比赛赛后总结

江苏省第十八届省运会个人赛后总结

这次比赛，我们田径队取得了不错的成绩，这离不开每一位队友的努力拼搏。而对于我个人，能够参加这样一个比赛，也是获益匪浅。

第一次参加这样正规，水平相对较高的比赛，一个很大的收获就是是开阔了自己的眼界。在和来自不同的学校的选手同场竞技时，不仅可以在对比中看到自己的优势与不足，还能给自己一个较清晰的定位，以此更好地确定今后的目标。

此外，通过本次比赛，我还积累了很多有用的比赛经验。之前作为一个毫无比赛经验的人，比赛和平时训练之间的巨大差别令我很紧张，也出现了一些不适应的表现。不过恰是这样与平时不同的环境给了我提高自己适应能力的机会。

参加一次比赛，从准备到结束，我认为是一次全面的提高，不论是身体上还是精神上。一方面，为了迎接比赛，需要平时刻苦持续的训练，并时刻注意调整自己的身体，在这个过程中，身体的各方面素质都有了一定的提高，这本身就是参与体育运动的根本目的之一。另一方面，在比赛中，当听到队友为自己高呼加油，当看到场上健儿拼尽全力，当感受到自己疲惫却咬牙坚持时，种种运动所激发出的精神感动着我，我想这也是一种精神的升华。

总结我个人这次比赛的情况，我认为是发挥出了自己正常的水平，这对我今后的训练是一种鼓舞和激励。也希望我自己能从这次比赛中充分吸取经验和教训，能在今后的运动中更好地提高自己。

机器人大赛赛后总结

机器人大赛结束了，每个科协人都缓和了一下自己忙碌的节奏。在比赛这段时间里，大家都辛苦地准备了很久，尽管在比赛中有着不尽如人意的地方，比赛也落下了完美的帷幕。

赛后我们认真总结了此次活动中出现的问题。

首先，我们来谈谈赛前准备。（1）报名表中有的信息没有必要，例如学院审核，这会增加其他学院参赛队的麻烦；只需保留学号，姓名，联系方式，和队名，作品名即可，还应注意的是灭火类队名和作品名的区别。（2）一旦报名截止，就不能让参赛队再更改信息。（3）调试场地值班问题，由于值班时间过长，开始时极少有参赛队去调试，因此我们可以缩短调试场地值班时间并将比赛时间适当提前；值班时还应注意保护场地清洁，以身作则。（4）搬运场地也出现了问题，有的队因场地搬运和更换新场地，会导致地面变滑，小车的部分参数需要更改，因此可以在搬运场地后给参赛队6，7个小时去调试，使机器人适应场地，此间还应注意保护场地，禁止踩踏。（5）今年比赛时话筒紧张，以后要注意。

然后，是比赛过程中遇到的一些问题。（1）此次比赛做得比较花哨，没有侧重参赛队的需求，而是更像鼓励性的比赛，现场的秩序比较混乱，比较拥挤，不受控制。下一次，要将比赛做的更正式些。（2）比赛场地有点挤，观众大部分都尽可能的挤到靠近比赛场地的地方，导致现场的混乱，我们可以考虑换用更大的场地，同时布置成阶梯型，体育馆是比较合适的选择。（3）媒体的采访也是导致现场混乱的原因之一，建议抓好媒体签到的工作并将媒体采访集中到比赛结束后，这样也可以为媒体采访提供较好的平台。（4）谈及自主创新类比赛，普遍的问题是5分钟的介绍时间太紧，很多细节不能展示给评委，就此我们可以考虑下一次将自主创新的比赛做成全封闭的答辩式，方便参赛队和评委的沟通。（5）裁判和参赛队的沟通很重要，因为裁判放置机器人的方式和参赛队自己是否一样，将影响到比赛能否成功和最后成绩。（6）鉴于裁判自己要熟悉比赛规则，和比赛中出现的不少机器人不能正常参赛和没有成绩的问题，我们考虑增加预赛，并将预赛成绩作为一部分计入最后成绩中，这样可以一举两得。在预赛结束后建议开一个小小的总结会，为正式比赛做准备。（7）灭火比赛中有人质疑比赛规则中的“赛前3分钟调试”，因此我们考虑下一次细化比赛规则时将这一条去掉。（8）由于部分参赛队怀疑工作人员取放机器人时对部分线路有所损坏，可建议他们为机器人增加外壳保护装置。（9）比赛时可允许每个队有2个人进入场地，一个负责提示裁判如何控制机器人启动，一个人在旁边介绍自己队的设计。（10）由于灭火的蜡烛的位置有很大的可变性，裁判在放置蜡烛时要严格按照比赛规则。（11）立项时要求每个队的机器人都要完工，包括程序。比赛后在收回立项的机器人时将他们的程序一起收上来，方便后人的学习。（12）此次比赛的视频制作不是科协自己的人做的，这展现了科协还缺少一些必要的技术人员，我们必须培养自己的人才，尽量减少去求助比别人。

2020NOIONLINE（第⼀试）JOISC赛后总结

NOI Online && JOISC 赛后总结

BY P.Y.YNOI Online

NOI Online 的成绩出来了，105分，刚刚踩线（前25%的线是100），⽼实说，这个分数并不⾼，但⽐我想象中的要好（我的预估得分50+20+10=80），55+40+10=105。

T1，本来就是⼀个没想明⽩的骗分算法，但好在这个可以保证只有⼀个条件的状况，于是保底50分，再加上骗到的5分，就得到了55分。

T2，听其他同学说暴⼒20分，我也打的暴⼒，但是我⼀开始求初值的时候没有直接O（n2）O（n2）算，⽽是O（nlogn）O（nlogn）地解决，然后现在想⼀想发现，其实我后⾯的暴⼒

也可以⽤树状数组啊，但是为什么打了个O（n2）O（n2）的暴⼒上去？？（不太能明⽩⾃⼰考场上是怎么想的）。可能是当时在考场上⽐较迷糊吧...但可能运⽓好，刚刚卡过了20分 的

点o(*￣︶￣*)o。

T3，终归是因为只是搜索，只拿到了10分的暴⼒。

我觉得这三题都有点难度，但是洛⾕上的评分三题全都是蓝题？本组其他同学考得也不差，我觉得还是练习量的问题。并且总体来说，这⼀场考试考得并不理想，能够挤进前25%也只是

因为运⽓，并且也处在靠后的位置。最近学业也⽐较繁忙，要更加注重⾼效利⽤时间才⾏。JOISC

总体来说，我这次JOISC炸得简直体！⽆！完！肤！ 4天加起来还不到20分QAQ（13+1+0+5=19），但据不完全统计，本组平均分达到了56.1分，可想⽽知我拖了多少后腿与其他同学的

差距有多么⼤！Day 1

今⽇得分 11+1+1=13。

T1，n<=5e5n<=5e5，但这道题基本⽤到的是2∗n2∗n，所以猜测正解应该是O（n）O（n）的做法。⼀开始想的是贪⼼，虽然能过掉⼤约70%的点，但是这个是subtask啊，错⼀个⼀分

没有（突然领悟到为什么要有subtask捆绑测试这种形式，可以⽆情卡掉骗分代码...）。所以之前在这道题的贪⼼上纠结了很久，也没想到正确的解法。后来第⼆次看的时候，发现没有AC

1. 比赛中如何补水 在长跑运动中，身体会大量出汗，而汗液的主要成份是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。特别是马拉松参赛者大量出汗后，随着水分和盐分都会大量流失，体内的调节能力也会随之降低。如果出现脱水，就会出现血容量减少，增加心血管系统负担，限制人体的散热能力等等不利现象。所以马拉松比赛中及时补水非常关键。 （1）比赛前 赛前2小时，可以最后一次喝带糖的运动饮料，之后只补充矿泉水，每千克体重补充3-5 毫升液体。 液体的补充，不要太多，否则，一是赛前紧张容易想去厕所，而排队往往比较长，而是大量饮水，跑起来，容易造成成为肠胃不适。 （2）比赛中 在马拉松赛场上，理想的液体补充频率是每15~20分钟一次，每次200ml左右。 起跑后5km，每2.5公里就会有一个补给点，对于普通选手，小编建议逢补给点就进，适当补充半杯左右的液体，即使不渴也要少量喝一点，千万不要等到口渴才想起喝水，那时你已经出现脱水了。喝水尽量养成跑动中喝，将纸杯口捏扁，小口喝，另外，饮水站附近人多路滑，注意安全。 10公里之后，要陆续补充一些运动饮料，如果饮料较为粘稠，可纯净水、运动饮料各一半。 （3）比赛后 赛后，人体水分、盐分、矿物质都会大量流失。一般来说，赛后体重每降低1kg，需要喝1500毫升的水或运动饮料。但是并不是一次性补充完，在赛后6小时内陆续补充就行，少量多次，让身体逐渐恢复水平衡稳态。 2. 比赛中，如何补充盐丸和能量胶？ （1）盐丸 马拉松比赛，在进行到1小时之后，随着气温的上升，选手除了大量出汗，还会出现电解质流失，仅靠喝水和运动饮料，不足以恢复电解质平衡，就有必要补充盐丸。 盐丸的补充，在距离补水站之前100-200米处就取出，撕开包装，慢慢吃进口中，经过水站时再取一杯纯净水，小口服下。对于一般选手而言，每1小时左右1粒，水平较高的跑友可以在30公里之前吃下一粒即可。 （2）能量胶 马拉松比赛中，能量消耗、糖原消耗很大，身体中储备的糖原，不能及时为身体提供充足不间断的能量时，能量胶就是一种理想的能量补给品。能量胶中含有大量的糖分易于身体吸收，让身体保持稳定的血糖水平，保证持续供能。能量胶中除了糖类，还搭配氨基酸、维生素、咖啡因等，有助于提高运动状态。 一般来说，运动水平越高的选手，需要的能量胶数量越少。所以小编建议，如果水平较高，那么在25km左右吃一个能量胶即可。水平一般的选手，如果计划完赛时间在330或者更长，建议在20km和30km处分别吃一个能量胶。如果水平更低、体能比较差，可以酌情增加摄入量，但一般全程最好不要超过3个。 补充方法还是在距离补水站之前100-200米处就取出，撕开包装，慢慢吃进，经过水站时再取一杯水，小口服下。 对于能量胶、盐丸的携带，能量胶、盐丸一般体积较小，放在裤子的口袋就可以（如果有）；如果没有，可以携带腰包或臂包。北马后半程，会提供能量胶，一般来说，选手自备1-2个能量胶即可；对于水平较高的选手，一般不太习惯携带腰包或臂包，能量胶可以补给点领取即可。 3. 其他能量补给 香蕉可以起到快速补充体力、平衡体内矿物质含量的作用，17.5公里，22.5公里，25公里处都有，可以每次少食一截，提供饱腹感，也为31公里的再度体能需求高峰做好准备。 4. 赛后注意事项