8字跳绳活动方案

跳绳的活动策划方案(通用8篇)跳绳的活动策划方案篇1一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一，比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。

报名表将在__年10月10号发到体育委员处，截止时间为14号，裁判由民主选举五现场安排：裁判必须于比赛开始前20分钟到场，不得无故缺席。

比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。

六活动流程策划1、比赛项目：多人跳绳单人跳绳比赛器材：4条短跳绳，口哨4个参赛人数：男女不限，总共24人。

裁判人数：4个比赛介绍：裁判提供统一的长跳绳。

比赛分为初赛，半决赛和决赛。

在初赛中，每组派出8位参赛，其中2个人摇绳，剩余的6个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧，每回合1位跳，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为4分钟。

由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前四名参加半决赛。

在半决赛中，每组派出10人参赛，其中2个人摇绳，剩余的8人分成2小组，排在绳子的同一侧，每回合分别为2位跳，2位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为3分钟。

由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前两名参加决赛，第三名直接由本回合中产生。

在决赛中，每组派出11人参赛，其中2个人摇绳，剩余的9人分成三小组，每回合分别为3位跳，3位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间2分钟，由跳得次数排名，多者为胜。

比赛规则：比赛开始由裁判哨声为准，整个过程有当值裁判数数。

每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳，若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。

比赛规则：24位选手随机分成四组，取号a b c d,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳，时间为1分钟，后面以此类推，整个过程由裁判数数。

结果按跳得次数排名次，多者为胜，总共取前三名。

积分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分数加在选手所在的班级之中。

跳绳比赛活动方案
一、活动目的
为贯彻“健康第一”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。

同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，特举办2020年跳绳比赛活动。

二、活动时间
2020年11月14日
三、活动地点
学校篮球场
四、参赛项目及规则
1、8字跳绳规则：
(1)比赛时间为2分钟，在两分钟内跳绳次数多者获胜。

(2)当裁判鸣哨开始时，两名同学开始摇绳，8名同学排成一行依次每人跳绳1次，以跳绳的中心为中心点8字围绕跳，如此循环。

比赛队员应按顺序排好，不允许插队。

(3)在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。

五、计分方法：
两项比赛成绩相加为本班跳绳成绩，
六、比赛顺序
每组三个班级同时进行。

七、比赛名次及奖励
本次比赛分别设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

(奖励方式待定)
八、比赛注意事项
1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。

2．本班比赛时班主任应到场协助本班纪律，防止不安全事故发生。

3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。

尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。

4．各队必须准时到达指定比赛场地。

九、人员安排
比赛总指挥：
比赛副总指挥：
计数评委：
（排名不分先后）
记分评委：。

初中8字跳绳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握8字跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和节奏感。

3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。

教学内容：1. 8字跳绳的动作要领和技巧。

2. 8字跳绳的团队配合和训练方法。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。

2. 教师组织学生做简单的热身运动，如拉伸、转体等。

二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师讲解8字跳绳的动作要领，强调重点动作。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生互相交流心得，分享学习经验。

三、团队配合训练（20分钟）1. 学生分组，每组四人，两人摇绳，两人跳绳。

2. 教师指导学生进行团队配合训练，强调节奏感和默契。

3. 学生练习8字跳绳，教师巡回指导。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生自主练习8字跳绳的基本动作。

2. 教师检查学生的动作准确性，并进行个别指导。

二、提高难度，加强训练（15分钟）1. 教师提出更高的要求，如增加跳绳速度、改变跳绳路线等。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、团队比赛（20分钟）1. 学生分组进行8字跳绳比赛，比一比团队配合和跳绳技巧。

2. 教师担任裁判，评选出最佳团队。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

教学评价：1. 学生能够熟练掌握8字跳绳的基本动作和技巧。

2. 学生能够在团队中发挥积极作用，配合默契。

3. 学生对8字跳绳运动感兴趣，愿意持续参与锻炼。

8字跳绳教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跳绳的基本技巧、方法和比赛规则，提高学生对跳绳运动的认知水平。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握并运用跳绳的基本技巧，提高学生的跳绳水平。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识和集体荣誉感。

二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、编花跳等。

2. 跳绳方法：慢速跳、快速跳、间隔跳等。

3. 跳绳比赛规则：比赛时间、人数、场地要求等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和方法的掌握。

2. 教学难点：跳绳动作的连贯性和协调性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，提醒学生注意运动安全。

2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳、编花跳等基本技巧，并讲解动作要领。

（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 跳绳方法学习（10分钟）：（1）教师示范慢速跳、快速跳、间隔跳等方法，并讲解注意事项。

（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛规则讲解（5分钟）：（1）教师讲解比赛时间、人数、场地要求等规则。

（2）学生提问，教师解答。

5. 实践比赛（15分钟）：（1）学生分组进行比赛，教师担任裁判。

（2）比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。

6. 总结与反思（5分钟）：（1）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在练习中的不足之处。

（2）学生分享自己的感受和体验。

五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度。

2. 学生参与比赛的表现。

3. 学生对跳绳运动的兴趣和积极性。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

2. 鼓励学生积极参与比赛，培养团队协作精神和集体荣誉感。

3. 教师应以身作则，积极参与学生的练习和比赛，营造轻松、愉快的课堂氛围。

跳绳比赛活动方案（精选3篇）1.跳绳比赛活动方案第1篇一、比赛目的为营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展现个班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，不断增强身体体质和丰富活跃学生的课余文化生活，我院特举行跳绳比赛。

二、比赛时间20__年11月13日早晨8：30开始三、比赛地点社科楼西篮球场四、参赛人员10级、11级学生五、举办单位六、比赛项目1、团体赛：跳大绳2、单项赛：一分钟计时跳小绳七、比赛要求1、团体赛：本项比赛为团体赛(“8”字接力跳，集体跳大绳)以班级为单位(每班12人)，两人摇绳，10人跳绳。

三分钟，超过三次使绳子中断，则比赛停止。

“8”接力跳依跳过绳子的累计人数多少作为评比依据。

集体跳依累计跳过的次数多少作为评比依据。

2、单项赛：本项比赛为个人赛(一分钟个人赛，男子一分钟直飞跳，女子一分钟死花跳)，选手在指定区域内比赛，以1分钟内次数最多者为胜。

3、比赛顺序：(1)比赛开始前15分钟，各班负责人到主席台抽签，抽到的次序即进行比赛时的顺序。

(2)先个人，再团体。

八、比赛进行的要求凡参赛人员必须严格遵守比赛秩序，服从组织者的安排，不得有意破坏比赛的进行，否则定严肃处理。

九、裁判组技术员、统计员均由体育部部长、干事负责十、比赛奖励：1、个人奖励：一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名2、团体奖：一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名十一、备注如遇下雨等特殊情况比赛需推迟进行的体育部会另行通知，此次比赛的最终解释权归体育部所有，如有不明请联系体育部2.跳绳比赛活动方案第2篇为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化，提高学生体育运动兴趣、运动技术能力，我校特举办xx年度跳绳比赛泥动通过跳绳比赛这一平台，张扬个性，展示学生运动风采，同时培养学生团4协作的精神具体事宜安排如下：一、组委会成员：裁判长：裁判员：二、比赛项目：1——3年级跳短绳4——6年级跳长绳三、报名人数：1——3年级每班男、女吝20人4——6年级每班男、女各15人四、比赛规则：1——3年级按1分钟计时，所跳个数累计确定成绩。

大课间跳绳的活动方案一、指导思想为丰富学生课余生活，为学生每天能有体育锻炼时间创造良好的条件，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的惯和终身体育意识。

采取自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现合作，自主，探究，创新的教学理念。

以大课堂为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。

积极实施“阳光快乐大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，从小养成主动参与体育活动的兴趣和爱好，培养竞争意识、合作精神和坚强毅力，促进身心全面发展。

二、活动目标1、开展大课间活动，改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼。

2、通过大课间活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。

3、通过大课间活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

4、通过大课间活动，丰富校园文化生活，营造主动向上的学风。

三、组织机构组长：XXX副组长：XXX成员：体育教师及各班班主任。

1、领导职责：我校的“阳光快乐大课间”活动由XXX校长负责，领导层要亲自参与，及时了解情形，并认真搜检，发现问题及时解决。

2、教务处负责对教师管理，团队室负责对各班级开展活动情况进行考评，XXX负责具体组织实施，XXX负责大课间的广播音响控制。

四、健全机制1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；2.在指定位置举行划定项目活动，不能擅自举行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。

（二）班主任职责：1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。

2023年小学跳绳比赛活动方案2023年小学跳绳比赛活动方案1一、比赛目的：推动素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝聚力。

二、比赛时间：10月16日下午第七、八节课。

三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法）单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。

五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。

跳绳进程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩七、奖项设置：个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一位是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。

）八、活动领导小组，裁判、工作职员安排组长：成员：裁判长：裁判员：计时员：计数员：由学生担负（4—6年级各班报2人担负计数员）记录员：由学生担负统计员：由学生担负公布：学生两人摄影负责：九、活动器材：跳绳由学校同一配备。

十、活动要求：1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。

4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。

8、请所有工作职员比赛前到操场集中。

望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习，做好迎接比赛的一切预备。

工会跳绳活动策划方案一、活动背景和目的随着现代生活的步伐加快，人们的生活方式趋于久坐不动，缺乏体育锻炼，给身体健康带来了不良影响。

为了增强员工的体质素质，丰富业余生活，促进员工之间的交流和团队协作能力，公司决定举办一场跳绳活动。

通过这次活动，旨在提高员工们的体育锻炼意识，增强团队凝聚力，打造一个积极向上、健康活力的企业形象。

二、活动时间和地点活动时间：2022年5月1日（劳动节）活动地点：公司员工室外篮球场三、活动内容1. 跳绳比赛(1) 分组赛：根据报名人数，将员工分成若干个小组进行比赛，采用循环赛制，每小组进行单循环比赛。

(2) 淘汰赛：根据分组赛的成绩，选出表现较好的小组进入淘汰赛阶段，采用单败淘汰制进行比赛。

(3) 决赛：选出淘汰赛的胜者，进行决赛，争夺冠军。

2. 跳绳表演(1) 由各参赛队伍自行设计和策划表演节目，包括音乐、编舞和跳绳动作。

(2) 表演内容要求团队协作能力，节奏感和技巧。

(3) 评委根据表演的创意、表现和整体效果进行评分，选出最佳表演奖。

3. 跳绳挑战赛(1) 设立挑战赛项目，如最多连续跳绳次数、最长时间连续跳绳等。

(2) 员工报名参加挑战赛，根据成绩进行排名和评奖。

四、活动策划流程1. 筹备阶段(1) 成立活动策划小组，确定活动目标和方案。

(2) 制定活动预算，包括场地租赁、器材购买和奖品准备等。

(3) 确定活动主题，设计活动海报和宣传物料，进行宣传和邀请参赛员工。

(4) 联系专业跳绳教练，进行员工培训和指导。

(5) 确定活动规则和比赛项目，制定比赛流程和时间安排。

2. 实施阶段(1) 活动前准备a. 搭建比赛场地，安装音响设备。

b. 准备比赛所需跳绳器材。

c. 准备报名表和相关文件。

(2) 活动进行a. 员工报到，签到并领取比赛号码牌。

b. 进行开幕式，宣布比赛开始，介绍比赛规则和安排。

c. 进行分组赛和淘汰赛，评委打分，选出进入决赛阶段的队伍。

d. 进行决赛，并举行颁奖仪式。

跳绳比赛活动方案（8篇）跳绳比赛活动方案篇一一、参与人员：一班级全体师生及家长二、人员分工：同学组织：班主任老师及搭班老师小组计数：每班家委会代表比赛计时：体育老师（及赛后成绩公布）三、活动时间：4月19日上午四、活动地点：凤鸣湖畔五、活动形式：以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备：单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目：1、同学组：“一分钟单摇”要求：每班限报3名同学，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。

2、家庭组：①。

亲子单摇（由一名家长和一名同学构成）要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。

②。

家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名同学构成）要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，同学先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。

3、班级组：“我是大力士”要求：每班限报1名家长，分6组进行。

两个家庭构成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。

比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。

获胜者将进行第二轮比赛。

跳绳比赛活动方案篇二一、引导思想通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培育同学广泛的爱好和喜好，加强体质，促进健康，使同学在德、智、体、美、劳全面进展。

二、活动时间：报名时间：１０月２６日比赛时间：１０月２７－２８日下午三、活动内容：培育同学各种良好的素养，增长学问，增长才能，使同学的个性特长得到充分的进展。

学校依据同学年龄特点，决议在全校同学中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。

四、比赛形式：跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由同学在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个同学的积极性，使大家都活动起来。

第二类是比赛活动。

各班在活动的基础上，选择优秀选手参与学校组织的跳绳、踢毽子比赛。

跳绳比赛的活动方案跳绳比赛的活动方案1一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。

二、活动时间：12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参加人员：全校师生五、活动要求及安排：1.班主任会上予以传达，学校网站、xx空间面向学生和家长公示。

2.班主任负责班级学生的组织和安全。

3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。

六、竞赛办法：1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。

另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。

2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。

中途跳错不记数。

2.1年级跳单绳学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。

全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。

3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。

其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。

中途跳错不记数七、录取与奖励：万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。

总分年级第一设团体奖，颁发金杯。

八、安全措施：1.政教处负责活动的组织和协调;2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判;3.总务处负责场地的安全检查;4.班主任负责班级学生的组织和安全。

跳绳比赛的活动方案2一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。

通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。

通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。

二、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。