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邮 购常按迎香、肺俞穴，可防过敏过敏性体质的人，经常按摩以下两个穴位，可以起到一定的预防过敏的作用。
迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，主治鼻塞不通、嗅觉下降，有开通鼻窍、迎闻香臭的功效，故名“迎香”。
肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴是手阳明大肠经的俞穴，既可以宣发肺气，又属于患处取穴，按压后可以立刻起到宣通鼻窍、疏散外邪的作用，是治疗过敏性疾病最常用的穴位，尤其对过敏性鼻炎效果最佳。
具体操作方法为：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。
每日2～3次为宜。
肺俞穴肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸（2横指）。
肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。
过敏性体质的患者大都与肺功能失常尤其是肺气虚相关。
秋季养生舒缓秋季过敏症状的方法秋季养生：舒缓秋季过敏症状的方法秋季，是一个充满诗意和收获的季节，但对于一些过敏体质的人来说，却可能是一场“噩梦”。
随着季节的转换，气温和湿度的变化，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，很容易引发各种过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痒、咳嗽、皮肤瘙痒等，给生活带来诸多不便。
那么，如何在这个美丽的季节里，舒缓过敏症状，保持身体的舒适和健康呢？下面就为大家介绍一些实用的方法。
一、饮食调理1、多吃富含维生素的食物维生素 C 具有抗氧化、抗过敏的作用，能减轻过敏症状。
秋季可以多吃一些富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等。
维生素 E 也有助于缓解过敏反应，坚果、植物油、绿叶蔬菜等都是维生素 E 的良好来源。
2、增加摄入ω-3 脂肪酸ω-3 脂肪酸具有抗炎作用，对过敏症状有一定的缓解效果。
可以通过食用三文鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等食物来补充ω-3 脂肪酸。
3、避免食用易致敏食物在秋季，要特别注意避免食用一些容易引发过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶、花生等。
此外，辛辣、油腻、刺激性的食物也可能加重过敏症状，应尽量少吃。
4、保持饮食清淡秋季气候干燥，容易上火，因此要保持饮食清淡，多喝水，多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。
二、生活起居1、保持室内清洁定期打扫房间，清理灰尘和杂物，减少过敏原的滋生。
可以使用吸尘器、湿布等工具进行清洁，避免使用扫帚等容易扬起灰尘的工具。
2、控制室内湿度秋季空气干燥，容易导致呼吸道黏膜干燥，加重过敏症状。
可以使用加湿器来增加室内湿度，但要注意定期清洗加湿器，避免滋生细菌和霉菌。
3、勤换床上用品床上用品是尘螨的“温床”，要勤换洗床单、被套、枕套等，并用热水清洗，在阳光下暴晒，以杀死螨虫和细菌。
4、注意保暖秋季气温变化较大，要注意及时增减衣物，避免着凉。
尤其是在早晚温差较大的时候，要注意保暖，防止冷空气刺激呼吸道，引发过敏症状。
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
中医养生如何调理过敏体质在我们的日常生活中，常常会听到有人抱怨自己是过敏体质，稍不注意就会出现各种过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕等，给生活带来了诸多不便。
那么，对于过敏体质的人来说，如何通过中医养生的方法来进行调理呢？首先，我们要了解什么是过敏体质。
从中医的角度来看，过敏体质的形成主要与先天禀赋不足、后天调养失宜以及环境因素等有关。
这种体质的人往往对外界的刺激较为敏感，容易出现免疫失调的情况。
中医认为，调理过敏体质需要从整体出发，注重内调外养。
在饮食方面，过敏体质的人要特别注意。
尽量避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。
相反，应该多吃一些具有健脾益气、滋阴润燥作用的食物。
比如山药，它具有健脾益胃的功效，能够增强身体的消化吸收能力，提高免疫力。
薏米也是不错的选择，有利水渗湿、健脾止泻的作用，可以帮助排出体内的湿气，改善过敏症状。
还有红枣，能补中益气、养血安神，对于调节身体的气血平衡有很好的效果。
除了饮食，起居作息也对调理过敏体质至关重要。
保持充足的睡眠是关键。
夜晚是身体自我修复和调整的时间，如果长期睡眠不足，会导致身体的免疫力下降，更容易引发过敏反应。
所以，要养成早睡早起的好习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
另外，要注意顺应季节的变化来调整生活方式。
在春季，花粉飞扬，过敏体质的人要尽量减少外出，外出时要佩戴口罩和眼镜，防止花粉吸入和接触。
夏季炎热潮湿，要注意防暑祛湿，保持居住环境的干燥通风。
秋季气候干燥，要注意保湿，多喝水，多吃一些滋阴润肺的食物。
冬季寒冷，要注意保暖，避免受寒导致免疫力下降。
运动也是中医养生调理过敏体质的重要方法之一。
适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。
但过敏体质的人在运动时要注意选择合适的运动方式和时间。
像慢跑、太极拳、瑜伽等都是比较适合的运动。
运动时间最好选择在空气清新、阳光温和的时候，避免在雾霾天或者气温过高过低的时候运动。
运动强度也要适中，避免过度劳累，导致身体抵抗力下降。
對過敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷氣房中，常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕，甚至導致注意力無法集中，精神痿靡。
過敏性鼻炎發作時當然應該就診，依指示服藥，但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其症狀。
※指壓穴位：迎香、合谷、列缺。
並且應保持運動習慣，注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或寒涼性質的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。
門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者，醫師提供詳細的穴道按摩保健方法，只要每天10分鐘，可以改善臉部血液循環，讓神經放鬆，緩解症狀。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同，以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健DIY也有作用。
首先以掌心相對，來回搓30秒至手心溫暖，用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘，使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘。
其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用，才能在按摩的時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。
之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。
再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘。
此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。
急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方，多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動，增加黏膜對寒冷適應力。
(另一按摩教程，不過其主要針對鼻塞問題: 雙手按於鼻兩側，沿著鼻根至迎香，來回摩擦至鼻子局部發熱。
接著針對臉部的百會、晴明等穴道進行指壓。
按壓力道應該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻不至於疼痛為主，每一個穴位大約壓90秒。
然後，用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。
最後，以左拇指按右手、右拇指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。
結束時，將兩手的合谷穴摩擦生熱，再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約30秒。
养生益寿文摘·健康生活4招给血管洗洗澡第一，调整饮食结构、清理血管“垃圾”为了避免高血脂和高血糖对血管的损伤，应多吃新鲜蔬菜和水果，适当少吃些肉类，尽可能减少高胆固醇食物（如动物内脏）的摄入。
海带、燕麦、芹菜等含有丰富的膳食纤维和胶质成分，可与血液中的代谢废物结合，促进其排出，净化血管。
鱼油等保健品对于改善体内脂质代谢平衡也有一定作用（但不应代替药物）。
第二，多喝水这样可加速血液循环、促进毒素排出、降低血液黏稠度、防止血栓形成。
还可养成喝茶的习惯，茶叶中的茶素类化合物具有抗衰老、减肥及降血压的作用，尤以普洱茶的效果为佳，但不要喝浓茶。
第三，适度体育锻炼长期坚持运动可加速能量代谢，使得糖类和脂类物质被利用分解，从而显著降低总胆固醇和坏胆固醇含量，达到清理血管的目的。
坚持做常见的耐力性运动如慢跑、骑自行车、爬山、游泳等，都可起到保护血管的作用。
运动要量力而行，过度体力活动可能会诱发心肺疾病，尤其是过去有相关病史的高龄人群需更加小心。
第四，保证充足睡眠，维持良好情绪人体需要“自我恢复”，睡眠时肝脏等器官供血充足，能够有效地处理机体代谢的有毒产物。
保持良好心情、切忌激动急躁，更能减少血管的负担。
（摘自《生命时报》文/原玥）按摩三穴调理过敏体质对于一些属过敏体质的人群，可通过按摩以下穴位来进行体质的调理。
尺泽穴尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。
操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10～15分钟。
章门穴该穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方。
中医认为各种过敏多多少少都与“风”有关，按此穴有息风的作用。
操作方法：用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉；左右两侧穴位，每次大约揉按1～3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
血海穴位于髌骨上2寸的大腿内侧缘。
该穴有化血为气、运化脾血之功能，因此是活血化淤的重要穴位，能够起到活血通络、祛风止痒的作用。
2015-01-27CCTV10健康之路王琦---中医药大学中医认为过敏体质是过敏的根源。
中医把人的体质分成许多种，有一种特禀质，与生俱来的，就是过敏体质。
过敏性鼻炎的典型症状是流清鼻涕，病案写“清涕滂沱”，还有打喷嚏、鼻塞、鼻痒。
用葱白，温肺散寒，鼻窍通畅，百合有固肺敛液作用。
在家里可以把葱白靠根部切三断，每段5厘米，百合30克煮水喝。
还可以用鵝不食草治流清涕，内服会肚子痛，外用滴鼻，鹅不食草30克（中药店可买到），75%的酒精浸泡五天就可用，用吸管滴2一3滴即可。
辅助治疗可按摩迎香（鼻翼两侧）、鼻通（迎香上方紧挨着）、上星（发际正中上一指）三个穴位。
中医认为过敏性鼻炎的原因是肺热则鼻涕出，王大师经验方，脱敏止嚏汤：乌梅20克、蝉衣10克、百合30克、辛夷（有毛，要包煎）10克，四味主药在家水煎服，一日一剂，一天两次，一般2一3个疗程，一个疗程2周。
黄芪可以治过敏性体质，生黃芪20克、炒白术15克、防风10克煮水喝，这是经典方玉屏风散，补气、补肺气，益气固表，增强体力，平日可喝，预防过敏。
国医大师看过敏二2015-01-28CCTV10健康之路王琦中医药大学慢性咳嗽中变异性咳嗽常见，也叫过敏性咳嗽，其特点：季节性强、反复发作、干咳为主、运动后加重。
食疗：鱼腥草，清热解毒，凉拌，镇咳、治肺热。
麦冬更适用于干咳，痰多，不能吃，它润肺，麦冬10克、杏仁10克、雪梨1个、冰糖适量。
姜波大厨把雪梨上端切断，做盖子，挖芯，放入4粒麦冬，6粒苦杏仁（注意有小毒，有人吃苦杏仁三个月，不治身亡！）盖上梨盖，牙签固定，上锅蒸30分钟后里面充满液体，全部吃掉。
药材蝉蜕可治过敏性咳嗽。
尺泽穴（手肘内侧线中点）放血可治过敏性咳嗽，在尺泽穴周围找到淤血的血管用釆血针扎络脉小血管，避开大静脉，挤一两滴血，要医生做，自己不要乱扎。
王教授的经验方：麦冬20克、蝉衣6克、青黛6克、（还有三味药因为ipad 黑屏丢失，有需求者可上网搜索原视频看。
中医养生之道如何调理过敏过敏是一种常见的免疫系统异常反应，主要表现为免疫系统对本身无害物质产生过度反应，引发一系列过敏症状，如皮肤瘙痒、咳嗽、打喷嚏等。
中医药学认为，过敏是由于人体的阴阳失衡、气血不调所致。
因此，中医养生的方法可以帮助调理过敏症状，恢复身体的平衡状态。
本文将介绍几种中医养生的方法来调理过敏。
一、良好的生活习惯良好的生活习惯对于调理过敏非常重要。
保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于增强免疫力，减少过敏反应。
此外，合理的饮食是调理过敏的基础。
中医饮食养生注重平衡，多摄入新鲜的蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入，有助于改善过敏症状。
另外，保持适度的运动也是重要的，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。
二、中药调理过敏中药调理过敏的方法多样，可以通过调节体内的阴阳平衡、气血平衡来缓解过敏症状。
常用的中药调理方法包括中药泡脚、中药饮品等。
中药泡脚可以促进血液循环，改善体内的气血流动，缓解身体的过敏反应。
可以选择一些温和的中药材，如桂花、菊花等，加入足够的热水中泡脚，每次15-20分钟，坚持一段时间可以取得良好的效果。
此外，中药饮品也是调理过敏的常用方法。
可以选择一些具有清热解毒、养阴护肤、活血化瘀等功效的中药材，如金银花、枸杞、当归等，制成中药饮品，每天适量饮用，有助于调理过敏症状。
三、针灸调理过敏针灸是中医养生的重要方法之一，也可以应用于过敏的调理中。
针灸通过刺激特定的穴位，调节身体的阴阳平衡、气血运行，增强免疫力，缓解过敏症状。
可以选择一些经典的针灸穴位进行刺激，如合谷穴、足三里穴等，可以选择专业的中医针灸机构进行治疗。
针灸调理过敏需要一段时间的坚持，但可以取得较好的效果。
四、注意心理调节过敏与心理因素密切相关，因此心理调节也是调理过敏的重要一环。
过敏症状可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，而焦虑、抑郁又会加重过敏症状，形成恶性循环。
因此，学会放松自己，调整好心态非常重要。
湿疹来扰，不妨揉揉这几个穴位作者：荣光来源：《现代养生（上半月版）》 2021年第8期荣光湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，病因复杂，一般认为与变态反应（俗称过敏）密切相关。
其临床表现以皮疹多样性、对称分布、剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄、任何部位、任何季节。
诱发湿疹的内因主要是过敏性体质，可由遗传或后天造成。
感染病灶、代谢和内分泌功能紊乱、精神创伤、营养障碍、疲劳以及某些动物蛋白如鱼、虾、蟹、蛋、奶和吸入花粉、屋尘等都可诱发，甚至生活中的清洁剂、肥皂、化学纤维及日光等因素也可诱发湿疹。
湿疹在所有皮肤病里发病率是最高的，让人最难忍受的就是瘙痒，大都是因为过敏及肝脏障碍和过敏体质所引起的。
中医认为，穴位按摩能增强人体的排毒功能，缓解瘙痒感。
下面推荐几个穴位，对湿疹的康复和瘙痒的缓解都很有效，还可以调节脏腑，以保美容。
风池穴位置：后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10～15下。
作用：可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。
曲池穴位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。
按法：以指腹按压，每次10～15下。
作用：清热消炎、抗过敏，减缓红肿、搔痒等症状。
三阴交穴位置：三阴交穴在我们小腿的内侧，内踝尖直上3寸、胫骨后缘的位置。
按法：用拇指或中指指端垂直用力，向下按压对侧三阴交，一压一放为1次，20次左右。
然后先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，各20下。
让刺激充分进入肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。
作用：专治皮肤干燥瘙痒，该位置是脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气和肾经提供的寒冷之气。
阴陵泉穴位置：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10～15下。
作用：健脾利湿、降火，缓解发炎、搔痒等不适症状。
劳宫穴位置：在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。
中医养生如何调理过敏体质过敏体质是一种免疫系统对外界刺激过敏反应过度的现象，常常会导致皮肤瘙痒、鼻塞、咳嗽等症状。
中医养生在调理过敏体质方面具有独特的优势，可以通过调整身体的阴阳平衡、调理脾胃功能等方法来改善过敏症状。
下面将就中医养生如何调理过敏体质进行探讨。
一、了解过敏体质的原因在进行中医养生调理之前，我们首先需要了解过敏体质的形成原因。
中医认为，过敏体质与先天禀赋、后天生活方式等因素有关。
先天禀赋方面，肾气不足、脾胃功能失调等都可能导致过敏体质的形成。
后天生活方式方面，饮食不节、作息不规律、长时间接触过敏源等都可能加重过敏体质。
二、养生调理1. 调理饮食饮食调理对于改善过敏体质至关重要。
中医强调平衡饮食，建议多摄入新鲜蔬菜、水果，减少熟食、辛辣食物的摄入。
同时避免过度食用刺激性食物，如海鲜、辣椒等，以免引发过敏反应。
此外，还可以适量饮用具有清热解毒作用的中草药饮品，如菊花茶、金银花茶等，有助于缓解过敏症状。
2. 调养情绪情绪的调节对于过敏体质的改善很关键。
中医认为，情绪失调会导致人体气滞血瘀，从而影响免疫系统的正常功能。
因此，保持良好的心态和积极乐观的情绪对于养生调理非常重要。
可以通过参加喜欢的运动、听音乐、读书等方式来缓解压力、舒缓情绪。
3. 中医按摩中医按摩是一种独特的养生方法，对于改善过敏体质具有一定的疗效。
常用的按摩方法包括推拿、拍打、揉捏等，可以通过刺激穴位、调节经络来改善气血循环，增强免疫力。
例如，可以经常按摩迎香穴、风池穴等，有助于缓解鼻塞、咳嗽等过敏症状。
4. 中药调理中药调理也是中医养生调理过敏体质的重要方法之一。
根据个人体质和过敏类型的不同，中医师可以配制相应的中药方剂，以达到调理过敏体质的效果。
常用的中药有黄芪、当归、白花蛇舌草等，可以根据实际情况选择合适的中药进行调理。
三、注意事项在进行中医养生调理过敏体质时，还需要注意以下几点：1. 注意避免过敏原避免长时间接触或接触过敏原是防止过敏症状加重的重要措施。
中医按摩养生缓解过敏症状改善呼吸道问题过敏症状在现代社会中越来越普遍，给患者的身体和心理带来了很大的负担。
而中医按摩作为中医养生的一种重要方式，被广泛应用于缓解过敏症状和改善呼吸道问题。
本文将探讨中医按摩在养生中的作用，以及其在缓解过敏症状和改善呼吸道问题方面的应用。
一、中医按摩在养生中的作用中医按摩，也称为推拿或按摩疗法，是一种通过手法在人体特定穴位上施加力度和刺激，来调节人体气血运行，达到调整身体机能的目的。
中医按摩作为中医养生的一个重要组成部分，具有以下作用：1. 促进血液循环：通过按摩刺激，可以促进血液循环，改善微循环，增加毛细血管的通透性，从而提高组织的供氧供血能力。
2. 舒缓筋骨肌肉：中医按摩技术可以疏通经络，舒缓筋骨肌肉，缓解肌肉疼痛和僵硬。
3. 调整免疫功能：通过按摩所刺激的穴位，可以调整人体免疫功能，提高身体的抵抗力和免疫力。
4. 促进新陈代谢：中医按摩可以刺激和促进新陈代谢的进行，有利于身体废物的排出，提高身体健康水平。
二、中医按摩在缓解过敏症状中的应用过敏症状是由于人体免疫系统异常反应所引起的，包括皮肤瘙痒、鼻塞、打喷嚏等不适。
中医按摩在缓解过敏症状中的应用主要体现在以下几个方面：1. 调整免疫功能：中医按摩的穴位刺激可以调整人体免疫功能，抑制过敏反应的发生。
比如通过按摩肺经穴位，可以增强肺部的免疫力，从而减轻鼻塞和打喷嚏等症状。
2. 缓解经络堵塞：过敏症状往往是由于经络堵塞造成的。
中医按摩通过疏通经络，缓解堵塞，从而改善气血流通，减轻皮肤瘙痒和红肿等症状。
3. 舒缓肌肉痉挛：过敏症状时，患者常常伴有肌肉痉挛和疼痛。
中医按摩可以通过针对性按摩和推拿手法，放松痉挛的肌肉，减轻疼痛感。
三、中医按摩在改善呼吸道问题中的应用呼吸道问题是很多人的困扰，包括哮喘、咳嗽、气短等症状。
中医按摩在改善呼吸道问题中的应用主要表现在以下几个方面：1. 调整气机：中医按摩通过刺激特定的穴位，可以调整气机，平衡呼吸道的功能。
免疫力调节的中医针灸经验引言免疫力是我们身体抵抗外界病原体的能力，对于维持身体健康至关重要。
近年来，随着生活节奏的加快、环境污染的加剧，免疫力下降的情况越来越普遍。
为了增强免疫力，许多人选择中医针灸作为一种调节方法。
本文将介绍一些中医针灸调节免疫力的经验。
一、中医免疫调节的理论基础中医免疫调节的理论基础主要建立在中医传统理论的基础上。
中医认为，人体健康与免疫力的增强密切相关。
中医学认为，人体的免疫功能主要依赖于气血畅通、脏腑功能协调等因素。
1.免疫力与气血畅通：根据中医理论，人体有经络系统，气血在经络中流通。
流通的气血能够维持身体的正常功能，包括免疫功能。
因此，保持气血畅通是增强免疫力的重要因素。
2.免疫力与脏腑功能：中医认为，人体脏腑功能的平衡与协调对免疫力的增强起到重要作用。
脏腑功能失调会导致免疫功能下降，中医针灸可以通过调节脏腑功能来增强免疫力。
二、常用中医针灸调节免疫力的方法中医针灸作为调节免疫力的一种传统疗法，有多种方法可以选择。
1.推拿按摩：推拿按摩通过按压和推拿穴位来改善气血循环，增强免疫功能。
常用的穴位包括大椎、风池等。
2.针刺疗法：针刺疗法是中医针灸的核心疗法之一。
通过刺激穴位，调节气血运行，改善免疫功能。
常用的穴位包括百会、曲池等。
3.艾灸疗法：艾灸疗法是利用艾绒燃烧产生的热量和药性刺激穴位，以达到调节免疫功能的目的。
常用的穴位包括关元、脾俞等。
4.刮痧疗法：刮痧疗法通过用刮砭刮擦皮肤，刺激经络，调节免疫功能。
常用的穴位包括大椎、肺俞等。
5.拔罐疗法：拔罐疗法通过将罐子贴附在特定穴位上，产生负压，并刺激经络，调节免疫功能。
常用的穴位包括肺俞、大椎等。
三、中医针灸调节免疫力的案例分析接下来，我们将介绍几个案例，展示中医针灸调节免疫力的效果。
案例一：调节过敏体质患者小张，年轻女性，因常受过敏问题困扰，寻求中医针灸调节免疫力。
采用推拿按摩的方法，重点按摩百会、风池等穴位，每周进行一次治疗。
中医按摩养生知识推拿手法缓解过敏性鼻炎过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，给许多人的生活带来了不便和痛苦。
传统中医按摩推拿是一种非药物疗法，在缓解过敏性鼻炎症状方面有一定的效果。
本文将探讨中医按摩养生知识以及推拿手法在缓解过敏性鼻炎方面的应用。
一、中医按摩养生知识中医按摩是一种通过按压、揉捏、推拿、拍击等手法刺激人体特定穴位，以调理气血、调整脏腑功能的一种养生方法。
中医按摩可以促进血液循环、活化经络、调整免疫功能等，对身体健康有积极的影响。
在养生方面，中医按摩可以在日常生活中进行，比如睡前按摩头部穴位，可以舒缓疲劳、促进睡眠；按摩背部穴位，可以放松肌肉、缓解背部酸痛等。
此外，中医按摩还可以应用于治疗疾病，比如推拿手法可以帮助缓解一些疼痛症状、改善某些疾病的康复效果等。
二、推拿手法缓解过敏性鼻炎推拿手法是中医按摩的一种主要形式，通过按摩特定的穴位，可以改善过敏性鼻炎的症状。
以下是几种常用的推拿手法。
1. 揉鼻根穴鼻根穴位于眼内角直上方两侧凹陷处，用拇指指腹轻揉按摩此穴位，每次持续约3-5分钟。
揉鼻根穴可以活血化瘀、散寒、通窍。
通过刺激此穴位，可以舒缓鼻塞、流涕等症状。
2. 推鼻筋穴鼻筋穴位于鼻翼两侧鼻唇沟处，用食指和中指的指腹轻推按摩此穴位，每次持续约3-5分钟。
推鼻筋穴可以舒缓鼻部不适感、缓解鼻塞等症状。
3. 捏翼鼻穴翼鼻穴位于鼻翼两侧的凹陷处，用拇指和食指的指腹轻捏按摩此穴位，每次持续约3-5分钟。
捏翼鼻穴可以缓解鼻塞、打喷嚏等症状，具有清热解毒、解表散寒的作用。
4. 按承浆穴承浆穴位于手掌中部，用大拇指按压此穴位，每次持续约3-5分钟。
按承浆穴可以调节免疫功能、改善身体内部的湿气，对缓解过敏性鼻炎有一定的效果。
三、中医按摩养生的注意事项在进行中医按摩养生时，需要注意以下几点。
1. 选择合适的时间和环境，保持室内通风良好，避免受凉。
2. 使用适当的力度，避免过度按摩造成伤害。
3. 坚持按摩，不要贪图速效，养成长期按摩的习惯。
女人改善气色离不开这四个穴位中医上讲，我们人体面部有很多个穴位，其中一些穴位常按摩可以达到美容养颜的功效，给你的肌肤带来全新的好气血。
下面，小编就带您了解这些穴位的神奇功效!1、迎香穴：提升肤色很多情况下，如果我们体质不好或者身体不适的话，很容易导致脸色蜡黄的。
这时候很多女孩子为了掩盖这腊黄的肌肤，用上很多的化妆品，让自己的气色变的好起来。
其实，完全可以不必这样，只要通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。
每次约1 分钟，推荐睡前进行。
除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
2、丝竹空穴：去除鱼尾纹眼睛最能留住青春，当你的眼部出现鱼尾纹时，整个人就会比较显老。
因此，很多女孩子砸下了大本钱来护理自己的眼部。
其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。
穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。
用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。
每天可以重复按多次。
3、阳白穴：美白皮肤“一白遮百丑”，这就话相信我们都常常说起，为了能够让自己变的更加的漂亮，花再多的钱买美白产品也是愿意的。
要知道化妆品用多了，就会给你身体造成伤害，毕竟很多产品是变有对身利不体的激素成份。
其实，完全不用这么麻烦，阳白穴就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。
当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。
对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。
与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指(或中指)按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
身体不适按穴位
在生活中，人们免不了会出现这样或那样的不适，这时候做一下穴位按摩，就能起到缓解不适的作用。
疲倦因体质不同，有人夏日昏昏沉沉、无精打采，有人一入冬就手足冰冷。
原因不外乎是精神压力大或内脏虚弱，应付疲劳最有效的是按压阳池穴。
阳池穴是控制淋巴腺和内分泌平衡的重要穴位，经常按压此穴可增强血液循环，亦可促进新陈代谢。
高血压预防与治疗高血压的主要穴位为阳蹊穴，合谷穴也是血压反应区的穴位。
用力按压或揉捏此两穴，能起到降血压、促进全身血液循环的作用，并可预防因高血压所致的脑中风等疾病。
眩晕控制眩晕最有效的穴位是在手背上无名指及小指交叉点稍上方之液门穴及再往上方之中渚穴。
若眩晕突然来袭，须加强刺激这两穴；若时好时坏，可常在两穴上施以艾灸。
腰痛刺激位于手掌背部，食指和中指掌骨节腰一点或小指和无名指交叉之掌骨节腰三点。
以柔和缓慢为佳，刺激时必须间隔一会儿，再慢慢重压，一次稍歇之后再行按压。
除此之外，还必须注意平时的护腰运动、坐姿、持重等都必须谨慎。
感冒治疗及预防感冒最有效的穴位是手掌的鱼际、手腕的太渊及手肘的曲池三穴。
过敏性鼻炎临床上对付过敏性鼻炎最有效的是刺激位于手背上的合谷穴及鼻翼两侧的迎香穴。
要施以强刺激，以连续刺激直至过敏性鼻炎症状改善为止。
过敏按摩什么穴位文章目录*一、过敏按摩什么穴位*二、过敏不能吃什么*三、过敏吃什么好过敏按摩什么穴位1、过敏按摩什么穴位如果患者容易发生皮肤过敏的话,那么建议按摩患者身体的三阴交或是足三里以及涌泉穴等等穴位进行治疗,这些穴位都是可以很好的提高身体的抵抗力的。
所以长期按摩可以避免发生皮肤过敏。
患有该疾病以后,为了能帮助大家摆脱疾病的困扰,皮肤过敏的锻炼是很重要的,进行体育锻炼是可以提高机体的抵抗力。
从而可以让患者减轻发生皮肤过敏的次数。
对健康有很大的好处。
2、过敏的外因某些物质进入人体后能够导致部分人的免疫系统发生异常反应,这些物质称为“变应原(亦称过敏原)”,是造成过敏的罪魁祸首。
变应原大多是一些大分子物质,如某种蛋白质或多肽等,常见的变应原有食物(小麦、花生、大豆、坚果类、牛奶、鸡蛋、鱼和甲壳类动物等,由食品过敏引发的过敏疾病已占过敏总数的90%左右)、吸入物(花粉、屋尘、螨等)、微生物(霉菌、细菌等)以及昆虫毒素、药物(如青霉素、磺胺等)、异种血清和物理因素等。
上述物质可以通过食入、吸入、接触及注射等途径进入体内。
大分子物质直接作为抗原、小分子物质(半抗原)可以与体内的某些物质结合,形成新的抗原(变应原)。
变应原第一次进入体内后可造成机体的致敏状态,当这些物质再次进入体内后便发生过敏反应。
激发患者免疫系统的异常活动,最终造成一系列过敏性伤害。
3、过敏的内因不是所有的人都过敏,在同样的情况下有的人过敏而有的人不过敏——这个事实告诉我们过敏的发生需要内因。
其内因就是一些人的“过敏体质”。
过敏体质是指某类人群的免疫系统存在缺陷,他们的免疫系统异于常人,故容易做出“不辨敌友、无端攻击”的举动来,从而导致过敏的发生。
过敏性疾病的患者多具有遗传性,如果双亲都有过敏性疾病,其子代有75%的人有发生过敏性疾病的可能,其中50%在出生后前5年发生,随着年龄的增长,过敏的发生会逐渐减少。
过敏不能吃什么1、生冷类食物包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物,胃炎、胃及十二指肠溃疡、水肿等病人都应忌食。
调理过敏体质试试按摩六穴位
过敏体质是大家比较熟知的一种体质，也是最让大家头疼的一种体质，特别是在春季，过敏疾病高发，调理过敏体质更为重要，那么过敏体质的人该如何养生呢？------通过按摩穴位来调理过敏体质。
肾俞
肾俞位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，中医将“肾主纳气”，肾脏气虚了则其“纳气”功能就会受限制，就会影响呼吸功能，点按肾俞有强肾的作用，有助肾气的回复。
脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，脾气不足则会使得脾胃的消化功能减退，这样则会使得人体不能得到充足的营养，“脾为后天之本”，脾气不足则影响人体正常的生理功能，如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状，按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能，减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经上的一个重要腧穴，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。
迎香
迎香位于人体的面部，在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，是足阳明胃经上的一个腧穴，是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴，按揉迎香可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的一个腧穴，是手少阳、阳维相交会的穴位。
点按风池可以让人体阳气得到提升，经络得到疏通，使鼻子保持通畅。
肺俞
肺俞位于第3胸椎棘突旁开1.5寸才处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，是治疗肺部疾病的重要穴位，对于治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕，和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用。
