越早开始背诵,记忆力越好

早晚背诵的依据记忆规律人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。

中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

或是换个说法:一个学生一天的时间大体上可以分成四个阶段，每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。

第一阶段：早晨起床后。

“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文。

清晨朗朗的读书声会清醒头脑，使你更好地开始一天的学习工作。

课间不必分秒必争地完成作业，出去走走，与同学聊聊，放松一下，下一节课才能集中注意力，长时间的精神高度集中很容易造成疲倦，使学习效果下降。

第二阶段：午饭后。

很多学校都有较长的休息时间，外地学校更长，考虑了师生午睡，上海地区虽短，可也有一个小时左右。

饭后稍事休息就可以做作业了，上午老师布置的作业在中午就可以做起来，速度快的学生一般可以完成一到两门功课。

第三阶段：下午放学后到晚饭前。

到家就抓紧时间做作业，顶多先吃点点心充饥(有的家庭父母下班晚，孩子生长发育阶段营养必须保证)后就开始做作业。

放学回家到晚饭后有两个多小时，加上中午的时间大体上可以完成当天的作业。

第四阶段：晚饭后至临睡前。

这段时间也有两三个小时，可以先进行预、复习，然后做一些家庭作业，看看参考书或做些课外练习。

到临睡前，这又是人一天记忆较佳的时间段，这时可背诵当天学过的英语单词、课文，重复记忆。

人脑记忆的黄金阶段是什么时候心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，你想知道大脑记忆的4个黄金时段是什么时候吗?下面小编为你整理大脑记忆的黄金阶段，希望能帮到你。

大脑记忆的第一黄金时段：6-7点钟这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。

7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

大脑记忆的第二黄金时段：8-10点钟这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。

此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。

此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

大脑记忆的第三黄金时段：18-20点钟18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。

这也是整理笔记的黄金时机。

此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。

运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

大脑记忆的第四黄金时段：21点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。

研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。

利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

提高记忆力的方法一、多听音乐帮助记忆研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。

他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。

学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。

犹太人的教育：从一岁半开始让孩子背诵《旧约》犹太人是非常优秀的民族，诺贝尔奖获得者中约有30％都是犹太人。

犹太民族为什么如此优秀呢?因为这个民旅非常重视知识．从孩子一岁半开始就对他们进行记忆训练。

犹太人对儿童教育的主张和其它国家完全不同。

很多国家的教育只是着眼于眼前，例如日本，日本的教育就是为了应付眼前的考试；而犹太人的教育则是着眼于未来。

可以说，日本教育的目的是为现在所用，而犹太教育的目的是为未来所用，因此两种教育对儿童的期望不同。

犹太教育要培养的是能够创造犹太人的未来、实现犹太人梦想的下一代。

犹太人在孩子刚会说话时就开始教他们读《旧约》。

在犹太人看来，由于担心孩子不明白而错过教育机会，只是父母的一种过分保护而已。

为了在孩子身上种下好种子．犹太人让小孩子学习记忆。

因此可以说，犹太儿童从一岁半就开始有意识地接受记忆训练了。

到了三四岁时．他们开始在私塾里面学习。

每个孩子刚走进教室时都会受到大家热烈鼓掌欢迎，以让他觉得学习是快乐的；也许他会在打开的书本中发现葡萄，这是为了让他觉得学问是甜美的。

犹太人认为教育开始得越早越好．所以孩子4岁时就要开始完全的思考行为。

那时候，大人会告诉孩子们．世上没有所谓的正确答案，不要拘泥于一个想法．因为还有很多其它的思考方式。

与此同时，记忆训练也在继续。

孩子到了5岁时就要记住全部《旧约》。

《旧约》是一本大部头经典，能全部记住，水平就是非常高的了。

犹太语中‚学习‛一词的说法是‚密什那(Mishnah)‛，意思是反复学习。

犹太教育的另一个特点就是教育孩子：知识不是为了自己而学．而是为了‚给予‛：‚给予‛才是人应有的生活方式。

犹太人认为，完整的人应谈是关心体贴他人、懂得‚给予‛的人。

为了‚给予‛，要不断地学习，一生不断地学习——这一教育宗旨和日本的教育相去甚远。

思考能力和刨造性的基础在于记忆在日本有一种观点，认为记忆力好的孩子思考能力和创造性就差。

这种轻视记忆的想法是错误的。

记忆特点人在不同年龄记忆的特点1、婴幼期的记忆特点人处在婴幼期(3岁以前)，记忆力特别短暂，容易记住的更多是情绪。

比如和妈妈在一起的温暖和安全感，面对陌生人的恐惧等。

2、学龄期的记忆特点在学龄期(3岁到12岁)，记忆的时间会加长，出现有意识的记忆的发展，比如背诵课文诗词等。

这时孩子会有一定的逻辑分析能力，把接受到的信息进行整理归纳形成知识，如果结合科学的训练，记忆力会得到极大的提高。

3、青少年时期的记忆特点从12岁到24岁的青少年时期，记忆能力达到巅峰，观察力、抽象思维的能力、想象力都进一步发展，是学习的最佳时期。

4、中老期的记忆特点进入中老期(24岁到55岁左右)，人以有意识的记忆为主，也就是以实用性的记忆为主，比如乘坐交通工具的方法路线、每日工作计划任务等，相较于青少年时期记忆能力开始有所下降。

5、老年期的记忆特点步入55岁以后的老年期，老年朋友的脑功能衰退，可能出现记忆力下降、健忘等情况。

了解自己所处记忆阶段的特点，做相应的事才是科学的。

在学龄期，小孩可以通过与大自然和同龄伙伴的接触中得到更多的信息，提高孩子的整理、分析能力，填鸭式的教育违背了可持续的发展规律。

在老龄期，虽然记忆力会下降，但如果再进行新一轮的学习过程，是可以有效减缓脑功能衰退的。

人的大脑只使用了百分之二，还存在很大的开发潜力。

就记忆来说，遗忘也是很重要的清除功能，因为每天接受的信息太庞杂，定期的清除才能把有用的信息记住，在大脑中方便存取。

而提高这部分的记忆力，才是最有价值的。

宝宝记忆的6个特点1.形象记忆占主导地位，以无意识记忆为主6岁前的宝宝对鲜明、生动、有趣的事物非常注意。

经过反复强化后，便能够轻松地记住相关事物。

2.不善于理解记忆，以机械记忆为主宝宝的大脑就像一架照相机，可以轻易记下周围的一切。

机械记忆有利于帮助宝宝掌握更多的知识，在此基础上学会理解记忆。

3.记忆容易受情绪影响宝宝自我控制能力比较差，记忆很容易受情绪的影响而出现差异。

儿童背诵的好处
儿童背诵的好处主要包括以下几点：
1.提高听觉记忆能力：背诵有助于训练儿童听觉记忆的能力，尤其是听觉记忆
的广度。

这有助于儿童更好地吸收和理解课堂上的信息，也有助于他们在日常生活中更好地理解和记忆新的信息和事物。

2.丰富词汇和理解力：背诵可以帮助儿童扩大词汇量，并理解这些词汇在不同
语境中的应用。

这样，他们就能够更好地理解老师的讲解，并在与他人交流时能够准确地表达思想和情感。

3.熟悉语言表达方式：背诵能够帮助儿童了解文法和结构的正确使用，从而改
善他们的语言表达能力和逻辑思维。

4.增强记忆力和注意力的集中：在儿童记忆力发展的关键时期进行背诵训练，
可以提高他们的记忆力，使他们对新事物的记忆更加持久和清晰。

5.培养读书兴趣和良好习惯：通过背诵，儿童可以感受到阅读的乐趣，从而养
成良好的阅读和学习习惯。

6.增加知识和文化素养：背诵可以帮助儿童积累丰富的知识和文化素养，使他
们在未来的学习和生活中能够更快地理解和掌握新知识。

7.锻炼脑力和提高语感：背诵可以使大脑保持在一种活跃状态，有助于锻炼脑
力，同时也可以积累优美的语句，提高语感和写作能力。

8.增强表达能力和社交技巧：通过背诵古诗和其他文学作品，儿童可以学习到
优秀的表达方式和修辞手法，从而提高他们的表达能力和社交技巧。

9.家庭教育活动的有益补充：父母和孩子共同参与背诵活动，不仅可以增进亲
子之间的感情，还可以提高家庭的和谐度和文化氛围。

综上所述，背诵是一种有效的学习策略，它不仅能帮助儿童提高学习效率，还能促进他们的全面发展。

前不久，国家主席习近平前往北京师范大学看望教师学生时表示，很不赞成把古代经典诗词和散文从课本中去掉，“去中国化”是很悲哀的。

小时候背诵古诗文已经成为很多人的回忆，现在大家还能记得幼时背过的古诗文吗？上周，中国青年报社会调查中心通过问卷网发起的一项调查（2035人参与）显示，对于小时候背诵古诗文的经历，超过七成的受访者觉得受用。

受访者印象深刻的古诗词有，王之涣《登鹳雀楼》（62.7%）、李白《静夜思》（55.2%）、汉乐府《长歌行》（49.5%）、李绅《悯农》（48.6%）、苏轼《水调歌头（明月几时有）》（47.8%）等。

古文名篇有，陶渊明《桃花源记》（55.1%）、诸葛亮《出师表》（53.1%）、刘禹锡《陋室铭》（44.8%）、范仲淹《岳阳楼记》（39.7%）、欧阳修《醉翁亭记》（32.5%）等。

76.2%的受访者能背出3篇以上古诗词篇目丁力是北京某高校经济学专业的博士生，他现在还能背出100多首古诗词，“小学三年级时，父亲给我买了一本古诗集，教我背了很多，此后我就产生了浓厚的兴趣。

”丁力喜欢唐诗和宋代散文，李白《将进酒》中的“天生我材必有用，千金散尽还复来”，范仲淹《岳阳楼记》里的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，都是他最喜欢的名句。

虽然语文成绩一般，IT工程师刘浩宏对小时候背过的古诗文还是记得很牢，“现在背出10篇左右是没问题的。

”他印象最深的是《愚公移山》，“在遇到困难和挫折的时候，我总想起愚公的那种坚持和韧劲儿。

”调查显示，受访者还能背出的古诗文，以3～5篇（34.6%）居多，20.8%的人能背出10篇以上，20.0%的人能背出6～10篇，18.2%的人能背出1～2篇，1篇都记不全的仅占6.4%。

这些篇目的背诵时期，主要以小学（60.2%）和中学（59.8%）为主，幼儿园（9.9%）、大学（7.5%）、工作以后（2.4%）等时期背诵得较少。

北京市朝阳区实验小学语文老师屈晓娜介绍，小学语文课本中，中低年级每学期4首诗，高年级增加到6首，还包括一些短篇的文言文，全都要求背诵。

孩子背诵最佳时间
1. 早晨：许多孩子在早晨时头脑清醒、精力充沛。

早晨的大脑通常更加清醒，能够更好地吸收和记忆信息。

因此，将背诵安排在早晨，可能会提高孩子的记忆效果。

2. 睡前：睡前的时间也被认为是适合背诵的时间段。

在睡前，大脑会进入一种较为放松的状态，这有助于信息的巩固和存储。

通过在睡前进行背诵，可以让孩子在睡眠中进一步加强记忆。

3. 个人生物钟：每个孩子都有自己的生物钟和生理节律。

有些孩子可能在上午更有精神，而另一些孩子可能在下午或晚上更容易集中注意力。

观察孩子在不同时间段的精神状态，找到他们最适合背诵的时间段。

4. 避免疲劳和压力：确保孩子在背诵时避免疲劳和压力。

如果孩子在某个时间段已经感到疲倦或压力过大，那么他们可能无法有效地集中注意力和记忆信息。

在这种情况下，可以尝试在其他时间进行背诵。

5. 创造良好的学习环境：无论选择哪个时间段，为孩子创造一个安静、舒适、无干扰的学习环境是非常重要的。

这样可以帮助他们更好地集中注意力，提高背诵的效果。

最重要的是，要根据孩子的个体差异和需求来调整背诵的时间。

与孩子进行沟通，了解他们在不同时间段的学习状态和喜好，找到最适合他们的背诵时间。

同时，保持良好的学习习惯和规律的作息对于提高学习效果也是至关重要的。

八种超级学习能力技巧这里介绍八种超级学习能力技巧。

它们能帮助人进行快速学习和彻底回忆。

一、放松是创造理想状态的关键，适合感受新信息，轻松白如地获得新信息。

这也是一种大脑状态，与脑波有关，“消耗”较少的能力，因此对手头的学习任务能付出更多的脑力。

二、大量信息会进人大脑并被储存到短期记忆当中。

将短期记忆转变为长期记忆，就需要立刻并且经常温习，并且背诵那些信息。

三、记住新信息的关键，是通过某种有效的编码或联想形式，使它进入意识当中。

这可以通过情感、身体感觉、运动或视觉刺激来进行。

最初编码越强、越明显，以后就越有可能唤起回。

将词语同图像连在一起，会使信息变得更容易回忆。

这是因，正如上述所显示的资料，视觉记忆几乎是完美的；回忆视觉信息是非常艺术的记忆技巧。

因此，当你提高想象能力和视力，将信息与视觉图像联系在起时，肯定摩记住更多的信息。

四、说到学习，往往是学得越多越好。

但是一种叫分散练习的技巧更有效。

这意味学到新东西后要立刻背诵或温习，然后通过回忆来进行检验；一小时之后进行温习，第二天早晨再温习一次；然后是一周后温习一次，一个月后温习一次。

要保证你所学习的东西具有内在含义，你能弄懂上下文及背景，并且在开始前就对大概情况有所了解，先学会有关的原则，然后再学习具体事例；不要死记硬背，而要学习具体事例。

文章来源：五、常常提示自己你能快速、透彻地掌握这种信息，不管在童时期形成一些什么观念，或者从令人泄气的老师那里得到什么看法。

六、学习环境中建立起潜意识暗示。

巴洛克古典音乐就是一个好方法。

超级学习法专家科林·罗丝解释说：“可能有90070信息输入都发生在潜意识层次，那么对潜意识进行越多的有助学习的交响乐曲刺激，就会学习得越快、越有效率。

”七、加速学习的关键是：肯定性的、创造性的、支持性的暗示能产生一种活跃的教育氛围。

在这种氛围中，任何年龄的学生能很快学会知识，有意识付出的努力很少却乐趣十足。

类似的学习方法包括：1．将两种课文并列放在一起，这样当你的直接视线研究一边缘视线在接收来自另一边的信息。

提高背诵记忆力方法
1、理解性记忆，避免死记硬背更能使知识融会贯通提高记忆力、背东西更快。

2、对所要学习的内容有兴趣，兴趣提高了自然学习、记忆效率会提高。

3、选择在记忆里最好的时间段背诵，每个学生的具体情况不同，有的学生早上的记忆力好，有的学生临睡前的记忆力好。

学生们可以根据自己的实际情况，来选择适合自己的背诵时间。

这个时间段可能也不是特别固定，学生们可以自己感觉并确定。

4、抓住关键词进行背诵，比如在背诵语文课文的时候，学生可以先记住一些关键的词句，再根据这些词句进行串联。

5、临睡前花一点时间做“回放”，回忆下今天背诵的内容。

所谓温故知新，如果没有温习的过程，也无法牢牢掌握背诵的内容，很快就会忘记。

6、可以和身边的同学一起搞背诵比赛，形成很好的学习氛围。

一个人的学习过程，往往会显得有些枯燥。

和小伙伴们一起学习，学习的动力会得以提升。

孩子们从小背诵古诗文有十大好处孩子们从小背诵古诗文有十大好处：1、增强记忆力。

有心理学家指出，人的记忆力在儿童时期发展极快，到13岁达到高峰。

此后，主要是理解力的增强。

从小背诵有利于增强孩子的记忆力。

2、提高语言文字能力。

国家科技部研究中心对“古文诵读”试点活动的评估报告指出：94．2％的家长和100％的老师认为背诵古诗文对提高孩子的语言文字能力有好处。

3、扩大知识面，古诗文上自先秦，下至晚清，传统的经、史、子、集(四库)均有涉猎。

从文体角度来看，除楹联和汉代大赋外，几乎包容了中国古代诗、词、歌、赋、散曲及各类散文等所有常见的文体。

能熟背这些经典，可谓有了中国文化的基本修养。

4、培养学习兴趣。

背诵古诗文经典是一种寓教于乐的活动，容易激发孩子的学习兴趣。

杭州一所小学开展“古文诵读”活动，全班同学通过对诗、竞赛等各种活动，激发了大家的学习兴趣。

在一次参加全市的活动时，一位以前学习成绩并不太好的孩子被分配背诵—首比较简单的古诗，他主动要求老师给他换一首较难的。

老师认为这位同学的变化，正是一种难能可贵的学习兴趣。

5、提高审美能力。

北京有个教现代文学的大学老师，原来她不太赞成自己的孩子背古典诗文。

她认为这些内容很难，而且要求很高的审美水平，在不容易理解的情况下很有可能产生歧义。

她主张先多读—些现代文学作品，在有—定的基础后再读古诗文。

有一天，她带着二年级的女儿漫步在北大未名湖畔。

面对着图画一样美丽的湖水清莲，她正琢磨着该如何描述，女儿脱口说出一句诗：“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，她被女儿如此贴切的审美表述惊住了。

这两句诗动静结合，远近相交，体现了一种非常生动的意境。

这使她认识到，孩子的审美能力是需要幼年时期开发的。

6、增强自信心。

这个活动不同于其它活动的一个特点是，人人都能成为诵读高手。

越是那些在正规教学课程中学习成绩不太好的孩子，反而越有可能在诵读活动中走到前面，因为这使他第一次感到是与其它同学站在同一起跑线上。

了解大脑的记忆高峰期_一天中什么时候记忆最好人的大脑每天记忆高峰期了解大脑的记忆高峰期有哪些的呢?本文是小编整理了解大脑的记忆高峰期的资料，仅供参考。

人的大脑每天有四个记忆高峰期。

第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。

早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。

第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。

第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。

第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。

另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。

根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。

我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性 ,扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。

另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。

根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。

我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。

合理利用生物钟，提高记忆力--K a t h y生物钟又称生理钟。

它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定的。

研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。

一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律:6-8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

有关孩子诵读经典的几个原则第一个原则：越早越好。

陆桴亭是明末清初著名的理学家、文学家，被誉为江南大儒，他在《论<小学>》里说：“凡人有记性，有悟性。

自十五以前，物欲未染，知识未开，则多记性，少悟性。

自十五以后，知识既开，物欲渐染，则多悟性，少记性。

故人凡有所当读书，皆当自十五以前使之熟读。

”以前的孩子青春期在十五岁前后，这之前记性好，悟性少，之后则记忆力减弱，所以要在十五岁之前要多读多背经书。

《颜氏家训》里以一段话，“吾七岁时，诵《灵光殿赋》，至於今日，十年一理，犹不遗忘。

二十以外，所诵经书，一月废置，便至荒芜矣。

”颜之推说，他七岁时背的文章，到老了还没有遗忘，但二十岁以后读的书，一个月不看就忘了。

第二个原则：遍数要足，熟读成诵。

程端礼说：“必看读百遍，倍（通背）读百遍，又通倍读二三十遍。

如此用工，便可终身不忘。

”（《读书分年日程》）如果是刚读经典的小孩，要指读一百遍，能背的话再背一百遍，然后再通背二三十遍。

比如读《论语》，一周背一章，首先手指字读一百遍，然后背一百遍，二十周把全部内容学完以后，再从第一章到第二十章，通背二三十遍。

另外，关于遍数，跟前面的成人的方法一样。

有的孩子背得快，没够遍数就会背了，这时还要补足遍数，有的孩子慢，那么读够遍数还不会背，就继续读到会背。

第三个原则：识字为先。

孩子可以通过学习蒙学教材“三百千千”、《弟子规》、《声律启蒙》等快速掌握一些常用字，这样读经时障碍少，效率高。

第四个原则：适度讲解。

讲解哪些呢？第一、简单易懂处要解。

孩子能听得明白的地方讲解，听不明白不用讲解。

第二、与生活中贴近处要解并引导力行。

比如《弟子规》，跟生活非常贴近，随时可以指导我们力行，所以一定要跟孩子讲明白，让孩子遵照力行。

另外，古人为了了解学生能理解到什么程度，会让学生复讲。

就是让孩子把老师讲的复述出来。

的确大部分的经典不需要讲，而是让孩子在记忆力好的时候尽量多背一些。

这一点非常有智慧，符合儿童生理和心理的发展。

早晨最好的背书方法早晨是一天中最为清新和有活力的时间段，也是大脑最为清醒的时候。

因此，为了提高学习效率和记忆力，在早晨背书是一个非常好的选择。

在这篇文章中，我将分享一些早晨背书的最佳方法和技巧，帮助您更有效地记忆和掌握知识。

1. 合理规划时间：早晨一般是人们精力充沛和注意力高度集中的时段。

在这段时间里，我们应该尽量利用好这个黄金时间，把重点知识集中在这个时间段进行背诵。

可以提前制定一个时间表，将早晨适合背诵的学习内容安排在这个时间段，确保充分利用好早晨的优势。

2. 创造良好的学习环境：选择一个安静、整洁、舒适的学习环境，帮助提高集中注意力和学习效果。

关闭手机、电视等分散注意力的因素，创造一个专注学习的环境。

保持良好的通风和充足的光线也是非常重要的，有助于提高大脑的工作效率。

3. 制定计划和目标：在早晨背诵前，制定一个清晰的学习计划和目标，帮助您保持专注和高效率。

将学习内容分为小块，每天集中精力背诵一小部分，逐渐扩大范围和提高难度。

并为每个学习目标设置一个合理的时间限制，帮助您进一步提高学习效率。

4. 使用有效的记忆技巧：早晨背书时，使用一些有效的记忆技巧可以帮助您更好地记住知识点。

例如，可以利用联想、记忆宫殿和心理图等方法，将抽象的概念转化为图像或场景表达，提高记忆效果。

同时，积极参与到学习中，通过回顾和复述的方式加深对知识的理解和记忆。

5. 结合多种学习方式：单一的背书方式可能会导致学习的单调和乏味。

为了让早晨的背书更加丰富有趣，可以结合多种学习方式。

例如，可以使用口述和听写的方式进行背书，通过自我解释和讲述来巩固记忆。

此外，还可以利用科技手段，使用学习APP或在线课程等多媒体资源，丰富背书的形式和内容。

6. 保持良好的身心状态：良好的身心状态对于早晨的背书至关重要。

保持充足的睡眠，保证充分休息和恢复，避免疲劳和压力对学习的负面影响。

此外，均衡的饮食和适度的运动也是保持身心健康的重要条件，有助于提高学习的效果和记忆力。

增强记忆的这10种好方法记忆是人脑对经历过的事物的反映。

记忆在人的学习过程中,有着极其重要的作用。

增强记忆的这10种好方法有哪些的呢?本文是小编整理增强记忆的这10种好方法的资料，仅供参考。

增强记忆的好方法1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键.如何加强记忆一、平心静气--首先使大脑安静下来。

二、疲劳会降低大脑的工作效率。

三、必须自信"一定能够记住"四、要找出适合自己特点的记忆方法。

五、对记忆的对象要有兴趣六、强烈的动机可以促进记忆。

七、和愉快的事情相联系容易记忆。

孩子从小坚持背诵的意义结合前辈学者的研究，经过整理，孩子从小坚持背诵至少有这些优点：1．增强孩子的记忆力心理学家告诉我们，大脑越用越灵，记忆力越锻炼越好，每天背诵，无疑等于每天做一套脑体操。

所以，背诵古诗文可以增强孩子的记忆力。

2．提高孩子的语言文字运用能力孩子对语言文字的领悟能力不仅表现在读、写上，也表现在背诵上。

如果您的孩子头脑中有大量的名篇佳句，还愁他将来写文章不文思泉涌，出口成章？3．扩大孩子的知识面优秀的儿歌、诗歌中，蕴含着大量的自然知识、社会知识、历史文化知识等，背下这些优秀篇章，也自然而然可以增进孩子对中国自然、对社会、对历史文化的了解，扩大孩子的知识面。

4．培养孩子的学习兴趣背诵经典是一种寓教于乐的学习方法，孩子不但不会把它当做负担，反而会当做一种游戏。

和小同学一起比着背，既学到了知识，也激发了孩子的学习兴趣。

5.培养孩子的耐性和长性儿歌、古诗文短小精悍，孩子很快就能背下来，每天坚持，无形中培养了他们持之以恒的精神。

6.加强家长和孩子的交流孩子背诵的篇目，有的家长背过，有的家长没有背过，督促孩子诵读，对背过的家长来说，是一次复习，对没有背过的家长也是一次学习，在每天的家庭生活中，多了一项有意义的事情，由家长和孩子共同来完成，书声朗朗，其乐融融。

7.提高孩子的道德修养文以载道，经典儿歌、古诗文是中国文化最好的载体，很多做人处事的道理都蕴含其中，背下这些经典的儿歌、古诗文，等于请了一个不说话的老师在指导孩子的言行。

8.增强孩子的自信心每天能背一首儿歌、古诗文，对孩子来说非常有成就感，能增强他们的自信心。

小学语文一年级下册1-4单元词语大集合整理了1-4单元的词语，共享：1、认真读一读；2、可以挑选一些词语听写。

词语大集合（第一单元）万物万分万里万水千山成千上万丁当丁香丁冬严冬冬天百花齐放老百姓齐心齐唱说话说笑说明说一不二笑话讲话话语话题朋友友情友爱友好好友春天春季春风春雷高兴高大高空高明高见你们你好我们你们他们花朵花草花灯花红柳绿草地小草青草爷爷大爷老爷节日过节一节课岁月几岁岁数亲人亲口亲自亲爱我的好的步行行动行走古诗古代古老古文声音歌声大声多少多样多数知道知识知了忙音到处住处处处词语大集合（第二单元）词语大集合（第三单元）词语大集合（第四单元）一年级下册阅读复习题库班级姓名一按课文内容填空二词句练习1、2、春天，万物勃发，生机盎然。

每天背诵的最佳时间
《每天背诵的最佳时间》
每天背诵是一种非常有效的学习方法，它可以帮助我们记忆知识，并且提高我们的思维能力。

然而，很多人并不清楚每天背诵的最佳时间是什么时候。

根据研究，最佳的每天背诵时间应该是在早上。

早上是大脑状态最清醒和最活跃的时候，这时候背诵所学的知识会更容易被大脑接受和吸收。

此外，早上背诵还可以帮助我们在一天的开始就集中精力，给我们带来一天的动力和自信。

除了早上，晚上也是一个不错的每天背诵时间。

晚上是大脑处理信息和记忆的重要时间段，背诵所学的知识可以在晚上得到巩固和加深记忆。

此外，晚上背诵可以放松身心，消解一天中的压力，帮助我们得到更好的睡眠质量。

当然，每个人的生活习惯不同，最佳的每天背诵时间也会有所不同。

有些人可能在下午或者晚间能够更好地集中精力，那么这个时候便是他们每天背诵的最佳时间。

无论什么时候，最重要的是保持每天的背诵习惯，坚持下去。

只有不间断地背诵，才能够真正取得长久的效果。

因此，关键是找到适合自己的每天背诵时间，坚持下去。

幼儿大量背诵会提升记忆力吗？幼儿大量背诵会提升记忆力吗？(2009-07-31 07:19:50)标签：萧愚 学习方法 儿童教育 家庭教育 教学方法 小学教育 记忆 育儿 分类：家庭教育有人通过新浪博客的小纸条问我：“萧愚老师，有人说幼儿时大量背诵能够提升记忆力，是这样吗？” 这个说法是一些主张幼儿时大量背诵的人经常挂在嘴边的，所以我觉得有必要多说几句。

首先，我还没有看到一些研究上的数据支持这一说法（如果有的话，不妨告知），大都是一些“背诵儿童”家长或老师的经验之谈。

既然是经验之谈，可信度就大打折扣。

我倒是看到一些资料，认为没有进行过大量背诵的普通儿童，其记忆能力在小学阶段也要比学前阶段强很多，甚至一倍以上。

“实验证明，七八岁儿童的记忆能力和学前儿童比较起来，差别不大，约9-11岁，小学儿童所能记忆的材料的数量和学前儿童所能记忆的比较，一般可以增加一倍以上。

另一实验研究也证明：使学前儿童和小学儿童同时识记15个单词，学前儿童平均能识记3-5个，小学儿童能识记6-8个。

同时，根据一些心理学的专门研究材料看来，识记诗篇的能力也是在7-11岁这一期间开始有显著的增长。

”（朱智贤《儿童心理学》368页）我们看到，普通儿童，也就是没有经过大量背诵的儿童，记忆力到了9岁之后都有大幅飙升。

很多“背诵儿童”的家长可能也看到了这个现象，然后就惊喜的宣称：“我的孩子记忆力提高了，全拜幼儿时大量背诵所赐”。

他并不知道普通孩子的记忆能力也在大幅飙升，只是说普通孩子背东西少，没有参照物，并没有发现这个事实而已。

古人由于科学知识比较少，认为刮风下雨是老天爷发威的结果。

我们称之为迷信。

而把孩子记忆力大幅飙升的原因归结为幼儿时大量背诵，跟古人的迷信有区别吗？（关于记忆力提升的原因，以后会专文讨论）我经常强调一个观点，就是正确的时间做正确的事。

有些事情是好事，比如背英语课文，背背经典。

但是，如果在错误的时间做了过头的事情就可能适得其反。

背诵的黄金时间什么是黄金时间？黄金时间是指在一天中我们的大脑最为清醒和专注的时段。

对于大多数人来说，黄金时间通常是早晨和晚上。

在这段时间里，我们的大脑更加清醒、思维更为敏锐，因此更适合进行复杂的思考和记忆工作。

那么如何利用黄金时间进行背诵呢？首先，我们需要制定一个合理的学习计划。

根据我们的学习目标和时间分配，将学习内容分成小块，每块的内容不宜过多，以免造成学习疲劳。

接下来，我们需要选择一个安静、舒适且没有干扰的学习环境。

关闭手机和电脑上的通知功能，确保我们能够集中注意力。

然后，我们可以使用一些记忆技巧来帮助我们更好地背诵和记忆知识。

一种常用的记忆技巧是分块记忆。

将复杂的知识点分成小块，每次只背诵一小块，然后再逐渐将这些小块组合在一起。

这种方法能够帮助我们更好地理解和记忆知识。

另外，可以尝试使用联想记忆法。

将需要背诵的内容与我们已经掌握的知识或者具体的事物联系起来，通过联想来记忆。

这种方法能够帮助我们更好地记忆知识，并且提高记忆的持久性。

我们还可以利用一些科学研究中的发现来优化黄金时间的利用。

例如，研究表明，间隔重复学习是一种有效的记忆方法。

也就是说，我们需要在不同的时间段重复学习同一个知识点，以加深记忆。

黄金时间的利用不仅仅局限于背诵和记忆知识，我们还可以利用这段时间进行其他高效学习活动。

例如，我们可以利用黄金时间来阅读和理解课文、做一些思考和总结、解决一些学习中的难题等等。

通过合理规划和利用黄金时间，我们可以在有限的时间内取得更好的学习效果。

黄金时间是一段我们大脑最为清醒和专注的时段。

通过合理利用黄金时间，我们可以更好地背诵和记忆知识。

在黄金时间中，我们需要制定合理的学习计划，选择适宜的学习环境，使用记忆技巧和科学研究中的发现来优化学习效果。

同时，我们还可以利用黄金时间进行其他高效学习活动。

通过黄金时间的利用，我们可以提高学习效率，更好地掌握知识，取得更好的学习成果。

让我们珍惜每一刻黄金时间，努力学习，不断进步。