遇见未知的自己张德芬ppt课件
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班会主题：遇见更好的自己21页PPT页数:21
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遇见未知的自己——读书分享会PPT
读书分享会
——经营企划部
遇 见
未 知 的 自 己
张 德 芬
summer
目
录Hale Waihona Puke 一、 书 籍 介 绍二、 亮 点 提 炼
三、 朗 读 分 享 时 间
四、 心 灵 探 索
一、书籍介绍
In the future, you will be thankful for your efforts
亲爱的朋友，谢谢你来了 我是张德芬——我在这里陪着你一起成长 觉醒的生活不单是不自欺的生活，也是留意生活中各种美好事物的生活
PART
01
延伸内容汇总
P36
P45
P49
P49
书籍《水知道答案》
日本 江本胜
电影《圣经预言书》
电影《我们到底知道多少》 这部电影充满着量子论、 物质、真理等一系列深 奥玄妙的概念，构建出 一个充满不确定性的量 子世界。
书籍《万物简史》 惊奇和感叹组成了这本书， 历历在目的天下万物组成 了本书，益于人们了解大
Come on, let's play a little game
愿你能面对自己的阴暗面
Thank you
书籍《新世界：灵性的觉醒》
[德] 艾克哈特·托尔
荣格说：我的一生
是一个潜意识充分 发挥的故事……
在这部死亡日记中，女主人公 的叙述与男主人公的解说浑然 相互解读，使其内心体验成为 真实的生命经验。
他用一种简单明了的语 言传达了古代心灵导师 我们可以摆脱痛苦并进 入内心的平和世界。
对虚幻自我以及外在形相世界的认
同，再加上小我“总是需要更多” 的本质，形成了人类痛苦的根源，
交织为一体，宛如对话、交流、 的简单而深刻的信息：
——经营企划部
遇 见
未 知 的 自 己
张 德 芬
summer
目
录Hale Waihona Puke 一、 书 籍 介 绍二、 亮 点 提 炼
三、 朗 读 分 享 时 间
四、 心 灵 探 索
一、书籍介绍
In the future, you will be thankful for your efforts
亲爱的朋友，谢谢你来了 我是张德芬——我在这里陪着你一起成长 觉醒的生活不单是不自欺的生活，也是留意生活中各种美好事物的生活
PART
01
延伸内容汇总
P36
P45
P49
P49
书籍《水知道答案》
日本 江本胜
电影《圣经预言书》
电影《我们到底知道多少》 这部电影充满着量子论、 物质、真理等一系列深 奥玄妙的概念，构建出 一个充满不确定性的量 子世界。
书籍《万物简史》 惊奇和感叹组成了这本书， 历历在目的天下万物组成 了本书，益于人们了解大
Come on, let's play a little game
愿你能面对自己的阴暗面
Thank you
书籍《新世界：灵性的觉醒》
[德] 艾克哈特·托尔
荣格说：我的一生
是一个潜意识充分 发挥的故事……
在这部死亡日记中，女主人公 的叙述与男主人公的解说浑然 相互解读，使其内心体验成为 真实的生命经验。
他用一种简单明了的语 言传达了古代心灵导师 我们可以摆脱痛苦并进 入内心的平和世界。
对虚幻自我以及外在形相世界的认
同，再加上小我“总是需要更多” 的本质，形成了人类痛苦的根源，
交织为一体，宛如对话、交流、 的简单而深刻的信息：
ppt读书分享遇见未知的自己张德芬
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
01 单击输入标题
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
与我们农村学校相符合的教学活动，春天的时候我带学生们观察油菜花，秋天带他们感悟秋色。我 也明白自身的学识不代表教学的好坏，教学是一项细致的工作，也是注重技巧的工作，于是我常常 想把教学当成一门艺术来研究。所以我积极参与每次的教研活动，吸取前辈的教训和专家的指导， 总结出自己的想法。非常让我高兴的是我的教育论文《为了每个孩子的发展》得到了市论文评比三 等奖，《农村语文反思性教学》得到了县三等奖，这既是对我的肯定也是对我的一种鼓励。今后我 将一直花比较多的时间在教学研究上，我相信那将使我受益良多。工作一年来，
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
读书分享遇见未知的自己课件
对人生的新认识
人生是一场修行
书中指出，人生不仅是为了追求物质上的满足，更是内心世界不断成长和净化的过程。我们应该把人 生看作一场修行，通过不断地自我反省和提升来达到心灵的升华。
珍惜当下，活在当下
书中强调了活在当下的重要性。我们无法改变过去，也无法预知未来，唯一能做的就是珍惜当下，全 然地活出自己，让生命绽放出最美的光彩。
幸福。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
03
内容解读
心灵成长的历程
心灵成长的定义
心灵成长是指个体在认知、情感和意 志等方面的发展，它涉及到对自我和 他人的理解、对世界的认识以及个人 价值观的形成。
书中心灵成长的体现
在《遇见未知的自己》中，主人公通 过与未知自我的相遇，逐渐认识到自 己的内在需求和价值观，从而实现了 心灵成长。
我们如何看待生活中的得失成败，以更加豁达的心态面对人生。
02
价值观
明确自己的价值观对于人生的选择和决策至关重要。这本书引导我们思
考什么是真正重要的，帮助我们做出符合自己价值观的选择。
03
幸福观
幸福不是靠追求外在的事物来获得的，而是源于内心的满足和平静。这
本书教会我们如何培养内在的幸福感，通过关注内心世界来获得真正的
精神追求
我会更加关注自己的精神追求，包 括探索自己的信仰、价值观和意义 。通过这些追求，我将更好地理解 自己和世界。
如何将书中的智慧应用于实际生活
自我观察
我会更加注意自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的内心世界。通过观察自己的行为和决策，我可以更好地掌控 自己的情绪和行为。
积极行动
我会将书中的智慧应用于实际生活中，通过积极的行动来改变自己和他人。例如，我会更加主动地与他人交流、表达 自己的观点和情感。
读书分享遇见未知的自己PPT课件
就是一种缘分与成长。
第12页/共13页
经营管理中心.2013年12月27日
感谢您的观看！
第13页/共13页
爱
真正的、无条件的、不求回报的
喜悦
由内而外的绽放，从内心深处油然而生的
和平
内心的和祥、平静
爱爱 真我
喜悦喜悦 和平 和平
第6页/共13页
如何寻找真正的自己？ 3
➢如果这个图可以代表我们的心理机制的话，真我是被 团团包围起来的，很难碰触的到！
➢我们失去了与真我的联结，但是人类还是得要有 “自我感”，于是我们向外发展，认同于我们的身
第9页/共13页
如何寻找真正的自己？ 3
人生
➢天底下只有三件事：你的事，他人的事，老天 的事。 ➢担心是一种不负责任的加害行为。比如，母亲 担心孩子游玩发生危险。出于关心的爱的表达， 还是出于恐惧把担心投射在孩子身上。在能量的 层面上，和孩子的心理感受上，可以区分的出。 所以我们要放下小我的执著心。
第3页/共13页
内容 分享
➢ 每个发生在你身上的事件都是一个礼
物，只是有的礼物包装得很难看，让 我们心怀怨愤或心存恐惧。所以，它可以是一个灾
1
难，也可以是一个礼物。如果能带着信心，给它一
点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包
装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精
心为你量身打造的礼物。
2
第5页/共13页
真我
我们到底要什么？ 2
• 钱！钱！钱！
• 名利、权欲。 • 健康、平安、快乐。
…… ……
➢快乐是由外在事物引起的，它的先决条件就是一定要 有一个使得我们快乐的事物，是由外向内的，一旦那个 令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失 了。喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油 然而生的。 ➢为什么人追求不到爱、喜悦、和平？因为失落了真实 的自己。
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经营管理中心.2013年12月27日
感谢您的观看！
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爱
真正的、无条件的、不求回报的
喜悦
由内而外的绽放，从内心深处油然而生的
和平
内心的和祥、平静
爱爱 真我
喜悦喜悦 和平 和平
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如何寻找真正的自己？ 3
➢如果这个图可以代表我们的心理机制的话，真我是被 团团包围起来的，很难碰触的到！
➢我们失去了与真我的联结，但是人类还是得要有 “自我感”，于是我们向外发展，认同于我们的身
第9页/共13页
如何寻找真正的自己？ 3
人生
➢天底下只有三件事：你的事，他人的事，老天 的事。 ➢担心是一种不负责任的加害行为。比如，母亲 担心孩子游玩发生危险。出于关心的爱的表达， 还是出于恐惧把担心投射在孩子身上。在能量的 层面上，和孩子的心理感受上，可以区分的出。 所以我们要放下小我的执著心。
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内容 分享
➢ 每个发生在你身上的事件都是一个礼
物，只是有的礼物包装得很难看，让 我们心怀怨愤或心存恐惧。所以，它可以是一个灾
1
难，也可以是一个礼物。如果能带着信心，给它一
点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包
装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精
心为你量身打造的礼物。
2
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真我
我们到底要什么？ 2
• 钱！钱！钱！
• 名利、权欲。 • 健康、平安、快乐。
…… ……
➢快乐是由外在事物引起的，它的先决条件就是一定要 有一个使得我们快乐的事物，是由外向内的，一旦那个 令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失 了。喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油 然而生的。 ➢为什么人追求不到爱、喜悦、和平？因为失落了真实 的自己。
遇见未知的自己--张德芬
Page 3
写给亲爱的你
本书在身、心、灵的层面，给了我 们很多具体可行的建议。但是人的习惯 并不是一朝一夕建立起来的，每个好的 习惯一定要有意识的持续至少21天，才 可能转化为潜意识中的习惯。
Page 4
书中的破解之道
身体——联结 情绪——臣服 思想——检视 身份认同——觉察
--角色、身份渴求他人认同 --同学会-小我增长秀
能量争夺战 --与生命的源头没有联结，失去了能量的来源
--向外求取，以夺得能量
现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用 不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用 权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或 是证明自己是对的、好的、高人一等的，然而死亡 来临会把非真我的东西席卷一空。
Page 29
《遇见未知的自己》新旅程
人生模式篇 人际关系篇 饮食健康篇 伴侣篇 心想事成篇
Page 30
人生模式篇
-思想改变态度，态度改变行为，行 为改变命运
有的人在百般无奈，力不从心时，屈从于命运，拿 命运作为自己不再抗争的理由。有的人信缘份，但 不相信命运！其实命运是能够通过努力来改变的， 而缘份是奇妙的，我们都说不好，对于我们期待的 都无从掌握，寻其踪迹的，我们常说：一切随缘！ 其实，这些都是我们自身的思想而至。
所有的人事物都是 妳内在的投射，就像镜 子一样地反映妳的内在。 当外境有任何东西触动 你的时候，记得，要往 内看。看看自己哪个地 方的旧伤又被碰触了， 看看自己有哪些阴影还 没有整理好。不要浪费 能量在那些外在的、不 可改变、不可抗拒的东 西上。先在内在层面做 一个调和整理，然后再 集中精力去应付外在可 以改变的部分。
Page 14
吸引力法则
另外一个报导是说一个日本小学生做的 米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子 上学的时候，对第一碗米饭说：”我爱你， 你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任 何关注。第三碗米饭得到的话语是：”你丑 死了，没人要理你！”。 一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出 香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌， 见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一 点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬， 所以情况不如第二碗那么糟。
写给亲爱的你
本书在身、心、灵的层面，给了我 们很多具体可行的建议。但是人的习惯 并不是一朝一夕建立起来的，每个好的 习惯一定要有意识的持续至少21天，才 可能转化为潜意识中的习惯。
Page 4
书中的破解之道
身体——联结 情绪——臣服 思想——检视 身份认同——觉察
--角色、身份渴求他人认同 --同学会-小我增长秀
能量争夺战 --与生命的源头没有联结，失去了能量的来源
--向外求取，以夺得能量
现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用 不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用 权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或 是证明自己是对的、好的、高人一等的，然而死亡 来临会把非真我的东西席卷一空。
Page 29
《遇见未知的自己》新旅程
人生模式篇 人际关系篇 饮食健康篇 伴侣篇 心想事成篇
Page 30
人生模式篇
-思想改变态度，态度改变行为，行 为改变命运
有的人在百般无奈，力不从心时，屈从于命运，拿 命运作为自己不再抗争的理由。有的人信缘份，但 不相信命运！其实命运是能够通过努力来改变的， 而缘份是奇妙的，我们都说不好，对于我们期待的 都无从掌握，寻其踪迹的，我们常说：一切随缘！ 其实，这些都是我们自身的思想而至。
所有的人事物都是 妳内在的投射，就像镜 子一样地反映妳的内在。 当外境有任何东西触动 你的时候，记得，要往 内看。看看自己哪个地 方的旧伤又被碰触了， 看看自己有哪些阴影还 没有整理好。不要浪费 能量在那些外在的、不 可改变、不可抗拒的东 西上。先在内在层面做 一个调和整理，然后再 集中精力去应付外在可 以改变的部分。
Page 14
吸引力法则
另外一个报导是说一个日本小学生做的 米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子 上学的时候，对第一碗米饭说：”我爱你， 你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任 何关注。第三碗米饭得到的话语是：”你丑 死了，没人要理你！”。 一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出 香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌， 见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一 点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬， 所以情况不如第二碗那么糟。
《遇见未知的自己》分享读书会ppt课件
睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打
造的礼物。
•
祝福你，孩子。
15
16
夺战
• 第08章 你所招引的人事物——吸引力法则 • 第09章 巧遇旧识——潜意识初探 • 第10章 当灵性与科学相遇——我们创造了自
己的世界
• 第11章 命好不怕运来磨——潜意识中的人生 模式
• 第12章 遇见难得的知音——潜意识的表达方 式
• 第13章 回溯童年的记忆——我们身体的障碍 • 第14章 重新和身体联结——瑜伽与呼吸 • 第15章 激励大师的体验分享——饮食与健康 • 第16章 卸下光环后的人生——健走真好！ • 第17章 “担心”是最差的礼物——不如给他
• 死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷 一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。这就 是你的内在真我。
• 要学会对已经发生的事情臣服。因为已经发生的事情就是不 能改变的，如果你不接受它，就好像用头在撞一面墙，而希 望能把它撞开。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
• 随时关照自己的思想，并且检验它们的真实性，另外他告诉 我，没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你 对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情 的解释。（个人理解：那不就是说，越简单的人越容易快乐， 越乐观善良的人越快乐）
离
• 第29章 什么记我感到喜悦？——认同的解离 • 第30章 老婆不是秀给别人看的——身分认同
的探索
• 第31章 战胜了胜肽——心想事成的秘密 • 第32章 未实现前就先感恩——最后的试炼 • 第33章 开始，就是未来——迎风飞扬 • 代跋：给读者的一封信
Hale Waihona Puke 11摘要赏析• 快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和 事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内 向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。
遇见未知的自己读书分享课件PPT
06
读后感
外在环境影响着我们的内心世界，我们所处 的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自 我;认识真我，从自身做起。因为外面没有别人。 这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下， 当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另 外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心， 静心，修心，做个小小的真我!
05
点评赏析
现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例， 很容易在其 中迷失自己。 书中的老人其实就是一面子， 映照出现代人心态的不合 适。作者借助“我”的亲身经历与感受，展现了现代都市人的复杂与 痛苦，并通过邂逅年老智者的引导，逐步自觉践行身心灵修，最终从 日益异化的现实困境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的拯救， 求得内心的归宿。小说开头便交代了作者写作的缘由，间接隐喻了现 代人陷入迷惑与痛苦的原因：被外在的物质欲望紧紧锁住，而且一直 没有发现、重视和改正这样简单错误的逻辑，导致生活越来越糟糕， 内心越来越沉重，越发感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣。因 此需要进行一次心灵的旅途，寻求一条回家的路，不再被外物所迷惑， 该书接下来便讲述了如何在错误的方向上寻求人生的出路，从迷失在 尘途中走出来。
05
点评赏析
作者用四个层次（身体、情绪、思想、身份认同）， 通过团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式 ，阐述如 何解除现有的人生模式，如何解脱身体、情绪、思想的桎 梏，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议 ，从而获 得身心的疗愈 ，以及如何修复和重塑与父母、亲密爱人、 子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
方面的阅读热潮。
点评赏析
05 点评赏析
《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小 《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小说为题材，用故事这种很浅显的方 说为题材，用故事这种很浅显的方式，融会贯通了理 式，融会贯通了理论《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小说为题材，用 论与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我－－ 故事这种很浅显的方式，融会贯通了理论与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我 －－爱、喜悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了 爱、喜悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己 一个很好的整理 [3] ，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系— —和自己情绪相处的能力 [4] ，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全 内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理 ，阐 书的主题：爱、喜悦、和平。与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我－－爱、喜 述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯 悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的 整理 [3] ，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情 的关系——和自己情绪相处的能力 ，并表达了生命 绪相处的能力 [4] ，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全书的主题： 爱、喜悦、和平。 成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全书的主题： 爱、喜悦、和平。
最新《遇见未知的自己》图文版教学讲义PPT课件
4. The robbers __h_a_d_r_u_n_a_w_a_y__ (run away ) before the policemen __ar_r_iv_e_d_ (arrive). 5. I __h_a_d_tu_r_n_e_d_o_f_f ___ (turn off) all the lights before I ___w_e_n_t______ (go) to bed. 6. Paul ___w_e_n_t____ (go) out with Jane after he
我们不知道一切的问题都是出在自己身上
只要改变了自己，改变自己 的心境，所有的外境，包括 人、事、物都会境由心转地
随之改变。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的 礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，
给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到 它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！
……这个内在真我不会随着你的身体而生， 也不随着死亡而消失，它可以观察人世百 态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的 流转，环境的变迁，都不会改变它。
你不是你的工作，你 不是你的表现，你不 是你的成功，也不是 你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内 在的真我，看清楚小我的虚假认同。
天下的事情分为三种： 老天的事，别人的事，我的事。
1. We __h_a_d_p_a_in_t_ed____ (paint) the house before we
____m_o_v_e_d______ (move) in. 2. That rich old man _h_a_d_m__ad_e______ (make) a will
我们不知道一切的问题都是出在自己身上
只要改变了自己，改变自己 的心境，所有的外境，包括 人、事、物都会境由心转地
随之改变。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的 礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，
给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到 它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！
……这个内在真我不会随着你的身体而生， 也不随着死亡而消失，它可以观察人世百 态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的 流转，环境的变迁，都不会改变它。
你不是你的工作，你 不是你的表现，你不 是你的成功，也不是 你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内 在的真我，看清楚小我的虚假认同。
天下的事情分为三种： 老天的事，别人的事，我的事。
1. We __h_a_d_p_a_in_t_ed____ (paint) the house before we
____m_o_v_e_d______ (move) in. 2. That rich old man _h_a_d_m__ad_e______ (make) a will
张德芬《遇见未知的自己》
张德芬《遇见未知的自己》天下只有三种事：老天的事、你的事、他人的事。
消除胜肽的毒瘾的方法：写下来一段话，每天要念、要写－－我看見我在寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
（比方说阿你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看見我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
）情绪的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，行为规矩还是要遵守的。
比如，小孩子在吃晚饭前要吃糖，你不给他，他生气在地上打滚。
这时候，你把他抱起来，告诉他：『我知道你很想吃糖，那个糖真的很好吃，阿母也想吃，但是现在要吃饭了，吃饭以后，阿母和你一起吃。
』孩子如果还继续哭闹，你可以说：『哦，我知道你吃不到糖好生气、好伤心哦，我们让你摸摸它，跟它打个勾勾，说好吃完饭就吃它好不好？』这样孩子的情绪可以充分地被理解，而且他也可以自由地发泄情绪啦。
情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。
如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦，还有那些工作狂的啦，很可伯的！如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了呀！“受苦有兩种，”老人平静地劝导，”一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。
这样的受苦不能让你成长。
”“另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经歷它。
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经歷它。
这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。
”压抑多年的情感，就像是黑暗的能量。
唯有带着爱的觉知之光，才能驱除它们。
我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
第一个层面的臣服，就是接受事实，第二个层面的臣服了－－臣服于你因事件而衍生的情绪，不要与它抗争。
读书分享遇见未知的自己课件
CHAPTER 05
总结与启示
总结阅读收获
1 2 3
自我认知 通过阅读《遇见未知的自己》，我深入了解了自 我认知的重要性，以及如何透过表面现象看到自 己的内在需求和价值观。
心灵成长 这本书引导我认识到心灵成长是一个持续不断的 过程，我们需要勇敢面对自己的弱点和不足，才 能实现真正的成长。
情绪管理 我从中学到了如何更好地管理自己的情绪，尤其 是在面对压力和挑战时，如何保持冷静和理智。
自我发展
通过不断学习和成长，提 升自己的能力和素质，实 现个人价值的最大化。
心灵探索
内在力量的发掘
深入挖掘内在的力量和潜 能，激发自己的无限可能性。
心灵深处的对话
通过与自己内心的对话， 了解自己的需求和渴望， 寻找真正的自我。
心灵的平衡与和谐
追求内心的平衡与和谐， 化解内心的矛盾和冲突。
人生智慧
人生观的确立
树立正确的人生观和价值观，明 确自己的人生目标和追求。
人际关系的处理
学会处理人际关系，建立良好的人 际关系网络，提升人际交往能力。
生活的智慧
掌握生活的智慧，学会在日常生活 中保持平和、乐观的心态，积极面 对生活中的挑战和困难。
CHAPTER 03
内容解读
心灵成长的历程
心灵成长的重要性
追求内心的平静与和谐。
对人生的新认识
人生无常与珍惜当下
书中描述了人生的起伏和变化无常，让我更加珍惜当下所拥有的 一切，认真对待每一个时刻。
追求内心成长
通过阅读这本书，我意识到内心的成长比外在的成就更重要，我们 应该更加关注自己的内心世界。
勇敢面对未知
书中的角色勇敢地面对未知的挑战，让我明白在生活中要勇敢地迎 接未知，不断拓展自己的视野和经验。
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水的研究、米饭的实验
Page 17
吸引力法则的原理：
---振动频率相近相互吸引，产生共鸣、传递能量 ---产生情绪、下丘脑产生胜肽（这里是指能够让我们上瘾
的某种化学反应物质。于我们而言，对某种特定胜肽的需 求，会造成我们对一些事物的自动反应，就像某条特定路 线的神经网络都已经架构好了，当遇到状况的时候，我们 就会不假思索地自动做出反应。我们在众多信息、现象、 状态中，过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念 和想法，然后深信不疑。）
Page 5
Page 6
为何不快乐？
我们人类所 有苦的根源： 不清楚自己是 谁，而盲目地 去攀附、追求 那些不能代表 我们的东西。
Page 7
我们到底想要什么？ 什么是世界是世界上所有人都想要的东西？
快乐？ No!!! 是喜悦!!!! 快乐是有外在事物引发的，它的先决条 件就是一定要有一个使自己快乐的事物，那么一 旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快 乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向的绽 放，从你内心的深处油然而生的。所以，你一旦 拥有了它，外界是争夺不走的。
遇见未知的自己
第14小组成员: 李艳华 王利芳
刘翠艳 陈俊芳
作者简介
张德芬，被誉为华 语世界首席心灵畅销书作家。 著有身心灵三部曲《遇见未 知的自己》、《活出新的自 己》、《遇见心想事成的自 己》，其作品一经上市便跻 身各大畅销书排行榜前列， 多次斩获“当当网终身五星 级最佳图书”，“卓越亚马 逊畅销书大奖”
积极的情绪吸引好的人和事物 消极的吸引消极的人和事物
臭味相同，物以类聚
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潜意识
大约一百年前，伟大的心理学家发现了人类的潜 意识。它控制着我们的思想、感觉、行为，以及 对人、事、物的反应还有我们的人际关系、做决 定的过程。
它是一个看不见的世界，但主宰着我们外在的世 界。我们的意识、自我了解、思考、理性、判断、 感情都是由潜意识的来的。
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潜意识是人自动导航系统
注意： 这里用的是乘号， 不是加号， 所以变数很多。
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身体联结
身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？
--原本你以为你和这个世界是一体的，然而在现实的冲击 下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是 分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个 世界上抓取所有我们能抓取到的东西。 --我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的 95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。也就 是我们的行为大部分是收到了潜意识的控制。找回身体的 联结就可以帮助我们把5%的”版图“扩大，找回更多的自 己。
--角色、身份渴求他人认同 --同学会-小我增长秀
能量争夺战 --与生命的源头没有联结，失去了能量的来源
--向外求取，以夺得能量
现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用 不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用 权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或 是证明自己是对的、好的、高人一等的，然而死亡 来临会把非真我的东西席卷一空。
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吸引力法则
另外一个报导是说一个日本小学生做的 米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子 上学的时候，对第一碗米饭说：”我爱你， 你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任 何关注。第三碗米饭得到的话语是：”你丑 死了，没人要理你！”。 一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出 香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌， 见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一 点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬， 所以情况不如第二碗那么糟。
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潜意识
意识5% 潜意识95%
Page 20
SUCCESS
THANK YOU
2019/6/21
Page 21
潜意识是人自动导航系统
举例： 有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全
弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、 很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不 可以像我父亲一样伤害家人。第二个终身未娶， 因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，我可能 也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事， 因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。
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吸引力法则
吸引力法则： 如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么
好的人事物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过 来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的 思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在 他身上了。
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吸引力法则
观察者会影响被观察者 eg: 放牛班与资优班的颠倒
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为何不快乐？
失落了真实的自我
我是谁？ --名字？ --工作？ --身份认同？ -我们到底想要什么？ 什么是世界是世界上所有人都想要的东西？
----爱 这里说的爱不是一般的男欢女爱，
真正的爱，无条件、不求回报的…
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我们到底想要什么？
所以人类最终追求是： 爱
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写给亲爱的你
本书在身、心、灵的层面，给了我 们很多具体可行的建议。但是人的习惯 并不是一朝一夕建立起来的，每个好的 习惯一定要有意识的持续至少21天，才 可能转化为潜意识中的习惯。
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书中的破解之道
身体——联结 情绪——臣服 思想——检视 身份认同——觉察
这些功课都是我们每日去身体力行的，祝福大家通过 我的解读会有所收获。
喜悦 和平
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人生就像一场戏
---角色面具
我们每个人不都是天天在演戏 吗?
扮演好学生、好朋友、好子女、 好国民甚至好人！
然而戏份中有多少是我们心甘 情愿演出的？
为了演好这些人生大戏的不同 角色，我们每个人都要因时 间、地点的不同而戴上一些 面具。
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小我角色面具
自我意识激生小我
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吸引力法则
什么是“吸引力法则”？ 美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差
不多的老师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉 他这是“资优班”，请老师好好认真地带领他们。另一个 老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就 可以了，不必太费心。
结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优 班的学生成绩要来得好，证明了“观察者影响被观察者” 的实验室结论。 日本一位名叫江本胜博士，让水分别听 音乐、读文字、接受电磁波、看图片、给它不同的意念等 方式，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶 的冰。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到 的信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化。
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吸引力法则的原理：
---振动频率相近相互吸引，产生共鸣、传递能量 ---产生情绪、下丘脑产生胜肽（这里是指能够让我们上瘾
的某种化学反应物质。于我们而言，对某种特定胜肽的需 求，会造成我们对一些事物的自动反应，就像某条特定路 线的神经网络都已经架构好了，当遇到状况的时候，我们 就会不假思索地自动做出反应。我们在众多信息、现象、 状态中，过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念 和想法，然后深信不疑。）
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为何不快乐？
我们人类所 有苦的根源： 不清楚自己是 谁，而盲目地 去攀附、追求 那些不能代表 我们的东西。
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我们到底想要什么？ 什么是世界是世界上所有人都想要的东西？
快乐？ No!!! 是喜悦!!!! 快乐是有外在事物引发的，它的先决条 件就是一定要有一个使自己快乐的事物，那么一 旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快 乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向的绽 放，从你内心的深处油然而生的。所以，你一旦 拥有了它，外界是争夺不走的。
遇见未知的自己
第14小组成员: 李艳华 王利芳
刘翠艳 陈俊芳
作者简介
张德芬，被誉为华 语世界首席心灵畅销书作家。 著有身心灵三部曲《遇见未 知的自己》、《活出新的自 己》、《遇见心想事成的自 己》，其作品一经上市便跻 身各大畅销书排行榜前列， 多次斩获“当当网终身五星 级最佳图书”，“卓越亚马 逊畅销书大奖”
积极的情绪吸引好的人和事物 消极的吸引消极的人和事物
臭味相同，物以类聚
Page 18
潜意识
大约一百年前，伟大的心理学家发现了人类的潜 意识。它控制着我们的思想、感觉、行为，以及 对人、事、物的反应还有我们的人际关系、做决 定的过程。
它是一个看不见的世界，但主宰着我们外在的世 界。我们的意识、自我了解、思考、理性、判断、 感情都是由潜意识的来的。
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潜意识是人自动导航系统
注意： 这里用的是乘号， 不是加号， 所以变数很多。
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身体联结
身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？
--原本你以为你和这个世界是一体的，然而在现实的冲击 下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是 分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个 世界上抓取所有我们能抓取到的东西。 --我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的 95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。也就 是我们的行为大部分是收到了潜意识的控制。找回身体的 联结就可以帮助我们把5%的”版图“扩大，找回更多的自 己。
--角色、身份渴求他人认同 --同学会-小我增长秀
能量争夺战 --与生命的源头没有联结，失去了能量的来源
--向外求取，以夺得能量
现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用 不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用 权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或 是证明自己是对的、好的、高人一等的，然而死亡 来临会把非真我的东西席卷一空。
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吸引力法则
另外一个报导是说一个日本小学生做的 米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子 上学的时候，对第一碗米饭说：”我爱你， 你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任 何关注。第三碗米饭得到的话语是：”你丑 死了，没人要理你！”。 一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出 香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌， 见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一 点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬， 所以情况不如第二碗那么糟。
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潜意识
意识5% 潜意识95%
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SUCCESS
THANK YOU
2019/6/21
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潜意识是人自动导航系统
举例： 有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全
弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、 很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不 可以像我父亲一样伤害家人。第二个终身未娶， 因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，我可能 也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事， 因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。
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吸引力法则
吸引力法则： 如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么
好的人事物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过 来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的 思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在 他身上了。
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吸引力法则
观察者会影响被观察者 eg: 放牛班与资优班的颠倒
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为何不快乐？
失落了真实的自我
我是谁？ --名字？ --工作？ --身份认同？ -我们到底想要什么？ 什么是世界是世界上所有人都想要的东西？
----爱 这里说的爱不是一般的男欢女爱，
真正的爱，无条件、不求回报的…
Page 10
我们到底想要什么？
所以人类最终追求是： 爱
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写给亲爱的你
本书在身、心、灵的层面，给了我 们很多具体可行的建议。但是人的习惯 并不是一朝一夕建立起来的，每个好的 习惯一定要有意识的持续至少21天，才 可能转化为潜意识中的习惯。
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书中的破解之道
身体——联结 情绪——臣服 思想——检视 身份认同——觉察
这些功课都是我们每日去身体力行的，祝福大家通过 我的解读会有所收获。
喜悦 和平
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人生就像一场戏
---角色面具
我们每个人不都是天天在演戏 吗?
扮演好学生、好朋友、好子女、 好国民甚至好人！
然而戏份中有多少是我们心甘 情愿演出的？
为了演好这些人生大戏的不同 角色，我们每个人都要因时 间、地点的不同而戴上一些 面具。
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小我角色面具
自我意识激生小我
Page 13
吸引力法则
什么是“吸引力法则”？ 美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差
不多的老师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉 他这是“资优班”，请老师好好认真地带领他们。另一个 老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就 可以了，不必太费心。
结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优 班的学生成绩要来得好，证明了“观察者影响被观察者” 的实验室结论。 日本一位名叫江本胜博士，让水分别听 音乐、读文字、接受电磁波、看图片、给它不同的意念等 方式，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶 的冰。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到 的信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化。