体育舞蹈教学对大学生体质健康的影响及对策研究

２０１５年第４期　（总第１４５期）　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｑｉｑｉｈａｒ　Ｊｕｎｉｏｒ　Ｔｅａｃｈｅｒｓ’ＣｏＵｅｇｅ　齐齐哈尔师范高等专科学校学报　Ｎｏ．４，２０１５　Ｇｅｎｅｒ￣．ＮＯ．１　４５　体育舞蹈教学对大学生体质健康的影响及对策研究　温祝英　（广东女子职业技术学院。广州５１１４５０）　摘　要：对于高等教育而言，体育是必备课程，体育舞蹈属于体育项目的一种，深受大学生的喜爱。体　育舞蹈能激发大学生的参与兴趣、锻炼身体，在提高大学生适应能力、提高大学生社交能力、增强大学　生的艺术涵养、强化心理素质父母具有积极意义。所以，提高体育舞蹈教学质量，对大学生体质的发展　具有重要的影响。本文就体育舞蹈教学对大学生体质健康的影响及对策进行了分析与研究。针对这一　问题，我们对体育舞蹈教学策略进行了探讨，以求为后续的舞蹈教学提供可行性的建议。　关键词：体育舞蹈；教学；大学生；体质健康　中图分类号：Ｇ８０７．０１　文献标识码：Ａ　文章编号：１　００９—３９５８（２０１　５）０４—０１　１　９—０３　Ｔｈｅ　Ｅｆｆｅｃｔｓ　ｏｆ　Ｄａｎｃｅ—。ｓｐｏｒｔ　ｏｎ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｈｅａｌｔｈ　ｏｆ　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ａｎｄ　ｔｈｅ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓ　ＷＥＮ　Ｚｈｕ－ｙｉｎｇ　（Ｇｕａｎｇｄｏｎｇ　Ｗｏｍｅｎ。Ｓ　Ｐｏｌｙｔｅｃｈｎｉｃ　Ｃｏｌｌｅｇｅ，Ｇｕａｎｇｚｈｏｕ　５１　１　４５０，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｆｏｒ　ｈｉｇｈｅｒ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，ｓｐｏｒｔｓ　ｃｏｕｐｅ　ｉｓ　ａ　ｃｏｍｐｕｌｓｏｒｙ　ｏｎｅ．Ｄａｎｃｅ－ｓｐｏｒｔ　ｉｓ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｓｐｏｒｔｓ　ｉｔｅｍｓ　ａｎｄ　ｉｓ　ｐｏｐｕｌａｒ　ｗｉｔｈ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕ—　ｄｅｎｔｓ．Ｉｔ　ｃａｎ　ｍｏｔｉｖａｔｅ　ｔｈｅｉｒ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｓ　ｏｆ　ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｉｏｎ，ｋｅｅｐ　ｆｉｔ，ａｎｄ　ｈａｖｅ　ｐｏｓｉｔｉｖｅ　ｅｆｆｅｃｔｓ　ｏｎ　ｔｈｅｉｒ　ａｄａｐｔａｂｉｌｉｔｙ，ｓｏｃｉａｌ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ　ａｂｉｌｉｔｙ，　ａｒｔｉｓｔｉｃ　ｃｕｌｔｉｖａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｑｕａｌｉｔｙ．Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｔｈｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｏｆ　ｄａｎｃｅ－ｓｐｏｒｔ　ｐｌａｙｓ　ｇｒｅａｔ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｒｏｌｅ　ｏｎ　ｐｈｙｓ—　ｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｆｏｒ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ．Ｔｈｉｓ　ｔｈｅｓｉｓ　ａｎａｌｙｚｅｓ　ｔｈｅ　ｅｆｆｅｃｔｓ　ｔｈａｔ　ｄａｎｃｅ—ｓｐｏｒｔ　ｈａｓ　ｏｎ　ｔｈｅ－ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｏｆ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ａｎｄ　ｓｔｕｄｉｅｓ　ｔｈｅ　ｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓ．Ｆｒｏｍ　ｔｈｉｓ　ｐｏｉｎｔ　ｏｆ　ｖｉｅｗ，ｗｅ　ｄｉｓｃｕｓｓ　ｔｈｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｓｔｒａｔｅｇｉｅｓ　ｏｆ　ｄａｎｃｅ－ｓｐｏｒｔ，ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｈｏｐｅ　ｏｆ　ｐｒｏｖｉｄｉｎｇ　ｐｒａｃｔｉｃａｌ　ａｄｖｉｃｅ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｆｏｌｌｏｗ－ｕｐ　ｄａｎｃｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｄａｎｃｅ－ｓｐｏｒｔ；ｔｅａｃｈｉｎｇ；ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ；ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｈｅａｌｔｈ　一、体育舞蹈概述　体育舞蹈是国际标准舞蹈之一，是经一般意义上的社交　性舞蹈演变而来，通过一定的约束和规范，形成了更为程式　化、制度性的舞蹈模式。体育舞蹈是体育与舞蹈的完美融合，　将体育的刚性与舞蹈所特有的柔美结合起来，刚柔并济，具　有高度的艺术价值和感染力，获得了大众广泛赞誉【Ｉ】。体育舞　蹈是“国标舞”的一种，也是主要的体育项目之一，在国际舞　蹈中占有重要地位。体育舞蹈的融合性很强，涉及的内容之　多。舞蹈学、物理学、美学、心理学等，缺一不可。体育舞蹈涉　及的范围之广，其要求也很高，舞者必须具备足够的舞蹈功　底、身体素质、服装艺术及心理素质，是对每一个舞者的基本　要求。素质教育的提出，重视大学生的全面发展，处于此阶段　的大学生正为日后步入职场而努力着，利用体育舞蹈不仅仅　能锻炼大学生的身体素质，也可培养大学生的艺术素养、欣　赏能力、表现能力等，是对大学生的重要考验，有利于大学生　综合素养的提升，对我国日后的发展建设具有重要意义。　二、体育舞蹈的特点　（一）动作具有规范性　体育舞蹈与其他舞蹈的不同点在于其动作具有规范性　和约束性，对技术的要求十分严格，整套体育舞蹈具有系统　性和完整性，应严格按照规定的动作、姿态来进行演绎，以遵　循体育舞蹈的历史价值。每个动作的走位、步法、位置、旋转　的角度、转向等都不尽相同，且做出了明确的界定，动作欠缺　或动作幅度过大都不合格，具有高度的规范性和制度性【２）。　（二）舞蹈类型多样性　体育舞蹈在内容上涵盖丰富，舞蹈类型呈现多样性的特　点。通常情况下，体育舞蹈的类型分为十种不同风格的舞蹈，　有男女两个人共同合作完成，主要分为摩登项群和拉丁舞项　群，不同的舞种具有不同的舞蹈风格、曲调和舞步，然后根据　舞种的不同，编排不同的动作，选择不同的舞曲。体育舞蹈类　收稿日期：２０１４—０３—１０　作者简介：温祝英（１９７６——），女，广东省河源人，广东女子职业技术学院副教授，主要研究方向：高校体育教学。　一

１１９—　型的多样性可以满足不同人的需求，舞种的可选择性多。如　今，在大学生体育课程中安插体育舞蹈项目，可以挖掘学生　的舞蹈潜力，试探学生的舞蹈功底，为大学生创造更多的机　会，为爱好体育舞蹈的学生提供学习平台。　（三）健身效果最佳　强健体魄，增强大学生的体质是体育舞蹈存在的最为实　际的价值。通过学习体育舞蹈，在满足人们精神需求的同时，　可保证全身各个部位、关节、肌肉时刻处于活动状态，达到舒　筋活络的目的，增强人机体的灵敏度和灵活性，促进血液循　环，达到很好的健身功能翻。随着现代城市生活节奏的不断加　快，人们的精神压力逐渐增大，精神属于处于紧绷的状态，不　利于人们身体健康，通过体育舞蹈可以缓解压力，加以音乐　的辅助，将体育舞蹈的健身价值发挥极致。　三、体育舞蹈教学对大学生体质健康的影响　（一）增强大学生的身体素质　大学生正处于人生的起步阶段，下一个职场阶段会耗费　大量的身体机能，必须加强身体素质训练，体育舞蹈无疑成　了重要之选。通过体育舞蹈，能很大程度上激发大学生的兴　趣，调动大学生的积极性，根据大学生的不同兴趣爱好选择　合适的舞种。体育舞蹈的这１Ｏ种舞蹈中，都会含有大跳、小　跳、碎步、垫步、转身等动作，且要求舞者要根据舞曲中蕴含　的感情色彩来调节舞步的频率、速度，充分营造轻松、愉快的　氛围，进而达到健身的效果。通过体育舞蹈教学，能让学生充　分享受整个过程，在不断的训练与摸索中实现对身体素质的　锻炼，对大学生个人的发展具有积极作用。　（二）增强大学生的艺术涵养　体育舞蹈具有高度的艺术价值，将体育与舞蹈的价值体　现得淋漓尽致，可增强大学生的艺术涵养，受到一定的熏陶　和浸润，有利于对大学生欣赏观、艺术观的培养。在体育舞蹈　教学的过程中，应将体育舞蹈的要点、要求传递给大学生，要　注重对艺术气质和感情的把握，教师要时刻叮嘱大学生能将　自身的感情融入舞蹈学习中，实现精神与机体上的完美统一　。例如，恰恰舞，音符通常为短音，节奏轻快，以男女搭配来　完成，其最为重要的判定标准为握持动作和脚步的灵活性，　当进行教学时，应让大学生跟随其节拍慢慢训练，将舞蹈作　为一种享受，融入更多的个人情感，有利于增强大学生的艺　术涵养和对美的感悟力。　（三）锻炼大学生的适应能力　对于体育舞蹈教学而言，具有很大的难度，很多大学生　并没有任何舞蹈基础，在动作的灵活性、连贯性和身体的协　调性方面都存在很大问题，且练习舞步是一项复杂而艰苦的　任务，对所有大学生来说十分困难。通过体育舞蹈教学，能充　分锻炼大学生吃苦耐劳、坚持不懈的精神，增强大学生的毅　力和意志力，实现了对大学生适应能力的培养，是大学生未　来发展道路上的一笔宝贵财富。　（四）提高大学生的心理素养　加强高校思想政治教育，培养大学生的良好品格是关　键。体育舞蹈教学可以很大程度上辅助思想政治教育，学生　在学习体育舞蹈的同时，团队之间的协作、互帮互助和集体　荣誉感都可实现对大学生人格的完善，部分学生可能在学业　成绩上缺乏优势，且信心不足，而对体育舞蹈颇有兴趣，能发　一１２０一　掘大学生的潜在才华，增强大学生的自信心，完善大学生的　世界观、人生观和价值观。另外，高校大学生处于就业的边　缘，存在着巨大的就业压力，学习压力与就业压力兼顾，心理　压力大，通过体育舞蹈能够让身体和心理都处于放空的状　态，再加之一定的音乐效果，心情得到调节，心理压力得到有　效的缓解，获得了精神上的寄托，有利于提高大学生的心理　素养。　四、高校体育舞蹈教学的有效策略　（一）增强大学生对体育舞蹈的正确认知　加强体育舞蹈教学，应增强大学生对体育舞蹈的认知，　了解体育舞蹈的发展史，对体育舞蹈有一个全面、系统的认　识。教师应搜集更多关于体育舞蹈的资料，并在舞蹈教室中　设置文化小专栏，将体育舞蹈的相关资料展现给学生，像体　育舞蹈的起源、发展史、２个基本项群、１Ｏ种不同的舞种、以　及每个舞种的简介等内容都可设定为学习内容。同时，借助　舞蹈教室的新媒体技术，播放相关的舞蹈视频，在播放的同　时，教师加以辅助性的讲解，以增强大学生对体育舞蹈的认　知，为后续舞蹈的学习奠定文化基础　。大学生要正确认识到　体育舞蹈的独特性和规范性，不像街舞、现代舞这样可以自　由发挥、自由编排，要尊重体育舞蹈的历史价值和美学价值。　大学生要认识到体育舞蹈的三要素，动作、表情和服装，且三　要素具有统一性，国家的文化性质的不同也会展现出不同的　舞蹈韵味，应将我国的文化特色、民族特色更多地融人到体　育舞蹈中，实现对中国文化的传承与发扬，在增强大学生体　质健康的同时，也提高大学生的爱国情结。　（二）优化高校体育舞蹈的课堂教学设计　为了将体育舞蹈的价值发挥极致，达到提高大学生体质　健康的目的，应对原有的课堂教学模式进行优化和创新，是　增强体育舞蹈课堂的实效性和高效性【叼。体育舞蹈课堂教学　应以大学生的实践性为核心，重在培养大学生的体质，且与　素质教育的要求不谋而合。传统的体育舞蹈教学模式大都以　示范法、分解与整体法为主，其教学效果并不是很理想，应在　此基础上进行创新，加强大学生对舞蹈的训练力度。　我们以多媒体教学为例，学习斗牛舞时，利用多媒体播　放斗牛舞的剪辑视频，先让学生对斗牛舞做一个整体性的把　握，然后教师将做好的教学视频播放给学生，让学生进行跟　随练习。随之教师要将斗牛舞的要领告知学生。斗牛舞的起　源于西班牙，该舞蹈的舞步洒脱，男女的动作幅度相对较大，　伴随有旋转、跳跃的动作。在多媒体的辅助下，教师进行亲身　示范，并带领学生一起学习，加强师生之间的互动，营造和　谐、轻松的氛围，可有效激发学生兴趣，调动学生参与的积极　性　。同时，亦可以利用多媒体反馈法实施教学，运用新媒体　技术，将学生在课堂中的实际表现用摄像机记录下来，然后　播放给学生们看，让学生认识到自己在学习斗牛舞时动作、　表情上的不足，是体育舞蹈教学创新的一种教学手法。另外，　为了激发大学生的创新能力和舞蹈能力，可适当地是指舞蹈　竞赛课程，采用小组竞赛的形式，以增强大学生的斗志，且舞　蹈形式应属于体育舞蹈范畴，舞蹈要保持原创性，从中选出　最具创意性的舞蹈，优化体育舞蹈课堂教学模式，提高课堂　教学效率，在身体素质、心理素质和美学上实现对大学生的　全面培养。