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城市地下空间工程专业本科毕业设计的共性问题及教改探索作者：蔡燕燕刘士雨涂兵雄来源：《教育教学论坛》2018年第10期摘要：通过对国内城市地下空间工程专业本科毕业设计指导过程的分析，指出在选题类型、方案设计、教师专业素养、质量控制及评价机制等方面存在的共性问题，提出了指导教师培训、多元化选题、校企联合培养模式和协同控评机制等多项教学改革措施。
实践表明，改革措施有助于提高城市地下空间工程专业本科毕业设计质量，培养学生灵活运用专业知识解决实际问题的能力。
关键词：城市地下空间工程；毕业设计教改；多元化选题；校企联合；控评机制中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2018）10-0107-02进入21世纪后，我国城市化飞速发展，引发了城市人口急剧膨胀、土地资源紧张、生存空间拥挤、交通严重堵塞、环境污染加剧、耗能过高、基础设施综合防灾能力薄弱等一系列“城市综合症”，开发和利用城市地下空间是解决问题的关键[1]。
在此背景下，我国城市地下空间开发利用率近年来开始大幅上涨（年均增长率达19.7%），特别是城市轨道交通、地下综合体、地下综合管线廊道、海绵城市建设项目的急剧增加，导致专业人才需求量猛增。
但是，由于我国城市地下空间工程专业（以下简称“地空专业”）起步较晚，开办该专业的约50余所高校中，绝大部分都为2010年后的新开专业[2，3]，尚未形成健全成熟的地空专业本科教育和培养模式，无法满足日益提高的专业人才素质要求[4]。
在整个本科教学过程中，毕业设计是最后的，也是最关键的综合性教学实践环节，是学生综合运用地空专业基本理论与技能，分析和解决工程实际问题，实施独立工作和创新研究的系统演练过程，也是对学生学习能力和专业素质的全面检查和锻炼[5]。
目前，关于地空专业本科毕业设计的教改研究还很不充分，大多数高校仍然沿用土木类毕业设计的传统指导模式和评价机制，不能满足地空专业自身的特点和需求。
老年人常见病的预防与保健随着社会的发展和医疗水平的提高，老年人的寿命也越来越长。
然而，老年人常常面临着一系列的健康问题，例如心脑血管疾病、骨质疏松、糖尿病等。
为了保持老年人的健康和生活质量，下面将介绍一些老年人常见病的预防与保健方法。
首先，心脑血管疾病是老年人常见的疾病之一。
为了预防心脑血管疾病的发生，老年人可以通过控制饮食、保持正常体重以及适量运动来降低患病风险。
此外，戒烟限酒也是非常重要的，大量的研究证明烟草和酒精对心脑血管健康有着明显的负面影响。
此外，老年人还可以每天服用适量的维生素C、维生素E和ω-3脂肪酸等抗氧化剂，以保护心脑血管系统。
其次，骨质疏松是老年人中较为普遍的健康问题。
为了预防骨质疏松，老年人可以加强骨头的负荷刺激，例如进行适量的体力活动，如散步、慢跑和跳绳等。
此外，增加钙和维生素D的摄入也非常重要，可以通过食物或补充剂来达到日常需要。
此外，老年人还可以减少咖啡因和磷酸盐的摄入，因为它们会影响钙的吸收和利用。
再次，糖尿病是老年人常见的慢性病之一。
为了预防糖尿病的发生，老年人可以通过控制体重、合理饮食和适量运动来降低患病风险。
饮食上，老年人应该避免高糖、高脂肪和高盐的饮食，多食用蔬菜、全谷物和富含纤维的食物。
此外，适量的运动可以帮助控制血糖水平，例如散步、慢跑、瑜伽等。
此外，老年人还需要定期检查血糖水平，及时进行治疗和调整。
此外，老年人还需要关注眼睛和听力的健康。
定期眼科检查可以帮助早期发现并治疗眼睛问题，如青光眼和白内障等。
保持良好的饮食习惯、避免长时间用眼和经常按摩眼睛也能有效保护眼睛的健康。
对于听力问题，老年人应该避免长时间暴露在噪音环境中，同时减少使用耳机和降低音量。
最后，老年人还需要保持良好的心理状态和社交生活。
积极的情绪可以帮助减轻压力和焦虑，同时有助于降低患病风险。
老年人应该保持与亲友的交流和社交活动，可以参加一些老年俱乐部、文化活动和志愿者工作等，以保持积极乐观的心态。
老年人常见病的预防和保健措施预防老年常见病，保障老年健康随着人口老龄化的加剧，老年人的保健问题也变得越来越重要。
老年人由于身体机能下降和免疫力减弱，更容易患上一些常见病。
因此，了解预防和保健措施对于改善老年人的生活质量至关重要。
本文将介绍一些常见病在老年人中的预防以及相应的保健措施。
心脑血管疾病心脑血管疾病是老年人最常见的致死性疾病之一。
为了降低患上心脑血管疾病的风险，老年人可以采取以下措施：1. 健康饮食：合理搭配各类食物，并限制高盐、高脂肪和高胆固醇的摄入。
多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品等富含营养的食物。
2. 合理运动：适度锻炼有助于提高心肺功能和促进血液循环。
老年人可以选择散步、慢跑、太极拳等适合自身情况的运动方式。
3. 控制体重：保持健康的体重有助于降低心脑血管疾病的风险。
老年人应该避免过度肥胖或消瘦，保持正常范围内的体重。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒对心脑血管健康有害。
老年人应该尽量戒烟并限制饮酒。
呼吸系统疾病呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘，在老年人中较为常见。
以下是预防和保健措施：1. 避免接触有害物质：老年人尽量避免长时间暴露在二手烟、尘埃和化学物质等对呼吸系统有害的环境中。
2. 定期进行肺功能检查：经常检查肺部功能，及早发现异常情况，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。
3. 均衡饮食：摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这些有助于提高呼吸系统的免疫力。
4. 做适度的锻炼：可以选择进行轻度运动或参加呼吸系统健康指导性锻炼，有助于增强呼吸肌肉。
消化系统疾病老年人往往容易出现消化系统问题，如胃溃疡、胆结石等。
以下是预防和保健措施：1. 饮食卫生：注意饭前洗手和清洗食物，避免食用过期或保存不当的食品。
定期检查餐厅和厨房的卫生情况。
2. 少量多餐：老年人应该采取少量多餐的方式进食，减轻胃部负担，并平均分配营养素供给。
3. 合理膳食结构：摄入丰富的纤维素，如全谷物、水果和蔬菜，有助于预防便秘和其他消化问题。
中老年人常见疾病的预防与保健中老年人的健康已经成为当成社会重视的医疗问题之一，关注中老年人的健康以及常见疾病管理显得格外重要。
中老年人随着自身身体素质不断退化，机体免疫力水平也在逐渐下降，一些疾病就很容易出现。
（1）高血压高血压是当前中老年人的常见疾病之一，属于慢性病，需要听从医嘱规范用药。
疾病一旦控制不好将会导致患者诱发心脑血管病，加大疾病对于身体健康的危害。
高血压常见的并发症为慢性肾脏病、心力衰竭、心肌梗死以及脑卒中等。
高血压虽然会并发很多严重疾病，但是其依旧为可控制、可防御的疾病。
合理控制患者的血压情况，不仅仅可以改善患者的生活质量，还可以明显降低心脏病以及脑卒中的发生率，降低患者身体的疾病负担。
高血压的预防与保健工作需要中老年人定期测量血压，保证饮食的清淡健康。
一旦患者被疾病确诊后，更是需要保证每天定时测量自身血压情况，规范患者的测量血压行为，要求每天早晚各测量一次，每次测量需要进行2-3次重复行为，取其平均值为此次的血压测量结果。
高血压患者需要降低食物中的食盐含量，减少脂肪摄入量，增加高质蛋白质的摄入，提高膳食纤维以及新鲜蔬果在食物中的占比含量。
同时，高血压患者需要根据自身的身体情况进行适当的体育锻炼，保证机体免疫抵抗力水平。
（2）糖尿病糖尿病是中老年人常见的内分泌代谢系统疾病，不能被彻底治疗，一旦发病则需要终身服用药物。
中老年肥胖人群中有着很高的发病率，同时糖尿病患者其往往合并动脉硬化、血脂异常以及高血压等疾病。
患者发病原因不明显，早期很难被发现，仅仅变现为口渴以及轻度乏力。
糖尿病患者的预防与保健工作需要中老年人控制饮食、适量运动。
首先最为重要的就是饮食控制，医护人员需告知患者以及患者家属正确的饮食习惯，纠正患者错误的饮食习惯，逐渐养成吃多少量的行为。
控制每天的饮食热量摄入以及脂肪摄入，每一餐均需要控制时间以及摄入量，每一餐均需要合理根据饮食计划分量，不能够随意改变饮食计划。
在控制饮食内容的工程中，也需要将烤、炸、爆炒等烹调方式改为卤、炖、烧、涮、凉拌、水煮以及清蒸等方式。
基本公卫老年人的应知应会全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：随着我国人口老龄化进程的加快，老年人口逐年增多，老年人健康关注度也逐渐增高。
基本公共卫生是维护老年人健康的重要手段之一，老年人要了解一些基本的公共卫生知识，从而更好地保护自己的健康。
下面就为大家总结一些老年人应知应会的基本公共卫生知识。
一、老年人常见疾病防治知识1. 心血管疾病：老年人心血管疾病发病率较高，要注意控制血压和血脂，避免情绪激动和过度劳累，保持心情愉快和情绪稳定。
2. 骨质疏松：随着年龄增长，老年人的骨质逐渐减少，易患骨质疏松。
要多晒太阳、补钙、进行适当的体育锻炼，保持骨骼健康。
3. 糖尿病：老年人容易出现糖尿病，要合理控制饮食，避免过度摄入糖分和精制垃圾食品，定期检查血糖水平。
4. 肿瘤：老年人的机体抵抗力较差，易患各类肿瘤。
保持规律饮食、定期体检、戒烟限酒、保持乐观心态是预防肿瘤的重要方法。
5. 中风：老年人中风的风险较高，要保持血液畅通，避免高脂饮食、控制体重、适当运动、不熬夜等，提高对中风的预防意识。
二、老年人日常卫生保健知识1. 饮食卫生：老年人在饮食上应保持清淡、营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、少食动物脂肪，定期消毒厨房用具餐具。
2. 家庭环境整洁：老年人居住环境要保持干净整洁，定期通风通气、定期清洁，防止细菌滋生。
3. 个人卫生：老年人要勤换洗衣物、保持口腔卫生、洗手勤，特别是外出回家后要及时洗手，减少细菌感染。
4. 安全防范：老年人要注意防止摔倒、交通事故等意外伤害，居住在多层楼房的老人最好安装扶手电梯或装护栏。
5. 心理健康：老年人要重视心理健康，保持乐观积极的心态，多与人交流、参加康复训练、学习技能，找到生活中的乐趣。
1. 心绞痛：老年人如果出现胸部剧烈疼痛、喘息、出冷汗等情况，可能是心绞痛，要立即停止活动休息，含服硝酸甘油等药物，并马上就医。
2. 中风：老年人中风后往往症状严重，要保持患者呼吸顺畅，松解衣领、逆趴位，及时送医院进行抢救。
老年人常见病防治讲座第一讲怎样预防老年痴呆症所谓的老年痴呆症,是发生在老年期及老年前期的一种脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面产生障碍。
日本预防老年人痴呆协会的专家提出预防老年痴呆症的十大要诀,老年朋友可以作为预防的参考:第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
一天食盐的摄取量应控制在5克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。
手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三,避免过度喝酒抽烟,生活有规律。
喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。
一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要致病原因。
第四,预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病,早发现早治疗。
第五,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖。
第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,这可以增强人的注意力,防止记忆力减退。
老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七,要积极用脑,预防脑力衰退。
即使在看电视连续剧时随时说出自己的感想也可以达到活用脑力的目的,读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八,随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。
第九,保持年轻的心,适当打扮自己。
第十,避免过于深沉、消极,要以开朗的心情生活。
高龄者常需面对退休、朋友亡故等失落的体验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。
此外,根据我国中医学家实验发现天麻可改善学习记忆障碍,更可预防和治疗老年痴呆症。
专家介绍了两种食用天麻的方法:方法一用料:取天麻10克,猪脑1个,粳米250克。
老年人的医疗保健知识随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题备受关注。
老年人的医疗保健知识对于提高老年人的生活质量，预防和治疗疾病起着重要的作用。
本文将从预防措施、常见疾病及其处理方法、药物使用等方面介绍老年人的医疗保健知识。
一、预防措施老年人的身体机能逐渐下降，容易受到外界环境的影响而导致健康问题。
因此，老年人在日常生活中应注意以下几个方面的预防措施：1.保持良好的饮食习惯。
老年人应摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，多吃新鲜蔬菜水果，少食高盐、高脂肪食物，避免过度饮酒。
2.保持适度的体育锻炼。
适度的体育锻炼可以促进老年人的血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。
老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等适合自己的运动方式。
3.保持良好的心理状态。
老年人应保持乐观的心态，积极参与社交活动，避免孤独感。
可以多与子女、朋友交流，也可以参加一些老年人俱乐部或志愿者活动。
二、常见疾病及其处理方法老年人常见的疾病包括高血压、糖尿病、骨质疏松症等。
对于这些疾病，老年人应及时就医，并采取相应的处理方法。
1.高血压。
老年人患高血压的风险较大，应定期测量血压，保持血压在正常范围内。
同时，老年人应避免过度劳累、情绪激动，注意饮食控制，避免高盐、高脂肪食物的摄入。
2.糖尿病。
老年人患糖尿病的概率较高，应定期检查血糖水平，遵循医生的治疗方案进行治疗。
同时，老年人应注意饮食控制，控制糖分摄入量，适量参加体育锻炼。
3.骨质疏松症。
老年人骨密度下降，易患骨质疏松症。
老年人应增加钙质的摄入，多晒太阳，进行适当的体育锻炼，避免跌倒。
三、药物使用老年人在使用药物时需要格外谨慎，以下几点需要注意：1.遵医嘱使用药物。
老年人在使用药物时应遵循医生的建议，按照正确的剂量和时间进行用药，不可随意更改或停止药物使用。
2.了解药物的副作用。
老年人应了解所使用药物的副作用，如出现不良反应应及时向医生报告，并寻求合理的解决方案。
3.避免药物相互作用。
中老年人常见病的预防与保健中老年人是指年龄在45岁以上的人群，随着年龄的增长，身体逐渐出现各种健康问题。
为了保持身体健康，中老年人应该加强疾病预防和保健措施。
本文将就中老年人常见病的预防与保健进行探讨，以提供相关知识和建议。
一、中老年人常见病概述中老年人常见病包括慢性病和一些与衰老有关的健康问题。
慢性病如高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等，给中老年人的生活带来了较大的不便和痛苦。
同时，老年人身体的各个系统逐渐衰老，导致关节炎、骨质疏松、失眠、记忆力减退等问题。
了解这些疾病的预防与保健对中老年人的健康至关重要。
二、合理饮食与营养摄入合理饮食是中老年人保持身体健康的关键。
首先，中老年人应保持膳食均衡，食物种类应包括五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆奶坚果等，避免偏食和过量食用某些食物。
其次，老年人要适量控制高热量、高盐、高糖的食物摄入，预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病发生。
最后，中老年人应注意增加摄入一些促进新陈代谢和免疫功能的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质等，以提高身体抵抗力。
三、适量运动与体育锻炼适量运动是中老年人预防常见病的有效手段。
中老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，坚持每天进行适当的锻炼。
运动不仅能够增强心肺功能，提高身体素质，还能促进血液循环，预防心血管疾病的发生。
此外，适当的体育锻炼还可以延缓肌肉和骨骼的退化，预防骨质疏松和关节疾病的发生。
四、定期体检与疫苗接种中老年人应定期进行体检，以及接种相关疫苗，以预防常见病。
体检可以及早发现潜在的健康问题，并通过早期干预和治疗来降低疾病的发展和危害。
疫苗接种可以增强免疫力，预防感染性疾病的发生。
中老年人应按照医生的建议进行相关检查和接种，以保护自己的健康。
五、良好心态与心理健康保持良好的心态对中老年人的健康至关重要。
中老年人应养成乐观、积极的生活态度，调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。
同时，中老年人还可以通过参加社交活动、开展兴趣爱好、进行心理咨询等方式来保持心理健康。
