(整理)40种精油的功效必须有用.

40种精油的功效必需有用之勘阻及广创作来自: 肥雀(于嗟鸠兮无食桑葚) 2011-04-04 11:15:57精油对护肤以及身体调养都是非常有好处的, 这点年夜家都知道.但一般人对各类精油的作用就一头雾水了, 下面为年夜家讲解40种精油的作用, 让你有的放矢, 最年夜限度发挥精油的作用.1. 佛手柑精油bergamot提取自果皮.改善油性皮肤, 对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、安慰食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性沾染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；抚慰焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧. 有光敏作用, 使用后防止长时间流露在日光下2. 迷迭香精油rosemary提取自花朵和叶子.减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力. 孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用3. 薰衣草精油lavender提取自花朵.事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤, 增进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、增进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安宁情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用4. 罗勒精油basil提取自叶、花.收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽, 消化异常、肌肉疼痛, 可安慰雌性激素分泌, 对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧. 敏感皮肤少量使用, 孕妇禁用.5. 丁香精油clove提取自花.治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧. 孕妇禁用茶树精油的作用6. 香茅精油citronella提取自叶子.软化皮肤；可驱虫, 帮手宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统. 百里香 thyme 提取自花朵、叶子.防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中.孕妇及高血压者禁用7. 甜橙精油orange提取自果皮.甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一, 有着甜甜橙香味的甜橙精油, 可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠, 由于橙皮中含有年夜量的维他命C, 能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮手胶原形成, 对身体组织的生长与修复有良好的功效.能增进发汗, 因而可帮手阻塞的皮肤排出毒素, 对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮手. 甜橙精油会引起光敏感, 使用后肌肤勿直接晒太阳8. 肉桂精油cinnamon提取自叶子.能抚慰沮丧、增强活力、提振情绪, 对全身有紧实、调理的效果, 也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状, 孕妇禁用.9. 茶树精油tea tree提取自叶子.净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧皮肤敏感部位禁用10. 鼠尾草精油sage提取自花朵和叶子.改善头发昏暗无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗年夜、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮手淋巴排毒、提高血压；帮手运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经. 孕妇、癫痫症患者禁用快乐鼠尾草精油的作用11. 快乐鼠尾草精油sage clary提取自花朵.忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂孕妇禁用12. 尤加利精油eucalyptus提取自叶子.消炎、治溃疡, 改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退*、杀菌、减轻肌肉疼痛, 对肾炎、淋病、糖尿病有帮手；集中注意力、增加活力、头脑冷静. 高血压、癫痫患者禁用. 13. 葡萄柚精油grapefruit 提取自果皮.排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；增进血液循环、净化血液；增进消化；帮手排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧. 有光敏作用, 使用后防止长时间流露在日光下14. 天竺葵精油geranium提取自花和叶子.平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮, 使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙, 对经前综合症有疗效, 改善更年期问题, 利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡. 敏感皮肤及孕妇禁用15. 薄荷精油peppermint提取新鲜薄荷草.具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮手, 薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌, 在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果. 孕妇禁用.玫瑰精油的作用16. 依兰精油ylang-ylang提取自花朵.平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；坚持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌. 使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用.17. 柠檬精油lemon提取自果皮.改善油性皮肤、亮肤、美白皙化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；增进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发*；助消化、廓清思绪. 有光敏作用, 使用后防止长时间流露在日光下18. 茉莉精油jasmine提取自花朵.调理任何皮肤, 特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤, 坚持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙, 改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力. 孕妇禁用19. 极品茉莉精油jasmine提取自花朵.调理任何皮肤, 特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤, 坚持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙, 改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力. 孕妇禁用20. 玫瑰精油rose 提取自花朵.适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍, 可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黶疸、消除毒素、加强肝功能；平复忧伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗. 孕妇禁用. 洋甘菊精油的作用21. 年夜马士革玫瑰精油rosedamascus提取自花.抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身.适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感, 任何敏感红肿和发炎皮肤.一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果, 对老化皮肤有极佳的回春作用.抚平情绪, 沮丧、忧伤、吃醋和憎恶的时候, 提振心情, 舒缓神经紧张和压力, 能使女人对自我发生积极正面的感受. 怀孕时不成使用22. 保加利亚玫瑰精油rosebulgarian提取自花.抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身.适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感, 任何敏感红肿和发炎皮肤.一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果, 对老化皮肤有极佳的回春作用.抚平情绪, 沮丧、忧伤、吃醋和憎恶的时候, 提振心情, 舒缓神经紧张和压力, 能使女人对自我发生积极正面的感受.23. 埃及洋甘菊精油egypt chamomile洋甘菊精油提取自花.改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适, 减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果, 可减轻经痛、规律经期.24. 德国洋甘菊精油germany chamomile提取自花.改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适, 减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果, 可减轻经痛、规律经期. 孕妇禁用.25. 罗马洋甘菊精油roman chamomile提取自花.改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适, 减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果, 可减轻经痛、规律经期. 孕妇禁用.檀香精油的作用26. 茴香精油fennel 提取自种子.具有利尿、抗菌功能, 能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状, 是良好的减肥精油. 27. 檀香精油sandalwood 提取自木头.平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮手淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、增进阴道分泌；对肾脏有帮手, 可排毒清血. 防止在沮丧时使用28. 橙花精油neroli提取自新鲜花朵.能增进细胞再生、增加肌肤弹性；对疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮手.能镇定副交感神经的作用, 使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕. 29. 杜松精油juniperberry 提取自果实.改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能, 清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛. 孕妇禁用, 肾病患者应少量使用.30. 丝柏精油cypress提取自针叶、球果.可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔, 是保湿的最佳选择；对月经方面的问题, 如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果. 孕妇禁用胡萝卜籽精油的作用31. 姜精油ginger 改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情, 治疗性无能, 适合产后护理.改善皮肤血色, 活血化瘀.激励人心, 改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪. 32. 乳香精油frankincense提取自树脂.乳香精油具有温暖放松和增进宁静的感觉, 能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮手睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、增进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮手淡化肤色, 对黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果, 并可预防晒伤, 对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果.33. 没药精油myrrh提取自树脂.防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极年夜疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪. 孕妇禁用；无法与基础油相溶34. 马乔莲精油marjoram强化心脏功能, 高血压, 头痛 , 偏头痛, 鼻窦炎, 支气管炎, 伤风感冒, 气喘, 胀气, 便秘, 肌肉酸痛, 风湿痛, 美白, 再生除皱, 消退瘀血, 月经痛, 失眠, 晕车﹝船﹞, 身心舒松, 抚慰神经, 排毒老年人及孕妇最好不要使用. 35. 胡萝卜籽精油carrotseed胡萝卜籽精油提取自种子.能排除毒素聚积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、增进细胞再生、增强器官的机能与活力, 预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性, 淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕.桂花精油的作用36.雪松精油cedarwood提取自树干、树根.改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮手、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效. 孕妇禁用. 37. 桂花精油osmanthus提取自花朵和叶子.镇静、催情、抗菌.能净化空气, 是极佳的情绪振奋剂, 对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效,在房事中亦是不错的情绪提升剂38. 莱姆精油lime提取自果皮.能降低病菌感染的机率, 可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质, 收敛、调理与清新的功能. 会引起光敏感, 使用后肌肤勿直接晒太阳39. 肉豆蔻精油mutmeng提取自果肉.能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果, 与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来推拿, 能治疗风湿痛、肌肉疼痛.40. 广霍香精油patchouli提取自叶子.增进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗拙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡. 强劲精油, 使用量不宜过多.工具/原料精油分很多种类这里介绍一下现在网上和市面上罕见的一些精油. 100％纯植物精油（纯精油）：分为双方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油）.A、双方精油（单油）：是指纯真的一种品种、未经配方的纯精油, 可独自使用, 也可供混合调配时使用, 犹如未经配方的单味药.PS:独自使用双方精油是我不太推荐的,因为双方精油纯度十分高,不成以直接用在皮肤上.请注意,双方精油不成以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过年夜还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买双方精油来DIY.B、复方精油（复合油）：是指几种双方精油已搭配好, 可供立即使用的配方精油, 一般均由研发厂商研究各种分歧精油的特性及化学性质, 经组合调配后制成制品, 使用上较为方便, 犹如配好药方的成药.PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法平安方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很平安的,甚至可以用来改善原本欠好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其获得改善.可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显而且已经越来越被世界各地认可.有调查标明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且平安的工具.C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度双方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油, 经基础油调和后, 即可用推拿等方法直接在身体上使用.双方精油的使用方法1、薰衣草双方精油~ 一八八七年, 一个法国科学家在一次实验中失慎烧伤自己的手, 情急中将手放入浸有100％纯薰衣草油的盆内, 甚惊讶于其疗效, 故开始钻研精华油的功效, 及后将其研究所得称之为 (芳香疗法) 特点：精油的治疗作用头脑：安宁情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤. 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳. 皮肤：增进细胞再生, 加速伤口愈合, 收敛油性及暗疮皮肤.调理调养所有的皮肤使用：精油的用法 *令您带笑入睡将两滴薰衣草精华油滴于棉花球上, 将之置于枕头内, 令您带笑入睡. *薰衣草净身浴：倒一浴缸温水, 滴入8－10滴薰衣草精油, 在浴缸中泡浴15－20分钟, 可消除疲劳、松弛神经, 还可清除白天所到过的处所的负面能量(如医院、墓地等). *家庭应急：烫伤、刀伤.用棉花沾上薰衣草精油, 直接涂于伤口上, 只需几秒, 疼痛消失, 不会形成水泡, 伤口愈合加快. *衣物防虫：把薰衣草精油滴入几个棉花球上, 放在衣柜的几个角落中, 可助衣物防虫, 并给衣服带来清新浓艳的香气.2、茶树~ 茶树不单是强而有力的抗感染、抗病毒剂, 近年来更被发现它还能增强我们的免疫系统, 今天, 被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油, 能使身体对病毒发生免疫力, 杀菌消炎, 治疗溃疡. 特点：精油的治疗作用头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力身体：有益于呼吸系统, 强效抗菌, 治疗伤口发炎, 治疗泌尿系统及生殖系统炎症, 治疗香港脚. 皮肤：净化、收敛毛细孔, 治疗脓疮、粉刺, 改善皮肤湿疹, 减少头皮屑.使用：茶树精油的用法 *家居个人卫生在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中, 洗手, 可抑菌, 杀菌, 双手散发淡淡的森林芳香.改善**炎、膀胱炎茶树精油3滴+迷迭香精油4滴, 于一盆3公斤的热水中坐浴15分钟, 连续一周治疗香港脚（脚气）茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升, 调配后涂抹于患处.严重者可用茶树精油4滴和薰衣草3滴混合后直接涂抹. *坚持口气清新经经常使用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口, 可去除口腔异味, 防止注牙, 坚持口气清新.*治疗咳嗽和呼吸系统疾病用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴, 滴于香薰炉作蒸薰, 可改善咳嗽和呼吸系333/天竺葵是一种香浓甜美的精油, 带有苹果与玫瑰的气味.上等的天竺葵精油采收自开花前不久的天竺葵花、叶、茎部, 是芳香疗法中最重要的精油之一, 可以治疗割伤、瘀伤、灼伤、冻伤、微菌感染、湿疹等, 更是调节身体荷尔蒙平衡的重要精油. 特点：精油的治疗作用头脑：舒缓神经紧张、改善更年期及女性产后忧郁症、使人心情开朗、释放压力. 身体：治疗皮肤淤血、滋补**、补肝、排肾毒. 皮肤：滋补皮肤细胞、防止皮肤松弛和过早衰老、治疗皮肤发炎、改善油腻和不洁的皮肤. 使用：精油的用法 *调养：早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中, 用毛巾浸湿拧干, 按敷脸部皮肤, 具滋补细胞, 延缓衰老作用. *情调香花水：用一空瓶子盛载5毫升玫瑰香花水, 再滴入3滴天竺葵精油, 摇匀后即为浪漫情调香花水, 直接喷洒在皮肤上、身上, 可滋养皮肤, 提升情绪, 人心情开朗. *胸部健美：对胸部发育不良的女性, 用天竺葵 5 滴、檀香 2 滴、玫瑰花3滴于 10毫升推拿底油中, 用一只茶色玻璃瓶盛载, 每晚临睡前涂抹于**上, 推拿 5－10 分钟, 可增进乳腺发育, 起健胸增年夜作用. *调节室内气氛：扑灭香薰炉, 在盛水器中放满清水, 滴入3－5滴天竺葵精油, 室内便弥漫甜蜜融洽的气氛, 加入3－5滴甜橙精油更具亲和感, 使人心情开朗, 也可滋养身体.444444、洋甘菊, 抗过敏的~ 洋甘菊生长于德国、罗马和摩洛哥,埃及的古籍中称它是月亮之花, 因为它的清凉效果可治疗热病,并具有镇定、舒缓和抗过敏作用.分歧产地的甘菊分别能提取分歧品质的精油. 特点：精油的治疗作用头脑：可镇定、平衡情绪, 抚慰效果绝佳, 令人感觉祥和, 能解决小孩不容易入眠的烦恼身体：治肌肉酸痛及关节肿年夜, 强化消化系统和肝脏功能, 甘菊茶更具有缓解牙痛和调节肠胃的作用. 皮肤：适合敏感、缺水、干燥脱皮的皮肤, 可治疗湿疹、脓疮、粉刺、皮肤炎、调理晒伤和烫伤、舒缓敏感肌肤, 增加皮肤弹性使用：洋甘菊精油的用法 *改善干燥脱皮、湿疹皮肤方法一：每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊精油滴于洗脸水中, 用毛巾按敷脸部五分钟, 具有舒缓、收敛的作用. 方法二：把香薰油10滴在5毫升祖祖巴油中稀释, 每天2－3次直接涂抹于局部患处, 其消炎收敛的治疗效果更为显著（高浓度精油不宜整脸涂抹）. *改善敏感、懦弱皮肤将洋甘菊精油加在皮肤调养品（如润肤霜）中混合, 比例约为：1滴精油对3－5克, 每天涂抹在皮肤上. *改善缺水、干裂、脱皮的皮肤将洋甘菊精油3滴+玫瑰花2滴+天竺葵1滴混合5－8毫升甜杏仁油中作抚慰式推拿, 可改善皮肤缺水、干裂、脱皮状况. *改善油而缺水的皮肤洋甘菊3滴+伊兰2滴混合5毫升葡萄籽油中推拿脸部, 或将伊兰精油2滴加在10毫升精炼洋甘菊花卉水中, 随时喷洒在皮肤上, 可平衡油脂分泌, 加皮肤自身的保湿性. *缓解腹部肠胃气胀、月经痛将洋甘菊精油3滴+马乔莲精油2滴+玫瑰花精油2滴混合8－10毫升太阳花油中, 以顺时针方向推拿腹部55555、玫瑰精油~相传埃及艳后Cleopatra对玫瑰情有独钟, 从埃及、罗马的古籍及民间列传得知, 她具有雪白的肌肤, 柔软飘洒的秀发、高耸的鼻子......, 艳后喜爱用玫瑰、薰衣草浸浴, 用玫瑰油调养皮肤及秀发, 每当罗马情人安东尼到访, 她的房间就撒满了玫瑰, 以增加她对男性的吸引力......锲而不舍的香薰攻势胜利地获取了安东尼的心.香薰美容也成了时尚.花朵是植物的最高成绩也是该植物灵性物质的象征.玫瑰是花中皇后, 她代表着一切女性的特质,适用于一切女性的心灵及身体的保育. 特点：精油的治疗作用头脑：提升注意力和意志力、增强自信心身体：缓解痛症（头痛、月经痛、肌肉酸痛）、治疗女性生理周期疾病、滋补细胞. 皮肤：延缓老化、改善皱纹、治疗湿疹和粉刺、调理皮肤问题使用：精油的用法*皮肤调养：每天早上洗脸时, 把一滴玫瑰精油滴于温水中, 用毛巾按敷脸部皮肤, 可延缓衰老, 坚持皮肤健康亮丽. *皮肤推拿：把玫瑰精油2滴, 檀香精油2滴滴在5毫升推拿底油中, 每周1－2次作脸部皮肤推拿, 可使皮肤滋润柔软, 年轻有活力.如作全身推拿, 可制造浪漫激情, 令全身肌肤滋润水嫩, 轻松柔软.其香气具有催情作用;更可延缓衰老. *月经痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中, 浸湿毛巾热敷下腹部半小时, 可治疗经痛.用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升推拿底油中, 以顺时针方向轻柔地推拿下腹部, 可解除经痛. 浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水, 滴入8－10滴玫瑰精油, 在浴缸中泡浴15 －20分钟, 使全身每一个细胞都获得玫瑰的滋养, 鼻子吸入玫瑰的香气, 可增加浪漫情趣, 凝聚植物的生命能量.玫瑰浴后先不要把衣服穿上, 用浴巾包裹身体, **15分钟做深呼吸, 使身体获得更好放松, 可延缓寿命, 提升个人气质, 玫瑰花浴可每周1－2次、66666甜橙精油一世纪时, 阿拉伯人最早将橙带到地中海区, 但橙直到八世纪才供药用, 那时摩尔人将南西班牙的一年夜部份, 包括塞维尔酿成广年夜的橙园, 他们记载了如何为橙树防寒, 以及喝橙花纯露或橙花浸汁来预防宿醉与消化不良.十八世纪, 橙即记载为药用, 治疗疯颠、忧郁症、气喘、绞痛、恶心、阵痛与各种神经疾病, 近代橙主要用来健胃、抗痉挛、助消化、适用于胃炎、胀气、消化不良、是治便秘的圣品, 也有助于免疫系统, 是天然的清血剂, 为神经系统的镇定剂. 特点：精油的治疗作用头脑：消除紧张、振奋人心, 使人心情开朗, 加强与人沟通身体：治失眠、肚泻及喉部不适、舒解肌肉疼痛、降低胆固醇皮肤：有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、去黑点使用：甜橙精油的用法 *毛孔粗年夜、缺水皮肤甜橙精油2滴+伊兰精油1滴+薰衣草精油2滴, 混合推拿底油5毫升, 做面部推拿, 可改善皮肤缺水和收缩毛孔.(注意：甜橙精油在脸部皮肤使用后, 请于6小时内防止日晒, 否则部份人有可能会发生光敏反应) *喉部不适甜橙精油2滴+柠檬精油2滴, 混合5毫升推拿底油搅匀, 然后涂抹于胸部与喉咙的部份, 也可以推拿胸部与后背上方, 对气喘也很有帮手. *消除紧张甜橙精油2滴+薰衣草精油2滴+5毫升推拿底油, 在睡前半小时作抚慰式推拿, 可消除紧张, 缓解压力88888、柠檬精油, 哈~ 长久以来, 柠檬在抗菌方面的功效一直很受重视, 特别是用在病媒蚊虫的叮咬, 曾被认为是治疗疾病的良药, 其精油可谓为全方位精油, 既有紧肤抗菌作用又可振奋精神, 提升情绪. 特点：精油的治疗作用头脑：增加自。

1。

阿米香树精油：Amyris2。

欧白芷精油：Angelica3。

洋茴香精油：Aniseed4。

八角茴香精油：Anise-star5。

山金车精油：Arnica6。

罗勒精油：Basil7。

月桂精油：Bay8。

安息香精油：Benzoin9。

佛手柑精油：Bergamot10。

桦木精油：Birch11。

桦木芽精油：Birch Bud12。

黑胡椒精油：Black Pepper13。

白千层精油：Cajuput14。

樟树精油：Camphor15。

藏茴香精油：Caraway16。

豆蔻精油：Cardamom17。

胡萝卜种子油：Carrot Seed 18。

雪松精油：Cedarwood19。

芹菜精油：Celery20。

洋甘菊精油：Chamomile21。

肉桂精油：Cinnamon22。

香茅精油：Citronella23。

快乐鼠尾草精油：Clary Sage 24。

丁香精油：Clove25。

聚合草精油：Comfrey26。

芫荽精油：Coriander27。

小茴香精油：Cumin28。

丝柏精油：Cypress29。

南非钩麻精油：Devil's Claw 30。

莳萝精油：Dill31。

紫锥花精油：Echinacea32。

榄香脂精油：Elemi33。

尤加利精油：Eucalyptus34。

月见草油：Evening Primose Oil 35。

茴香精油：Fennel36。

枞精油：Fir37。

乳香精油：Frankincense38。

白松香精油：Galbanum39。

大蒜精油：Garlic40。

天竺葵精油：Geraium41。

姜精油：Ginger42。

葡萄柚精油：Grapefruit43。

愈创木精油：Guaiacwood44。

永久花精油：Helichrysum45、芳樟精油：Ho-leaf/Ho-wood46。

牛膝草精油：Hyssop47。

意大利永久花精油：Immortelle48。

土木香精油：Inula49。

茉莉精油：Jasmine50。

各种精油的功效和作用各种精油的功效和作用☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。

☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。

〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。

〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。

☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品;收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。

☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。

☆.海风精油：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。

☆.葡萄柚精油：利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色，使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。

〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。

☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。

〔注意〕孕妇忌用。

☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。

舒缓神经，改善失眠。

〔注意〕低血压者、孕妇忌用。

☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。

可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。

安抚神经，具催情作用。

舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。

〔注意〕孕妇忌用。

☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。

佛手柑精油bergamot提取自果皮。

改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。

有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下迷迭香精油rosemary提取自花朵和叶子。

减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。

孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用薰衣草精油lavender提取自花朵。

事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用罗勒精油basil提取自叶、花。

收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。

敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

丁香精油clove提取自花。

治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。

孕妇禁用香茅精油citronella提取自叶子。

软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。

百里香thyme 提取自花朵、叶子。

防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。

孕妇及高血压者禁用甜橙精油orange提取自果皮。

甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。

40种精油的作用精油是从植物中提取的纯天然芳香油，可以用于美容、保健、舒缓、调理等多种用途。

下面将介绍40种常见的精油及其作用。

1.薰衣草精油：具有镇静、舒缓、缓解焦虑、改善睡眠的功效，还可以减少皮肤炎症和痤疮。

2.茶树精油：具有消炎、抗真菌、抗病毒的功效，适用于治疗痤疮、灵长动物杀菌等。

3.雪松精油：有助于抗菌、收敛和治疗皮肤炎症，同时具有舒缓和助眠的效果。

4.橙花精油：具有镇静和抗抑郁作用，适用于改善睡眠质量和缓解焦虑情绪。

5.柠檬精油：有助于提升情绪和精神状态，同时还能增强免疫力和促进消化。

6.精油：可以增加人体的免疫力，改善消化功能，还可以形成细胞膜防止细菌感染。

7.熏衣草精油：具有抗焦虑、舒缓紧张情绪和促进入睡的效果。

8.丁香精油：可用于治疗感冒、咳嗽和消化不良。

9.樟脑精油：有助于杀灭空气中的细菌，减少感冒和流感传播的机会。

10.依兰精油：具有提神、改善记忆和增强注意力的作用。

11.肉桂精油：可以提高消化能力，改善胃寒和胃肠道功能。

12.檀香精油：有助于情绪平衡，具有抗焦虑和抗抑郁的效果。

13.香叶天竺葵精油：可以缓解压力和焦虑，改善情绪和护理皮肤。

14.巴西莓精油：具有抗氧化、抗菌和抗真菌的特性，有助于提升免疫力。

15.西柚精油：有助于提高情绪和精神状态，增加自信和乐观。

16.檸檬草精油：可以清新和提神体力，还具有抗菌和抗炎的功效。

17.香茅精油：具有舒缓头皮和治疗头皮屑的效果，并可改善油性皮肤问题。

18.冬青精油：对于舒缓肌肤和促进血液循环特别有效。

19.胡椒精油：可以增强血液循环和消化功能，并有助于减轻疲劳。

20.满天星精油：具有抗菌和舒缓的特性，适用于皮肤病和创伤护理。

21.玫瑰精油：有助于平衡荷尔蒙、提升心情和改善皮肤质量。

22.洛神花精油：抗菌和舒缓的效果，适用于皮肤问题和口腔护理。

23.橘子精油：有助于增加食欲、促进消化和改善皮肤光滑度。

24.鼠尾草精油：具有镇静、提神和舒缓的功效，适用于神经衰弱和焦虑。

各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法
1. 薰衣草精油
作用：舒缓压力和焦虑，改善睡眠质量，治疗皮肤问题。

使用方法：
可以将薰衣草精油滴在枕头上，帮助入眠。

可以将薰衣草精油稀释后涂抹在皮肤上，缓解肌肤问题。

2. 柠檬精油
作用：提神醒脑，改善心情，增强免疫力。

使用方法：
可以将柠檬精油滴在手帕上，嗅闻来改善疲劳和压力。

可以将柠檬精油稀释后加入清洁剂中，增加清洁效果。

3. 茶树精油
作用：抗菌消炎，治疗皮肤问题，提高免疫力。

使用方法：
可以将茶树精油稀释后涂抹在痘痘或伤口上，有助于消炎和愈合。

可以将茶树精油加入洗发水中，治疗头皮问题。

4. 薄荷精油
作用：提神醒脑，缓解头痛，舒缓肌肉疼痛。

使用方法：
可以将薄荷精油涂抹在太阳穴上，缓解头痛。

可以将薄荷精油稀释后按摩在疼痛的肌肉上，缓解肌肉疼痛。

5. 橙精油
作用：提高情绪，舒缓焦虑，促进消化。

使用方法：
可以将橙精油滴入香薰机中，散发橙香来提高情绪。

可以将橙精油稀释后按摩在腹部，促进消化。

6. 檀香精油
作用：减轻压力，帮助冥想，提高专注力。

使用方法：
可以将檀香精油滴在手帕上，嗅闻来舒缓压力。

可以将檀香精油稀释后涂抹在脉搏部位，提高冥想和专注力。

，每种精油都有各自独特的作用和使用方法。

在使用精油时，请注意遵循正确的稀释比例和使用方法，以确保安全和获得最佳效果。

常用精油功能一览表皮肤功效毛孔粗大；柠檬香茅，薰衣草，迷迭香健胸，丰胸；天竺葵，柠檬香茅疱疹；茶树，天竺葵瘦身改善脂肪团；迷迭香，葡萄柚粉刺面疱；茶树，檀香，薰衣草瘦身抗桔皮组织；丝伯，天竺葵干燥，老化皮肤；乳香，檀香香港脚；茶树、柠檬、香茅、薰衣草皮肤活化新生；玫瑰，天竺葵，薰衣草皮肤过敏；瘙痒檀香、洋甘菊清洁皮肤；茶树，天竺葵愈合伤口、结疤；松树，薰衣草，佛手柑美白；柠檬烧烫伤；薰衣草，茶树延缓皮肤衰老；茉莉，玫瑰体味；尤加利消炎，杀菌；尤加利，松树，茶树神经系统-与情绪有关舒缓压力；迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰失眠；薰衣草，马郁兰忧郁；佛手柑，甜橙，葡萄柚冷漠；橙，佛手柑焦虑不安；薰衣草，天竺葵恐惧；檀香，乳香, 薰衣草头痛；薰衣草，迷迭香，洋甘菊易怒，暴躁；佛手柑，洋甘菊，柠檬、香茅，檀香颜面神经痛薰衣草，洋甘菊，薄荷沮丧；佛手柑，乳香，檀香疲倦，筋疲力竭；乳香，檀香，薰衣草,柠檬、香茅烦躁；薰衣草，葡萄柚，洋甘菊健忘；迷迭香，天竺葵戒酒、醒酒；佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚头晕；薰衣草，薄荷情绪低落，失望；迷迭香，佛手柑、乳香骨骼肌肉肌肉酸痛迷迭香、薰衣草、薄荷疼痛；薄荷、迷迭香腰酸背痛；马郁兰扭伤、拉伤；迷迭香、薰衣草关节酸痛；薰衣草、洋甘菊、迷迭香静脉曲张；柠檬，佛手柑消化系统肠胃胀气；薄荷、柠檬‘香茅晕车，恶心薰衣草、薄荷、葡萄柚腹泻；薄荷下腹绞痛；薄荷、迷迭香、洋甘菊消化不良；橙痔疮；天竺葵、丝柏食欲不振；橙、葡萄柚、茴香呼吸系统咳嗽；茶树、尤加利、丝柏支气管炎；茶树，薰衣草，薄荷哮喘；薰衣草+佛手柑发烧，头痛；薄荷、薰衣草内分泌系统过敏；薰衣草、洋甘菊、檀香尿道炎；茶树、薰衣草解毒；橙、橙花、薰衣草增强免疫系统；柠檬，茶树高血压；薰衣草、马郁兰平衡荷尔蒙；依兰，茉莉，玫瑰，天竺葵痛风；迷迭香、葡萄柚促进内分泌；檀香五官眼睛疲劳、干涩；薰衣草口腔黏膜炎；茶树，尤加利喉痛，喉咙发炎；薰衣草，茶树牙痛，牙龈炎；薄荷，茶树口臭；薄荷，葡萄柚，橙鼻子过敏，鼻窦炎；迷迭香，薄荷，薰衣草女性问题经前症候群；薰衣草，玫瑰更年期症候群；乳香，檀香经痛，经血不顺；天竺葵，迷迭香，玫瑰妊娠纹；依兰念珠菌，白带问题；佛手柑，薰衣草，茶树，依兰，松树强化子宫；依兰，茉莉情欲问题催情；茉莉，依兰，檀香，玫瑰壮阳；茉莉。

各种精油的作用及使用方法精油的作用及使用方法1、薰衣草精油薰衣草精油是一种广泛使用的精油，具有舒缓、抗焦虑和促进睡眠的作用。

它可以用于按摩、沐浴和蒸气吸入，也可以用于制作香薰蜡烛和芳香剂。

2、柠檬精油柠檬精油具有提神、消除压力和增强免疫力的作用。

它可以用于清洁消毒、去除异味和改善空气质量。

此外，柠檬精油还可以用于美白护肤、减轻头痛和改善消化。

3、茶树精油茶树精油具有抗菌、抗和抗真菌的作用，常用于治疗皮肤感染和预防感冒。

它还可以用于头皮护理、口腔卫生和指甲护理。

4、薄荷精油薄荷精油具有提神、舒缓头痛和缓解肌肉疼痛的作用。

它可以用于按摩、蒸气吸入和制作口香糖和牙膏。

5、橙花精油橙花精油具有镇静、抗焦虑和促进睡眠的作用。

它可以用于按摩、熏香和制作身体乳液。

6、薰衣草精油的使用方法：- 按摩：将数滴薰衣草精油与基础油混合后按摩到皮肤上，有促进放松和安眠的效果。

- 熏香：将薰衣草精油滴在香薰灯上，让香气弥漫在空气中，有助于舒缓情绪。

- 沐浴：将几滴薰衣草精油加入温水中，享受舒缓身心的沐浴。

7、柠檬精油的使用方法：- 清洁消毒：将柠檬精油加入清洁剂中，能有效清洁和消毒。

- 蒸气吸入：将几滴柠檬精油加入热水中，对呼吸道有舒缓和清洁的效果。

- 香薰：将柠檬精油滴在芳香灯上，给室内营造清新的气氛。

8、茶树精油的使用方法：- 皮肤感染：将茶树精油稀释后直接涂抹在感染部位。

具有抗菌和抗的作用。

- 头皮护理：将茶树精油加入洗发水中，可以预防头皮屑和头部寄生虫。

- 口腔卫生：将几滴茶树精油加入温水中漱口，可以杀菌和清新口气。

9、薄荷精油的使用方法：- 缓解头痛：将薄荷精油稀释后涂抹于太阳穴和额头，对缓解头痛有一定效果。

- 肌肉疼痛：将薄荷精油稀释后按摩在肌肉疼痛的部位，可以缓解肌肉酸痛。

10、橙花精油的使用方法：- 按摩：将数滴橙花精油与基础油混合后按摩到皮肤上，有放松和舒缓的效果。

- 熏香：将橙花精油滴在香薰灯上，能带来愉悦的香气，有助于改善睡眠质量。

1、熏衣草(适合任何皮肤)美容疗效：促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、晒伤、红肿、润泽发丝。

情绪疗效：安定、消除沮丧、抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力。

缓和精神紧张,平中枢神经紧张,有助于静心,记忆注意事项：孕妇忌用、哮喘患者勿用、低血压的人不可以经常用1.失眠：睡觉时将1-2滴熏衣草滴于枕头上。

2.失眠：熏衣草精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸(注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。

因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。

)即可治疗失眠。

3.失眠：熏衣草净身浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴熏衣草精油，在浴缸中泡浴15-20分钟，可消除疲劳、松驰神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。

4.头痛或偏头痛：熏衣草3滴，将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。

5.唇疮：熏衣草1滴，涂于唇上，可治疗唇疮。

6.晕车：将熏衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。

或滴于纸巾上，直接吸入。

7.治蚊叮虫咬：熏衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

8.皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。

调理保养所有的皮肤。

9.家庭应急：烫伤、刀伤。

用棉花沾上熏衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。

10衣物防虫：把熏衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。

2、紫檀木(适合混合性、敏感性皮肤)美容疗效：预防皱纹、净化肌肤、保湿润泽、促进细胞再造、消除黑眼圈，改善皮肤发炎现象。

情绪疗效：抗沮丧、治失眠、安抚情绪、催情，提神醒脑,安抚神经紧张及有助于思考决策，舒缓，镇静，改善睡眠，使人有幻想力，睡前点熏用较好。

身体作用：对肺、胸腔感染、支气管感染引起的喉咙痛、干咳有极佳的缓解作用；并对膀胱炎、阴道炎有一定的消炎作用。

各种精油的作用及使用方法各种精油的作用及使用方法1.熏香精油1.1 薰衣草精油：具有安抚、舒缓的作用，可用于缓解焦虑和失眠。

使用方法：将几滴薰衣草精油滴在香薰灯中，点燃后放置在房间中。

1.2 柠檬精油：具有提神、清新的效果，可增加集中注意力和精力。

使用方法：将几滴柠檬精油滴在香薰石或手帕上，闻以提神。

1.3 茶树精油：具有抗菌、消炎的作用，可用于治疗皮肤问题和预防感染。

使用方法：将茶树精油稀释后直接涂抹在受影响的皮肤上。

1.4 薄荷精油：具有清凉、提神的效果，可用于缓解头痛和肌肉疼痛。

使用方法：将薄荷精油稀释后按摩在患处。

1.5 橙花精油：具有舒缓、放松的作用，可用于缓解压力和焦虑。

使用方法：将橙花精油滴在热水中，进行蒸气吸入。

2.调整情绪的精油2.1 玫瑰精油：具有平衡情绪、提高幸福感的作用，可用于缓解抑郁和情绪低落。

使用方法：将玫瑰精油添加至基础油中，按摩全身。

2.2 依兰精油：具有安抚、减压的效果，可用于缓解紧张和焦虑。

使用方法：将依兰精油滴在枕头上，帮助入睡。

2.3 檀香精油：具有平静、安抚的作用，可用于缓解紧张和压力。

使用方法：将檀香精油稀释后按摩在脖子后和太阳穴。

3.健康护理的精油3.1 薄荷精油：具有促进消化、缓解胃肠不适的效果。

使用方法：将薄荷精油稀释后按摩在胃部或腹部。

3.2 柠檬精油：具有解毒、促进新陈代谢的作用。

使用方法：将柠檬精油搭配基础油按摩全身。

3.3 茶树精油：具有抗菌、抗的作用，可用于清洁和消毒。

使用方法：将茶树精油添加至清洁剂或洗衣液中。

附件：●技巧：如何使用精油●混合比例表●精油常见问题解答法律名词及注释：1.精油：指从植物中提取的具有特定药用成分的液态物质。

2.纯度：指精油中所含活性成分的纯度和浓度。

3.稀释：指将精油与基础油等载体物质混合的过程，以降低浓度。

4.香薰灯：指用于散发精油香味的器具。

5.基础油：指用于稀释精油的非活性植物油，如橄榄油、甜杏仁油等。

各类精油的功效说明其实早在公元4000年前，人们已懂得使用香薰植物精油来帮助恢复精神、抚平心灵、促进新陈代谢、增加免疫力和保养容颜。

薰衣草——用途最广的精油之一，有助于身心松弛，是情绪的舒缓剂和抗忧郁剂。

薄荷草——提神醒脑，安抚愤怒，有助于集中精力，防止反胃、呕吐，调节消化系统，可治疗感冒、退烧等。

尤加利——以其对呼吸系统的效果而著称，对支气管炎及气喘和喉咙发炎、鼻塞、咳嗽等感冒症状具有特殊的疗效。

柠檬草——具有强力杀菌和收敛效果，是很好的空气消毒剂和清新剂，对油腻肤质或头发有改善作用。

玫瑰——精油气味温和，是浪漫爱情的象征，有抵抗忧郁和催情的作用，是皮肤滋补剂。

迷迭香——提升意志，增强记忆力，改善紧张嗜睡，轻充血浮肿，刺激毛发生长。

姜油——舒缓压力，提升工作效率，对驱寒，镇抚反胃，去湿也有一定的疗效。

天竺葵——增加皮肤弹性，可以平衡皮肤酸碱度，刺激毛发生长及使心情放松。

茶树油——可使头脑清醒，恢复活力，排毒抗菌，防止感冒，减轻皮肤灼烧。

葡萄柚——抗忧郁、抗菌、开胃、利尿、消毒、对中枢神经系统有平衡的作用。

茴香——可以消除不当饮食所累积的废物，强化消化系统，还可促进排汗、防皱。

苦橙油——抗抑郁、镇痉、除臭、镇定、消毒、促消化、镇定神经、健胃。

佛手柑——对付情绪低潮与焦虑、喉咙不适、失眠、改善敏感肌肤，粉刺、面疱。

姜花——强化神经、活化脑细胞、提高免疫力、消散淤血、治创伤。

依兰——消除心悸、排遣忧郁、平衡荷尔蒙、调节机能、有助于睡眠、平衡油脂分泌。

香茅——具有帮助消化、健胃、舒解肌肉酸痛的效果。

蓝莓——增强脑力激荡，提高记忆力，祛湿热、可祛除流汗后令人不适的味道。

茉莉——茉莉被称为精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂，可调整干燥、老化和敏感肌肤。

紫丁香——改善呼吸及循环系统，镇抚反胃，保护皮肤抗过敏，预防皮肤老化，重现柔软光泽。

白玉兰——振奋精神，焕发神采，预防感冒，可滋润肌肤，重建肌肤天然防护层。

莲花——气味高雅，清新宁神，散发灵气，保持精力，使人充满希望的气息。

各种精油的功效与作用精油是植物中提炼而成的纯天然油类物质，通过蒸馏、挤压或浸泡等方法得到。

它们具有浓郁的植物香味，具有丰富的营养成分和治疗效果。

在使用精油时，可以通过吸入、按摩、熏蒸等方式来享受精油的功效与作用。

以下将介绍一些常见的精油及其功效与作用。

1. 薰衣草精油：薰衣草精油是最受欢迎和常用的精油之一，它有镇定、安抚的作用，可以帮助缓解焦虑、紧张和失眠等问题。

薰衣草精油还具有消炎、抗菌和愈合伤口的作用，可以用于治疗皮肤问题如痤疮、湿疹和伤口。

2. 柠檬精油：柠檬精油具有提神醒脑的功效，可以帮助改善情绪，减轻紧张和疲劳感。

柠檬精油还具有抗菌和清洁的作用，可以用于清洁家居和空气，也可以用于治疗皮肤问题如痘痘和油性皮肤。

3. 茶树精油：茶树精油是一种非常强大的抗菌精油，具有消炎、抗真菌和抗病毒的作用。

它可以用于治疗皮肤感染，清洁伤口，也可以用于治疗头皮问题如头屑和头疼。

茶树精油还可以提高免疫系统功能，帮助预防感冒和流感。

4. 薄荷精油：薄荷精油具有清凉和提神醒脑的作用，可以帮助改善集中力和警觉性。

薄荷精油还具有消炎和止痛的功效，可用于治疗头痛、肌肉疼痛和消化不良等问题。

它还可以用于清洁口腔和呼吸道，改善口臭和呼吸问题。

5. 熏衣草精油：熏衣草精油是薰衣草和薰衣草交配种的产物，具有薰衣草精油的安抚和镇定效果，更具有强大的抗菌和抗真菌作用。

它可以用于治疗炎症、感染和湿疹等皮肤问题，也可以用于放松和改善睡眠质量。

6. 檀香精油：檀香精油具有温暖、木质和土地气息的香味，被广泛用于提高情绪和平衡情绪。

它还具有抗菌和抗病毒的作用，可以加强免疫系统功能，预防感染和疾病。

檀香精油还有助于舒缓皮肤问题，如干燥、瘙痒和湿疹。

7. 薰衣草精油：薰衣草精油是一种平衡神经系统的精油，可以帮助放松和镇定身心，减轻焦虑和压力感。

它还具有抗炎和抗菌的作用，可以加强免疫系统功能，预防感染。

薰衣草精油还可以改善睡眠质量，缓解失眠问题。

各种精油的作用及使用方法各种精油的作用及使用方法⒈薰衣草精油●作用：具有镇静、舒缓、抗焦虑、促进睡眠的效果，也可用于舒缓肌肤刺激和炎症。

●使用方法：可以直接在皮肤上涂抹，也可以通过香薰灯、蒸气浴等方式进行蒸发。

⒉柠檬精油●作用：具有提神、消除压力、清新空气、抗菌等效果，还可用于提亮肤色和淡化痘印。

●使用方法：可以通过蒸气浴、沐浴、按摩等方式使用，还可以将其用于清洁剂、空气清新剂等。

⒊薄荷精油●作用：具有提神醒脑、缓解头痛、舒缓肌肉酸痛等作用，也可用于提神驱蚊。

●使用方法：可以通过按摩、蒸气浴、蒸馏器等方式使用，但需注意稀释使用，避免过量刺激。

⒋橙子精油●作用：具有舒缓疲劳、提高情绪、促进消化等效果，还可用于提亮肤色和预防皮肤老化。

●使用方法：可以通过香薰灯、按摩、沐浴等方式使用，还可以将其用于清洁剂和护肤品中。

⒌茶树精油●作用：具有抗菌、抗、抗真菌等作用，适用于预防感冒、舒缓皮肤问题等。

●使用方法：可直接涂抹于受影响的皮肤上，也可通过香薰灯、蒸气浴等方式使用。

⒍雪松精油●作用：具有镇静、抗菌、润肤等效果，也可用于缓解焦虑、改善呼吸问题。

●使用方法：可以通过香薰灯、按摩、淋浴等方式使用，同时也可以用于肌肤护理和头发护理中。

本文档涉及附件：●附件1：精油的安全使用指南●附件2：常用精油的化学成分及功效表本文所涉及的法律名词及注释：●薰衣草精油：根据法律条款，指哈薰衣草属植物提炼而成的芳香精油。

●柠檬精油：根据法律条款，指由柠檬果实提炼而成的芳香精油。

●薄荷精油：根据法律条款，指由薄荷植物提炼而成的芳香精油。

●橙子精油：根据法律条款，指由橙子果皮提炼而成的芳香精油。

●茶树精油：根据法律条款，指由茶树植物提炼而成的芳香精油。

●雪松精油：根据法律条款，指由雪松木提炼而成的芳香精油。

四十种单方精油的功效精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。

但一般人对于各类精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解40种精油的作用，让你对症下药，最大限度发挥精油的作用。

1. 佛手柑精油bergamot提取自果皮。

改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。

有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下2. 迷迭香精油rosemary提取自花朵和叶子。

减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。

孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用3. 薰衣草精油lavender薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。

它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。

对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。

它是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。

提取自花朵。

事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用4. 罗勒精油basil提取自叶、花。

收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。

敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

5. 丁香精油clove提取自花。

芳香数清油和许多中药一样出具有阴阳、寒热、补泻及解表、温里的功效，如胃寒疼痛，就用温里散寒的茴香，感冒发烧就用清热解表各种精油的功效玫瑰：抗皱保湿，祛除皱纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷淡，性无能等有神奇功效。

（注意）孕妇忌用。

衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘，疤痕，脓疱疮，烫伤，晒伤，割伤特效。

舒缓神经，改善失眠。

（注意）低血压者，孕妇忌用。

茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫，念珠菌，霉菌等真菌感染有很好疗效。

可治疗青春痘，妇科炎症，各种癣，咽喉肿痛，牙痛，唇舌疱疹等。

加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘，疱疹，伤口，各种妇科炎症等。

（注意）孕妇，高血压，癫痫患者忌用！茉莉花：调理干燥，老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。

安抚神经，具催情作用。

舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。

（注意）孕妇忌用。

天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的气孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。

调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。

（注意）孕妇忌用。

迷迭香：对松垮的皮肤有坚实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑，痕痒，刺激头发生长。

活化脑细胞，增强记忆力，治头痛，偏头痛，眩晕。

（注意）孕妇，高血压，癫痫患者忌用。

薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。

治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。

（注意）孕妇忌用，泡澡不宜多。

檀香：保温，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷淡，性无能，能带来放松和幸福的感觉。

柠檬：淡化色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血，红血的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。

（注意）孕妇忌用，泡澡不宜多。

甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩孔，淡化色素。

（注意）使用后晒太阳，以免产生斑，宜晚上使用。

40种精油的功效必须有用欧阳家百（2021.03.07）来自: 肥雀(于嗟鸠兮无食桑葚) 2011-04-04 11:15:57精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。

但一般人对于各类精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解40种精油的作用，让你对症下药，最大限度发挥精油的作用。

1. 佛手柑精油bergamot提取自果皮。

改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。

有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下2. 迷迭香精油rosemary提取自花朵和叶子。

减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。

孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用3. 薰衣草精油lavender提取自花朵。

事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用4. 罗勒精油basil提取自叶、花。

收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。

敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

5. 丁香精油clove提取自花。

治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。

孕妇禁用茶树精油的作用6. 香茅精油citronella提取自叶子。

软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。

百里香 thyme 提取自花朵、叶子。

各种精油的作用及使用方法精油作用及使用方法1·熏衣草精油熏衣草精油具有舒缓放松的作用，可用于缓解焦虑、抑郁和失眠等问题。

使用方法：将几滴熏衣草精油滴入香薰灯中点燃，或加入按摩油中进行按摩。

2·茶树精油茶树精油具有抗菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题如粉刺和痤疮。

使用方法：将茶树精油稀释后涂抹于患处，或添加至洗面奶中清洁脸部。

3·薰衣草精油薰衣草精油具有镇静和舒缓作用，可用于缓解疼痛、肌肉紧张和头痛等问题。

使用方法：将薰衣草精油稀释后，按摩于需要治疗的部位，或滴入热水中泡脚。

4·柠檬精油柠檬精油具有清新提神的作用，可用于改善情绪和增强注意力。

使用方法：将几滴柠檬精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹于太阳穴进行按摩。

5·薄荷精油薄荷精油具有清凉和提神的作用，可用于缓解头痛和消化不良等问题。

使用方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴或腹部，或将其滴入热水中饮用。

6·橙花精油橙花精油具有安抚和舒缓的作用，可用于缓解焦虑和促进睡眠。

使用方法：将橙花精油稀释后涂抹于颈部或枕头上，或将其加入泡澡水中。

7·迷迭香精油迷迭香精油具有提神和改善记忆力的作用，适用于学习和工作时使用。

使用方法：将迷迭香精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹于太阳穴进行按摩。

8·丝柏精油丝柏精油具有抗和抗菌的作用，可用于增强免疫力和保持呼吸道健康。

使用方法：将丝柏精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹于胸部进行按摩。

附件：本文档未涉及附件。

法律名词及注释：1·精油：由植物提取的高浓缩液体，具有特定的气味和药理作用。

2·熏衣草精油：由熏衣草植物提取的精油，具有舒缓放松的作用。

3·茶树精油：由茶树植物提取的精油，具有抗菌和消炎作用。

4·柠檬精油：由柠檬植物提取的精油，具有清新提神的作用。

5·薄荷精油：由薄荷植物提取的精油，具有清凉和提神的作用。

☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。

舒缓神经，改善失眠。

〔注意〕低血压者、孕妇忌用。

☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。

可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。

〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。

安抚神经，具催情作用。

舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。

〔注意〕孕妇忌用。

☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。

调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。

〔注意〕孕妇忌用。

☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。

活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。

〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。

☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。

治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。

〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。

☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。

〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。

〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。

☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。

排毒利尿，是减肥妙品。

调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。

祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。

〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。

各种精油的功效薰衣草(LAVENDER)对心脏有镇定效果,可降低血压,抚平心悸,并可改善失眠,除此亦可清净空气,驱逐蚊虫。

尤加利(EUCALYPTUS)杀菌、减缓发炎现象。

可舒缓感冒、喉咙感染、咳嗽、鼻窦炎、气喘,可消除体臭及降低体温。

依兰(YLANG)适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉，其特点在抗沮丧及催情。

苦橙叶(PETITGRAIN)抗沮丧、除臭、镇定神经系统。

可帮助失眠者调理呼吸，放松痉挛的肌肉，亦能刺激免疫系统增强抵抗力，让身体保持清新活力。

迷迭香(ROSEMARY)活化脑细胞,使头脑清楚、增强记忆力.改善晕眩亦可改善气喘、支气管炎及感冒。

注：因有高度刺激性不适，高血压患者及孕妇忌用。

天竺葵(GERANIUM)止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、增加细胞防御功能、利尿、除臭。

可抚平焦虑、沮丧，提振情绪、促进血液循环。

薄荷(PEPPERNINT)止痛、麻醉、退乳、抗菌、消炎、促进出汗、收缩血管。

可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善，对于呕吐、腹泻、便秘及胀气亦有疗效。

松树(PINE)消炎、抗菌、除臭、消毒、化痰、舒缓鼻塞、提神、恢复体力并可促进发汗。

对于感冒、支气管炎及喉炎、肾脏炎、肝炎、痛风、关节炎有舒缓症状的作用，而湿疹及干癣亦可经由按摩得到改善。

茶树(TEA TREE)抗搔痒、抗病毒、杀菌，亦可促进发汗。

可使头脑清新、恢复活力并可帮助免疫系统增加抵抗力。

止痛、抗沮丧、抗痉挛、抗蛇毒。

可帮助胃肠消化、治头痛及偏头痛，并能减轻过敏症状、振奋精神。

抗酸、抗硬化、抗神经痛、抗风湿、杀菌净化、利尿、止血、利肝、降低血糖。

烦躁时，可带来清新感觉帮助澄清思绪，并可活化红血球减轻贫血的状况，并刺激白血球活跃免疫系统。

葡萄柚(GRAPERFRUIT)抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒。

可提阵精神，减轻压力，同时它亦可开胃并调节消化系统，还可减轻偏头痛。

苹果(APPLE)具清新及镇定效果、防止精神焦躁不安或思考过度及注意力不集中、并对忧郁症有舒缓的功效，尚可预防口臭、抗发炎，提振食欲、帮助入眠、增强免疫功能。