跳大绳教案 (1)

跳长绳的教案跳长绳的教案「篇一」一、时间：5月15日上午二、地点：学校后操场三、参加单位：六年级组四、参加办法：各班按36人参加，分3队进行，每队12人（含摇绳2人），男、女生不分。

五、竞赛方法：1、参加者必须在指定场地内完成规定动作。

2、在1分钟时间内，看哪个队跳的个数多。

3、在规定时间内，如果跳绳中断，继续进行。

六、录取办法：各班以跳长绳总数多的队获胜七、注意事项：1、每队含摇绳人12人2、各班每组、每队队员不得交替参加比赛。

跳长绳的教案「篇二」一、教学目标【知识与技能】学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。

【过程与方法】通过多种跳跃练习，发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】培养合作意识，积极乐观、进取精神。

二、教学重难点【重点】跑入时机合理，路线正确。

【难点】摇绳人与跳绳人配合默契。

三、教学过程(一)开始部分课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装;4简单宣布本节课的.内容，强调安全注意事项;5.安排见习生。

(二)准备部分1.热身活动：穿越丛林大比拼方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为胜利的小组。

教学组织：四列纵队，分成四个小组。

2.热身海豚操：(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;教学组织：四列横队，体操队形散开。

(三)基本部分1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领―跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。

2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。

两名同学帮助老师摇绳，老师进行跳长绳的跳跃演示。

场地器材时间教学内容组织教法基本部分22分钟一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。

1、自动闸门2、卷帘门3、穿越封锁线二：8字跳长绳看图片，初步了解“8字跳长绳”。

1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。

跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。

重点：跑跳结合难点：跑进的时机，路线为“8”字形。

2、每组选出两名优秀队员进行10人8字跳绳展示。

组织：①②△③④全班分成4个小组，组长组织练习，教师巡回指导。

方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。

要求：1：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。

2：克服恐怖心理，大胆进行尝试。

3．练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。

10分钟三：拓展素质训练听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。

结束部分4分钟1、放松运动2、小结本课3、送还器材4、宣布下课组织：* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *△要求：动作舒缓柔和到位平均心率：预计140~180次/分练习密度：75%左右“8”字跑跳绳教学设计平邑实验中学赵志娟2018年3月。

《跳大绳》体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握跳大绳的基本技巧和方法。

2. 培养学生团队合作精神和勇敢、自信的品质。

3. 提高学生的身体协调性和灵敏性。

二、教学内容1. 跳大绳的基本动作：跳绳、转身、换绳等。

2. 跳大绳的团队配合：两人配合、多人配合等。

3. 跳大绳的训练方法：个人训练、团队训练等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跳大绳的基本动作和团队配合。

2. 教学难点：跳大绳的节奏感和团队协作。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍跳大绳的好处，激发学生的兴趣。

2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范跳大绳的基本动作，学生跟随练习。

3. 团队配合练习（10分钟）：学生两人一组，练习跳大绳的团队配合。

4. 跳大绳游戏（10分钟）：学生进行跳大绳游戏，培养团队合作精神。

5. 课堂小结（5分钟）：教师总结课堂内容，强调跳大绳的重要性。

五、课后作业1. 学生回家后，练习跳大绳的基本动作和团队配合。

2. 家长协助孩子记录练习情况，鼓励孩子积极参与。

六、教学资源1. 跳大绳器材：足够长度的跳绳。

2. 保护器材：护具（如护腕、护膝等）。

3. 教学视频或图片：有关跳大绳的技巧和团队配合的示例。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跳大绳的基本动作和团队配合。

2. 分组练习法：学生分组进行跳大绳练习，教师个别指导。

3. 游戏法：通过跳大绳游戏，培养学生团队合作精神和竞争意识。

八、教学评价1. 学生能正确掌握跳大绳的基本动作和团队配合。

3. 学生能够主动参与跳大绳练习，展现出勇敢、自信的品质。

九、教学拓展1. 组织跳大绳比赛：学生分组进行跳大绳比赛，提高团队协作能力。

2. 邀请家长参与：邀请家长来校观看学生的跳大绳表演，增进家校联系。

3. 跳大绳社团：选拔有兴趣和潜力的学生组建跳大绳社团，进行更深入的训练和表演。

十、教学反思1. 教师在课后要对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足。

2. 根据学生的表现，调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。

大班体育活动教案《跳绳》（15篇）大班体育活动教案《跳绳》篇1一、学情分析本节课的授课对象是大班学生。

他们天真活泼，仿照力强、喜爱表现，但好动，不能很好地掌握自己的行为，一局部还存在任性、娇气等不良的心理倾向。

为此，针对他们喜爱嬉戏、喜爱展现的共性特点及共性差异，我选择以跳绳嬉戏为活动主形式，以绳激趣，营造深厚个人竞争和团体竞争气氛。

二、教学理念为此，我在设计理念上，以学生的心理趋向为导向，面对全体学生，贯彻落实“欢乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，表达一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有安康。

三、教学目标依据体育课程标准的学习领域目标，以及低年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参加体育活动的兴趣，让学生在活动中展现自我，欢乐自我的熬炼，增加熬炼意识。

2、学问与技能：进展协调、灵敏的”素养，促进智力开发。

3、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳嬉戏的体验活动把握肯定的技能。

难点：在练习中，能够把握跳绳活动方法，做到自主学练和合作熬炼。

场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。

四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、演示法、练习法、鼓励法等。

学法：观看法、尝试法、嬉戏法、合作法、竞赛法、展现法等。

五、教学程序（一）情景导入对于低年级学生来说，好玩的嬉戏情景最能吸引他们进入课堂角色。

整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。

一入课就在情景中带着学生去旅游参观，学生的活动热忱自然而然地被激发和调动出来。

（二）旅游第一站------“过关”通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”嬉戏进展热身活动。

（三）旅游其次站------“踩蛇尾”我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”嬉戏，让学生进一步开展热身活动，进展学生的快速反响、灵敏运动力量。

（四）旅游第三站------“抓尾巴”教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有许多的小动物，还有尾巴呢，我们来竞赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法爱护好“尾巴”；另一人用劲去抓它；并轮番活动。

小学体育花样跳绳——长绳8字10人绳教案（1）教学内容1、一分钟跳绳2、学习绳操组合3、长绳游戏教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：进一步提高学生单摇正反跳绳的技能，并学会绳操的一个组合，敢于在同伴面前。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难，积极进取、拼搏向上、团结一致的精神。

5、社会适应：培养学生合作的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

教学重难点重点：跳的轻松、自然、连续；手脚的协调、节奏感好。

难点：手摇脚跳的协调配合，节奏感好；体验并分享跳绳的快乐。

教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分 10’一、课堂常规1、鸣哨、集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、强调课堂安全4、合理安排见习生。

A、热身跑：大家是一条大长绳。

1、组织学生成一路纵队，教师在前面领跑，先绕篮球场跑一圈，再沿三分线跑绕8字，最后跑2分3分1、体委整队，检查人数，2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

队形1：×××××××××××☆“×”指学生“☆”指教师要求：集合做到快、静、齐。

1、按照教师的要求调整队形，进行蛇形跑，尽可能的把身体充分活动开。

1次基本一、8字摇绳二、绳操A、复习前后8字摇绳1、组织学生练习原地前后8字摇绳。

2、仔细观察，并个别指导，再强调练习要点。

3、集体练习，教师喊口令。

4、听音乐练习B、学习绳操的组合一（一）（二）双手前后8字摇绳，双脚交替踏步，右脚起步。

（三）1—3拍双手前后8字摇绳，双脚交替向前走，4拍左脚并右脚，5拍右脚侧点，6拍还原，7拍左脚侧点，8拍还原成直立。

（四）1—3拍双手前后8字摇绳，双脚交替向前腿，4拍左脚并右脚，5拍右脚侧点，6拍还原，7拍左脚侧点，8拍还原成直立。

大班体育活动跳长绳教案一、教学目标1.基本技能目标：①了解长绳的基本跳法，学习跳法的正确姿势和动作。

②掌握跳长绳的基本技能，包括双脚交替跳、右脚跳、左脚跳。

2.身体素质目标：①通过长绳跳的循环跳跃动作提高心肺功能和身体协调性等身体素质。

②培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。

二、教学内容本节课的教学内容是跳长绳。

三、教学过程1.热身环节（5分钟）教师引导学生进行简单的运动热身，如髋关节摇晃、手臂伸展、小跑等。

2.技术介绍（5分钟）教师给学生展示跳长绳的基本技术动作，讲解双脚交替跳、右脚跳、左脚跳的方法和注意事项。

3.练习跳长绳（20分钟）分组展开活动，大班分成若干小组，每组5人左右。

教师分别为不同组别的学生进行示范教学，并给予指导和纠正。

注：游戏较难，刚开始可以放低跳绳，让学生先熟练掌握动作。

等跳绳升高后，伟出现挑战。

4.比赛环节（10分钟）在各小组成员练习跳绳时，规定跳多少次为完成一次跳绳。

教师根据各小组完成跳绳次数多少来判定小组胜负。

胜者可以获得奖励。

5.深化体验（10分钟）教师引导学生进行自我感受，表达对跳长绳的体验和感悟。

同时也可以分享队友的跳绳中的一些精彩瞬间。

四、教学评价1.为学生提供了体育锻炼机会，提高学生的身体素质。

2.发展学生的团队意识和协作能力，以小组为单位同伴之间的互动和配合度得到提高。

3.学生通过游戏中获得成功的体验，对自我有了更好的认识，树立了自信，同时也提高了学生的控制性和服从性。

五、教学拓展1.补充长绳的其他基本跳法，例如交叉跳、连续跳等，以增加学生学习的乐趣和挑战性。

2.将单次跳绳次数设定为个人挑战，学生可以根据自己的实际情况自行设定跳绳数目，以激发学生的主动性和自我挑战的精神。

3.将跳绳技巧带入竞赛活动中，例如双重跳绳比赛等，以提高学生的技术水平和赛场经验。

4.在教学过程中，合理调整跳绳的数量和大小，保证学生的安全性和舒适度，避免过度劳累而引发其他不良效果。

六、教学反思通过本次跳长绳的教学活动，我深刻认识到教学的过程不是单一的传授而是互相影响、互动的过程。

中班体育活动跳绳的教案（通用5篇）中班体育活动跳绳的教案（通用5篇）作为一位杰出的教职工，常常需要准备教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家整理的中班体育活动跳绳的教案（通用5篇），欢迎大家分享。

中班体育活动跳绳的教案1设计意图：现在孩子大多是独生子女，吃得好，穿得好，而又不愿意运动，以至于很多孩子体质弱，容易生病，为此我们幼儿园积极开展体育活动。

而跳绳是一项需要全身运动的体育活动，它能使幼儿争强体质，提高免疫力，预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。

幼儿园户外活动时经常会玩。

但是在户外活动时我发现有的孩子对跳绳不感兴趣，常常拿着绳子坐着发呆，我想不如让幼儿动脑筋，想办法，创造出绳子的多种玩法。

通过这样的活动能够让幼儿探索出绳子的多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣，从而达到锻炼幼儿身体的目的。

活动目标：1、练习运用绳子做各种动作的技能，增强幼儿的弹跳力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

3、能利用绳子进行多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣。

4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备：录音机、磁带，幼儿每人一根绳子。

活动过程：一、准备活动1、幼儿听《兔子舞》的音乐做热身运动。

2、听口令练习跳跃及上肢运动。

如；向前、向后、向左、向右跳、蹲跳。

3、上肢活动：绕绕臂，绕绕臂，幼儿跟着老师绕绕臂。

师问；‘还可以怎样绕’，引导幼儿向前、向后绕绕臂，单双手绕，举起手臂绕等，发展幼儿灵活性。

二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、幼儿自由探索跳绳的各种玩法。

如单人单、双脚跳、左右脚交替跳等。

2、教师引导幼儿相互交流示范各种玩法。

（1）利用绳子进行套和跳的玩法。

幼儿每人一根绳子套在腰上，双手各握绳子的一头，一前一后拉动绳子，或拿绳子进行左右脚交替跳。

大班体育跳长绳教案大班体育跳长绳教案作为一名教职工，时常需要编写教案，教案是保证教学获得成功、进步教学质量的根本条件。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是WTT为大家搜集的大班体育跳长绳教案，与。

活动目的：1.让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。

2.引导幼儿能变换多种把戏玩绳，开展幼儿动作的协调才能、增强身体机能。

3.教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃才能以及孩子的节奏感。

活动准备：1.两条长绳2.每人一条短绳活动过程：一、开场局部。

整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。

让幼儿听音乐做小兔跳的动作。

老师朗读儿歌，激发幼儿活动的.愿望。

附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。

二、根本局部。

(一)自由玩绳。

幼儿每人一条短绳，自由玩绳，老师观察并引导幼儿探究绳子的不同玩法：1.跳绳：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳、挽花跳。

2.两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头顶绳。

3.幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。

4.请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练习跳高。

(高度约15--20cm)5.走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能分开绳子。

(二)教幼儿学习跳长绳：1.老师出示长绳、让幼儿认识长绳，老师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。

2.老师讲述长绳的抡法：两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后老师示范抡绳方法。

3.老师讲述抡绳子的规那么：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。

4.让幼儿练习抡绳方法。

5.让幼儿念着儿歌跳长绳。

让幼儿随绳子的甩动而跳跃，当念到"手摸地"时，跳绳者要迅速向绳外跑去，应尽量防止被绳子甩着或套住。

近年来，随着人们健康生活意识的不断提高与运动文化的不断推广，运动项目也越来越多元化。

其中，跳大绳这项 originated from 古罗马时代的运动项目得到了越来越多运动爱好者的青睐。

跳大绳动作简单、适合不同年龄段人群、健身效果显著等优点使得跳大绳已经成为了现代运动方式的一个重要组成部分。

那么，如何发挥跳大绳的优势，并为人们提供更加多元化的健身体验呢？下面我将为大家提供一份针对跳大绳活动的方案，希望能对大家有所帮助。

对于跳大绳这项运动，我们应该考虑如何让参与者在安全的前提下更好地发挥运动效能。

因此，为了避免跳绳时的滑绳、打绳等危险动作，我们应该在选择场地方面下功夫。

选用硬地面作为比赛或者活动的场地，同时在场地边缘设置障碍设备，以保证活动的安全性。

在活动过程中，我们应该尽可能地让参与者体验到跳大绳的乐趣。

为此，我们可以在现场设立音乐台，并播放激励人心的音乐，既能够让人们在运动中感受到音乐给予的力量，还能够让观众们看到集体运动的美感。

同时，我们也可以安排专业化的教练，给参与者提供专业的指导和辅导，配合场地氛围，进一步增强群众对运动的热情。

除此之外，我们也可以将跳大绳活动融入到更加丰富多彩的健身课程当中。

通过设计一系列主题健身课程，引导参与者在轻松自由的氛围下体验跳绳的魅力。

比如跳绳的多种方式，其它健身器械与跳绳的搭配锻炼等等，这些活动形式的多样性能够让更多的人涌向场地，丰富参与人群。

跳大绳作为一项简单的运动竞技项目，其潜力非常巨大。

只需要不断拓宽其使用场景和丰富其互动形式，就能够吸引更多的人群加入其中，同时这种方式也能够为人们提供更多元化与刺激性的健身体验，让人们在快乐健身的同时，也感受到了运动所带来的价值。

因此，我们也希望更多热爱运动的朋友们，通过跳绳，享受健康快乐的生活。

【导语】编写教案要依据教学⼤纲和教科书，从学⽣实际情况出发，精⼼设计。

⽆忧考⼩编整理了⼩学体育四年级跳⼤绳教案【三篇】，希望对你有帮助!篇⼀ 学习阶段：⽔平⼆ 教学⽬标： 1、增加肺活量，增强四肢的肌⾁⼒量，提⾼⾝体的协调性、灵敏性。

2、培养学⽣团结合作的精神 教学准备：长绳4条，篮球4个。

教学⽅法： 1、原地跳长绳： 将学⽣分成四组，每组10—12⼈。

两位同学摇绳，摇长绳的同学节奏要稳，绳的⾼度要适中，其它⼈（3——5⼈）先原地站⽴，然后按节奏同时跳起，跳“死”绳的同学，就和摇绳的同学换⾓⾊，跳绳继续。

2、鱼贯式跳长绳： 两⼈摇绳，其他⼈排队按顺序鱼贯式跳长绳。

3、篮球与长绳并列跳： 两⼈摇绳，其他⼈⼿抱篮球按顺序冲⼊跳长绳，边跳边拍篮球。

教学提⽰：原地跳长绳可以以体育竞赛的形式进⾏，每组推选出秀的7名同学参加（2⼈摇5⼈跳），规定⽐赛时间（30秒——1分钟），绳过头顶为1次，在规定时间内跳的次数最多的⼩组获胜。

篇⼆ ⼀、教学理念： 学校体育是培养学⽣终⾝体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学⽣⾃主学习和终⾝坚持锻炼的前提。

所以依据“我运动、我健康、我快乐”的阳光体育运动精神，⽆论是教学内容的选择还是教学⽅法的更新都要⼗分关注学⽣的运动兴趣，在教学中要激发和保持学⽣的运动兴趣，使学⽣能够积极的进⾏体育锻炼。

从⽽形成良好的运动习惯和运动姿态，达到提⾼运动技能和培养兴趣的⽬的。

⼆、教材分析： 跳绳是⼀项简单易⾏的体育健⾝运动，有着⼴泛的群众基础，⽽且跳绳运动作为我校长期坚持的⼀项基本运动之⼀，深受我校学⽣喜爱。

所以我根据初⼀学⽣兴趣⼴泛，模仿⼒强、活泼好动、喜欢集体游戏、不服输的性格特点制定了本课内容，在教学中采⽤有趣的游戏⽅法、激烈的竞争内容和多变的组织形式，使课堂更具有趣味性和娱乐性，促进学⽣⾝体各关节和内脏器官机能的发展，以达到“我运动、我健康、我快乐”的终⾝体育运动⽬的。

三、教学⽬标： 认知⽬标：主动参与到课堂活动中，观察和评价同伴的运动动作 技能⽬标：掌握“8”字跳长绳的跑动技巧与注意事项 情感⽬标：在游戏中表现出对他⼈的尊重和关⼼不妨碍他⼈活动 四、教学重点、难点 教学重点：掌握“8”字跳长绳的跑动技术，能说出跳长绳跑动的特点、⽅法 教学难点：动作协调、连贯，进出时机的把握，配合紧密、默契。