高职体育教案示例
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《高职体育》教案示例
段新
㈠教学课题：排球发球技术训练
㈡教学时间：2008年10月2日（第8周星期二第5节）
㈢教学班级：08应用英语4（40人）。
㈣教学地点：操场8（运动器材库房旁边排球场）。
㈤教学器材：排球10个。
㈥教学目标：
1．学习两种基本的排球发球技术：正面下手发球、正面上手发球。
2．训练学生排球发球技术并作学习水平测试。
3．培养学生左右两手动作协调能力。
4．培养学生爱国主义精神、公平竞争意识和团队精神。
㈦教学重点：正面下手发球。
㈧教学难点：正面上手发球。
㈨教学方法：教师边讲解边示范；以学生训练为主；调动体育骨干积极性，采用生教生办法；辅以竞赛、测试、讲评。
㈩教学过程与时间分配：
1．整队点名（1～2分钟）
要求：由体育委员执行并向教师报告，教师登记于点名册上。
2．队列训练（1～2分钟）
内容：立正、向右看齐、向前看、报数、稍息等。
3．教师演讲（3～5分钟）
题目：《学习女排，永争第一》
内容：请问大家：世界上有哪个国家的排球队取得过五连冠的辉煌战绩？（众学生答：中国女排。
）恭喜同学们答对了！
中国女排在上世纪80年代，解放思想，不畏强手，顽强拚搏，为国争光，相继在1981年的世界杯赛、1982年的世锦赛、1984年的奥运会、1985年的世界杯赛和1986年的世锦赛上获得冠军，荣获了世界上第一个五连冠的殊荣。
中国女排有什么特色？中国女排发挥快速多变特长和攻防全面、反击得分的优点，成功
运用了单脚起跳、背飞扣球、快抹、短平快、错位单脚前飞等一系列新技术，为世界排球运动的发展做出了卓越贡献。
中国女排的拼搏精神，曾深深地感动了全国人民，成为推动我国社会主义现代化建设和改革开放的精神原子弹。
我们要以中国女排为榜样，勤奋学习，刻苦锻炼，早日成才，为国争光。
4．体能训练（5分钟）
要求：编队跑400米，竞赛跑400米。
5．准备活动（5分钟）
要求：编排一套简易体操，将颈椎、腰椎、四肢、关节、韧带等身体部位充分活动开来，防止运动损伤。
6．教师讲解与动作示范（10～15分钟）
今天，我们学习排球的正面上、下手发球技术，重点是正面下发球技术。
⑴排球的发球有四个目的：①直接得分；②破坏对方进攻战术；③减轻我方防守负担；
④创造反攻有利条件。
⑵正面下手发球要领：
①准备姿势：面对网两脚前后开立，左脚在前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。
②抛球：左手将球垂直上抛在右肩前上方，离手约20厘米。
③击球：在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。
以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，在右肩的前下方腹前高度，用掌根或虎口击球后下方。
击球后，随着身体重心前移之势，迅速跨步入场。
以上要领我们编成顺口溜：
两脚前后迈开步，左手抛球右前方；
右臂后摆再前摆，掌根击球后下方。
⑶正面上手发球要领：
①准备姿势：面对球网站立，左脚在前，右脚在后，相距约一脚，两膝微屈，上体前倾，重心落在后脚上，右手持球于胸前。
②抛球：左手或双手将球垂直平稳地抛起于右肩的前上方，抛起的高度在头上三个球高位置左右。
③击球：在抛球的同时，右臂抬起，肘关节弯曲，约与肩平齐，前臂后引，手掌置于头的右后方，上体略向右侧移动，挺胸、展腹，身体重心稍后移至右脚。
击球时，身体重心前移，利用收腹动作，带动右臂迅速向前上方挥动，伸直手臂在最高点用全手掌击球的后中部，在手触球的刹那，手腕适当地向前推压。
⒎骨干训练与示范（5分钟）
8名体育学习骨干分立排球场两侧，每人用上、下手发球技术发球，教师具体个别指导并示范，要求其他学生认真观摩，模仿动作，直至全体骨干正确掌握两种发球技术。
⒏分组训练（10分钟）
全班分为8个训练小组，每个小组由1名小组长（体育骨干）负责，担任技术指导，包教包会。
每个小组领1个排球，占领1个排球场，认真训练排球两种发球技术。
教师巡视指导，宏观掌握训练动态。
⒐排球发球技术测试（5分钟）
要求：每人规定连发3个球，发球方式不限。
发过1球判及格，发过2球判良好，发过3球判优秀。
由小组长担任裁判，记录成绩并及时送报教师，作为本课程一次平时学习成绩，。
⒑排球发球技术竞赛（5分钟）
要求：每个小组选出一名优秀选手参赛，由教师担任裁判。
每名选手连发5个球，以发过球多少评定名次。
奖励前面1～3名同学，由班费开支，发给一定奖品。
⒒课堂小结（5分钟）
⑴课堂收获：本次体育课，大家学习了两种基本排球发球技术，多数学生在中国女排精神鼓舞下，认真学习，刻苦训练，进步很快。
有60％同学掌握较好，10％同学掌握较差，希望以后加强学习和训练，争取补考一次性通过。
⑵教学拓展：关于排球的发球方法，还有侧面下手发球法、正面上手发飘球法等，我为同学们表演一下，有兴趣的同学可以自己去学习研究。
⑶课外延伸：希望同学假日里，可以通过电视收看国内外经典排球赛，从中学习更多排球技术和竞赛规则。
体育委员可组织本班各学习小组之间的课余排球赛，提高全班同学的排球水平。
⒓兴趣体育活动（20分钟）
要求：由同学根据本人兴趣，选择一项自己喜爱的体育活动开展锻炼。
自借自还运动器材，强调注意安全。
⒔整队点名（1～3分钟）
要求：清点人数，归还所借运动器材，教师宣布下课。
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