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青春痘的发展阶段
第一阶段：粉刺。友谊皮脂不能正常排出而淤 积在皮脂腺内，皮肤上出现白头粉刺；有的毛 囊皮脂腺开口处角化严重，加上堵塞在开口处 被氧化的皮脂和灰尘等污染，顶端成黑色即成 为得头粉刺。
第二阶段：红色炎性皮丘疹或脓包。淤积的皮 脂分解为甘油三酯，脂肪酸、继发性细菌感染。
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青春的预防和治疗
维 生 素 B 6 由 于 参 与 不饱 和 脂肪酸 的 代谢 所 以 会 对 座 疮 的 防治 大 有益 处 。 含维 生素 B 6 丰 富 的食 物 有 蛋黄 、 瘦 肉 类 、 鱼 类 、 豆 类及 白 菜等 。 富 含 锌 的食 物 也 有 控 制 皮脂腺 分 泌 和 减轻 细 胞 脱 落 与 角 化 的作 用 。 合 锌 的食 物 也 有很 多 . 如 瘦肉 类 、 牡蝠 、 海 参、核 桃 仁 、 葵 花 子 、 苹果 ` 大 葱 . 金针 菇 等
维 生 素 B2 能促进 细 胞 内 的 生 物 氧化过 程 . 参 与 糖 、 蛋 白 质 和 脂肪 的代 谢 。各 种 动 物 性 食 品 中 均 含 有 丰富 的 维 生 素 B Z 比 如 动物 的 内 脏 、瘦 肉 、 乳 类 、 蛋 类 等 有 些绿 叶 蔬菜 中 也 会 含 有 一 些维生 素 B 2的成分 。
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青春的预防和治疗
宜 吃 富 含维生 素的 食物维 生 素 A 有 益 于 上 皮 细 胞 的增生 , 能 够有 效地 防止 毛 囊 的 角 质化 消 除 粉 刺 ; 调 节 肌肤 汗 腺 功能 , 减 少 酸 性 代谢 物 对 皮 肤 产 生的侵 蚀。
含 有 维 生 素 A 丰 富 的食 物 有 :金 针 菜 、 胡 萝 卜 、 西 兰 花 、 小 白 菜 、茵 香 菜 、 莽菜、菠菜、动物肝脏等。
