想练嘴皮子的同学可以看看

好口才炼成的7个步骤要训练好口才，我们必须先了解发声原理，然后做叹气实验，掌握练气方法、练声方法，通过练吐字法、绕口令法、朗读式训练法这交流七个步骤，然后可以确保我们嘴皮子更溜，口出华章就有了依据。

下面是店铺整理的七个步骤，供你参考。

好口才练成的步骤(一)发声原理我们不一定要做播音员主持人，但是懂得发声原理，对提高自己的表达力、提升领导力、提升工作能力极有意义。

1.振动发声关于发声，有一个关键词叫振动发声，任何声音都是基于振动才有的，没有振动就没有声音。

2.发声的三个条件任何声音的传播，必须具备三个条件。

拿二胡举例，二胡的发声装置是弦，同时要有外力装置，外力装置就是弓子，另外还要有共鸣装置，这个共鸣装置称为琴筒、音箱、胡都可以，它有六角的、八角的、蛇皮的，不同材质、不同音色，每把琴都是不一样的。

总之，任何声音的传播，必须具备三个装置，即发声装置、外力装置和共鸣装置。

3.人的发音系统◆声带人的发声系统中，我们的发声装置是声带，声带是喉咙口的两条白色的韧带，自己照镜子就能看见。

◆气息我们的外力装置是气息，我们吸气的时候，给身体补充氧气，呼气的时候冲击声带振动发声。

而呼气是只要人活着就有气息，只要活着这个就用之不竭，这就是外力装置。

◆胸腔、口腔和鼻腔我们的共鸣装置在胸腔、口腔和鼻腔。

我们吸气补充氧气，呼气的时候冲击声带振动发声，它振动时，有空气的地方就传导声音，除非真空就不能传导。

在我们声带上下都有空气，当气息冲击声带振动发声，它振动带动空气振动，当振动的空气波作用于鼻腔的时候，我们听到的是高音共鸣，作用于口腔的时候是中音共鸣，作用于胸腔的时候是低音共鸣。

人的发声系统是与生俱来的，一个新生儿啼哭的时候那样的响亮，就是它具备了良好的条件。

好口才练成的步骤(二)叹气实验——“体会掷地有声”1.练声先练气!什么叫纯粹的声音，什么是良好的声音，我们可以做一个叹气实验，体会掷地有声的感觉。

比如用“唉”来叹气，先轻轻地叹口气，轻轻地长舒一口气;再痛快地叹口气;再更痛快地叹口气，再伸个懒腰，马上解乏;最后，果断而坚决地叹口气。

京剧练嘴皮子的绕口令
1、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。

扁担要绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上。

2、大花碗里扣个大花活蛤蟆。

南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。

不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

3、喇嘛与哑巴打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭；打北边来了个喇嘛，手里提了个獭犸。

提着獭犸的喇嘛要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭；别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的喇嘛的獭犸。

不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的喇嘛一喇叭；还是提着獭犸的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一獭犸。

喇嘛回家炖獭犸,哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭坑前有个盆，盆里有个瓢，瓢里盛着钱，拿钱去商店买糖，尝尝糖，甜不甜，不甜不给钱八个人夹八根夹棍。

（念五遍）小牛放学去打球，踢倒老刘一罂油!小牛转屋拿倒油，向老刘道歉又赔油。

老刘唔爱小牛还油，小牛硬爱还油分老刘。

老刘说小牛，小牛紧奋头。

你团老刘等小牛还油，还系唔使小牛来还油？。

主持人常用来练嘴皮子的绕口令绕口令是一种语言游戏，通过练习滑稽有趣的句子，既能够磨练口齿，又能够激发大脑的思维灵活性。

作为主持人，绕口令是一种很好的训练方法，可以帮助提高口才和演讲能力。

下面是几个常用来练嘴皮子的绕口令，大家可以试着念念看。

1. 七巷上，七巷下，七巷分上下。

这句绕口令的特点是重复使用“七巷”这个词汇，同时通过使用“上”和“下”来增加难度。

念起来会有一种迷幻的感觉，需要练习多次才能够流利地说出来。

2. 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

这句绕口令的难点在于连读和发音。

其中特别要注意的是“不吃葡萄倒吐葡萄皮”这一部分，需要把“吐葡萄皮”念得非常快，准确地抓住节奏感。

3. 青青河边草，快快跑的小妞。

这句绕口令简单明了，容易上口。

通过使用相似的音节，可以增加绕口令的难度，同时也锻炼了舌头的灵活性。

4. 咕噜噜，谷露露，桂林良好美。

这是一句带有韵律感的绕口令，通过使用重复的音节和谐音，给人一种流畅的感觉。

读起来顺溜有趣，十分适合用来练习口齿。

5. 小轿车，小摩托，小黄鹂笑哈哈。

这句绕口令通过运用重复的音节和押韵，增加了句子的乐感和节奏感。

要准确地掌握每个词汇的发音，并要快速地转换音节，才能够顺利地念出来。

通过练习这些绕口令，主持人可以提高自己的嘴皮子功夫，增加自己的表演技巧，更好地应对各类主持场合。

因此，我们可以说，绕口令是主持人日常训练中必不可少的一部分。

希望大家都能够喜欢并享受这个有趣的练习过程，展现自己的口才魅力！。

快速开嗓的十二步法演唱快速开嗓法(练声十二步)，这是一套非常高效的练声方法。

只要你坚持练习15天以后，你的嗓音会变得非常棒!甚至连五音不全的同学，也能够得到很大的改善!快速开嗓的十二步法第一步：舒展。

双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。

轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。

闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

第二步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但很形象)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发w u这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!第三步：丹田发力发h i这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

第四步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。

K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。

慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

第五步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的h i音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。

这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。

第六步：假音朗读用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。

这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有点、质感。

第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发w u这个音，保持w u发音位置和感觉，再发m u这个音。

将w u和m u交替来发音，注意发w u和m u音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。

小号练嘴劲方法
1. 练习唇舌灵活度：可以快速重复读一些含有爆破音或舌尖音的词语，比如“啪啪啪”、“咔咔咔”、“刺刺刺”等。

这样可以锻
炼唇舌的灵活度和协调性。

2. 舌头旋转运动：将舌头放平，然后顺时针和逆时针旋转舌头10次，再急停10次。

这个动作可以增加舌头的柔韧性和运动
范围。

3. 练习嘴唇肌肉力量：用嘴唇尽量大力的吹一个被捏住的纸片或轻物体，重复多次。

这样可以锻炼嘴唇肌肉的力量。

4. 唇齿音练习：练习发一些唇齿音，比如“嘟嘟”、“奇奇”，这
样可以增强嘴巴的灵活性和发音能力。

5. 嘴巴张合运动：将嘴巴张得尽量大，然后再闭合，重复多次。

这样可以锻炼嘴巴的张合力量和口腔的灵活性。

6. 舌头上下运动：将舌头抵住上颚，然后迅速抬起和放下舌头，重复多次。

这个动作可以增加舌头的灵活性和运动能力。

7. 诵读练习：选择一些口齿清晰、有节奏感的文章或口语练习材料，大声诵读，并注意清晰地发出每个音节和单词。

这样可以提高口腔肌肉的协调性和发音准确度。

8. 坚持练习：定期进行嘴唇、舌头和口腔的锻炼，并持之以恒。

只有经常练习，才能不断提高口腔肌肉力量和灵活性，从而使嘴巴更加灵活和准确。

练嘴皮子的方法1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。

每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！2、对着镜子训练。

建议你在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、录音摄像。

如果条件允许，建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。

看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，那么你可以尝试一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。

每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。

坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。

先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。

一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。

因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。

我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。

宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。

我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

练嘴皮子的文章哎，今儿咱们就来聊聊怎么练就一张能说会道的嘴皮子，保管你以后走哪儿都能成那“人见人爱，花见花开”的聊天高手。

咱们先说啊，练嘴皮子可不是一朝一夕的事儿，得跟炖老母鸡似的，慢火细炖，火候到了，味儿自然就出来了。

你得有恒心，得有毅力，别想着今天练了明天就能口若悬河，那是不现实的。

第一招，就是得多听。

你看那相声大师，哪个不是听遍了天南海北的段子，才练就一肚子笑料？咱们也得这样，多听听人家怎么说话，怎么逗乐，怎么让人听了心里舒坦。

走路的时候听听广播，吃饭的时候看看脱口秀，甚至是等车的时候，耳朵里也得塞个耳机，让好话好句随时滋养你的耳朵。

第二招，是多说。

光听不练假把式，你得张开嘴，大胆地说。

别怕说错，怕的是你不说。

说错了人家笑你两句，那也是促进你进步的“良药”。

找几个志同道合的朋友，每天聚一块儿，天南地北地瞎扯，啥都能聊，聊着聊着，你那嘴皮子自然就灵活了。

第三招，是注意语调和节奏。

咱们说话啊，得有起有伏，有快有慢，不能跟念经似的，一个调儿到底。

该激昂的时候激昂，该温柔的时候温柔，这样才能吸引听众的耳朵。

就像唱歌一样，没有变化的歌没人爱听，说话也是一样。

第四招，是学会察言观色。

这可不是说要你去揣摩人心，而是让你懂得在什么场合说什么话。

看见人家正伤心呢，你就别拿人家开涮了；看见人家正高兴呢，你就多说两句吉利话。

这样一来，你不仅能显得有礼貌，还能让人觉得你是个懂事儿的人。

最后啊，我还想告诉你一个小秘诀：那就是多读书。

别小看这个，读书能开阔你的眼界，丰富你的词汇量，让你的话更有分量。

当然啦，读书也不是说要你死记硬背那些之乎者也的文言文，读点现代的、有趣的、有深度的书就挺好的。

总而言之啊，练嘴皮子这事儿说难也难，说容易也容易。

只要你肯下功夫去练去听去说去学去看去琢磨那么总有一天你的嘴皮子就能跟抹了蜜似的甜得让人爱听。

加油吧骚年！未来的聊天高手就是你啦！。

在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。

要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。

一、绕口令（喷口）练习（一）基础篇1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。

2. 河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。

3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。

三四五六许多星，照得满天亮晶晶。

4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。

吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。

教你咯咯咯，你偏叽叽叽。

6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。

小华没有来，给他留一个。

7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。

花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

8. 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。

是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。

10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。

张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。

我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。

11. 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。

扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。

12. 打南边来了个白胡子老头，手里头拄着根崩白的白拐棒棍。

13. 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

14. 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，标兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰标兵炮。

（二）提高篇1. 正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姐名叫粉红女，二姐名叫女粉红。

粉红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红。

粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红怀抱一瓶酒粉红。

姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶。

女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊。

女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。

女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女就撕了女粉红的袄粉红。

练习嘴皮子的经典语句一、你偷偷地进了我的房，上了我的床，还跟我玩捉迷藏，我为你失眠，我为你疯狂，我知道你爱我，想吻我，还想咬我......该死的蚊子，一巴掌拍死你！二、好久没你消息了，这两天总想你，心里很乱，寻遍你爱去的水池、就餐的小屋、睡觉的草坪，仍不见你的踪迹，我心都快碎了。

养这么大头猪咋就可以丢了呢？3、知道我此刻想把你怎么样吗？就是把你拉到卧室，关上灯，拉上窗帘疯狂地把你按在床上，然后气喘吁吁地对你，对你说：“看，我的腕表是夜光的。

”4、记得吗？那天我在公园看见你，坐在太阳底下懒洋咩的好不自在，我问你在干吗，你神秘一笑：“小声点，等我晒黑了就没人叫我傻瓜了！”五、夜，已经很深了，我从睡梦中醒来，因为我想起了你，为何你总在深夜我想抱你的时候悄然离我而去？我真的很需要你！我心爱的枕头你又掉哪去了呢！六、这可能是我最后一次给你发短信，我在犹豫要不要告知你，我要走了，去北京，车票都买好了，我也没办法，真的！禁用词语说他不干了，让我去当主席哦。

7、每一个和我亲了嘴的，都会被我甩掉，或许你会感觉我太无情，其实我也很迷恋亲嘴的那一刹，那种感觉真的很香，可我又有什么办法呢，吃田螺就是这样嘛！八、我希望你能和我合作去做一番大事业，咱们会不愁吃不愁喝，而且还可以周游各国，我想以你的魅力你会挣得比我更多，承诺我好吗？走，要饭去。

九、茫茫人海中，为你怦然心动，你恍如不在意的表情，却让我隐约作痛，你的漠然让我不敢表明心迹，可我不能自拔，此刻我要你明白......你踩着我的脚啦！10、早晨你轻轻地走近我床前，深情地吻着我的脸，你那深遂的眼神始终注视着我，实在无法拒绝你，“狗狗乖，带你去散步！”1一、一天你蹲在马路边，仔细望着一堆便便，你凑前闻闻:莫非是便便？你用手抠抠：恍如是便便，你放进嘴里尝尝：果然是便便，突然你大嚷：幸亏没踩到－＿－！1二、我跟我妈说了，我喜欢你，我要让你去我家，日日夜夜陪伴我。

你知道吗？通过这些日子的交往，我发现我已经不能没有你！真的，可我妈不肯，她狠狠地说：“这里不准养猪！”13、最近会变天，开始变冷了，你必然要照顾好自己，万万别冻着。