12生肖的形体特征
- 格式:doc
- 大小:20.50 KB
- 文档页数:3
课题:十二生肖(人教版小学美术五年级下册第十二课)《十二生肖》是人教版五年级美术下册第十二课的教学内容,属于造型表现和设计应用领域。
本课的要求是让学生了解十二生肖是中国传统文化的重要组成部分,学会用彩泥、剪纸、拼贴等各种形式制作富有创意的十二生肖形象,拓宽学生的美术思维。
使学生更加热爱中国传统文化,将其传承并发扬光大。
本课集欣赏性、操作性、创造性于一体。
根据教材要求,分为两个课时教学,用彩泥制作十二生肖,或用剪纸或拼贴的方法表现十二生肖。
学生审美心理特征分析:五年级的学生正值自主意识开始形成的年龄,逻辑思维能力和空间意识都逐步形成并完善。
他们希望像成人一样去表达,但是尚力不从心。
因此本课教学通过十二生肖渗透中华民族的传统文化和泥塑的技能技巧两方面,帮助学生找到并巩固可以达成表达性自我表现的方式方法。
教学目标:1.知识与技能:了解生肖的来历、与生肖有关的中国传统文化知识;掌握艺术表现手法,学会用彩泥制作富有个性的十二生肖形象。
2.过程与方法:通过了解生肖的特征并且通过教师示范复习巩固橡皮泥制作技法,捏塑的基本技巧。
3.情感态度与价值观:培养热爱中国传统文化的情感。
教学重点:了解十二生肖文化背景;学会用彩泥塑造有创意的十二生肖形象。
教学难点:引导学生从造型、色彩、块面等方面塑造富有个性的十二生肖形象。
教学策略:运用交流法、游戏法、观察比较法,启发学生充分感受十二生肖的美术表现形式多样性以及艺术手法的多样性,逐步培养学生的艺术审美能力;运用观察法、演示法、实践法引导学生用夸张、拟人、变形等艺术手法表现十二生肖逐步提高学生的表现能力。
教学媒材:教师:搜集与生肖有关的图片资料,课件,彩泥、泥塑范作等。
学生:搜集有关十二生肖的来历、故事、传说、工艺品,彩泥等工具材料。
教学过程:一、导入1.简笔画导入“请同学们看老师,猜猜老师画的是什么?”教师画动物(鼠、牛、虎)“大家说的这些是什么?”——“十二生肖。
”同学们真聪明,大家猜猜看,老师接下去还要画什么?——“……”生边说师边出示PPT(同学们都知道了十二生肖的排序。
读懂十二生肖的方法读懂十二生肖的方法十二生肖是中国传统文化中的一大特色,它可谓既有深厚的文化底蕴,又具有丰富的文化内涵。
在中国的农历中,每一个年份都被划分成了十二个生肖,它们分别为鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪,而每个生肖都有着各自的性格特点和代表意义。
读懂十二生肖可以帮助我们更好地了解中国文化,下面我将为大家介绍几种读懂十二生肖的方法。
方法一:了解十二生肖的来源了解十二生肖的来源可以让我们更好地理解每个生肖的含义。
传说十二生肖起源于汉朝,当时的皇帝派遣动物代表各个部落,来向天神祈求历经战乱的和平,在十二种动物中,所代表的属性也逐渐被赋予了人类的性格,并被应用于日常生活中。
方法二:了解每个生肖的象征意义每个生肖都有着各自的象征意义,鼠代表智慧、灵敏、机智;牛代表耐力、踏实、顽强;虎代表勇气、自信、开拓;兔代表仁慈、谦虚、温柔;龙代表气势、权威、威严;蛇代表智慧、优雅、神秘;马代表奔放、自由、追求;羊代表温顺、谦虚、善良;猴代表机智、聪明、灵活;鸡代表独立、自主、朴素;狗代表忠诚、诚实、友善;猪代表吃苦耐劳、朴实、好巧。
方法三:观察每个生肖的形象特点每个生肖的形象特点也是非常有代表性的,例如,鼠的头尖尖,眼睛小小,牛的鼻口宽大,面部轮廓饱满,虎的头型高耸,兔的耳朵长长,龙的形态气势非凡,蛇的身型柔软,马的走路姿势显得自由奔放,羊的体态柔和,猴的身型灵活,鸡的冠毛高耸,狗的身形匀称,猪的个头硕大。
方法四:了解每个生肖的传说故事了解每个生肖的传说故事,可以更好地理解它们蕴含的文化内涵。
例如,据说鼠在神话世界里,喜爱和白蛇偷情。
所以,在中国的情人节中,人们要求一个安全迅速的鼠年,以便让白蛇和它的心上人在世间重逢。
又例如,据说狗有天生的看守天赋,因此,每个家庭都会在春节期间守岁,以示对狗这个动物的敬意。
以上是读懂十二生肖的几种方法,通过这些方法,相信大家会更好地理解每个生肖的性格特点和代表意义,也更能够理解和感受中国传统文化的博大精深。
十二生肖的性格特征【属鼠】1、吃软不吃硬。
2、经常口是心非。
3、很乐观又很悲观。
4、安全感不多,有点感性。
有些话即使害怕错过也不说。
5、常常被人骗。
有点小心软、小敏感、小洁癖。
6、害怕受伤。
总说自己不孤单,其实很寂寞。
7、在陌生人面前很冷淡,熟人面前很闹腾。
8、总表现的很坚强,其实很软弱。
9、总被人误解,却不愿解释。
【属牛】1、强迫症,神经质。
每晚睡觉前都觉得窗没关,门没锁。
2、专一。
喜欢一个人时喜欢的要死,眼里容不下一粒沙子。
3、小孤僻,小高傲。
看不惯的东西超多。
4、恋旧。
一首喜欢的歌可以听N年。
5、害怕孤独。
人前总是嘻嘻哈哈。
6、对爱人很偏执在乎,有神经质倾向,不轻易放手。
7、霸道。
跟人吵架表现强势,事后放下架子来哄人。
8、爱装坚强,让人疼惜。
9、自我感觉良好,其实有点冒失让人无语。
【属虎】1、倔强。
遇到讨厌的人,宁可受罪也不向对方求助。
2、率真坦白,讨厌被欺骗。
3、冷漠。
对惹火他和纠缠不休的人表现得异常明显。
4、不圆滑不世故不记仇。
遇事常犹豫,难以选择。
5、对繁琐的事情没耐心,容易放弃。
6、心地善良,乐于助人。
即使不喜欢的也尽力完成。
7、心软。
即使受伤,一旦对方道歉便忍不住说没关系。
8、陌生人面前很安静很慢热,熟了很闹腾。
9、有点小脾气但很隐忍。
不轻易表露自己性情和内心。
【属兔】1、喜欢装坚强,装冷酷,让人捉摸不透。
2、隐藏悲伤。
却希望别人安慰他、给他安全感。
3、爱幻想。
希望有人懂他、爱他、能给他所想要的。
4、浪漫体贴。
细心关爱自己爱的人。
5、外表孩子气,内心却很成熟。
6、害怕被忽略,对人关心也不表露出来。
7、内心藏着无数秘密,只和最亲密的人分享。
8、慢热。
陌生人面前十分文静。
遇见开心的事会说个不停,不开心会躲起来哭。
9、情绪化。
爱撒娇,超级黏人。
喜欢赖床。
【属龙】1、霸道且控制欲强,其实是没安全感,喜欢占主导地位,被赞美。
2、爱整洁,即使是狮子男也十分爱整洁。
3、喜欢胡思乱想,性格较极端。
十二生肖各个生肖的性格特点1、属鼠人的性格①做事态度积极,勤奋努力,头脑机智手脚灵巧。
②待人和蔼,有自我约束力,遇事能替人着想。
③适应性强,善于结交各方面的朋友。
④多情善感,性格稍微内向,行动上活泼,待人热情。
⑤观察细致,思维方式有条理。
弱点是:稍微胆小怕事,多疑保守,个别问题上约显目光短浅,认识深度不够。
2、属牛人的性格①勤奋努力,有强烈的进取心;②忠厚老实,务实,责任心强,有耐力;③有正义感,爱打抱不平;④勤俭持家,稳定。
弱点是:稍微固执已见,缺乏通融;有时钻"牛角尖"主观独断。
3、属虎人的性格①有朝气,有雄心壮志;②敢想敢干,勇于开拓;③热情大方,顽强自信,刚愎自用。
④有正义感,乐于助人。
弱点:易动感情,自以为是,稍微有点孤傲任性。
4、属兔人的性格①温柔、善良、乐观,感情细腻;②精明灵活,体谅他人;③气质高雅,思维细腻;④能忍耐谦让,不好争执。
弱点:约有虚荣心,性情有时候不稳定,容易急躁,满足于现状的时候多。
5、属龙人的性格①勇往直前,有旺盛的进取心;②专心致志,果断肯干。
③孝顺,慷慨,善于理财;④聪明,有才能,气度高。
弱点:有时容易急躁,盛气凌人,主观固执,约显争强好胜,不服输。
6、属蛇人的性格①专心致志,认真负责;②心灵手巧,思路敏捷;③精力充沛,随和开朗;④表面沉着,有时口快,。
弱点:有时动摇不定,心胸狭窄,有时钻"牛角尖",性情多疑,不太信任他人。
7、属马人的性格①精力旺盛,刚毅果断;②善恶分明,耿直热情;③能言善辩,不怕困难,勇往直前。
弱点;欠缺冷静有时急躁,个性约为倔强。
8属羊人的性格①研究欲强,富有创造性;②善良、宽容、顺从;③有耐心,不惹是非。
适应环境快。
弱点:易动感情,主观性差,随波逐流优柔寡断。
9、属猴人的性格①有进取心,喜欢竞争;②多才多艺,多面手;③略有虚荣心,生活浪漫,不受拘束;④能与人融洽相处,善于应酬。
弱点:有嫉妒心,轻浮散漫,性情多变,约缺诚信。
12生肖的甲骨文十二生肖的历史源远流长,那么你听说过12生肖的甲骨文吗?下面店铺为您找到12生肖的甲骨文的一些资料,欢迎阅读。
12生肖的甲骨文的历史公元前十四世纪,商王盘庚迁都于殷,就是今天的安阳小屯一带,史称殷墟。
商灭亡后,殷都成为废墟。
甲骨文也被埋入地下三千多年,约从十九世纪八十年代开始被河南小屯村民发现,搜挖甲骨为“龙骨”卖给药店。
一八九九年,王懿荣偶然发现甲骨上的文字,遂进行收集。
王懿荣是光绪六年进士、翰林,他对我国古代文物有精深的研究。
当一八八九年他在北京发现甲骨后,确定为“殷商故物”购得数千片,是为我国研究殷墟甲骨文字开创之始。
自此以后,殷墟甲骨文才从“龙骨”变成了珍贵的古代文化研究资料,避免了我国这一古代文物继续大量人为地毁灭。
建国后殷墟中心区甲骨继续出土,最多的一次是一九七三年小屯南地,为甲骨学和殷商史的研究增添了大量的新资料。
在甲骨文的收集整理方面,我国早期的有王懿荣,山东福山人(1845-1900)。
刘铁云(1857-1909)名鹗,字铁云,江苏镇江人,他一九零三年编<<铁云藏龟>>一书,是甲骨学史上的第一部著录.从此甲骨文由只供少数学者观赏,摩挲的"古董",变为广大学者研究的资料。
王襄(1876-1965)字纶阁,天津人,祖籍浙江绍兴,世居天津,王襄和王懿荣基本同时,是我国殷墟甲骨文的最早鉴定和购买者之一。
王懿荣虽然最早鉴定并购买甲骨,但他在1900自杀殉国,没来得及对所藏甲骨进行全面研究,因而没有留下此学的论述,王襄不仅有鉴定,购买甲骨之功,还有著述传世,对甲骨学研究做出了一定的贡献,他写的<<簠室殷契类纂>>是甲骨学史上的第一部字汇,此书于1920年出版,1925年他出版了<<簠室殷契征文>>公布了他收藏的五千多篇甲骨中的精品。
王襄早年家境清贫,但他千方百计购求殷墟甲骨文,并为保护我国这一古代文化珍品做出了不小的努力。
十二生肖各个生肖的性格特点十二生肖是中国民间流传的一个表示年份的纪年系统,也是一个有趣的文化符号。
根据传统,十二生肖包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪。
每个生肖都有其独特的性格特点,下面将详细介绍十二个生肖的性格特点。
1.鼠:鼠生肖的人聪明灵巧,反应敏捷,富有机智和智慧。
他们善于抓住机会,具有很高的洞察力和判断力。
鼠的人也很聪明和机警,他们善于在困难的环境中找到出路,并从中获得利益。
2.牛:牛生肖的人踏实稳重,坚持不懈,勤劳肯干。
他们具有很大的耐力和毅力,能够承受压力和困难。
牛的人也很忠诚和可靠,他们能够在困境中保持冷静和稳定。
3.虎:虎生肖的人勇敢无畏,精力旺盛,充满自信和决心。
他们有强烈的领导能力和竞争意识,善于面对挑战和抓住机会。
虎的人也很独立和自主,他们勇于冒险追求自己的目标。
4.兔:兔生肖的人温柔敏感,善解人意,善良友善。
他们有很强的爱心和同情心,善于照顾他人,并关注别人的感受。
兔的人也很谨慎和稳重,他们不喜欢冲动和冒险。
5.龙:龙生肖的人雄心勃勃,智慧卓越,富有创造力和魅力。
他们具有很高的能量和激情,勇于追求自己的理想和目标。
龙的人也很自信和坚强,他们善于应对困难和挑战。
6.蛇:蛇生肖的人深思熟虑,机智灵活,具有很强的洞察力和分析能力。
他们善于发现问题的本质,并找到解决问题的方法。
蛇的人也很谨慎和独立,他们喜欢独处,并能够处理复杂的情况。
7.马:马生肖的人热情开朗,活力四溢,充满冒险精神。
他们勇于尝试新事物,富有创造力和幽默感。
马的人也很自由和乐观,他们喜欢自由自在地生活,并追求自己的兴趣和激情。
8.羊:羊生肖的人温和友善,善良可爱,具有很强的包容心和同情心。
他们善于与他人相处,关心他人的感受,并乐于助人。
羊的人也很温和和安静,他们喜欢平静而有节制的生活。
9.猴:猴生肖的人机智灵活,聪明过人,富有幽默感和创造力。
他们善于发现问题和提出解决方案,能够应对各种情况和挑战。
属相的描述
属相是中国传统文化中的一个重要概念,它是根据十二生肖来划分的。
每个属相都有其独特的特征和象征意义,以下是十二生肖的描述:
鼠:机智灵活、聪明机敏,善于观察和思考,但有时也会过于狡猾和贪婪。
牛:勤劳坚忍、踏实稳重,但有时也会显得过于保守和固执。
虎:勇猛果敢、勇往直前,但有时也会显得过于鲁莽和冲动。
兔:温柔善良、聪明灵敏,但有时也会显得过于胆小和优柔寡断。
龙:威武雄壮、崇高无比,但有时也会显得过于傲慢和自大。
蛇:神秘敏锐、冷静沉着,但有时也会显得过于狡诈和复杂。
马:激情奔放、自由不羁,但有时也会显得过于冲动和不切实际。
羊:温顺善良、和蔼可亲,但有时也会显得过于软弱和胆怯。
猴:机智灵巧、聪明反应快,但有时也会显得过于轻浮和不可靠。
鸡:勤奋踏实、诚实守信,但有时也会显得过于顾虑重重和小心翼翼。
狗:忠诚坚定、忠心耿耿,但有时也会显得过于固执和保守。
猪:善良朴实、豁达开放,但有时也会显得过于懒散和贪吃。
每个属相都有其不同的特点和优点,也有自己需要改进的地方。
在生活中,我们可以学习每个属相的优点,借鉴其精神和特点,从而提高自己的素质和能力。
- 1 -。
十二生肖详解十二生肖大全:探索中国古老文化的神秘符号十二生肖,作为中国传统文化中的重要组成部分,承载着丰富的历史和文化内涵。
它们分别是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪,每个生肖都有着独特的象征意义和故事传说。
本文将为您详细介绍十二生肖的起源、特点以及与人们生活息息相关的文化影响。
一、起源与传说据史书记载,十二生肖最早可以追溯到中国古代的夏朝时期。
相传,在上古时代,天帝命令动物们参加一场竞赛,以确定它们的排名顺序。
最终,老鼠巧妙地利用智慧赢得了比赛的第一名,成为了十二生肖的首位。
二、生肖特点与象征意义1.鼠:机智灵活,代表智慧和机智。
2.牛:勤劳耐劳,象征着坚韧和耐力。
3.虎:勇猛威武,代表着力量和勇气。
4.兔:温和可爱,象征着和谐与幸福。
5.龙:神圣威严,代表着权力和尊贵。
6.蛇:神秘狡诈,象征着智慧和灵性。
7.马:奔放自由,代表着热情和冒险精神。
8.羊:温顺善良,象征着美好和祥和。
9.猴:聪明机敏,代表着机智和灵活性。
10.鸡:勤奋努力,象征着勤劳和进取心。
11.狗:忠诚友善,代表着友谊和忠诚。
12.猪:憨厚善良,象征着财富和幸福。
三、生肖与人们生活的关系1.生肖纪年:根据十二生肖的排列顺序,每年都有一个对应的生肖年份,被用来表示年龄和纪念重要事件。
2.生肖运势:许多人相信,每个生肖都与特定的运势相关联,因此会根据生肖来预测个人的运势和命运。
3.生肖吉祥物:在中国传统节日和庆典中,人们会佩戴或摆放与自己生肖相关的吉祥物,以祈求好运和祝福。
4.生肖文化传承:十二生肖作为中国传统文化的重要组成部分,通过各种形式的艺术表达和文化活动得到传承和弘扬。
结语:十二生肖是中国文化中的瑰宝,蕴含着丰富的历史和文化内涵。
它们不仅仅是一种符号,更是中国人民对美好生活的向往和追求的象征。
通过了解十二生肖的起源、特点以及与人们生活的关系,我们可以更好地理解和欣赏中国传统文化的独特魅力。
让我们一起探索这个神秘的生肖世界,感受中国文化的博大精深!。
儿童百科知识――十二生肖类型:儿童百科知识十二,幼儿园人文景观知识百科,幼儿园知识百科标题:儿童百科知识――十二生肖儿童百科知识――十二生肖我们中华民族有许多传统节日,每一个节目都有美丽的传说。
这些节日的习俗和庆祝方式表现了我们中国悠久的历史文化和传统。
十二生肖十二生肖也叫十二属相,它是一种民族文化现象。
在中国,这十二属相依次是:鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪十二种动物。
用动物来表示年份,便于记忆和推算。
据说中国生肖始于汉代。
世界一些地区如印度、越南、墨西哥、法国等,他们的生肖属相物的品种、个数与中国有所不同,但都有这一文化现象。
据说,十二生肖的起源是自古逐渐演变而形成的。
从前原始人生活在山林原野里,靠打猎过日子,捕来的动物有时吃不完,就把它们养起来,于是,猪、羊、马、牛、狗、兔等慢慢变成了家畜;有时打猎还会遇到虎、蛇等凶猛野兽;龙在古代人眼里本来就很神秘。
原始人把这些常见动物当作神灵一样崇拜,乞求它们的保护,逐渐形成了今天的十二生肖。
它与社会环境和人们的思想意识分不开的。
十二生肖中为什么让小小老鼠排在第一位?这里有一段有趣的神话故事。
当初,十二种动物排序时,争吵得很激烈,牛说它最大,理应排在第一位,想不到小小老鼠出来挑战,要和牛比一比谁大,于是它们来到大街上,老鼠突然跳到老牛的背上,路上的人都说:“老鼠真大……”,他们说老鼠真大胆的“胆”字还没来得及出口,老鼠就对牛说:“你听,大家都说我大呢!”老实的牛信以为真,只好让老鼠排在了第一位,而它退居第二。
十二生肖中为什么猪排在最后?据说是因为猪好吃懒做,最没本事。
十二生肖中为什么没有猫?这里又有一段故事,据说许多动物知道要选拔十二生肖都想去报名,当时猫和老鼠是邻居又是好朋友,猫怕自己睡懒觉睡过了头,于是请老鼠第二天早上叫醒它,它们两个约好一起去。
第二天性急的老鼠一大早就出发了,忘记了去叫猫。
老鼠被选中并排在第一位以后高兴极了,兴冲冲地回到家,猛然想起了猫,急忙到了猫的家,可是猫还在睡觉哩!从那以后猫和老鼠变成了死对头。
属相知识点总结属相在中国传统文化中具有重要的地位。
它是一种根据出生年份划分的十二种动物代表,代表了不同的性格特征和运程。
这些十二种属相分别是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪。
每个人的属相是根据出生年份来决定的,而每个属相都有其独特的特征和象征意义。
下面将就属相的起源、意义和特征进行详细的介绍。
一、属相的起源属相的起源可以追溯到中国古代。
中国古代的人们将十二种动物分别赋予不同的性格和象征意义,形成了十二生肖的概念。
据说,这源自于古代传说。
相传,黄帝向帝俊每日一次,都会有一种生灵上限。
每个生肖都具有具体的代表意义和指导意义。
它承载着每个人一生的祝愿与期望,也是中国传统文化的重要组成部分。
二、属相的意义1.性格特征每个属相都代表着不同的性格特征。
比如鼠年的人聪明敏感、机智灵活;牛年的人踏实稳健、勤劳朴实;虎年的人勇猛果断、热情大方;兔年的人温和细腻、善解人意;龙年的人雄壮威猛、自信风采;蛇年的人深沉内敛、睿智机敏;马年的人活泼伶俐、热情奔放;羊年的人温和仁爱、艺术天分;猴年的人活泼灵巧、聪明机智;鸡年的人精明敏锐、细心缜密;狗年的人忠诚善良、忠厚老实;猪年的人豪爽直率、善良耿直。
2.运程在中国传统文化中,人们相信十二生肖代表了不同的运程。
每个属相都有其对应的运势和发展趋势。
比如在鼠年出生的人,他们的运势趋于旺盛,有良好的发展前景和财运;而在龙年出生的人,他们会有坎坷的发展历程,但最终会得到成功和财富。
3.象征意义每个属相都代表着不同的象征意义。
比如鼠年代表富饶和收获,牛年代表平稳和勤奋,虎年代表勇猛和果断,兔年代表温和和美好,龙年代表豪迈和尊严,蛇年代表智慧和神秘,马年代表奔放和自由,羊年代表和谐和美满,猴年代表活泼和机智,鸡年代表精明和敏锐,狗年代表忠诚和诚实,猪年代表善良和豪爽。
三、十二生肖的特征1.鼠鼠是十二生肖中的第一位。
它代表着智慧和机智、聪慧和机智。
鼠年出生的人,通常具有聪明的头脑,独特的见解和优秀的分析能力。
想知道12星座的外形体态都有什么特点吗?我们一起来看看吧!
白羊座
个性:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。
体态:通常都有颗大头跟大脸。
疾病:常头痛、火气大、便秘。
避免肥胖法:不心浮气躁、不以吃作为稳定情绪的方法。
运动:通勤者提前两站下车步行,以走楼梯取代电梯。
金牛座
个性:保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。
体态:下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。
疾病:常有甲状腺的问题。
避免肥胖法:不边谈事边吃饭,抽屉不要摆零食。
运动:原地跳绳或摇呼拉圈。
双子座
个性:精明灵活善解人意,三心二意犹豫不决,没耐性。
体态:骨架细,发育不良较缺乏曲线。
疾病:眼睛常疲劳,肩颈较酸痛,脑神经衰弱。
避免肥胖法:不至摊贩乱吃东西,咀嚼放慢。
运动:踩脚踏车。
巨蟹座
个性:节省、好管闲事、情绪化、爱家。
体态:易胖易瘦,较容易产生肥胖纹。
疾病:常有胃肠不适之虑。
避免肥胖法:宜采少量多餐制,每餐饭七分饱就好,不花钱去“吃到饱”餐厅。
运动:做家事、拖地、洗衣服。
狮子座
个性:主观、自尊心强。
体态:腰部发胖,直筒型身材。
疾病:留意心肺功能、脊椎。
避免肥胖法:应酬避免接二连三、三更半夜不吃宵夜。
运动:三十分疾走。
处女座
个性:严谨仔细、动作慢、被动、完美主义。
体态:肚子容易出现游泳圈、体质虚。
疾病:水肿、代谢失调、注意肾功能,并注意排尿和饮水。
避免肥胖法:避免补得太过头。
运动:除了每天跑步15至30分钟,还可做仰卧起坐锻炼腹部。
天秤座
个性:优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。
体态:因水分容易滞留体内形成水肿及虚胖。
疾病:水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。
避免肥胖法:不偏食B不因人情而过量用餐。
运动:有氧舞蹈。
天蝎座
个性:占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。
体态:臀围比人大一号、避免久坐。
疾病:留意生殖器疾病。
避免肥胖法:不要成为标准的肉食主义者,偶尔也吃吃素吧。
运动:提肛运动不仅可增加性能力,也能缩小腹。
射手座
个性:反应快、不专心、乐观、好奇心重、爱自由。
体态:身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。
疾病:肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。
避免肥胖法:忌吃速食油炸食物。
运动:泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。
摩羯座
个性:耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。
体态:肥胖是高阶主管的形象。
疾病:注意关节、骨骼和牙齿。
避免肥胖法:细嚼慢咽让消化顺利。
运动:洗澡时的毛巾操,或起床后上床前原地跑步15至20分。
水瓶座
个性:新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。
体态:腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。
疾病:手脚冰、低血压、缺乏钙质。
避免肥胖法:睡前4小时禁止进食。
运动:睡前抬腿5分钟,或做有氧。
双鱼座
个性:温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。
体态:下半身容易囤积水分。
疾病:内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。
避免肥胖法:矛盾使双鱼座变胖,想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力,乐观点吧。
运动:仰式、蛙式和自由式等游泳,可让双鱼座娱乐兼瘦身。