七年级体育与健康上学期-理论

七年级体育与健康--理论教案一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的基本概念，认识到体育锻炼对身心健康的重要性。

3. 引导学生掌握科学锻炼的方法，学会自我保护。

二、教学内容：1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼对身心健康的影响3. 科学锻炼的方法4. 运动损伤的预防与处理5. 体育道德与团队协作三、教学重点与难点：重点：体育与健康的基本概念，体育锻炼对身心健康的影响，科学锻炼的方法。

难点：运动损伤的预防与处理，体育道德与团队协作。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念，体育锻炼对身心健康的影响，科学锻炼的方法等内容。

2. 案例分析法：分析运动损伤的案例，引导学生学会自我保护。

3. 讨论法：组织学生讨论体育道德与团队协作的重要性。

4. 实践法：让学生在实际锻炼中体验体育与健康的关系。

五、教学过程：1. 导入：引导学生了解体育与健康的关系，激发学生对体育与健康的兴趣。

2. 基本概念：讲解体育与健康的基本概念，让学生认识到体育锻炼的重要性。

3. 体育锻炼对身心健康的影响：分析体育锻炼对身心健康的益处，引导学生树立正确的锻炼观念。

4. 科学锻炼的方法：教授学生科学锻炼的方法，提高学生的运动能力。

5. 运动损伤的预防与处理：分析运动损伤的案例，引导学生学会自我保护。

6. 体育道德与团队协作：讨论体育道德与团队协作的重要性，培养学生的团队协作意识。

7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼对身心健康的重要性。

8. 作业布置：让学生结合实际情况，制定一个科学的锻炼计划。

9. 课后反思：教师对本次教学进行反思，总结经验教训，为下次教学做好准备。

六、教学评价：1. 评价学生对体育与健康基本概念的理解程度。

2. 评估学生对体育锻炼对身心健康影响的认知水平。

3. 观察学生在实际锻炼中运用科学锻炼方法的情况。

4. 评估学生在运动损伤预防与处理方面的知识与技能。

5. 评价学生在体育道德与团队协作方面的表现。

七年级体育与健康--理论教案一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的基本知识，认识到体育锻炼的重要性。

3. 引导学生掌握体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。

二、教学内容：1. 体育与健康的基本知识2. 体育锻炼的重要性3. 体育锻炼的方法和技巧三、教学重点与难点：重点：让学生了解体育与健康的基本知识，认识到体育锻炼的重要性。

难点：引导学生掌握体育锻炼的方法和技巧。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的基本知识，引导学生了解体育锻炼的重要性。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生认识到体育锻炼的必要性。

3. 讨论法：组织学生讨论体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。

五、教学过程：1. 导入：引导学生了解体育与健康的基本知识，激发学生对体育锻炼的兴趣。

2. 讲解：讲解体育锻炼的重要性，让学生认识到体育锻炼的必要性。

3. 案例分析：分析典型案例，让学生认识到体育锻炼的必要性。

4. 讨论：组织学生讨论体育锻炼的方法和技巧，提高学生的体育能力。

六、课后作业：2. 制定一个科学的体育锻炼计划，坚持每天锻炼，提高自己的身体素质。

3. 搜集有关体育与健康的资料，增强对体育锻炼的认识。

七、教学评价：1. 学生对体育与健康的基本知识的掌握程度。

2. 学生对体育锻炼的重要性的认识。

3. 学生参与体育锻炼的积极性和主动性。

4. 学生体育锻炼方法的掌握程度。

5. 学生身体素质的提高程度。

六、教学策略：1. 采用问题驱动法，引导学生主动探究体育与健康的关系。

2. 利用多媒体手段，展示体育锻炼的实况和成果，增强学生的直观感受。

3. 设置实践环节，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣和益处。

七、教学步骤：1. 导言：通过引入问题，激发学生对体育与健康的兴趣。

2. 理论讲解：详细讲解体育与健康的基本知识，让学生了解体育锻炼的重要性。

3. 案例分享：分享成功的体育锻炼案例，激发学生的锻炼热情。

4. 方法指导：教授体育锻炼的方法和技巧，引导学生正确锻炼。

七年级体育与健康--理论教案一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的基本概念，认识到体育锻炼的重要性。

3. 引导学生掌握体育锻炼的方法，提高运动技能。

二、教学内容1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼的重要性3. 体育锻炼的方法4. 运动技能的提高5. 自我保健意识三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本概念，体育锻炼的重要性，体育锻炼的方法。

2. 教学难点：运动技能的提高，自我保健意识的培养。

四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念，体育锻炼的重要性，体育锻炼的方法。

2. 案例分析法：分析典型病例，让学生认识到体育锻炼的重要性。

3. 讨论法：引导学生讨论运动技能的提高和自我保健意识的培养。

4. 实践法：组织学生进行体育锻炼，体验运动乐趣。

五、教学过程1. 导入：引导学生了解体育与健康的基本概念，提出本节课的教学目标。

2. 讲解：讲解体育锻炼的重要性，体育锻炼的方法，运动技能的提高，自我保健意识的培养。

3. 案例分析：分析典型病例，让学生认识到体育锻炼的重要性。

4. 讨论：引导学生讨论运动技能的提高和自我保健意识的培养。

5. 实践：组织学生进行体育锻炼，体验运动乐趣。

6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼的重要性，提醒学生注意自我保健。

7. 布置作业：让学生结合自己的实际情况，制定一个合理的锻炼计划。

六、教学评价1. 学生对体育与健康基本概念的理解程度。

2. 学生对体育锻炼重要性的认识。

3. 学生对体育锻炼方法的掌握。

4. 学生对运动技能提高的认知。

5. 学生自我保健意识的培养。

七、教学资源1. 教材：体育与健康理论知识教材。

2. 课件：体育与健康的基本概念、体育锻炼的重要性、体育锻炼的方法等。

3. 视频：体育锻炼的示例视频。

4. 典型病例：用于分析体育锻炼重要性的病例。

5. 练习器材：用于学生体育锻炼的器材。

八、教学进度安排1. 第1周：体育与健康的基本概念。

2. 第2周：体育锻炼的重要性。

教学设计一、教材分析及设计目的之所以选择运动参与之运动疲劳的消除方法，是因为学生在参与体育锻炼后会出现运动疲劳，运动疲劳是每位学生在体育课上或课余运动中都会出现的现象，但是很多同学对这种现象的出现表现出畏惧，并不能正确地看待和处理运动疲劳现象的产生，适时进行疲劳消除才能使运动能力得以提升。

另外，本内容也是为了丰富雨雪天气及最近经常出现的雾霾天气而必须进行的室内体育课的内容。

二、学情分析教学对象是七年级学生，她们的年龄为13岁左右，刚步入初中。

一方面，他们已掌握的体育健康方面的知识较少，并且对体育保健的内容比较喜爱。

另一方面，该年龄段的学生已具备一定的动手能力，并有一定的自主学习能力和组织纪律性，可以很好的开展小组合作与自我评价。

三、教学目标新课标下，制定体育课教学目标的方式有两种。

一是按照水平来制定，包括运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个方面。

二是按照学生的发展观来制定，包括认知，技能和情感三方面。

本课采用第二种方式，具体教学目标详见教案。

四、重难点重点：四类按摩手法动作准确。

难点：全身性按摩的手法准确，并且力度适中。

五、教法和学法教法：1、示范法；2、提问法；3、图示法；4、直观教学法；5、纠正错误法学法：1、观察法；2、模仿练习法；3、小组合作法；4、自我评价法六、教学过程七、教案场 地 布 置板 书 设 计教具 体操垫6个；橡皮人1个图注： 代表学生； 代表课桌。

讲台运动疲劳的消除方法一、常用消除方法 二、复习四类按摩手法 三、学习全身性按摩 1、颈部 2、上肢 3、下肢 4、腰背部 四、评价总结 五、课后作业全身性按摩的方向示意图：。

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。

A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网C、每天爬山5小时B、闻鸡起舞D、量力而行，持之以恒。

2、判别题。

对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。

（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。

（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。

（）5、研究压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。

（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。

（）7、竞赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防卫的同伴。

（）8、中学生应当多参加体育活动，有利于身体安康。

（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。

（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手XXX。

（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素养概括为“五大素养”，即气力素养。

灵敏素质和。

2、决定跑速的重要因素是和。

七年级上学期体育与健康课程课的内容：鱼跃前滚翻（男）后滚翻成单腿跪撑平衡（女）游戏：情景游戏“送情报”授课对象；初一一、课的构思本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。

让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。

在动作技能形成过程中，采用了尝试、启发、点拨等方法，在学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。

二、教材分析鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）是初一必修教材，它具有趣味性强、易学的特点。

这些体育项目不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对体操的兴趣，形成较好的体操意识；同时，为提高学生的学习兴趣，安排了情景游戏“送情报”。

三、教学目标1、运动参与：培养学生自觉参与体育锻炼的良好习惯。

2、运动技能：80%学生能在帮助下完成鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）动作，并能说出其动作要领，知道游戏规则，20~25%学生能熟练掌握动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生灵敏、协调能力和综合能力。

4、心理健康：激发学生能积极思考及探究欲望，克服困难，挑战自我的信念。

5、社会适应：培养学生团结互助、公平竞争和拼搏进取等优良品质。

四、学法指导1、采用游戏，提高学生积极性2、注重启发诱导，探究式的学习方法，让学生带着问题去学习，并能主动在观察问题、分析问题和解决问题。

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

4、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育五、教案设计教学内容：一、鱼跃前滚翻（男）后滚翻成单腿跪撑平衡（女）二、情景游戏：“送情报”教学目标：1、运动参与：培养学生自觉参与体育锻炼的良好习惯。

2、运动技能：80%学生能在帮助下完成鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）动作，并能说出其动作要领，知道游戏规则，20~25%学生能熟练掌握动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生灵敏、协调能力和综合能力。

七年级体育与健康理论知识点汇总七年级第一章第一节：生活方式与健康1什么是健康？健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。

2.健康的概念及组成部分：健康是身体、心理和社会适应三者的完好状态。

3.健康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。

4.怎样才能获得健康(什么是健康的生活方式)？对于中学生来说，获得健康，要树立“健康四大基石”的信念，即；合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。

首先，获得健康要做到合理膳食。

即全面、均衡，营养的膳食。

要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。

其次，要做到适量运动。

适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。

第三要做到规律生活。

规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。

第四要做到心理平衡。

心理平衡是一种良好的心理状态。

对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是保持心理健康的基础。

5.为什么说来容易做来难？改变生活方式的关键？(1)想获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。

（2）健康生活“知、信、行”相统一知：获取健康知识，识别不良习惯。

信：树立健康观念，坚定健康勇气。

行：制订健康计划，履行有效行动。

笫二节每天坚持一小时体育锻炼一、坚持体育俄炼对身心发展的价值1.生理效果（1）体育锻炼促进正常生长发育。

（2）提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。

（3）提高人体机能。

（4）控制体重，健美体型。

2.心理效果（1）体育锻炼可以愉悦身心，缓解疲劳。

（2）体育锻炼还能展示能力，增强自信。

二、每天坚持一小时体育锻炼的策略1.调整认识，消除误区。

2.化整为零，合理安排锻炼时间。

3.设定目标，制订计划。

4.选择锻炼内容应根据自己的（身体形态）、（体能素质现状）、（周围环境条件）、（自我兴趣）去选择。

七年级体育与健康--理论教案第一章：课程介绍1.1 课程背景1.2 课程目标通过本课程的学习，使学生了解体育与健康的基本知识，掌握运动技能，培养锻炼习惯，提高学生的体质健康水平，培养学生的团队协作能力和竞技精神。

第二章：体育锻炼与身体健康2.1 体育锻炼对身体健康的影响介绍体育锻炼对身体健康的积极作用，包括增强心肺功能、提高肌肉力量、促进骨骼发育、改善生理机能等。

2.2 运动损伤的预防与处理讲解运动损伤的预防措施，如充分热身、正确运动、避免运动过度等。

介绍运动损伤的基本处理方法。

第三章：运动营养与健康3.1 营养与健康的关系讲解营养与健康之间的密切关系，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的作用，以及维生素和矿物质的摄入需求。

3.2 合理膳食的制定介绍如何制定合理的膳食计划，保证身体所需的营养供给，提高运动能力和身体健康水平。

第四章：心理健康与体育4.1 心理健康的重要性讲解心理健康对于青少年成长的重要性，包括情绪调节、压力应对、人际关系等方面的内容。

4.2 体育活动与心理健康第五章：体育竞赛与公平竞争5.1 体育竞赛的意义讲解体育竞赛对于学长的意义，包括培养竞技精神、团队协作能力、抗挫折能力等。

5.2 公平竞争的准则介绍公平竞争的基本准则，如遵守比赛规则、尊重对手、公正裁判等。

强调在体育竞赛中要保持诚实守信、勇于担当的品质。

第六章：运动生理学基础6.1 人体运动系统介绍人体运动系统的组成，包括骨骼、肌肉、关节等，并解释它们在运动中的作用。

6.2 运动生理反应讲解运动时人体的心血管、呼吸、神经等系统的生理反应，以及这些反应如何支持运动能力。

第七章：运动训练原则与方法7.1 运动训练原则介绍超负荷、适应性、特定性、渐增性和恢复性等运动训练原则，并解释其在实际训练中的应用。

7.2 运动训练方法讲解不同类型的运动训练方法，如重量训练、有氧运动、间歇训练等，以及如何根据学生的具体情况选择合适的训练方法。