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美式橄榄球英文介绍基本目标拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Ruhing)或将球向前抛传(传球，Paing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
比赛时间标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟(大学赛20分钟)的中场休息。
下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。
上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。
进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。
除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停(只有三次)。
当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。
[2]大学和高中的比赛则采用堪萨斯规则(Kanaplayoff)，也就是先进攻的一方无论用什么方式得分，对方之后仍然会轮换得到控球权有机会将比分追回。
如果第一节加时赛后仍然打平则追加第二节，第二节后仍平手就追加第三节……直到比赛产生胜者为止。
而如果打到第三节以后，达阵得分的队伍则需要进行2分转换才可以获得加分(见下方“得分方式”中解释)。
1、达阵(touchdown，简写TD)，得6分。
当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球(前提是接球时脚必须有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区)，便是达阵。
英文“touchdown”的本意是“触地”，源于英式橄榄球(必须在得分区内持球时球体触地才算得分有效)，但是美式橄榄球并没有“必须要触地”的规则，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。
美式橄榄球黄金规则美式橄榄球黄金规则1.达阵是指球员跑进对方端区，或在对方端区接到传球(接球时双脚接触到地面，并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区)，每次达阵得6分，并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会，可以选择1分或者2分。
如果进攻方不能达阵，也可以通过踢任意球射门得3分。
共60分钟比赛时间内，得分高的一方获胜。
2.球队通过一系列进攻(称作“档”)将球向前推进。
每次传球不成功，或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。
3.为了保持球权并赢得进攻机会，进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。
如果一个球队在首档进攻中推进4码距离，那么从第二档开始他们还需要至少推进6码，以获得新一轮四档进攻机会。
4.在每档进攻中，球队可以选择跑球进攻(由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进)或传球进攻(四分卫传球至前场外接手)。
在第四档进攻时，球队通常会选择踢任意球(如果在射程范围内)或弃踢(如果他们认为此档进攻不能获得足够码数，并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权)。
5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱，同时也需要保护本方四分卫，为四分卫争取更多的时间将球传出。
美式橄榄球的基本规则在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。
但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。
事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。
当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。
另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。
如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。
如此反复，直到比赛的4节全部赛完。
得分最多的队获胜。
象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。
同时象国际象棋般具有智力上的挑战。
最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。
美式橄榄球的比赛战术技巧美式橄榄球采取的是回合式较量的比赛方法，其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相似。
下面店铺给大家介绍关于美式橄榄球的比赛战术技巧的相关资料，希望对您有所帮助。
美式橄榄球的比赛战术技巧进攻方法美式橄榄球采取的是回合式较量的比赛方法，其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相似。
持球的一队(进攻方)有四次进攻机会向前方(防守方的端区)推进10码，每次机会称为一“档”进攻(down，即被对方拦截放倒一次的机会)。
当进攻方成功的在四档进攻内累积推进(或超过)了10码，便可重新获得继续进攻的四档——称为获得新的“首档”(1stdown，也称首攻)。
通过不断地获得新的首攻机会，进攻方可以进行连续的系列进攻向前不断推进，直至得分。
而防守方的目的也很简单——就是尽可能的阻止对方在四档进攻内推进足够的距离，逼迫其交换控球权。
但是如果进攻方在四档进攻内都不能达到累计推进10码的战术目标，便要把控球权在第四档进攻结束的位置交给对手。
一般情况下，如果进攻方在第四档进攻发起时仍没有把握推进足够距离，大多会采用弃踢(punt)的方式将球转移给对手。
除了在开场、半场以及得分后重新大脚开球以外，每次进攻都要以相同的发球(snap)方式开始：攻守双方在攻防线的两边排列，面向对方。
进攻方的中锋单手伸入中立区内持球，然后从两腿之间把球向后传给队友。
这位接球的队友通常是进攻组的四分卫，但是在特殊情况下也可能是其余的队友(比如特勤组的扶球手)。
在中锋发球之前，攻守双方谁都不可以跨越攻防线，否则会被判罚。
从发球的一霎那起，比赛就正式重新开始，双方继续争夺控球权和得分机会。
进攻一方主要有两种方法向前推进：1、四分卫在接到中锋发球后，自己带球或者将球递传给其他队友(通常是跑卫)后由这名队员持球向前跑，称为冲阵(rushing，或称跑阵)。
2、四分卫把球抛给一定距离外的己方任何一个合法接球员(eligiblereceiver)，称为传球(passing)。
关于橄榄球的打法现代橄榄球注重攻守平衡。
在各队能力日益接近的NFL，防守能力往往决定了比赛的胜负。
下面跟随小编一起来了解一下橄榄球的打法吧。
美式橄榄球的基本战术依进攻和防守分为两大类别。
基本的进攻战术是传阵和跑阵。
分别依靠向前传球和跑动来组织进攻，一般来讲传阵用于奇袭，以四分卫和外接员为中心，得手后推进距离长，但风险也大。
跑动用于短距离渗透，以跑锋为中心。
教练根据比赛情况交替运用这两种进攻战术。
围绕这两种基本战术又衍生出许多打法。
基本的防守战术是盯人防守和区域防守。
要依进攻方的战术而定。
不论哪种防守战术，都以争夺控球权为主要目标。
所以，在橄榄球比赛中，防守一方看上去“攻击性”更强些，使用的主要手段是擒抱。
而进攻线卫的主要任务就是“防御”这种攻击，使用的主要手段是阻挡。
对阵开球的球员站位有助于采用某种战术，因此形成了许多固定的阵型。
千变万化的阵型使得美式橄榄球的打法更加丰富多彩。
在此基础上，许多球队形成了自己特有的风格。
今天，正规的橄榄球队都有自己的“战术手册(rule book)”详细规定每个位置球员在不同战术下的打法，是教练指挥的基本依据。
美式橄榄球战术的发展可以追溯到20世纪初。
一批天才的教练，象沃尔特"坎普、阿隆索"斯塔格、波普"华纳、鲍勃"佐普克、纽特"罗肯、保罗"布朗等人创造了很多独特的打法深刻地改变了橄榄球。
阿隆索"斯塔格发明了早期的“T型阵“，并首倡中锋从两腿间发球给四分卫的打法。
在1906年，波普"华纳改革了原来对称的进攻线卫，在中锋的一侧放4名队员，另一侧放2名，同时将后场转换为“翼型阵”(wing formation)。
四分卫成为阻挡员，放置在线卫后，一侧有个“翼锋”(wingback)。
后场深处还有殿卫(tailback)和全卫(fullback)。
这种阵型被称为“单翼型”，直到40年代都是基本阵型。
美式橄榄球比赛规则美式橄榄球比赛规则场地介绍•场地：边线，底线外为出界。
球门线在达阵区以内，一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。
•场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着。
线外或线上都是出界。
•在场地中的两条白色格子线称为‘码线\' （hashmarks），它们离最近的边线70英尺9英寸。
•球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮黄色。
球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。
门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。
每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。
•场地360英尺长160英尺宽。
两端区30英尺深。
•全体队员以及球童必须使用标准身着可识别的统一的服装。
•所有的俱乐部必须使用标准的边线标志。
得分线以及边线标记都必须使用标杆。
•为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到特派委员的认可。
基本规则(I) 球1. 为了符合联赛的需求，主队应有36只球供（室外比赛）以及24只球供（室内比赛）在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。
(II) 扔硬币猜正反面1. 扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。
双方队长在扔出硬币前猜正反面。
赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个（1）选择先开球（2）选择防守的场地2. 在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。
(III) 时间1. 球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。
2. 每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。
3. 在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。
在这种情况下暂停时间减少到40秒。
4. 裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。
美式足球橄榄球高端战术解析小强2014-05-12 09:55:10美式足球高端战术解析1 - Play action pass （假动作传球）Play Action Pass稍微入门的人大概都知道美式足球进攻主要有跑球和传球两种方式，但是这其中的小秘密和小动作可就是千变万化的啦～今天向大家介绍一个结合了跑球和传球的进攻方式：Play Action Pass （假动作传球, 以下简称PA）PA的基本流程是这样滴：1.进攻开始，四分卫拿球2.四分卫将球递给跑卫－假的！3.跑卫装作抱球前冲4.四分卫退后数步，装模作样，但是已经在注意接球手的路线和防守方的阵型了5.跑卫冲破对方防线，吸引对方防守队员上前拦截6.四分卫趁机传球，跑卫这时也可以成为一名接球手PA的优点：1.假动作完美的时候，经常可以吸引很多防守队员的注意力，让某名接球手无人盯防。
四分卫的压力也较小。
2.在跑球和传球混合的打法中加入假动作传球能让对方的防守队员无法预料进攻方究竟要如何进攻。
3.如果成功，通常取得的码数也很不错，因为在无人盯防的情况下接球，接球手还可以继续带球向前冲。
PA的缺点：1.在职业联赛里，会出现被对方直接识破导致四分卫被擒杀的现象。
2.由于是跑球的阵势，所以平常保护四分卫的队员在头几秒里也要假装为跑球做动作，让四分卫几乎完全暴露，一旦被擒杀，四分卫受伤的几率很大。
（以后我会讲到一次经典的导致四分卫受伤的战术）。
一组优秀的进攻队伍需要跑传结合(mix up the running plays with pass), 职业联赛中表现比较出色的队伍一般都把传球和跑球的次数保持在一半一半。
假动作传球在这时候就起到了关键作用。
在接近端区的时候，大部分教练都会选择用跑卫强行突破，这时假动作传球就能完全改变局面。
有时你会看到某个外接手在端区内跑动完全没人防守，就是因为一次成功的play action的原因。
美式足球高端战术解析2 - Draw Play （假动作跑球）前面一章讲了一种传球战术，接下来就讲一种跑球战术吧。
美式橄榄球比赛规则有哪些商品的样式2019-03-13 15:27橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节。
美式橄榄球也有一定的比赛规则。
以下是店铺为大家的关于美式橄榄球规则，欢迎阅读!美式橄榄球的规则基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
比赛用球早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。
现今使用的美式橄榄球是一个长约11~11.25英寸(27.94~28.58厘米)，球体中央位置周长约21~21.25英寸(53.34~53.98厘米)，重量约14~15盎司(396.89~425.24克)的长椭球体(prolate spheroid)。
虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈“鱼鳔体”(vesica piscis，意思是两端尖突的椭圆形)，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。
与其相近的加拿大式橄榄球(又称加拿大式足球)外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。
鱼鳔形每个橄榄球由四块皮革(或塑料)组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式开始生产工序。
其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。
其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央，用以固定充气活塞。
球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。
美式橄榄球 -- 球员分类及介绍（中英⽂）每个NFL球队⾄少有45名球员，每⼀次上场的球员为11名。
⽐赛时，每⽅各有三个组执⾏不同任务：当⼰⽅获得球权时，进攻组上场；当对⽅获得进攻权，防守组上场；特殊组只在⼏种特殊情况下上场(弃踢、点球和开球)。
双⽅在任何时候只能有11名球员在场上。
进攻组 四分卫(Quarterback，QB) 球队进攻的⼤脑，整个攻击体系的中⼼，所有进攻战术均通过他传达到场上。
同时他们也是传球进攻的发起者，精准的长传会瞬间改变⽐赛。
现在联盟最好的两位四分卫便是印第安纳波利斯⼩马队的佩顿·曼宁和新英格兰爱国者队的汤姆·布拉迪。
跑卫(Running back,RB) 跑卫是持球跑动进攻的球员，凭⼒量、脚步和速度变化穿透对⽅防线推进是他们的⼯作，在某些情况下也会接传球推进。
跑卫⼜分为半卫(Halfback,HB)和全卫(Fullback,FB) 。
在冲锋进攻时，通常是由体型壮硕的全卫在前⾯开路，⽽由半卫跟在其后持球冲锋。
他们必须在接到四分卫的递球后先护住球，然后查看场上情形来寻找任何的缝隙，决定最有利的冲刺路线以躲避防守球员。
⽽在抛传进攻时，他们则可以前冲⽽变成接球⼿，或是协助进攻内锋来保护四分卫。
速度与灵敏是跑卫的主要条件。
外接⼿(Wide Receiver，WR) 外接⼿拥有⾼速度和敏捷的⾝⼿，通过变向摆脱防守，接球进攻。
⼀个好的外接⼿能按照四分卫在发球前所指⽰的路径前冲，闪躲并甩开对⽅的盯⼈防守，以创造出有利于接球的条件。
外接⼿在接球后仍然可以持球前冲，直到被拦截或者跑出界为⽌。
近端锋(Tight End，TE) 近端锋兼有接球能⼒和开路能⼒，时⽽协助进攻内锋做阻挡，时⽽担任接球⼿。
在传球进攻中，他们是四分卫的⽭，⽽在跑动进攻中，他们是半卫的盾。
进攻内锋(Offensive Lineman) 站在进攻最前线保护四分卫或在跑动进攻中保护半卫的球员，是进攻组中最强壮的⼈。
