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高血压病人的护理一、定义高血压是指动脉收缩压心和（或）舒张压持续升高。
按病因是否明确分为原发性和继发性两种。
绝大多数病人的原发性高血压病因不明，称为原发性高血压；约5%病人血压升高是继发于某些疾病基础之上的症状，称为继发性高血压。
二、病因病因不明，可能因素有遗传、摄入钠盐较多、精神过多紧张、体重超重等。
原发性高血压主要危险因素包括：（1）年龄男＞55岁，女＞65岁；（2）吸烟；（3）高胆固醇血症；（4）糖尿病；（5）家族早发冠心病史，发病年龄男＜55岁，女性＜65岁。
次要危险因素有高密度脂蛋白下降、低密度脂蛋白升高、肥胖、糖耐量异常、缺乏体力活动高纤维蛋白溶酶原血症等。
三、临床表现1.一般表现：起病缓慢，约有1/5的病人可无任何症状，在查体或出现心、脑、肾等并发症就诊时发现。
部分病人表现为头晕、头痛、耳鸣、颈部紧板、眼花、乏力、失眠，有时可有心悸和心前区不适感等症状，紧张或劳累后加重。
2.并发症：心、脑、肾、眼底血管损。
（1）脑血管意外；（2）心力衰竭；（3）肾衰；（4）视网膜改变，可出现视网膜动脉狭窄、渗出、出血、视乳头水肿；（5）高血压危象：在早期和晚期均可发生，主要表现有头痛、烦躁、眩晕、心悸、气急、视力模糊、恶心、呕吐等症状，同时可伴有动脉痉挛和累积靶器官缺血症状；（6）重症高血压病人易发生高血压脑病,临床表现为严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱、抽搐，甚至昏迷；（7）脑血管病：包括TIA、脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗塞等。
四、辅助检查1、尿常规2、血生化检查：血糖、血脂、肾功、血尿酸、血电解质。
3、检查眼底4、心电图、超声心电图五、治疗原则使血压下降，接近或达到正常范围，预防或延缓并发症的发生，是原发性高血压治疗的目的。
1、改善生活行为（1）减轻体重，体重指数＜25。
（2）限制钠盐摄入，每日食盐＜6g。
（3）补充钙和钾。
（4）减少脂肪摄入。
（5）戒烟，限酒。
（6）低中度等张运动，例如慢跑、步行，每周3-5次，每次20-60min。
高血压的护理措施一、一般护理1、休息与活动①保证身心健康与适当的活动。
保证充足的睡眠时间，安排合适的活动，如散步，打太极拳，气功，不易登高，提取重物，剧烈运动。
②保证病室安静，改变体位时动作要缓慢，避免紧张，情绪激动，不规律服药。
③避免潜在的危险如剧烈运动，迅速改变体位，防止跌倒，受伤。
2、合理的饮食①减轻体重；②减少钠盐的摄入，每日食盐不超过6克；③补充钙和钾盐，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶；④减少脂肪的摄入⑤限制饮酒。
二、病情观察1、血压及生命体征的监测评估病人的头痛，头晕程度，是否伴有眼花，耳鸣，恶心，呕吐等症状。
2、严密观察并发症征象观察有无呼吸困难，咳嗽，视力，语音能力，肢体活动障碍等急性脑血管疾病的表现，观察尿量有无水肿及肾功能衰竭。
3、防止低血压反应，避免受伤指导病人改变体位时动作要缓慢，以防止体位性低血压，避免使用过热的水洗澡，病人有头痛，头晕，眼花，耳鸣等症状时应嘱其卧床休息。
三、用药的护理1、观察药物的作用及副作用利尿剂时注意补钾观察尿量，β受体阻滞剂观察心率，是否有心动过缓，支气管痉挛，硝苯地平可使头痛，面色潮红，下肢水肿，心动过速等反应2、用药的注意事项减压药物应从小剂量开始，不可自行增减药量，或突然停药，服药后如有晕厥，恶心，乏力应立即平卧，取头低脚高位，外出时应有人陪伴。
四、心理护理指导病人减轻压力，保持身心平衡，指导病人使用放松技术。
五、高血压急症的护理1、定期监测血压，严密观察病情变化，发现血压急剧升高，剧烈头痛，呕吐，大汗，视力模糊，面色及神志改变，肢体运动障碍时应立即通知医生。
2、一旦发生高血压急症，应立即卧床休息，抬高床头，避免一切不良刺激和不必要的活动，做好生活护理，保持情绪稳定，必要时使用镇静剂。
3、吸氧，保持呼吸道通畅。
4、立即建立静脉通路，遵医嘱用药，观察血压变化，如出现脑水肿应甘露醇快速滴。
六、健康指导1、疾病知识指导，向患者及家属讲解疾病的相关知识，坚持长期饮食，运动，药物治疗。
《高血压病病人标准护理计划》
高血压病病人标准护理计划包括以下几个方面：
1. 监测血压：定期测量血压，记录血压变化，并及时向医生报告异常值。
2. 促进合理饮食：提倡低盐、低脂、低糖饮食，鼓励摄入富含膳食纤维、矿物质和维生素的食物，避免过量饮酒和吸烟。
3. 控制体重：定期监测体重，结合饮食和运动，保持适当的体重。
4. 规律运动：鼓励进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，每周至少进行五次，每次持续30分钟以上。
5. 药物治疗：按医生开具的药物剂量和频率准时服用，如β受
体阻滞剂、钙离子拮抗剂等。
6. 减少应激：避免过度劳累，保持心理平衡，学会应对压力和情绪化的方式，如放松训练、冥想等。
7. 定期随访：定期回访医院进行复诊，监测疾病进展和调整治疗方案。
8. 教育指导：为患者和其家人提供高血压相关知识和控制方法，如体检注意事项、饮食原则等。
高血压家庭护理七措施
高血压是一种慢性病，需要长期的管理和控制。
家庭护理是高血压患者管理的重要环节。
以下是七个高血压家庭护理的重要措施。
1. 定期测量血压：家庭护理的首要任务是测量患者的血压。
一般建议每天测量一次，定时定量地记录下来。
如果血压偏高，可以采取措施进行控制。
2. 合理饮食：高血压患者应注意饮食，避免过多的钠摄入和高热量的食物。
建议少
吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。
同时，控制饮食量，避免暴饮暴食。
3. 坚持适量运动：适当运动对高血压患者有益，可以降低血压、减轻体重、促进心
血管健康。
但运动方式和强度需要根据患者的体质和病情调整。
4. 戒烟、限酒：家庭护理中应确保患者戒烟限酒。
烟草和酒精都会对心血管系统造
成不良影响，增加高血压等疾病的风险。
5. 避免过度疲劳：高血压患者容易产生疲劳，如果过度疲劳会导致血压升高。
因此
需要协调患者日常生活和工作，尽可能减轻疲劳。
6. 定期随访：家庭护理中的另一个重要工作是定期随访。
随访内容包括记录血压、
检查病情、检查用药情况等。
通过定期随访，可以及时发现和处理问题。
7. 心理支持：高血压患者容易感到焦虑和紧张，这可能会影响他们的生活和工作。
在家庭护理中需要给予患者心理支持，让他们感觉被关心和支持。
高血压护理方法高血压是一种常见的慢性疾病，需要终身的护理和管理。
下面是一些建议的护理方法，帮助控制高血压并减少相关风险。
1. 健康的生活方式- 保持健康体重：通过良好的饮食和适度的运动来控制体重，这有助于降低血压水平。
- 饮食控制：减少高盐、高脂肪和高胆固醇食物的摄入。
适量增加摄入蔬菜、水果和全谷物。
- 限制酒精摄入：过量酒精摄入可能导致血压升高，建议男性每天摄入不超过两个标准饮品，女性不超过一个标准饮品。
- 戒烟：吸烟会令血管壁受损，增加心血管疾病的风险，戒烟有助于降低血压。
- 适度运动：进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
2. 控制血压- 规律测量：定期测量血压并记录下来，确保掌握血压的变化趋势。
- 遵循医生建议：遵循医生的药物治疗方案，按时吃药，不随意更改剂量。
- 增加药物依从性：如果有困扰，与医生进行沟通，共同制定更适合您的治疗计划。
- 保持良好的精神状态：减少压力，避免情绪激动，这有助于降低血压水平。
3. 管理并控制风险因素- 控制胆固醇水平：减少摄入高胆固醇食物，控制体重，适量增加纤维摄入。
- 控制血糖：如果合并糖尿病，请确保血糖水平稳定在目标范围内。
- 减少盐摄入：限制食物中的盐的摄入，避免高盐食品，以帮助控制血压。
- 定期筛查：定期检查血脂、血糖和其他相关指标，以及体检。
4. 密切监测- 定期随访：定期复诊医生，建立稳定的护理计划，并随时向医生报告任何疑问或变化。
- 自我监测：掌握自己的血压水平，了解自己的健康状况。
- 寻求帮助：如果遇到任何突发状况或症状加重，请及时就医。
以上是一些常用的高血压护理方法，但请记住，这些建议并不替代医生的指导。
请始终与专业医生就您的具体情况进行讨论和指导。
高血压家庭护理七措施高血压是一种常见的慢性疾病，会对人体的心血管系统造成损害，并增加心脑血管事件的风险。
家庭护理对于高血压患者的康复和预防至关重要。
下面是高血压家庭护理的七个重要措施。
一、定期测量血压：高血压患者需要定期测量自己的血压。
家庭中可以购买一台血压计，每天定时测量血压并记录下来。
通过监测血压的变化，可以及时调整治疗方案，避免高血压引起的并发症。
二、控制饮食：高血压患者应当戒烟限酒，避免暴饮暴食。
应当注意饮食的均衡与多样化，减少高盐、高脂、高糖等不健康食物的摄入。
适量增加蔬果、全谷物、低脂奶制品等的摄入，以维持身体的营养平衡。
三、适量运动：适量的身体运动可以帮助控制高血压，减轻体重，并改善血脂和血糖水平。
家庭中可以鼓励高血压患者进行适度的有氧运动，例如散步、跳舞、游泳等。
但需要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
四、减轻压力：压力过大会引起血压升高，因此家庭成员可以为高血压患者创造一个轻松、愉快的生活环境。
可以参加户外活动、听音乐、与家人朋友聊天等方式，减轻高血压患者的精神和心理负担。
五、合理用药：高血压患者需要按照医生的建议合理使用降压药物，并定期复诊调整用药方案。
家属要及时购买患者所需的药物，并帮助患者按时服用，避免漏服或过量服用。
六、生活规律：高血压患者在家庭生活中应保持规律作息，每天定时起床和睡觉，避免熬夜或过度劳累。
要注意规律饮食，避免过度饮食或饥饿。
七、家庭陪伴：高血压患者需要家人的理解和支持。
家庭成员可以多陪伴患者，关注他们的情绪和身体状况。
可以一起制定健康饮食和生活习惯，共同应对高血压的挑战。
高血压家庭护理需要全家人的共同努力。
通过定期测量血压、控制饮食、适量运动、减轻压力、合理用药、保持生活规律和家庭陪伴，可以更好地预防和控制高血压，提高患者的生活质量。
高血压家庭护理七措施高血压是一种常见的慢性疾病，患者需要长期服药控制血压。
除了药物治疗，良好的家庭护理也很重要。
以下是七个家庭护理的措施，帮助高血压患者控制病情，提高生活质量。
1.控制饮食高血压患者应该避免食用高盐、高脂肪、高糖的食品。
饮食应该以低脂、低盐、高纤维和丰富的水果、蔬菜为主。
此外，还应该饮食分散、少食多餐，避免暴饮暴食。
2.减轻体重超重和肥胖是高血压的一个重要危险因素。
减轻体重是控制高血压的重要方法之一。
高血压患者应该注意控制饮食、适当运动来减轻体重。
3.定期测量血压高血压患者每天应该自我测量血压，确保血压在正常范围内。
此外，还应该定期到医院检查血压，调整药物的剂量。
4.戒烟限酒烟草和酒精对高血压患者的影响很大。
烟草中的尼古丁和酒精会使血压升高，还会损伤心脏、肝脏和其他器官。
高血压患者应该尽可能戒烟限酒。
5.保持适度运动适度的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于控制高血压。
高血压患者应该选择适当的运动方式，比如快走、游泳、瑜伽等，每周坚持进行3-5次、每次30分钟以上。
6.减少压力压力是高血压的危险因素之一。
高血压患者应该尽可能减少压力。
可以通过自我放松、睡眠充足、适当运动、减轻工作压力等方式减少压力。
7.遵医嘱服药药物治疗是高血压的主要手段之一。
高血压患者应该遵医嘱服药，不断调整剂量，确保药物控制血压在正常范围内。
服药期间应该注意副作用，遵照医生的建议配合饮食、运动等控制血压。
高血压的护理措施高血压是一种常见的慢性疾病，也是许多心血管疾病的主要危险因素。
为了有效地管理和控制高血压，患者需要采取一系列的护理措施。
本文将介绍一些常见的高血压护理措施，帮助患者更好地控制他们的血压，提高生活质量。
1. 饮食护理饮食是高血压管理中最重要的因素之一。
患者应该遵循低盐饮食，减少钠的摄入。
同时，饮食应丰富多样，富含蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质来源，如鱼、禽肉和豆类。
限制饮酒、咖啡因和高糖饮料的摄入也有助于血压的控制。
2. 控制体重体重与血压之间存在密切关系。
对于超重和肥胖的患者，减轻体重是重要的护理措施之一。
合理的饮食结构和适度的体力活动可帮助患者降低体重，进而改善血压控制。
3. 适度运动适度的体力活动对于预防和管理高血压至关重要。
患者可以选择适合自己的运动方式，例如快走、游泳、骑自行车等。
每周至少进行150分钟的有氧运动，可有效降低血压，增强心肺功能。
4. 应对压力长期的压力会导致血压升高。
学会应对压力是管理高血压的重要环节之一。
患者可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，以减轻身心压力。
5. 戒烟限酒烟草和酒精对于高血压患者来说都是危险因素。
吸烟会导致血管收缩，增加心血管疾病的风险；过量饮酒则会升高血压。
因此，高血压患者应尽量戒烟，并限制酒精的摄入。
6. 定期监测血压高血压患者需要定期测量和监测自己的血压。
可以购买家用血压计，每天固定时间测量血压，并将数据记录下来，以便调整治疗计划和向医生提供准确的信息。
7. 定期复诊高血压患者需要定期复诊，与医生一起评估病情和治疗效果。
医生会根据患者的具体情况调整药物剂量和治疗方案。
8. 合理用药药物治疗是控制高血压的重要手段之一。
患者应按照医生的指导合理用药，不可自行增减药物剂量。
同时，应定时复查肾功能、血脂和血糖等指标，避免并发症的发生。
高血压是一种需要长期管理的慢性疾病。
除了药物治疗外，患者积极配合上述护理措施的实施，可以有效控制血压，预防并发症的发生，提高生活质量。
高血压的护理计划高血压，又称为动脉性高血压，是一种常见的慢性病，严重影响着人们的健康。
随着生活水平的提高和生活方式的改变，高血压的发病率逐渐增加，给人们的健康带来了严重威胁。
因此，对高血压患者进行科学的护理，对于控制病情、减轻病痛、提高生活质量至关重要。
下面，我们将详细介绍高血压的护理计划。
一、饮食护理。
1. 低盐饮食，高血压患者应避免食用过咸的食物，每日盐的摄入量不宜超过6克。
2. 低脂饮食，减少对高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等。
3. 多摄入蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于降低血压。
二、生活护理。
1. 合理作息，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2. 合理运动，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
3. 戒烟限酒，高血压患者应戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对血压的不良影响。
三、心理护理。
1. 积极乐观的心态，高血压患者要保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。
2. 定期体检，定期到医院进行体检，了解自己的血压情况，及时调整治疗方案。
四、药物护理。
1. 定时服药，高血压患者应按时按量服用降压药物，不可随意停药。
2. 注意药物副作用，定期到医院复诊，了解药物的副作用，如头晕、乏力等，及时调整用药方案。
五、环境护理。
1. 避免受凉，高血压患者要避免受凉，注意保暖。
2. 避免暴晒，避免暴晒于阳光下，以免血压升高。
六、定期复查。
高血压患者要定期到医院复查，了解自己的血压情况，及时调整护理计划和治疗方案。
总之，高血压患者要树立正确的健康观念，积极配合医生的治疗和护理计划，保持良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。
希望高血压患者能够重视护理计划，做好自我管理，共同抵抗高血压带来的健康威胁。
高血压患者的护理措施1. 疾病知识指导要让病人全面的了解自己的疾病[9]，包括高血压分级分类、高血压的危险因素、高血压合理饮食的内容，以及预防和控制高血压的重要性。
向病人及其家属解释改变不良饮食习惯的重要性，他们了解高血压饮食治疗的重要意义，并能够自觉地为治疗高血压，控制血压水平付诸实践，并长期的坚持。
2. 饮食指导要让患者改变不良的生活习惯和饮食习惯，并陪养良好的行为习惯。
首先要减少钠盐的摄入，每日钠盐摄入量应低于6g，其中就要减少腌制食品的摄入，如熏烤的肉类、咸菜、发酵的酱料、火腿等。
其次，要营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充蛋白质。
最后，要限制总热量，不暴饮暴食，少食油炸或含油脂丰富的食物。
3. 改变患者对疾病的态度，增强患者对健康理念的认知护士应加强与患者的沟通交流，充分了解患者的诊断、病情以及患者和家属对疾病的态度等，建立良好的护患关系，了解患者饮食行为中影响其遵守医疗建议的障碍，尽量帮助患者解决问题，改善患者的饮食行为，培养正确的健康认知。
4. 加强健康宣教健康教育是有效预防和控制高血压的重要基础和前提,健康教育的效果直接影响到高血压患者的依从行为。
因此，医护人员要自身提高素质，增强健康宣教的能力。
要根据患者病情制定个性化的健康宣教方案，对于年长的病人和阅读能力有限的人来说，可以用容易理解的语言进行重复说明。
患者出院后也要定期进行随访，以增强患者的自我管理意识。
5. 获取家庭支持家庭支持能提高患者疾病治疗的信心，家庭提供支持能改善病人治疗依从性，同时医护人员也要重视家庭在促进饮食依从性方面的重要作用, 积极引导家属帮助和督促患者坚持合理饮食。
医护人员也应该教会病人和家属正确测量血压的方法，定期监测患者的血压。
高血压的护理措施
一般诊断高血压不能以一次血压为准，首次发现血压偏高后，应间隔I～2周再量。
如果多次血压高于诊断标准，就应考虑有高血压。
有条件的话最好能做一次24小时动态血压监测，以进一步了解24小时内血压变化。
确诊为高血压者如何选择治疗，目前存在两种观点：一种观点主张确诊高血压后马上用药；另一种观点认为可先进行非药物治疗3～6个月，如无效再服药。
高血压进行何种治疗主要取决于血压高度：如果发现高血压时血压已高于24／13．33千帕(180／100毫米汞柱)，并经多次测定证实，应马上服用降压药；若血压在20／12千帕(150／90毫米汞柱)左右，且时商时低，可选择非药物治疗一个阶段，以观疗效。
原发性高血压人的非药物治疗包括以下几项。
(1)减肥、控制体重。
肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2～6倍，超重是高血压的独立危险因素，降低体重能降低血压和减少降压药的用量。
减肥、控制体重最有效的方法：一是节制饮食，减少每天摄人的总热量；二是增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
(2)饮食。
中国人的饮食以谷类为主，比西方饮食习惯好，对减少高血压、冠心病发病有一定好处。
高血压患者饮食应限制脂肪，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进食蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
(3)戒烟。
烟中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。
过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。
(4)戒酒。
大量饮酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些病人即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可使血压升高。
因此，原发性高血压人应限制饮酒。
(5)喝茶。
茶叶中含有少量茶碱，其利尿作用对高血压有一定好处，但喝茶过浓，茶碱含量过高，会引起兴奋、失眠、心悸。
因此，高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。
我建议高血压患者可以饮用塔罗藏降茶，这个降血压的效果非常好。
此外，老年人在睡前和晨起后若能适当地喝些开水、牛奶，对预防脑血栓形成也十分有益。
(6)运动。
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，一般以30～60分钟为宜，强度因人而异。
(7)好心态。
高血压患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，尤忌大发脾气。
高血压患者如果通过3～6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。
如无效，则应口服降压药物，不能因为年轻或无症状而不愿用药。
顺便提醒一点，一旦服用降压药，就要坚持每天服药，切不可三天打鱼，两天晒网，更不应该血压
升高时服药，降到正常范围后停用，要坚持半年到1年后再根据情况决定是否减量或试停药
高血压是怎么发生的
1．年龄。
40岁以后患病率明显增加，根据我国资料表明，40～70岁患病率为37．21％，提示随年龄的增长而引起的体内生理变化或外界的长期影响，对于本病的发生有一定的关系。
2．性别。
女性发病率较男性略高，男性发病率为8％，女性为9．07％，女性患者一般病情较轻，常见于绝经期。
3．职业与环境。
不同职业中，本病患病率有明显差别，脑力劳动者发病率为7．78％，体力劳动者为4．68％，体力与脑力劳动兼有者为3．34％，城市居民高于农村居民。
动物实验也证明，动物长期处于紧张、集中的应激状态中可诱致高血压。
4．体重。
据统计体重超重者发病率为17．39％，正常者为5．890A，；减重者为3．49％。
5．妊娠高血压史。
女性患病者常有妊娠高血压史。
据统计，440人中有妊娠高血压史者为172人，发病率为39．06％。
6．家族遗传。
家庭有高血压病史者发病较多，高血压有家族史者可高达59％，动物实验在大鼠中已能选出自发高血压的品
种，提示本病有遗传因素存在。
本病不但在连续几代人中发生，而且也出现在同一代的兄弟姐妹中，可能与病人同一家庭中受到相同的外界环境影响有关。
7．饮食、嗜好。
某些资料表示本病与饮食性有一定的关系，进食肉类食品较多的人，其发病率较高。
而饮酒、吸烟等嗜好也可与本病有关。
另外重要的一点，本病的发病与摄入的钠盐的多少有很大关系，目前在本病的治疗中，减少钠盐的摄人量成为治疗中的重要的一个部分。
这是因为钠盐中的钠和氯离子均存在于细胞外液，摄钠过多时将引起渗透压改变，使得细胞外液增多，血容量增加，同时血管平滑肌细胞内钠的含量增加，引起小动脉痉挛，这些都是使血压升高的因素。
根据世界卫生组织的标准，食盐3～5克／日为最佳。
高血压饮食原则：
饮食禁肥腻厚味，如肥猪肉或用猪油制作的食品。
禁食含胆固醇高的食品，如动物的肝脏、肾脏、脑、鸡蛋黄等。
宜戒烟禁烈酒。
少食盐，勿太甜，尤其晚上不要进食甜味，如蛋糕、糖水等。
晚餐不宜太饱。
禁食辣椒、胡椒、咖啡、咖喱、浓茶等。
饮食以清淡、易消化、够营养为原则。
多食新鲜的水果，如苹果、雪梨、香蕉，尤甚香蕉。
据报道，每天食2～3个香蕉，
可有降低血压的作用。
多吃新鲜蔬菜，如西红柿、芹菜、黄瓜、丝瓜等。
早期宜芹菜红枣：芹菜400克，红枣50克，煲汤，分数次服，或用芹菜头干品250克与红枣水饮。
随着人们生活水平的提高，高血压患者的出现在逐年的增加,并且高血压患者呈现低龄化趋势，高血压已经变成了当今威胁人类生命的一大杀手了！许多这个疾病的患者也想给自己进补进补，那么到底高血压吃什么好呢？
1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；高血压吃什么好
2、动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
3、瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
4、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
5、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
6、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；。
