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中小学生广播体操
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第1套（1998）
为了切实贯彻学校体育工作条例相关内容，继承和发展广播操的成果，针对不同学制和不同年龄阶段学生身心的发展需要，教育部于1998年5月组织创编第一套广播体操，并在全国范围内正式推广。
这是党和国家关心青少年儿童健康成长的重要体现，也是我国教育领域进一步推进教育改革的重要措施。
第2套（2002）
2002年8月，为了落实1999年《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校体育要树立健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作”，以及贯彻第三次全国教育工作会议精神，丰富课间活动内容，保证学生每天锻炼一小时，更好地促进学生身心健康发展全面发展“阳光工程建设”，提高青少年儿童徳、智、体、美多方面的素质，教育部创编推广第二套广播体操。
第3套（2008）
2005年后，中央颁发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)，《第三套全国中小学生系列广播体操》就是为了深入贯彻中央七号文件的精神，丰富学校大课间体育的形式和内容，为广大青
少年学生提供科学的锻炼手段，增强广大青少年学生体质健康于2008年9月正式推出。
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体操名称
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小学
第一套：1、小学生广播体操2、小学生广播体操
第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞
第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光
中学
第一套：1、中学生广播体操2、中学生广播体操
第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤
第三套：1、舞动青春 2、放飞理想。
第二课时
第三课时
《时代在召唤》（第3次课35分钟）（一）动作名称：扩胸运动。
（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第 4节动作和复习第1-3 节动作。
（三）教学要求：
胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时与肩要平，四
肢配合要协调一致。
（四）教学重点：
本胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳
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（五）教学难点：
部扩胸后振时与肩要平，四肢配合要协调一致。
（六）教学手段：
1）复习第1-3节动作。
2）第4节动作分解动作练习。
分3）第4、5节动作完整动作练习。
4）听口令或音乐练习
（七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：
1、腿侧伸点地时，胸前平屈或向上伸臂无力。
2、边退步边扩胸时，肘部易放松低于肩。
（九）纠正方法：
第四课时。
广播体操比赛讲话稿（3篇）广播体操比赛讲话稿（精选3篇）广播体操比赛讲话稿篇1老师们、同学们：在第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》的优美旋律中，我校的广播体操大赛落下了帷幕。
在本次比赛中，同学们赛出了风格，赛出了水平。
我谨代表学校向取得优异成绩的各班级表示热烈的祝贺！向为本次比赛付出辛勤劳动的老师、同学表示衷心的感谢！广播体操充满青春的活力，充满时代的气息，是青年一代朝气蓬勃的充分体现。
举行这次比赛，也是学校落实素质教育目标的一项重要举措，它不仅丰富了校园文体活动，而且强化了同学们的自我锻炼意识，锻炼了同学们的心理素质，增强了班级凝聚力，培养了集体荣誉感。
在比赛过程中，各班同学着装统一、步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满，充分体现了我校学生朝气蓬勃、青春飞扬的面貌，展示了我校学生拼搏进取、团结一致的精神。
为了迎接这次比赛，各个班级在不影响学习的前提下，抓住点滴时间刻苦训练。
在训练中，互相配合，团结协作，彼此增进了友谊，加深了感情。
希望同学们把这份纯洁的友情长期保持下去，并让它成为自己人生中的一段珍贵记忆。
这次活动，培养了同学们高尚的集体荣誉感，形成了坚强的班级凝聚力，这是一笔宝贵的精神财富。
希望同学们用这笔精神财富建设好自己的班级，让班级更文明、更和谐。
早操、课间操是我们学校健康教育的一个重要组成部分。
欢快的旋律、优美的身姿，是我们学校一道亮丽的风景。
在刚才的比赛中，同学们动作标准，整齐划一，充分展示了青年人应有的朝气和活力。
希望同学们以本次比赛为契机，把这种精神面貌带到平时的锻炼中去，要继续发扬团结协作的集体主义精神，努力拼搏的奋斗精神，不服输、不厌弃的执著精神，并把这种精神带到生活、学习中去。
最后，祝愿我校的广播体操越做越好，祝愿学校的明天越来越辉煌！谢谢大家！广播体操比赛讲话稿篇2尊敬的老师、亲爱的同学们：你们好！阳光明媚，鸟语花香，在这热情洋溢、生机勃发的日子里，我们全校师生欢聚在校园，举行队列队形及广播体操比赛。
中学生广播操《时代在召唤》教学探索《时代在召唤》作为新世纪实施的第一套中学生广播体操，它具有明显的时代特色。
它是针对中学生的身心特点而创编的，它吸纳了现代健美操和舞蹈、武术的动作以及某些富有激情、活力四射并有着青春色彩的体育动作，但是这套广播操的学习难度也有所增加，要求做操者有一定的协调性和节奏感。
下面针对每一节操作具体的分析预备节教学要点：第一个八拍保持原地直立的姿势。
从这节操的设计上看这一个八拍是预备的作用。
在操开始起到让做操者放松身体集中注意力的作用。
就如同太极拳中的“起势”。
但在教学中我发现学生往往在这个八拍中注意力并不集中，只是机械的等待。
我们在教学中可以要求学生在直立时调整呼吸，有节奏的呼吸可以缓解情绪紧张。
第二个八拍1-4拍要注意眼随手动，这点教学中容易忽略。
5-8拍弓步要到位，很多学生为了省力弓步迈的太小就不能够体现出操的美感和力度；这套操中间还有很多弓步动作，所以从这第一个开始就要强化动作概念，要求弓步动作幅度大、有力度。
第三个八拍1-4拍要注意手的角度（两手臂夹角90度），学生往往手臂夹角能够统一，看上去就参差不齐。
可以要求学生手臂向斜上方用力伸展，就基本能够达到整齐。
第四个八拍注意踏步膝盖要求抬平，手臂摆动时后勿过腰第一节伸展运动主要问题：冲拳与屈伸不到位，上冲拳时往往不能伸直手臂有夹角导致动作不整齐。
解决方法：要求上冲拳夹紧耳朵；在教学中如果动作有变形不能够动作一致，还可以采取器械辅助教学：要求每人自备一根棍同臂长，手握棍上下冲拳。
棍可以起到固定手臂使其保持垂直的效果从而使动作规范，久而久之不握棍手也能够伸直整齐到位。
教学要点：5-6拍注意弓步幅度和手臂夹角问题。
第二节四肢运动主要问题：单臂上冲拳无力、弓步低头弓背，这里有一个度的问题比较难把握：上冲拳无力动作迟缓没力度，反之如果用力过度了却容易使身体倾斜。
而要领中要求（稍转体）。
解决方法：教学中要求冲拳要有力但注意是手臂带动肩部上伸并内转；冲拳要与节拍相一致，因为音乐节拍很快要一致就要加快动作就不会无力迟缓而是连贯流畅了。
第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》动作说明预备节（四个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：保持直立第二个八拍：1--4拍左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。
5—8拍右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看左手。
第三个八拍：1—4拍右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。
5—8拍还原成直立。
第四个八拍：1—8拍左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。
第一节伸展运动（四个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：1拍．两手向上冲拳，掌心向前。
2拍．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。
3拍．起立，同时两手向上冲拳。
4拍．两手向下冲拳。
5—6拍左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。
7—8拍还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第二节四肢运动（四个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：1拍．左手向上冲拳，拳心向外，同时右手握拳贴于腰际，拳心向上，上体稍向右转。
2拍．右手向上冲拳，拳心向外，同时左拳收回贴于腰际，拳心向上，上体稍向左转。
3—4拍、半蹲同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。
5拍．起立，手臂动作同2拍。
6拍同1拍7—8拍同3—4拍，但方向相反。
第二个八拍：1—2拍向左转体同时左脚向前成弓步，两臂胸前平屈，小臂重叠相互饶环两圈，上体稍前倾。
3—4拍还原成直立。
5—6拍右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。
7—8拍、还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节肩部运动（四个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：1拍．左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举击掌。
2拍．右脚并左脚稍屈膝，同时两臂还原。
3—4拍同1—2拍，但方向相反。
5拍．伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转，右臂屈肘，五指并拢伸直贴于腰际。
第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》动作说明
预备节（四个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
保持直立
第二个八拍：
1--4拍左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。
5—8拍右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看左手。
第三个八拍：
1—4拍右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。
5—8拍还原成直立。
第四个八拍：
1—8拍左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。
第一节伸展运动（四个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1拍．两手向上冲拳，掌心向前。
2拍．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。
3拍．起立，同时两手向上冲拳。
4拍．两手向下冲拳。
5—6拍左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。
7—8拍还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第二节四肢运动（四个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1拍．左手向上冲拳，拳心向外，同时右手握拳贴于腰际，拳心向上，上体稍向右转。
2拍．右手向上冲拳，拳心向外，同时左拳收回贴于腰际，拳心向上，上体稍向左转。
3—4拍、半蹲同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。
5拍．起立，手臂动作同2拍。
6拍同1拍
7—8拍同3—4拍，但方向相反。
第二个八拍：
1—2拍向左转体同时左脚向前成弓步，两臂胸前平屈，小臂重叠相互饶环两圈，上体稍前倾。
3—4拍还原成直立。
5—6拍右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。
7—8拍、还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节肩部运动（四个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1拍．左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举击掌。
2拍．右脚并左脚稍屈膝，同时两臂还原。
3—4拍同1—2拍，但方向相反。
5拍．伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转，右臂屈肘，五指并拢伸直贴于腰际。
6拍．半蹲左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提，掌心向内，绕身至耳侧。
7—8拍同5拍，但方向相反。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但最后一拍还原成直立。
第四节扩胸运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1拍．左腿侧伸，脚尖点地，同时右腿屈膝，两臂胸前平屈握拳，拳心向下。
2拍．还原成直立，两手握拳。
3拍同1拍，但方向相反。
4拍．右脚向左前交叉，稍屈膝，两手叉腰。
5拍．左腿侧伸，脚尖点地，同时左臂伸至上举，五指分开，掌心向前，稍抬头。
6拍．左脚向右前交叉，稍屈膝，同时两手叉腰。
7拍同5拍，但方向相反。
8拍．右脚并左脚成直立。
第二个八拍：
1---4拍左脚开始向后退四步，第四步成并立，同时两臂胸前平屈，后振两次。
5—6拍两臂经前伸直向侧后振，掌心向上
7—8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第五—八个八拍同第1—4个八拍
第五节踢腿运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1拍．跳成分腿半蹲，同时左手向前冲拳，拳心向下，右臂胸前平屈，握拳，拳心向下。
2拍．右手向前冲拳，同时左臂胸前平屈，拳心向下。
3—4拍左手向前冲拳两次，同时右臂胸前平屈。
5—6拍跳成并立，同时两臂经下摆至侧上举，掌心向外。
7—8拍向右跳转45度成半蹲，同时两手握拳贴于腰际，拳心向上。
第二个八拍：
1拍．左腿向前弹踢，与上体成90度，同时右手向前冲拳，拳心向下。
2拍．左腿还原，右拳收回贴于腰际，拳心向上。
3—4拍、右脚开始踏步，同时向左转体90度。
5—6拍同1—2拍，但方向相反。
7—8拍左脚开始踏步，同时向右转体45度。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第五—八个八拍同第一—四个八拍，但最后一拍还原成直立。
第六节体转运动（六个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1—2拍左脚向侧一步，同时左臂向侧上方快速屈伸两次，掌心向下。
3—4拍左腿屈膝内扣，同时上体右转，左臂经下至前举，五指分开，掌心向内。
5—6拍左腿伸直，同时两臂经前成左臂侧举，右臂胸前平屈，向左转体180度，眼看左手。
7—8拍还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍；
1—2拍左脚向前成弓步，同时两
臂经胸前平屈，小臂重叠，左臂在上，摆至侧举，五指分开，掌心向前。
3—4拍腿还原，同时两臂胸前平屈，小臂重叠，右臂在上，握拳，掌心向下。
5拍．向右并腿跳转90度。
6拍同5拍
7—8拍原地跳成直立。
第四—六个八拍同第一—三个八拍，但第六个八拍中的1—2拍方向相反。
第七节全身运动（四个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1拍．左脚向侧前一步，重心移至左脚，右脚尖点地，同时左臂侧前上举，掌心向下，右手叉腰，稍抬头。
2拍．右腿屈膝上提，同时左臂胸前屈，肘部向下，握拳，拳心相后，稍低头。
3—4拍同1—2拍，但方向相反。
5拍．右脚稍向后，分腿跳，同时两手向前冲拳，拳心向下。
6拍．跳成并立，同时两臂屈肘成胸前交叉，拳心向后。
7拍．前半拍分腿跳，同时左臂摆至侧下举，右臂向侧上提肘，拳心向下。
后半拍跳成并立。
8拍同7拍的前半拍。
第二个八拍：
1—2拍并腿跳成全蹲，同时两手扶膝，两肘外展，手指相对，稍低头。
3—4拍起立，同时体前屈，手指触地，掌心向后。
5—6拍上体抬起，同时两臂经侧至上举，五指分开，掌心向前，抬头。
7—8拍两臂还原至体侧，五指并拢，掌心向内。
第三—四个八拍同第一—二个八拍，但方向相反。
第八节跑跳运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1—4拍左脚开始向前走四步，同时两臂屈肘前后自然摆动，第4拍并腿两手胸前击掌。
5—8拍向后并腿跳四步，同时两臂伸直前举，拳心向下，第8拍手臂还原至体侧。
第二个八拍：
1拍．分腿跳，同时两臂经侧摆至上举击掌。
2拍．跳成并立，两臂还原。
3—4拍同1—2拍
5—6拍跳成开立半蹲，同时两臂向内经体前交叉绕至侧举。
7—8拍跳成直立。
第三个八拍：
1拍左脚向侧一步，同时两臂经屈肘握拳伸至上举，五指分开，掌心向前。
2拍右脚向左后成交叉步，同时两臂经屈肘伸至体侧，握拳，拳心向后。
3拍同1拍
4拍右脚并左脚成半蹲，同时两臂经屈肘伸至侧下举，拳心向后。
5—8拍向右并腿屈膝跳两步，头向右转。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五—八个八拍同第一—四个八拍，最后一拍还原成直立。
整理运动（十个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍：
1—8拍左脚开始原地踏步，两臂屈肘自然摆动。
第二个八拍：
1—2拍踏步，同时两臂胸前平屈。
3—4拍踏步，同时两臂伸至上举。
五指分开，掌心向前，稍抬头。
5—6拍踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前，头还原。
7—8拍踏步，同时两臂落至体侧，五指并拢，掌心向内。
第三、四个八拍和第五、六个八拍同第一、二个八拍，但最后一拍还原成直立。
第七个八拍：
1—4拍左臂侧上举，三拍到位，掌心向外，眼看左手。
5—8拍右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，掌心向下，眼看左手。
第八个八拍：
1—4拍右脚还原成并立，同时两臂侧上举，掌心向外，稍抬头。
5—8两臂落至体侧。
第九、十个八拍同第七、八个八拍，但方向相反。
