孕晚期自我监护的方法

孕晚期怎么自我监护
这个阶段的自我监护尤为重要，特别要注意以下几点：
一、准时产前检查，以便及时发现反常，及时医治。

二、多吃养分丰厚的菜肴，特别要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。

三、孕期汗腺排泄旺盛，要勤洗澡、勤换衣。

要洗淋浴，不洗盆浴。

每天清洗外阴，换内裤。

四、怀孕8个月后中止性生活，以防早产和产后感染。

五、怀孕晚期，孕妈妈担负加剧，简单疲倦，所以要注意歇息。

睡觉姿态取左边位，有利于子宫、胎盘的血液供给，使胎儿发育杰出，还可削减孕妈妈的浮肿。

六、在孕32周后，要每天核算胎动。

孕妈妈双手放于腹部两边，感到一次或接连几回胎动则为一次胎动。

假如胎动每小时少于3次或俄然频频，应再数一小时。

若无好转，
应立即去医院。

七、呈现以下状况之一时，应立即去医院：
1、阴道流水及流血；
2、有规矩的子宫缩短(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性排泄物，表明产程行将开端；
3、预产期超期10天或胎动反常；
4、下肢浮肿明显增加，头晕，血压增高。

孕妇自我胎儿监护的方法—数胎动产六科韩省华胎动是孕妇在家中自我监测胎儿宫内安危情况最简单可行的办法。

胎儿在子宫内的活动称为胎动。

胎动减少是胎儿宫内缺氧的一种信号。

胎动减少常见于胎盘功能减退、胎儿宫内慢性缺氧，是胎儿窘迫的重要指标，胎动完全停止后，24~48小时内胎心也会消失，因此孕妇要注意这一点，发生情况及时到医院，以免贻误抢救时机，但是胎动过频往往是胎动消失的前驱症状，也应予以重视。

宝宝胎动的模式：1、全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。

这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30秒。

2、肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。

3、下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。

这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4、胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。

如何数胎动:正常妊娠18～20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，一般孕28～32周后胎动达到高峰，36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。

胎动在上午8～12点比较均匀，下午2～3时最少，以后逐渐增多，晚上8～11时又增至最高。

胎动次数的观察和计算：每天早、中、晚固定时间各一次，每次1小时，再将3次计数之和乘以4便可推算12小时的胎动次数，胎动12小时>20次为正常。

平均30～40次。

由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。

胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

胎动12小时少于10次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。

高危孕妇的家庭自我胎动胎心监护我国现在普遍实行了预产期系统保健的三级管理，着重对孕妇进行筛查、监护和管理，以达到降低孕产妇及围生儿患病率、提高母儿生活质量的目标，但对高危孕妇，除了在医院、妇幼保健院等一些单位进行定期孕检外，家庭的自我监护也很重要，家庭自我监护是指在妊娠晚期，由孕妇及家属、在家中对胎儿宫内情况进行监护，协助判断胎儿宫内的安危。

孕妇是胎儿最直接、最方便的监护人之一，家庭的自我监护是预防母婴并发症，提高围生期质量的重要措施，同时能提供胎儿宫内缺氧的信息，有效的降低围生儿死亡率。

1 自我胎动监护1.1胎动规律，胎动在正常孕妇20周左右开始感到胎动，以后随着孕周增加，胎动也渐增。

在妊娠晚期，受胎儿生理睡眠周期的影响，胎动在上午8—12时比较均匀，下午2—3时减至最少，晚上8—11时又增至最多。

当孕妇休息或睡眠时，对胎动敏感。

在正常情况下，胎动次数每天约30—40次，但每个人个体差异较大，每个孕妇都有自己的规律。

1.2胎动计数方法，在妊娠晚期，孕妇在安静状态下，每天早、中、晚3次，每次1小时，3次数胎动之和乘以4为12小时胎动总数，大于30次为正常。

以此为基础，进行胎动分型，（1）I型，每天胎动平均次数减少或增加不足50%；(2) II型, 每天胎动平均次数减少超过50%，但可以恢复，反映胎儿在宫内缺氧，尚能代偿；（3）III型，每天胎动平均次数减少超过50%，且不能恢复，反映胎儿在宫内缺氧已不能代偿；（4）IV型, 每天胎动平均次数突然减少超过50%，并在以后胎动消失，反映胎儿在宫内缺氧严重，已频近死亡。

I型胎动为正常，II型胎动为正常界限，III型胎动应及时到医院进行其他项目检查，IV型胎动应迅速住院。

1.3影响胎动因素1.3.1与胎龄关系，最早的肢体活动从第9周开始，由于胎儿小，活动轻微，在B朝监测下才能看到胎动，孕妇不能感觉到，第12-16周肢体、头和躯干相结合移动，第17-20周活动加剧，孕妇开始感觉胎动，29-38周为胎动活跃期。

孕期自我监护一. 留心数数宝宝的胎动：1. 妊娠16周到20周时，准妈妈可感觉到胎动，以后逐渐频繁，明显。

2. 妊娠28周到38周时，胎动最为活跃，并有一定规律。

一般早晨次数较少，晚上次数相对增多，正常胎动1小时应不少于3-5次，12小时为30-40次以上。

3. 12小时胎动在30次以上，表明胎儿情况良好。

少于10次意味胎儿有宫内缺氧，孕妇在自我监护时，一旦发现胎动次数低于正常，应该立即到医院检查。

查明原因，挽救胎儿。

4. 应该自己学会数胎动：每日早中晚，在左侧卧位的情况下，各测1小时，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

一般正常时每小时胎动数在3次以上。

二．乳房护理：1如果决定母乳喂养，准妈妈从9个月开始应做乳房按摩：两手拇指，食指自乳房根部，按摩，每日2次，每次20下。

也可用顿齿的梳子自乳房的根部向乳头方向轻轻梳理，这样能促使乳液产生，并能使乳腺管疏通，有利于产后母乳。

2. 怀孕后乳房发育胀大，应穿松紧适宜的纯棉胸罩。

3. 孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，所以从妊娠5个月后经常用香皂水擦洗乳头，并及时涂上润肤油，以防皲裂；常常清洗乳头可使乳头皮肤韧性增加，今后更耐吸吮，减少产后皲裂。

三．乳头内陷纠正：1对于乳头扁平或陷入较浅的，用一手的拇指，食指按住乳晕两侧，另一手捏住乳头轻轻向外拉，每日数十次；2 两拇指及食指放在乳头两侧或上下推动使乳头挤出，每日3次，每次推动20下；3 对乳头凹陷较深者可用一塑料眼药水瓶去底后将其扣在乳头上，细端套上橡胶管，再接上注射器，然后抽吸，使瓶内形成负压，将乳头吸出，数分钟后取下注射器与眼药瓶，再用手牵拉数次，使其不再回缩，必要时每天做2-3次，直至纠正为止；4 孕期如有先兆流产等异常情况，不宜对乳头进行牵拉。

怀孕期间如何进行家庭监护怀孕期间，除了每隔一段时间要去医院进行产前检查外，还应该在家中进行自我监护，这样就可以在第一时间发现胎儿的异常。

家庭自我监护的主要内容有观察胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。

在准妈妈的肚子很大以后，自己很难进行监测，所以家人要帮助进行家庭监护。

如果准爸爸可以认真地做这些事，准妈妈会非常开心的。

1、胎动差不多在怀孕18-20周时，准妈妈能够感觉到胎儿在子宫内的活动，一般一个小时胎儿的胎动差不多是3-5次。

接下来，准妈妈会发现胎儿的胎动越来越厉害，一直到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动的程度才会慢慢降低。

孕28周后，准妈妈最好是能够在每天的早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，如果结果在30次以上的话，那就是正常的。

如果12小时内胎动次数少于20次，胎儿可能就会出现一定的问题，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。

一般情况下，胎儿出现死亡的话，差不多会在胎动停止后的12-18小时。

因此，如果你感觉到胎儿的胎动频率降低，一定要赶紧去医院检查。

2、体重测量准妈妈的体重包括自己的体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。

通常情况下，在怀孕后的1-12周，体重增加2-3千克；怀孕后的13-28周，体重增加4-5千克；怀孕后的29-40周，体重增加千克；整个孕期，体重差不多会增加11-13千克。

在怀孕的中、后期，每周体重增加450克，如果准妈妈体重增加太多的话，也要及时去看医生。

3、胎心音孕16周后，使用听诊器就可以在准妈妈腹部直接听到胎心音。

到了怀孕的晚期，直接用耳朵就能够听到胎心音。

通常情况下胎心每分钟跳动120-160次，每次数1-2分钟，如果胎心过多或者过少的话，都要及时去看医生。

4、宫高的测量孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。

差不多在怀孕后的8周时，在耻骨上方能够触碰到宫底；到16周时，宫底居耻骨和肚脐中央；20-22周时达到脐部；28周的时候在肚脐与胸骨下端剑突之间；32-34周达到剑突下1-2横指。

孕妇自我监护的内容
饮食营养。

孕妇在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡。

她们应该多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。

此外，孕妇还需要多喝水，保持身体的水分平衡。

在饮食方面，孕妇还需要避免食用生冷食物，避免食用过多油腻食物，以及避免食用过多的咖啡因和糖分。

适当运动。

怀孕期间，适当的运动对孕妇和胎儿都有益处。

孕妇可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。

适当的运动可以帮助孕妇保持良好的体态和心情，预防孕期疾病，促进胎儿的健康发育。

避免接触有害物质。

怀孕期间，孕妇需要避免接触有害物质，如化学品、辐射、重金属等。

她们应该远离有害物质的环境，避免接触二手烟和有害气
体。

在日常生活中，孕妇还需要注意防护措施，如佩戴口罩、手套等，以减少有害物质对身体的影响。

定期产检。

孕妇在怀孕期间需要定期进行产前检查。

产前检查可以及时了解胎儿的生长发育情况，及时发现和处理孕期疾病，保障母婴的健康。

定期产检还可以帮助孕妇了解自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯。

保持良好心态。

怀孕期间，孕妇需要保持良好的心态。

她们可以通过阅读、听音乐、与家人交流等方式，保持心情愉快。

良好的心态可以促进孕妇的身体健康，有利于胎儿的健康成长。

总之，孕妇自我监护对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。

孕妇需要注意饮食营养、适当运动、避免接触有害物质、定期产检和保持良好心态。

通过这些自我监护的方式，孕妇可以保护自己和胎儿的健康，度过一个健康快乐的孕期。

孕晚期胎动的自我监测通过介绍孕晚期胎动的特点和规律以及孕妇自我监测胎动的意义，促使孕妇自觉的参与孕晚期胎动的自我监测，同时在监测方法上加以指导，以便孕妇能及时发现胎儿在宫内的不适，从而配合医生进行及时处理。

同时还可以帮助我们保健医生提供孕晚期胎动的一系列相关资料，让我们更好的了解孕晚期胎儿在宫内的生存状态，为临床诊断和治疗提供依据。

标签：孕晚期；胎动；自我监测胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，是胎儿的生命体征之一，也是妊娠诊断的依据。

正常的胎动意味着胎儿在宫内情况良好，而胎动异常，则预示着胎儿此时可能在宫内不适，甚至是危险。

妊娠28w以后，随着孕周的增加，胎动会越来越活跃，孕38w以后由于胎先露下降，胎动逐渐减少。

胎儿受生理睡眠周期的影响，胎动具有一定的规律性，一般在上午8～12点比较均匀，下午14～15点减少到最少，晚上20～23点又开始增加。

由于每个孕妇个体差异较大，每个胎儿的运动规律也会有所不同，所以每个孕妇应熟悉自己胎儿的运动规律和频率，为此，孕妇需在妊娠28w后开始每天计数胎动，并做好动态记录。

胎动计数是孕晚期胎动自我监测最直接、最有效、也是最基本的方法之一。

1 意义胎儿在孕妇子宫内，24h和准妈妈在一起，孕28w后，经过一段时间监测，比起医疗设备和保健医生，孕妇可更好的了解自己的胎动规律和特点。

孕妇可随时随地发现胎动的变化，为医生提供第一手资料和诊疗依据。

通过胎动的监测，及时发现孕妇及胎儿的不适，配合医生给予及时救治。

2 方法2.1胎动的方式在指导孕妇监测胎动前要让她们先了解一下胎动的方式。

2.1.1全身运动整个躯干的运动，例如翻身。

这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30s。

2.1.2肢体运动伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15s。

2.1.3下肢运动也就是我们常常感觉到的胎儿的踢腿运动。

这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1s以内。

如何数胎动：
胎儿在子宫内的活动称为胎动，孕妇于18-20周时感到胎动。

胎动是胎儿在宫内情况良好的表现，但胎动过多或频繁，以及胎动减少或减退都是胎儿缺氧的一种表现，孕30周后每天早、中、晚各数1小时胎动，3次胎动记数相加乘以4，即得12小时胎动数。

如果少于30次，应考虑做进一步检查。

（正面）
天台县妇幼保健所宣
临产前的几个注意点:
1. 在临产前胎膜破裂，称胎膜早破。

孕妇常感较多液体自阴道流出，继而少量间断性液体排出。

这时，孕妇宜卧床休息，并及时去医院就诊。

2. 妊娠后期仰卧时，巨大的子宫压迫大静脉，使血液回流受阻，出现低血压。

所以孕妇应侧卧位，休息时最好取左侧卧位。

这样可保证子宫胎盘有足够的血供，为胎儿创造良好的宫内环境。

3. 孕妇的住院时间一般可选择在孕妇临产时或有临产先兆症状时。

高危孕妇，应遵医嘱提前住院。

当出现重度妊高症、胎心胎动异常、产前出血、胎膜早破等病理情况时应立即去医院住院。

（反面）。

孕妈妈怎样自我监护胎儿阿强与阿玲同在滨海某公司任职，均属忙忙碌碌的白领族。

现在这对夫妻碰到了一个难以逃避的扎手问题：阿玲怀孕已有两个月了，因为公司事务兴旺，阿强和阿玲每天都得奔前跑后忙于各种应付。

为了确保未来的孩子在母腹中不出问题，阿强很想亲身伴随阿玲去趟医院查看一下，无法商务缠身，很难抽出时刻专程到条件较好的市医院去帮阿玲排队候诊。

现在，阿强非常忧虑阿玲会因为过度劳累而影响胎儿正常发育或导致意外，所以他想起了我这做医生的老同学，故特意打来电话问询我：孕妈妈能否自我监护胎儿？假如可以的话，又该怎么监护？关于阿强所关怀的问题，我当即作了扼要答复。

确实，母婴的健康与否关系到民族的本质和家庭的美好。

很多现实标明，假如孕妈妈自己能自觉学习并把握一些有关孕期保健知识，进而可以在家进行简略的自我监护，这不仅有益于孕妈妈自己的健康和胎儿的正常发育，并且还能及时发现妊娠并发症，削减难产的发作率，然后保证母子的安全。

当然监护仅仅一种手法，其条件是消除胎儿发育的各种有害要素，进步孕妈妈本身的体质，防备孕、产期合并症，然后为胎儿正常的生长发育发明杰出的环境。

所以，医学界建议孕妈妈的作业宜有张有弛，劳逸结合。

一般来说，在妊娠早、中、晚期，孕妈妈可别离采纳如下自我监护胎儿的办法：1.妊娠前期（妊娠头三个月）要注意丈量基础体温，即歇息6～8•小时后所测得的体温为基础体温。

入睡前将体温计水银甩到35摄氏度以下，放在枕下，早晨醒后不起床、不说话、不大小便，先将体温计置于腋下，10分钟后取出并把体温度数记录下来。

因为妊娠黄体的效果，早孕时体温继续升高，动摇在36.6～36.8摄氏度，标明胎儿状况杰出。

假如妊娠后基础体温呈阶梯式下降，或有阴道出血，妊娠反响俄然中止，则要考虑是流产的前兆，应及时去当地医院妇产科诊治。

2.妊娠中、晚期（即从怀孕4个月起到临产）要留神胎动计数。

所谓胎动计数是指孕妈妈自己计数胎儿活动的次数。

胎动是指胎儿肢体在子宫内的活动，孕妈妈一般在妊娠18～20周自觉有胎动，当到妊娠28～32周时胎动到达最高峰，38周后逐步削减，过期妊娠则明显下降。

居家进行孕期自我监护
虽然准妈妈从怀孕的第4个月已开始去医院做检查，但怀胎十月，腹中稚嫩的小生命随时都有可能发生各种异常变化，并且这些变化很多时候就是发生在家中。

尤其到怀孕7个月后，准妈妈不可能随时去找医生。

因此，如果能在医生的指导下掌握一些有关知识，并学会对胎宝宝的生长发育进行自我检查的方法，就会及时发现异常，从而保障母子的健康和安危，降低围产期的胎儿死亡率和致残率。

主要有如下几种方法：
一、推算胎宝宝的大小是否与胎龄相符
通常通过测量子宫高度就可间接得知胎儿生长发育是否正常以及羊水情况。

正常妊娠20—26周内，子宫底高度每周上升1厘米。

36周后，因胎头下降或入骨盆，所以子宫底上升缓慢甚至下降。

方法为：准妈妈排尿后取仰卧位，双腿蜷曲，左手摸清耻骨联合上缘，右手触摸子宫底部，然后由准爸爸或其他亲属测量耻骨联合上缘到子宫底的距离。

正常情况为：
胎儿5个月末时，子宫底高度在脐下1横指。

胎儿6个月末时，子宫底高度在脐上1横指。

胎儿7个月末时，子宫底高度在脐上3横指。

胎儿8个月末时，子宫底高度在脐与剑突(胸骨下端)之间。

胎儿9个月末时，子宫底高度在剑突下2横指。

胎儿10个月末时，子宫底高度上升缓慢，在脐与剑突之间。

提示：
1、首先要会准确地计算胎龄。

从末次月经的第1天为起点，7天为1个孕周，4个孕周为1个孕月。

2、准妈妈在测查之前要排去尿液，以免影响子宫底高度的准确性。

baobao。

孕晚期怎么自我监护
这个阶段的自我监护尤为重要，特别要注意以下几点：
一、准时产前检查，以便及时发现反常，及时医治。

二、多吃养分丰厚的菜肴，特别要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。

三、孕期汗腺排泄旺盛，要勤洗澡、勤换衣。

要洗淋浴，不洗盆浴。

每天清洗外阴，换内裤。

四、怀孕8个月后中止性生活，以防早产和产后感染。

五、怀孕晚期，孕妈妈担负加剧，简单疲倦，所以要注意歇息。

睡觉姿态取左边位，有利于子宫、胎盘的血液供给，使胎儿发育杰出，还可削减孕妈妈的浮肿。

六、在孕32周后，要每天核算胎动。

孕妈妈双手放于腹部两边，感到一次或接连几回胎动则为一次胎动。

假如胎动每小时少于3次或俄然频频，应再数一小时。

若无好转，
应立即去医院。

七、呈现以下状况之一时，应立即去医院：
1、阴道流水及流血；
2、有规矩的子宫缩短(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性排泄物，表明产程行将开端；
3、预产期超期10天或胎动反常；
4、下肢浮肿明显增加，头晕，血压增高。