三高治疗方案

高血脂、高血压、高血糖 三高者的饮食宜忌

三高者的饮食宜忌：

高血脂、高血压、高血糖被合称为“三高”，三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗糖尿病以为，还需要调节血脂，还是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风、冠心病、肢体坏死，眼底病变、肾脏病变、神经病变等，这些糖尿病的远期并发症是造成糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因。半数以上糖尿病患者兼有高血脂，积极治疗高血脂对控制血糖、预防并发症大有好处。调整血糖能在一定程度上改善血脂，但要达到理想水平，还需调脂药干预治疗。糖尿病与脂代谢的治疗状况已成为糖尿病患者控制优劣的标准。

一、糖尿病者的饮食宜忌

忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等

少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、

蛋黄、肝肾、脑等

宜食：荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。

特别小提示：糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低得太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐、延迟用餐时间，激烈运动等原因而引发低血糖症，会出现嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动和饥饿的感觉，这种情况下只需服用现成的糖类饮料，如橙汁或汽水即可，平时则应随身携带糖果，以防万一。

二、高血压者的饮食宜忌：

忌食：公鸡、狗肉、肥肉、猪肝、猪脑、猪腰、蛋黄、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品、薯类、土豆、烟、酒、浓茶、咖啡、可可等。

少食：胡椒、朝天椒、辣油、辣酱、盐等。

宜食：猕猴桃、香蕉、菠菜、芝麻、柿子、无花果、茼蒿、木耳、玉米、葵花子、荸荠、山楂、南瓜、海蛰、清茶等。

特别小提示：高血压病人要限制钠盐的摄入。目前血压正常但有高血压家族史的人，也应注意少吃盐。限盐的标准根据血压升高程度的不同而有所不同，一般主样控制在每日6克以下；严格一点，可限制在3-5克；再严格一点，甚至可降至每日1-2克，还应该注意的是，5毫升酱油的含钠量相当于1克盐，所以在限盐的情况下，一定还要注意减少酱油的摄入量。

1 治疗“三高”非常有用的偏方

非我原创，作者：幕后好人

一.治疗血液黏稠度高：

偏方：一斤生姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始食用。

食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。咳！要跑题了。）每天吃一次即可，一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服；如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就好。

二.治疗血脂高：

偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。 食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒（视花生米大小）即可。（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又减肥，可长期食用。

三.治疗血糖高：

偏方：一个洋葱（有的地方称葱头）切碎放入大口瓶中，然后到入纯正红葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例既可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。将口封好，三日后食用。 食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱亦要吃完。此方要连续服用半年以上。 洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。另外，此方还治疗关节疼痛，长期食用有特效。 最后再罗嗦几句，有道是“病来如山倒，病去如抽丝”，既然的了病，就要有与疾病作长期斗争的准备。首先，以上三个偏方都不是三天两天能将疾病治好的，需要长期食用才可见效，同时，我们的保健也是一个长期任务，两者不矛盾。 第二，用此偏方，开始时不要减原来吃的药，待以后病情有好转时，再逐渐减药量，只食用此偏方既可，巩固一段时间后，再脱离此方。 第三、要改变生活方式，少吃油腻食物；多参加体育活动锻炼；保持生活有规律；心情舒畅，千万不要这边治疗疾病，那边又在制造疾病，旧病没去，新病又添。

治疗三高的特效穴位

现在的“三高”症，高血压、高血糖、高血脂，都是吃出来的病，饮食无节呀。讲到这里，再拆一个字——【活】，“千口水为活”，意思是说人离不开水，一旦缺少就有病症。比如我们现在说的糖尿病，中医古书称消渴病，甲骨文就有记载，是说身体里缺乏津液（水），所以尿液里糖分多，现在形象地叫糖尿病。还是吃出来的毛病。

再说运动，现代人都很注重。华佗说，动则谷气消，但不宜及。意思就是生命在于运动，但不能做得太过，明明身体吃不消还要做运动，就不合适了。

中医讲究调养，即使先天条件不好，后天调养得好，一样长寿。吉老说他的朋友，老两口一位105岁，一位108岁，都是因为善于调养，长期练太极拳，想得开，能吃能喝睡得香。

简单易行的中医养生锻炼方法，可以健神养脑，名叫“敲三关”。用十指尖有节奏地轻敲3个穴位，最初每次敲36下，然后加到99次。敲的时候一定要静心、闭眼，舌头抵上颌，心里只默念数字。

第一关是敲头顶的百会穴

第二关是敲太阳穴

第三关是敲风池穴（脖后发际线下）。

降压穴

定位：位于足弓，划一个十字，交点即为此穴。

解剖： 布有趾长屈肌腱，足底内侧动静脉，足底内侧神经。

原则： 交替取穴

特点： 以针刺足底内侧神经之后出现的针感为宜。

手法： 上下提插，对急性病人可以留针。

针感： 局部酸麻胀

功能： 调节神经，降低血压，兴奋镇静。

主治： 高血压，临床还可用于治疗休克，昏迷，高热，精神分裂症，癫痫，癔症性瘫痪，神经性头痛，偏瘫。

降糖穴

定位：此穴位于前臂掌侧，腕关节至肘关节的下1/3。

局解：指浅屈肌，深层有指身屈肌，前臂正中动静脉，深层为前臂掌侧骨间动静脉，布有前臂内侧皮神经，下正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。

取穴原则：左右交替。

针刺特点：以针刺正中神经，前臂内侧皮神经，或前臂掌侧骨间神经后出现的针感为宜。

手法：上下提插。对于久病体虚重症病可采滞针

询诊热线　＞＞蛋白尿不消、心率慢怎么办　我在１９９７年被诊断患有气管炎、慢性肾炎、高血　压，做Ｂ超检查发现左肾有３个１厘米的错构瘤。服用保　肾康片和中药，尿蛋白仍然是＋＋。我服用硝苯地平和　潘生丁，每天３次，每次各１片。目前血压低于１４０／９０　毫米汞柱（原来是１６０／１１０毫米汞柱）．心率４７～５８次　／分，请问，为什么长期服药仍然治不好蛋白尿？怎样　才能治好？蛋白尿是否由错构瘤引起？潘生丁长期服　用有不良反应吗？心率是否太慢？是否因服潘生丁引　起？怎样治疗？　浙江汪德瑞　汪德瑞读者：　根据您来信提供的资料，对您的问题答复如下：　１．肾脏错构瘤是一种遗传病，又称肾血管平滑肌　脂肪瘤，属良性肿瘤。这种肿瘤的危害性取决于其体　积大小。您所患的错构瘤仅１厘米，体积较小，一般不　会对肾功能造成显著影响，因此不需要特殊治疗。建　议您每年复查１～２次肾脏超声，如果继续增大可以在　医生指导下进行治疗。目前对与错构瘤没有理想的治　疗药物，如果肿瘤较大可以考虑手术或介入治疗。　您的尿液检验发现有尿蛋白，可能是由肾炎引起　的。建议您去当地正规医院的肾脏科针对肾炎进一步　检查治疗。　２．从您提供的血压测量记录来看，您的血压目前　控制较为满意，因此可以继续照原剂量服用硝苯地　平。潘生丁不是降压药物，没有降压作用，建议您停　用这种药。不过您可以服用阿司匹林肠溶片，每天服　用７５毫克即可。这种药物对于预防心肌梗死与脑梗死　有良好的作用。　３．考虑到您的年龄，心率４７～５８次／分是可以接受　的，不必过于担心。随着年龄增长，多数人的心率会　逐渐减慢，但是只要没有头晕、胸闷等不适感觉，一　般不用特殊治疗。　北京大学人民医院心脏中心教授胡大一／河北省人　民医院老年科教授郭艺芳　（编者注：针对您咨询蛋白尿的问题，我们还　咨询了第三军医大学大坪医院肾内科的何娅妮教授。　§　编辑／李衍　何教授说，您长期药物治疗，蛋白尿仍然没有控制，　其主要原因是您所有治疗当中均没有针对肾脏病的治　疗，包括保肾康片和中药。错构瘤一般不会引起蛋白　尿。要想彻底地消除或减少蛋白尿需要做一个肾脏活　检，以明确肾脏的病理类型，给予正规和严格的治疗　才行。）　＞＞三高综合征怎么治疗　我今年７３岁，患有冠心病、高血压、病风性关节　炎、糖尿病。一直口服药物治疗。血糖稳定在７．５左　右，血尿素由５３２微摩尔／升（ｕｍｏｌ／Ｌ）降至４７ｏ微摩尔　／升（ｕｍｏｌ／Ｌ）左右，停服药物又上升。请问：三高综　合征能同时治疗吗？应该服什么药？　山东连福兴　连福兴读者：　三高综合征一般是指高血糖、高血压、血脂异　常（旧称高血脂）。有的人也常常会同时有血尿酸增　高。该综合征一般称为代谢综合征，以前也称为ｘ综合　征，其发病机理主要与胰岛素抵抗有关。　因此，您提出的同时治疗三高综合征的问题，实　际上也就是预防此综合征，或者是该综合征的基础治　疗。为了预防或消除胰岛素抵抗，应该避免或消除肥　胖，尤其是中心性肥胖，即以腹部为主的肥胖（也称　为苹果型肥胖）。因为这种肥胖表示内脏也有脂肪堆　积，而内脏中的脂肪对身体不利。　为此，主要是改变造成肥胖的不良生活方式，　防止饮食热量过剩、脂肪（尤其是饱和脂肪）摄入过　多。平时吃七八分饱即可，多吃蔬菜水果，少吃油炸　食品，不吃荤油。另外，就是尽可能量力参加活动，　至少每天要散散步，进行身体允许的体育锻炼。　总的来说，改变不良生活方式对于血糖、血压、　血脂轻度异常者都能起到治疗作用，而对于血糖、血　压、有害血脂明显升高者，仅仅改变不良生活方式并　不能完全解决问题，需要正确、规范的药物治疗。您　如今血糖明显升高，应按糖尿病治疗，应用二甲双胍　及磺脲类降糖药，具体剂量应根据病情由医师酌定。　３２　２００８．８区蔼常识　鼻泪管上接泪囊，向下开口于下鼻道前上方，眼与鼻借此相通。