虑，⽽去注意当下的过程，当你能专注于当下，不去评价，价值和成长⾃然发⽣。

⼼理学家认为：⼈们⼤部分的不快乐，都起源于过去和未来，⽆法接受过去，不断担忧未来。

《天⽣有罪》的作者特雷弗·诺亚有⼀个糟糕的过去，但他说，了解你的过去，才能变成更好的⼈。

米兰•昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话：“除了生病以外，你
所感受到
米兰·昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话：“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。

人世间最大的悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活。

”
人就是这样贪心，读书时，想不努力就能考上好大学。

工作时想干点轻松的活，就能赚大钱。

找对象时，男的想找个白富美或傍个富婆，少拼搏三十年。

女的想找个大款或嫁入豪门，一夜由家鸡变凤凰。

但被社会的残酷的现实，狠狠的毒打之后，接受了这个现实，过上了自己不想要，却是自找的生活。

人无远虑必有近忧，现在寒门是难出贵子了，但是抱怨躺平又没有什么用！
还是该学习学习，该努力努力，不在未来时后悔就好。

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间、甚至死亡而改变的。

我不应该受苦的。

”这个思想会让你更加地受苦。

它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。

真相就是：你必须对受苦说：“是的！”然后才能去超越它。

生活中永远只有两种人--强者和弱者。

如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。

若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？渐渐感觉到生命的变化，你的书就像是一面镜子，我又可以看到自己了。

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去生活。

真相就是：你必须对受苦说：“是的！我会去超越它，寻回最真实勇敢的自我，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？生活中永远只有两种人--强者和弱者。

如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。

若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？渐渐感觉到生命的变化，你的书就像是一面镜子，我又可以看到自己了。

直视错误：痛苦来源于不真实的自我言行不一才是痛苦的根源，人的一生就是在和自己的本能作斗争。

什么是真实？由内而外，客观存在。

我们的痛苦大多数来源于不真实的自我，具体表现为言行不一。

当我们撒谎的时候，心中因为隐瞒了真实存在的事物而产生了罪恶感，这种罪恶感为了我们带来了痛苦。

对于自己的事物问题未能及时解决，产生了严重后果时反而逃避问题，推卸责任。

我们学会了说慌，只为了逃避问题，推卸责任。

我们无法面对真实的自己，于是乎将自己置于深渊之中。

选择堕落、选择撒慌，选择成为一个“邪恶”的人。

我们为了迎合社会道德价值观念的评价，选择虚伪、选择掩盖，选择成为一个“伪善”之人。

如果不去正视问题所在，不去直视自身错误和缺陷，不敢去面对那个真实的自我。

请问你的痛苦从何而来？我们局限于这个世界，我们无法改变世界只能选择改变自己，使自己更有智慧更有能力使自己成为真实的自我。

但有些人无法去面对现实，不敢去追求真实的自我，他们无法达成这些目标，于是乎他们选择走捷径，选择这些逃避问题。

他们选择说谎，选择掩盖，选择欺骗自己，从而偏离自我，痛苦由此诞生。

人生是为了心之所向而活，但有些人违背了自己真实内心的存在声音。

有些人为了给自己寻找违背自己内心的借口，他们不断的告诫自己，这一切都是为了生活，为了活下去。

有些人为了自身撒谎而导致的罪恶感存在，于是他们选择了信仰宗教，从而将自己的罪恶与痛苦转移到其他地方。

有些人为了避免自身的缺陷，防止被人指出自身的错误所在，于是他选择了掩饰自我，选择说谎，选择成就表面的光鲜亮丽，选择成为一个“伪善”的人。

无法面对一个真实的自我，就意味着痛苦永远不可能消失。

我们选择说谎掩盖自己的错误，不代表错误会消失。

我们选择欺骗选择逃避问题所在，不代表问题会被解决。

如果我们不去解决这些问题，不去直视自身的错误，痛苦始终存在。

选择正视自己的问题，选择直视自己的错误，追求真实的自我。

我们痛苦的根源往往是(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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一．什么是试婚呢？所谓试婚，指的是男女双方不受法律约束，带有一定试验性质的同居行为。

有人将婚姻比作鞋子，舒服不舒服，只有穿了才知道。

既然结婚像买鞋子，那么为什么不先试一试，看看合不合适，再决定是否常穿它呢？不合脚的说当然勉强不得。

其实试婚一词最早于1894年由美国法官本.B.林塞提出。

他是研究少年犯罪问题的国际权威。

他在《伴侣婚姻》一书中提出青年应当采取一种新的结婚形式，即试婚。

这种婚姻与传统婚姻不同，青年夫妇要掌握最先进的避孕知识和技巧，在没有孩子而且妻子尚未怀孕的状态下只要双方同意就可以离婚，离婚时妻子无权要求赡养费。

很多青年拥护他的观点，试婚逐渐在世界上大部分国家流行起来，社会与家庭也采取一种默许的态度。

哲学家罗素在《试婚革命》一书中写道：“试婚是一个明智的保守主义者的建议，其目的在于巩固青年的性关系，根除现存的乱交现象”。

“如果要求人们在不知道他们在性的方面是否和谐的情况下就进入一种终身的关系，那是荒唐的。

这就像一个人买房子，但不能获许在成交之前看到房子一样荒唐。

”罗素认为试婚是朝着正确的方向迈出的第一步，好处多多，“无论男女，如果他们从未有过性历就想进入以孩子为目的的庄重婚姻，我是不敢苟同的”在我国试婚现象正悄然流行，甚至成为一种时尚。

二．试婚的原因分析试婚的起因各不相同，有的因为目睹了父母失败的婚姻而对婚姻充满惧怕感而选择了试婚；有的因为有过失败婚姻的痛苦经历对再婚顾虑重重而进行试婚；有的则是为了节省房租而搬到一起开始试婚；有的纯是为了试验双方在各方面是否和谐而试婚；也有些对“婚姻是爱情的坟墓”的格言深信不疑，有些人特别强调自己的独立性，虽然也希望婚姻家庭是一个美丽的花园，但又不喜欢其成为套在脖子上的枷锁，使自己失去自我。

所以，积极试婚。

面对现代爱情与婚姻的诸多不确定因素，在婚姻这座“围城”外徘徊的男女也越来越多。

他们既想享受婚姻与家庭所带来的幸福与快乐，又不想承担婚姻家庭所产生的约束与责任，于是试婚便成了一种越发普遍的社会现象。

尼采经典语录人性摘抄在尼采的经典语录中说到别人的同情只会解除你的痛苦的个人性，使之降低为平庸的烦恼，同时也就使你的人格遭到贬值。

以下是店铺为你精心整理的尼采经典语录人性摘抄，希望你喜欢。

尼采经典语录人性1) 对他人是快乐的人，对自己是睿智的人。

2) 男人骨子里坏，女人骨子里贱。

3) 我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。

4) 无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。

尤其与人交往时，即便看透了对方的某种行为或者想法的动机，也需装出一副迟钝的样子。

此乃社交之诀窍，亦是对人的怜恤。

5) 如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。

生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

6) 与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。

凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

7) 疯狂对于个体，只是相对罕见的事情——政党时代的疯狂，那就是规则。

8) 不管在什么地方，都是疯狂为新思想开辟道路，打破古老习惯和迷信的成规……一切生来不能忍受某种道德枷锁和注定创造新律法者，如果尚未真疯，除让自己变疯或装疯外，别无他法。

9) 一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

10) 宗教上最深的误解——认为坏人没有宗教。

尼采人性的精彩语录1) 坚信比谎言更是真理的敌人。

2) 贪婪和爱情，可能只是同一个欲望的两种说法罢了。

3) 高贵的灵魂，是自己尊敬自己。

4) 一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。

5) 我们飞得越高，我们在那些不能飞的人眼中的形象就越渺小。

6) 凡具有生命者，都不断的在超越自己。

而人类，你们又做了什么?7) 最大的痛苦乃精神的最后解放者，由于这个痛苦，我们才得以了解事物最后且最深的真理。

8) 对于那些无法对自己诚实的“伟人”，我一点都无法承认他们的伟大，自欺的人，令我感到作呕，无论他们曾做了何种伟大的事业，我给他们的评价还是零分。

9) 凡是不愿意看别人长处的人，总是一眼就看到别人不如自己之处。