当下的力量
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《当下的力量》读书心得
阅读本书是一个发现之旅，在埃克哈特·托利的指引下，惊讶的发现，自己的大脑一直处在思维的控制之下，活在对时间的永恒焦虑之中，我们忘不掉过去，我们更担心未来。
但是实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。
通过向当下臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。
在那里，我们能找到真正的欢乐，能拥抱真正的自我。
这是一本很静的书，关于自我，关于生命，关于痛苦，关于专注，关于实现的可能。
充分接近自我。
从这本书我第一次认识到自我与大难思维之间的区别。
佛陀将“开悟”定义为“受苦的终结”。
开悟是一个圆满的境界，合一而和平的。
与生命以及他所显化的世界合一。
在我们无意识中，我们会认同我们的大脑，被大脑利用了而不自知，所以，我们甚至不知道自己是它的奴隶，在毫不知情的情况下被俘虏，所以我们会认为思考问题的实体就是自己，所以从思考中解放出来，就是认识到你不是一个思考问题的实体。
这样你就会意识到一片很大的超越思想的智性，思想之是这个智性的一小方面，同样也会意识到真正重要的是，如创造力，欢乐，内心的宁静，都是来自大脑之外，你开始觉醒了。
学着倾听我们的思维，这是一种自我存在的感觉，而不是思维，它超越了思维。
这也是迈向开悟之途，迈向开悟之途最为关键的一步就是：从对思维的认同中摆脱出来，每次，当在思维中创造空白时，意识就会变得更
强。
开悟意味着超越思维，而不是下降到思维之下属于动物或植物的层面。
我们大多数人都是感性的，我们很容易被自己的情绪控制，这不利于我们做决定，处理人际关系，通常情绪想要控制我们的阴谋是很容易得逞的，坏情绪一般都会导致不美好的结果，然后二者相辅相成，最后陷入恶性循环。
基本来说，所有的情绪是一种原始的，无差别的情绪的变形，这种情绪源自于我们不清楚自己在名字和身体之外，我们找不到贴切的名称，除了恐惧，我们还要不断地被威胁感，和痛苦。
所以我们需要欢乐，爱，喜悦与平和是深刻的存在状态，或是内心与存在联接是的三个方面，欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内心而生的。
今天让你喜悦的事情，明天可能会让你痛苦，或者她将离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。
佛陀说人类的痛苦源于欲望或贪婪，如果你要摆脱痛苦，你就必须摆脱欲望。
其时若要彻底摆脱痛苦和悲哀很困难，最重要的是学会如何与痛苦并存。
人类的很大一部分痛苦是没有必要的。
只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然的产生。
所以我们不要在当下给自己制造更多的痛苦，试着接纳它，而不是一味的抗拒。
除非你能拥有当下的力量，否则你所体会的每一个情感上的痛苦都会留下一个依附在你身体的余痛。
这个情感上的痛苦与你过去已经存在的痛苦合并，并在你的大脑和身体扎根，而累积的痛苦会在身体形成消极的能量场。
这样一句不经意的话，都有可能会刺激我们的痛苦之身。
积极看待痛苦，一当下的力量去应对那些痛苦，与之并存。
我们在遭遇到
很多的痛苦累积后，会认同痛苦，也会有很多很多的恐惧，所以，通常会不由自主的去追求一种自我的满足感和可供认同的事物，以弥补内在感到的空虚。
我们被这些东西控制着，使得我们甚至不能分清到底什么时候什么状态才是真正的自我。
其时这些都是再告诉我们如何清空自己，只有倒掉瓶子里原有的东西，才能装下干净的水。
对于我们的大脑也是一样的道理。
珍惜时间，把握现在，过多的关注过去与未来，就会错过更多的当下，当下才是最为珍贵的，它是唯一真正存在的东西，永恒的此刻使你整个生命能够展现出来，通过向当下臣服，才能真正找到力量，找到获得平和与宁静的入口，在哪里，我们能真正的欢乐，拥抱真正的自我，太多的人要么沉湎于过去，活在回忆的漩涡中，要么过度的希冀未来，活在虚幻之中，忽略了当下的真实感。
其时，我们要学着专注当下，对曾经和未来不必专注太多，只要总结曾经的经验，专注对未来的信念，这是对自己当下的努力所点亮的灯塔。
关爱自己的身体，聆听自己的身体，聆听世界的事物，不妄加自己的联想，一事实说话，营造身心健康的身体，学会包容，有个良好的心态。
这样，我们才能拥有自我，散发出来平和，宁静与喜悦。
当我们失去了内心的宁静与喜悦，我们的自我感就不再就不再自我真正的感受，而是取决于外在。
当我们获得这些外在，如财富，工作，名望，人际关系等，我们就会觉得很幸福，当我们失去这些外在的时候，我们就会觉得很痛苦。
所以我们要珍视当下的一切，对生活泰然处之，有点阿Q精神也是不错的，既享受生活，也要合理规划生活。
