第二讲当代大学体育1

大学体育教育理论教程•目录：•第一章体育和健康概论••第一节体育概述••第二节健康概述••第三节现代社会与体育和健康••第四节现代学校体育与健康理念••第二章体育和健康的生物学原理••第一节运动生物化学••第二节运动生理学••第三节运动营养学••第四节运动医学••第三章体育锻炼与心理健康••第一节体育与心理健康••第二节大学生心理特点与体育锻炼••第三节学校体育教学对心理健康发展的作用与影响•第四节体育锻炼对大学生综合能力的影响••第四章体育与人文社会科学••第一节体育与政治••第二节体育与经济••第三节体育与社会••第四节体育与文化••第五章体能锻炼••第一节体能的概念和类别••第二节体能锻炼的原则••第三节体能锻炼的方法••第四节运动处方的制定••第六章身体状况的测定和评价••第一节体质健康的测定与评价••第二节体能的测定与评价••第三节心理健康的测定与评价•第四节体育锻炼效果的测定和评价••第七章奥林匹克运动••第一节古代奥林匹克运动••第二节现代奥林匹克运动••第三节奥林匹克运动的人文思想和科技发展••第四节中国的奥林匹克运动••第八章传统养生学••第一节传统养生学概述••第二节传统养生学的基本原理••第三节传统养生学的基本方法••第四节常见病患者的养生••主要参考文献。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技术，提高篮球技能水平。

2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。

3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。

教学重点：1. 篮球基本技术的掌握，如运球、传球、投篮等。

2. 团队合作精神的培养。

教学难点：1. 学生对篮球基本技术的熟练运用。

2. 团队协作能力的提高。

教学准备：1. 篮球场地、篮球若干个。

2. 教学课件、录音机等。

教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍篮球运动的发展历程和在我国的发展现状。

2. 引导学生了解篮球运动的基本规则和技巧。

二、基本技术教学1. 运球技术教学：（1）讲解运球的基本动作要领，如手腕、手指的运用，身体的协调等。

（2）示范运球动作，让学生跟随教师一起练习。

（3）分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 传球技术教学：（1）讲解传球的基本动作要领，如传球的力量、方向、准确性等。

（2）示范传球动作，让学生跟随教师一起练习。

（3）分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 投篮技术教学：（1）讲解投篮的基本动作要领，如投篮的姿势、用力顺序等。

（2）示范投篮动作，让学生跟随教师一起练习。

（3）分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球基本技术的掌握和团队合作的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出自己在练习过程中遇到的问题。

第二课时一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，复习篮球基本技术。

2. 引导学生思考如何将所学技术应用到实际比赛中。

二、实战演练1. 分组进行篮球比赛，让学生在实战中运用所学技术。

2. 教师巡回指导，纠正学生在比赛中出现的问题。

三、课堂小结1. 教师点评学生在比赛中的表现，总结优点和不足。

2. 学生分享比赛心得，提出自己在比赛中的收获和体会。

四、课后作业1. 学生课后练习篮球基本技术，巩固所学知识。

2. 鼓励学生参加校内外篮球比赛，提高自己的篮球技能。

肇庆学院体育学系学科课教案课程：当代大学体育教师：职称：学时：2学时复习题一、填空题1体育的美学价值表现在（）（）（）。

P38-402校园体育文化的灵魂与核心是（），特点是（）（）（）（）（）。

P41-453大学体育成为生活的一部分有助于（），有助于（）。

P44 4大学体育俱乐部的主要形式有（）（）（）。

P455一般的体育节包括的体育活动有（）（）（）（）（）（）。

P486（）年，第一届现代奥林匹克运动会在（）隆重举行。

P50 7奥林匹克的格言是（）（），新世纪体育的格言是（）。

P51、P54二、名词解释1 体育2“7+1>8”P323校园体育文化P414课余运动竞赛P46三、判断题1.人类生存与发展需要是体育文化之魂。

（追求自由与平等竞争是体育文化之根。

）P332.体育俱乐部是大多数学生参与校园体育活动的重要途径，是大学体育学习的基本组织形式。

P453.体育不仅是健身的积极手段，而且是健心、提高社会适应能力的重要路径。

P264.1984年在巴塞罗那奥运会上我国实现了金牌零的突破。

P54四、思考题1简述体育与经济之间的关系。

P26-292论述体育与教育的关系。

P31-323校园体育文化包含了哪些方面？P41-434什么是奥林匹克主义？P515奥林匹克运动的宗旨是什么？它所包含的原则有哪些？P51参考答案：一1、人体美、运动美、精神美2、校园精神；时代性、时尚性、多样性、娱乐性和趣味性、共享性3、调节紧张的日常生活、奠定终身体育的基础4、课内体育俱乐部、课外体育俱乐部、课内与课外相结合的体育俱乐部5、健身体育活动、竞技性体育活动、娱乐性体育活动、创造性体育活动、观赏性体育活动、综合性活动6、1896年、希腊雅典7、参与比取胜更重要，更快、更高、更强；更干净、、更人性、更团结二、1、体育：2、“7+1>8”：就是指用1小时进行身体锻炼，7小时用来学习和工作，其效率大于8小时连续学习和工作的效率。

大学体育课教案教学目标：1. 使学生能够掌握正确的体育锻炼方法和技巧，提高身体素质。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的意识。

3. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好，促进身心健康发展。

教学内容：1. 热身运动：包括静态和动态热身运动，如拉伸、跑步等，以准备身体进入训练状态。

2. 基础运动技能训练：根据学生的实际情况和兴趣特点，选择适当的运动项目进行训练，如篮球、足球、排球、乒乓球等。

3. 小组合作活动：通过小组比赛、协作训练等形式，培养学生的团队合作能力和集体荣誉感。

4. 体育游戏：通过体育游戏的形式，增加学生对体育运动的兴趣和参与度，锻炼身体素质。

5. 放松活动：利用伸展运动和放松练习，缓解身体疲劳，促进学生恢复活力。

教学过程：1. 热身活动（10分钟）：- 让学生站起来，做腰部和上肢的拉伸运动。

- 进行小范围跑动，加快心率。

2. 基础技能训练（25分钟）：- 在篮球场上进行基本投篮技巧练习。

- 在足球场上进行基本传球和射门的练习。

3. 小组合作活动（20分钟）：- 将学生分成小组，进行篮球比赛。

- 每个小组在规定时间内尝试尽可能多地得分。

4. 体育游戏（15分钟）：- 进行乒乓球拍球游戏，学生两两配对进行拍球练习。

- 强调球的控制和技巧，比较得分。

5. 放松活动（10分钟）：- 学生站成一排，进行拉伸运动，放松全身肌肉。

- 调整呼吸，恢复正常心率。

教学评价：1. 观察学生的参与度和积极性，评估他们在课堂上的表现。

2. 根据学生在不同运动项目中的技能表现，进行个别评价和指导。

3. 和学生一起总结课堂的收获和不足，鼓励他们继续参与体育活动。

拓展活动：为了激发学生对体育运动的兴趣和热爱，可以组织学生参加校内外的体育比赛或健身活动，以提高他们的竞技水平和促进身心健康的综合发展。

同时鼓励学生通过社交媒体分享自己的体育锻炼经验和成果，以激励他们更加积极参与体育运动。

大学体育课教案一、引言大学体育课的教学是培养学生身体素质、促进身心健康发展的重要途径。

本文将就大学体育课教案进行深入探讨，以期为大学体育课的教学提供一些借鉴和思考。

二、目标与意义大学体育课的教学目标应当立足于学生的综合素质培养，具体而言，包括身体素质的提高、运动技能的学习和培养学生的运动兴趣。

体育课的教学意义在于培养学生的运动习惯，提高身体素质，培养良好的协作精神和团队意识。

三、教学内容及设置教学内容应当根据学生的年级和兴趣特点来设置，包括体育基本技能、各项体育项目和体育知识的学习。

合理的教学设置有助于学生的综合发展和对体育的全面认识。

四、教学方法与手段大学体育课教学应充分考虑学生身心发展的特点，采用多样化的教学方法和手段。

例如，组织小组活动、竞赛、示范教学等，激发学生的参与积极性和学习兴趣。

五、教师角色与能力要求大学体育课的教师应具备丰富的专业知识和教学经验，能够合理组织教学活动，引导学生正确运动。

同时，教师应充当学生的指导者、引导者和评价者，激发学生的潜能和积极性。

六、评价与考核方式大学体育课的评价与考核方式应当灵活多样，注重学生全面发展的评价。

常用的评价方式包括技能测试、体质测试、课堂表现评价等，旨在全面评估学生的体育素养和运动能力。

七、教材选择和优化教材的选择应当根据学生的实际需求和教学目标进行合理搭配，注重理论与实践的结合。

同时，教材的优化也是重要的，应定期进行修订和更新，以适应时代变迁和学生需求。

八、设施与场地条件大学体育课的教学设施和场地条件对于教学效果有着重要的影响。

因此，学校应提供良好的体育设施和场地，为教师和学生提供良好的教学环境。

九、体育课与其他学科的融合体育课与其他学科的融合有助于提高学生的综合素质，培养学生的综合能力。

例如，体育与心理学、生物学等学科的结合，有助于学生对运动原理和身体机能的深入理解。

十、社会参与与实践大学体育课教学应当注重与社会的融合，组织学生参加各种体育活动和比赛，增强学生的社会意识和社会责任感。

第一讲体育卫生理论课体育运动与大学生的身体发展教学内容一、大学生身体形态和机能发展的特点大学时期是人生最宝贵的青年期，最有特色的黄金时期，是一个充满生机，具有朝气逢勃向上趋势的时期。

世界各国对青年期的划分不尽相同，我国通常把青年期分为：青年初期：14—17岁青年中期：18—22岁青年晚期：13—28岁普通高校在校学生年龄相当于青年中期，此阶段身体形态和机能发展的特点表现有如下四个方面：(一) 身体形态发育特点身体形态通常指：体格：指人体的身高、体重、胸围、坐高、肩宽等体型：指人体各部位之间的比例姿势：指人的坐、立、行走的姿势身体形态发育的特点：由于体内激素的变化和作用：肌肉纤维变粗，肌肉的横断面增加，肌肉重量和肌肉力量都明显增加接近成人水平。

特点：1、一般随着年龄的增长而增长，而且是不平衡，总的趋势开始快，后期减2、第二性征出现男女青年在外部形态上出现明显差异男性：声带加宽、发育低沉，肩部增宽，胸部呈前后扁平，须毛丛生，骨盆相对窄小，显得壮实。

女性：乳房增大突出，声带变长，嗓音尖细，臂部增大，肢体柔软而丰富。

男女大学生第二性征的出现，表明生理发育的逐渐成熟。

为担负繁重的脑力劳动和体力劳动、适应条件困难的环境变化和心理素质的健康发展奠定了物质基础。

在校期间的大学生，身体形态仍处于未完全发育成熟。

因此，如果进行全面身体锻炼，就能使体格、体型、姿势得到金面发展，使体格更加健壮、体形匀称。

(二)身体机能发育的特点身体机能通常指：血压120/80mmhy脉搏70-80次/分肺活量2500-3500m11、心血管系统体现于血压、脉搏的情况心血管系统是人体各系统发育最晚完成的系统，虽然发育较各系统为晚，在形态结构和功能作用上已达到或接近成年人的水平。

所以，大学生在参加激烈运动或承担繁重体力种脑力劳动时均可有能力完成。

是否说明接近成人的水平，从下面的数字可以表明心血管系统的形态和机能的发育水乎。

(1) 心脏重量约：300—400克(2) 心脏容积：240—250ml(3) 心率：70-80次/分(4) 血液量占体重：7—8%(5) 每搏输出血液量：60ml由于激素的作用和心脏发育速度增快，血管相对于落后，个别人出现高血压现象，有的收缩压接近150mmHy(一般不超过150mmHy)，而且有起伏状况，舒张压保持在正常范围，这种现象称为：青春性高血压。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解体育的基本概念、起源与发展。

2. 培养学生对体育运动的兴趣和参与意识。

3. 增强学生的体育理论知识，提高体育素养。

教学内容：一、体育的基本概念与起源1. 体育的定义2. 体育的起源与发展3. 体育在现代社会的作用二、体育运动的分类与特点1. 体育运动的分类2. 体育运动的特点3. 体育运动对身心健康的益处三、体育运动的科学锻炼方法1. 锻炼原则2. 锻炼方法3. 锻炼注意事项教学过程：第一课时：一、导入新课1. 教师简要介绍体育的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 提问：同学们对体育有哪些了解？二、讲授新课1. 体育的基本概念与起源- 教师讲解体育的定义、起源与发展，通过图片、视频等形式展示。

- 学生分组讨论，分享自己对体育的理解。

2. 体育运动的分类与特点- 教师讲解体育运动的分类，如球类、田径、体操等。

- 分析各类体育运动的特点，引导学生关注体育运动对身心健康的益处。

三、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。

2. 学生分享学习心得。

第二课时：一、复习导入1. 教师提问：同学们还记得上一节课的内容吗？2. 学生回答，教师点评。

二、讲授新课1. 体育运动的科学锻炼方法- 教师讲解锻炼原则，如循序渐进、全面锻炼等。

- 介绍常见的锻炼方法，如跑步、游泳、瑜伽等。

- 强调锻炼注意事项，如运动前热身、运动后拉伸等。

三、课堂实践1. 学生分组进行简单的运动实践，如跑步、跳绳等。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。

2. 学生分享运动感受，教师点评。

教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，如提问、回答问题、小组讨论等。

2. 知识掌握程度：通过提问、课堂练习等方式，了解学生对体育理论知识的掌握情况。

3. 运动实践能力：观察学生在运动实践中的表现，如动作规范性、运动效果等。

大学体育课教案一、课程背景1.1 课程简介大学体育课是一门重要的课程，是培养学生健康体魄、提高身体素质的重要途径之一。

通过本课程，学生可以增强体质，培养良好的运动习惯，提高身体协调能力和团队合作精神，增强自信心和坚韧不拔的毅力。

1.2 课程目标本课程的目标是使学生掌握基础的体育知识和技能，培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体魄，促进学生的全面发展。

1.3 课程特点大学体育课有以下几个特点：•以学生为主体，以学生的身体发育和心理发展需求为中心，注重培养学生的综合素质。

•强调知识与技能相结合，理论与实践相结合，注重学生的动手能力和创新思维。

•采用多种教学手段，如讲授、示范、练习、比赛等，使学生在有趣的氛围中学习体育知识和技能。

二、课程内容2.1 课程设置•第一节：体育基础知识讲解•第二节：体育技能训练•第三节：团体合作项目•第四节：体育运动比赛2.2 课程重点•体育基础知识的掌握•体育技能的提高•团队合作能力的培养•比赛精神的培养三、教学方法3.1 教学手段•讲授：通过讲解体育理论知识，帮助学生建立正确的体育观念。

•示范：通过教师示范和学生模仿，提高学生的体育技能。

•练习：通过练习和实践，巩固学生的体育知识和技能。

•比赛：通过比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。

3.2 教学策略•分层教学：根据学生的实际情况，进行灵活的分层教学，提高教学效果。

•弹性安排：根据学生的学习进度，灵活安排教学内容和时间，确保教学质量。

•实用导向：注重培养学生的实际运动技能，注重实践教学，培养学生的运动能力。

四、教学评估4.1 评价方式•平时表现：包括出勤率、态度、参与度等方面的评价。

•测验考试：通过理论测试和技能测试，对学生的学习情况进行评估。

•课程作业：布置一定的任务和作业，评价学生对课程的理解和掌握程度。

4.2 评价标准•参与度：学生的积极参与程度。

•能力表现：学生的体育技能水平。

•学习效果：学生对课程知识的理解和掌握程度。

第一章大学体育大学体育属于我国学校体育的范畴，主要是指非体育专业大学生在大学期间所接受的体育教育。

按照“健康第一”的指导思想和“终身体育”的要求以及《国家学生体质健康标准》，其含义是指传授体育文化与体育运动技能，增强学生体质，提高学生身心健康水平和适应能力的有目的、有计划、有组织的教育过程。

第一节体育的概念体育的概念是人们对体育本质的认识的高度概括，其内涵是揭示体育本质的属性；其外延则是对其概念范围的指定。

正确理解体育的概念，无疑将有助于从根本上、宏观上把握体育的本质特征、目的任务、基本途径和方法手段，便于灵活机动地开展体育实践。

一、体育的定义《中国大百科全书体育》定义：体育是人们锻炼身体、增强体质、延长生命的重要方法；是与德育、智育、美育等相结合的整个教育的组成部分；它的竞技形式，成为人们文化生活的重要内容和各国人民之间加强联系的纽带。

《体育大辞典》定义：体育也称体育运动，是人们根据生产和生活的需要，遵循人体的生长发育、生活机能活动能力变化与适应性的规律，以及动作技能形成的规律与认识事物的一般规律，以身体练习（体育运动）为基本手段，结合H光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到全面发展身体、增进健康、增强体质、提高运动成绩水平，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。

体育的概念有狭义和广义之分。

1．体育的广义概念（也称体育运动）体育是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2．体育的狭义概念（也称体育教育）体育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

体育的广义含义与体育运动相同。

体育的狭义含义是指身体教育。