职业规划中的自我认知与自我管理技巧

职业生涯规划中的自我认识

主讲:高金虎

“我是谁?”这是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作？”是大学生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。根据人——职能配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。

职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。

价值观。价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。

在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许都困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。大学生正过于职业价值观尚未完全定型的阶段。容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。

“兴趣”。兴趣是“人们为了乐趣或享受而作的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是人们快乐生活的重要源泉。

第３卷第１３期　２０１４年５月　教育观察　Ｓｕｒｖｅｙ　ｏｆ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｖ０ｌ＿３　Ｎｏ．１３　Ｍａｖ．２０１４　

大学生职业生涯规划教育中的自我认知教育　

李　娜　（曲阜师范大学体育科学学院，山东曲阜，２７３１６５）　

［摘要］加强和完善大学生自我认知对高校大学生职业生涯规划教育具有重要意义，大学生积极的　

自我认知是职业生涯规划教育顺利开展的重要前提和基本保障。在开展大学生职业生涯规划教育工作　

中，应着力增强大学生自我认识、自我评价、自我管理和自我期望的能力，进一步提升学生职业生涯规划的　

能力。　［关键词］大学生；职业生涯规划；自我认知　［中图分类号］Ｇ４４４　［文献标识码］Ａ　［文章编号］２０９５—３７１２（２０１４）１３—００３２—０２　

目前。职业生涯规划已得到越来越多的关注和　

重视．部分高校现已开设职业生涯规划理论及职业　

生涯规划内容等相关课程。这些课程中，置于首要　位置的均为自我认知模块（即个人探索模块）。　１］　

因此，恰当地引导学生认识自我，客观实际地评价　

自己。是职业定位、成功规划职业生涯的前提。　

一、国内大学生自我认知现状　目前，国内大学生大多数为家庭中的独生子　

女。受成长环境、传统观念和应试教育体制的影　

响．大学生的自我认知状况并不乐观，相当一部分　

学生表现出自我认知弱，或对自己的兴趣、能力没　有正确的认识。即使部分学生认为个人的自我认　知状况良好，但当被问及自己的性格、兴趣、气质类　

型、能力和价值观时，仍然无法说得清楚。［２　所以在　

实施大学生职业生涯规划教育的过程中，加强和重　

视自我认知教育已迫在眉睫。职业生涯规划要求　

个体在充分自我认知的前提下，根据自身的性格、　兴趣、特点、价值观及所具备的优势等，将自己定位　

在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己　

的职业。所以，自我认知是职业定位的基础，是成　

功规划职业生涯的基础。如果一个人看不到自我　的优点。觉得处处不如别人，则容易产生自卑心理，　

职业生涯规划中的自我认识

主讲:高金虎

“我是谁?”这是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作？”是大学生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。根据人——职能配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。

职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。

价值观。价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。

在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许都困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。大学生正过于职业价值观尚未完全定型的阶段。容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。

“兴趣”。兴趣是“人们为了乐趣或享受而作的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是人们快乐生活的重要源泉。

职业规划自我认知价值观

职业规划是每个人发展职业的蓝图和方向。职业规划要从自身认知和价值观的角度出发，合理规划自己的职业发展道路。下面我将从自我认知和价值观两个方面来总结我的职业规划。

自我认知方面，我首先要了解自己的个人特点和优势。通过自我反思和实践，我发现自己具有良好的人际沟通能力、解决问题的能力以及自主学习的能力。这些特点和优势让我适合从事与人沟通和问题解决相关的工作。在职业规划中，我将注重发挥这些优势，在工作中不断锻炼和提升，成为一个有价值的职业人。

除了了解个人优势，我还要了解自己的兴趣爱好和职业兴趣。通过多次实习和参与不同的工作项目，我发现我对市场营销和商务合作充满了热情。我喜欢通过制定营销策略和开展业务合作来推动企业的发展。因此，在职业规划中，我将以市场营销和商务合作为重点发展方向，并努力成为一个优秀的市场营销专业人才。

另外，我也要了解自己的发展目标和职业追求。我希望通过自己的努力和不断学习，成为一个能够在职场中做出成绩的人。我渴望有机会带领团队，实现个人和团队的共同目标。在职业规划中，我将设立明确的发展目标，制定可行的发展计划，并不断完善自己的知识和技能，为实现目标做好准备。

价值观方面，我认为职业规划必须坚持正确的价值观。首先，我坚信诚信是做人做事的基本原则。在职业发展中，我将始终保持诚实、守信的原则，不断增强自己的职业道德，以赢得他人的信任和尊重。

其次，我认为努力和奉献是实现成功的关键。在职业规划中，我将牢记付出与回报成正比的道理，不断努力学习和工作，为自己的职业发展做出积极的贡献。

此外，我认为团队合作能力和关心他人是职业发展的重要因素。在职业规划中，我将注重培养团队合作精神，倾听并理解他人的需求，积极帮助他人解决问题，促进团队的凝聚力和协作能力。

最后，我追求的是多元化发展和持续学习。在职业规划中，我将不断接受新的挑战和机遇，注重学习新知识和技能，提高自己的综合素质，为职业发展打下坚实的基础。