心理健康教育课件 塑造完美自我 发展健全人格34页PPT

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回顾气质类型 胆汁质——夏天里的一团火
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回顾气质类型
多血质——喜形于色
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回顾气质类型
粘液质 ——冰冷耐寒
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回顾气质类型
抑郁质 ——秋风落叶
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四个不同气质的人去剧院看戏，都迟到了。这时……
• 典型的胆汁质者 • 对检票员不让进剧场的做法，十分气愤，并和检
如此等等……
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老猫房上睡，一辈传一辈， 龙生龙，凤生凤， 老鼠的儿子会打洞。
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2、环境因素：
家庭因素： 家庭氛围、子女出生顺序、父母教养态度等
学校因素： 课堂教学内容、教育方式、师生关系、班集体气氛等
社会文化因素： 地区风俗习惯、传媒（电视、报纸、网络等）影响
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➢粘液质的人是最佳的合作者，也是最容易得到上司认同的下属。通 常，他们很难做出惊天动地的大事情，却是不可缺少的贡献者，适 合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如文秘、行政主 管、收银员等。
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气质类型：抑郁质
➢抑郁质的高级神经活动是弱，而且兴奋过程更弱。抑郁质 的人感受性高而耐受性低，属于呆板而羞涩的类型。
击打桌面吗？ • （4）当你站立时，你喜欢双臂抱肩吗？ • （5）开会时，你总是不断改变姿势，以求坐得更舒服些吗？
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• （6）当你谈ห้องสมุดไป่ตู้话时康: 人格小测试
• ①你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈； • ②你感到有些紧张； • ③你把手自然下垂，偶尔有点手势。 • （7）聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点上一支吗？ • （8）参加宴会时，你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上，

心理健康教育课件 塑造完美自我 发展 健全人格
11、不为五斗米折腰。 12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此 贞秀姿 ，卓为 霜下杰 。
13、归去来兮5、春蚕收长丝，秋熟靡王税。
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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行为观察
利用专业的心理测验工具，如MBTI、Big Five Personality Traits等，评估自己的人 格类型和特点。
观察自己的日常行为、应对压力的方式以 及处理人际关系的方法，从中了解自己的 人格倾向。
反馈与调整
根据评估结果，明确自己的人 格优势和需要改进的方面。
制定具体的目标和行动计划， 以改善自己的人格缺陷，增强 健康人格的特质。
自我塑造的过程
自我认知
自我调整
个体需要对自己进行深入的了解，包 括自己的价值观、兴趣爱好、能力特 长、性格特点等方面。
根据自我认知和自我反思的结果，个 体需要对自己的行为和思想进行调整 和改进，以实现更好的自我发展。
自我反思
在自我认知的基础上，个体需要对自 身的行为和思想进行审视和反思，分 析自己的优点和不足。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的困难和挑战，培养坚韧不 拔的意志力。
培养兴趣爱好
积极参与各类活动，发掘自己的潜力和兴趣 ，丰富生活体验。
建立良好的人际关系
学会与他人建立互信、互助的关系，增强社 交能力。
养成良好习惯
坚持规律作息、均衡饮食、适度运动等良好 生活习惯。
反思与调整
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自我评估
定期对自己的行为和情绪进行 反思，了解自己的优点和不足
减少心理问题
健康人格能够降低个体出 现焦虑、抑郁等心理问题 的风险，提高个人的心理 健康水平。
健康人格的构成要素
自我认知
个体能够正确认识自己的优点 和不足，接受自己的缺点并努
力改进。
情绪调节
个体能够有效地调节自己的情 绪，避免情绪波动过大或长时 间处于消极情绪状态。

溺爱的
任性、骄傲自大、利己主义、情绪不稳定
过于保护的 过于严厉的 忽视的
缺乏社会兴趣、依赖被动、胆怯、沉默、情感脆弱
顽固、冷酷、残忍；或怯懦、盲从、不诚实、缺乏自信心和 自尊心
妒忌、情绪不安、缺乏创造力、易产生厌世轻生情绪
父母意见分歧 易激惹、过度警觉；或两面讨好、投机取巧、好说谎
民主兼恰当威 独立、直爽、协作、亲切、乐群、灵活、安全、快乐、坚持、
七、焦虑型人格障碍
以一贯感到紧张、提心吊胆、不安全及自 卑为特征，总是需要被人喜欢和接纳，对 拒绝和批评过分敏感，因习惯性地夸大日 常处境中的潜在危险，而有回避某些活动 的倾向。
八、依赖型人格障碍
以过分依赖为特征。
治疗：
心理治疗兼药物治疗。
根据不同类型人格障碍采用个别心理治疗 或团体心理治疗。
四、冲动型人格障碍（攻击型人格障碍）
以情感爆发，伴明显行为冲动为特征，男 性明显多于女性。
五、表演性（癔症型人格障碍）
以过分的感情用事或夸张言行吸引他人的 注意为特点。
六、强迫型人格障碍
以过分的谨小慎微、严格要求与完美主 义，及内心的不安感为特征。男性多于女 性2倍，约70%强迫症病人有强迫型人格 障碍。
信
大胆、有毅力和创造精神
学校是青少年人格社会化的
重要场所
教师对学生人格发展具有导向作 用；
同伴群体对人格发展具有“弃恶 扬善”作用；
社会教育对人格 自我教育
健全人格——
如果一个人具有积极的生活态度， 能正确地认识现实与自我，富有人 类的同情心，能与他人友好相处， 并能适时而有意识地控制与调整自 己的情绪、态度、行为，那么这个 人是具有健全人格的人。

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51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
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三、人格的结构
气质是心理活动表现在强度、 速度、稳定性和灵活性等方面动力 性质的心理特征。相当于我们日常 生活中所说的脾气、秉性或性情。
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三、人格的结构
胆汁质（兴奋型）：热情、直率、精力旺盛、勇敢积极， 但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性和较弱的抑 制力，能够以极大的热情投身于事业，克服在达到既定目标 道路上的重重困难，但是，一旦精力消耗殆尽，往往对自己 的努力推动信心。胆汁质的人适合做开拓性的工作，如进入 商界会有不错的成绩，但是要克服自制力不足的毛病，否则 成不了大器。 多血质（活泼型）：神经过程平衡而灵活、活跃好动、 表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏持久性，注意 力容易转移，适合从事多变和多样化的工作。他们是杰出的 活动家，对事业有浓厚的兴趣，并能够持续很长的时间，但 是如果工作受挫或需要付出艰苦努力时，热情就会锐减。记 者、管理人员、律师、公关与人事工作很适合他们。
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21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。

二、大学生健康人格的内容
（一）正确的自我意识
（二）良好的情绪调控能力
（三）良好的社会适应能力 （四）和谐的人际关系 （五）乐观的生活态度 （六）健康的审美情趣
三、大学生如何塑造健康人格
（一）正确认识自己，优化整合人格 （二）学习科学文化知识，奠定智力基 础 （三）参加社会实践，培养良好品质 （四）从小事做起，培养良好习惯
大学生心理健康教育
健康人格的塑造
一、健康人格的概念 二、大学生健康人格的内容 三、大学生如何塑造健康人格
一、健康人格的概念
健康人格是个人在其生活经历中以其生活方式和生活风格逐步建立起来的一种自 我意识，是人的世界观、心理素质、道德修养等方面的综合体现和重要标志，也是人 能够准确把握自己、寻找适合自己发展的社会位置以及获得他
与训练
一、发现最好的我
心理互动 与训练
二、猜猜我是谁
心理互动 与训练
三、价值拍卖
大学生心理健康教育

健全人格的塑造途径
1、保持开朗的心境 2、加强意志磨练 3、注意性格完善 4、养成良好思维品质 5、培养良好情操 6、学习传统文化
大学生人格发展的影响因素
❖素决定的（70%的智力差异都归因于遗传因素），
然而在理想环境下智力是可以得到提高的。环境因素包括：教育、家庭条件、社
会经济地位等。
❖ 家庭因素
❖ 并非环境影响人的特性，恰恰相反，是人的特性影响着环境。是人的遗传倾
向塑造着周围环境！举例来说，有些人比其他人情感更丰富，人们通常以为是前 者父母比后者父母更亲切慈爱的结果，我们当然得承认情感丰富的孩子从父母哪 里得到了更多的关爱，然而，事实上情感丰富性的差异是由遗传决定的，所以有 些孩子一出生就比别的孩子情感更丰富。正是这种与生俱来的行为倾向使得他们 能够对父母的唉做出更主动的反应，这在某种程度上强化了父母的行为。因此可 以说，爱笑的孩子长大后社交能力相对较强。
❖ 核心：“以我为中心”意识强烈。 ❖ 纠正：
①、克服以我为中心的思想，树立全局意识。 ②、在行动前多考虑。是否侵犯了他人的利益，是 否有损于集体。 ③、丰富自己。心胸狭隘，看问题只有一条线索， 只从一方面进行，难免小气。
三、依赖型人格
❖ 因对别人存有过分的需要 和期望而依赖人。
❖ 大学生个性不成熟的表现。 ❖ 主要由家庭教育引起。 ❖ 克服：
每个人的人格都是平等的
人格特质：
①不是心理活动某一方面的特征，而是个体全部 心理活动特征的总和； ②不是偶然的，情境性的特征，而是相对稳定的 心理特征； ③每个人都有自己独特的人格，是个体区别于他 人的心理特征。
人格特征：
整体性、稳定性、独立性、动机性与适应性、
自然性与社会性的综合
人格发展：

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心理健康,人格更美
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引言
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亲爱的同学们，大家好！在这个美好的日子里，我们相聚在一起，一起探讨心理健康的话题。心理健康是我们每个人都应该关注的问题，它关系到我们的成长、学习和生活。正如阳光、自然、快乐和自由一样，心理健康是我们追求的目标，也是我们生命中不可或缺的一部分。让我们一起来探讨心理健康的重要性，学习如何保持心理健康，共同成长，共同进步！
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每个人都有自己的潜力，但是有些人能够发挥出自己的潜力，而有些人却没有。如何发挥自己的潜力呢？首先，要明确自己的目标和方向，制定出可行的计划。其次，要充分利用自己的时间和资源，不断学习和提升自己的能力。最后，要保持积极的心态，勇于面对挑战和困难，不断尝试和探索。只有这样，才能够发挥出自己的潜力，实现自我价值，取得成功。
如何处理人际关系
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人际关系是我们生活中不可避免的一部分，如何处理好人际关系是我们必须要学会的一项技能。首先，我们要学会沟通，沟通是解决问题的基础，要学会倾听对方的意见，表达自己的观点。其次，我们要学会合作，合作是团队取得成功的关键，要学会尊重他人的意见，协商解决问题。最后，我们要学会理解和尊重，要学会站在对方的角度思考问题，尊重对方的意见和选择。只有这样，我们才能处理好人际关系，建立良好的人际关系网。

42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
心理健康教育塑造完美自我发展健全 人格
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹