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青少年心理发展指导手册第一章引言1.1 目的本手册旨在为青少年及其家长、教师提供心理发展方面的指导，帮助青少年更好地应对成长过程中的心理问题，促进其身心健康。
1.2 适用对象本手册适用于青少年（12-18岁）及其家长、教师等关心青少年心理发展的人士。
1.3 指导原则本手册遵循我国心理学研究领域的主流理论和实践，结合青少年的实际情况，提供有针对性的指导和建议。
第二章青少年心理发展概述2.1 青少年心理发展阶段特征青少年期是人生发展的重要阶段，具有以下心理特征：1. 认知发展：青少年期是认知能力迅速发展的阶段，思维逐渐具有逻辑性和批判性。
2. 情绪情感：青少年期情绪波动较大，易受外界因素影响，情绪调节能力逐步增强。
3. 自我认同：青少年期是自我认同发展的关键阶段，个体开始探索自我价值和社会角色。
4. 人际交往：青少年期人际关系日益复杂，同伴关系对个体影响增大，与家长、教师的沟通逐渐增多。
5. 性心理发展：青少年期性心理开始萌动，对异性产生好奇和兴趣，性观念逐步形成。
2.2 青少年心理发展常见问题青少年期心理发展过程中，可能会遇到以下问题：1. 学习压力：面对学业负担，青少年可能产生焦虑、抑郁等情绪。
2. 人际关系：青少年在人际交往中可能遇到挫折，影响自尊心和自信心。
3. 自我认同：青少年在探索自我认同过程中，可能出现身份混乱、自我价值感低等问题。
4. 性心理困惑：青少年在性心理发展过程中，可能对性问题产生困惑和焦虑。
5. 家庭关系：青少年与家长在观念、沟通方式上可能存在分歧，导致家庭关系紧张。
第三章青少年心理发展指导策略3.1 认知发展指导1. 培养批判性思维：鼓励青少年发表独立见解，培养其批判性思维能力。
2. 提高信息处理能力：帮助青少年学会筛选、整理信息，提高信息处理能力。
3.2 情绪情感指导1. 情绪识别与表达：教会青少年识别和表达自己的情绪，提高情绪调节能力。
2. 情绪管理技巧：培养青少年应对压力、挫折的情绪管理技巧，如放松训练、积极心理暗示等。
儿童成长足迹手册儿童成长是一个复杂而多变的过程，关注儿童的成长足迹可以帮助父母更好地了解他们的孩子，促进其全面健康发展。
下面是一些和儿童成长有关的参考内容，涵盖了身体、认知、情感和社交等方面。
1. 身体成长- 身高和体重的增长曲线：了解孩子的身高和体重发展趋势，可以参考世界卫生组织（WHO）或本地医疗机构提供的标准增长曲线，及时发现是否存在生长迟缓或超重等健康问题。
- 发育里程碑：记录孩子的发育里程碑，如坐、爬、走、说话的时期，这有助于检测孩子是否按照正常时间表发展，并及时寻求医生的建议。
2. 认知能力发展- 语言能力：记录孩子的语言发展，包括第一次说话、词汇量的增长以及语法能力的提高。
这可以帮助父母了解孩子的语言发展是否在正常范围内。
- 社交认知能力：记录孩子的社交技能的发展，如与他人互动、分享、合作和解决问题的能力。
这有助于了解孩子在社交环境中的适应能力。
3. 情感发展- 自我意识：记录孩子开始认识自己、分辨自己和他人的特点，以及对自己外貌或性格的认知。
这是孩子逐渐建立自尊心和自信心的重要过程。
- 情绪管理：记录孩子的情绪表达和应对方式，包括愤怒、快乐、悲伤等情绪的处理能力。
这可以帮助父母更好地理解孩子的情绪需求，提供相应的支持。
4. 社交能力发展- 朋友圈拓展：记录孩子与其他孩子建立友谊和互动的情况，包括参加集体活动、交流合作、分享和解决冲突的能力。
这有助于孩子培养良好的人际关系技能。
- 同理心和分享：记录孩子的同理心和分享能力，包括帮助他人、关心他人和与他人合作的行为。
这是培养孩子关爱他人的核心价值观。
5. 兴趣和才能发展- 爱好和特长：记录孩子对不同活动的兴趣和参与情况，如绘画、音乐、运动等。
这可以帮助父母发现孩子的潜力和特长，并提供相应的培养机会。
- 学习能力：记录孩子的学习成绩和学习动力，有助于了解孩子对学习的态度和能力，可以在学习方面提供适当的支持和激励。
以上参考内容可以帮助父母了解儿童的成长足迹，更好地关注孩子的发展，并及时发现和解决可能存在的问题，以促进其全面健康的成长。
中国青少年儿童成长指导手册
本指导手册旨在为中国青少年儿童提供相关的成长指导和建议，提高他们的自
我认识和发展能力。
本电子版是对纸质版的补充，方便读者在电子设备上阅读，同时也更加环保。
以下是本指导手册的内容概述。
第一部分：身体发育与健康
本部分主要介绍了身体发育、营养与健康相关的知识和建议。
青少年儿童正处
于生长发育的关键时期，本部分内容将帮助他们养成健康的生活方式，保持良好的身体状态。
第二部分：心理发展与情感管理
本部分重点关注青少年儿童的心理发展与情感管理，提供有效的心理干预策略，以帮助他们建立自信、健康的自我形象，并帮助他们积极应对挫折和压力。
第三部分：学习与成长
本部分主要介绍学习与成长相关的技巧和建议。
无论是在学校还是社会，青少
年儿童都将面临许多重要的学习机会。
因此，本部分内容将帮助他们养成良好的学习习惯，提高学习能力、掌握成长所需的技能。
第四部分：社交与家庭关系
本部分主要关注社交与家庭关系相关的知识和建议。
青少年儿童的社交和家庭
生活可以对他们的成长产生重要的影响，因此，本指导手册提供了有关社交技巧，父母、亲戚和朋友之间的良好交流的建议。
第五部分：安全与责任
本部分主要介绍青少年儿童在成长过程中所要面临的安全问题以及如何成为一
个负责任的人。
这些问题包括个人安全、网络安全等方面，以及积极参与社会、为别人着想，并承担起个人的责任的重要性。
本指导手册的目标是提供实用、全面的指导，启发青少年儿童的成长和发展。
希望读者能够认真阅读，积极实践，让自己变得更加健康、自信、积极和负责任。
山东省校园营养健康指导手册学龄前儿童膳食指南本指南适用于2周岁后至满6周岁前（2-5岁）的学龄前儿童。
2-5岁仍处于快速生长发育阶段，营养需求较大，所摄入的食物种类和膳食模式已接近成人，但消化功能尚未完全成熟，其膳食制备与成人有一定的差异。
此时儿童的自主性、好奇心、学习模仿能力增强,学龄前期是形成良好饮食行为和健康生活方式的关键时期。
基于儿童的生理和营养特点及饮食习惯培养规律，结合我省学龄前儿童膳食营养现状和饮食行为问题，其膳食指南应在一般人群膳食指南基础上增加5条核心推荐。
核心推荐：食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为。
每天饮奶，足量饮水，合理选择零食。
合理烹调，少调料少油炸。
参与食物选择与制作，增进对食物的认知和喜爱。
经常户外活动，定期体格测量，保障健康成长。
推荐一食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为。
1.学龄前儿童的均衡营养应由多种食物构成的平衡膳食提供，规律就餐是儿童获得全面充足的食物摄入、促进消化吸收和建立健康饮食行为的保障。
2.随着儿童自我意识、模仿能力和好奇心增强，容易出现挑食、偏食和进食不专注，需要引导儿童有规律地自主、专心进餐，保持每天三次正餐和两次加餐，尽量固定进餐时间和座位，营造温馨进餐环境。
3践指导1合理膳食及餐次安排建议学龄前儿童平均每天食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上，烹调油和调味品不计算在内。
为了让儿童膳食更加丰富，推荐以下几种方法：①选择小份量食物；②与家人共餐；③同类食物互换；④荤素搭配；⑤根据季节更换和搭配食物；⑥变换烹调方式。
应每天安排早、中、晚三次正餐，上、下午各一次加餐，若晚餐较早时，可在睡前2小时安排一次加餐。
加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点，尽量不选择油炸、膨化食品、甜点及含糖饮料。
4践指导2培养专注进食和自主进食倡导学龄前儿童专注进食，鼓励和指导儿童自主进食，这对培养儿童良好的饮食习惯和健康成长至关重要。
进餐时应注意：①尽量定时定位就餐；②避免进餐同时有其他活动；③吃坂细嚼慢咽，但不拖延；④让儿童自己使用筷子、匙进食。
儿童保健指导手册一、背景儿童的健康是每一个家长都极为关注的话题。
合理的保健指导对儿童的身体和心理健康发展起着重要的作用。
本手册旨在为广大父母提供科学有效的儿童保健指南，帮助他们更好地照顾孩子的身心健康，提供幸福的成长环境。
二、营养均衡、科学膳食1. 母乳喂养优先母乳是婴儿最好的食物，具有丰富的营养物质和抗体，能够增强婴儿的免疫力。
父母应鼓励并支持母乳喂养，并遵循世界卫生组织的建议，至少母乳喂养6个月以上。
2. 引导均衡膳食随着孩子渐渐长大，适当引导均衡膳食是关键。
孩子需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
建议每天提供五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和合适的脂肪含量。
3. 控制糖盐摄入糖和盐的过度摄入对儿童健康不利。
应尽量避免给孩子吃过多的糖果、零食，以及高盐含量的食品。
选择新鲜水果和蔬菜，注意不要加入过多的糖和盐。
三、良好的生活习惯养成1. 规律作息建立良好的作息习惯对儿童的健康成长至关重要。
父母应保证孩子有足够的睡眠时间，每天养成规律的作息时间表，有助于提高免疫力和身体发育。
2. 室内外活动让孩子进行适当的室内外活动有助于促进体质的发展。
在室内可以进行拼积木、画画、听音乐等活动，而在室外可以进行跑步、游泳、骑自行车等。
适当的户外活动可以锻炼肌肉，增强骨骼的健康发育。
3. 确保充足睡眠充足的睡眠对孩子的身心发展至关重要。
每个年龄段的孩子所需的睡眠时间不同，家长应根据孩子的年龄制定合理的睡眠时间表，确保孩子能有足够的休息。
四、建立健康的卫生习惯1. 常规洗手细菌和病毒是引起疾病的主要原因之一，定期洗手可以帮助减少细菌的传播。
父母应经常提醒孩子在特定情况下洗手，例如进食前、上厕所后、玩耍后等。
2. 健康牙齿习惯孩子的乳牙和恒牙的健康对于咀嚼、发音和颜值都有重要影响。
父母应嘱咐孩子正确刷牙，养成每天早晚刷牙的习惯，并带孩子定期去牙医那里检查洁牙和预防龋齿。
3. 定期体检儿童定期体检是评估孩子身体状况和发展的重要方式。
育儿知识大全手册一、引言育儿是每位父母最重要的任务之一。
随着科技和社会的发展，育儿知识也在不断更新和丰富。
本手册旨在为父母提供一份全面、实用的育儿知识大全，帮助他们更好地照顾和教育孩子。
二、孕期知识1. 孕前准备：包括体检、健康饮食、辅助生育等相关知识。
2. 孕期保健：孕妇饮食、运动、心理调节等方面的建议。
3. 妊娠症状：常见的孕期不适症状及应对方法。
4. 预防和处理妊娠并发症：如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。
三、新生儿护理1. 婴儿的生理特点：新生儿的呼吸、消化系统、皮肤等方面的特点。
2. 洗澡护理：适宜的水温、洗澡频率、护肤品选择等。
3. 睡眠与喂养：新生儿的作息规律、哺乳、奶粉喂养等。
4. 小毛病的处理：如湿疹、脐带脱落、打嗝等常见症状的护理方法。
四、婴幼儿生长发育1. 身高体重发育曲线：了解婴幼儿在不同阶段的生长规律。
2. 饮食与营养：婴幼儿的辅食添加、各类食物的选择和搭配等。
3. 发育里程碑：掌握婴幼儿不同阶段的发育特点，如抬头、翻身、爬行、行走等。
4. 育儿误区：避免常见的育儿误区，如过度使用电子产品、过早让孩子学习等。
五、儿童保健1. 预防接种：了解儿童应接种的疫苗种类、接种时间和相关注意事项。
2. 常见儿童疾病：如感冒、腹泻、发烧等的预防和治疗方法。
3. 安全防护：家庭和户外安全的注意事项，如防摔、防火、防溺水等。
4. 心理健康：儿童的情绪管理、兴趣培养、与他人的关系等方面的指导。
六、儿童教育1. 早期教育：了解0-3岁儿童的早期教育原则和方法，如游戏、唱歌、说话等。
2. 幼儿园教育：儿童进入幼儿园后的适应和学习方法。
3. 学龄前教育：儿童阅读、写字、数学等方面的启蒙教育。
4. 家庭教育：培养孩子良好的习惯、价值观、人际交往等方面的建议。
七、青少年期关注点1. 生理变化：青春期的体型、性征发育、月经初潮等方面的知识。
2. 情感交流：家长与青少年的沟通技巧、情绪管理等。
3. 学习与职业规划：青少年的学业压力、职业意识的培养等方面的指导。
世界卫生组织青少年健康管理手册1.前言青少年时期是一个人生长发育的重要阶段，也是身体和心理健康的关键时期。
为了帮助青少年更好地管理自己的健康，世界卫生组织制定了专门针对青少年的健康管理手册，旨在为青少年提供全面、科学、可行的健康管理指南。
2.青少年健康管理手册的重要性青少年时期是一个人生理、心理发育快速、变化多端的时期，青少年面临着诸多健康问题和挑战，例如青春期发育、心理压力、饮食健康、运动锻炼等。
青少年健康管理手册能够为青少年提供科学、权威的健康指导，帮助他们更好地管理自己的健康。
3.青少年健康管理手册的内容3.1 生理发育管理青春期是青少年生理发育的关键阶段，健康管理手册中会详细介绍青春期发育的生理变化以及相应的健康管理方法，帮助青少年更好地应对生理变化带来的问题。
3.2 心理健康管理青少年时期的心理健康问题日益严重，健康管理手册中将为青少年提供心理健康管理的知识和方法，帮助他们建立积极、健康的心态，有效应对各种压力和困扰。
3.3 饮食健康青少年的饮食习惯直接影响身体健康，健康管理手册中将介绍青少年的饮食需求、饮食搭配、常见饮食误区等，帮助青少年形成健康的饮食习惯。
3.4 运动锻炼适当的运动锻炼对青少年的生长发育和健康非常重要，健康管理手册中将为青少年提供科学的运动指导，帮助他们选择适合自己的运动方式，保持健康的体魄。
4.如何使用健康管理手册健康管理手册是一本全面的健康管理指南，青少年可以通过阅读手册了解到健康管理的相关知识和方法，也可以根据自己的实际情况制定健康管理计划，然后按照计划进行健康管理。
健康管理手册也可以作为孩子健康管理的工具书，家长也可以通过阅读手册了解到青少年健康管理的相关知识和方法。
5.结语青少年是国家的未来和希望，青少年的健康问题关乎国家的未来发展。
通过世界卫生组织制定的青少年健康管理手册，可以帮助青少年更好地管理自己的健康，避免各种健康问题的发生，从而健康、快乐地度过青少年时期，并成长为对社会有益的人才。
世界卫生组织青少年健康管理手册世界卫生组织青少年健康管理手册是一本全面指导青少年健康的重要工具。
该手册旨在为青少年提供指导，以帮助他们在成长过程中保持健康的身心状态。
以下是对该手册的一些简要介绍，以及一些关键内容的概述。
首先，该手册强调了青少年身体健康的重要性。
该手册提供了关于健康饮食的信息，如何保持适当的体重，以及如何进行体育锻炼等相关建议。
它还提供了有关常见疾病和传染病的信息，以及预防和应对这些疾病的措施。
除此之外，该手册还提供了对癌症、心血管疾病和其他慢性疾病的认识，以及预防这些疾病的方法。
其次，该手册关注了青少年心理健康的重要性。
他提供了有关情感管理、压力管理、独立性培养和适应新环境等方面的建议。
此外，该手册还提供了对青少年常见心理障碍的认识，如抑郁症、焦虑症等，并提供了处理这些问题的方法和资源。
此外，该手册还关注了青少年性健康的问题。
他提供了性教育的重要性，以及如何进行健康安全的性行为的指导。
该手册提供了关于避孕措施、性疾病的了解和预防、性暴力和性侵犯的防范等方面的信息。
还有，该手册还探讨了电子产品和社交媒体对青少年健康的影响。
他提供了关于对电子产品和社交媒体的合理使用的建议，以及如何保护个人隐私和防止网络欺凌的知识。
最后，该手册还提供了一些建议，以帮助青少年建立积极的人际关系，培养良好的社会技能和提高自尊。
此外，该手册还强调了青少年参与社会和慈善活动的重要性，以增加他们的社交意识和责任感。
总而言之，世界卫生组织青少年健康管理手册是一本全面指导青少年健康的重要工具。
它关注青少年的身体、心理和性健康，并提供了相应的建议和资源。
这本手册对于青少年在成长过程中保持健康的身心状态起到了至关重要的作用。
青春期生理健康教育手册介绍青春期是一个重要的生理发育阶段，对于青少年的生理健康教育至关重要。
本手册旨在向青少年提供相关信息和指导，帮助他们理解和应对青春期的变化和挑战。
1. 青春期的定义青春期是从儿童进入成年期之前的一个过渡阶段。
在这个阶段，身体会发生许多变化，例如体形的改变、性征的出现以及内分泌系统的调整。
2. 青春期生理变化- 身体发育：在青春期，身高和体重迅速增长，骨骼和肌肉也在发育中。
- 性征的出现：男性会出现声音变低、胡须生长以及性器官发育等特征；女性则会出现乳房发育和月经来潮等特征。
- 内分泌系统的变化：青春期开始时，性激素的分泌会增加，对身体的各个方面有重要影响。
3. 青春期常见问题在青春期，由于生理和心理的变化，会出现一些常见问题，例如：- 面对身体的自我意识和情绪波动；- 对性知识和性行为的好奇和困惑；- 饮食惯和体重管理的挑战。
4. 青春期生理健康的重要性青春期是建立良好生理健康基础的关键时期。
通过正确的生活惯和健康行为，可以促进身体健康，预防慢性疾病，并帮助日后维持健康的生活方式。
5. 青春期生理健康的指导原则- 摄入营养均衡的食物，保持适当的体重；- 定期进行身体锻炼，增强体质；- 建立良好的卫生惯，包括洗手、刷牙等；- 研究并遵守安全的性行为原则；- 寻求专业人士的指导和咨询，解答疑问和解决问题。
结论青春期是一个关键的生理发育阶段，为了青少年的健康成长，生理健康教育至关重要。
本手册旨在向青少年传递相关信息和指导，帮助他们理解和应对青春期的变化和挑战，以及促进他们建立良好的生活惯和健康行为。
青少年儿童生长发育指导手册Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】写给家长朋友们的话——关注孩子身高，是家长的责任孩子的未来，当妈的耽误不起！孩子是父母眼里的天使，更是父母的未来。
作为父母，谁不希望自己的孩子或是高大魁梧、或婷婷玉立呢！但令人遗憾的是，并不是每个父母的期望都能如愿，好多孩子却不知不觉就身材矮小了，让孩子痛苦，让家长伤心！孩子身材矮小，大都是父母造成的！这到底应该怪谁呢其实家长们并不知道，很多孩子个子矮小却恰恰是父母一手造成的，是当父母的没有尽到责任啊！也许家长们觉得有点冤枉，但是大家看看下面这些实实在在的数据，就能意识到，自己犯下了多大的错误——在孩子生长发育过程中家长有哪些不该犯的错误呢90%的家长选择盲目等待或相信“孩子晚长”而错过干预机会；87%的家长没有监测孩子的身高，孩子生长发育缓慢也不知道；71%的家长还放纵孩子晚睡习惯，任凭睡眠不足对孩子长高影响；90%以上孩子家长对孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯，置之不理；27%的家长因盲目给孩子吃营养品造成性早熟，让孩子再也长不高……只有进行科学指导，孩子的长高梦想才不会破灭！其实，不是你的孩子长不高，而是你的责任没尽到！家长不懂孩子生长发育规律、不了解影响长高的因素、不知道如何才能让孩子长得更高凝聚专家50年心血，让众多孩子成功长高的《中国青少年儿童生长发育指导手册》，可以说是雪中送炭。
家长朋友们：关注孩子身高，学习长高知识，掌握长高方法，促进孩子长高，是咱们不可推卸的责任！孩子们的身高不能毁在咱们手上，孩子的未来咱们当妈的耽误不起啊！我们不仅关注孩子的今天我们更着眼于孩子的未来生长发育专家、协和名医杜永昌教授感言——造成孩子身材矮小医生有责任，家长有失误，媒体有误导！面对孩子身材矮小越来越高的发病率，面对越来越多的孩子因为错失长高机会、得不到有效治疗而终身矮小。
作为中国的生长发育研究的开拓者、从事儿童生长发育研究50多年的协和名医杜永昌教授深有感触的说：孩子们身材矮小做医生的有责任，做家长的也有失误，舆论导向也有问题。
医生有责任杜永昌教授认为:造成孩子身材矮小，医生的责任在于没有把科学的生长发育知识和有效的长高方法告诉孩子和家长们，让他们在寻求长高的过程中走了弯路，只有把科学的知识普及到位，把正确的方法指导到位，才能让孩子和家长避免因失去长高机会而矮小。
家长有失误杜永昌教授提醒家长们：孩子身材矮小家长也有失误。
一是家长没有及早发现孩子发育异常，到发现孩子矮小时已经晚了，骨骺线已经闭合，没有长高可能了。
二是家长发现孩子矮小后的，给孩子乱吃营养品，造成性早熟，导致骨骺线提前闭合，生长期缩短，导致孩子最终长不高。
媒体有误导杜永昌教授还特别呼吁：对待孩子长高的宣传一定要客观、真实，媒体不能夸大宣传。
在这里慎重的告诉大家：增高药都是骗人的！到目前为止世界上还没有真正能使成年人增高的药品。
孩子的骨骺线闭合以后，任何药物都不可能使孩子长高。
杜永昌教授特别强调：要从中央电视台等其他国家权威的媒体获取正确的生长发育知识和方法才是可靠的。
只要医生、家长和孩子联合起来，孩子长高的难题肯定能成功解决。
“我从事青少年儿童生长发育临床研究几十年，为了能让家长学到实用的长高知识，掌握有效的长高方法，特编写了《中国青少年儿童生长发育指导手册》，把临床中应用国药比智高让孩子成功长高的经验传授给大家，帮助孩子长高”，杜永昌教授如是说。
本书执笔专家简介：中国青少年儿童生长发育研究开拓者在国内率先应用助长国药治疗矮小症杜永昌：1958-1964年就读于哈尔滨医科大学和吉林医科大学。
1964年分配到北京协和医院儿科，任主任。
1987—1988年在美国俄亥俄州克利夫兰医院和彩虹儿童医院进修儿科内分泌和新生儿医学，回国后在协和医院率先创立了矮小门诊，成为中国儿童生长发育的开拓者。
曾任中国实用儿科杂志，临床儿科杂志，临床实用儿科杂志编委。
获得1990年卫生部医药卫生科学进步二等奖；获得1991年国家科学技术进步三等奖。
1990年和1993年两度获协和医院医疗成果二等奖。
他在国内首次编辑了《中国青少年儿童成长指导手册》国内率先应用国药比智高治疗矮小症专家职务北京协和医院原儿科主任比智高首席专家中华医学会儿科学分会副主任委员中国青少年儿童生长发育研究开拓者专业特长擅长生长发育迟缓、儿童青少年矮小、甲状腺疾病、性早熟和性染色体异常疾病的诊断和治疗，在应用国药比智高治疗矮小症方面取得了突出成就，让成千上万孩子成功长高。
《中国青少年儿童成长指导手册》编委会首席专家：杜永昌教授北京协和医院原儿科主任国家科学技术进步奖获得者中国儿童生长发育研究的开拓者编委主任：杨毅玲教授中国中医药学会诊断分会委员中央电视台《健康之路》栏目特邀专家委任编辑：成长中心指导老师周文轩、孙婷咨询电话：咨询时间：早8：30——晚18：00《中国青少年儿童成长指导手册》临床数据支持医院美国彩虹儿童医院洛杉矶儿童医院美国俄亥俄州克利夫兰医院斯坦福大学露西尔帕卡德儿童医院匹兹堡大学医学中心匹兹堡儿童医院北京协和医院首都儿科研究所北京大学第一医院北京儿童医院复旦大学儿科医院四川大学华西医院重庆医科大学附属儿童医院上海瑞金医院广东省人民医院湖北省人民医院目录contents第一部分：你的孩子为什么长不高一、哪些谎言让孩子长不高二、哪些无知让孩子长不高三、哪些习惯让孩子长不高四、哪些疾病让孩子长不高五、哪些家长的孩子长不高第二部分：怎样判断你的孩子是否矮小1、通过座位排队位置观察；2、通过衣服大小变化观察；3、通过标准数据对比观察；4、通过与同龄孩子的比较观察；5、通过对孩子骨龄测试观察；第三部分：你的孩子到底能长多高1、如何预测孩子的未来身高2、父母遗传并不最终决定孩子身高！3、国外经验证明干预治疗对孩子长高很重要！4、后天因素发挥好，多长15厘米完全能实现！5、矮小也是病，延误治疗导致孩子终身矮小！6、矮小孩子治疗，抓住关键期长高更容易！第四部分：怎样才能让孩子长得更高一、科学认识是促进正常生长发育的基础1、人是怎么样长高的2、人为什么会有高矮之分3、是什么操纵着人体的身高4、人要长高必须具备哪些条件5、人要长高哪些元素必不可少二、药物干预是促进正常生长发育的核心1、如何选择安全有效的助长药物2、国药比智高为什么能促进孩子正常发育!3、杜永昌教授应用国药比智高如何让孩子长高4、如何对国药比智高进行产品核查验证5、比智高生产企业百姓堂药业为什么值得信赖三、生活干预是促进正常生长发育的辅助1、孩子如何睡眠才能长得高2、孩子如何运动锻炼才能长得更高3、孩子如何饮食才能长得更高4、孩子如何用好心情促进长高第五部分：走近长高孩子，感受成功快乐第一部分你的孩子为什么长不高哪些谎言让孩子长不高1、许多人迷信“二十三蹿一蹿”，结果被坑了！“二十三蹿一蹿”只是民间传说，没有任何科学依据，若家长期待23岁还能长，可到那时孩子骨骺线已经闭合，长高没有可能，很多家长迷信这些，结果孩子没长高，被坑了！2、俗话讲“父母矮孩子一定矮”，结果上当了！有的家长认为自己个头矮，孩子也一定长不高。
殊不知，这是完全错误的。
父母遗憾并不决定孩子身高，后天努力是决定孩子最终身高的重要因素。
相信俗话的人，孩子也没上高，结果上当了。
哪些无知让孩子长不高1、孩子不长个儿，盲目补营养，反而帮倒忙！有些家长见孩子矮小，就盲目给孩子吃大量的“营养品”，结果导致孩子肥胖、性早熟，而性早熟会加速骨骺线提前闭合，缩短孩子的长高年限，最终导致孩子身材矮小。
所以盲目补营养只能是帮倒忙，必须选择国家批准的正规药品。
2、为让孩子长个，大量给孩子补钙，其实没有用。
许多家长都认为，孩子长不高是因为缺钙，于是就给其补钙。
而事实上钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，孩子个头一样长不高。
哪些习惯让孩子长不高1、晚睡的孩子长不高：“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。
孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也就自然能多长点。
睡眠不足的孩子是长不高的。
2、挑食的孩子长不高：孩子要想长高，必须要保证充足而均衡的营养。
如果孩子挑食、偏食和厌食，就会造成孩子的营养不良或平均衡，严重影响孩子的身高。
3、懒惰的孩子长不高：学习压力和电子产品的大量使用，让孩子不愿意出门，缺少必要的运动。
而室外运动能促进身体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个；活动时孩子放松心情，会加大生长激素的分泌，帮助孩子长个。
所以懒惰不运动的孩子不长个。
4、压力大的孩子长不高：研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响孩子长个儿。
由于作业多、周末又参加各种培训班，再加上有的家庭不和睦，使孩子压力过大，影响孩子正常生长发育，造成孩子长不高。
哪些疾病让孩子长不高1、内分泌疾病的孩子长不高：甲状腺功能低下引起的呆小症、脑下垂体分泌生长激素不足引起的脑垂体侏儒症，都是由于内分泌激素分泌不足导致骨龄延迟从而影响身高的。
2、维生素d缺乏的孩子长不高：维生素d缺乏会得佝偻病，孩子不仅长不高，严重的还会出现头方、胸窄、腿弯、背驼等骨骼畸形。
3、患有慢性疾病的孩子长不高：患有慢性疾病，如缺铁性贫血、腹泻等，如果未及时治疗也会影响身高。
4、性早熟的孩子长不高：性早熟往往会造成骨骺线的提前闭合，使孩子的生长期缩短，造成孩子最终长不高。
哪些家长的孩子长不高1、不关注孩子生长发育的家长不能及时发现发育迟缓，造成孩子长不高。
2、不定期测量孩子身高的家长不能发现孩子身材矮小，造成孩子长不高。
3、不学习生长发育知识的家长不能掌握孩子长高方法，造成孩子长不高。
4、不把身材矮小当疾病的家长不能抓住时机进行治疗，造成孩子长不高。
第二部分怎样判断你的孩子是否矮小在孩子的成长过程中，如果家长不能及时关注，并且不知道如何判断孩子是否矮小，往往到发现的时候就晚了，再干预和治疗就来不及了。
在这里杜永昌教授教给大家判断孩子是否矮小的方法：1、通过座位排队位置观察一个班级的孩子年龄相差无几，如果孩子在班级排队、座位总是在前三排，说明孩子的身高较同龄孩子要矮很多。
当发现孩子在班级的排队、座位一直向前移时，家长也要注意！孩子原来在班级中后排，渐渐地到了班级的前排，这表明孩子的生长速度在变慢，生长速度已经落后。
2、通过衣服大小变化观察在儿童青少年停止生长发育以前，每年都会变高，手脚也在变大。
所以理论上讲孩子衣服、鞋子穿不过两年。
通过观察孩子衣服大小的变化也可以判断孩子身高的变化。
爸妈们发现孩子一件衣服穿了很久也没显小或者很久没为孩子添置衣服、鞋子了，家长就要注意孩子的身高了。
