精选2019推荐的书籍阳光女性阅读心得合集

做阳光女性读后感篇一：阳光女性读后感读《阳光女性》有感最近，我充分运用闲暇之余读了《阳光女性》和《牵手幸福Ⅱ》这两本书，使我有一些感触。

它就像一盏明灯照耀我们的心灵，教会我们一种情操、阳光乐观的生活态度，传递给了我们极好的正能量，让我们对幸福的人生充满了期许。

“做一个幸福的人”是我一直建国以来的追求，也是我的中国梦。

幸福是一个很笼统的概念，每个人对幸福有着不同的认知和诠释。

从本质上来讲幸福与金钱、权势、相貌、地位等无关，而是在既定的条件下让，由每个人的心态决定的。

假如我们的心灵余晖多一份阳光，我们的幸福感便会进一步增强一分。

那么作为一名普通的女性，我们该如何塑造阳光心态，不断增加我们的幸福指数呢？我个人觉得应该从知足、包容、感恩和自我价值的实现四个资产价值诸多方面去改变我们的心态：首先，学会知足，才能常乐。

知足并不是让我们不思进取、安于现状，而是在既定的环境下，改变我们的心态，脚踏实地的去追求更高的生活。

人的欲望是无止限，而过度的欲望会增添不必要的烦恼。

目前，有一部分人被工作不够好、房子不够大、孩子不够优秀、生活不够富裕等等风险问题困扰过于着，以使自己快乐不起来，更减少幸福感。

细细想来，假如我们少一些欲望媚俗之心和过度欲望，换一个角度来看，我们有工作，能够丰衣足食；我们有温暖的小窝，不用露宿街头；我们有健康快乐的宝宝，可享天伦之乐；我们有健在的父母，没有“子欲孝而亲不待”的遗憾??我们假使很富有、很幸福嘛！其次，肚大能容，有容乃大。

包容是一种智慧，是人与人相处的调节剂。

在家庭生活中，无论夫妻还是婆媳相处，都需要我们多一份理解与自由民主包容，少一分顾忌与隔阂，我们的家庭外，更多的是纵然成千上万数以百计的司乘人员，在服务过程中难免会有一些小摩擦。

当出现矛盾的时，我们要多理解与包容司乘人员，多从自身查找原因在于，多说几句“对不起，莫忘耐心细致的解释，多一些文明服务，去消除司乘的不满，化解工作中的小矛盾。

读《阳光女性》有感——微笑生活微笑，是世界上最美的语言，无论你是何种肤色，无论你身处何方，微笑，总能让你感动，让你倍感温暖。

微笑，是一种符号，它的寓意是快乐，是幸福，只有内心的喜悦才能绽放出美丽的笑容。

生活，总是有各种不易，各种压力与抱怨。

作为一名女性，一名教师，如何生活得快乐，是个值得深思的问题。

每当我回想起5·12汶川地震的悲伤和痛苦，我就会对死亡有了新的定义，那么多在地震中表现出来的坚强、勇敢和无畏，多么让人震撼，生活亦是如此，一次次的挫折与困难，让人一次次的改变，一点点的坚强，这其中最让人感动的是微笑的力量，记得那次地震中，我逝去了我的一名学生，几个月后，车祸又夺走了我的亲人，在天灾人祸面前，我突然觉得人是多么的渺小，多么的可怜，上天是多么的不公平，人生走进了低谷，痛苦和压抑，悲伤与愤怒，让我一度失去了活下去的勇气。

此时，机会来了，我得到了几次外出心理学培训的机会，在几次的培训中，我渐渐的明白，死需要勇气，活下去需要更大的勇气，好好活着，是地震后人们必需思考的问题。

如何走出生活中的这些痛苦与灾难呢？只有直面生活，微笑生活，改变心态，走出坚实的每一步。

这一路走来，未必平坦，但它是坚强的，乐观的，愉悦的。

微笑改变了我的人生轨迹，内心不断的强大，记得樊富珉教授教了我们唱了一首歌《爱就有力量》，虽然了了几句，歌词极其简单，但却深深的影响了我，改变了我对人生，对生活的态度。

积极、阳光的生活；宽容是种美德，善待身边的人，微笑着活下去，要活的更好，用爱的光芒照耀自己的内心，阳光生活，知足常乐。

或许，生活中还有更多的苦难，工作中还有更多的挑战，压力再大，只要心中坚信爱的力量，每一天，我们都可以看到阳光，呼吸新鲜的空气，我们的生命依然存在，快乐在你我的心中传递。

我希望用阳光的心态去面对漫漫人生路；用积极的情绪去影响他人，做个开心的女人，开心的老师。

读阳光女性心得《读阳光女性》是一本以女性成长为主题的书籍，作者瑞秋·纳奇苏尔从自己的经历出发，探讨了女性在自我成长、事业发展和家庭生活中面临的挑战和困境，提出了一系列建议和方法来帮助女性充分发挥自己的潜力，实现自我价值和幸福生活。

在读完这本书后，我深受启发和感受，以下是我的读后感和心得体会。

首先，我认为这本书最大的价值在于它提供了一个全方位的视角来看待女性的成长和发展。

作者通过自身经历和大量调研，深入分析了女性在职场、社交、家庭等各个领域面临的挑战和压力，分析了这些问题的根源和影响，提出了一系列具体而实用的建议来帮助女性克服困难，实现自我价值和幸福生活。

我认为这种综合性的视角和方法论非常适合当前女性在快速变化的社会环境中成长和发展的需要，可以帮助女性建立正确的自我认知和价值观，积极面对挑战和变化，做出正确的抉择和决策。

其次，我觉得这本书的语言非常生动、轻松，容易读懂和吸收。

作者的文字流畅、细致，不仅具有专业性，也兼具趣味性。

在书中，作者通过采访、案例分析等方式，将理论知识和实际应用相结合，生动形象地展现了女性成长和发展的各种情境和场景，从而使读者在阅读中能够更加深入地理解和体验女性的成才之路。

同时，作者也在书中穿插了自己的成长经历和感受，与读者分享自己的挫折与收获，这种真挚的态度和人性化的写作风格，也让读者对作者充满了赞赏和感激之情。

最重要的是，这本书为各个阶段的女性提供了可行的建议和方法来提高自己的能力和素质。

通过对女性成长和发展的各种问题进行分析和研究，作者提出了许多实用的建议，例如如何建立正面的自我认知、如何有效地沟通、如何平衡家庭和事业等等。

这些建议都是经过实践验证的，具有可操作性和实践性，可以帮助女性更好地应对各种挑战，在成长和发展中取得更好的成果和效果。

对于像我这样的年轻女性来说，这些建议和方法无疑是非常有用和重要的，可以帮助我们更好地规划自己的人生、实现自我价值和幸福生活。

读《阳光女性》有感———别把自己看得太重当我拿到《阳光女性》这本书时，就被“阳光女性”这四个字给深深地吸引住了，它让我迫不及待地打开这本书。

虽然到现在只读了前三章，但也是豁然开朗。

这本书让我学到了很多东西，它能驱赶心灵的阴暗和潮湿，让人放下挂碍，开阔心胸。

它就是我们女性的精神食粮。

现今，我们认识的人越来越多了，但真正交心的朋友却少了，物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了；欲望越来越大了，但满足却越来越少。

读完《阳光女性》这本书我心情一下子平静了。

尤其是读了第三章中《别把自己看得太重》，才发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人，而是把自己看得太重了。

《别把自己看得太重》中有这样一段话值得品味：“别把自己看得太重，就不会失重；别把自己看的太高，就不会失落。

比别人高时，把别人当人；比别人强时，要原谅别人。

这是处世的大智慧。

”是啊，别把自己看得太重，要知道比你优秀的人有很多，过分看重自己，只会让自己迷失方向，然后从高处跌落。

养成谦虚谨慎的品格，用低调的言行对人处事，才能赢得大家的尊重。

事实上，一个人的轻与重，贵与贱，决不是自己能订下标准的。

平静谦和，不事张扬，才是最重的分量。

所以，作为女人，我们千万不要把自己看得太重，适当看轻自己，不仅保持心态平衡，而且还会取得长足的进步和发展。

俄国文学家列夫托尔斯泰曾为一个贵妇人当作搬运工搬箱子，托尔斯泰十分愉快的完成了这项工作，并且得到了一卢布的报酬，当贵妇人得知这个搬运工是托尔斯泰时，羞得满脸通红，想要索回那一卢布，托尔斯泰却高兴的说，不，这是我劳动所得，和稿费同样重要。

善于看轻自我，其实是一种高明的人生策略，它需要豁达的胸怀和正确的审视。

善于看轻自我的人懂得自己只是芸芸众生中的一分子，懂得脚踏实地的做事，也不会自高自大，不会自命不凡，不会好高骛远。

只有这样，才会如托尔斯泰一样成就一番伟业。

也曾听说过这样一个故事：大学开学的日子，一个新生拦住了一个看门的大爷，让他照顾一下箱子。

【推荐】《阳光女性》读后感-范文模板本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==《阳光女性》读后感篇一：《阳光女性》读后感向日葵的英文是Sun flower，直译过来就是太阳花，人们也称它为随太阳回绕的花。

在古代的印加帝国，它是太阳神的象徵。

因此向日葵的花语就是－太阳。

受到这种花祝福而诞生的人，具有一颗如太阳般明朗、快乐的心。

向日葵的另一个花语是勇敢的去追求自己想要的幸福。

阳光，是温暖明亮的代名词，提到阳光一词，不由得会想到一种花——向日葵。

都说女人如花，缤纷的花，多彩的性格。

玫瑰娇艳但多刺，兰花秀美但冷傲，莲花清丽却不易接近不如做一个如向日葵般的女子，向着阳光而生，总是追逐着如太阳般的温暖，每天都用明亮的微笑去面对生活，亲情、友情和爱情、便是向日葵女人生命中不可或缺的太阳。

这样的女人热爱生命，重视亲情，珍惜友情，渴望爱情。

哪怕穷其一生，也要找寻着生命中的温暖太阳。

有时候，我们也许无法选择我们的人生，也许命运总在考验着我们，跟我们开着各种大大小小的玩笑，但是，只要我们拥有一颗和煦温暖的心，有着向日葵那样哪怕阳光多么刺眼也要抬头向上、笑面人生的乐观坚韧的态度，就无惧任何艰难和挑战，活出自己的精彩人生，赢得他人的驻足赞美。

一个向日葵女人，或许平凡普通，但是却开得蓬蓬勃勃、欣欣向荣。

哪怕没有牡丹的国色天香；没有玫瑰的娇艳芬芳；没有兰花的出众气质可是在它们面前，却又从来不自惭形秽，依然可以扬着一脸的灿烂笑容，怡然而自得。

“你幸福吗？”这句简单的问话却难倒了很多人。

也许曾经问到我这个问题，我也会一时语塞，不知如何回答，好像幸福有些时有时无的飘渺感，如细沙般难以握紧。

但是，随着年龄和阅历的增长，我反而开始慢慢领悟幸福的真谛——幸福感是在对比中产生的，但正因此，幸福其实是掌握在我们自己手中。

阳光女性读后感范文要做阳光女性，多读阳光女性的书籍。

下面是小编精心为你整理阳光女性读后感范文，希望你喜欢。

阳光女性读后感范文篇一受妇女节日的感染，畅读了一些有关“阳光女性’的书籍。

曾经有这样一句话：心态决定一切。

是的!我们做任何事都会被自己的心态所影响，好的心态是帮助你走向成功的重要因素，而坏的心态则足以把你给摧毁，所以，我们的一生，不求过的多精彩，但是务必要让自己生活幸福、身体健康、心态良好!现在同学聚会比较时尚，男同学喝酒聊天相互问对方都在干些什么.女士们混的好的都是在聚会当中健谈、大方、主动的那种，大多数女士们还是唉声叹气，说些自己生活当中琐碎的家务事，要么就像个怨妇似得。

通过交流，同学中有的女性朋友早早对现代女性地位、层次看的、分得特别清楚。

她们有自己的固定职业，虽然收入不高，但充实，虽然生活不是花天酒地、莺歌燕舞，但她们很踏实，虽然她们不是很时尚、穿品牌，但她们端庄大方。

所以说找准自己的位置，不要和其她女性攀比，用品单的眼光看待周围的人和事，做好自己才能赢得她人的尊重，每个人的生活都需要自己来过。

其实，我们女人可以成为经济独立的时代女性。

男人做事有成功也有失败，女性当然也存在这种现象。

行走在智慧中的女人最美丽，而要得到智慧就要参与一个智慧的环境，在里面学习提高，只有学习，才不会被淘汰!因为竞争太激烈了，已经竞争到家庭了!只要有自信，有股子不服输的韧劲儿，勤学、不怕苦，就算不成功我们还是会有收获的，起码我们经历过，再次遇见可以少走或不走弯路。

女性，不是弱者，她是有着柔中带刚的潜力股，往往一成功会引来许多赞许和羡慕的眼光，所以女人是可以成为能力独立的坚强女性。

三四十年代的女性是讲究三从四德、男尊女卑，凡事都要听从男人安排，想买个喜欢的东西还得伸手要钱，要么连吃饭有时还不让上桌。

女性本弱，为母则强，女人是要温柔、贤惠，既孝敬公婆，又要相夫教子，其实，这无形当中已经说明我们女性各方面能力是相当强的，是伟大的，是有耐压能力的，也是在社会、家庭中占主导地位的，而且是可以塑造的。

读《阳光女性》心得体会《阳光女性》心得体会君鑫煤业：贾琳琳“岁月的风尘终究要埋葬一个女人的年轻美貌，但美好的心灵却沾不上灰尘，在阳光下会像金子般恒久发光。

”在闲暇之余读了《阳光女性》这本书，对我的感触颇深，它就像一盏明灯照亮我们的心灵，教会我们一种积极向上，阳光乐观的生活态度，传给了我们很强的正能量，让我们对幸福的人生充满了期许。

人生应该是充满阳光的，每个人都应该常常带着一种积极向上的正能量，如果你常带有负能量，那么不仅对自己不好，我想大家可能都会讨厌你，因为你把你的负能量带给了你身边的人。

抑郁是心中的冰河，只要接受阳光，就会融化，在阳光的沐浴下，多活动活动身体，可以是心情得到意想不到的好转，阳光中的紫外线或多或少能改善一个人的心情。

自己要做好心理调节，遇到事情，不急躁，不上火，凡事想得开一些，同时，要加强社会交往，遇到心理问题，多找亲朋好友谈谈，亲戚朋友或许能够帮助我们化解心结，而我们在同他们倾诉中会得到一吐为快的感觉，心理上的压力和负担就会变轻，甚至完全从抑郁中解脱出来，女性朋友应该摒弃抑郁，跟不“不开心”说再见！“如果我们的心胸像海洋一样宽阔，像天空一样开阔，那么，我们的人缘会更好、机会会更多，”一个人越有知识，越有能力，越有修养，就越不会陷入狭隘的“小圈子”之中。

因此，我们应该多读书，腹有诗书气自华，读书多了，道理明白的多了，狭隘的意识自然就被高雅的气质取代了，一个人胸怀宽阔、豁达大度，就不会为芝麻大的一点小事而斤斤计较了，一个人胸怀坦荡，少有私心杂念，能容天容地，就不会吃一点亏就患得患失。

做任何事情，都不能只想个人私利，怕吃亏，甚至还想从别人那捞到好处，而要不计较个人利益得失，豁达一些。

面对不开心的事，心胸要宽广一下，要想得开，放得下，充满正能量。

读阳光女性有感范文日常生活中，常常会见身边的人抱怨上天的不公平，没有给自己好的时机，没有给自己好的命运，从而自己生活的一塌糊涂，那么，到底人生的悲喜剧是由命运导演的吗?读了《阳光女性》这本书，我明白了人生结局和命运并没有什么严密联系，影响我们人生的绝不是环境，也不是机遇，而是我们持有什么样的心态!我们常常会说，得失就在你的一念之间，这一念即心态。

每个人都听过塞翁失马的故事，当马群中有一匹马走失的时候，邻居们都前来抚慰塞翁，不必太着急，年龄大了，多注意身体。

塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。

”邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。

马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我抚慰而已。

可是过了没几天，丢马不仅自动回家，还带回一匹骏马。

是啊，在我们身边，有很多人和邻居们一样，稍微碰到点滴不顺心，微小挫折，就会对待，归因于运气，从此颓废消靡。

成功的人心态积极，他们能够用积极的思考、乐观的精神化为积极，变被动为主动，调控自己的人生。

心态决定一切，我们不得不认同。

《阳光女性》告诉我们要拥有阳光心态，看淡人生。

人生十有八九不如意，要活出一种心态。

一年四季，春夏秋冬，光阴荏苒，终会成过眼云烟，淡看人生名利，有所求而有所不求，有所为而有所不为，假设能如此，即使失意，那也会坦然面对。

具有阳光心态的人，面对生活中的喜怒哀乐，能够泰然处之，沉着应付，做到宠辱不惊，临危不乱。

即使遇到困难和挫折时，也会化被动为主动，变不利为有利。

命运不是运气肆意挥洒的纸屑，而是用心培育的花朵，转变心态，就会改变命运，从心态着手，主宰自己的命运。

《阳光女性》告诉我们有失必有得，要学会舍得。

作为刚刚毕业的我们，我们努力奋斗，朝自己心中的梦想迈进，但在我们努力奋斗的过程中，我们更要学会取舍，学会珍惜，学会放弃。

两者并不矛盾，珍惜眼前的，放弃远处模糊不清的，静下心来从身边小事做起，一个人是顾全不了太多事情的，否那么必然会有失误，有时候，在路上我会停下来，静静地看看天，看看身边的花草，看看匆忙的人们，感受着那一刻属于我的安静，我的心就会豁然开朗。

《阳光女性》读后感《阳光女性》这是一本帮助女性调节心态、如何获得幸福的好书。

对我触动很大，犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，灌输的一个目标，我觉得最重要的拥一颗像阳光一样的心，带着好心情享受人生，用积极乐观的心态去对待任何事，不妨换一种心态去对待，也许我们真的能看见的就不一样了，开开心心的去生活工作，何乐而不为呢？这也是书中所强调的一个观点：知足常乐。

越来越发现，生活每天都在反复，每天的安排都一样，有时真不得不厌倦了这种枯燥无味没有亮点周而复始的生活。

既然生活不能改变，倒不如改变一下自己的心态，为小事而高兴。

以前有时候不知为什么,心里会觉得空空的,那种感觉很奇妙,会想着一个人静静的走,走到那算那儿,有时候又会很想很多朋友坐在一起多聊聊天,只有那样才会感觉心里踏实多了,现实生活中每个人都是在追求完美，却无法达到真正的完美，所以就自然而然地带来各种各样烦恼。

但人生十有八九不如意，人活着就是要经历,不可能是一帆风顺的,无论多么乐观的人也会有忧伤的时刻。

我有一个闺蜜J是位运动达人，擅长打乒乓球，喜欢做冥想瑜珈。

因为锻炼的魔鬼身材，她在朋友圈中是公认的美女，又因为性情温柔少言而不惹人嫉妒。

前不久，她遭遇工作上的危机，又恰逢失恋，大家都特别为她担心如何悲伤。

很多人的方式都不同：有人会吃得很多，有人会睡得很多，有人会哭得很多，有人选择酒精或药品，有人会去旅行或流浪，也有人开始读书、听歌、养花、奔跑。

几个月后，聚会当中再见了到她，虽身形消瘦，但依旧眉眼浅淡，完全没有我们想象中如此憔悴。

在店门口散会，我听到有人约她打球，她爽快应约，一瞬间恍然她用体育运动调整心绪。

相较而言，我更欣赏选择用运动方式的人，觉得因为喜欢运动将成为一个人生活方式中不可分割的一部分，即使遭遇重创，不会颓废堕落，或许是因为经常运动在某一种程度上拯救着一个人活在当下活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。

阳光女生杜小默读后感《阳光女生杜小默》是一部以青春为主题的小说，讲述了女主角杜小默在成长过程中所经历的挫折、迷茫和成长。

这部小说深刻地描绘了当代青少年的内心世界和成长困惑，引起了我对青春期成长问题的深刻思考。

杜小默是一个阳光、乐观的女孩，她在成长过程中遇到了很多挫折和困难，但她始终保持着乐观的态度，不断努力向前。

小说中的杜小默给我留下了深刻的印象，她的坚强和乐观让我深受感动。

在现实生活中，我们也会遇到各种各样的困难和挫折，但是只要我们保持乐观的态度，相信自己，就一定能够克服一切困难。

除了杜小默的乐观，小说中还描写了她在成长过程中所经历的迷茫和困惑。

青春期是一个充满挑战和困惑的阶段，我们会面临各种各样的选择和抉择，而这些选择和抉择往往会让我们感到困惑。

杜小默在小说中所经历的迷茫和困惑，让我深刻地感受到了青春期的成长困扰。

在这个阶段，我们需要学会面对困难和挑战，勇敢地迈出自己的一步，去探索和发现自己的人生之路。

除了对青春期成长问题的深刻思考，小说中还描绘了杜小默和她的朋友们之间的友情。

在小说中，杜小默和她的朋友们一起经历了成长的烦恼和困难，他们相互扶持，共同面对生活中的挑战。

这种真挚的友情让我深受感动，也让我明白了友情的珍贵。

在成长的道路上，我们需要有朋友的陪伴和支持，只有这样，我们才能更加勇敢地面对生活中的一切。

总的来说，《阳光女生杜小默》是一部充满正能量的小说，它让我深刻地感受到了青春期成长问题的重要性。

在成长的道路上，我们需要保持乐观的态度，勇敢地面对困难和挑战，同时也需要有朋友的支持和陪伴。

只有这样，我们才能在成长的道路上走得更加坚定和自信。

希望每个青少年都能够像杜小默一样，勇敢地面对生活中的一切，迎接未来的挑战。

读《阳光女性》心得体会利用闲暇之余，读了《阳光女性》这本书，使我有一些感触。

它教会了我们做人要积极向上、阳光乐观，永远保持一颗阳光的心，让我对人生充满了更多的期许。

美好的生活需要拥有一颗轻松自在的心。

有些人经常抱怨工作环境不好，收入没别人高，升职没别人快，不被领导重视，等等。

如果我们掉换个角度看问题，其实抱怨工作环境不好，常常是因为自己的视野不够好；抱怨别人太狭隘，常常是因为自己太计较；抱怨工作太累，常常是因为自己的效率不高；抱怨工作问题太多，常常是因为自己找不到解决问题的方法......就拿我们来说，有着固定的职业，尽管收入不高，但是过得充实。

找准自己的位置，不要太在意别人的看法。

要有自信心，自己的生活需要自己来过，用简单的眼光看待周围的人和事，坚持做真实的自己。

生命如船，人生如海。

如果这条船载了太多的欲望，就可能不堪重负，沉没船底，因为欲望如海水，喝得越多越觉得渴。

做个阳光女人，绽放阳光般的风采，自信，乐观，坚强，豁达，有千般柔美的女性的自爱，更有豁达明理的男儿的自强。

这样才活的简单，即使简单也有无穷的乐趣；这样才活的有品位，即使在平淡中也会滋生出高雅。

这样才会活于不败之地！有什么样的心态，就会有什么样的人生。

一颗洒满阳光的心灵，能照亮生活的每一个角落。

人生是单程车票，不能往回坐；人生没有彩排，每天都是直播，所以我们要做好自己，我们就是人生舞台上最好的演员，我们的一生，不求过的多精彩，但是务必要让自己生活幸福、身体健康、心态良好。

我们都要学会感恩，常怀感恩之心，能够让我们珍惜自己身边的一切，更能获得生命幸福的真谛，会使我们感觉到身边充满爱，世界充满爱。

女性在社会和家庭中的地位日益显出，社会和家庭的认可是我们前进的动力，让我们所有的姐妹们，快快行动起来，加入阳光女人的行列，做一个爱家、爱自己，更让人喜爱的阳光女人吧!。

阳光女性读后感阳光女性读后感3篇阳光女性读后感1辛弃疾有词道，“事无两样人心别”，意在表明所见即所想，大千世界的种种，其实只是人心的投射，可见一个人的心态是多么得重要。

《阳光女性》一书着眼于女性的美丽、幸福、成功等问题，但纵观全书，最为核心的观点便是乐观的心态主导了上述的美丽、幸福和成功。

如同地球的自转带来了白天与黑夜，人的心态也存在着乐观与悲观的两极，一个人无法根除悲观独留乐观，但可以通过自我暗示和自我安慰来趋利避害，从而保有乐观的心态去面对生活的各种可能性。

书中提到的一则小故事说，“一日，晴空万里，一架英国的民航客机在蓝天白云之间平稳飞行，突然，客机抖动不止，越来越难以操作。

机组人员明白，应该出现了机械故障。

机组人员想尽一切办法排除机械故障，但没有成功。

在他们奋力排除故障，用广播传出这个意外的坏消息：“各位乘客，飞机出现了机械故障，请相信我们，我们完全有把握修好。

但是，为了防备万一，请各位写好遗言，做好被迫跳伞准备”乘客们听后十分惊恐，他们预感到情况不妙。

在空姐的指导和帮助下，乘客抓紧时间做着面临空难的一切准备。

在那么多惊慌失措的乘客中，却有一位面容慈祥的老太太表现得格外镇定，她稳稳地坐在自己的座位上，没有半点惊慌失措。

有一个乘客发现了她并感到很震惊，心想：“这位老太太真是与众不同，面临生命的威胁，竟然能如此泰然，难道她没有听到广播吗？”虽然飞机的故障没有彻底排除，但还是化险为夷，平安迫降在途中的临时机场上。

大难不死的乘客们，一个个如释重负地走下飞机。

有的乘客深有感触地对前来采访的记者说：“我平安了！我又获得了第二次生命！我要”此时，刚才那个乘客又看到了那个老太太，她正在神态自若地走下舷梯，脸上非常平静。

这位乘客心想：“我吓得半死的时候，她却若无其事；我庆幸生还的时候，她却不动声色，这个人心态真好啊？”抱着一颗好奇的心，那个乘客走过去对老太太说：“我想问一问，刚才我们所有的人都经历了与死神擦肩而过的考验，但您却始终如一的安详、镇定。

201辛勤园丁读《阳光女性》有感张加丽（云南省楚雄州禄丰县仁兴镇小学，云南 楚雄 651205）《阳光女性》是本好书，读之有益。

这本书用生动的例子从多层面多角度阐述了心态与人生之间的紧密联系，让人从思想深处领略到了积极、乐观、进取的阳光心态。

对个人、家庭、朋友以及工作的重要作用，正可谓是”心态阳光，幸福一生”。

作为一名小学教师，如果把在《阳光女性》中的所学所得运用在教学工作中就是——阳光心态，阳光教育。

在课堂上，我鼓励学生发出自己的声音，哪怕不对，我也从不呵斥。

孩子们没有了惧怕老师的思想包袱，思维就更活跃，回答就更精彩了。

在班级工作中，我尊重学生，用心对待每一位学生，用宽容之心去爱每一个学生，尽自己最大能力帮助孩子保质保量地完成人生中小学阶段的任务。

积极发现挖掘孩子的闪光点。

在工作之余，我阅读了大量教育大师的著作，如《素质教育在美国》、《爱心教育》等等。

国内外的教育热情、教育理念拓宽了我的教育视野，增加了我的教育智慧，也让我的职业理想更纯净。

因此，我积极参加各级教研活动，积极反思，积极成长。

教学成绩也得到肯定，教学风格也深受学生的欢迎。

这是对我个人的鼓励与肯定，也让我充分体验了工作的乐趣，也享受了作为一名女教师的幸福！作为小学教师，我深知学龄前儿童已经在“家庭”这所学校上了底色，孩子的个性差异，能力差异，就是因为每个家庭理念及父母素养差异形成的，家庭教育是糊弄不得的。

在养育过程中，我用阳光心态对待孩子，学习教育大师刘维隽俯下身子，站在孩子的高度和孩子平等交流，尊重孩子的意见，认同他的感受。

我用我阳光的心培养孩子，不强迫，不命令，耐心讲道理，在生活中，利用点滴小事培养他的自信阳光。

做了错事，我不会火冒三丈，而是理性处理，不伤害孩子的自尊；做了好事，我会和孩子一起用本子记录下来，当作自我激励的材料。

我用心地关注着孩子，不施压，不拔高，让其快乐成长。

我认为玩中学，学中玩，二者有辨证关系。

因此，我从不限制孩子玩，经常陪他们玩，教他们玩。

《阳光女性》读后感拿起《阳光女性》这本书，看到“阳光女性”四个温暖而又醒目的字眼，让我情不自禁的翻开了这本书，读完了这本书的每一字、每一句，其字里行间都充满了正能量。

下面我从以下几个方面谈谈自己的心得体会。

健康心态，快乐相随。

在困难面前，人们往往持有不同的心态来面对。

有的人积极向上、心怀感恩，而有的人悲观失望、消极不满。

持有正面心态的人，其心情是快乐的、愉悦的。

持有负面心态的人，其心情是烦闷的、枯燥的。

作为一名职业女性，既要在工作中发挥作用，又要在家庭生活中担当主要角色，承受着比男人更大的压力。

例如，工作中事务繁杂，经常加班加点无暇顾及家务；努力工作却得不到认可；平白无故受冤枉挨批评等。

尤其是当我们的生活比以前过的更好时，自己的财富在不断增加时，其满足感却没有随之上升；拥有的逐渐增多，快乐却逐渐减少；朋友逐渐增多，但真心的朋友却寥寥无几等诸如此类事情会让人心烦。

若总是想不明白，越想越觉得憋屈，情绪失调，就会受到负面心态左右，陷入苦恼之中，影响着学习和工作和生活所谓矛盾无处不在，无时不有。

在工作、学习和生活中，摩擦和矛盾也是不可避免、时有发生的，关键是我们用正面的心态去看待。

要以积极的心态从正面看问题，塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对一切。

要学会放下、学会宽容、学会原谅他人，合理妥善处事。

这样我们的眼前才会有一片蔚蓝的天空，心情才会愉快，工作才会顺利，家庭才会和睦，有好心情才能欣赏好风光。

书中讲到：“只要有一个好的心态才会有幸福可言。

所谓命好的人，其实是心态好，所谓命不好的人，其实是心态不好。

智慧的女人不会只装扮自己的美丽，而是会培养自己的阳光心态。

不是每个女人都长得天生丽质，但每个女人都可以活得漂亮。

长得漂亮是天资，活的漂亮是能力”。

的确，要想活得漂亮，就要注重内在修炼，提高我们的生活能力，一方面我们要修身养性，陶冶情操，做个高尚的女人；另一方面我们要塑造阳光心态，做个阳光的女人。

精选推荐的书籍阳光XX阅读心得合集《阳光女性》一书，本人非常喜欢。

特别是里面的“阳光心语”让我感触颇深，再加之每一篇文章里都渗入一些寓言故事或真实案例，将阳光心态与幸福同在理念阐述的更加生动，耐人回味。

下面是学习啦为大家的阳光女性心得，供大家参考。

阳光阅读，我觉得是一本好书，它里面的内容丰富多彩，有四个局部，分别是：蒙学课堂、古诗乐园、现代诗坛、还有美文天地。

这四个局部中，我最喜欢的就是美文天地，这里有许多个小故事，比方说“忘记带钥匙的狗”，这里面说了一条特别聪明的狗，受了主人的吩咐，去商店买东西，，它把钱含在嘴里，里面还有要买的东西的纸条，他叼着袋子回了家，它竟然坐上了公交车，屠夫一直跟着这条狗，一直跟到它主人的家，但是，屠夫不解的是，这只狗跑来跑去的，门被翻开了，它的主人冲出来，对它又是拳打，有是脚踢的，屠夫见了，赶紧让狗主人停手，而狗主人却答复：这东西这个星期第二次没带钥匙了。

这个故事是不是很有趣呢?我对阳光阅读留下了深刻的印象，它就像田老师一样，用一个个小故事来告诉我们其中的道理。

别看它不太厚，但是里面五颜六色，它像一个另外的世界，在读它的时侯，就像是走进了那个世界，用眼睛慢慢发现：原来是用食物做成的世界。

一边看里面的内容，就像在里面吃一样东西，最后，那个世界终于被吃完了，书也读完了，就是内容被2记到脑子里，食物被吃到肚子里。

缺少阅读的人生就像贫瘠的土地。

读得每一本书都会像甘露滋润着土地，让土地丰富多彩，生机勃勃。

英语学科教师也要持续阅读。

英语教师教授的知识不应该只局限在教材上，教材上的知识就像一滴水，而教师要像汪洋大海一样，把水滴涌入怀抱，知识的追其根本于阅读。

英语学科教师也要让学生学会阅读。

要教给学生阅读的方法。

阅读的形式多样。

精读即准确地理解每个单词，并读出，读出每个句子，理解段落与文章，究其语法，挖掘深层意义。

浏览即快速地读，抓住起主要的词句，大概理解文章的意义。

阅读的内容也是多样的，可以读故事，读韵律诗，读电影对白，读英语报，由浅入深的坚持阅读。

接受事实，迎接美好----《阳光女性》读后感想到阳光，相信每个人的心里都会有一丝暖意悄然升起，无论是清晨的第一缕朝阳还是那傍晚的绚丽夕阳，都是我们一天中看到的美丽风景，也都会使看到的人发自内心地喜悦。

阳光之所以受到我们的喜爱，我想是因为它带给我门的正能量。

阳光可以带来温暖，可以让植物生长，可以杀死细菌，也可以照亮阴暗的角落。

正如太阳是太阳系的中心一样，女性也是家庭能量的中心。

如果一位女性，能每天散发出像阳光一样的正能量，温暖和感染身边的每一个人，那我们所处的环境一定会充满和谐欢乐。

而如何才能成为一位充满阳光的女性呢？仅仅是一个阳光的微笑或许还是远远不够的，《阳光女性》这本书中给了我们很多指导：常怀感恩之心、停止抱怨，接受事实、内心充实起来以及给自己一些心理安慰等等。

近期我也看了很多助于心灵成长的书，对于本书给我们的指导，其中一些我也有自己的切身体会，最近让我感触最深的莫过于“接受事实”的心灵成长了。

在这个世界上，有一个词叫“如果”，“如果没有发生就好了”，“如果早这样就好了”，“如果……”，面对事实，我们经常会想象“如果”以后的结果，有时甚至幻想到不能自拔，因此也常会陷入了内心的自责。

在这里我想和大家分享一个真实的小故事：一个亡命之徒在公共场合杀了几个素不相识的人，社会影响非常大。

但与其他亲属的愤怒反应不同，其中一位受害者的妻子出现的时候，面对记者，她却说我已经原谅了杀害我丈夫的人。

一开始我感到非常震撼，她怎么能这样想，可是后来仔细想想，如果这位女士不选择原谅，她还在想如果这件事没发生该多好，这样她要承受的除了失去丈夫的痛苦，还要始终怀着杀人者的仇恨，甚至还有对自己命运的抱怨，这些更会使她痛苦余生。

想必，她一定是一位成熟阳光的女性，她淡然地选择了接受这个已发生的事实，继续自己的生活。

如果我们也能有这样的觉悟，不心存执念，整天揪着过去念念不忘，而是能选择全然接受降临到我们身上的一切，活在当下，不让脑子时刻不停地乱七八糟瞎想，那我们身上充满的一定是坚强的力量，对生活的热爱和满足，继续向前的冲劲，我们给身边的人呈现的也一定是我们最好的状态，带给他们的也是能让人际关系更加和谐的正能量。