弟子规力行表

《弟子规》落实践行表年月日 姓名_______同学们，家人无时无刻不在关怀着我，我为家人做了多少？记得每天都要做哟！【晨省】□□□□□□□1.正点起床。

□□□□□□□2.自己叠被子，整理床铺。

□□□□□□□3.向长辈请早安。

□□□□□□□4.主动刷牙洗脸。

□□□□□□□5.自己穿好衣服。

□□□□□□□6.穿衣整洁大方，不穿不挑名牌服装。

□□□□□□□7.脱换衣服，鞋袜后立即整理（或洗或放在固定位置）。

【昏定】□□□□□□□1.睡前先将书包整理好，再上床。

□□□□□□□2.盥洗（刷牙，洗脚，洗袜子等）□□□□□□□3.自己脱下的衣服依次叠好放在身边。

□□□□□□□4.九点半以前上床睡觉。

□□□□□□□5.睡前向家人道晚安。

□□□□□□□6.入睡前不再讲话。

【吃饭】□□□□□□□1.饭前布置桌椅，帮忙拿碗筷，端菜。

□□□□□□□2.请父母，长辈先入座用餐，自己再开始用餐。

□□□□□□□3.不挑食。

□□□□□□□4.夹菜给长辈。

□□□□□□□5.饭后帮忙收拾整理。

【行立坐卧】□□□□□□□1.站立时两脚自然站直，不跛脚，不靠倚。

□□□□□□□2.身体自然坐直，两脚打开与肩同宽，坐在椅子二分之一处。

□□□□□□□3.行走时步履要稳重，目视前方。

□□□□□□□4.不在门槛站立。

□□□□□□□5.走路靠边走，不与车辆争路。

□□□□□□□6.拐弯处，进出门要观察慢行。

□□□□□□□7.睡眠不仰不伏，应右卧如弓。

【洒扫】□□□□□□□1.早起洒扫庭院，整理居室，擦拭用具。

□□□□□□□2.垃圾放到适宜的地方，不随手丢弃。

□□□□□□□3.玩具，书籍，用品等物，使用完后放回原处。

【应对】□□□□□□□1.出门前向家人告别。

□□□□□□□2.出门回来后也要告诉家人我回来了。

□□□□□□□3.将衣服，鞋子摆好，不乱丢，乱放。

□□□□□□□4.如家有保姆、工人，不当少爷、小姐，自己的事情自己做。

□□□□□□□5.尽自己能力，帮忙做家务。

弟子规生活力行表周日周一周二周三周四周五周六123456789101112131..向长辈请早安。

（晨则省，昏则定）2.出门前向家人告别。

（出必告，返必面）3在学校与同学团结友爱。

（兄道友，弟道恭，兄弟睦，孝在中）4上课做到认真听讲。

（心到、眼到、口到）5.老师所教的内容如果自己懂的，要耐心，沉住气不能骄傲自满，虚心讲给别的小朋友听，如果别人会的而我不会，要虚心向他们学习。

（己有能，勿自私，人所能，勿轻訾）6.回到家和家人问好，把鞋子摆好，不乱丢。

（置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽）7吃饭的时候，让长辈先坐，自己后坐，先给长辈夹菜。

（或饮食，或坐走，长者先幼者后）8主动积极按时吃饭，多吃蔬菜水果，不挑食。

（对饮食勿拣择食适可勿过则）9借人物须明求倘不问即为偷。

（当我们要用别人东西时，一定要先经过别人的允许，如果别人没有同意的话，这种行为就叫做偷）10主动要求爸爸妈妈帮助小朋友复习，主动要求听音频预习。

（宽为限紧用功功夫到滞塞通）11 在长辈面前说话声音要低，但是低到听不见也是不适当的。

（尊长前声要低低不闻却非宜）12事情虽然很小不要擅自做主，要跟爸爸妈妈商量，这才是孝顺的好孩子。

（事虽小勿擅为苟擅为子道亏）13长辈问话时，要站起来回答，眼神注视长辈，不要左右移动。

（问起对事勿移）注：请在每天的方框中，根据实际情况填写。

好（√），一般（△），差（○）。

年月日至年月日班级：姓名：。

弟子规生活力行表小朋友们，家人无时无刻不在关怀着我们，我们为家人做了多少？记得每天都要做哟！注：请在每天的□中，根据实际情况填写。

图例：好（√），一般（∆），差（O）时间：年月日至年月日学校：年级、班级：姓名：家长姓名：电话：起床之后，不让父母着急□□□□□□□ 1、闹钟一响，我马上起床。

（朝起早。

父母呼，应勿缓。

）□□□□□□□2、我自己叠被子。

（置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。

）□□□□□□□3、向长辈请早安。

（晨则省，昏则定。

）□□□□□□□4、主动刷牙洗脸。

（晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。

）□□□□□□□5、自己穿好衣服。

（冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。

）□□□□□□□6、穿衣整洁大方即可，不挑名牌服装。

（衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。

）□□□□□□□7、每天三餐吃饭时念四感恩：“感恩父母的养育之恩，感恩老师的辛勤教导，感恩同学的帮助关心，感恩农夫的辛勤劳作和所有付出的人。

”上学，力行学文□□□□□□□1、出门前向家人告别。

（出必告，反必面）□□□□□□□2、路上见长辈或老师主动问好。

（路遇长，急趋揖，长无言，退恭立。

）□□□□□□□3、在校与同学团结友爱。

（兄道友，弟道恭。

事诸兄，如事兄。

）□□□□□□□4、上课认真听讲，不懂就问，或做笔记，下课再请教老师。

（读书法，有三到，心眼口，信皆要。

心有疑，随札记，就人问，求确义。

）□□□□□□□5、老师所教内容，自己懂的，如果其他同学请教要耐心讲解；别人会的，而我不会，要虚心向他们请教学习。

（己有能，勿自私；人所能，勿轻訾。

）□□□□□□□6、说话要诚实谨慎，守信用。

（凡出言，信为先。

话说多，不如少，惟其是，勿佞巧。

）□□□□□□□7、不给同学起外号，或不说不文明语言。

（奸巧语，秽污词，市井气，切戒之。

）□□□□□□□8、赞扬别人的优点，不评论宣扬别人的过错、缺点。

（人有短，切莫揭；人有私，切莫说。

道人善，即是善；扬人恶，即是恶。

见人善，即思齐；见人恶，即内省。

弟子規聖人訓首孝弟次謹信
注：此力行表共七事113則。

黑体字條則是精華部分。

請于每日下班或晚飯后，恭敬展列，每讀一條則細思今日之言語造作是否与經文教誨相應。

相應或没有遇到則不記，不相應則畫一筆于框中。

每框每天只畫一筆，一框最多只畫七筆（七天）。

每五划則完一“正”字，一表可供一月。

每完一周，將所積之划數相加以為結算。

力求“苟日新，日日新，又日新”。

真實學問貴在力行，貴在堅持。

一份老實誠懇的態度是成就一切智慧之基礎。

心得体会：。

大地明德小圣贤弟子规生活力行表好孩子，家人无时无刻不在关怀着我们，我们为家人做了多少呢？来，记得每天都要做哟！注：好（√），一般（∆），差（O），做得好的继续努力，做得不好的记得要改正哦。

来，给自己一个爱的鼓励，一定要坚持住哦！加油！年月日至月日班级：姓名：一、起床之后不让父母着急□□□□□□□1、闹钟一响，我马上起床。

（朝起早父母呼应勿缓）□□□□□□□2、我自己叠被子。

（置冠服有定位勿乱顿致污秽）□□□□□□□3、主动刷牙、洗脸。

（晨必盥兼漱口便溺回辄净手）□□□□□□□4、自己穿好衣服。

（冠必正纽必结袜与履俱紧切）□□□□□□□5、向长辈请早安。

（晨则省昏则定）□□□□□□□6、穿衣整洁大方，不挑名牌服装。

（衣贵洁不贵华上循分下称家）□□□□□□□7、每天吃饭前念感恩词：“感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母的养育之恩，感恩老师的辛勤教导，感恩同学的帮助和关心，感恩农夫的辛勤劳作，感恩所有付出的人，让我们生活在爱与感恩的世界里。

对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。

或饮食，或坐走，长者先，幼者后。

请老师和长辈先用餐，祝大家用餐愉快！”二、上学力行学文□□□□□□□1、出门前向家人告别。

（出必告返必面）□□□□□□□2、路上见长辈或老师主动问好。

（路遇长急趋揖长无言退恭立）□□□□□□□3、在校与同学团结友爱。

（兄道友弟道恭事诸兄如事兄）□□□□□□□4、上课认真听讲，不懂就问或作笔记下课再请教老师。

（读书法有三到心眼口信皆要心有疑随札记就人问求确义）□□□□□□□5、老师所教内容，自己懂的如果其他同学请问要耐心讲解，别人会的而我不会，要虚心向他们请教学习。

（己有能勿自私人所能勿轻訾）□□□□□□□6、说话要诚实谨慎，守信用。

（凡出言信为先话说多不如少惟其是勿佞巧）□□□□□□□7、不给同学起外号或说不文明语言。

（奸巧语秽污词市井气切戒之）□□□□□□□8、赞扬别人的优点，不评论宣扬别人的过错、缺点。

弘宗幼儿园（国学园）行为习惯力行内容小朋友，家人无时无刻不在关怀着我，我为家人做了多少？记得每天都要做哟！年月日至年月日班级：姓名：指导老师：起床之后不让父母着急1、闹钟一响，我马上起床。

（朝起早父母呼应勿缓）2、我自己叠被子。

（置冠服有定位勿乱顿致污秽）3、向长辈请早安。

（晨则省昏则定）4、主动刷牙洗脸。

（晨必盥兼漱口便溺回辄净手）5、自己穿好衣服。

（冠必正纽必结袜与履俱紧切）6、穿衣整洁大方即可，不一定要挑名牌服装。

（衣贵洁不贵华上循分下称家）7、每天三餐吃饭时八念感恩：“感恩天地恩赐万物，感恩国家培养护佑，感恩圣贤慈悲教诲，感恩父母的养育之恩，感恩老师的辛勤教导，感恩同学的帮助和关心，感恩农夫的辛勤劳作感恩所有付出的人。

”上学力行学文1、出门前向家人告别。

（出必告返必面）2、路上见长辈或老师主动行礼问好。

（路遇长急趋揖长无言退恭立）3、在园与同学团结友爱。

（兄道友弟道恭事诸兄如事兄）4、上课认真听讲，不懂就问或作笔记下课再请教老师。

（读书法有三到心眼口信皆要心有疑随札记就人问求确义）5、说话要诚实谨慎，守信用。

（凡出言信为先话说多不如少惟其是勿佞巧）6、不给同学起外号或说不文明语言。

（奸巧语秽污词市井气切戒之）7、赞扬别人的优点，不评论宣扬别人的过错、缺点。

（人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善扬人恶即是恶见人善即思齐见人恶即内省）8、保护好自己的人身安全，与同学不打闹，不到危险的地方玩耍。

（身有伤贻亲忧斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问）放学一回到家把快乐带给家人1、一回到家，会跟家人问好。

（出必告返必面）2、将鞋子摆好，不乱丢。

（置冠服有定位勿乱顿致污秽）3、把书包放在固定位置，不乱丢。

（置冠服有定位勿乱顿致污秽）4、家有保姆、工人，不当少爷、小姐，自己的事情自己做。

（将加人先问己己不欲即速已待婢仆身贵端虽贵端慈而宽）5、随自己能力，帮忙做家务。

（亲所好力为具）做功课不增加家人负担1、不看电视，主动做功课，不用人催。

作为中学生，一切依靠父母供养，家人无时无刻不在关怀着我，我为家人做了多少？习惯决定性格，性格决定命运，我做的怎么样呢？记得每天都要做哟！说明：请于每天抽十分钟，恭敬展示，逐条对照，认真填写，做到（√），没做到（×）。

年月日至年月日班级：姓名：早起及生活习惯——不让父母（老师）着急□□□□□□□1、闹钟一响，马上起床。

（朝起早夜眠迟）□□□□□□□2、自己叠好被子,整理好物品。

（置冠服有定位勿乱顿致污秽）□□□□□□□3、向长辈请早安问好。

（晨则省昏则定）□□□□□□□4、主动刷牙洗脸。

（晨必盥兼漱口便溺回辄净手）□□□□□□□5、穿好衣服，整理仪容。

（冠必正纽必结袜与履俱紧切）□□□□□□□6、服装整洁大方即可，不挑名牌服装。

（衣贵洁不贵华上循分下称家）□□□□□□□7、对一天的学习、生活做好安排，不急不慢，不骄不躁。

（事勿忙忙多错勿畏难勿轻略）上学——力行学文□□□□□□□1、出门时告诉父母去向，返家后，向父母报平安。

（出必告返必面）□□□□□□□2、路上遇见长辈或老师主动问好。

（路遇长急趋揖长无言退恭立）□□□□□□□3、父母（老师）呼唤，及时应答，不拖延迟缓；父母（老师）交代的事情，立刻动身去做，不可偷懒。

(父母呼应勿缓父母命行勿懒)□□□□□□□4、在校与同学团结友爱，互相帮助。

（兄道友弟道恭事诸兄如事兄）□□□□□□□5、上课保持安静，专心听讲，积极回答提问。

（读书法有三到心眼口信皆要）□□□□□□□6、不懂就问或记下来待下课后再请教老师。

（心有疑随札记就人问求确义）□□□□□□□7、自己懂的内容如果其他同学请问要耐心讲解，别人会的而我不会，要虚心向他们请教学习。

（己有能勿自私人所能勿轻訾）□□□□□□□8、说话要诚实谨慎，答应别人的要做到。

（凡出言信为先话说多不如少惟其是勿佞巧）□□□□□□□9、不给同学起外号，不说不文明语言。

（奸巧语秽污词市井气切戒之）□□□□□□□10、多赞扬别人的优点，不随意评论宣扬他人的过错、缺点。