正确佩戴胸罩七步骤

正确穿内衣的步骤说到穿内衣的步骤会有很多女性会参与讨论，因为女性每天都要穿着胸罩，直到下班后才可以脱下来，严重的有些女性每天24小时都穿着，再加上胸罩的选择，穿戴等问题，就造成乳房的疾病增多，如增生、肿瘤等，所以女性要正确穿内衣，就要掌握穿内衣的步骤与注意的事项，那么正确穿内衣的步骤与注意事项有哪些呢?穿胸罩的方法是，把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜45度，让乳房藉地球引力尽量容入罩杯中，然后挺直，调整肩带长度(颇类似成功岭上调枪带长度)，整理所有的带子(不要有翻转的)，扣上固扣，再检查一次，把余肉尽量收进罩杯里，最后把手上下晃动，如果胸罩位置固定，就OK了。

解开的方法则是，把固扣松了，分别将双手肩带、背带(前扣式则为罩杯)之间的缝隙伸出来，就解决了。

正确佩戴胸罩七步骤：步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。

步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。

步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。

(很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷)。

步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。

步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。

步骤六：将两侧边带拉平无皱。

步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。

要注意罩杯的尺寸则由其深度决定。

乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度，7.5cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，12.5cm者为 B杯，以后每加2.5cm,就多一种尺寸。

两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。

正确穿内衣的步骤与注意事项就介绍到此，选择胸罩与穿戴胸罩是配合在一起的，两者都极为重要，对于不同年龄的女性内衣的选择是不同的，比如少女、哺乳期等，不同的年龄要选择适合自己的胸罩类型，青春期的时候要注意乳房的发育，就不能穿着固定型的，避免乳房发育出现异常，对后期的发育也有危害。

正确佩戴胸罩图解胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择胸罩？胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿胸罩，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。

或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。

因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。

衬托出挺拔的曲线。

但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。

胸部下垂型丽人如何选择胸罩？胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，以及怕胸部有压缩求舒适而不穿戴文胸，这样就客另产生胸部下垂。

如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位臵提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

胸部矫小型丽人如何选择胸罩？胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位臵和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。

正确佩戴胸罩的方法
*导读：前倾45度上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让
肩带挂在肩上。

如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最
*步骤1：前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

如
果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

*步骤2：钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣。

接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

*步骤3：调整肩带
最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。

普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。

这是最能够呈现自然曲线的地方。

*步骤4：最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？。

胸部测量方法&国际尺寸对照(组图)胸围测量方法、胸罩罩杯尺寸表、罩杯计算方法&国际尺寸对照及详细计算方法一、测量胸围1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。

量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。

这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。

3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

（如上图）4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸（如上图）乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。

下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)70CM=32英寸75CM=34英寸80CM=36英寸85CM=38英寸……你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。

二、确定胸罩的罩杯罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差。

根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。

文胸罩杯的划分（上下胸围差）AA杯：7.5cm以内 A 杯：10.0cm以内 B 杯：12.5cm以内C 杯：15.0cm以内D 杯：17.5cm以内E 杯：20.0cm以内F罩杯：20cm以上例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。

胸围是85厘米，下胸围是70厘米。

那么85－70＝15厘米。

那么就应该选择70B的纹胸。

70是下胸围的尺寸，用来确定号型。

由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

如何穿内衣正确方法
穿内衣的正确方法如下：
1. 测量胸围：使用一把软尺测量你的胸围，将软尺围绕胸部最丰满的部位，在保持松紧度的情况下记录尺寸。

2. 选购合适尺码：根据测量结果选择适合的尺码。

尺码通常以胸围和罩杯大小表示，例如32B、36C等。

3. 调整肩带：将内衣穿在身上，将肩带绕过肩膀放在正确的位置上。

肩带应该贴身，不过紧也不过松，如果肩带滑落或勒痕，则需要调整。

4. 扣合背扣：将内衣的背扣扣合在背后。

背扣应该水平贴合，不过松也不过紧，如果背扣上下移动或勒痕，则需要调整。

5. 调整罩杯：用手将胸部从两边抬起，将乳房放入内衣的罩杯中。

罩杯应该完全包裹住乳房而不产生溢出或皱褶，如果乳房溢出，需要调整至合适的位置。

6. 检查舒适度：穿上内衣后，确保舒适度和适合度。

内衣应该提供足够的支撑力和适当的压迫感，但不应该造成不适或勒痕。

7. 调整肩带和背扣：如果内衣在穿戴过程中松动或变松，可以适当调整肩带和
背扣。

肩带可以使用调节器进行调节，背扣可以使用不同的扣位。

重要提示：
- 每个人的胸型和体型不同，因此选择合适的内衣非常重要。

如果感觉内衣穿着不舒服或不合适，请尝试其他尺码或款式。

- 定期测量胸围，以确保选择的尺码始终适合你的身体变化。

先来简单说说内衣的结构：一般文胸由胸位，肩带和背位组成，以下就各部位做以介绍。

1、勾扣：可以根据下胸围的尺寸进行调节，一般有三个扣可供选择。

2、后背带：支撑后背肩带而设。

3、肩带：可以进行长度调节，利用肩膀吊住罩杯，起到承托作用。

4、圈扣：连接肩带与文胸的金属环，也叫O形扣。

5、调节扣：一般是08扣或89扣配套使用，调节肩带长度。

6、比弯：碗靠手臂的位置，起固定支撑收集副乳的作用。

7、上托：是文胸的最重要的部分，有保护双乳，改善外观的作用。

8、下托：是文胸的最重要的部分，有保护双乳，改善外观的作用。

9、耳仔：连接罩杯与肩带的部位。

10、前幅：将上乳覆盖于罩杯中，防止因运动而使胸部起伏太大。

11、鸡心：文胸的正中间部位，起定型作用。

12、侧比：文胸的侧部，起到定型的作用。

13、胶骨：连接后比与下扒的中间部位，里面一般为胶质材料，起定型作用。

14、后比：帮助罩杯承托胸部并固定文胸位置，一般用弹性强度大的材料。

15、下扒：支撑碗部，以防乳房下垂，并可将多余的赘肉慢慢移入乳房。

16、下捆：支撑乳房，可固定文胸的位置，根据下胸围的尺寸确定。

17、上捆：将比部脂肪收束于文胸中，用弹性材料，起到固定作用。

18、钢圈：一般是金属的，环绕乳房半周，有支撑和改善乳房形状和定位的作用。

19、杯垫：支撑和加高胸部，根据材质不同可分为棉垫、水垫、气垫。

如何确定自己的CUP & SIZE先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；接下来，对号入座文胸的正确穿戴技巧1）首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。

2）上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。

如何正确穿戴内衣内衣对于女性来说是非常重要的，它既能保护我们的身体，还能提高我们的身材美。

但是，很多女性在穿戴内衣时都存在一些问题，穿戴不当不仅影响外观，还可能会损害健康。

那么，如何正确穿戴内衣呢？下面我就来分享一些内衣穿戴的小技巧。

1. 了解自己的身体首先，我们必须要了解自己的身体，知道自己的胸部形状、大小、高低等信息。

有些女性的胸型可能比较不规则，这就需要选择适合自己的内衣款式。

同时，如果你的胸部偏小或偏大，也要选择相应的内衣款式来塑造出完美的曲线。

2. 尺码的选择内衣的尺寸非常重要，过小的内衣会勒住胸部，而过大的内衣则无法起到支撑效果。

在购买内衣时，一定要根据自己的肩宽、胸围、面积和肩带宽度等因素来进行选择，以确保内衣的贴合度和舒适度。

3. 内衣款式的选择不同的内衣款式适合不同的身材。

比如，如果你的胸型比较平，可以选择剧烈压肉的内衣来增加胸部的丰满感。

如果你的胸型高低不平，可以选择有填充的内衣来使胸型更加匀称。

同时，内衣的款式还与穿着外衣的风格和需求有关。

4. 内衣的颜色选择在选择内衣的颜色时，一定要考虑到外穿衣物的颜色和透明度。

比如，如果你想穿着深色的衣服，最好选择肤色或浅灰色的内衣，这样可以避免内衣透过衣服露出来。

5. 如何穿戴内衣正确穿戴内衣并不是一件简单的事情。

在穿戴内衣时，需要先把肩带调整到适当位置，然后在固定肩带，接下来，双手向上把胸部提高，然后固定扣子，调整和摆正内衣的位置，再进行细节调整。

确保内衣穿戴不仅要美观，更重要的是要舒适。

6. 定期更换内衣内衣是每天都穿戴的衣物，因此需要定期更换。

一般来说，内衣每穿3天就应该更换一次，这样才能保持内衣的干爽和舒适度。

总之，如何正确穿戴内衣是一个非常重要的话题。

穿戴内衣不仅要考虑外观，还要考虑舒适度和健康。

希望以上的小技巧能帮助大家正确穿戴内衣，展现自己的美丽和自信。

青春期的正确穿内衣方法青春期是身体发育的重要阶段，对于女孩子来说，正确选择和穿着内衣至关重要。

它不仅关系到身体的健康发育，还会影响到个人的舒适度和自信心。

下面，我们就来详细了解一下青春期正确穿内衣的方法。

首先，我们要明白青春期胸部发育的特点。

一般来说，女孩子在 8 13 岁左右，胸部开始逐渐发育。

这个阶段的发育速度因人而异，可能会出现单侧发育较快、胸部有轻微胀痛等情况，这些都是正常的生理现象。

在胸部刚刚开始发育的时候，可能并不需要马上穿上内衣。

如果只是有一点点隆起，可以先选择棉质的小背心。

这种小背心比较柔软，不会对胸部造成束缚，同时能够提供一定的遮盖和保护。

当胸部发育到一定程度，比如有明显的突出，并且在运动时会感觉到晃动和不适，就需要选择合适的内衣了。

选择内衣时，尺码是关键。

很多人可能会觉得尺码就是胸围的大小，但其实并不完全准确。

正确的内衣尺码应该包括下胸围和罩杯两个部分。

测量下胸围时，要保持身体站直，用软尺水平围绕胸部底部，也就是乳房下方的位置，测量出的数值就是下胸围的尺寸。

而罩杯的大小则是用上胸围减去下胸围的差值来决定。

上胸围的测量是用软尺围绕胸部最丰满的地方测量。

比如，下胸围是 70 厘米，上胸围是 80 厘米，那么差值就是 10 厘米，对应的罩杯就是 A 罩杯，所以应该选择 70A 的内衣。

需要注意的是，测量时不要刻意拉紧或者放松软尺，要保证测量的准确性。

除了尺码，内衣的材质也非常重要。

青春期的皮肤比较娇嫩，应该选择棉质、透气性好的内衣。

这样可以减少皮肤过敏和不适感，让肌肤能够自由呼吸。

在款式方面，对于青春期的女孩子来说，无钢圈的内衣是比较合适的选择。

钢圈内衣虽然有较好的支撑效果，但可能会对正在发育的胸部造成压迫，影响血液循环。

而无钢圈内衣能够提供适度的支撑，同时又不会限制胸部的自然发育。

另外，肩带的宽度和调节也很重要。

较宽的肩带能够分散压力，减轻肩部的负担，避免出现勒痕。

肩带的长度应该可以调节，以保证内衣能够贴合身体，不会出现滑落或者太紧的情况。

隐形文胸穿戴方法隐形文胸是一种不露痕迹的内衣，主要用于穿着露肩装、低胸装以及贴身裙装等需要隐藏肩带的服装。

它由两个独立的杯状罩杯组成，没有肩带，背面通常有一个中央连接带。

穿戴隐形文胸需要一些技巧和步骤，下面我将详细介绍如何正确穿戴隐形文胸。

1. 首先，选择合适的隐形文胸。

隐形文胸有许多不同的款式和型号供选择。

可以根据自己的胸围尺寸和身体曲线选择合适的尺码和罩杯大小。

在购买前最好咨询专业内衣顾问，他们会为你提供专业的建议和帮助。

2. 在穿戴隐形文胸之前，确保胸部干净和无油。

使用温水和中性洗涤剂轻轻清洁胸部，然后用毛巾轻轻擦干。

3. 这时候可以开始穿戴隐形文胸了。

首先佩戴一只文胸杯，注意将乳房完全放入杯中，确保没有任何部分溢出或底部下垂。

可以使用手指轻轻拨动乳房来调整位置，使其更舒适。

4. 当两只文胸杯都正确佩戴后，使用双手的食指和拇指握住两个文胸杯之间的中央连接带。

将中央连接带贴紧胸部，确保文胸杯与胸部之间紧密贴合。

5. 在贴合好中央连接带后，可以用双手轻轻托起胸部，使胸部更有曲线感。

注意不要太用力，避免不适或失去自然感觉。

6. 最后，可以用镜子检查一下隐形文胸的效果。

确保乳房没有外溢、背后的中央连接带没有扭曲或松动，并且感觉舒适自然。

穿戴隐形文胸的正确方法非常重要，可以让你更加自信地穿着服装。

如果穿戴不正确，不仅会影响外观，还可能造成不适和乳房不良形态。

以下是一些额外的注意事项和技巧可以帮助你更好地穿戴隐形文胸：- 随着时间的推移，隐形文胸可能会变松或变形。

所以定期检查和更换隐形文胸是必要的。

- 隐形文胸通常采用特殊的胶水或硅胶材料来固定文胸杯和中央连接带。

在穿戴前确保这些胶水或硅胶完全干燥，这样可以确保隐形文胸更好地粘住皮肤。

- 如果你打算长时间穿戴隐形文胸，建议在文胸杯内加入一些胸垫或文胸填充物来提供更好的支撑和曲线感。

- 隐形文胸也可以根据不同款式和穿着需求进行调整和变换。

有些隐形文胸具有可拆卸的背带或可调节的背带，可以根据需要来调整。

如何穿内衣内衣的正确使用方法1、选择合适的胸罩直观的信号表明你穿着的胸罩尺码不对：如果你的乳房从胸罩上部溢出如果胸罩肩带卡入你的皮肤如果胸罩带卡住你如果胸罩感觉特别很紧，像你无法体温一样如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落如果你能够宽敞地把两个指头放进你的胸罩边和肩带里。

2、专业地调整合适尽管你对于回去专营店找出最合适尺寸的胸罩可以深感害羞，这就是找出你必须穿着的恰当尺码的胸罩的最简单的办法。

3、相信这个尺寸你可能会真的你被知会的尺寸太紧了，但是胸罩穿着上必须保镖一点儿。

如果你给自己提一码，你的乳房就无法全然上装在罩杯里。

你可能将不这么指出，但是34b和36b的差别非常大，因此必须坚信你的直觉。

4、不要固执你可能会真的你一直都穿着的36c，却被知会必须穿着34d。

不要真的。

“这确实不对”–而必须，打声穿恰当尺码的胸罩并看一看你的感觉是不是好些。

如果你真的不确认测量的结果，就像是另外一位专业人士征询意见，即便这意味著你一辈子穿着的都就是错误尺码的胸罩。

5、大约每年测量一次你的尺寸你必须每年至少测量一次尺寸去保证你穿著恰当大小的胸罩。

你的胸部尺寸为什么可以发生改变的原因存有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你显著减肥或者减重了，或者就是你分娩了。

如果你想要穿着恰当尺码的胸罩并能够恰当带它，这就是必须秉持的好习惯。

内衣的错误使用方法1、胸部存有压痕内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。

要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。

要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。

2、胸杯经常下移有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。

这样的情况是很尴尬的，特别是罩杯不断地往上移。

那么很多妹纸就不得不在公众场合众场所又是拉衣又是正胸。

女性正确穿内衣方法女性正确穿内衣方法1、选择合适的胸罩简单的信号说明你穿的胸罩尺码不对：如果你的乳房从胸罩上部溢出如果胸罩肩带卡入你的皮肤如果胸罩带卡住你如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落如果你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。

2、专业地调整合适尽管你对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。

3、相信这个尺寸你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。

如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。

你可能不这么认为，但是34b和36b的差别很大，因此要相信你的直觉。

4、不要固执你可能会觉得你一直都穿的36c，却被告知应该穿34d。

不要觉得。

“这肯定不对”–而应该，试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。

如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。

5、大约每年测量一次你的尺寸你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。

你的胸部尺寸为什么会改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。

如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。

内衣的错误使用方法1、胸部有压痕内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。

要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。

要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。

2、胸杯经常上移有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。

这样的情况是很尴尬的，特别是罩杯不断地往上移。

那么很多妹纸就不得不在公众场合众场所又是拉衣又是正胸。

这种行为真的很不雅。

会出现罩杯往上跑，通常都是因为你的内衣底边，也就是铁圈的地方太松了，更常见的是在购买的时候没有辨认清楚后，导致内衣的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。

胸罩的正确穿法今天，性感内衣小编教大家胸罩的正确穿法：首先根据文胸的类型来看：后扣式文胸1、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托穿着后扣式胸罩住罩杯下方。

2．上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

3．扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

4．后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

5、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

前扣式文胸1．身体向前倾，然后双臂穿过肩带。

2．将乳房完全套入罩杯内。

3．扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。

无肩带式文胸1、身体前倾，扣好后部搭扣。

2．将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。

稍作动态，确定胸围不移位。

下面是图文解说：【文胸的正确穿法】1、将肩带穿过手臂，挂在双肩上；2、身体前倾，使乳房适当自然地纳入罩杯中，然后扣上背扣；3、扣好后，再将手伸至罩杯里，将两肋边的肌肉拨入罩杯中，并托高胸部；4、调整肩带至适当长度，不可太紧或太松；5、扭动身体，看看是否活动自如。

如文胸能保持原有位置，则表示文胸尺码和尺寸都正确。

【腰夹的穿着方法】1、先将腰封从后部移至胸前部，吸一口气，由上而下依次将挂钩扣好。

2、将腰腹部多余的脂肪及赘肉推至腰封中，最后调理抚平并固定脂肪。

3、转动腰封至正确位置，将腰封的中心位置对准在胃腹部中间。

4、腰封的上部应与文胸的底边完全重合，以免脂肪从间隔中被挤出。

【塑裤的穿着方法】1、将塑裤的裤头由内向外翻卷至臀围最宽的部位；2、两脚套上塑裤后，手挽裤边，拉上至膝盖，然后交叉双脚，再以手挽着塑裤的前后部分，慢慢拉上；3、将塑裤拉至腰围部位，避免指甲刮破面料；4、把手放进裤后，将臀部肌肉拨入裤内，达到最佳承托效果；5、上下蹲曲一下，确认活动自如再调整裤裆，裤管均衡服贴。

情趣内衣/情趣内衣专卖店。

文章导读女孩到了青春期后身体多个器官会进入发育期，最明显的就是乳房，多数少女会感觉到乳房有瘙痒、胀痛等，近期内观察乳房会发现发育的痕迹，乳房会出现增大的现象。

此时很有些女孩会感觉到害怕，会使用多种方式束缚乳房的发育及生长，从而会有乳房发育畸形的事情发生，此时需要佩戴正规的胸罩保护乳房，那么青春期女孩怎么样穿胸罩保护乳房呢?专家建议，如果不是特别胖的女生，胸形不是很大，建议女孩在乳房发育基本定型后再佩戴文胸。

一般来说，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。

在选择和佩戴文胸时应坚持几个原则——佩戴时间不要过长，一天不宜超过八个小时。

平常运动时要坚持佩戴，保护乳房避免受伤，但回家之后应及时将文胸解掉，多做做扩胸运动促进胸部的血液循环。

选择全棉质地的文胸，化学纤维的胸罩透气性差，化纤材质容易诱发皮肤过敏。

同时，人在活动时，乳头不停与文胸接触摩擦，胸罩里的纤维细丝很容易通过乳孔进入乳腺，时间长了容易堵塞乳腺乳头，诱发乳腺疾病。

现在文胸种类多样，比如，聚拢型的文胸有聚拢乳房的效果，让胸部看起来更挺拔丰满，但对于青春期少女，这样的文胸并不适合。

专家建议，女孩子应佩戴无钢圈、无胸垫的文胸。

同时，文胸应适当宽松一点，最好比自己乳房略大一号，肩带宽一点，乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，如果胸罩过小，会对乳房造成挤压，引起各种乳房疾病。

有两款文胸比较适合青春期的女孩穿戴。

一款是背心式文胸，这种文胸一般采用纯棉材质，吸汗透气，而且没有紧箍的感觉，女生们穿着起来会感到非常柔软、舒适;另一款是肩带交叉型文胸。

这种交叉肩带最大的好处就是可以防止运动时滑落，因为十几岁的女孩子会经常运动，交叉的肩带可以避免运动时肩带滑落的问题，交叉的设计还可以缓解肩部压力。

青春期女孩怎么样穿胸罩保护乳房呢?此时要选择透气性的，并且无钢圈式的胸罩，不能把乳房固定起来，不然乳房的发育会受到影响，等到胸部发育完成后再购买适合的固定性胸罩，如果不把乳房托起来固定，会导致运动时有不适，外形也会有变化，青春期选择适合自己的胸罩是极重要的，家长一定要及时与小孩沟通，避免这些意外的事情发生。

如何正确穿胸罩话说女人穿衣打扮这一块真的是大学问，有时候就算穿上了再时髦的衣服，没选对内衣可是会让整个造型跟着掉价的。

特别是胸罩，穿对了让胸型更加完美，穿错了却会让胸部显得无精打采。

那么，如何正确穿胸罩呢？以下提供一些小建议供参考。

1. 了解自己的尺码尺码是衡量一件服饰是否合适的重要标准，胸罩也是一样。

穿过大或过小的胸罩都会影响乳房的结构和支撑，把原本挺拔的胸部变成了下垂或浮肿的状态。

试着测量自己的胸、下胸围和罩杯大小，才能选到更适合自己的胸罩。

2. 双手将胸罩杯翻成弧形，佩戴前检查穿胸罩时，需要把双手伸进罩杯，拨拉到合适位置。

可是，如果胸罩杯本身弯曲没有跟着胸形状变化而变形，那么你最后穿上时就会出现“往头顶跑”的尴尬情形。

所以，在佩戴前先试着把罩杯弯成弧形（内侧的那个），看看这个弧形跟你自己的弧形是不是差不多，如有差异但不明显，那就意味着可能不该选这款；如果差异太大，那也说明这款罩杯不适合自己。

3. 调整肩带到合适位置调整肩带位置对于胸部的支撑很重要。

一般而言，肩带需要紧密贴合肩膀，但是不会给你造成太大的压迫感。

如果肩带过松，那么不能很好地支撑胸部；如果太紧，那么就会给肩部造成压迫感，甚至会在宽度小的肩带下留下红印。

所以在购买胸罩时，寻找肩带宽度适中的胸罩是很有必要的。

4. 站立试穿穿胸罩时要学会站立试穿，不要弯腰看，这样才能判断好罩杯的合适程度。

立正站着时，胸部有不同的散开程度，这个时候通过别人的帮忙或者借助其他的工具，检测胸罩的合适度就会更加准确。

5. 注意压迫整体而言，胸罩应该是舒适的。

但是有一点需要注意，就是在同样舒适的情况下，压迫可能会被大家认为是倾向于较正的面貌，从而忽略了压迫对胸部的伤害。

因此，在穿胸罩时一定要选择适合自己的款式，不宜过分追求外观而牺牲健康。

具体来说，容易引起乳腺堵塞的女性，应该选择效果较轻松的宽杯高侧面设计的胸罩，以增加胸部支撑性，而选择顶杯式的胸罩可能会让胸部受到更大的压力，从而影响健康。

文胸尺码对照表上下胸围之差 =上胸围尺寸 - 下胸围尺寸下胸围上胸围 上下胸围之差距杯型尺码（亚码） 尺码（欧码）70cm 80cm 10cm 左右 A 70A 32A 70cm 82.5cm 12.5cm 左右 B 70B 32B 70cm 85cm 15cm 左右 C 70C 32C 75cm 85cm 10cm 左右 A 75A 34A 75cm 87.5cm 12.5cm 左右 B 75B 34B 75cm 90cm 15cm 左右 C 75C 34C 80cm 90cm 10cm 左右 A 80A 36A 80cm 92.5cm 12.5cm 左右 B 80B 36B 80cm 95cm 15cm 左右 C 80C 36C 85cm 95cm 10cm 左右 A 85A 38A 85cm 97.5cm 12.5cm 左右 B 85B 38B 85cm 100cm 15cm 左右 C 85C 38C 90cm 100cm 10cm 左右 A 90A 40A 90cm 102.5cm 12.5cm 左右B90B40B裤子测量方法：☆用软尺贴着身体在腰最细处围上一圈，这就是腰围。

☆用软尺贴着身体在臀部最高点围上一圈，这就是臀围。

☆用软尺贴着身体腿部最大处围上一圈，这就是脚围。

裤子尺码对照表尺码腰围 臀围 身高备注S 56-61 81-89 150-1601英寸=2.54cm ，比如56÷2.54=22英寸=2.2尺，因布料弹力的差异和各人穿着松紧习惯不同，以上只供各位MM 参考。

M 61-67 86-94 155-165 L 67-73 91-99 160-170 XL 73-79 96-104 165-175内衣的正确穿法☆上半身前倾45度，将内衣底缘或钢丝固定在乳房下缘，把乳房往内侧拨进罩杯。

☆扣上后背环钩，站好再调整，把侧边的副乳拨入(重要唷!可避免外扩的产生)。

☆检查内衣位置是否正确，乳头的位置在罩杯的中央。

如何正确穿内衣内衣是女性衣橱中重要的一部分，穿着合适的内衣能够让女性更加自信和舒适。

但是穿内衣并不是一件简单的事情，很多女性在穿着内衣的时候存在一些误区，这可能会导致不适感和健康问题。

下面就来介绍如何正确穿内衣。

一、测量正确的尺码穿着合适的内衣首先需要准确的尺码。

很多女性都存在一个误区，认为自己的尺码一直都是一样的，然而事实上，尺码会根据体重、身高、季节等因素而有所变化。

因此，为了选购合适尺码的内衣，需要每年测量一次胸围和下胸围，确保穿着的内衣合适。

二、选择合适的款式内衣的款式和设计也会影响穿着的舒适度和效果。

例如运动内衣适合运动时穿着，而无痕内衣适合搭配轻薄衣物，文胸剪裁也需要根据不同的上衣来选择合适的设计。

同时，内衣的材质也需要根据个人的皮肤和身体特点来选择，比如容易出汗的人应该选择透气性好的材质。

三、正确穿着方式正确的穿着方式也是穿内衣需要注意的一个问题。

首先需要调整文胸肩带的长度，肩带不应该太紧或太松，能够牢固支撑乳房并保持稳定。

接下来要扣好后背的钩扣，确保文胸不会滑落。

最后，需要调整文胸下部和肩带之间的弹力，需要有一定的松紧感，使得文胸更紧密贴合身体。

四、定期更换内衣内衣也需要经常更换，一般来说，每6-12个月需要更换一次内衣，这取决于内衣使用的频率和个人的身体情况。

内衣的材质会随着时间和使用而变得松弛和损坏，即使同样的尺码的内衣也可能存在舒适度和性能的差异，因此需要定期更换内衣来确保穿着的效果和舒适度。

五、注意内衣的清洁内衣也需要定期清洁，可以选择手洗或使用洗衣机来清洗，需要注意的是不能使用漂白剂和过热的水来清洗内衣，这会对内衣的材质产生损害。

同时，内衣的清洁剂也需要选择质量好的产品，提高内衣的清洁度和卫生性。

总之，穿着合适的内衣非常重要，可以保护乳房和身体健康，提高女性的自信和舒适度。

正确选择尺码、款式并注意穿戴方法和清洁，都是确保内衣穿着效果良好的关键。

中脉美体内衣如何穿戴才健康美体内衣自发明以来就对女性的塑形和女性保健做出了卓越的贡献，但中脉美体内衣健康专家指出，正确的穿戴内衣是健康的基础，不仅可以让我们的乳房更加健康，发育的更加坚挺丰满。

还能让我们看起来更加妩媚动人，拥有凹凸有致的魔鬼身材。

美体内衣可谓女人最贴心的关爱了，但是很多女性朋友们都不知道该如何正确的穿戴美体内衣，给自己的健康埋下了很多隐患。

戴好过不戴但不宜太久胸罩本身是无害的，就跟穿的衣服一样，合适的胸罩对胸部自然是有帮助的。

中脉美体内衣指出，乳房的支持和固定主要依赖两个方面的作用，一个是作为乳房内固定Cooper韧带，把腺体与皮肤相连接并保持形状;另一方面是作为外固定的胸罩，主要就是为了帮助支撑乳房，两者协同作用防止背部腰部不适和胸部下垂，也防止走路或者跑步的时候胸部的晃动。

虽然佩戴合适的胸罩是有效地保护乳房、脊柱，但是胸罩并不是24时佩戴的。

中脉美体内衣健康专家建议，一般每天佩戴普通胸罩时间在8小时左右，最好不要超过12小时。

非公共场合或不运动时可以短时间不戴。

乳房娇小的女性，10天或1周可以让乳房休息1天;乳房丰满的女性，最好在休息日，穿戴文胸2个小时左右。

有钢圈好过无钢圈胸罩目前市面上胸罩类型多样，但万变不离其宗——原则上分为有钢圈及无钢圈，在这二者之间该如何选择?中脉美体内衣认为，胸罩的钢圈是其基点，具有很强的支撑力，按照自己的形体选择合适的钢圈胸罩是必要的。

然而不合适乳房底缘的钢圈(一般是小于乳房底缘)会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状。

长期的挤压还会导致乳房显“平”。

中脉美体内衣专家表示，托圈与乳房底缘弧线弧度相合，乳头位于罩杯峰点，是选择胸罩最基本的标准。

塑身内衣不宜穿太久针对目前市场上很火热的美体内衣，中脉指出，塑身同时，还容易出现如胸闷、气喘、疼痛等一些不适应的症状，每天穿着务必不能超过4小时。

而对于当前女性为追求“胸前伟大”，利用集中型胸罩把两个乳房挤到中间挤出“事业线”来的现象，中脉美体内衣坦言，其实这样对胸部很不好，对胸部压迫很大，甚至出现皮肤压痕或乳腺压迫淤青，对于乳房周边的血液循环影响很大。