南京大学心理学与生活笔记汇总

《心理学与生活》读书笔记01生活中的心理学心理学为何独具特色？是因为心理学家使用科学的方法对个体的行为和心理过程得出了结论。

他们有这样几个目标：●在适宜的水平上客观的描述行为●解释产生行为的原因●预测行为何时会发生●以及控制行为以改进生活质量。

早期的心理学分为两个观点，一种是：结构主义，关注心理的内容以及行为的结构。

结构主义建立在这样的假设上，所有人类的精神实验都可以作为基本成分的联合来理解。

这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。

科学家们攻击结构主义主要从以下三点，1，简化，因为它把所有人类的体验都简化为简单的感觉。

2，元素，它寻求把成分或元素联结起来，而非直接研究复杂的或整体行为。

3，唯心，它只研究人类有意识觉知的口头报告，而忽略了其他不能描述内省经验的个体，比如动物、儿童以及精神病患者。

另一种观点是：机能主义，关注于行为的机能。

机能主义认为意识是流动的，与环境持续的进行互相作用的心理活动，人类的意识使人适应环境。

把这些理论放在一起就够成了当代心理学，当代的心理学观点有7种：生物观点研究行为与脑机制之间的关系；心理动力学观点把行为看作是意识和无意识动机驱动的；行为主义观点认为行为是由外部刺激条件决定的；人本主义的观点强调个体内在的实现个人成长的能力；认知观点强调影响行为反应的心理过程；进化的观点把行为看作为在环境中生存而进行出的适应性；文化观点在文化背景中探索行为及其含义。

02心理学的研究方法心理学的研究过程通常分为两个范畴，它们是依次发生的：形成想法（发现）去检验它（验证）。

心理学主要是在力图理解大脑、心理、行为和环境之间的决定论关系。

（决定论即一切事件、包括物理的、心理的或是行为的都是由特定原因因素决定的）发现的背景是研究者在研究阶段，运用观察、信念、信息和一般的知识来形成新的想法和理论。

它的另一个重要的部分是研究者的态度和价值观。

《心理学与生活》笔记第一章生活中的心理学一．心理学为何独具特色《心理学与生活》带你踏上一个旅程，在那里，精确的研究揭示出人类经验的复杂性；赋予你更大的能力去控制那些影响你生活的因素。

心理学psychology：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

科学的方法scientific method：包括一套用来分析和解决问题的有序步骤，这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。

行为behavior：有机体适应环境的方式。

行为就是行动。

（可观察，显而易见）心理学探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。

很多心理学研究者认识到，不理解精神过程（人类的精神活动）是不能理解人的行为的。

心理学寻求改进每个个体和集体的幸福感的质量。

心理学家从事基础研究的目的是：描述、解释、预测和控制行为。

应用心理学家还有的五个目的——提高人类生活的质量。

行为数据behavior data：关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。

（选择适宜的分析水平，设计保证客观性的度量行为的方法）1．每个水平的分析都产生心理学家希望最终得到的有关人性的复杂肖像的基本信息。

2．按照事实的本相去收集它们，而不是按照研究者所期待或希望的那种样子，这是最重要的。

因为每个观察者都可能把自己的主观观点——偏爱、偏见和期望——带进观察中，因此，防止这些个人因素混进数据并扭曲它们是非常重要的。

机体变量organnismic variables：行为的内部决定因素，如基因构成、动机、智力水平或自尊等在个体内部起作用的因素。

对人类而言，是所谓的秉性变量dispositional variables环境变量environmental variables或情绪变量situational variables：行为的外部影响，（个人之外的事件）一个受过良好训练的心理学家，可以通过用他或她对人类经验的洞察力和以前的研究者对同一个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象。

心理学与生活笔记心理学与生活笔记一：一，生活中的心理学心理学定义：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

关键部分：科学的、行为(机体适应环境的方式)、个体、心理心理学的目标：描述(不同的描述水平：概括到精细)、解释、预测和控制行为。

描述：不同的描述水平：概括到精细解释：两种变量，机体变量(秉性变量)、环境变量(情境变量)预测：科学预测是对事物相互关联方式的理解控制：不受赞赏的行为模式都能通过适宜的干预加以修正1，现代心理学的发展心理学的历史根基“心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史”——艾宾浩斯(最早的实验心理学家之一)心理学起源于19世纪末重要人物：威廉·冯特1879年在德国莱比锡建立第一个正式的心理学实验室结构主义：心理的内容指对心理和行为的结构的研究。

观点的目标是远过分析感觉的构成因素，以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心思的潜在在结构。

机能主义:有目的的心理研究要回答的关键问题是：”行为的机能或目的是什么”观点的延续：心理学家们现在同时探索行为的结构和机舱。

当代心理学的观点(1)生物学观点引导心理学家在基因大脑、神经系统及内分泌系统中寻找行为的原因。

(2)心理动力学观点这种观点认为，人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。

由佛洛依德发展起来。

(3)行为主义观点寻求理解特定的环境剌激如何控制特定类型的行为。

(4)人本主义观点注个体所体验到的主观世界，而不是由观察者和研究者所看到的客观世界.(5)认知的观点认知的观点的中心是人的思维以及所有的认识过程一一注意、思考、记忆和理解。

(6)进化论观点思想非常简单：能更好的适应环境的有机体，倾向于比那些适应性较差的有机体更能成功地产生后代(并遗传他们的基因)。

(7)文化观点研究行为的原因和结果中的跨文化差异。

心理学与生活笔记二：1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。

但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，对自己的外貌不自信。

1、生理心理学和心理生理学研究心理现象的生理机制，主要指各种感官的机制、神经系统，特别是脑的机制、内分泌腺对行为的调节机制、遗传在行为中的作用等。

生理心理学以脑的形态和功能参数为自变量，观察在不同生理状态下，行为或心理活动的变化。

心理生理学研究由心理活动引起的生理功能的变化。

2、心理学的研究方法：观察法、测验法、相关法、实验法、个案法。

测验法是指用一套预先经过标准化的问题(量表)来测量某种心理品质的方法。

按内容分为智力测验、成就测验、态度测验和人格测验；按形式分为文字测验和非文字测验；按测验规模分为个别测验和团体测验。

测验对发现心理过程的一般特性、它们的相互依存性和在不同情况下的变异性都有相当的科学价值（卡特尔，1890）。

测验基本要求：信度和效度。

信度是指一个测验的可靠程度；效度是指一个测验能有效测量所需要的心理品质的程度，它可以通过对行为的预测来表示。

3、德国冯特于1879年在德国莱比锡大学大学创建了第一个心理学实验室，他是构造主义的奠基人。

4、费希纳对数定律：P=KlgI，I指刺激量、P指感觉量、K是一个常数(与某种感觉的韦伯分数有关)。

5、色觉对立过程理论：黑林提出四色说，是对立过程理论的前身。

黑林认为视网膜存在三对视素：黑白视素、红绿视素、黄蓝视素，它们在光刺激的作用下表现为对抗的过程，黑林称之为同化作用和异化作用。

在视网膜上存在三种视锥细胞，分别对不同波长的光敏感。

在视网膜水平上，色觉是按三色理论提供的原理产生的。

而在视觉系统更高级的水平上，存在着功能对立的细胞，颜色的信息加工表现为拮抗过程。

6、视觉适应：适应是一种感觉现象，是由于刺激物的持续作用而引起的感受性的变化。

在视觉范围内，视觉适应可分为暗适应和明适应。

暗适应是指照明停止或由亮处转入暗处时视觉感受性提高的时间过程。

明适应与暗适应相反，是指照明开始或由暗处转入亮处时人眼感受性下降的时间过程。

7、味觉的适应刺激是溶于水的化学物质。

心理学与生活慕课第二章笔记整理第一节：心理学的定义与发展心理学，是一门研究人类思维、情感和行为的学科。

它不仅仅是一门科学，更是一门艺术。

通过对心理学的学习，我们可以更好地了解自己和他人，从而更好地与人交往、解决问题。

1.1 心理学的定义心理学是一门探索人类思维和行为的学科，力图揭示思维和行为的规律和原理。

1.2 心理学的发展心理学的发展经历了多个阶段，从早期的结构主义、功能主义，到行为主义、精神分析学派，再到认知心理学和社会心理学等不同的分支。

第二节：心理学的研究方法在心理学的研究中，有多种不同的方法可以帮助我们更深入地理解人类的思维和行为。

了解这些方法对于我们的学习有很大的帮助。

2.1 实验方法实验方法是心理学研究中常用的方法之一，通过实验可以控制变量，从而更好地研究影响因素。

2.2 观察方法观察方法是通过观察个体或群体的行为来进行研究的，这种方法可以对人类行为进行深入的理解。

2.3 访谈方法访谈方法是通过与个体交流来了解其内心感受和想法，是心理学研究中非常重要的方法之一。

第三节：心理学的重要概念在心理学的学习中，有一些重要的概念需要我们深入理解，这些概念对于我们的生活和工作都有很大的帮助。

3.1 自我概念自我概念是指个体对自己的认知和评价，它对个体的行为和心理状态有着重要的影响。

3.2 社会认知社会认知是指个体对他人的认知和评价，它影响了个体的社交行为和人际关系。

3.3 心理健康心理健康是指个体心理状态的良好和稳定，对于个体的生活和工作都至关重要。

总结与回顾通过对心理学与生活慕课第二章的学习，我深入了解了心理学的定义与发展、研究方法和重要概念。

这些知识不仅帮助我更好地了解自己，也能够帮助我更好地理解他人，从而更好地与他人交往。

我也开始对心理学产生了浓厚的兴趣，希望能够继续学习深入的心理学知识，使自己在人际交往和问题解决上更加得心应手。

个人观点与理解心理学是一门既科学又艺术的学科，通过学习心理学，我意识到它对于我们的生活和工作都有着重要的意义。

心理学与生活笔记心理学与生活笔记一：心理学离不开生活，生活也离不开心理学。

对于大学的生活，我们都曾有过着那么强烈的渴望，那么美好的憧憬。

以往一切都只能说明过去，我必须接受眼前的一切，开始新的生活。

大学生活将会是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自己决定未来。

谁都有可能成功，谁都有可能遇到坎坷，唯一可以确定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。

或许我们正为进入大学而沾沾自喜，也许我们正为过了学生会的面试而庆祝。

但想到以后的路还很长，等待我们的将是无尽的压力和挑战。

现在的虚度或许我们还很满足，但真正让我们再回首往事时，我们可能更多的是伤感和悔恨。

死亡，一个可怕的字眼。

但它却是非常现实的。

我们如果一味的沉沦和堕落，那么等待我们的将是无尽的黑暗和可怕的死亡。

我们正直青春年少，大好的机遇等着我们，只要我们掌握现在，做到问心无愧，也就没有什么值得去悔恨的了。

我们一定能迎着大浪勇敢向前，踏着坚实的步伐永往向前，胜利的明天在等待着我们!大学生活是缤纷多彩的，你可以参加各类社团，可以出去爬山野炊旅游等，心情好时还能邀上几个老同学一起出去聚一聚，就这样我慢慢地爱上了这种生活，喜欢一有空就泡在图书馆里享受知识带来的无穷乐趣，探索一切未知的领域;喜欢拎上小包，挎着同学漫步街头感受城市的繁华，感受人类智慧的结晶;也喜欢和室友们坐在一起闲聊，谈理想谈未来，诉说自己的伟大抱负;更喜欢感受自己在经过一天的学习之后那种无比的充实，无比喜悦的心情。

当然大学生活中不仅仅只是轻松自在，也还有着其紧张的一面。

看着身旁匆匆而过，为英语过级或是其他证书忙碌的师兄师姐们，我默默地告诉自己：我要不断努力，不断拼搏。

前途是自己的，自己不努力谁也帮不了，高中时老师就一再告诫过我们，莫斯科不相信眼泪。

我希望当我划过大学天空后，我能大声对自己说：“我无悔!” 然而在摸索中我渐渐明白，大学的学习贵在自觉，大学的生活也得要靠自己计划。

大学里除了课堂上老师教授知识以外，还会有很多专家、名家的各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。

《心理学与生活》【美】格里格，津巴多著一、心理学为何独具特色1、定义心理学(psychology)：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

科学的方法（scientific method）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。

这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。

（另定义见第二章）行为(behavior)：机体适应环境的方式。

2、心理学的目标基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为、提高人类生活的质量。

（1）描述发生的事情行为数据(behavioral data)：是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。

选择一个适宜的分析水平。

按照事实的本相去收集它们（2）解释发生的事情通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响，行为的这些内部决定因素叫做机体变量(organismic variables)。

也称秉性变量(dispositional variables)。

对行为的外部影响是环境变量(environmental)或情境变量（situational）。

（3）预测将要发生的事情心理学中的预测量是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。

通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。

科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。

说明在什么样的条件下行为将会改变。

二、现代心理学的发展1、心理学的历史根基(1) 结构主义(structuralism)：心理的内容科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，是冯特心理学的传统特色。

内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。

结构主义即心理和行为的结构的研究。

所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。

这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。

(2) 机能主义（functionalism）：有目的的心理意识是流动的，是与环境持续互相作用的心理活动的内容，重要的是心理过程的行为和机能，而不是心理的机能。

《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》读书笔记锦集(7篇)品味完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，这时候，最关键的读书笔记怎么能落下！到底应如何写读书笔记呢？下面是本店铺帮大家整理的《心理学与生活》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。

《心理学与生活》读书笔记1《心理学与生活》是一本由美国心理学家、芝加哥大学临床心理学博士、美国心理学会认证的心理学教授、中国心理学会成立大会主席陈琦撰写的一本介绍心理学基本原理和发展历程的入门级读物。

本书深入浅出地阐述了心理学的概念、理论和方法，同时结合生活中的案例，让读者更好地理解心理学的应用。

本书的主要内容涵盖了心理学的基本概念、历史和发展，以及应用领域。

其中，第一章介绍了心理学的定义和范畴，从微观到宏观的层面，包括神经科学、行为科学、认知科学和生物心理学等；第二章阐述了心理学的实验方法，包括实验设计、数据处理和分析等；第三章介绍了心理学的主要理论，包括行为主义、认知主义和人类主义等；第四章阐述了心理学在日常生活中的应用，包括教育、健康和职业等。

在阅读本书的过程中，我深感心理学是一门有趣的学科。

通过本书的介绍，我对心理学的概念、理论和方法有了更深入的了解。

同时，我也深刻认识到心理学在日常生活中的应用，例如在教育领域中，教师可以通过心理学原理来提高学生的学习效果；在健康领域中，心理学家可以通过心理咨询和治疗来帮助患者缓解疾病带来的痛苦。

总的来说，《心理学与生活》是一本很好的入门读物，适合对心理学感兴趣的读者阅读。

它可以帮助读者更好地理解心理学的原理和应用，同时也可以提高读者的思维能力和观察力。

我强烈推荐这本书给那些对心理学感兴趣的读者。

《心理学与生活》读书笔记2《心理学与生活》是一本由美国心理学家、芝加哥大学心理学教授、心理咨询领域的巨擘、临床心理学大师、美国心理学会主席、美国心理协会为纪念杰出心理学家爱利克埃里克森而设立的杰出科学贡献者奖的获奖者、著名心理学家暨芝加哥大学心理学教授弗雷德里克赫特纳所著的经典心理学教科书。

竭诚为您提供优质文档/双击可除《心理学与生活》读书笔记篇一：《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》是美国著名心理学家理查德?格里格和菲利普?津巴多写的一本经典的心理学课本，全书主要讲的是心理学与人们日常生活的关系。

心理学所涉及的方面渗透于各个领域。

例如，人在独处和在群体中的行为为什么不一样?人在杜会环境中的行为为什么会千差万别?受哪些因素影响?这些是社会心理学所关注的。

人的这些心理与行为是怎么随着年龄增长而发展的?其中哪些受环境影响，哪些由先天遗传决定?这些是发展心理学要探讨的。

在这些心理与行为的发展中教育起什么作用?如何更有效地利用这些规律促进和改善人的发展?人们怎样才能学习、记忆得更有效?这些是教育心理学研究的。

人在工作中和家庭中的行为为什么不一样?工作是为了什么?领导是怎么起作用的?怎样使员工更努力地工作?这些是组织管理心理学要研究的。

今天的工业设计如何使人更舒适更有效?从仪器仪表到工作环境怎样设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高?这些是工程心理学、劳动心理学关心的话题。

1以上的一段话只是提到了心理学与生活的一些方面，在《心理学与生活》这本书中，作者诠释了心理学与生活各个方面之间的关系，即是在日常生活的每一天中，我们都不知不觉的在和心理学打交道，比如怎么样才能更好的学习好，这是有关教育心理学方面的；怎么样才能更好的达到管理的有效性，这是关于管理心理学的内容；怎么样才能抓住消费者的消费心理，这是消费心理学的内容??从书地主要内容，我们可以比较清楚地知道这本书的一个大概的内容。

从全书的结构出发，全书一共分为了18个章节：第一章是生活中的心理学，主要讲的是心理学的定义以及现代心理学的发展状况——我们把心理学正式定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

让我们来看看这个定义中的关键2部分:科学的，行为，个体，以及心理。

第二章是心理学的研究方法，主要是讲心理测量、人类和动物研究镇中的道德问题等等。

心理学与生活读书笔记
《心理学与生活》这本书是一本非常优秀的心理学入门书籍，它让我对心理学有了更深入的了解和认识。

书中内容涵盖了心理学的基本概念、研究方法、理论框架等各个方面，同时也融入了大量的生活案例和实践经验，让我在阅读过程中能够更好地理解和应用心理学知识。

在这本书中，我学到了很多关于人类行为和思维模式的心理学原理。

其中最让我印象深刻的是作者对“自我实现预言”的阐述。

书中提到，人们的信念和行为之间会相互影响，我们常常根据自己对未来的预期来采取行动，而这些行动又会反过来影响我们的预期。

这个原理在实际生活中有很多应用场景，比如在人际交往中，如果我们对待别人时持有积极的预期，那么我们的行为就会更加友好和热情，而这种行为也会让对方感到我们的善意和信任，从而形成良好的人际关系。

此外，书中还提到了很多其他的心理学原理和概念，如认知失调、情绪调节、社会认知等。

这些原理让我更好地理解人类行为的复杂性和多样性，也让我认识到心理学的应用范围非常广泛。

无论是工作、学习还是生活中，我们都可以运用心理学知识来提高自己的效率和幸福感。

总的来说，《心理学与生活》这本书是一本非常值得一读的心理学书籍。

它不仅让我对心理学有了更深入的了解和
认识，还让我更好地理解人类行为和思维模式。

在阅读过程中，我收获了很多启示和思考，也对生活有了更深刻的认识。

我相信这本书对于每一个对心理学感兴趣的人来说都是一本非常有价值的读物。

《心理学与生活》读书笔记及心得感悟导读：读书笔记《心理学与生活》读书笔记及心得感悟，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

人格结构与社会情境——《心理学与生活》读书笔记及心得感悟：本次读书会我主要进行了两方面的讲解，一方面是梳理人格结构的定义以及其在梦境方面的体现，另一方面是从犹太种族灭绝看社会情境中的人。

一、人格结构方面。

弗洛伊德于1923年提出精神结构理论，他认为人的精神结构分为本我、超我与自我。

首先人的第一个精神层面是本我。

本我可以看做是原始驱动力的储存处，属于非理性运作，跟随冲动运动并追求即时满足感，而不思考所渴望的行为是否可行，是否被社会所认可。

婴儿的啼哭、吮吸，人感受到饥饿都属于本我的冲动，本我实际上是被快乐原则所支配。

人的第二个精神层面是超我。

超我是一个人价值观的存储处，包括从社会习来的道德态度，超我大致上与良心的概念相对应。

譬如上课过程中，一个学生感受到饥饿，但它却不能从课堂上起身去吃饭，阻止他吃饭的想法便是超我的理性。

超我也包括理想自我，这是一个人想让自己努力成为的样子。

在本我与超我方面常发生冲突，本我想做感觉上快乐的事，而超我则坚持做正确的事，在本我与超我的矛盾间，便出现了自我来调节二者的矛盾。

人的第三个精神层面是自我。

自我是一个基于现实的自我方面，来调和本我冲动和超我需求之间的冲动。

自我代表一个人关于生理和社会现实的观点，是他（她）关于行为的原因和结果的理性认识。

自我受现实原则支配，这种原则为快乐的需求提供现实的选择。

当本我和超我产生矛盾后，自我会进行折衷来尽量满足两者的需要。

但在自我的调节作用里，有时本我和超我之间的妥协就如同是“在本我上加个盖子”，自我并未进行有效的调和作用。

此时便产生焦虑障碍，焦虑障碍可以看做是个体无力很好的解决内部冲突所造成的，级本我的无意识的、非理性的冲动被超我抑制而产生的冲突，这通常是大部分心理问题的开端。

对于焦虑障碍的治疗方面，主要在于重建个体心灵内部的和谐，增加本我的表现机会，降低超我的过分要求，使自我的力量强大起来。

南京大学《心理学与生活》公开课课堂笔记1. 《心理学与生活》导言：欢迎你学习《心理学与生活》！你是否发现，有人的地方，就有心理学！你是否发现, 似乎每个人都是大众心理学家，谁都可以说点心理学”但是，你知道吗？我们天天挂在嘴边的心理学”绝大部分是错的，剩下的一小部分也是不全面的。

你知道吗？简单的生活现象实际富含复杂的心理学。

本课程将带领你用独具的慧眼看到一个与原先完全不同的生活世界。

2. 感知与记忆导言：你看世界仅仅通过你的眼睛吗？其实你感知到的世界不仅仅是眼睛看到，还包含着你各种各样的经验，以及你自己主观的加工，即使是你引以为傲的记忆也常常会欺骗和戏弄你哦！耳听为虚，眼见也未必实”掌握这些感知与记忆的知识，将会帮助你了解你自己究竟是如何看”这个世界的。

这其中也包括那个在你熟睡之后，绮丽奇幻的梦中世界！2.1颜色*红裙效应。

*视锥细胞。

*颜色更是一种视觉经验。

餐馆是暖色，候车厅冷色。

*不同感觉通道的神经系统混搭"——觉。

比如说Daniel Tammet 。

*语言在感知中起了很大作用。

5RUPS5EGms'y色环啤酒瓶的颜色2.2知觉：*错觉：我们的知觉不能正确地表达外界事物的特性，而出现种种歪曲的情况。

*知觉过程：觉察——》分辨——》确认*知觉特性：选择性；解释性；整体性；恒常性。

经验对知觉的塑造起到非常大的作用。

2.3错觉•我们对于立体物体的知觉，完全依赖于我们视网膜上对这些物体的线条，阴影等信息进行快速整合和解释。

在关键时期的经验确实让他们无法建立其基本的视觉系统。

这是一个时机的问题。

经验对视觉系统是重要的，要有一套适合我们的经验系统。

2.4记忆记忆的分类：1. 外显记忆(explicit memory ):需要可以努力去记忆。

内隐记忆( implicit memory ):不需要意识控2. 程序性记忆(procedural memory ): 一种关于怎么做事情的过程、步骤等具体操作的记忆。

《心理学与生活》读书笔记简介《心理学与生活》是一本介绍心理学基本概念和应用的畅销书籍。

本书涵盖了心理学的各个领域，从认知心理学到社会心理学，从发展心理学到临床心理学，为读者提供了全面的心理学知识。

读者可以通过本书了解心理学的基本原理和实际应用，帮助他们更好地理解和应对自己的心理问题，提高生活质量。

第一章：心理学的定义与研究方法心理学是研究人类行为和心理过程的科学。

本章介绍了心理学的定义和研究方法。

心理学通过观察、实验和调查等方法，来研究人类的心理现象。

心理学的研究方法可以帮助我们了解人类行为和心理的本质，以及人们是如何思考、感受和行动的。

第二章：神经系统与行为神经系统是人类行为和心理过程的基础。

本章介绍了神经系统的结构和功能。

大脑是神经系统的核心，它控制了我们的思维、情绪和行为。

本章还介绍了神经递质的概念和作用，以及神经系统相关疾病对行为和心理的影响。

第三章：感觉与知觉感觉和知觉是我们与外界交互和理解世界的方式。

本章介绍了感觉的基本原理和知觉的构建过程。

感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等，而知觉是对感觉信息的解释和理解。

本章还介绍了感觉和知觉的异常现象，如幻觉和错觉。

第四章：学习与记忆学习和记忆是人类心理发展和适应的重要过程。

本章介绍了学习的基本原理和记忆的分类与过程。

学习可以通过条件反射、观察学习和认知学习等方式进行。

记忆包括感性记忆、工作记忆和长期记忆等。

本章还介绍了记忆的遗忘与提取问题，以及记忆的改善方法和应用。

第五章：情感与动机情感和动机是人类情绪和行为的驱动力。

本章介绍了情感和动机的基本概念和理论。

情感包括喜怒哀乐和情绪调节等，而动机则包括生理需求和心理目标等。

情感和动机的研究可以帮助我们理解人们的行为动机和情绪体验，以及应对不同情绪和压力的方法。

第六章：个体发展与人格个体发展和人格是人类心理特征和差异的重要方面。

本章介绍了个体发展和人格的基本理论和研究。

个体发展包括人类从出生到死亡的生理和心理变化。

学习策略1 留出足够多的时间来完成阅读作业并且复习课堂笔记至少花3个小时来阅读每一章2 保留你这门课学习时间的记录将投入的时间画成累计曲线3 成为积极的参与者4 间隔性地学习生活中的心理学心理学：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。

心理学家使用科学方法对个体的行为和心理过程得出结论。

心理学家有这样几个目标，在适宜的水平上客观地描述行为，解释产生行为的原因，预测行为何时会发生，以及控制行为以改进生活质量。

∙心理学的研究方法∙行为的生物学基础脑是心理行为的基础自然选择基因型和表型神经系统语言是文化发展的基础，而文化进步是人类对环境变化，通过学习所进行的适应性反应的文化趋势。

潜能表达人类行为遗传学社会生物学第四章感觉sensation双重功能：生存，耽于声色绝对阀限心理测量函数感觉适应反应偏差信号检测论 signal detection theorySDT区分出感觉觉察的而两个独立的过程：1最初的感觉过程2随后独立的决策过程差别阀限 difference threshold有一半次数察觉出差异的刺激值，最小可觉察（just noticeable difference）感觉生理学 sensory physiology 换能 transduction视觉系统瞳孔调节 accommodation晶状体视网膜retina光感受器photoreceptors杆体细胞椎体细胞暗适应 dark adaptation中央凹fovea双极细胞bipolar cells神经节细胞ganglion cell水平细胞horizontal 无轴突细胞amacrine cell视盘/盲点 blind spot皮质visual cortex视神经 optic nerve视觉分析可以分为两个通路，客体识别—客体看起来像什么—和位置识别—客体的位置颜色视觉波长和色调hue所有颜色体验都可以从三个维度来描述：色调，饱和度，明度颜色视觉理论三原色理论拮抗加理论感受野听觉频率，振幅音高：由频率决定响度：振幅决定音色听觉的生理基础听觉系统音调知觉理论地点说频率说回音定位法嗅觉气味嗅纤毛嗅球味觉触觉性感区前庭觉和动觉前庭觉：如何根据重力作用确定方向的动觉痛觉伤害性疼痛神经痛幻肢现象门控理论。

《心理学与生活》读书笔记(精选5篇)《心理学与生活》读书笔记(精选5篇)《心理学与生活》读书笔记要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的《心理学与生活》读书笔记样本能让你事半功倍，下面分享【《心理学与生活》读书笔记(精选5篇)】，供你选择借鉴。

《心理学与生活》读书笔记篇1这本书与我印象中的我们考心理咨询师的教材最大的不一样就是它对于“生物心理学”这部分研究得很多。

基本上心理学的生物状态就贯穿了这本书的全局，这样无论是感觉和知觉，还是心理、意识和其他状态、或者学习、记忆、认知等等，它都对会大脑的活动和神经系统的运作进行解释，比如关于老年人的认知大脑结构，或者是坚持锻炼怎样使得人的全面健康更好等等。

很有意思的一件事是，我们总认为心理学是研究主观心理的科学，但实际上主观意识的构成也要完全依靠于客观物体——我们人本身，或者更具体一些，着落在我们负责意识产出与信息摄入的各个部门，如感觉器官与中枢神经等。

这样实际上还是与“物质第一性，精神第二性”相合。

可是这本书还告诉了我们，我们为啥还要学心理学，就是因为掌握了心理学的特点与规律之后，对自我的与其他人的心理有了意识与了解，就能够反过来调节心理，预测人们的活动。

换言之，也就是能更好地“精神反作用于物质”改善整体心理状态。

也正是因为很多研究成果与结论的引用，使得《心理学与生活》这本书看起来信息量巨大，并且，有的时候前后段落看起来没有异常关联——它们都是对于一个特定问题的研究，可是它们之间没有邻居或是上下或是因果等等各种关系——但它们都是很实用的，同样是对一个问题的解决方法。

我想这也许就是科普的一方面，所以开始看到的时候有强迫症的我不明白，之后想开了就好了。

最终，《心理学与生活》里面经过很多切实的案例与生活化的语言，给我们梳理了日常与生活中的心理活动是一个什么样貌，使得本来懵懂没有任何“心理”概念的我们明白了原先心理的过程是这样貌的。

这真是一门好书。

《心理学与生活》读书笔记这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。

这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。

它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。

看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。

它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。

这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。

书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。

我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。

看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么？”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学！“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。

在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。

是在一个陌生的地方行走。

你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。

但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。

这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。

心理学与生活念书笔记《心理学与生活》是美国闻名心理学家理查德?格里格和菲利普?津巴多写的一本经典的心理学讲义，全书要紧讲的是心理学与人们日常生活的关系。

全书一共分为了18个章节：第一章是生活中的心理学，要紧讲的是心理学的概念和现代心理学的进展状况；第二章是心理学的研究方式；第三章至第六章要紧讲的确实是感觉、知觉、行为上的心理学基础；第七章至第十章要紧讲的是教学心理学的内容；第十一章至第十四章，要紧讲的是在人本省存在的心理学特性；第十五章至第十六章要紧讲的是心理障碍和心理医治的内容；第十七章至第十八章要紧讲的是社会人际交往关系当中的心理学。

阅读了《心理学与生活》的部份章节后，我能够感受到生活低位每一个地址都是充满着心理学知识的，心理学真的和咱们的日常生活是息息相关的，运用好了心理学的知识，咱们就能够够加倍有效的掌控咱们自己的生活。

通过对第一章详细的阅读和明白得，我以为今世心理学有以下观点：生物学观点：引导心理学家在基因大脑、神经系统及内分泌系统中寻觅行为的缘故。

生物学观点引导心理学家在基因、大脑、神经系统和内分泌系统中寻觅行为的缘故。

一个器官的功能由其躯体结构和生物化学进程来讲明。

体验和行为在专门大程度上被明白得为在神经细胞内部和之间发生的化学和电活动的结果。

心理动力学观点：这种观点以为，人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。

理动力学的动机原那么是由维也纳的医生弗洛伊德在19世纪末和20世纪初最完整地进展起来的。

弗洛伊德的思想是从对神经病人临床工作中得出来的，可是他相信他观看到的这些原那么能同时应用在正常行为和变态行为上。

弗洛伊德的心理动力学理论把人看做是由内部和外部力量组成的一个复杂网络所推动的。

弗洛伊德的模型第一次承认了人的本性并非老是理性的，行为有可能是被不在意识范围内的动机所差遣。

弗洛伊德以后的许多心理学家都在新的方向上采纳了心理动力学模型。

心理学与生活直播课笔记
1. 引言
心理学是研究人类行为和思维的科学。

它探讨了人的感觉、情感、记忆、思维、动机和个性等方面的内容。

心理学与我们的日常生活密切相关，因为我们的行为和思维都受到心理因素的影响。

2. 感觉与知觉
感觉是我们对外部世界的直接体验，如看到颜色、听到声音等。

知觉则是对感觉信息的组织和解释，使我们能够理解周围的世界。

3. 记忆
记忆是我们对过去经验的回忆和存储。

它分为短期记忆和长期记忆。

短期记忆可以存储有限的信息，而长期记忆可以存储大量的信息。

记忆的遗忘和记忆的干扰是常见的现象。

4. 思维与决策
思维是我们对信息的处理和解释。

它包括概念、判断和推理等过程。

决策则是基于思维的结果来选择行动方案。

理性决策和直觉决策是两种常见的决策方式。

5. 情感与动机
情感是我们对外部刺激的主观体验，如快乐、悲伤等。

动机则是推动我们行动的力量，如追求目标、满足需求等。

情感和动机在人类行为中起着重要的作用。

6. 个性与社会性
个性是我们独特的心理特征，包括能力、气质、性格等方面。

社会性则是指我们的行为受到社会和文化环境的影响。

个性与社会性在人类行为中起着重要的作用。

7. 应用心理学
应用心理学是将心理学原理应用于实际情境中，如心理咨询、教育、组织管理等领域。

应用心理学可以帮助人们更好地理解和解决生活中的问题。