红烧鸡肉的做法

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寒冷的冬天,总是会让人懂得瑟瑟发抖。

这时候最重要的就是保暖了。

那么在这个冬季就要多吃这些保暖食物,冬天吃哪些食物能保暖呢?在冬季,人体为了供应能量给身体保暖,所以消耗会非常的快,在冬季的饮食中应食用一些高热量的食物,以满足身体的消耗、供热需求。

在膳食中可以多摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质,这些物质可以提高机体的耐寒能力。

多吃些鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类制品等。

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今天就给大家推荐红烧鸡肉的做法,简单快捷,美味又营养。

手把手叫你做红烧鸡肉,做法简单,慢火少水是诀窍。

材料:鸡一只、辣椒、蒜头、八角、桂皮、冰糖、葱、生姜
步骤:1、将鸡肉剁成块;
2、将鸡肉放入锅内焯血水。

加水,将鸡肉漫过水,盖上锅盖,将水烧开;
3、焯过水的鸡肉捞出,洗净浮沫;
4、锅内倒油,放入冰糖,将桂皮、辣椒、八角放入锅内;
5、鸡肉下锅,到适量酱油,加耗油,再加黄酒,用量一瓶;
6、放入生姜片和葱,焖十分钟,夹出姜片和葱;
7、加适量的盐,翻炒均匀,放入蒜头,继续煮;
8、烧煮中,如果没有汤汁了,可加适量热水,装盘,撒上葱末点缀。