关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响

快速阅读课后心得总结3篇速读学习不是靠临时突击练了五年的速读，我感觉自己的阅读速度、理解记忆力、注意力等都没有明显提升，这让我开始有些怀疑自己不是学速读的料，甚至决心要放弃速读，就在这个时候，一篇文章彻底拯救了我的士气!我不甘心，我要找出自己速读学习失败的原因，我坚信速读能带我体验“一目十行、过目不忘”的理想阅读境界。

说说我的速读学习方法其实，早在15年，我就开通了精英特速读学习课程，可以说时间是比较久了，还记得当时我想学速读的初衷是因为在备考中遇到了拦路虎-行测做不完，事情是这样的，当时临近大学毕业，看着身边的同学都在为毕业后谋出路，有的在外面已经找好工作单位，有的在备战公考之类的，一番思来想去我觉得我还是考个公务员或事业单位什么的，好有一份稳定的工作比较好，下定决心并找备考同学了解一些相关的资讯、备考材料后，我也加入了公考之路，一开练习行测的各个板块的时候，感觉还不错，可到了综合模拟训练的时候，因为阅读速度慢，我常常做不完行测卷上的题目，我深知这样是不行的，最后经过考友们的推荐加入了精英特速读学习训练大营。

刚接触精英特速读的时候，我似乎像找到了救星一般的激动，每天积极按照训练要求认真跟着软件去完成速读的所有训练项：视幅扩展-焦点移动-速读实战-水平测试，一轮一轮的循环训练(当时是1.66版本，速读就这几项哈)，可大约过了两星期，我对精英特这种枯燥的训练模式厌烦起来，而此时我的阅读速度已经略有提升，于是我感觉自己“学有所成”就把速读扔在一边，继续我的公考备战之路。

大约过了半个月，我在申论的材料阅读中年又遭遇了和行测一样的“拦路虎”，此时的我又想到了速读，带着强烈的功利心，这次我每天训练几个小时，超负荷的速读训练让我疲劳不已，但我觉得只要能尽快解决我在申论阅读中遇到的问题就行，如此几天的高强度训练我太累了，阅读速度也没有太大变化，但当时的我觉得不错了就又一次放弃了速读，投入忘我的公考备战之路。

对待学习速读，我之后几年的时间也是这样，有需要的时候再突击训练几天，感觉可以了又把速读学习抛之脑后，反反复复，到现在竟然有五年速读学习史了，可我对速读的了解貌似还只停留在提升阅读速度这个层面，而且阅读效率与没接触过速读的人相比，毫无优势。

注意力对快速阅读有什么影响1.注意力高度集中是快速阅读成功有效的关键。

列宁的夫人克鲁普斯卡娅在一篇回忆列宁的文章中写道：他很注意节约时间，阅读时非常聚精会神，所以他读得很快。

列宁看书习惯于一目十行，迅速抓住整段整页的意思。

他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。

如他在研究帝国主义这个专题时，读了148本书，49种期刊中的232篇文章，写下60多万字的札记。

列宁这样的能力当然有着超强注意力在保证。

R乌申斯基说：注意力是个大门，如果没有它，外部世界的所有的东西都无法进入人的心灵。

注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。

如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。

2.正确认识控制和分配注意力的作用。

快速阅读时，人们根据自己的阅读目的，既要集中注意力寻求文章的要点，同时又要扫视全文，以免漏掉应当看的文字。

也就是说，在速读时，既要有集中注意力寻求主要目标的能力，又要有环视四周，捕捉与主要目标有关的内容和舍弃与主要目标无关的文字的能力。

快速阅读者在阅读的过程中的视线，如同探照灯的光线一样，在书页上不停地搜索。

这种光线不仅能够在书页上移动位置，而且还可以改变照射光点的范围。

这种既能连续捕捉主要目标，又能适当兼及其它内容的能力，从心理学上讲，就是注意力的控制和分配的能力。

因此，有意识地锻炼和培养这种能力，对快速阅读具有十分重要的作用和意义。

3.精英特两种提高注意力效率的训练方法。

事实上人的注意力经过训练是可以大幅提高的。

下面介绍两种简捷有效的训练方法。

(1)注意力定向搜索练习。

如精英快速阅读训练中的舒尔特表训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。

心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

为了提高学员的注意力，精英特速读记忆训练系统中有不同难度和类型的舒尔特表可供学员逐级训练。

如25数字的舒尔特表训练，系统要求学员在25秒内必须正确点击完表中无序的1 25 个数字。

高分速读心得体会速读是一种快速阅读技巧，可以帮助我们更快地阅读和理解大量的信息。

在考试和工作中，速读技巧可以帮助我们更快地完成任务，提高效率。

在这篇文章中，我将分享我的高分速读心得体会。

了解速读的基本原理速读的基本原理是通过减少阅读时的眼球移动和减少子音的声音，来提高阅读速度。

这种技巧可以通过练习来掌握，但需要一定的时间和耐心。

练习速读的方法1. 找到适合自己的速读方法速读有很多种方法，每个人都有自己的喜好和习惯。

有些人喜欢使用手指或笔尖来帮助他们跟随阅读，有些人喜欢使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本。

找到适合自己的速读方法是非常重要的。

2. 练习速读的基本技巧练习速读的基本技巧包括：•扫描文本：使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本，找到关键信息。

•减少子音的声音：减少子音的声音可以帮助我们更快地理解文本。

•集中注意力：集中注意力可以帮助我们更快地阅读和理解文本。

•练习：练习是掌握速读技巧的关键。

3. 练习速读的步骤练习速读的步骤包括：•选择一篇适合自己的文章。

•设置一个时间限制，例如5分钟。

•开始阅读文章，使用速读技巧。

•在时间限制内尽可能多地阅读文章。

•记录自己的阅读速度和理解程度，以便后续比较和改进。

高分速读的技巧1. 预览文章在阅读文章之前，先预览一下文章的标题、段落和关键词。

这可以帮助我们更好地理解文章的结构和内容，从而更快地阅读和理解文章。

2. 使用速读技巧使用速读技巧可以帮助我们更快地阅读和理解文章。

例如，使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本，减少子音的声音，集中注意力等。

3. 记录关键信息在阅读文章时，记录关键信息可以帮助我们更好地理解文章的内容。

例如，记录关键词、主题、结论等。

4. 练习练习是掌握速读技巧的关键。

通过不断地练习，我们可以提高阅读速度和理解能力，从而更好地应对考试和工作中的任务。

总结速读是一种非常有用的技巧，可以帮助我们更快地阅读和理解大量的信息。

通过了解速读的基本原理和练习速读的方法，我们可以掌握速读技巧，提高阅读速度和理解能力。

速读心得体会（通用5篇）速读篇1传统的语文教学观认为：要理解透彻，必须反复仔细地阅读。

可是，当今时代是信息时代，知识日新月异，需要我们阅读的书籍量剧增，时间上不允许我们反复地仔细地阅读，不讲究方法只依靠时间来完成这个任务是不现实的。

为了适应新时代的要求，在竞争中立于不败之地，我们应努力培养快速阅读的能力。

邓小平说过：计算机要从娃娃抓起。

同样的道理，快速阅读能力也应从小培养，这就是我们开展快速阅读实验的根本原因。

在几个月的实践尝试中，深深体会到它对学生的学习起着至关重要的作用。

一、阅读速度的迅速提高使学生建立了自信。

开始，从最基础的字、词、句、图片进行训练，不断地反复往往会使学生感到机械枯燥。

然而，当他们发现自己的注意力与记忆力都有明显提高时，就慢慢地体验到了快速阅读的乐趣，并开始渴望老师教给他们快速阅读的方法。

意群注视法是读书看报最常用的方法，我们化了大量时间与精力进行训练，包括校内与校外多种多样的活动形式。

学生在一次又一次的训练测试中，看到自己的阅读速度越来越快，渐渐达到了较高的水平。

他们勇敢地向老师挑战，向家长挑战，大人们竟一次次地输给他们，看到自己的胜利，孩子们无不欣喜雀跃。

成功的信心越来越强，学习的兴趣不断高涨。

如今，学生平均阅读速度已超过每分钟一千二百字，是训练前的三倍。

很多同学自豪地告诉老师，爸爸妈妈绝对比不上他们。

从图书馆借来一册书，他们都看了几遍了，而父母却只看了几页。

看到的是他们满脸的自信。

二、快速阅读使学生养成良好的学习习惯。

刚认字的孩子总会伸出小手指点着读，并发出洪亮的声音，但这种习惯不利于良好学习习惯的养成。

为了尽快养成学生默读的习惯，采取多种多样的教学手段，运用不同的教学方法，而其中的快速阅读不失为一种好方法。

(前提：在一二年级能认读常用字的基础上。

)因为在速度训练时，非常强调不出声，不回读，甚至一定要避免心读。

我们在教学中要求学生集中全部注意力，让眼睛快速移动，读懂内容，逼得发声器官来不及随之运动。

关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响速读法是高速度、高效率的阅读，是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。

下面就是小编给大家带来的关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响，希望大家喜欢!关于快速阅读训练的心得体会：扩大视野的训练其核心在于两点1、眼睛有生理的视幅限制我认为是因为与视幅相关的细胞(肌肉)群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。

那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞(肌肉)群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。

(这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件)2、在当前生理限制下的调整相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个视幅中的文字字符。

总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。

所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。

针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点，前期要注意的是：首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读，其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。

快速阅读技巧心得体会阅读是我们日常生活中必不可少的一项技能，它不仅能够帮助我们获取各种知识，还能提升我们的认知能力和思维能力。

然而，在信息爆炸的时代，我们面临着大量的阅读任务，如何快速有效地阅读成为了我们需要面对的问题。

在这篇文章中，我将分享一些快速阅读的技巧和心得体会。

1. 快速浏览全文在开始阅读一篇文章之前，快速浏览全文是一个非常关键的步骤。

通过快速浏览全文，我们可以获得文章的大致结构和主要内容，从而可以更好地为后续的深入阅读做准备。

2. 注重阅读重点在进行深入阅读时，我们应该注重阅读重点。

这意味着我们需要快速识别出文章中的关键词、关键句或段落，这些部分通常包含了作者的核心思想和主要论点。

通过注重阅读重点，我们可以更加高效地获取文章的核心内容。

3. 使用扫读和略读技巧扫读和略读是快速阅读中常用的技巧。

扫读指的是快速扫视文章，获取整体信息；略读则是对文章进行大致的了解，找出关键信息。

通过灵活运用这两种技巧，我们可以更快速地获取文章的主要内容，而无需深入阅读每一个细节。

4. 控制阅读速度阅读速度的控制非常关键。

我们既不能读得太慢，以至于浪费时间，也不能读得太快，以至于无法理解文章的意思。

通过不断地练习和积累经验，我们可以逐渐找到适合自己的阅读速度。

5. 增强专注力专注力是进行快速阅读的重要因素之一。

在进行阅读时，我们要确保自己处于一个相对安静、没有干扰的环境中，同时要尽量集中注意力，避免分心。

通过增强专注力，我们可以更好地理解文章内容，提高阅读效率。

6. 做好阅读笔记做好阅读笔记是快速阅读过程中的一项重要工作。

通过做好阅读笔记，我们可以帮助自己更好地理解文章内容，并能够迅速回顾重要信息。

同时，在复习和总结时，阅读笔记也能够起到很大的帮助作用。

7. 持续练习与提升快速阅读需要不断的练习与提升。

只有通过持续的实践，我们才能够逐渐提高自己的阅读速度和阅读效率。

因此，我们应该时刻保持对阅读技巧的学习与掌握，并不断提升自己的阅读能力。

学完快速阅读的心得体会我们大部分没有经过专门训练的普通人，阅读速度一样在两百至三百字每分钟。

经过专门的学习和训练，掌控到两三千字每分钟的一个阅读速度是比较容易实现的。

今天作者在这里整理了一些学习完快速阅读的心得体会，我们一起来看看吧!《快速阅读术》：帮你解答阅读中你最关心的那些事我爱阅读，可无奈的是自己阅读速度慢、记忆力差，一本书常常是读了后面又忘了前面……就在我的阅读爱好快被各种阅读问题消磨殆尽的时候，我读到了印南敦史的《快速阅读术》一书，本以为和过去阅读的同类型书籍大同小异，但没想到的是，作者语言浑厚、亲切，阅读时犹如和一位同龄人在谈天，另外，书中很多观点与我相合，而且还很好的解答了我多年来的阅读困惑，可以说，全部阅读进程畅快淋漓，这是一种久违的阅读体验，说来妙不可言。

下面我把自己认为颇受关注的一些阅读问题，归纳总结出来，与大家一同分享一、为何阅读速度很慢?逐字逐句，仔细阅读。

阅读速度慢的人普遍执着于一个问题，那就是阅读时太仔细了，生怕错过书中的每一个字。

的确，我就是这种人—以为逐字逐句仔细阅读，便能记住书中的所有内容，但实际上，不管你多仔细地研读，还是会忘记大部分内容，由于阅读速度与理解程度、记忆成效并不成正比。

因此，我们的思想不该局限在记忆书本内容、避免遗忘的固定思维里，对于一次阅读的成效不要期待过高，不要奢望全部消化吸取。

而要有“读一本书，只为遇见一行文字”的读书理念，不要被仔细阅读所束缚才是提高阅读速度的根本。

正襟危坐，严肃待之。

我想大多数人读书之前会有一个漫长的准备工作，包括心理建设，告知自己我要读书了，我要学习了，但其实，如果把读书想象成你爱做的事情，你还会这么抵牾吗?《快速阅读术》中把读书比喻成了听音乐，不要把它当成一件严肃的事情，读书也不是一本正经的学习，而是学会观赏、享受它，不为记忆，不为增长知识，只为娱乐。

二、如何养成阅读习惯?说没有时间读书的人，大多是没有将读书融入自己的生活规律，也就是说，没有养成阅读习惯。

快速阅读法方法心得一本书的目录，通常是这本书的知识架构，代表作者的摸索脉络。

读懂目录，我们就可以十之89掌控整本书的知识脉络和作者的摸索逻辑。

今天作者在这里整理了一些快速阅读法方法心得3篇，我们一起来看看吧!学会快速阅读，利用碎片化时间连续进步随着社会不断发展，衍生出了比以往更多的工种。

人们的生活压力也随之增加，很多人在具有了一份主业之后，愿意在闲暇时间不断充电，充实自己，争取能够找到一份副业。

想要具有一项新技能就需要花费时间。

一些人通过阅读打开了新思路。

在碎片化的时间里想要完全的阅读一本书并不容易。

快速阅读法，可以帮我们快速提高记忆和理解，帮助我们在短时间内提高效率。

有人会认为如果快速浏览，会影响个人的理解和记忆情形。

对普通人来说，阅读的字数通常在300~400字一分钟，在一篇文章读完以后，记忆力也仅有5%。

如果正确掌控快速阅读法，那么就可以够具有至少比别人快5倍的阅读能力，也就是说一分钟至少能阅读2000字，记忆力也大致能提高到15%，乃至更高。

在同样的时间段之内，具有快速阅读能力的人，他的阅读理解思维也会比普通人高很多。

想要具有快速阅读的能力，需要经过专门的训练。

整体来说，这个方法本身并不困难，重点在于如何学习、如何掌控。

快速阅读基本的训练之一是扩大视幅，通过集中注意力刻意练习，在眼睛不转动的情形下看到更多的字。

也要练习焦点移动，在较短时间内快速定位，以排除回读的阅读习惯，减少在同一时间内反复阅读的次数，增加阅读速度。

在加深阅读理解方面，也要排除口读、耳听的阅读习惯，以默读的情势进行无声摸索。

有些人一下子默读，会觉得读完跟没读一样，不知道到底看的是什么，也谈不上对文章的理解。

刚开始练习时，很多人都会有这样的不适，但只要长期训练，排除音读才能很好地加快阅读时的速度和加深阅读时的理解。

快速阅读不仅是阅读速度快，还要到达精益求精的成效。

开始阅读之前，阅读者要调剂好自己的状态，把注意力完全集中到读物上。

孩子学完快速阅读的心得快速阅读对于孩子的学习和成长是非常重要的，它不仅可以培养孩子的阅读能力，还可以提高孩子的思维能力和创造力。

在孩子学完快速阅读的过程中，我认为以下几个方面是需要注意和总结的。

首先，培养良好的阅读习惯是学习快速阅读的基础。

孩子应该养成每天都坚持阅读的习惯，无论是阅读课外书籍、报纸、杂志，还是阅读课内教材，都要有一定的读书时间。

阅读的习惯可以通过定期的家庭阅读时间、读书俱乐部等方式来培养。

另外，还要注意孩子的阅读环境，保持一个安静、舒适的阅读空间，避免干扰和噪音。

其次，在实施快速阅读教学时，需要根据孩子的年龄和能力水平进行具体的教学目标和方法。

对于小学生来说，可以逐渐培养他们的字词辨认能力和语音语调感知能力，通过阅读绘本、儿童文学等内容进行训练。

对于初中生和高中生来说，可以逐渐培养他们的阅读速度和理解能力，通过阅读课外长篇小说、经典文学等内容进行训练。

在教学中，可以采用分级阅读、速读法、略读法等多种方法来帮助孩子提高阅读效率。

再次，要注重培养孩子的思维能力和创造力。

快速阅读仅仅注重提高阅读速度是不够的，还要培养孩子的理解能力和思考能力。

在阅读过程中，可以适时对孩子提出问题，引导他们思考并表达自己的观点。

可以通过让孩子进行阅读笔记、写读后感等方式来提高他们的思维能力和创造力。

另外，还可以鼓励孩子进行创作，比如写作文、画画等，让他们通过对阅读内容的创作来加深对内容的理解和记忆。

最后，家长和老师的引导和陪伴也是非常重要的。

家长和老师要给予孩子足够的鼓励和肯定，让他们有信心和动力去学习快速阅读。

家长和老师可以定期与孩子进行阅读交流，了解孩子的阅读进展和困惑，并及时给予帮助和指导。

此外，家长和老师还要成为孩子的榜样，自己也要有良好的阅读习惯，给孩子树立一个学习的典范。

总之，快速阅读对孩子的学习和成长是非常有益的，但同时也需要孩子和家长、老师的共同努力和关注。

孩子学完快速阅读后，应该能够有一个良好的阅读习惯、较快的阅读速度、较高的阅读理解能力和灵活的思维创造力。

3篇听如何快速阅读课的心得体会泛读时，应以最大限度地获取文中的信息为目的，同时，要注意积累英语国家的风土人情等文化背景知识。

在泛读过程中，还要注意调整阅读方式。

今天小编在这里整理了一些3篇听如何快速阅读课的心得体会，我们一起来看看吧!速读学习中的几个核心问题知道了快速阅读是什么、学习快速阅读的好处以及目前市面上最流行的几种速读学习形式的优缺点后，算是对学习快速阅读有了一个基本了解，但这些还远远不够，想要学习快速阅读，并从快速阅读学习中养成良好的阅读习惯，受益终生的话，还有必要知道下面这几个问题。

一、关于音读的问题“音读”是制约阅读速度快慢的一个关键因素，也是快速阅读与传统阅读之间最根本的区别。

通常，音读现象分为两种，一种是很小声的念出来(默读)，一种是在大脑潜意识里反应出来的声音(比如心读)。

前者随着阅读速度的不断提升，会自然克服，后者虽然在阅读速度比较快的时候，也仍然不能克服，但这时候的阅读速度已经很快了。

关于克服音读的方法，精英特官网和软件上都有很多，这里，我主要说说我用过且方法简单，效果不错的方法：字符读音图训练法：在一张白纸(32开)上，画各种各样的图形，比如圆形、三角形、四边形等等图案，画好后，把这些图案当做文字来扫描练习，因为图案不是文字，所以阅读时不会发音，当这种练习形成习惯后，就能渐渐地帮我们消除音读了。

倒转读书法：这个方法相当于是上一种方法的延续，实际训练效果还不错。

具体方法是：阅读时，将书倒转过来，然后用自己当前的阅读速度和视野去看书上的文字内容，因为是倒转的，所以当前文字辨识度不够，阅读整个文字内容就像在看一幅幅画一样，不会发音，当这种训练由量变达到质变后，音读现象自然减少，甚至消失。

大脑中默念法：就是在实际阅读时，在大脑中重复默念一句与当前文章无关的话，如“与音读无关与音读无关与音读无关”。

除此之外，精英特软件的消除音读专项训练，也值得一试。

不过，想要在短时间内克服音读或者长时间没有克服音读的朋友，建议尝试多种方法相结合的方式最好。