失眠与中西医结合疗法

失眠障碍中西医结合诊疗指南1 范围本文件给出了失眠障碍的术语和定义，规范了失眠障碍中西医结合诊疗的评估、诊断、中医辨证分型、治疗以及日常调护等内容。

本文件适用于各级医疗卫生机构脑病科、神经科、中医科、精神心理科、睡眠医学科（中心）、心血管科、老年病科、妇产科等相关科室的医护人员使用。

2 规范性引用文件下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。

其中，注日期的引用文件，仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。

GB/T16751.2-2020 中医临床诊疗术语·疾病部分（2020修订版）ZY/T001.1-94 中医内科病证诊断疗效标准3 术语和定义规范性引用文件中界定的以及下列术语和定义适用于本文件。

3.1 睡眠-觉醒障碍 Sleep-wake disorders同“睡眠障碍”，其核心特征是个体通常以不满意睡眠质量、周期和数量为主诉就诊，并导致日间痛苦和功能受损，包括失眠障碍、过度嗜睡障碍、睡眠相关呼吸障碍、睡眠-觉醒昼夜节律紊乱、睡眠相关运动障碍、异态睡眠[5,6]。

3.2 失眠障碍 Insomnia disorders属“睡眠-觉醒障碍”范畴，指尽管有充足的睡眠机会和环境，但在睡眠开始、持续时间、巩固或质量方面持续存在困难，并导致某种形式的日间损害。

日间症状通常包括疲劳、情绪低落或易怒、全身不适和认知障碍。

在没有日间损害的情况下报告睡眠相关症状的个体不被视为失眠障碍[5,6]。

3.3 不寐 Insomnia disorders以经常不能获得正常睡眠，或不易入睡，睡眠短浅易醒，甚则彻夜不眠，白天困乏，精力不济，可伴见头晕、耳鸣，健忘等为特征的神志病[7]。

4 评估和诊断4.1 评估内容充分及准确的评估是临床诊断和合理治疗的基础，临床接诊时应从主诉、睡前状况、睡眠-觉醒节律、夜间症状、日间活动和功能、其他病史、体格检查、实验室检查、精神检查以及家族史进行信息采集，还可借助主观测评工具，包括睡眠日记、睡眠相关量表如匹茨堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）量表、睡眠障碍评定（Sleep Dysfunction Rating Scale，SDRS）量表、失眠严重程度指数（The insomnia severity index，ISI）量表等，对睡眠状况及其严重程度进行评估，或通过客观测评工具，如多导睡眠图（Polysomnography，PSG）、多次睡眠潜伏期实验（mul t iple sleep latency test，MSLT）进行辅助诊断。

中西医结合治失眠 ,这篇文章值得一看通常而言临床将失眠定义为一种存在睡眠障碍或失去睡眠能力的病症，如果患者长时间处于失眠状态，会诱发各种问题，对人体的潜在危害较大。

长期失眠被称为失眠并或失眠症，人体的休养和自然修复的过程均需通过睡眠来完成，因此，长期失眠的患者应对自身病症引起重视，及时就医，寻找病因，对症治疗。

本文就带大家了解一下什么是失眠？失眠的危害及治疗方法。

一、什么叫失眠？失眠是睡眠质量与失眠时间无法满足人体正常需求，并对日间社会功能造成影响的主观体验之一。

失眠的临床表现主要有以下几种：（一）入睡时间在30分钟以上，或夜间觉醒次数在2次以上，或睡眠质量差，多梦、浅眠，或凌晨早醒。

（二）总睡眠时间短于6小时。

（三）次日清晨有精神不振、头昏、乏力、嗜睡等不适感。

如果满足上述三条表现，那么便可以认为患有失眠症。

二、失眠的分类有哪些？（一）长期性失眠症长期性失眠症指患者每周有3天以上的时间处于失眠状态，而且持续时间在30天以上，临床将这种情况归为长期性失眠，长期性失眠是一种疾病表现，患者一定要及时到医院就医，对症治疗。

（二）偶尔失眠偶尔失眠也称之为一过性失眠，该症状指患者短时间内的其余时间均可正常睡眠，仅有几天时间出现失眠情况，引起该症状的机制通常是由于患者情绪激动、精神紧张等，这是一种正常的生理现象，患者可以不用治疗或服用催眠药物。

三、失眠会给患者带来哪些危害？虽然失眠症不属于器质性病变，但其对人体健康的损害与影响，较器质性病变更严重。

（一）长时间处于失眠状态，会增加患者身心痛苦，进而会引发抑郁、焦虑等精神障碍。

（二）长期失眠会对人的情绪、注意力、精力等造成不利影响，严重情况下会影响学习、工作、人际交往。

对于以开车为主要作业的人员来说极为危险。

（三）长期失眠会导致人体免疫力与身体素质下降，导致内分泌紊乱，加速衰老。

（四）失眠还是冠心病、高血压等心血管疾病的主要诱发或加重因素；还会引起功能性胃肠疾病、反流性食道炎等病症；导致患者出现记忆力下降、耳鸣、头痛等神经系统疾病；引起神经性皮炎、脱发等皮肤病；造成女性月经紊乱、不孕，男性前列腺炎、不育等泌尿生殖系统疾病；增加恶性肿瘤患病风险。

中西医结合治失眠随着人们生活方式及工作方式变化，失眠症已经成为临床常见疾病，失眠症患者入睡困难，睡眠质量较低及睡眠时间不足，导致睡眠质量无法满足正常生理需求，对人们日间工作状态及生活状态产生影响，属于临床上一种常见的睡眠障碍疾病。

为探究中西医结合治疗方法，展开以下分析。

一、失眠症失眠症（见图1）是持续性难以入睡疾病，患者对睡眠不满意，表现为睡眠障碍。

失眠症可独立发生，也可与精神疾病、躯体疾病合并发生。

在临床治疗过程中，主要采取心理治疗及生活调理、药物治疗。

失眠症能分为慢性失眠症及短期失眠症等类型，慢性失眠症是持续3个月以上失眠，随着年龄的不断增长，失眠症的发生率随之提升，女性发生失眠症的概率较高。

发生失眠症与人们不愉快的生活及焦虑情绪等存在联系，失眠症患者主要表现便是入睡困难或者早醒，患者白天生活会受到严重影响。

失眠症治疗的目标是帮助患者快速入睡，使患者睡眠质量改善，让患者有足够的精力工作。

图1失眠症二、失眠症的中西医治疗在中医领域中，失眠症属于不寐范畴，古今中医理论中对失眠症论述较为丰富，多数医学者认为失眠症分为虚证与实证。

心作为统领五脏的根本，若人体气血调和、阴阳平衡，睡眠则正常。

若表现为虚证，患者气血不足、心神失养，且坐卧不安。

若为实证患者在外界风险邪毒影响下，心神受扰，夜不能寐。

中医理论中认为人的觉醒情况及运动关系密切，失眠症发生与阴阳失调及阳盛阴衰存在联系。

西医领域中，失眠症与生活节律存在关系，生活不规律导致褪黑素分泌，在夜间大量分泌褪黑素后，人体生物节律改善，神经功能随之受到影响。

研究人员认为γ-氨基丁酸含量与人们觉醒相关，该元素作为中枢神经抑制剂，可达到催眠及镇静功效，使大脑兴奋度降低，失眠患者体内的γ-氨基丁酸含量较低，因此，睡眠状态不良（见图2）。

图2长期失眠西医治疗失眠症主要采取教育及药物治疗，常见药物是巴比妥类，对人体脑干产生反应，改善人体呼吸功能及睡眠功能。

巴比妥类药物对人体阻塞通路进行疏导，减轻患者兴奋度，使患者安稳进入睡眠状态。

睡眠障碍中西医治疗策略1.怎么治疗睡眠障碍？2.年轻人睡不醒，老年人却睡不着，专家教你睡前妙招，巧治失眠！3.慢性失眠症的治疗方法4.失眠是普遍的症状，都有什么治疗方法？怎么治疗睡眠障碍？1.按摩穴位:睡前可以按摩有安眠效果的天池穴、太阳穴、安眠穴等以松弛肌肉，促进睡眠。

2.饮食调节:睡前喝一些安神补脑液、桂圆红枣茶等也是帮助睡眠非常好的方法。

还可以吃一些香蕉、牛奶、小米粥，比较常见的是热牛奶，也是常用的助眠方法。

3.维持良好的睡眠环境和习惯:如睡前4-6个小时不适合再饮用茶和咖啡等兴奋性的物质。

睡前1个小时，不做比较剧烈的脑力劳动，让大脑兴奋，不要睡前看电视，手机。

睡前3-4个小时，不做剧烈的体育运动。

此外睡前不提倡吃得过饱，或吃难以消化的食物。

4.使用药物:短期存在睡眠障碍的患者，可以服用安眠药。

入睡困难的患者，可以服用短效安眠药。

早醒或夜间频繁起夜的患者，可以使用中长效安眠药。

年轻人睡不醒，老年人却睡不着，专家教你睡前妙招，巧治失眠！如何治疗睡眠障碍？药物治疗对于急性失眠患者，建议尽早药物干预，解决患者生活质量问题，阻断睡眠节律紊乱；慢性失眠患者建议用药物辅助心理治疗。

睡眠障碍的药物包括：具有镇静作用的抗焦虑抑郁药物：米氮平、阿米替林、马来酸氟伏沙明、盐酸曲唑酮等。

抗精神病类药物：富马酸喹硫平、奥氮平。

苯二氮卓类药物：地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、硝基安定等。

如果长期服用这些药物，患者可能会出现头昏、嗜睡、运动不协调等副作用，还容易导致耐药、成瘾、依赖。

如果突然停用，还会出现反跳（疾病复发或恶化）或戒断反应（如兴奋、失眠、呕吐等），建议患者与医生交流探索最佳用药方式，按需服用，每4~6周评估药物疗效。

心理治疗患者应到正规、专业机构，在精神心理专科医生、咨询师指导下进行心理治疗。

通过治疗，患者学习如何控制症状并发现疾病复发的早期表现。

睡眠认知行为疗法：通过改变患者对睡眠的看法、调整睡眠习惯等来促进睡眠，是治疗睡眠障碍最为有效的方法。

常见疾病的中西医结合治疗方法生命是宝贵的财富，健康才是人最大的幸福。

无论是传统中医还是现代的西医，都在为保护人民的健康做出了不懈的努力。

但是，随着时代的变迁和人们健康观念的转变，中西医结合治疗方法成为了一种广受欢迎的医疗方式。

接下来我将讲述一些常见疾病的中西医结合治疗方法。

一、失眠症失眠症是一种常见病症，大多数人在生活中都可能会遇到。

中医认为失眠症是由于肝气郁结、脾胃虚弱而引发的。

中西医结合治疗方法是以针灸、推拿和引导疗法为主要治疗方法，结合磁疗、氧疗、光疗等物理疗法，有效缓解失眠症状，提高睡眠质量。

二、高血压高血压是一种常见的慢性疾病，由于现代生活方式的变化和不良习惯的养成，高血压患者逐年增加。

中医认为高血压是由于阴阳失衡、气滞血瘀、肝郁胃脾虚弱等因素引起。

中西医结合治疗方法是以针灸、推拿、按摩、中药等方法为主要治疗手段，结合西医药物治疗，以使高血压患者逐渐减少药量，控制病情，提高生活质量。

三、糖尿病糖尿病是一种常见的代谢性疾病，由于饮食结构和生活方式的变化，糖尿病患者逐年增加。

中医认为糖尿病是由脾虚胃弱、脏腑气血失调、阴虚阳亢等因素造成的。

中西医结合治疗方法是以中药、针灸、推拿、按摩等方法为主要治疗手段，结合西医药物治疗，以达到减轻症状、延缓病情恶化的目的。

四、哮喘哮喘是一种常见的呼吸道疾病，由于环境污染、过敏源和遗传等因素引起。

中医认为哮喘是由于肺气不畅、体液代谢不良导致的。

中西医结合治疗方法是以中药、针灸、推拿等方法为主要治疗手段，结合西医药物治疗，以减轻哮喘患者的症状，缓解哮喘病情，提高生活质量。

五、慢性胃炎慢性胃炎是一种常见疾病，由于饮食不注意、饮食结构失调等因素引起。

中医认为慢性胃炎是由于胃失和降、脾虚胃弱等因素造成的。

中西医结合治疗方法是以中药、针灸、带药配合等方法为主要治疗手段，结合西医药物治疗，以缓解胃炎患者的胃痛、腹泻等症状。

综上所述，中西医结合治疗方法是一种重要的医疗方式，在现代医学中逐渐得到了广泛的应用。

中西医结合治疗失眠发布时间：2021-08-26T08:19:56.702Z 来源：《中国医学人文》(学术版)2021年8月8期作者：胡建美[导读] 在治疗失眠的时候采用中西医结合的方式，能够起到更好的治疗效果。

四川省凉山州冕宁县人民医院 615600当下人们的生活压力大，加上长期饮食睡眠不规律，饮食油腻以及不爱运动等原因，失眠已经成了人们生活常态，也成为了困扰大多数人的生活问题。

这个问题不仅出现在在中老年人的身上，年轻人失眠的情况也非常常见，其失眠状况甚至比中老年人还要严重，它严重影响了人们的学习以及生活，长期服用安眠药并不是解决这个病症的有效方法，一方面安眠药有购买限制，并且长期服用安眠药会让人对其产生依赖性，另一方面会导致失眠患者出现抑郁、焦虑等情绪，不仅不能有效治疗失眠，反而会适得其反。

中医治疗没有特别明显的副作用，在治疗失眠的时候采用中西医结合的方式，能够起到更好的治疗效果。

一、失眠是什么失眠指人经常不能正常睡眠，夜间迟迟不能入睡或者多次惊醒，睡眠程度浅半夜惊醒之后很难再次入睡，情况特别严重的可能会整晚不睡。

这会导致患者睡眠时间严重不足，睡眠质量很差，在白天会出现头昏、疲劳以及嗜睡等问题，严重影响患者白天的精神状况。

二、失眠产生的原因失眠的原因有很多，主要包括以下这几个方面：（1）生活方面：{1}对于某一件或者某种事情的产生的压力过大使得精神较为紧张，迟迟难以入睡，这主要体现为工作压力以及学习压力。

{2}睡眠习惯差：部分患者昼夜颠倒，白天睡得太多，使得夜晚无法按时入睡。

同时很多患者在睡觉之前会刷短视频，或者喝茶以及咖啡等刺激性较强的饮品，使得神经一直处在一个兴奋状态，迟迟难以入眠。

{3}短期的失眠，例如出差失眠等是因为床位的舒适程度改变环境以及光线的改变等、（2）疾病方面：患有抑郁症、焦虑症以及睡眠障碍的患者往往伴有严重的、长期的失眠状况。

三、治疗失眠的方法（1）西医治疗西医治疗主要采用的药物治疗的方法，因为失眠产生的原因较多，西药的针对性较强，针对不同的失眠原因，需要使用不同的药物种类，普通患者一般采用褪黑素进行药物治疗，褪黑素主要以雷美替胺为代表，这类药物的治疗原理是褪黑素是人体大脑中松果体腺里含有的物质，松果体素与人体的生物钟有着密不可分的关系，人们随着年龄的增加，体内的褪黑素会逐年减少，这是为什么日常生活中婴儿的睡眠质量好并且睡眠时间长，但是老年人的睡眠质量差，睡眠质量少的主要原因之一，褪黑素主要治疗的是因为日夜颠倒、睡眠失调的失眠状况。

中西医诊治失眠研究进展失眠是一种常见病症，其表现为难以入睡、易醒或早醒，导致日常生活、工作、学习等方面的影响。

中西医结合治疗已成为现代医学中治疗失眠的常用方法。

本文将总结中西医结合治疗失眠的研究进展，以期为临床实践提供参考。

中医认为失眠的主要病因是情志失调、气血不足、心神不宁。

中医对于失眠的诊断主要通过四诊法：望、闻、问、切。

从脉象、舌苔以及病史等方面进行综合判断：。

中医治疗失眠以调整情志为主，养心安神、理气宁神的中药方剂被广泛应用。

常用的中药有黄精、百合、当归、天花粉等，经过调配适合个体的方剂使用，可达到镇静安神的效果。

但是由于中药副作用较大并且疗效受个体差异影响较大，所以需要在用药方面更加谨慎。

西医认为失眠的原因可以是精神压力过大、脑部器质性病变、药物副作用、环境因素、睡眠呼吸疾病等多种原因。

基于这些因素，一些西医学家提出了许多药物疗法和非药物疗法。

药物治疗是西医常用的治疗方法之一。

安定类药物、催眠药、抗抑郁药等都被应用于失眠的治疗。

这些药物的疗效比较显著，但是也存在一些副作用、成瘾性、反复治疗、严重毒性等不良反应。

因此，目前越来越多的临床专家支持非药物治疗失眠，如认知行为治疗、光疗法、音乐疗法等。

这些方法可以增强睡眠质量，降低失眠的发病率，并且避免了使用药物的不良反应。

中西医结合治疗失眠中西医结合治疗失眠已经成为了临床实践的一种常用方法，其疗效已经被广泛证实。

该方法充分利用了中医和西医的优点，使其在治疗失眠方面具有一定的优势，疗效更为显著。

中西医结合治疗失眠的常用方法包括：脑电图等生物电信号的监测、中药、针灸、认知行为治疗和其他非药物治疗等。

其中，针灸治疗以及认知行为治疗的效果较为显著。

针灸治疗可以调节失眠患者的神经内分泌系统，恢复组织器官功能。

而认知行为治疗采用理性思维、改变不良的睡眠习惯等方法进行。

总之，中西医结合治疗失眠已经受到广泛的应用和认同。

但是，由于失眠病因的复杂性，需要在多方面教育和治疗方案中加以注意。

失眠症的中西医结合诊疗新模式探索在现代社会快节奏的生活中，失眠症已成为一个日益普遍且困扰众多人的健康问题。

它不仅影响着人们的日常生活质量，还可能对身心健康造成长期的负面影响。

为了更有效地应对失眠症，中西医结合的诊疗新模式逐渐崭露头角，为患者带来了新的希望。

中医对于失眠的认识源远流长，有着独特的理论体系和治疗方法。

中医认为，失眠的发生与人体的气血、脏腑功能失调密切相关。

例如，心脾两虚、肝郁气滞、阴虚火旺等都可能导致心神失养，从而引发失眠。

中医治疗失眠注重整体调理，通过中药、针灸、推拿、按摩等多种手段来调整人体的气血阴阳平衡，以达到宁心安神的目的。

中药治疗是中医治疗失眠的重要方法之一。

根据患者的具体症状和体质，中医师会开具个性化的中药方剂。

比如，对于心脾两虚型失眠，常用归脾汤来益气补血、健脾养心；对于肝郁气滞型失眠，则可能使用逍遥散来疏肝解郁、养血安神。

中药治疗的优势在于其从根本上调理身体，改善脏腑功能，且副作用相对较小。

针灸在失眠治疗中也发挥着重要作用。

通过针刺特定的穴位，如神门、内关、足三里等，可以调节经络气血的运行，舒缓紧张的神经，从而改善睡眠质量。

推拿和按摩则通过手法刺激身体的穴位和经络，促进血液循环，缓解身体的疲劳和紧张，有助于入睡。

西医对失眠症的研究和治疗也取得了不少进展。

西医认为，失眠可能与心理因素、生理因素、环境因素等多种因素有关。

常见的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和行为治疗等。

药物治疗是西医治疗失眠的常用手段之一。

常用的药物有苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。

这些药物能够快速起效，帮助患者在短期内改善睡眠状况。

然而，长期使用可能会产生依赖性和副作用，因此需要在医生的指导下合理使用。

心理治疗对于失眠症的治疗也非常重要。

认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，通过帮助患者改变不良的睡眠认知和习惯，建立健康的睡眠模式。

例如，纠正患者对睡眠的过度担忧和焦虑，培养规律的作息时间，避免睡前过度兴奋等。

睡眠障碍的中西医诊治-V1
睡眠障碍的中西医诊治
睡眠障碍是指在正常睡眠时无法获得足够的高质量睡眠。

睡眠障碍会导致日间疲劳、注意力不集中、抑郁和焦虑等问题，严重影响生活和工作。

针对不同类型的睡眠障碍，中西医结合的诊治方法是较为有效的治疗方法之一。

1. 中医诊治
中医理论认为睡眠障碍是因为人体生理机能失调所引起的。

应针对症状病因治疗。

中医常用的关于睡眠障碍的治疗方法包括：
（1）针灸
针灸是一种有效的治疗方法，可用于防治慢性失眠症。

针灸可以调整人体气血，改善睡眠质量，提高睡眠时间。

（2）中药汤剂
一些中药汤剂也被证明能够改善睡眠质量。

比如当归、枸杞子、菟丝子、白术等药材可以缓解慢性失眠症患者的症状。

（3）按摩
头部按摩可以促进血液循环和疏通经络，从而改善睡眠质量。

患者可用大拇指对头部进行刺激、推拿。

2. 西医诊治
西医常用的治疗方法包括：
（1）药物治疗
西药常用的睡眠障碍治疗药物包括安眠药和抗抑郁药等。

这些药物可
以改善睡眠质量和数量，但长期使用可能会对身体造成伤害。

（2）光疗法
光疗法是一种针对特定睡眠障碍如失眠和慢性疲劳综合症的治疗方法。

它模拟自然光线，通过光的刺激来改善人体的生物钟，调整睡眠。

总结：
综上所述，中西医结合治疗睡眠障碍是可行的。

中西医的治疗方法各
具特点，根据个人病情，结合中西医疗法进行诊治会达到更好的疗效。

同时，加强自身锻炼，环境调节，养成规律作息，自我舒缓缓解身体
紧张，促进睡眠的规律化和质量改善。

如何通过中西医调理失眠症失眠指的是患者存在入睡、睡眠持续障碍，导致其无法通过正常睡眠以获取身体、心理上休息的一类病症。

本症的发生不仅会导致患者生活质量水平下降，且长期睡眠障碍也会导致患者发生精神类疾患，包括焦虑、抑郁及躁狂症等。

若患者自身存在高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，其失眠症的发生还会导致此类基础疾病出现恶化。

对于失眠症患者，临床上需采取有效措施进行治疗干预。

当前治疗失眠症患者的方法多样，本文将向读者科普如何通过中西医调理失眠症。

一、失眠症流行病学现状相关研究发现，当前自然人群的睡眠障碍发生率在10%~15%。

在青少年群体中，失眠症是一类常见症状，该症患者可见继发焦虑、抑郁以及肥胖等多种健康问题。

一项针对我国17261名受检者的抽样调查发现，当前有超过20%的人群存在不同程度睡眠障碍。

二、中西医对失眠症的认识（一）失眠症的中医病机在我国古代医书《灵枢》中首次提到失眠之病名，本病在中医学中也被称之为“卧不安、目不暝”等。

中医理论对于失眠症的论述多，当前常用古代医家张景岳对失眠症的辩证分类，失眠症从其病性可分为虚、实两类。

中医认为，心为君主之器官，为五脏六腑之大主，若人体之气血调和且阴阳平衡，则其神明得养，日常之睡眠质量正常。

对于失眠虚证者，其气血阴阳失调，心神失其养，神明无主则卧坐不安；对于失眠实证者，其病因淤血、痰浊、食积之邪气所袭，困扰心神而致目不暝。

在医书《灵枢》中提到，“阳入于阴，则寐，阳出于阴，则寤”等观点，该书上认为，人体之觉醒状态与其机体阴阳盛衰存在密切相关性。

（二）失眠症的西医病因现代医学研究表明，失眠症的发生与昼夜节律紊乱相关，而导致昼夜节律紊乱的罪魁祸首则是人体内褪黑素水平的异常。

褪黑素是一类由大脑内松果体所分泌的物质，褪黑素分泌模式呈昼夜节律性改变，多在夜晚分泌，褪黑素可起到调节生物节律以及调节神经内分泌功能的作用。

此外，临床研究也发现，人体内γ-氨基丁酸（GABA）含量水平与人体觉醒状态存在相关性，GABA是作为中枢神经系统中一类抑制性神经递质，GABA可发挥镇静、催眠以及抗焦虑等作用，从而降低大脑的兴奋活动功能。

古今中西医谈失眠全球有近1／4,的人受到失眠困扰，我国至少有35%的人失眠。

失眠可引起精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有重要关系。

那我们今天就和大家共同学习失眠的中西医的原因，分类和预防保健方法，希望大家喜欢，在收听过程中请大家相互尊重，请勿刷屏，有什么问题请大家和我私聊。

一：西医和现代认为的失眠原因我在长期的临床实践中，从心理、生理、饮食、保健、锻炼及药物治疗入手，运用中西医结合方法防治失眠，取得了较满意的效果如下。

减现和大家分享如下：1、身体原因：如患有消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡及其他躯体疾病时，睡眠会受到一定影响。

"精神原因。

在感觉抑郁、焦虑或生气时很容易出现睡眠问题，如感觉压力很大、过度忧虑、感觉紧张或焦虑、感觉悲伤或抑郁、生气。

2、生活方式:如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、白天的活动量太小、夜班工作、白天小睡、上床起床时间不规律等。

3、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

18%药物因素。

如类固醇，有些人服少量会失眠，大量则精神异常；气喘药如支气管扩张剂使心跳加快，兴奋神经而睡不着；另外毒品如大麻、安非他命，会影响脑胺，兴奋中枢神经，产生失眠、幻觉。

虽然慢性疾患可能无法治愈，但如能及时发现采取较好的减轻症状的方法，就能减少其对睡眠的破坏作用。

另外要学会自我调节，改正睡前饮酒、喝含咖啡因饮料、看刺激节目和阅读带刺激性的书报杂志等陋习。

4、心理情绪因素：如神经衰弱、癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等。

不要勉强睡觉，临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。

从心理学的角度，着手以下几个方面：!减轻心理压力。

生活中要保持乐观、知足常乐的良好心态，遇事多和别人交流；对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

中西医结合治疗失眠临床疗效观察[摘要] 目的：应用中西医结合的方法治疗原发性失眠的临床观察。

方法：选取50例失眠患者，随机分成2组，每组25例。

分别应用酸枣仁汤加减和西药舒乐安定治疗，4周为1个疗程，比较两组的临床疗效。

结果：治疗组总有效率94％，对照组72％，治疗组临床有效率显著，结论：应用中西医结合的方法治疗失眠症有良好的疗效。

[关键词] 中西医结合；酸枣仁汤；失眠近年来随着我国社会经济的快速发展，生活节奏加快，竞争压力增大，各种原因引起的失眠症急剧上升，严重影响患者的正常生活和工作。

失眠症是临床的常见及多发病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，不能消除疲劳及恢复精力及体力，轻者有入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒，严重者通宵达旦不能成寐，以致变证丛生，患者十分痛苦。

近年，笔者采用酸枣仁汤为主方随证加减，配合西药舒乐安定治疗50例，取得良好疗效，报道如下：1临床资料1.1一般资料全部50例均为本院神经内科门诊患者，随机分为2组。

治疗组25例，男12例，女13例，年龄44~59岁，平均（48.82±4.32）岁；病程2个月～13个月。

对照组25例，男13例，女12例，年龄42~58岁，平均（47.74±3.98）岁；病程1个月～13个月。

2组在性别、年龄、病程上无统计学意义（p>0.05），具有可比性。

1.2诊断标准：诊断标准：参照《中药新药临床指导原则》[1]中失眠的诊断标准，排除有严重心脏肝肾疾病或其他神经，精神疾病及药物因素引起的失眠患者，经各系统和实验室检查未发现异常。

2治疗方法2.1治疗组以酸枣仁汤为主方，随证加减，药用：酸枣仁40g川芎10g知母6g炙甘草6g茯苓20g；心悸胆怯者，可磁石20g牡蛎15g；心烦甚者，加黄连6g栀子10g；头晕乏力者，加当归10g枸杞15g；阴津不足者，加生地15g麦冬12g每日一剂，水煎，早晚分2次口服，同时配合西药舒乐安定片2mg，晚上睡觉前0.5h服用2.2对照组用谷维素片每次20mg，维生素b1片每次20mg，每日口服3次，舒乐安定片2mg，晚上睡觉前0.5h服用。