细数碳酸饮料的六宗罪

碳酸饮料的危害碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性。

下面是店铺为大家精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对大家有所帮助。

碳酸饮料的危害1、影响消化系统——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。

常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

2、增加患龋齿风险——牙不美观这副牙齿虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。

众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。

如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!3、影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。

此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

4、缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。

碳酸饮料六宗罪作者：暂无来源：《烹调知识》 2015年第5期房秋云/文年仅三岁的男孩李宝宝酷爱喝可乐。

因为家里是开超市的，李宝宝每天都自行在超市拿易拉罐可乐喝，一天估计喝2～3罐，尤其是吃饭的时候，常把可乐当水喝。

2015年4月27日凌晨3时，李宝宝突发呕吐、抽搐、双眼凝视，频繁眨动，呼之不能应答。

父母心急如焚，连夜将儿子送到医院儿科抢救，确诊为重度酸中毒。

明确病因后，医生进行了纠酸、吸痰改善通气等处理，患儿神志渐转清醒。

医生介绍，可乐里含有碳酸成分，碳酸作为一种弱酸也有一定腐蚀性。

当饮料中的二氧化碳和血液中的水分结合，就会产生碳酸，而血液中大量的碳酸堆积将导致酸中毒。

碳酸饮料引发“儿童饮料综合征”。

碳酸饮料的成分是白糖、碳酸水、香精、人工色素、防腐剂等，有些还含有咖啡因。

从营养的角度来说，除了糖类能给人体补充能量外，碳酸饮料几乎不含其他营养素。

从1998年到2008年，中国城市儿童少年人均每日饮用量从1998年的300 ml左右增加到500 ml，其2/3是含糖饮料。

含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机，过量饮用，会增加能量的摄入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松。

此外喝饮料多的孩子常有厌食、消瘦、蛀牙、胃肠炎、情绪不稳定等“儿童饮料综合征”表现。

碳酸饮料是儿童龋齿的元凶。

碳酸饮料显然已成为造成儿童龋牙的最重要的饮食来源之一，它对各年龄段的儿童都有影响。

碳酸饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。

更为严重的是，如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

碳酸饮料促使儿童肥胖。

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

大家都知道，吃糖多会使人发胖。

碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355 ml的碳酸饮料含糖量大约为40 g，每日摄入两罐碳酸饮料，就有1 337.6 kJ能量。

连续三个月就多摄入120 384 kJ能量，相当于增加脂肪4.1 kg。

【智力开发】儿童常喝碳酸饮料六大危害碳酸饮料充斥在我们的生活中，因为其口味甘甜，深受男女老幼的喜爱。

尤其是儿童，对甜食没有抵抗力，经常要求父母购买碳酸饮料来解渴。

可是研究发现，儿童常喝碳酸饮料更好斗，这是怎么回事呢?1.为了更好地战斗，孩子们经常喝碳酸饮料研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。

2.促进儿童肥胖特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。

连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

3.影响儿童食欲多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。

碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水，使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。

而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

4.容易引起龋齿含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。

碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。

儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。

经常缓慢地饮用，将饮料长期放在嘴里而不吞咽，睡前或晚上习惯于饮用会加重碳酸饮料对牙齿的损害。

可乐的危害知识点总结可乐是一种全球流行的碳酸饮料，深受大众喜爱。

然而，长期过量饮用可乐对人体健康有很大的危害。

本文将从多个方面探讨可乐的危害及相关知识点，以提醒大家注意可乐的健康风险。

一、成分及制造过程首先，我们来了解一下可乐的成分及制造过程。

可乐的主要成分包括碳酸水、糖、咖啡因、色素和香料等。

在制造过程中，首先将碳酸水和糖混合，然后加入咖啡因、色素和香料，最后进行包装。

这些成分和制造过程决定了可乐的味道和口感，也影响了可乐的危害程度。

二、对牙齿的危害可乐中含有大量的糖和酸性物质，长期饮用可乐会损害牙齿。

糖和酸性物质会破坏牙釉质，导致牙齿变得敏感，易受到蛀牙的侵害。

而且，饮用可乐后没有及时漱口，糖分和酸性物质会在牙齿上停留很长时间，加速牙齿疾病的发生。

因此，长期过量饮用可乐对牙齿造成了严重的危害。

三、对胃肠道的危害可乐中的酸性物质不仅对牙齿有害，也能刺激胃肠道。

长期饮用可乐会增加患胃炎、溃疡和胃酸过多等疾病的风险。

此外，可乐中的咖啡因和气泡也会刺激胃肠道，导致胃肠不适、消化不良等问题。

因此，长期饮用可乐会对胃肠道健康带来严重的危害。

四、对代谢系统的危害可乐中含有大量的糖分，长期饮用可乐会导致体内脂肪堆积、血糖升高和胰岛素抵抗。

这些问题会增加患糖尿病、肥胖症、高血压等代谢性疾病的风险。

同时，可乐中的咖啡因会加速体内代谢，长期饮用可乐会使代谢系统处于亢进状态，对身体健康造成负面影响。

五、对心血管系统的危害长期过量饮用可乐会增加患心血管疾病的风险。

可乐中的糖分和咖啡因会导致血糖和血压波动，加速动脉硬化的发生，增加心脏病和中风的患病风险。

此外，酸性物质和色素也会对血管造成损害，长期饮用可乐会对心血管系统造成严重的危害。

六、对骨骼系统的危害可乐中的磷酸盐会影响钙的吸收，长期过量饮用可乐会导致骨骼疏松，增加患骨质疏松症的风险。

而且，磷酸盐会使尿酸排泄减少，增加患痛风和关节炎的风险。

因此，长期饮用可乐会对骨骼系统造成严重的危害。

喝可乐对人的危害1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。

因为人体在弱碱性时状态最佳。

3、可乐喝多了伤牙。

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。

长喝会发胖。

5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

6、可乐会导致骨质疏松。

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。

可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

7、可乐可以溶解铁钉。

曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。

可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。

8、可乐喝多了易得食管癌。

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。

研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。

然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

1、妇女不宜常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

2、孕妇不宜咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

3、老年人不宜可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。

老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

4、高血压患者不宜饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。

高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

5、吸烟者不宜咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。

为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

范志红细数饮料四宗大罪天气越来越热了，喝饮料的人也日益多起来。

在铺天盖地的广告宣传中，人们早就忘记了曾经与多种甜饮料相伴的种种负面新闻，只顾享受它们的甜美，只有女性们关心这样的话题：甜饮料到底是不是适合给孩子喝？孕妇可以喝吗？哺乳的妈妈可以喝吗？其实这也不是什么新话题了。

无论对什么人，甜饮料都不是什么好东西，营养价值超低不说，不利健康的证据一个接着一个。

如果不信，这里就慢慢道来，看看除了妨碍营养平衡之外，饮料会带来什么麻烦。

麻烦一：促进肥胖，增加糖尿病等多种慢性病风险国际上大量营养流行病学调查研究证实，每天喝甜饮料超过1罐，就会增加肥胖、糖尿病和痛风的危险。

甚至有研究提示，很可能还会增加心脏病和高血压的危险。

英国血压协会主席麦克格瑞克去年3月对全世界发出警告：过多的甜饮料是“棺材盖儿上的一枚钉子”。

有调查表明，每天只要喝超过1易拉罐的甜果汁或碳酸饮料，平均舒张压就会升高1.6毫米汞柱，收缩压升高0.8毫米汞柱。

美国研究也显示，每天喝1罐含糖饮料，可能导致体重增加约7公斤，并让糖尿病的风险翻番，增加患痛风的危险。

麻烦二：妨碍矿物质吸收，促进骨质疏松症甜饮料当中，有很多品种都要添加一类叫做“磷酸盐”的物质。

这类物质能让饮料的口感变好，还有利于饮料的保存。

其中可乐饮料中还加入磷酸作为酸味剂。

甜饮料中均含有大量的糖，可乐和一些提神饮料中还含有咖啡因。

遗憾的是，磷酸和磷酸盐都有妨碍钙、铁、锌等矿物质吸收的作用。

同时，饮料当中的糖和咖啡因等成分也是促进钙排泄的因素。

美国哈佛大学公共卫生研究所调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯显示，喜欢喝碳酸饮料的少女骨折的几率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。

对于本来钙摄入不足的我国儿童、孕妇和乳母来说，甜饮料更应少喝。

麻烦三：促进钙排泄，为肾结石的发生带来隐患目前我国肾结石的发病有上升趋势，特别是在青年男性当中。

人们推测，可能和饮食习惯的变化有关，其中饮料的选择也是一个重要因素――喝白开水帮助预防结石，喝甜饮料却会有反作用。

喝碳酸饮料杀精吗碳酸饮料的十大真相喝碳酸饮料杀精吗?虽然碳酸饮料深受大家喜爱，但营养专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”，过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。

碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康，一起来看看碳酸饮料的十大真相吧!碳酸饮料的十大真相真相10前阵儿有个新闻，说一小伙每天喝20瓶碳酸饮料，连喝3天，然后酮症酸中毒挂了。

于是喝碳酸饮料等于慢性自杀的传闻在网络上传得人心惶惶!可真相是这小伙有家族糖尿病史，酮症酸中毒正是糖尿病的并发症。

真相 9碳酸饮料杀精是谣言。

曾有丹麦医生对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行调查。

发现每天喝两瓶500毫升的可乐，并不会影响精子的数量、活力与形态。

真相 8碳酸饮料会导致骨质疏松，这总是真事儿了吧?哼!还真不一定。

喝可乐会导致钙磷失调从而影响骨代谢和骨密度的说法，目前只处于假说阶段。

钙磷水平只会在摄入可乐后产生极为短暂的失衡，很快会被调节到正常水平。

不过总喝碳酸饮料确实对牙齿不太好，会导致牙釉质脱矿，从而引发龋病以及牙酸蚀症。

所以下次喝汽水记得用吸管哟!真相 6碳酸饮料最好不要和香蕉一起吃。

通常碳酸饮料进入胃后，饮料里的二氧化碳会迅速冲出来，顶一个嗝。

如果吃了香蕉再喝碳酸饮料，气儿会没法及时排出，还会和香蕉搅在一起形成含气的胶状混合物，迅速膨胀，最终导致呕吐。

真相 5听说饮料里的甜味剂会致癌?20世纪70年代确实有一份研究称：给鼠类喂食大量糖精(几百罐可乐的量)后，患膀胱癌的几率明显上升。

但因为这个实验本身有很严重的漏洞，所以不足为信。

2000年，美国废除了相关法规，从此糖精食品不必再贴健康警示标签了。

真相 4还有新闻说可乐从冰箱拿出，开启的瞬间会发生爆炸，这其实是冷冻存储导致的。

水变成冰本身体积就会变大，原本溶于水中的二氧化碳在冰冻过程中又被析出，导致罐内压力增大，从而发生爆炸。

所以碳酸饮料不可以冷冻。

减肥可以喝无糖可乐吗?如果你之前天天喝可乐现在改喝无糖可乐，那确实能减肥。