单杠跳上成支撑—前翻下教案资料

单杠跳上成支撑前翻下课时计划1年级预备人数40 日期执教班级组班形式自然班周次课次 1内容主题1、单杠4—1：跳上成支撑2、各种悬垂2—1重点跳起与两手压杠的协调配合难点支撑直臂顶肩学习目标1、发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵活性，提高平衡、灵敏和协调能力。

2、学会站立双手正握杠方法，80%的学生掌握跳起两手压杠成支撑动作。

3、培养学生对杠上运动的兴趣，树立安全意识，学会自我保护；倡导相互帮助、合作交流。

课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二1’5’课堂常规1、自然地形跑2、游戏：“翻越群山”12/31’3’小中★集合整队，检查人数★师生问好★宣布课的任务，安排见习生☆体育委员负责整队☆精神饱满、注意力集中明确学习目标★讲解跑动方法与要求★语言鼓励、提示、适时参与☆小组长带领，按要求完成慢跑☆控制跑速，保持适当间隔距离★示范、讲解游戏“翻越群山”的方法和规则★担任裁判，指导学生进行游戏☆遵守游戏规则，分组进行活动☆大胆模仿，动作协调☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺要求：静、齐、快队形：四路纵队▲三单杠——跳上成支撑1、学习握杠方法2、双人支撑辅助练习5/68/91’2’小中★出示单杠双手正握杠动作图示★讲解双手正握杠动作方法及要领★指导练习、巡视纠错☆认真听讲、看图模仿（对比反握）☆利用8付单杠，分组自由练习☆充分体验、相互纠正★指导学生示范、讲解单杠支撑模仿动作要领，强调支撑直臂顶肩★安排学生练习，巡视指导、纠错★出示照片，鼓励学生互助、互评☆看清双人示范、听清老师讲解☆两人一组尝试模仿辅助练习☆对比照片、模仿改进队形：分成8个小组2人一组散点三22’3、利用垫子直接握杠支撑，后跳下（强调保护与帮助）4、低杠或跳箱上做腹部支撑平衡5、帮助下做跳上成支撑（正撑）6、分组展示(杠上支撑)4/57/83’3’3’2’中中中中★示范、讲解动作，提示保护与帮助方法：站在杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿☆仔细观察，听清动作要领☆对比图解，杠上体验，轮换练习，遵守秩序，注意安全★示范、讲解动作关键要领★指挥分组、指导练习、巡视纠错★设问“支撑动作怎样才能撑得稳”★师生讨论、总结归纳☆观察、思考，带着问题体验☆杠下放多层垫子，在练习中逐渐降低垫子高度（量力而行）☆注意同伴间的保护与帮助★出示跳起成支撑动作图解，示范、讲解动作要领，强调保护与帮助★设问：“跳上成支撑，怎样控制身体平衡”？提示：用力跳起，直臂顶肩，跳起与两手压杠的协调配合☆按个人能力分组，选择适宜高度单杠，在保护和帮助下进行动作练习★组织学生分组展示☆积极参与，展示杠上姿态队形：分4组，队形：分4组队形：2人一组队形：分四组展示四9’各种悬垂1、直臂蹲悬垂2、屈臂蹲悬垂3、创编练习8532’2’3’中★介绍并示范两种悬垂动作，引导学生创编练习★巡视指导、师生互动★指导学生分层选择性练习☆两种悬垂练习☆分4组，讨论、交流，尝试创编☆展示、评价，分层选择练习队形：分4个小组，在8付单杠上练习五3’1、整理与放松2、课堂小结3、归还器材4、师生道别2’小★带领学生一起进行放松练习★总结本课情况☆和教师一起进行放松练习☆认真听讲、参与评价☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺场地器材单杠8副垫子16块跳板2块跳箱盖2块安全保障1、安全教育落实，准备活动充分，场地器材布置合理、稳妥2、保护与帮助方法正确，责任明确到位预计练习密度强度全课内容主题中60% 50%课后小结。

《跳上支撑-前翻下》教案第一篇：《跳上支撑-前翻下》教案《跳上支撑-前翻下》教案一、指导思想本课以新课程标准为依据，认真贯彻和落实“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。

本节课以“跳上支撑-前翻下”为载体，激发学生的运动兴趣，提高学生的身体协调素质及上肢、腰腹肌肉力量，掌握科学的健身方法。

引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生感受到体育给他们带来的快乐。

二、教材分析跳上支撑-前翻下是小学五年级器械类体操活动中的必授内容，它的技术动作主要是以支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂为特点，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能，形成健美的体态；培养坚毅、勇敢和果敢、顽强的优良品质。

跳上支撑-前翻下这一教学单元共分为四次课，本堂课为第二次课。

三、学情分析、小学五年级学生正处于生长发育的关键时期，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期。

此阶段学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

2、我所授课的班级是五年一班，班级共有学生32人，班风活跃、凝聚力强、纪律较好，学生活泼开朗，乐动好学，学生身体素质一般，但对体育课兴趣很高。

3、跳上成支撑技术动作，由于上肢力量不足，学生练习时往往出现耸肩屈肘的现象。

前翻下技术动作，一部分学生、特别是女生不敢翻下，学生在做前翻下动作时有可能出现脱手现象。

由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。

四、教学内容、跳上支撑-前翻下（4-2）2、游戏：五子棋五、教学目标：、继续学习跳上支撑-前翻下技术，通过学习使85%以上的学生重点前翻下屈腿落地动作。

体育五年级下册《单杠跳上成支撑前翻下》教案一. 教材分析《单杠跳上成支撑前翻下》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。

本节课通过学习单杠跳上成支撑前翻下的动作，旨在让学生掌握基本的体操动作和技巧，提高他们的身体柔韧性和协调性，同时也能够培养他们的勇气和自信心。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的身体协调性和灵活性，但是他们对于单杠跳上成支撑前翻下这一动作可能还存在一定的恐惧心理，因此需要教师在教学过程中给予他们足够的鼓励和支持。

此外，学生对于新的体操动作可能还不够熟悉，需要教师耐心地进行示范和指导。

三. 教学目标1.让学生掌握单杠跳上成支撑前翻下的动作要领。

2.提高学生的身体柔韧性和协调性。

3.培养学生的勇气和自信心。

四. 教学重难点1.单杠跳上成支撑前翻下的动作要领。

2.学生对于新动作的恐惧心理。

五. 教学方法1.示范法：教师进行完整的动作示范，让学生明确动作要领。

2.分解法：将动作分解成若干部分，逐一进行教学。

3.鼓励法：教师给予学生足够的鼓励和支持，帮助他们克服恐惧心理。

六. 教学准备1.场地准备：单杠和相关的安全设备。

2.器材准备：瑜伽垫、泡沫轴等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引入本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

例如，可以讲述一个关于单杠的小故事，或者通过一段有趣的动画来引导学生关注单杠跳上成支撑前翻下的动作。

2.呈现（5分钟）教师进行完整的动作示范，让学生明确动作要领。

在示范过程中，教师可以边做动作边讲解，让学生对动作有更清晰的认识。

3.操练（10分钟）将学生分成若干小组，每组轮流进行单杠跳上成支撑前翻下的练习。

在练习过程中，教师应密切关注每个学生的动作，及时给予指导和纠正。

对于恐惧心理较严重的学生，教师应给予更多的鼓励和支持。

4.巩固（10分钟）学生进行单杠跳上成支撑前翻下的练习，教师巡回指导。

在此过程中，教师可以设置一些小挑战，如增加难度、改变动作等，以提高学生的身体素质和勇气。

体育课时计划学期周课次5 年级教师年月日教材一单杠跳上成支撑前翻下（6-1)二游戏教学目标增强学生上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性，协调性和平衡力, 形成健美的体态。

培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的信心。

重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。

难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。

顺序教学内容教学过程组织与要求次数时间强准备部分10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：1、队列2、绕场慢跑3、准备活动4、课课练1分钟跳绳组织：××××××××××◎1、二列横队2、一路纵队3、四列横队1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

1、讲解练习的要求。

2、教师一同绕场慢跑3、教师带领学生活动1、学生站二列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

1、听从指挥注意力集中。

2、学生遵守纪律3、学生认真活动1-2 5中基本部分27 一：单杠——跳上成支撑1、学习握杠方法2、双人支撑辅助练习3、利用垫子直接握杠支撑，后跳下（强调保护与帮助）难点：支撑直臂顶肩重点：跳起与两手压1、组织：要求：注意安全1出示单杠双手正握杠动作图示2讲解双手正握杠动作方法及要领3指导练习、巡视纠错4指导学生示范、讲解单杠支撑模仿动作要领，强调支撑直臂顶肩5安排学生练习，巡视指导、纠错6出示照片，鼓励学生1、认真听讲、看图模仿（对比反握）2、利用8付单杠，分组自由练习3、充分体验、相互纠正4、看清双人示范、听清老师讲解5、两人一组尝试模仿辅助练习6、对比照片、模仿改进3-41-22-32-312中杠的协调配合二：游戏：抢瓶子比赛规则：在一个圆圈内，三个选手套在同一根绳子内，每个选手朝其前面1米左右放着的一个饮料瓶，参赛选手前方各有一道线，比赛过程中任何人不得超线，否则按违规处理。

3.低单杠：跳上成正撑—前翻下-人教版三至四年级教案一、教学目标1.学生能够掌握低单杠的基本技能，包括跳上、成正撑、前翻下。

2.能够培养学生的协调性、爆发力和勇气。

3.能够提高学生的自信心和团队精神。

二、教学重难点1.学生能够跳上低单杠。

2.学生能够完成从跳上低单杠到成正撑的技能。

3.学生能够完成从成正撑到前翻下的技能。

三、教学方法1.教练示范法。

2.组织学生进行分组比赛，增强团队协作精神和比赛积极性。

3.个别辅导。

四、教学过程1. 课前准备1.教练检查低单杠设备及场地。

2.要求学生穿戴松紧适宜的运动服，保证安全。

2. 热身教练和学生共完成跳绳、拍手、拉筋等简单的热身运动。

3. 技术教学1.跳上低单杠：教练示范后，组织学生轮流练习，注意保持身体平衡和杠子前后摇动的速度。

2.成正撑：教练示范后，组织学生轮流练习，注意保持身体前倾时的姿势和双臂的夹角。

3.前翻下：教练示范后，组织学生轮流练习，注意保持身体的平衡和双手的协调。

4. 组织比赛教练和学生组成小组，比赛中不仅要求完成技能动作，还要注意时间和得分等细节。

5. 收尾1.教练指导学生做一些放松的伸展运动。

2.教练鼓励学生分享自己学习低单杠的感受和体会。

五、教学效果1.学生的跳上低单杠的基本技能得到了较大的提高，能够完成动作的时间和质量均有提升。

2.学生增强了自信心和团队精神，通过比赛提高了自己的比赛积极性和对自己的挑战精神。

3.学生的协调性、爆发力和勇气得到了提升，能够更好地适应新的挑战和理解。

六、教学反思1.教练应该更加重视学生的基本功，从步伐、姿势和动作规范等方面进行细致的指导。

2.教练应该根据学生的实际情况，适当调整训练强度和难度，避免造成学生的伤害。

3.教练应该注重提高学生的动作精度和动作效果，通过个别辅导帮助学生更好地理解和掌握动作技巧。

体育五年级下册《单杠跳上成支撑前翻下》说课稿一. 教材分析《单杠跳上成支撑前翻下》是小学五年级体育课程中的一项技能训练。

通过学习这个动作，学生可以提高身体协调性、灵敏性和力量，同时培养勇敢、自信、坚持的品质。

本节课的内容是在学生掌握了基本的单杠动作和跳跃技巧的基础上进行的，旨在提高学生的技能水平，培养学生团队合作精神。

二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对新鲜事物充满热情。

在这个阶段，学生已经具备了一定的单杠动作基础，但部分学生在跳跃和翻转方面还存在困难。

因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与，克服困难，提高自身技能。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握单杠跳上成支撑前翻下的动作要领，提高动作质量。

2.过程与方法目标：通过分组练习、合作探究，培养学生团队合作精神和解决问题的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强体育锻炼的兴趣。

四. 说教学重难点1.教学重点：单杠跳上成支撑前翻下的动作要领。

2.教学难点：跳跃力量、翻转技巧和身体协调性的提高。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组练习、示范法、模仿法、纠正法等教学方法，注重个体差异，因材施教。

2.教学手段：利用单杠、保护垫等器材，结合多媒体教学，提高教学效果。

六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，激发学生的学习兴趣。

2.技能讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解单杠跳上成支撑前翻下的动作要领，并示范动作，让学生对动作有清晰的认识。

3.分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.合作探究（10分钟）：学生分组讨论，互相交流心得，共同解决问题，提高动作质量。

5.实践巩固（10分钟）：学生再次进行单杠跳上成支撑前翻下的练习，巩固所学技能。

6.课堂小结（5分钟）：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励进步学生，提醒注意事项。

《跳上成正撑—前翻下》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟3分钟11小中二、游戏：“大鱼网”方法：游戏开始时，一名同学进行抓人，抓到一个人时，两人手拉手成“网”继续抓。

每抓到一个人“网”里就增加一个人，直到抓完所有的“鱼”，游戏完成。

教法：强调保护帮助。

2.教师将学生分四组，让学生在有同伴的帮助条件下做跳上成支撑—前翻下的练习。

3.教师让学生进行分组循环练习。

教法：教师做巡回检查并点评学生动作。

1.教师给学生讲解游戏规则并示范。

2.教师指定一名学生作为第一位抓人的“网”，准备做游戏。

3.教师发令，学生开始游戏。

念。

2.学生分四组，在有同伴的帮助条件下做跳上成支撑—前滚下的练习。

要求：练习时注意保护。

3.学生进行分组循环练习。

要求：A组在教师帮助指导下进行练习；B组支撑于杠前翻挂杠过程体验；C组全套动作互练。

1.学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。

2.被指定作为“网”的第一名学生准备抓其他跑动的同学。

3.学生听教师的口令开始游戏。

图4要求：按规则游戏，注意安全。

10分钟3 中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。

体育五年级下册《低单杠跳上成支撑-前翻下》教学设计一. 教材分析《低单杠跳上成支撑-前翻下》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是让学生掌握低单杠的基本动作和技巧，提高学生的身体素质和运动能力。

通过学习这个动作，学生可以培养勇敢、坚韧、自信的品质，并能够在实践中运用所学知识，提高运动水平。

二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的体育基础，对低单杠运动有一定的了解。

但学生在动作的掌握和技巧方面存在差异，部分学生可能对前翻下动作感到困难。

因此，在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与，克服困难，提高动作质量。

三. 教学目标1.让学生掌握低单杠跳上成支撑-前翻下的基本动作和技巧。

2.提高学生的身体素质和运动能力。

3.培养学生的勇敢、坚韧、自信的品质。

4.培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

四. 教学重难点1.教学重点：掌握低单杠跳上成支撑-前翻下的基本动作和技巧。

2.教学难点：动作的连贯性和协调性，特别是前翻下的技巧。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。

2.分解法：将动作分解成多个部分，逐步引导学生掌握。

3.纠错法：学生在练习过程中，教师及时纠正错误，确保动作质量。

4.小组合作法：学生分组练习，相互鼓励、相互帮助，提高动作质量。

5.激励法：鼓励学生积极参与，表扬表现优秀的学生，提高学生自信心。

六. 教学准备1.场地准备：篮球场或体操馆，设置低单杠器材。

2.器材准备：低单杠、保护垫、秒表、口哨等。

3.教学课件：制作相关动作的图片、视频等资料。

4.安全措施：确保场地安全，预防意外事故的发生。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以轻松愉快的谈话方式引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣。

简要介绍本节课的学习内容，并提出相关问题，引导学生思考。

2.呈现（5分钟）教师通过示范动作，让学生直观地了解低单杠跳上成支撑-前翻下的动作要领。

同时，展示优秀学生的动作视频，激发学生的学习动力。

3.低单杠：跳上成正撑—前翻下-人教版三至四年级教
案
教学目标
1.学生能够灵活运用身体，完成跳上单杠成正撑、前翻下的动作；
2.培养学生勇于尝试，自信自立的品质；
3.通过体育锻炼，增强学生体质，使其健康成长。

教学内容
1.低单杠跳上成正撑；
2.从单杠上前翻下。

教学重点
1.理解跳上单杠成正撑的技巧和动作；
2.掌握从单杠上前翻下的技巧和动作。

教学难点
1.在低单杠上跳上成正撑的技巧和动作；
2.从单杠上完成前翻下的技巧和动作。

教学过程
1. 热身（10分钟）
1.教师带领学生进行简单的热身操；
2.学生自由活动，放松身体。

2. 正文（40分钟）
2.1 跳上单杠成正撑
1.教师向学生展示跳上单杠成正撑的技巧和动作；
2.教师让学生站在单杠前，观察如何跳上单杠成正撑；
3.学生根据教师示范，模仿跳上单杠成正撑；
4.学生分组进行练习，确保每个学生都跳上单杠成正撑；
5.教师帮助学生纠正错误。

2.2 前翻下
1.教师向学生展示从单杠上前翻下的技巧和动作；
2.教师让学生站在单杠前，观察如何完成前翻下；
3.学生根据教师示范，模仿完成前翻下；
4.学生分组进行练习，确保每个学生都完成前翻下；
5.教师帮助学生纠正错误。

3. 结束（5分钟）
教师带领学生进行简单的放松操，结束本堂体育课。

学习总结
通过本次体育课的学习，学生学会了低单杠上跳上成正撑和从单杠上前翻下的技巧和动作，不仅培养了学生的勇于尝试、自信自立的品质，同时也增强了学生的体质，为学生的健康成长打下坚实的基础。