基本能力测试(田径)

高中基本能力问答（体育部分）一简答题1 田径运动的概念和功能答:田径运动概念:是从人类劳动生活中的走、跑、跳、投这些自然动作演变和发展起来的一向体育运动项目.2 国际田联正式承认的国际比赛项目有哪些（男子，女子）答:1、男子项目(1)竞走:20千米和50千米.(2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、3000米障碍、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、110米栏、400米栏.(3)跳类:跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远.(4)投类:标枪、铁饼、链球、铅球.(5)全能类:十项全能.2、女子项目(1)竞走:5千米、10千米、20千米.(2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、100米栏、400米栏.(3)跳类:跳高、跳远.(4)投类:铁饼、标枪、铅球.(5)全能类:七项全能.3 试述田径运动教学的指导思想及其主要任务答:(1)坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长.(2)激发学生运动兴趣.(3)重视学生主体地位.(4)关注学生的个体差异和与众不同.(5)转变教学方法与教学组织形式.(6)改革与创新教学评价方式.4、趣味性田径健身锻炼的创编原则答:(1)创编的趣味田径健身应具有教育价值。

(2)趣味田径健身锻炼必须具有趣味性。

(3)创编的趣味田径健身锻炼要注意安全性。

(4)趣味田径锻炼要注意5、健身跑的注意事项答:1、快乐的跑2、体格检查3、适量、定时、灵活.4、战胜“极点”5、异常的疼痛要惕.二论述题1 决定跑速的因素中影响步长和步频的因素有哪些?2 田径运动课程的教学目标、任务是什么？你准备怎样学好这门课程？答:教学目标:(1)增强体能,掌握和应用基本的田径运动知识、方法和技能.(2)培养学生对田径运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯.(3)具有良好的心理素质,表现出人际交往的能力和合作精神.(4)理解田径运动的文化特征.(5)发扬更快、更高、更强的精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度.教学任务:(1)增进身体健康能够提高学生对田径运动的认识掌握有关田径运动的知识和科学的健康方法,提高自我保健意思.(2)提高心理健康使学生在田径运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦.在经历了挫折和克服困难的过程中,提高抗挫折和情绪调节能力,增强自尊和自信,培养创新精神和能力.(3)增强社会适应能力,使学生理解个人健康与群体健康的密切关系.建立起对自我、群体和社会的责任感,形成现代社会所必须的合作与竞争意识,学会关心他人,培养爱国主义精神和良好的体育道德.(4)获得田径运动的知识和技能,使学生掌握走、跑、跳、投的基本理论和知识、基本技术和方法,形成终身锻炼的意识和习惯.。

基本能力体育径赛知识点整理径赛的技术环节：1，跑的技术环节起跑——加速跑——途中跑——终点冲刺跑2．跑的快慢取决于步频和步幅步幅——两腿落地点之间的距离。

步频——两腿在单位时间内交替次数。

3．起跑的方式：蹲踞式——短跑：100米、200米、400米站立式——中长跑：800米、1500米、3000米、5000米、10000米起跑器：①利用作用力与反作用力②放置在弯道处（内弯道的切线处）起跑器的放置起跑器的放置是一个特殊问题。

必须保证短跑运动员在神经和代谢系统不致于负担过重的情况下快速起跑，同时使运动员顺利进入下面各阶段。

可行的起跑姿势是：·前腿保持约90度的角度。

·处于预备姿势的后腿保持120度的角度。

4、影响跑的因素l 支撑反作用力——推动人前进的主要动力l 重力●摩擦力●空气阻力：100米跑中顺风速度小于2m/s，破纪录有效。

5．呼吸方式：中长跑采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸6．功能方式：短距离——无氧功能（CP供能）中跑——糖酵解功能长跑——有氧功能7、裁判规格：①起跑抢跑规则——“零抢跑规则”②终点计时以运动员胸部撞线为准③接力须在接力区前后20米完成接棒，以棒的位置为准。

④乱道：100米、200米、400米、4 ×100米分道；800米和4 ×400米先分道后一段距离再切入内道。

8、接力跑①4 ×100米、4 ×400米②传棒方式：上挑式、下压式③接力须在接力区前后20米完成接棒，以棒的位置为准。

④人员安排（1、3为弯道，2、4为直道）第一棒：具备良好的起跑和弯道技术；第二棒：具较好的速度耐力第三棒：较好的速度耐力和弯道技术第四棒：短跑能力好冲刺力好9 极点和第二次呼吸练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。

在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。

（一）田径考核内容、方法及评分办法1、考核内容（1）专项（2）身体素质（50米、立定三级跳远）2、考核方法（1）50米只测一次，立定三级跳远测3次，取最好成绩计分。

（2）径赛专项只测一次，田赛专项测试三次，取最好成绩。

（3）器材规格除男子110米栏和铅球外，其余均执行按成人比赛标准（男子110米栏高为91.4cm、铅球重6kg）。

3、评分办法（1）为了便于体育技能考试分数统计，体育技能考核满分为100分，录取时折算成录取分数(技能满分为180分)。

（2）专项成绩得分占总分80%，身体素质50米和立定三级跳远各占10%。

（3）专项成绩评分以田径运动技术等级标准为基准，进行分级评分。

二级运动员水平得72分。

运动水平在二级水平以下分为3个区间，分别为72-60，60-48,48-36，36分以下不予赋分。

运动水平在二级水平以上适当加分，区间为72-100分。

（4）身体素质评分标准（见附件1）。

附件1：身体素质评分表（二）定向越野考核内容、方法及评分办法1、考核内容（1）专项：百米定向（2）身体素质（50米、立定三级跳远）2、考核方法（1）50米只测一次，立定三级跳远测3次，记录最好成绩计分。

（2）按百米定向要求，在足球场布置场地，随机选择线路，只测试1次，记录成绩。

3、评分办法（1）为了便于体育技能考试分数统计，体育技能考核满分为100分，录取时折算成录取分数(技能满分为180分)。

（2）专项成绩得分占总分80%，；身体素质：50米和立定三级跳远各占10%。

（3）专项成绩评分依据是参照二级运动员标准（成绩和技术），运动水平在二级水平以下分为3个区间，分别为72-60，60-48,48-36，36分以下不予赋分。

运动水平在二级水平以上适当加分，区间为72-100分。

（4）身体素质评分标准：同田径身体素质标准（见附件1）。

（三）篮球考核内容、方法及评分办法1、考核内容（1）助跑摸高（男女必测）、原地五连纵跳摸高（限男子）（2）全场运球三点变线上篮、投篮（3）实战2、考核方法（1）助跑摸高、原地五连纵跳摸高助跑摸高考核方法：助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩；原地五连纵跳摸高考核方法：双脚原地连续起跳五次，取最高成绩。

淄博市2024—2024学年度高三模拟考试“基本实力”测试本试卷分第1卷和第Ⅱ卷两部分。

共15页，满分为100分，考试用时90分钟。

考试结束后。

将答题卡交回。

答题前，考生务必将自己的姓名、考号、考试科目填涂在试卷和答题卡规定的位置。

第1卷(共30分)留意事项：1．每小题选出答案后。

用2B铅笔把答题卡上对应的答案标号涂黑。

如需改动，用橡皮擦干净以后。

再选涂其他答案标号。

不涂答题卡，只答在试题卷上不得分。

2．第1卷共30小题。

全部为单项选择题，每小题1分。

共30分。

一、2024年是祖国六十华诞。

六十年沧桑。

六十年巨变。

在历史的这一刻．我们追思过去。

更期盼将来。

1．为庆祝祖国六十华诞，张明同学通过多种途径收集了反映六十年巨变的各种资料，在电脑上积累了大量的文件，为了自己今后查找和运用便利，他打算对这些资料进行整理，请帮他在下列方法中选择最合适的一种A．创建一个文本文件，记录每个资料文件在计算机上所存在的路径B．把全部文件特地打印出来，然后堆放在书架上C．为这些文件特地建一个网站D．利用“资源管理器”对这些文件按不同年头、不同类型存放在相应的文件夹中2．国庆60周年大典，天安门广场上将实行盛大的阅兵式。

届时中国人民解放军空军飞行编队将飞临天安门广场。

关于在空中匀速运动的飞机和飞行员，下列说法正确的是A．在空中匀速运动的飞机受重力、升力、推力和阻力四个力的作用B．在空中匀速运动的飞机受重力、升力和推力三个力的作用C．因为飞机的速度很大，所以飞机的惯性也很大．D．驾驶舱里的飞行员处于失重状态3．新中国航天事业快速发展，“航天旅游”也悄然兴起。

在甘肃酒泉，我们可以现场观看火箭放射；在四川西昌，我们见证了“嫦娥奔月”；在海南文昌，人们正在筹建航天主题公园……发展航天旅游业有利于①产业结构的优化和升级②优化消费结构，提高生活质量③优化资源配置，促进经济发展④提高人们的消费水平A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④，4．在网络上流传的“俯卧撑”一词已被开发商当成广告语标榜在大牌之上。

附件1专业综合技能测试说明一、体育综合技能测试说明（一）田径（25%）1.小步跑接高抬腿跑；2.跳远3-5步助跑起跳腾空步；3.徒手测向滑步推铅球。

方法：测试前，统一从以上三项中随机抽定一项。

（二）体操（25%）1. 自喊口令自做原地和行进间队列动作；2.侧手翻；3. 自喊口令自做第九套广播体操。

方法：测试前，统一从以上三项中随机抽定一项（三）球类（25%）1.篮球：行进间运球、接2次体前换手变向过标志物、再接运球投篮(从球场右侧边线中点处开始，直至投篮完成；然后再运球到左侧边线中点处再进行一次)；2.排球：自抛球后接垫球4次、接传球4次，再接跳起扣球1 次；3.足球：颠球10次、接运球过6个标志物后射门。

方法：测试前，考生从以上三项内容中自选一项（四）拳操类（25%）1.武术：健身拳，初中教师教学用书；要求：跑步入场，考前报测试套路名称。

2.健美操：自编健美操2节，每节8×8拍，自喊口令自做动作。

方法：测试前，考生从以上两项内容中自选一项。

二、音乐综合技能测试说明（一）自选项目表演（30%）自选项目由器乐、声乐和舞蹈三大类组成，每位考生只能在三大类中选择一项参加考试，考试时间不超过3分钟。

选择器乐项目的考生除钢琴外其他乐器自带；选择声乐和舞蹈项目的考生其伴奏音乐和舞蹈音乐一律采用CD格式刻录光盘，每盘只刻录一首并在光盘上标明曲名（不能出现考生信息）。

考生可自带标准U盘做备份，以防光盘临时性出错造成对考试的影响。

选声乐或舞蹈的考生如使用U盘，U盘里只能储存一首考试音乐（MP3或WMA格式），并把音乐文件名命名为“歌曲伴奏音乐”或“舞蹈音乐”，不能出现其他信息。

考试前交工作人员播放。

允许自带小型便携播放机，谢绝带伴奏人员。

（二）指挥项目（25%）方法：熟悉合唱曲目一分钟后，模拟合唱现场边视唱声部旋律（不唱歌词）边用基本指挥图式指挥规定的乐段。

考场提供谱架。

时间：不超过3分钟（三）自弹自唱歌曲一首（25%）曲目统一从中小学音乐课本内随机抽取。

足球测试内容及分值标准
一、身体素质 （10分）
注：30米跑在田径场跑道上进行测试。

每位考生只有一次测试机会。

采用人工计时方法，以秒为单位，判读到1/100秒，进位到1/10秒。

二、基本技术 （50分） 1．颠球（10分）
测试方法：正脚背100个，运动范围1.5米直径圆圈内。

成绩评定：每10个1分。

2．传、接球（20分）
测试方法：两人相距约
40米，左右脚长传、停球技评。

成绩评定：考评员根据评分标准从传球（10分）、接球（10分）两方面进行
3．运球射门（20分）
测试方法：运球绕杆(5个标志，间隔2米)，在罚球区前沿完成射门，左右
脚各三次。

成绩评定：考评员根据评分标准从运球绕杆（10分）、射门（10
分）两方面
三、守门员技术 （50分） 1．踢、接球（20分）
测试方法：守门员50
米踢、接长传球，技评。

成绩评定：考评员根据评分标准从传球（10分）、接球（10分）两方面进行
2．位置技术能力（30分）
测试方法：守门员扑、接射门球，技评。

成绩评定：考评员根据评分标准从技术动作（10分）; 选位意识（10分）;
四、实战能力（40分）
测试方法:根据考生人数，将考生分在不同的组（队）中，进行正式场地的比赛。

成绩评定:考评员根据评分标准对考生的技术能力、战术能力、心理素。

四年级体育测题田径基本技能测试四年级体育测题：田径基本技能测试一、引言体育运动在儿童的成长过程中扮演着重要角色，对于促进他们的身体发育、培养团队合作精神和培养运动技能都起着积极的作用。

本文将围绕四年级学生的田径基本技能进行测试，以评估他们的身体素质和运动能力。

二、测试项目1：短跑在测试项目1中，学生们将进行短跑测试，以测试他们的速度和爆发力。

测试要求如下：1. 在规定的起点和终点之间，学生需要全力冲刺，跑过尽可能长的距离。

2. 跑步的姿势要端正，双臂有力地摆动，膝盖高度抬起，迈出更大的步幅。

三、测试项目2：跳远在测试项目2中，学生将进行跳远测试，以测试他们的爆发力和协调能力。

测试要求如下：1. 在规定的起跳点，学生需要进行跳远，跳过尽可能长的距离。

2. 跳远的时候，学生需要蹲下并向前倾斜身体，双手向后摆动，然后迅速用双脚蹬地跳跃。

四、测试项目3：投掷实心球在测试项目3中，学生将进行投掷实心球的测试，以测试他们的力量和准确性。

测试要求如下：1. 学生需要站立在标记线上，然后运用全身力量将实心球向远处投掷。

2. 投掷的时候，学生需要将身体重心向后移，然后迅速向前用力推动实心球。

五、测试项目4：接力赛在测试项目4中，学生将进行接力赛的测试，以测试他们的团队合作意识和速度。

测试要求如下：1. 学生们将组成小组，每个小组分别站在接力赛的不同位置。

2. 当裁判发出信号后，第一个学生出发，完成一段距离的跑步后将接力棒交给下一个队员，直到最后一名队员完成比赛。

六、总结通过进行田径基本技能测试，我们能够评估四年级学生的身体素质和运动能力，并为他们提供进一步的指导和训练方向。

通过学习和参与田径运动，学生们将能够提高他们的身体协调性、团队合作能力和运动技能。

在进行测试的过程中，学生们应注意保护自己的安全，确保测试场地的安全和适合。

同时，教师和家长也应该积极参与，为学生提供必要的指导和支持，鼓励他们积极参与体育活动，享受体育运动的乐趣。

高水平运动员统一测试标准田径男子全能：100米、铅球、跳高。

查全能评分表，三项得分总和的平均值等于上表得分，得分小数四舍五入。

女子全能：100米、铅球、跳高。

查全能评分表，三项得分总和的平均值等于上表得分，得分小数四舍五入。

游泳游泳运动员技术等级标准（男子）游泳运动员技术等级标准（女子）足球一、测试内容：1. 专项素质：30米跑、4×10米折返跑（20分）2. 专项基本技术：颠球、传接球、曲线运球射门（30分）3. 实战能力：攻守对抗能力、技术运用及战术意识（40分）4. 发展前途与个人特长（含身体条件、技术特长、意志品质等）（10分）二、评分标准：3. 专项基本技术（30分）：（1）颠球（2）传球（3）典线运球射门A类24—30分B类18—23分C类12—17分4. 实战能力（40分）：A类32—40分B类24—31分C类16—23分5. 发展前途与个人特长（10分）：A类8—10分B类5—7分C类2—4分篮球测试内容与评分：专项素质20%基本战术20%战术基础与技术运用20%攻守实战综合能力30%发展前途与个人特长10%具体测试内容与评分：一、基本技能：1. 弹跳：助跑摸高：可采用单、双脚助跑起跳，以触摸最高值为本人成绩。

助跑摸高评分表2. 基本技术：运球、跑投篮（左右手）跳投（中距离）评分：A类1—20分B类1—15分C类1—10分2—18分2—13分2—9分3—17分3—12分3—8分二、战术基础与技术运用（含二、三人基础配合中的技术运用能力）A类1—20分B类1—15分C类1—10分2—18分2—13分2—9分3—17分3—12分3—8分三、实战能力（含个人技能，战术基础配合在整体攻守对抗中的意识、能力综合表现）A类1—30分B类1—24分C类1—19分2—28分2—22分2—17分3—26分3—20分3—15分四、发展前途与个人特长（含身体条件，技术特长，意志品质……）排球一、测试内容（一）专项素质：1. 助跑摸高2. 往返移动6米×10次（二）专项技术：垫球（接发球）、扣球、发球、比赛二、测试办法（一）专项素质：1. 助跑摸高，采用助跑双脚起跳、每人3次，以最高值为本人成绩。

田径运动竞赛试题库田径运动竞赛试题库（含答案）1.100米短跑是田径运动中最基本的项目之一。

请列举出至少五个短跑比赛中的常见失误，并提出对应的改进措施。

答案：常见失误： a. 起跑慢：起跑时没有爆发力，导致起跑慢。

b. 姿势不正确：起跑时身体姿势不正确，影响爆发力和加速度。

c. 技术动作不流畅：起跑后的动作不流畅，影响速度和节奏。

d. 失去平衡：在加速过程中失去平衡，导致速度减慢或摔倒。

e. 终点刹车不及时：在冲刺过程中没有准确判断终点位置，导致刹车不及时。

改进措施： a. 爆发力练习：加强爆发力训练，提高起跑速度。

b. 技术训练：学习正确的起跑姿势，确保起跑时身体处于最佳状态。

c. 动作训练：进行动作训练，提高动作的流畅性和速度。

d. 平衡训练：进行平衡练习，提高加速过程中的平衡能力。

e. 终点训练：进行终点训练，提高判断终点位置的能力，并加强刹车训练。

2.铅球是田径运动中的一项投掷项目。

请简要介绍铅球的比赛规则，并列举出至少三个铅球比赛中常见的技术要点。

答案：铅球比赛规则：铅球比赛是将一个金属球（铅球）投掷出去，距离越远越好。

运动员站在一个圆形的投掷区域内，将铅球向前方抛掷。

比赛中，运动员有三次机会进行投掷，最终成绩以最远的一次成绩为准。

常见技术要点： a. 技术动作：铅球投掷需要正确的技术动作，包括起跑、转身、转体、扔球等动作。

b. 动作协调：动作的协调性对于铅球投掷非常重要，需要将各个动作环节连贯起来，达到最佳的投掷效果。

c. 动力控制：铅球投掷需要控制好动力的大小和时机，既要有足够的力量，又要保持良好的控制力，以保证投掷距离的准确性。

3.马拉松是田径运动中的一项长跑项目。

请简要介绍马拉松比赛的规则，并列举出至少三个马拉松比赛中常见的训练要点。

答案：马拉松比赛规则：马拉松比赛是一项长跑项目，全程为42.195公里。

参赛选手需要在规定的时间内完成全程，同时必须按照规定的路线进行比赛。

水平四学生基本运动技能测评案例
为了对水平四学生的运动技能进行定量测评，设计了一份测评案例。

本测评采用多项测评方法，包括体能测试、技能测试和综合测评三个方面。

具体如下：
一、体能测试：
体能测试主要是为了检测学生的身体素质和健康状况，包括以下几项：
1.耐力测试
要求学生在规定时间内进行有氧运动，如长跑、跳绳、跳远等，记录其跑步里程、跳绳次数、跳远距离等数据。

2.速度测试
要求学生在尽可能短的时间内完成指定任务，如短跑、倒立跑、蛇形跑等，记录其完成时间。

要求学生进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃举重等，记录其完成次数或举起的重量。

1.球类运动测试
要求学生进行篮球、足球、排球等球类运动，检测其传球、接球、运球、射门等技能。

要求学生进行柔韧性和协调性强的体操动作，如翻滚、侧翻、手倒立等。

要求学生进行短跑、跳高、跳远等田径运动项目，并测试其成绩。

三、综合测评：
综合测评是将前两个方面的测评结果相结合，对学生的整体运动能力进行评估。

1.利用体能测试、技能测试的测评结果进行分析，以便更全面准确地了解学生的体能水平和技能水平。

2.根据学生的体能水平、技能水平和实际表现，对其进行评分，并逐项给出评价意见和建议。

综上所述，通过多项测评方法对水平四学生进行全面的运动技能测评，可以帮助学生更全面自我认识和评价，同时也有助于教师和家长及时发现和改进孩子的运动能力和技能不足之处。

山东省高考基本能力测试及答案第一部分共70题，每题1分，共70分，在每题给出的四个选项中，只有一个选项符合题目要求。

“画九”与“写九”是我国古代记录冬至后“一九”至“九九”日期的休闲方式，完成1～2题。

1. “日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰《九九消寒图》。

图1是“九九消寒图”，据图判断即将来临的节气是A．立冬B．立春C．春分D．清明2. “九九消寒图”（图2）是与“九九消寒图”相似的日期记录方式，每日一笔，整幅写完则八十一天结束，图2中空缺的字最有可能是A．内B．外C．前D．下3 春天来了，花红柳绿，鸟语花香，下列关于有花植物说法正确的是. A．花的香气吸引昆虫有利于花粉传播B．漫天飞舞的柳絮是柳树的花C．鸟类取食果实不利于植物繁殖D．雌花、雄花都可结出果实4 春华秋实，植物的果实和种子丰富了人们的日常生活，下列说法不正确的是A．染色体加倍可使草莓的果实变大B．玉米种子中的淀粉主要存于胚中C．不能产生可育配子是无籽的原因D．大豆种子在适宜环境中可依靠自身养料萌发成豆芽5 柏拉图评述公元前5世纪某城市时说：“这座城市里洋溢着自由和自由的言论，城中的每一个人都能按照自己的意愿行事，”“这座城市”是指古代的A．佛罗伦萨B．伦敦C．雅典D．巴黎6. 汉印体现了汉代文化艺术博大雄浑的气象。

为适合印面的方形，其布局严正均匀，端庄大方，笔画多方折、盘曲。

下列篆刻最能体现上述特征的是7. 许多古人的名与字有一定联系，“闻名即知其字，闻字即知其名”，如曹操字孟德，孙权字仲谋，诸葛亮字孔明，据此判断，三国人物黄盖的字是A．子龙B．翼德C．公瑾D．公覆8. 唐朝时形成了“父教其子，子教其弟”“五尺童子耻不言文墨焉”的社会风尚，他的形成主要得益于A．社会经济的繁荣B．科举制度的推行C．学校体系的完备D．三省六部制的确立9. 传统花鸟画的题材往往被赋予某种象征意义，下列对应不正确的是A．喜鹊—喜气B．仙鹤—长寿C．荷花—富贵D．石榴—多子10 很多成语来源于人们对生物的观察和认识，下列各项不能体现生物生命活动特点的是A．金蝉脱壳B．飞蛾扑火C．蚕食鲸吞D．狐假虎威节奏是音乐的基本骨架，是音乐表现的重要手段之一。

小学一年级体育综合专项测题基本运动技能和体育知识的考察体育是小学生全面发展的重要组成部分，通过体育锻炼可以促进他们身体和智力的发展。

为了考察小学一年级学生的基本运动技能和体育知识掌握情况，特设计了以下综合测题。

请同学们认真阅读题目，并在答题纸上根据实际情况作答。

一、基本运动技能测试1. 跑步：每个同学站好准备，听到开始信号后，跑200米。

跑完后记录所用时间。

2. 跳远：每个同学站在起跳线上，用双脚并拢，后跳跃着跳出一个身体的最大距离。

记录跳远的距离。

3. 投掷：每个同学站在标志线上，用力投掷一个重量为0.5公斤的小球，记录投掷的最远距离。

4. 接力：同学们分组进行接力比赛。

每个小组由4名同学组成，每个同学依次完成短跑，将接力棒传递给下一位同学。

记录每个小组完成接力的时间。

二、体育知识测试1. 简答题：请简要回答以下问题。

a) 什么是体育锻炼？为什么进行体育锻炼对我们的健康有益处？b) 说出三个你喜欢的体育项目，并简要介绍为什么喜欢这些项目。

2. 选择题：选择正确的答案填写在答题纸上。

a) 篮球比赛中，每队有几名球员？A. 3名B. 5名C. 7名D. 11名b) 田径比赛中，下列哪项项目是跳跃类项目？A. 跳高B. 推铅球C. 铅球D. 短跑c) 以下哪个不是足球比赛的裁判？A. 主裁判B. 边裁判C. 三裁判D. 第四裁判d) 以下哪个项目不属于体操？A. 平衡木B. 跳马C. 跑步D. 鞍马三、综合能力测试在体育活动中，不能只看身体素质和技能，还需要具备良好的团队合作和沟通能力。

同学们将分成多个小组进行协作游戏，通过完成一系列任务来测试。

1. 绳子过河：要求小组成员在规定时间内利用一根绳子过河，不能让任何人掉进水中。

记录每个小组成功过河的时间。

2. 球传接力：同学们进行球传接练习，要求球不落地并尽快传到指定地点。

记录每个小组完成练习的时间。

3. 足球射门：同学们在规定时间内进行足球射门练习，看哪个小组射门次数最多。

一、名词解释1、什么叫田径运动答: 田径运动指人们用于健身、竞技的走、跑、跳、投的身体练习和竞技项目，或指人体以走、跑、跳、投等基本活动技能组成的，以个体为主的健身运动和竞技运动的总称2. 田径运动技术原理的概念答：田径运动技术原理是人体在进行田径运动时为达到运动目的、完成动作的方法原理，也是从事田径运动完成动作技术的基本规律。

3. 跑的概念答：跑步是人体两脚交替支撑、腾空并伴以相应身体环节摆动使整体快速移的过程。

4. 动力和阻力答：力的作用方向与所追求运动方向一致时，通常称为运动的动力，反之则称为运动的阻力。

5. 步长与步频答：步长取决于每一单步的后蹬距离、腾空距离、着地距离 3 个步长分量所组成。

步频则取决于单位时间内所跑的周期重复步数。

6. 什么是跳跃运动答：跳跃运动是人体通过一定的动作形式，通过助跑与跳跃的基本动作组合，跳跃一定的高度障碍或跳过一定水平距离的运动分别称为跳高和跳远。

7. 地斜角与出手角答：地斜角即器械出手点同落地点的连线与水平线所构成的夹角；根据不同投资器械运动项目规律及特点，通常将其最佳出手角度称为适宜的出手角度。

8. 田径运动健身的概念答：田径健身运动是以增强体质、提高健康水平为目标，以现代科学技术和运动健康基本理论为基础，才有多种走、跑、跳跃、投掷等身体练习而进行的一种体育健身活动。

9. 竞赛规程答：是竞赛工作的纲领性文件，是开展竞赛工作的依据。

10. 基准点答：田径场内有一些特殊的固定点，在丈量和画线是以它们为基准，称为“基准点”11. 计算线答：是用以计算各分道线周长的“实跑线”二、解答与论述1. 田径运动有哪几种分类的方法我国规定的田径比赛项目有哪些答：田径运动的分类主要是根据性别、年龄、比赛项目和比赛场地等结合实际情况进行的；比赛项目有走、跑、跳跃、投掷和全能5 大类。

2. 田径运动技术原理的意义和作用体现在哪些方面答：意义：⑴田径运动技术原理是田径运动技术教学的理论基础⑵田径运动技术原理是评价教学过程的依据和对动作技术合理性的评判标准。

体育与健康（一）田径径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目田赛：以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目备、起跑。

起跑后迅速加速提高步长和步频是提高途中跑成绩的关键要用躯干撞线跑过终点。

弯道跑身体向左倾斜，左脚外侧、右脚内侧着地，右臂摆幅大于左臂，起跑器安在跑道右侧正对弯道的切点。

●中长跑：采用站立式起跑。

上体稍前倾，摆臂自然，跑得轻松、放松，呼吸节奏配合步伐两三步一呼，两三步一吸。

冲刺时，要以顽强的意志跑过终点。

●人体的能量代谢（一）无氧代谢：剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，在缺氧状态下体内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。

（二）有氧代谢: 是在氧充足的条件下，肌糖元或脂肪彻底氧化分解，最终生成CO2和H2O，同时释放大量的分解代谢，称为有氧氧化系统。

●100米强调的是速度决定跑速的因素：步幅步频：小步跑、高抬腿步幅：弓箭步走、后蹬跑、跨步跳、柔韧性练习（压、摆腿等）●200米的弯道跑为了克服离心力。

弯道跑摆动时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，加大右臂前摆的幅度。

弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

●“极点”现象表现：胸闷，呼吸困难，肌肉酸痛，动作无力迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去应对措施：情绪要稳定，减慢跑速，调整呼吸频率，加深呼吸，顽强毅力坚持下去。

极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。

因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。

它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。

体育与健康7．你想参加奥运会火炬手选拔，但你耐力差。

体育老师要求你经常进行有氧锻炼，不仅增强你的心肺耐力，而且可以促进你的身体健康，下列属于有氧练习的是（）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A．①②④⑦B．②③⑤⑥ C．①④⑤⑥D．②⑤⑥⑦41．产生沙尘暴主要人为原因是50．（1分）在运动时，有的人经常会发生腓肠肌痉挛（俗称小腿抽筋），其主要原因是体能不足，如果你遇到这种情况，正确的处置办法是（）①伸直腿坐于地上，用力向上扳脚趾②包扎③做肌肉按摩④冷敷⑤温湿敷A．①②④B．①③⑤C．②③⑤D．③④⑤十一、田径运动被誉为运动之母，有关田径运动的常识我们也应该有些了解和掌握。

51．竞走是我国起步较早且成绩比较突出的田径运动项目之一，但很多优秀运动员在比赛中，由于技术犯规，而被罚下，故我们在练习时应该明确：走是一种和交替进行的周期运动。

而跑则是和交替进行的周期运动。

52．大家知道，在田径运动中短跑起跑共有三个环节，其中在预备这个环节中，身体姿势是否合理直接影响着起跑的速度，根据下图预备的身体姿势，根据你的观察和了解，分别用三句话概括出运动员的双手、肩、臀的位置关系（1）（2）（3）53．在田径运动比赛中，判定运动员是否犯规，在很大程度上是看运动员在比赛中是否获得利益。

某运动员在三级跳远第二步跨步跳中，脚尖拖了一下地，请问该运动员是否犯规并简要概述理由。

答案：41．（1分）植被破坏51．单脚支撑，双脚支撑，单脚支撑，腾空（2分，每空0.5分）52．1、双手虎口向前略宽于肩，置于起跑线后2、双肩前移，其投影略过起跑线3臀部略高于肩（3分，每要点1分）53．不犯规（否）理由：脚尖拖地产生摩擦，影响其水平速度和运动成绩（2分，填空1分，理由1分）51．（1分）高中学生的学习时间很紧张，学习压力很大，为了保证充沛的精力和体力，下列生活习惯中合理的是A．为了不耽误上课时间，饭后立即去打球或者跑步B．剧烈活动后，喝上一杯冷饮，再去冲个凉水澡C．晚饭后和同学一起到操场慢走几圈，再去教室学习D．为了有充足的锻炼时间，不吃晚饭，晚自习后随便吃点52．（1分）炎热的夏天，学生体育锻炼后身体失水太多，正确的补水方法是。

第五部分体育与健康1.田径运动是指田赛、径赛等运动项目。

田赛是指以高度和远度计算成绩的项目，如跳高、跳远；径赛是指以时间计算成绩的项目如长跑、短跑。

田径运动被称为体育运动的基石。

田赛和径赛必须在体育场内进行，田赛可分为跳跃、投掷两类项目，跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远，投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷链球、掷标枪；径赛项目可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑；公路跑必须在公路上进行。

竞走项目在体育场内或场外均可进行；越野跑必须在原野、草地等自然环境中进行。

2.田径项目的动作过程（1）短跑的动作过程分为：起跑、加速跑、途中跑、终点跑。

短跑要求必须用蹲距式起跑并用起跑器，起跑的口令分为"各就位"、"预备"、"跑"（枪声）（2）跳跃项目动作环节统一分为：助跑、起跳、腾空、落地（3）跳远可分为：蹲距式、挺身式、走步式。

（4）跳高分为：跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式。

（5）三级跳远第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落地注意:田赛当中所有的跳跃类项目都是单腿起跳,双脚起跳犯规。

3.体育锻炼应坚持的原则经常锻炼；循序渐进；全面锻炼；运动与休息合理交替；自觉锻炼；锻炼与个人实际相结合；做适当的准备活动和整理运动。

4.运动中发生抽筋的原因:运动前准备运动不充分；大量排汗；肌肉收缩失调；寒冷刺激；劳累过度。

5.小腿发生抽筋时的处理方法：轻柔地按摩痉挛的肌肉，并用手把脚掌前端向上抬，然后慢慢伸直膝关节。

6.轻度的扭伤和挫伤时的处理方法：在发生早期应进行冷敷、冷敷压迫包扎，24小时后可配合使用痛肿灵外擦、理疗等。

7.糖是运动时的最佳“燃料”糖是人体不可缺少的生命要素，在氧供应不足或能量难以满足人体生理需要的时候，肌糖原可以短时间内无氧酵解，为肌体提供能量。

8.心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的”三大杀手”。

2012 年普通高等学校招生全国统一考试基本能力试题（山东卷，含答案）第一部分共70 题，每题1分，共70 分，在每题给出的四个选项中，只有一个选项符合题目要求。

“画九”与“写九”是我国古代记录冬至后“一九”至“九九”日期的休闲方式，完成1～ 2 题。

1. “日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰：“九九消寒图。

” 图 1 是“九九消寒图” ，据图判断即将来临的节气是A ．立冬B ．立春C ．春分D ．清明2. “九九消寒句” （图2）是与“九九消寒图”相似的日期记录方式，每日一笔，整幅写完则八十一天结束，图 2 中空缺的字最有可能是A ．内B ．外C ．前D ．下3 春天来了，花红柳绿，鸟语花香，下列关于有花植物说法正确的是. A ．花的香气吸引昆虫有利于花粉传播 B ．漫天飞舞的柳絮是柳树的花C ．鸟类取食果实不利于植物繁殖D ．雌花、雄花都可结出果实4 春华秋实，植物的果实和种子丰富了人们的日常生活，下列说法不正确的是A ．染色体加倍可使草莓的果实变大B．玉米种子中的淀粉主要存于胚中C．不能产生可育配子是无籽西瓜无籽的原因D．大豆种子在适宜环境中可依靠自身养料萌发成豆芽5 柏拉图评述公元前 5 世纪某城市时说：“这座城市里洋溢着自由和自由的言论，城中的每一个人都能按照自己的意愿行事，”“这座城市”是指古代的A．佛罗伦萨 B ．伦敦 C ．雅典 D ．巴黎6. 汉印体现了汉代文化艺术博大雄浑的气象。

为适合印面的方形，其布局严正均匀，端庄大方，笔画多方折、盘曲。

下列篆刻最能体现上述特征的是7. 许多古人的名与字有一定联系，“闻名即知其字，闻字即知其名” ，如曹操字孟德，孙权字仲谋，诸葛亮字孔明，据此判断，三国人物黄盖的字是A ．子龙B ．翼德C ．公瑾D ．公覆8. 唐朝时形成了“父教其子，子教其弟” “五尺童子耻不言文墨焉”的社会风尚，他的形成主要得益于A ．社会经济的繁荣B ．科举制度的推行C ．学校体系的完备D ．三省六部制的确9. 传统花鸟画的题材往往被赋予某种象征意义，下列对应不正确的是A ．喜鹊—喜气B ．仙鹤—长寿C ．荷花—富贵D ．石榴—多子10 很多成语来源于人们对生物的观察和认识，下列各项不能体现生物生命活动特点的是A ．金蝉脱壳B ．飞蛾扑火C ．蚕食鲸吞D ．狐假虎威12 题。