宠物常见的心理问题及自疗方法

当前．初中生的心理问题尽管通常都指向一个或多　

个具体事件，但大致可归结为以下几类：学习心理障　

碍、异性交往问题、人际关系问题、亲子关系问题等。　

笔者试针对这四个方面进行论述，期望对同行有所启　

发。　

一、学习心理障碍。初中阶段是九年制义务教育的　

最后三年，学习课程繁多，学习任务加重，教师的要　

求、家长的期望，使正处于半成熟、半幼稚期的初中生　感受到了前所未有的压力，当他们认为自己无能为力　

时，心理危机就出现了。因为初中生尚不能确切地评价　

和认识自己的智力潜能和能力水平．很难对自己做出一　

个全面而恰当的估价，往往凭借一时的感觉对自己轻下　

结论。这样就导致他们对自己的自信程度把握不当，几　

次甚至一次的偶然成功，就可以使他们认为自己是一个　

非常优秀的人才而沾沾自喜；几次偶然的失利，就会使　

他们认为自己无能透顶而极度自卑。这两种情绪往往交　

替出现于同一个初中生身上。　

针对这一特征．我们可以借助归因训练来应对。归　

因作为一种认知变因，对初中生的自我评价和学习都有　

着深远的影响。有研究表明，着重学生努力的归因可以　

增强学习的动机，因为努力是可控制的、不稳定的因　

素．当归因于努力而不是其它难控制的因素时，学习的　

成功就会增强学习的动力。当学习失败时，把失败归于　缺乏能力的学生和把失败归于缺乏努力的学生，因为能　

力是不可控的、稳定的因素，它会使学生产生一种自我　无能的感觉。对进步的学习要求失去信心。因此，积极　

进行以“努力定势”为主要目标的认知归因训练，引导　

初中学生从自身内部可控的因素去归因，可以充分挖掘　

学生的主观能动性，使他们积极努力去完成各种学习任　

务。从而减轻学习压力。因此对学生的一次鼓励和赞　

美．往往比多次批评和指责要有效得多。　

二、人际关系问题。正常的人际交往与良好的人　

际关系是人的社会化与人格健全发展的必经之路，是心　

理健康的重要条件。通过平日观察发现，初中生的人际　

关系与学业成就二者之间密切相关。国外的研究表明，　

宠物心理健康与行为问题的诊断与治疗

宠物心理健康与行为问题的诊断与治疗

宠物是人们生活中的重要伴侣，但是宠物的心理健康与行为问题也是养宠人士必须面对的挑战。一旦宠物出现了心理或行为问题，我们应该如何进行诊断和治疗呢？

1. 宠物心理健康问题的诊断

宠物心理健康问题的诊断需要考虑以下几个方面：

（1）行为改变：如果宠物的行为发生了改变，比如说变得异常安静或者异常活跃，那么就需要注意它的心理健康问题。

（2）食欲改变：如果宠物的食欲发生了改变，比如说变得特别挑食或者不再爱吃它曾经喜欢的食物，也需要考虑它的心理健康问题。

（3）睡眠质量：如果宠物的睡眠质量发生了改变，比如说夜里不停地叫或者睡眠时间明显减少，也需要考虑它的心理健康问题。

（4）社交行为：如果宠物的社交行为发生了改变，比如说不再喜欢和其他宠物玩耍或者不再喜欢和人互动，也需要考虑它的心理健康问题。

2. 宠物心理健康问题的治疗

如果宠物出现了心理健康问题，我们可以采取以下措施进行治疗：

（1）建立积极的互动关系：与宠物建立积极的互动关系可以帮助它缓解心理压力。可以通过定期给宠物梳毛、按摩等方式来建立互动关系。

（2）提供足够的运动空间：运动可以帮助宠物消耗多余的能量，缓解心理压力。可以给宠物提供足够的运动空间，比如说可以带它出去散步或者让它在家里自由活动。

（3）提供适当的玩具：适当的玩具可以帮助宠物消耗多余的能量，缓解心理压力。可以给宠物提供适当的玩具，比如说可以给狗狗提供咬胶、球等玩具，给猫咪提供爬架、小球等玩具。

（4）寻求专业帮助：如果以上措施无法缓解宠物的心理压力，就需要寻求专业帮助。可以咨询兽医或者宠物行为专家，寻求更专业的治疗方法。

总之，宠物心理健康与行为问题是养宠人士必须面对的挑战。只有在及时发现和治疗这些问题，才能让我们和我们的宠物共同享受美好的生活。

家长必备的心理素质

家长的心理健康对子女的身心健康影响很大。然而，在我国，人们的心理问题还远未受到全社会的重视。家长心理的不健康因素正直接影响着家庭教育的质量，甚至给家庭教育带来负面影响。因此，家长提高心理素质，在家庭日常生活与子女的频繁接触中，在家庭教育中保持健康的心理，至关重要。那么，一个合格的家长应该具备怎样的心理素质呢？也就是说，家长良好的心理素质应包括哪些内容呢？从家庭教育的角度看，家长的心理素质应包括以下内容。

（一）具有稳定的情绪状态和健康的情感

家长的情绪不仅关系到自身的心理健康，而且也会影响到教育子女的态度和行为方式。家长心情舒畅，情绪愉快，可以给家庭创造一个祥和欢乐的心理氛围。在这种情况下，孩子会感到亲切愉快，乐于完成家长所交给的任务，学习也会更加专注。相反，如果家长情绪波动较大，甚至将自己在工作中不顺心的事和不满的情绪带回到家中，把孩子当作发泄对象，就会使孩子经常处于一种紧张、恐惧和戒备状态，不仅会影响孩子的身心健康，也会影响孩子的学习情绪，导致学习不良。也有的家长，在孩子面前无限度地流露自己的"爱"，或者当着孩子在客人面前无休止地赞扬自己的孩子，甚至夸大其辞，他们不懂得溺爱并不是真正爱孩子，而往往是害了孩子。因此，作为家长，你一定要善于用理智来驾驭自己的情感，努力培养自己的健康情感，保持情绪的稳定，避免大起大落，喜怒无常。

（二）具有坚强的意志和坚持性

一个好家长做任何有益的事情，都应该有决心、有恒心、有毅力，不怕困难，勇于战胜困难，这才能为孩子树立一个好榜样，使孩子知道，做任何事情都要付出巨大的努力，没有辛勤的付出，就没有成功后的喜悦。同样，这种坚强的意志，也应该表现在对子女的教育上。教好孩子不是一朝一夕的事。小学阶段的孩子正处在人生的启蒙阶段，他们模仿性强，辨别力弱，可塑性强，自制力弱，既易接受好的影响，也易沾染坏的影响，要把他们教育好，不是一件轻而易举的事，而是要经历一个较长时间的过程。作为小学生的家长，你要清醒地认识到这一点，在教育孩子的过程中，要不怕麻烦，不怕反复，要坚持不懈，坚韧不拔。

中学生常见心理问题及应对方法

一、 前言

中学阶段，是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，也是心理功能受阻的易发期和多发期。伴随着成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动。

二、 常见问题分类

在这个时期学生常见的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。厌学是一个普遍问题。

3、考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。

解决方法：

1、加强思维训练，特别是"具体-抽象-具体"的思维训练。

2、克服学习惰性。

3、动之以情，增加"感情投资"。

4、增强心理相容，心理协调程度。

5、克服自卑感，提高自信心。

6、加强课外辅导。

7、增强鼓励、期望和热情的期待、关心。 8、学习兴趣、学习习惯，以及遵守纪律，克服困难的意志培训。学生的潜能和其他优势，唤醒他们的自信心，转变他们的思想认识，让他们体验成功的喜悦，坚定继续努力的决心，启动他们的学习动力系统，促使其彻底转变。

(二)人际关系问题

1、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。在这种情况下，学生有一种压抑感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。