高考作文写作指导：选择健康方式,保护身心的健康(附审题立意及范文展示)

作文如何保持身心健康在如今繁忙的学业和生活节奏下，保持身心健康显得尤为重要。

作为学生，我们常常需要写作文，而写作文的过程也可以成为一种保持身心健康的方式。

本文将从运动、饮食和心理健康三个方面探讨如何在写作文的过程中保持身心健康。

一、运动的重要性运动是保持身体健康的重要途径，对于写作文来说也同样适用。

适当的运动可以缓解我们因长时间坐姿引发的疲劳和压力，增强我们的身体素质。

在写作文的过程中，我们可以进行一些简单的运动，如站起来走动、拉伸一下身体等。

这样有助于改善我们的血液循环，提高大脑的思维敏捷度，使我们在写作文的时候能够更加集中精神，思路更加清晰。

二、合理饮食的重要性饮食对于身心健康同样起着重要的作用。

适当的饮食可以为我们提供充足的能量和营养，保证我们有足够的精力和思考能力来完成作文。

在写作文的时候，我们应该选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物富含维生素和矿物质，能够提高我们的大脑功能和抵抗力。

同时，我们要避免吃一些油腻和含糖量过高的食物，以免影响我们的思维和注意力。

三、心理健康的重要性除了身体健康外，心理健康对于写作文同样至关重要。

在写作文的过程中，我们可能会面临一些挑战和压力，例如思维僵化、表达困难等。

因此，我们要保持良好的心态，学会放松自己，以保证写作文的质量。

可以通过一些方式来缓解压力，如听音乐、阅读、与朋友交流等。

这些活动可以让我们放松大脑，缓解紧张情绪，为写作创造一个良好的环境。

综上所述，作为学生，我们在写作文的时候可以通过运动、饮食和心理健康来保持身心健康。

合理的运动可以提高身体素质和大脑思维敏捷度；合理的饮食可以为我们提供充足的能量和营养；良好的心理健康可以提高我们的心态并缓解压力。

通过这些方式，我们不仅能够写出优秀的作文，还能够保持良好的身心状态，更好地应对学习和生活中的各种挑战。

让我们共同努力，保持身心健康，取得更好的学习成绩和生活品质。

关于健康高考作文优秀3篇篇一：关于健康高考作文篇一“运动是一切生命的源泉”这是达・芬奇的有关生命在于运动的至理名言。

的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。

运动是永远不会过时的话题。

21世纪的钟声早已敲响。

我想，在这个世纪里，会有越来越多的人更加珍爱生命、更加关注健康。

因为，放眼五洲四海，整个世界正朝着和平与进步的方向发展。

人类的生存环境好了，生命也才变得更加宝贵。

再俯首看看自己，虽然拥有健康并不等于就拥有了一切，但失去了健康，必将失去一切。

今年，新冠肺炎全球蔓延。

为了自己以及他人的健康，我们应该严格的遵守学校对于防控流感疫情而实施的措施，有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。

一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。

天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。

因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我们就要从运动做起。

为此，提醒大家：运动对健康是非常必要的。

千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿。

运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。

运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。

运动促进睡眠，利于休息。

运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。

运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。

运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。

运动使你反应敏锐。

运动使你四肢灵活，无疼痛。

运动使你头发光泽，无头屑。

运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

运动的好处多多，如果一一列举出来，恐怕连你自己都觉得：运动真是太好啦！健康需要运动，运动促进健康。

只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。

保持身心健康的方法作文1200字•相关推荐保持身心健康的方法作文1200字（通用30篇）在平凡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。

那么，怎么去写作文呢？下面是小编整理的保持身心健康的方法作文1200字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

保持身心健康的方法作文1200字篇1在这科技爆炸的时代，建筑工程声，繁忙的道路上的车笛声，街道上人们对着手机的交谈声，都已成了围绕在人们耳际的旋律。

成人，都忙着工作，赚钱养家；学生都拼着读书，温习考试；孩子则顾着滑手机，看电视玩游戏。

他们都几乎废寝忘食，而忽略了生命中的无价之宝——健康。

健康犹如发电厂，有了它我们才有动力向前；健康犹如圆珠笔，有了它我们才可改写人生；健康犹如三角铁，有了它我们才能为生命之曲加上点缀。

要保持身心健康的方法包罗万有，但其中最重要的便是照顾饮食。

高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律，人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用，便可以保持身心健康，例如，我们应该少吃油腻的食品，因为它将造成肥胖；我们该适量吃肉类，因为它可以使身体茁壮成长；我们该多吃碳水化合物，因为它提供日常体力。

当然，多吃蔬果也是不可缺少的，它可以促进身体的免疫系统。

因此，食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。

流水不腐，户枢不蠹，动也。

运动也是保持身心健康的“良药”。

根据科学家的研究指出，人类一星期最少必须运动3小时，每日平均45分钟即可。

物极则反，器满则倾，运动必须适量，不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动，这将造成身体的损害，得不偿失。

当然，在运动之前，我们也需要热身，进行伸展运动，以避免四肢器官受到不必要的伤害，酿成不堪设想的后果。

在运动的过程中，汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外，同时也促进新陈代谢的功能。

此外，睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。

2023健康高考作文3篇【完整版】健康高考优秀作文1埃默森先生说：健康是人生的第一财富。

我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能!埃默森先生之所以这么说，原因是因为：自己的身体如果不健康，想成就任何事功也难。

健康之所以可贵，在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。

因此，我们要懂得如何养身，才能让自己拥有健康的身体。

健康的方法很简单，我们只要每天早睡早起;饮食正常，不吃油炸的食物，做适当规律性的运动。

等，就能使我们拥有健康的身体。

而且早睡早起，也能使自己的身体机能正常的运作，还可以呼吸到清晨新鲜的空气。

只要我们每天三餐定时定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的运动，那么，想要到百岁时，依然能健步如飞、老当益壮，也绝不是空想，是可以实现的梦想。

正如胡适先生所说的：要怎么收获，先那么栽。

现代的人都以为瘦就是美、就是健康。

其实并不尽然，像名模姬赛儿，就曾瘦得百病丛生。

因此，我们千万不要因为爱美，而伤害了自己的身体，否则，后悔就来不及了。

因为营养不良，免疫力降低，就会造成病原体的滋生，疾病就会跟着来。

有些人是属于易胖体质，所以吸吸空气、喝喝水也会胖，就容易成为被人取笑的对象而拚命减肥，戕害健康，最后连宝贵的生命也赔上了。

因此，我们也要有口德，千万别随便嘲笑别人，免得使别人想快速的减肥，却失去了健康。

如果一个人保览群书，知识也很丰富，但是身体却很不健康，需要常常请假去看病或者住院治疗，那么有再多、再丰富的知识也是没有用的。

而残障并不等于不健康，像没有双手和双脚的乙武洋匡，他只要坐上轮椅，就可以去电视台上班甚至出国旅行，他是一个有朝气、有活力的健康人;至谢坤山先生因为发生意外，所以受了很大的伤害，但是他勇敢的接受自己身体的残缺，让自己走过横逆，成为一个身、心、灵都十分健康的人，借着嘴画出自己的世界，也借着演讲的机会鼓励别人，他也算是一个健康人。

我认为健康并不是只有身体的健康而已，还需要加上心理的健康，才能算是真正的健康人。

健康作文_高考话题2021健康作文5篇健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

让我们一起来看看关于健康作文_高考话题2021健康作文，希望能对您有所帮助，欢迎大家查阅学习!健康作文更多相关内容推荐(↓↓↓)以健康为话题的作文800字5篇关注健康的高中作文5篇珍惜健康作文800字健康议论文800字作文健康成长作文小学生5篇高考话题健康作文1如果有人问我，你最近健康吗，我会不假思索地说那当然啦!因为，我有一份快乐的心情，我就天天健康。

我快乐，因为上天恩赐了我一幅健全的体魄，使我拥有了一颗鲜活的心。

试想，要是你成天都得面临输液、化验、吃药，你能健康快乐吗?不是说生命只有一次吗?谁不珍惜自个儿的命?身体的健康在于保养。

个子的高矮，皮肤的黑白，容貌的俊丑，那多半是爹娘给的，自己无法作主，那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。

吃什么呢?咱小老百姓不希罕那山珍海味，就吃点自家种的粗茶淡饭，那叫“绿色”、“天然”，当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗?有了这颗心，你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。

“饭后百步走，活到九十九。

”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人，自然十分应该。

对于在田里、坡上终日劳作的农人来说，恐怕就显得多余了。

春天，“有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝”时，他们却“晨兴理荒秽，待月荷锄归”;夏夜，“荷风送香气，竹露滴清响”时，他们便“开轩面场圃，把酒话桑麻”，何等惬意!没有了子女拖累的城里老人，女的天泡在秧歌队里，男的遛鸟、钓鱼，也是自得其乐!我快乐，因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。

朋友，在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时，恐怕你最需要的不是金钱、美女，而是好友的劝慰，亲人的鼓励，哪怕是无言的沉默，也会让你有了希望，有了奔头!生活，就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰，就像那一团麻，缠缠绕绕。

高考话题作文范文：心理安康高考话题作文范文：心理安康精选2篇〔一〕高考是每个学生都要面对的一场考试，它对于一个学生的人生意义非常重大。

复杂和紧张的考试环境可能会导致高考生心理上的压力和不安。

因此，在高考前，我们需要进步自己的心理素质，使我们更加平静和自信。

本文将深化讨论高考前如何保持心理安康。

首先，我们需要充分理解高考的重要性。

高考对于一个学生的前途非常重要。

因此，在高考期间，我们要清楚自己的目的，并且教育自己要付出良好的努力。

只有当我们理解高考的重要性时，我们才能集中注意力，保持冷静。

其次，我们需要有合理的学习方案。

高考需要通过紧张的复习来进步自己的成绩，但是考试过程中的长时间学习容易造成身心疲劳，对我们的身体和心理安康产生影响。

因此，我们需要制定合理的学习方案，包括休息和运动时间，以帮助我们保持心理和身体的平衡。

我们可以合理规划时间来进步自己的复习效率，而不是只关注学习成果。

第三，我们要学会放松自己。

心理压力会影响我们的身体和心理安康。

在高考前，我们要让自己保持放松的状态。

我们可以尝试类似瑜伽、冥想、听轻音乐等技巧，帮助我们放松身体和心灵，从而减轻紧张情绪。

此外，我们也可以去户外运动，享受大自然带来的惬意和放松感。

第四，我们要对自己充满信心。

高考毕竟只是生活的一个阶段，它不应该成为极大的负担。

我们需要对自己充满信心，坚信自己的实力可以克制所有困难，获得优秀的成绩。

我们可以积极寻求别人的支持和帮助，以鼓舞我们的信心。

第五，我们要保持良好的心态。

高考之前，我们要保持安康的心态。

我们需要告诉自己，我们的努力将促使我们获得优异的成绩。

我们要积极寻找积极的考虑，并保持积极的心态。

最后，我们需要学会承受失败。

成功不仅仅是获得优秀的成绩，而是进步自己的才能。

高考结果并不代表你的才能和将来的成功。

不管结果如何，我们都应该坦然面对，并把它作为一些新的挑战和方向。

总之，高考和我们将来的人生都有非常重大的影响，因此我们需要保持安康的心理状态来应对它的挑战。

健康高考作文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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历年高考优秀作文：身心并重，共筑新时代健康梦在当今社会，随着经济的快速发展和科技的不断进步，人们的生活节奏日益加快，工作压力也随之增大。

在这样的背景下，身心健康成为了人们关注的焦点。

正如古人所言：“身体是革命的本钱。

”没有健康的身体和健全的心理，我们无法有效地工作、学习和生活。

因此，身心健康不仅是个人幸福的基础，也是社会和谐与进步的重要保障。

本文将从多个角度探讨身心健康的重要性及其在新时代的意义。

首先，从个体层面来看，身心健康是实现个人价值的前提。

一个人如果长期处于亚健康状态，不仅会影响工作效率，还可能导致各种疾病的发生。

例如，长期的心理压力会引发焦虑症、抑郁症等心理疾病，而不良的生活习惯则可能导致肥胖、高血压等生理问题。

这些问题不仅损害了个人的身体健康，还会影响其精神状态和社会功能。

因此，保持身心健康对于每个人来说都至关重要。

其次，从家庭层面来看，家庭成员的身心健康直接影响到家庭的幸福指数。

一个健康的家庭环境能够为孩子提供良好的成长空间，帮助他们形成积极向上的人生态度。

相反，如果家庭成员中有人长期患病或情绪低落，整个家庭的氛围都会变得压抑，甚至可能引发家庭矛盾。

因此，关注家庭成员的身心健康，营造一个温馨和睦的家庭氛围，对于每个家庭来说都是不可或缺的。

再次，从社会层面来看，国民的身心健康水平直接关系到国家的长远发展。

一个国家如果拥有大量健康、活力充沛的公民，那么这个国家就有更强的竞争力和发展潜力。

反之，如果国民普遍健康状况不佳，不仅会增加医疗系统的负担，还会影响社会的稳定和发展。

因此，政府和社会应当重视公共卫生事业的发展，通过制定相关政策和措施，提高全民的健康意识和生活质量。

最后，从全球视角来看，人类的健康已经成为国际社会共同关心的问题。

随着全球化的深入发展，各国之间的联系日益紧密，任何一国的公共卫生事件都可能迅速蔓延至全球范围。

因此，加强国际合作，共同应对全球性的健康挑战，已经成为世界各国的共识。

高考模拟作文写作指导：强身健体,逐梦未来（附文体详解和范文展示）高考模拟作文写作指导：强身健体，逐梦未来（附文体详解和范文展示）作文题：阅读下面的材料，根据要求写作。

（60分）十七世纪的犹太哲学家斯宾诺莎说：“保持健康是做人的责任。

”2018年9月，习近平总书记出席全国教育大会时做出重要指示：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、健全人格、锤炼意志。

”然而，现在很多学生以“学业重，没时间运动”“太累了，不想运动”等为借口不参加体育活动。

我国青少年体质下滑已引起各方关注。

请结合材料内容，面向本校(统称“奋进中学”)同学写一篇倡仪书，倡议大家“强身健体，逐梦未来”，表达你的认识与思考。

要求：自选角度，确定立意，自拟标题，不要套作，不得抄袭；不得透露个人信息；不少于800字。

写作指导：前两则材料都指出“健康”的重要性，第三则材料则指出现实中青年学生缺乏锻炼，身体素质下降的情况。

任务要求写倡议书，倡议大家“强身健体，逐梦未来”，中心应该十分明确，一是针对现实情况批判不愿运动的错误观点，二是对强身健体作出积极评价，以带动同学们参加运动的积极性。

角度可以多种多样，如强身健体才能更有精力学习，强身健体能锤炼意志，体力运动与脑力劳动交替更能促进思维等，只要观点合理，富有感染力，符合格式即可。

【立意】1.身体是革命的本钱。

2.要想学习好，更要身体好。

3.劳逸结合，头脑敏锐。

4.每天运动一小时，健康生活一辈子。

5.生命在于运动。

【范文】强身健体，逐梦未来亲爱的同学们：你们好！近来，因学业繁重，很多同学都减少了体育运动，甚至连户外活动时间也大为缩减。

我看在眼里，急在心里。

要知道，“身体是革命的本钱”呀！如果没有强健的体魄，我们便很容易被疾病、衰弱打倒，“好好学习”也就无从谈起了。

伟人曾说过：“文明其精神，野蛮其体魄。

”为了让我们有充足的精力投入学习，我倡议，让“强身健体”成为我们筑梦未来的坚实基础！“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。

新材料作文“身体健康和精神健康”导写及佳作【作文题目】根据以下材料，写一篇不少于800字的文章。

现代奥林匹克之父顾拜旦说：“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。

”鲁迅说：“凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。

”世界卫生组织提出，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面。

要求：角度自选；立意自定，题目自拟；除诗歌外，文体自选。

[写作指导]关注现实，关心社会，关爱自我，从来都是高考作文命题的主旋律。

当今社会，人们好像非常关心自己的身体：跑步健身、美容整形、减肥增肌等，不一而足。

我们要问的是，你是否从中感受到了欢乐、活力、镇静和纯洁？仅有外在颜值，却无内在涵养，国民素质如何体现？国民体格强壮，但教养不够，如何成为文明强国？在实现中华民族伟大复兴的道路上，体格和人格哪个更重要？这道传统的材料作文题，三句话三个观点，选其一或三者兼顾来谈皆可。

如果要得高分，可从第三则材料入手，心理健康、社会适应良好、道德健康这三个方面，都可以从小处着手，写出大文章。

方向一：为人类的身体喝彩自古以来，中国人似乎很少关注和崇拜自己的身体。

儒家的“天人合一”也好，道家的“精、气、神”也罢，只是注重人的身体外与内的关系，而对于身体的本身似乎从来没有真正地凝视过。

即便到了晚明时期，人们注重的似乎也不过是物欲、色欲、食欲、金钱欲，鲜见对于人体美的追求。

而如今，人们似乎很重视人体美，其实那也只不过是看颜值罢了。

因此，可以从“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉”这句话想开去，谈身体之美，进而指出现代人的健身是为了能在“看脸时代”更好地生存下来，其实并没有真正关注身体本身的美。

备考片段：“世界的问题，可以从身体的问题开始。

”法国哲学家梅洛·庞蒂如是说。

他把身体看成认知世界的通道。

这看似是高深晦涩的哲学世界，其实不过是日常生活的抽象提炼。

对于身体之美的欣赏，遥远的古希腊即已发端，古希腊主张的身体美要符合“理想比例”：头颅是身高的1/7至1/8，肩膀最宽处为身高的1/4，大腿正面厚度等于脸的宽度……这样的体态，才有愉悦的美感。