失眠的护理措施

失眠患者的护理措施有哪些

失眠是令很多患者困扰的一种疾病，很多朋友不重视失眠带给我们的伤害，但是我们要知道失眠现象已经成为了现在对我们危害很严重的一种疾病，所以我们千万不要忽视。专家提示说，我们除了要注意认真接受正规治疗还应该做好护理，失眠患者的护理调节怎么办?

一、首先，失眠患者的护理调节要注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

二、失眠患者的护理调节还包括生活中一些科学生活规律的建立。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

三、失眠患者的护理调节我们还要做些什么呢?，患者还应该注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

World Latest Medicne Information (Electronic Version) 2018 Vo1.18 No.40262

投稿邮箱：sjzxyx12@·临床监护·糖尿病失眠患者的失眠状况分析及康复护理措施顾秀娟（甘肃省天水市秦州区眼科医院，甘肃 天水 741000）

0　引言充足高质量的睡眠有利于机体新陈代谢的正常进行，补充白天的体力消耗，增强身体免疫力。与此同时，失眠会导致内分泌失调，胃肠疾病、心脑血管疾病等[1]。糖尿病患者由于血糖过高导致尿液增多、脑神经受损，继而引发神经衰弱等一系列并发症。并且病情反应强烈，持续时间久易反复，容易引起患者失眠[2]。本文通过选取60例来我院社区诊治的糖尿病失眠患者进行调研分析，探究失眠原因以及康复护理在提高患者睡眠治疗中的应用价值。1　信息与方法1.1　基本信息。从2017全年在我院社区进行诊治的老龄糖尿病失眠患者选择60例参与本次调研。所有患者的症状均符合1985年的世界卫生组织的诊断标准并且无其他并发疾病未丧失基本生活能力。其中包含33例男性和27例女性。年龄62-85岁。所有患者的发病时间2-24年。有53例处于药物治疗阶段，7例程度较轻采用饮食运动疗法。将所有患者平均分成观察组和对照组，并且两组患者的基本信息不存在较大差异，可以进行调研。1.2　调研方法。两组患者在维持血糖稳定的前提下，睡前服用佳静安定0.8 mg，观察组患者上述操作基础上安排护理人员对患者失眠原因进行分析并实施康复护理方案。详细操作如下所示。1.2.1　失眠原因主要可分为以下几点：第一，主观消极情绪严重影响患者的睡眠质量。由于糖尿病发病期间会造成全身不适并且无法完全治愈，患者多会由于身体状况或者高额治疗费用产生烦躁不安的焦虑情绪。从而导致晚上无法入睡、睡眠中断或者失眠多梦等症状，而失眠又会使焦虑程度加深，并且随着病情的发展，患者长期处于恶性循环之中，症状难以缓解。第二，客观环境因素：患者入院治疗后多会由于所处环境的陌生造成失眠。并且病房中由于病友或者医护人员的影响，不能形成绝对安静的睡眠环境。在患者无法进入深度睡眠的情况下，被打扰后很难再次进入睡眠状态。第三，由于疾病本身原因：糖尿病疾病患者排尿次数增多容易造成睡眠中断，同时由于患者在饮食上必须严格控制，夜间容易因饥饿致使肠胃不适而难以入睡。1.2.2　康复护理操作：提高认知：加强患者对失眠原因、失眠的危害等方面的认知，可有效从根本上缓解失眠症状。护理人员应详细向患者介绍导致失眠的主观因素和失眠对于疾病治疗的不利影响，从患者的主观意识上进行沟通教育，促使其对自己的睡眠情况进行科学准确地控制和改变。行为护理：行为护理方案在欧美国家治疗失眠方向早已获得广泛应用，该方案所包含的睡眠卫生教育，刺激控制治疗，睡眠限制以及逆向意志等方面内容均通过科学的验证并取得良好的治疗效果。帮助患者在潜意识中明白，床是用来睡觉的，不可进行其他活动。如果困意明显可直接上床睡觉，但是0.5 h内不能入睡的话，应去到其他场所尝试一些帮助入眠的活动。例如：到昏暗的环境中翻阅枯燥的读物或者听一些舒缓的音乐。如果回到床上还是无法入睡可重复进行有助睡眠的活动。无论当晚几时入睡，第二日都应在指定时间起床。如果第二日感觉精神欠佳可在中午时间休息0.5 h。辅助性治疗手段：传统中医认为，失眠是由于气血失调导致，通过中药或者对身体穴位的按摩可有效调理脏腑，辅助治疗失眠症状。中药治疗多采用芪黄胶囊来调节阴阳平衡，足浴按摩时配以中药通过按摩穴位和反射区，调整大脑中枢神经系统，安神定志，放松身心，从而保证睡眠质量。并且中药治疗法可有效避免西药带来的众多副作用。1.3　判断标准。根据两组患者的睡眠时长、入睡时间以及睡眠质量为标准采集两组数据进行对比分析。1.4　统计方式。对所采集到的数据通过统计学软件SPSS 13.0进行数据分析，计量数据通过t检验，并且P<0.05，调研数据具有统计学意义。2　结果通过对比分析，观察组的患者睡眠质量和睡眠时间明显优于对照组，并且数据差异显著，具有可比性，详细数据如表1。表1　比较两组患者护理后的睡眠数据分析（±s）类别数量睡眠质量入眠时间睡眠时长催眠药物对照组305.32±0.181.15±0.476.1±0.321.29±0.38观察组306.72±0.450.46±0.417.8±0.310.14±0.17P<0.05<0.05<0.05<0.053　讨论糖尿病作为一种全身性疾病，发病时症状明显，并发症繁多，并且治愈率极低，治疗费用高。很多糖尿病患者未能及时掌握糖尿病基本医学常识而不能对疾病树立正确的认识，导致心理压力过大，引起失眠症状[3]。因此，应加强对糖尿病失眠患者的护理干预，进而促进治疗的顺利进行。本文通过对导致糖尿病患者失眠因素的分析，针对性实施护理方案，从患者的主观能动性以及客观生活习惯等方面进行指导护理，并根据实际情况使用中药辅助疗法。本次调研结果显示，观察组患者的睡眠状况以及生活质量均明显优于对照组，实施康复护理更有助于加快患者的康复进程，因此，对糖尿病失眠患者实施康复护理方案在临床医学中有良好的推广价值。参考文献[1]　谢丽,糖尿病患者失眠原因分析及护理对策[J].河北中医,2016,38(5):758-759.[2]　计明珍,张菊如,吴红霞,等.循证护理在老年糖尿病患者失眠护理中的应用[J].中国保健营养,2016,23(1):253-254.[3]　刘俊,护理干预对糖尿病患者失眠状况的影响[J].中国医药,2016,8(1):115-116.摘要：目的 探究分析糖尿病失眠患者的失眠原因以及康复护理的应用价值。方法 选取2017年来我院社区进行治疗的60例糖尿病失眠患者平均分成观察组和对照组，两组在均服用佳静安定药物的基础上，观察组加用康复护理方案。结果 观察组患者在睡眠质量、睡眠时长、入眠时间等方面明显优于对照组。结论 对糖尿病失眠患者进行失眠原因分析和针对性康复护理可明显提高患者的睡眠效果和生活质量，具有良好的推广价值。关键词：睡眠质量；康复护理；行为护理中图分类号：R473.5 文献标识码：B DOI：10.19613/ki.1671-3141.2018.40.220本文引用格式：顾秀娟.糖尿病失眠患者的失眠状况分析及康复护理措施[J].世界最新医学信息文摘,2018,18(40):262.

失眠的心理护理

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

八、失眠的心理护理措施还包括限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

失眠的心理护理

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

八、失眠的心理护理措施还包括限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

失眠的护理诊断及措施

在当今快节奏的生活中，失眠已经成为许多人面临的常见问题。失眠不仅会影响人们的日常生活和工作效率，还可能对身心健康造成长期的不良影响。因此，对于失眠患者，准确的护理诊断和有效的护理措施至关重要。

一、失眠的护理诊断

1、 睡眠型态紊乱

这是失眠最直接的表现，患者入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦，或者早醒，总睡眠时间明显减少，导致白天感到疲倦、乏力、注意力不集中、情绪不稳定等。

2、 焦虑

由于担心睡眠问题，患者常常处于紧张、不安的状态，这种焦虑情绪进一步加重了失眠的症状，形成恶性循环。

3、 躯体不适

长期失眠可能导致头痛、头晕、心慌、胸闷、胃肠功能紊乱等躯体症状，这些不适又会反过来影响睡眠。

4、 环境因素 居住环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等外部环境因素可能干扰患者的睡眠。

5、 不良生活习惯

如睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、晚餐过饱或过少、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠质量。

6、 心理社会因素

工作压力大、人际关系紧张、家庭矛盾等心理社会因素可能导致患者情绪波动，从而引发失眠。

二、失眠的护理措施

1、 改善睡眠环境

为患者创造一个安静、舒适、黑暗和温度适宜的睡眠环境。可以使用遮光窗帘、耳塞、眼罩等辅助工具，减少外界干扰。保持床铺的整洁和舒适，选择合适的枕头和床垫。

2、 调整生活习惯

（1）规律作息：帮助患者建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要大幅度改变作息。

（2）控制饮食：避免睡前过饱或过饥，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡因和酒精的摄入。

（3）适度运动：鼓励患者在白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免在睡前 2-3 小时内进行剧烈运动。 （4）限制电子设备使用：睡前 1 小时应避免使用手机、电脑等电子设备，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。

3、 心理护理

（1）倾听与支持：耐心倾听患者的倾诉，了解其失眠的原因和内心的困扰，给予情感上的支持和安慰。